استرجاع الثقة

[ام ايمان16]

السلام عليكم

كيف يممكن استرجاع الثقة بالنفس عندما تسلب من الانسان وتصبح ثقته في نفسه مهزوزة...... ولم يعد يمتلك القدرة على اتخاذ قرارات صائبة في حياته...

وخصوصا انه يمكنه في بعض الحالات التظاهر بالقوة ...ولكن سرعان ماتخونه ثقته بنفسه ليعود خطوتين للخلف بعدما تقدم خطوة امامه

فما الحلول برايكم من اجل جعل انسان يثق بنفسه وبداخله الارادة الكافية لذلك ...ولكن لم ينجح باظهار ثقته بنفسه امام الاخرين خصوصا انه يغلب عليه طابع الخجل في تعامله مع الاخرين لشدة حيائه.....؟

شكرا لكم

[نورسين.داية]

أعتقد أن أي إنسان له كل القدرات للتغلب على مخاوفه لكن العبرة في كيفية إدراك أنه قادر و غالب الأحيان نجد حواجز يخلقها الإنسان لنفسه بتأثير عدة عوامل و خصوصا المرأة يكرسها فيها المجتمع العادات و التقاليد .....الرجل بصفة خاصة .....الرأي العام المغلوط الذي حدد للمرأة إطار و وضعه بمثابة قانون ........
بالتالي على الإنسان أن يدرك أنه قادر و الشخص الذي أمامك أو الآخرين ما هم إلا أشخاص عاديين مثلك مثلهم ......لهم نفس إحتياجاتك و مصلحك في هذه الحياة المتداخلة ............شكرا أختي تفاحة على الموضوع القيم

[دكتورة بإذن الله]

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته...شكرا للطرح اختي احلام و ربي يبارك فيك

الثقة بالنفس تفقد نتيجة لتعرض الشخصية لعدة مواقف متتالية محبطة و الدخول في صراعات داخلية سلبية مع الذات...الخ

اما بخصوص طرحك هنا يسأل الشخص نفسه هل عندي نقص ثقة ام عندي رهاب اجتماعي وهل عندي اشكال في

شخصيتي هي الشخصية التجنبية كأن يشعر بنقص امام الناس.. لا يرتاح للناس حين يتواجد معهم و يرتاح بمفرده

كما انه يشعر انه اذا جلس مجلس الناس لا تقبله ....الخ

و لكل هاته الاشياء لها علاجات لكل شئ منها ....هذا كتوضيح فقط

و بخصوص استرجاع الثقة التي لابد ان تنبع من داخل الشخص ذاته

لابد من تقدير الذات و تحفيزها بالحديث الايجابي ..

لابد من التخلص من مشاعر الحزن و الاسى و كذا معرفة ان الاحباطات هي ليست فشل بل هي خطوات للنجاح

كتابة الانجازات التي حققها الشخص لحد الان ..

تدريب ذاته بالايحاء الايجابي ..

ضرورة الاندماج الاجتماعي ...

و غيرها من الامور التي تعيد تدريجيا الثقة بالنفس .........الخ

و فوق كل هذا ضرورة الثقة بالله سبحانه و تعالى قبل كل شيء

و بالله التوفيق..

مع التحايا اختي احلام .......سلاااااام

[kalvlal2011]

اتق الله في نفسك
اكثري من الدعاء و من قراءة القرأن
و تمسكي بالله انه مجيب الدعاء

[jessicaa]

الاعتماد على الله اولا
الا بذكر الله تطمئن القلوب

شكرا اختى تفاحة ربنا يبارك فيك

[ابوايهاب]

الاعتماد على الله اولا
الا بذكر الله تطمئن القلوب.

- ضرورة الاندماج الاجتماعي

[ميرة34]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أعتقد أن الأخت إشراق الفكر قد ألمت بالموضوع من كل الجوانب فشكرا لها
بارك الله فيك أحلام على الطرح الجيد


تحياتي

[ياسمين11]

بارك الله فيك
يوجد الكثير ممن تنقصهم الثقة بانفسهم ولايستطعون تقويتها بمفردهم

[راجي الصّمدِ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربي يوفقك أختي تفاحة ويفتح عليك باب فضله ورزقه
اللهمّ آمين

[ام ايمان16]

أعتقد أن أي إنسان له كل القدرات للتغلب على مخاوفه لكن العبرة في كيفية إدراك أنه قادر و غالب الأحيان نجد حواجز يخلقها الإنسان لنفسه بتأثير عدة عوامل و خصوصا المرأة يكرسها فيها المجتمع العادات و التقاليد .....الرجل بصفة خاصة .....الرأي العام المغلوط الذي حدد للمرأة إطار و وضعه بمثابة قانون ........
بالتالي على الإنسان أن يدرك أنه قادر و الشخص الذي أمامك أو الآخرين ما هم إلا أشخاص عاديين مثلك مثلهم ......لهم نفس إحتياجاتك و مصلحك في هذه الحياة المتداخلة ............شكرا أختي تفاحة على الموضوع القيم


بارك الله فيك اختي اسماء
فعلا يجب على كل واحد لم يستطع التاقلم مع محيطه بشكل عادي ودون ارتباك او حساسية لانهم في الاخير كما ذكرتي ناس عاديين مثلهم مثل غيرهم
شكرا اختي

[ام ايمان16]

و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته...شكرا للطرح اختي احلام و ربي يبارك فيك

الثقة بالنفس تفقد نتيجة لتعرض الشخصية لعدة مواقف متتالية محبطة و الدخول في صراعات داخلية سلبية مع الذات...الخ

اما بخصوص طرحك هنا يسأل الشخص نفسه هل عندي نقص ثقة ام عندي رهاب اجتماعي وهل عندي اشكال في

شخصيتي هي الشخصية التجنبية كأن يشعر بنقص امام الناس.. لا يرتاح للناس حين يتواجد معهم و يرتاح بمفرده

كما انه يشعر انه اذا جلس مجلس الناس لا تقبله ....الخ

و لكل هاته الاشياء لها علاجات لكل شئ منها ....هذا كتوضيح فقط

و بخصوص استرجاع الثقة التي لابد ان تنبع من داخل الشخص ذاته

لابد من تقدير الذات و تحفيزها بالحديث الايجابي ..

