مشكلة مع شكلي

[مشكلتي]

انا فتاة عندي 15 سنة عندي مشكلة وحدة نعاني منها شكلي انا طفلة سمينة و وليت نحشم نخرج غير في جال هاد العفسة راني حايرة واش ندير عاونوني

[/زهرة عصفور الجنة/]

انت في سن المراهقة وفي هذا السن تتغير الهرمونات والبعض يصبح اكول جدا.ماا نصحكي به هو الابتعاد عن السكريات تماما وعدم الاكل بين الوجبات والتنويع في الخضر والفواكه ورياضة المشي.احسن شيء لانقاص وزنكي.لن اقول لكي اعملي الرجيملان العبرة في الاكل المتوازن والحركة الدائمة

[سرب النحل]

الله غالب مي انت نقصي من الماكلة هذا هو الحل الوحيد

[**د لا ل**]

اختي عليك تنظيم اكلك وشرب الماء بكثرة ولكن ليس بعد الاكل بل قبله وبعد 2 سا من الاكل
واذا اردت ممكن نجيبلك ريجيمات مجربة

[فارس الجزائري]

السلام عليكم
أتركي عنك هذه الأفكار وحاولي أن تقتنعي بنفسك
إبحثي عن الأشياء الجميلة فيك بعيدا عن شكلك فالمرء بأخلاقه وبتربيته، بدينه وبمرحه وفرحه
عززي ثقتك بنفسك وكوني كما تريدين لا كما يريد الآخرون
عموما السمنة لها تأثيرات صحية أخرى قد تنعكس عليك سلبا ولأجل ذلك حاولي ان تتخلصي منها وعليه بالاضافة الى ما قدمه الاخوة من نصائح أضيف شيء آخر مارسي الرياضة بانتظام خاصة رياضة الركض ان كان في الامكان مع الابتعاد عن الأكلات الدسمة والسكريات حتى ينقص وزنك بعدها تستطعي العودة اليها مع ممارسة الرياضة
بالتوفيق إن شاء الله

[الأرض المباركة]

لا عليك فالسمنة ليت عيبا كل ماعليك فعله ان تكوني صارمة في تعاملاتك لاخجولة حتى ينظر الناس اليك نظرة مختلفة عما تظنينه بنفسك .وعليك الاطلاع على ابحاث الدكتور جمل القدسي الدويك في طرق تناول الطعام حتى تحققي المطلوب .

["زينب"]

حاولي إنقاص وزنك فللسمنة أضرار كثيرة
حاليا حاولي أن تلبسي ألبسة تناسبك و تخفي عيوبك أنصحك بلبس الأسود فهو لون ساتر جدا و يخفي كل العيوب حتى لمن يعاني النحافة
ثقي بنفسك و أحبي نفسك يحببك الآخرين, كوني دائما مبتسبة لكي لا ينتبه أحد لمشكلتك و لن تعاني من أي ملاحظات تخص جسمك

[ناشدة الفلاح]

أولا يجب التأكد أنت سمينة كما تقولين ، لأنه غالبا تكون هذه فكرتك عن نفسك مع انك لست كذلك
أنا مثلا لدي شقيقة في مثل سنك تظل تكرر أنها بحاجة لريجيم و أنها سمينة مع أن وزنها مثالي و ممكن أقل من المعدل و دائما اقول لها انها في فترة نمو و ازدياد وزنها و طولها أمر عادي و صحي جدا
عموما إذا كنت فعلا سمينة أنصحك بمراجعة طبيب، فقط لأن السمنة لها أضرار عليك أما بالنسبة لشكلك فلن يكون مشكلة إلا إن سمحت له أن يكون كذلك،
احمدي الله على نعمة الصحة ودعي عنك الوساوس التي لا داعي لها فقيمة الإنسان لم تكن يوما بشكله- إلا بالنسبة لمن لا يحسن التقدير و هؤلاء لا يؤخذ برأيهم- إنما قيمتك عزيزتي في جوهرك و هذا هو المهم:19:

[المهذبة]

نقصي الماكلة وزيدي معاها سبور

[امال العانبية]

اتركى الخجل جانبا فهناك من يبحث غلى السمنة بشتى الطرق .............................

