عشر عادات تدمر الدماغ

[محمد عز الاسلام]

)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
م ن ق و ل

[المثابرة]

واصل التميز أخي اسلام

[pharmacien2]

والله موضوعات في غاية الروعة اخي والى المزيد

[I ME MY SELF]

rak 19.75/20
zid chwiya w tedi 20
rak hayel
merci

[boutarfaya_adel]

شكرا لك أخي على النصائح

[شذى القرآن]

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

هذي عادني مت صغري
احاول ان انزعها
شكرا

[محمد عز الاسلام]

مشكورين اخوتي على ردودكم
اتمنى فقط ان اكون عند حسن ظنكم
ان شاء الله اخت امنة ستتخلصين من هذه العادة

[قطة جيجلية]

شكرا علي الموضوع القيم

[محمد عز الاسلام]

لا شكر على واجب اختي

[ضيف عبد العزيز]

شكراا لك صديقي على النصائح

[محمد عز الاسلام]

لا شكرعلى واجب اخي

[عاشقة الخير]

oooooooooooooo

[المميزة دائما]

شكرا على المعلومات
لكني لا استطيع النوم الا اذا غطيت راسي .يعني بخمار ,فما العمل؟.......شكرا

[siphaxs93]

شكرا لك أخي على النصائح

[أبو شنب]

مشكور......................................

[FATOMADZ]

بارك الله فيك شكرا على المعلومات القيمة

[yousra lina]

6) الأرق ( قلة النوم)
8) القيام بأعمال أثناء المرض
مشكلين أعاني منهما ......
شكرا على الموضوع

[athmane chachoua]

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[athmane chachoua]

موضوع جيد!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[athmane chachoua]

في إنتظار المزيد

[محمد عز الاسلام]

شكرا على الرد

[styliste]

قريت تدمر الدماغ و الله شعرت بالالم في راسي

[محمد عز الاسلام]

mrc pr le passage lol

[sami stayfi]

ش ك ر ا . . . . .

[novembary]

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

[إشراق1993]

شكرا على المعلومات

[اذكار]

)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
م ن ق و ل

شكرا لك اخي على هده المعلومات القيمه
فكما قال حجه الاسلام الغزالي
الصيام زكاة النفس ورياضه الجسم وداع للبر فهو للانسان وقايه وفي جوع الجسم صفاء القلب وايقاذ البصيرة
لان الشبع يورث البلاذه ويكثر البخار في الدماغ فيتلبد الذهن . والصبي ادا ما كثر اكله بطل حفظه وفسد ذهنه . احييوا
احييوا قلوبكم بقله الضحك وقله الشبع وطهروها بالجوع حتى تصفو و ترق
فصيام ايضا مفيد للدماغ ويحسن من اداءه لذا وجب علينا الصوم على الاقل من فترة الى اخرى لان فيها فوائد لعضويتنا و
لعضويتنا
سلام اخواني اترككم في رعايه الله وحفظه

[اذكار]

)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
م ن ق و ل
شكرا لك اخي لكريم على هذه المعلومات المفيده
اريد دعم نقطه او معلومه ممن دكرت انفا فكما قال حجه الاسلام الغزالي
الصيام زكاة النفس ورياضه الجسم وداع للبر فهو للانسان وقايه وفي حوع الجسم صفاء القلب واقاذ البصيرة
لان الشبع يورث البلاذهويكثر البخار في الدماغ فيتلبد الذهن . والصبي اذا ما كثر اكله بطل حفظه وفسد ذهنه . احيوا قلوبكم بقله الضحك
احيوا قلوبكم بقله الضحك وقله الشبع وطهروها بالجوع حتى تصفو وترق
سلام اخواني واخواتي واترككم في رعايه الله وحفظه