لابد من التخلص من مشاعر الحزن و الاسى و كذا معرفة ان الاحباطات هي ليست فشل بل هي خطوات للنجاح

كتابة الانجازات التي حققها الشخص لحد الان ..

تدريب ذاته بالايحاء الايجابي ..

ضرورة الاندماج الاجتماعي ...

و غيرها من الامور التي تعيد تدريجيا الثقة بالنفس .........الخ

و فوق كل هذا ضرورة الثقة بالله سبحانه و تعالى قبل كل شيء

و بالله التوفيق..

مع التحايا اختي احلام .......سلاااااام

بارك الله فيك اختي عائشة على المشاركة القيمة .. ليتك امامي يا استاذة علم النفس:)
لكن لو كان عند الشخص هو رهاب اجتماعي (وليس حب العزلة الانطواء لان ذلك يصبح اكتئاب عند الشخص)وانما رهاب من مقابلة اشخاص كمسؤولين او اشخاص جدد اول مرة يتعامل معهم .(رجالا او نساءا)....فنجده قد يتغير لونه اشكال الوان لاادري اذا كان يصنف من ضمن الخجولين ام ممن يمتلكون حياءا كثيرا..ام ليس لديهم ثقة بانفسهم ...وماحل ذلك
ومنكم نستفيد اختي عائشة
دمتي بخير

[ام ايمان16]

اتق الله في نفسك
اكثري من الدعاء و من قراءة القرأن
و تمسكي بالله انه مجيب الدعاء

بارك الله فيك اخي وجزاك خيرا
شكرا لك

[ام ايمان16]

الاعتماد على الله اولا
الا بذكر الله تطمئن القلوب

شكرا اختى تفاحة ربنا يبارك فيك


بارك الله فيك اختي وجزاك خيرا
شكرا لك

[ام ايمان16]

الاعتماد على الله اولا
الا بذكر الله تطمئن القلوب.

- ضرورة الاندماج الاجتماعي


بارك الله فيك اخي وجزاك خيرا
شكرا لك

[ام ايمان16]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أعتقد أن الأخت إشراق الفكر قد ألمت بالموضوع من كل الجوانب فشكرا لها
بارك الله فيك أحلام على الطرح الجيد


تحياتي

بارك الله فيك
يوجد الكثير ممن تنقصهم الثقة بانفسهم ولايستطعون تقويتها بمفردهم

بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
شكرا لكم

[ام ايمان16]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربي يوفقك أختي تفاحة ويفتح عليك باب فضله ورزقه
اللهمّ آمين


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اخي وجزاك خيرا
شكرا لك ورزقك من حيث لاتحتسب

[ميمنة الجزائر]

http://smiles.a7bk-a.com/smile_albums/welcoms/11874283230778.gif (http://smiles.a7bk-a.com/)

يا اختي الثقة كامل خذيناها منك

يعني انت مصدر ثقتي بنفسي وزدت من عندي شوية مع الزمن

وانتتحكين كيف تستمدين ثقتك

يالله ابحثي عنها في دالخلك ستجدينها كبيرة مثل البحر او اكثر حبيبتي

ورانا معاك في اي حاجة مهما كانت اختك هنا معك وربي يلهمك بما تتمنين حبيبتي

[bsiham]

"أخطر الاضرار التي يمكن ان تصيب الانسان هو ظنه السئ بنفسه ". بيتر تي مكينتر
"مهما فكرت في نفسك، فانت أقوى مما تخيل". اغسطس هير
راه باينلك برك احنا نعرفوك خير من هكذا...

[ام ايمان16]

http://smiles.a7bk-a.com/smile_albums/welcoms/11874283230778.gif (http://smiles.a7bk-a.com/)

يا اختي الثقة كامل خذيناها منك

يعني انت مصدر ثقتي بنفسي وزدت من عندي شوية مع الزمن

وانتتحكين كيف تستمدين ثقتك

يالله ابحثي عنها في دالخلك ستجدينها كبيرة مثل البحر او اكثر حبيبتي

ورانا معاك في اي حاجة مهما كانت اختك هنا معك وربي يلهمك بما تتمنين حبيبتي

الله يبارك فيك اختي ويرزقك ماتتمنين
المشكلة اختي انه احيانا تاتي للانسان فترة يعجز فيها عن فهم نفسه وتختلط عليه امور كثيرة في ذهنه فلايعود يفرق بين انعدام الثقة بنفسه وبقدراته او مرحلة نفسية سيئة يمر بها وسياتي يوم يعود الى سابق عهده واثقا من نفسه
اشكرك اختي ميمنة وجزاك الله كل خيرا

[ام ايمان16]

"أخطر الاضرار التي يمكن ان تصيب الانسان هو ظنه السئ بنفسه ". بيتر تي مكينتر
"مهما فكرت في نفسك، فانت أقوى مما تخيل". اغسطس هير
راه باينلك برك احنا نعرفوك خير من هكذا...

بارك الله فيك اختي سهام وجزاك الله خيرا
شكرا لك واسعدني تواجدك