[rebel girl]

اختي لا تخجلي وحاوليي اتباع حمية غذائية بالتقليلل من المواد الادسمة والسكريآت ..انا مثلا نحيييييفة جدا لكنني لا اخجل بهذا واحاول ضبط وزني بشكل جيد

هذه ليست مشكلة عويصة ..حلها بمراقبة غذائك جيدا وممارسة الرياضة

بالتوفيق

[الواثق]

يا اختي احمدي الله على كل حال وانصحكي بزيارة المرضى في المستشفى فستجدين من هن رشيقات وحسنوات لكن مصابون بامراض سترنا الله منها.............وانت سليمة والحمد لله............ولكل مشكلة حل .....................تدربي على الاكل الخفيف الموزون وانصحكي بالصيام فهذا اجر لكي وصحة لبدنكي ...............وانت مازلتي صغيرة اي ان نموكي لم يكتمل .....................وصدقيني الله خلقنا في احسن تقويم فهناك من السمينات من اصبحو نحيفات لكن والله ماهي طايحة عليهم ..................وانا اعرف ان المرأة التي تكون معتدلة تقول راني سمينة فهذا حسب مقاييس غربية الذين رجعو النساء ككلاب السلوقي ويلبسوها قطعة قماش ويوكلوها مرة في كل ثلاث ايام يالطيف هذا راه عقاب ويدعو الرشاقة وهوما يحتاجوهم في مركز لدراسة الهياكل العظمية.............بالتوفيق

[emosabrina]

اختي!! الناس لا ينضرون اليك من الخارج بل من الدلخل
اليك نصيحة المهم هو ما يعزز ثقتهم بك فقد قيل ان عالما التقى بفتاة جميلة فقالت له ***اذا تزوجنا انا و انت فسيكون لنا افضل الابناء في العالم بجمال امهم و عقل والدهم ***و لكنه رد ***المشكلة اذا كانو يشبهون والدهم و يفكرون كامهم ****و لهدا خذيها كنصيحة انسي شكلك الخارجي مهما كان........

[emosabrina]

http://truongton.net/forum/picture.php?albumid=24828&pictureid=349500

[عُضو مُحترم]

كولي التفاح الاخضر و اشربي تيزاتة

[مصريه جدا]

اللشاى الاخضر بينزل الجسم جامد جدا
فنجان شاى اخضر الصبح وفنجان بالليل
وكمان اشربى مايه كثير واتحركى كثير حتى لو فى البيت كل يوم حاولى تمشى داخل البيت حوالى نص ساعه
او 10 دقايق طلوع ونزول للسلم
بيحرق دهون الجسم كليا
فى اول اسبوع رجليكى هتتعبك شويه لكن بعد كدا هتحسى ان الامر عادى

[نجمة ساطعة]

صح ليك .... الناس تحوس تسمن و انت معقدة :mad::mad::mad::mad:

[¨°o.رغـ{د الاسلامـ .o°¨]

اختي كولي شراب التفاح الاخضر وماعليك غير تتعشاي غير بالسلاطة

سلامـ ..

[lona-99]

انا عكسك تماما فانا نحيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييلة

[imi02i]

السلامـ عليكمـ
أظن أن هذا أمـــــــر طبيعي ...
وعليكـ فقطـ محآولـة الـإنقآص من الوجبآتـ...
وأحذركـ: إيآكـ ودهن جسمكـ ب:خل التفآح
فالبرغم من تغييرآته العجيبة إلا أن له مصآر دآخلية خطيرة
لكن لامانع إن أخذتـ بعضا منه في كأس مـآء بعد الـأكل ...
فقيل أنه مفيد والله أعلم... لم أجربهُ
وفي الأخير نقلكـ متعمريش رآسكـ بحآجـة كما هذي لخآطـر كـآين ما أهم منها

[RIMA95]

كانت عندى صاحبتي سمينة بزاف مي راحت لسطيف في مركز مخصص ودارت ريجيم عليكي بالرجيم اختي
وهذا العام كي شفتها معرفتهاش -----------------
لاتيئسي لكل مشكلة الف حل

[مناد بوفلجة]

أكثري من أكل الألياف

[مناد بوفلجة]

و التفــــــــــــاح و الشاي

[مناد بوفلجة]

و الريـــاضة المنزليــــــــــة

[نهال الجزائرية]

لاداعي للحرج حبيبتي كل ماعليك فعله هو إتباع حمية غدائية .... ومارسي رياضة با نتضام ... تقبلي مروري

[khalil chouia]

السمن ليس عيب