الكتاب الرائع والمفيد لبناء الاجسام واظهار العضلات

[al-mosbah pro]

http://i1203.photobucket.com/albums/bb391/toufikchina/basmal.gif


كيف حالكم اخواني ان شاء الله تكونو بألف خير


http://img404.imageshack.us/img404/9900/fassalmosbahpro.gif



اليوم اخواني جايب لكم كتاب رائع ومفيد جدا جدا خاصة للذين يريدون بناء اجسامهم واظهار عضلاتهم


الشيء المثير في الكتاب:19::19: هو شرحه لكل الخطوات باللغة الفرنسية وبالصور كذلك


لذلك ان كنت لاتعرف اللغة الفرنسية وغير متمكن فيها فيمكنك متابعة الشرح بالصور وتطبيق التمارين كما هي بالصور


والمفاجأة الاخرى:19::19: هي ان الكتاب موجه للدين ليس لهم آلات ومعدات رياضة كمال الاجسام فبأمكانك من بيتك ان تتمرن وتبني جسمك وتتطور :1::1::1: :cool: :cool::cool: :cool:


الآن اترككم مع بعض الصور من الكتاب

http://img404.imageshack.us/img404/9900/fassalmosbahpro.gif



http://www12.0zz0.com/2011/08/12/14/589934739.jpg





http://www12.0zz0.com/2011/08/12/14/767867932.jpg






http://www12.0zz0.com/2011/08/12/14/837473276.jpg










http://www12.0zz0.com/2011/08/12/14/256868529.jpg








http://www12.0zz0.com/2011/08/12/14/835835581.jpg








http://www12.0zz0.com/2011/08/12/14/203421865.jpg










http://www14.0zz0.com/2011/08/12/14/758224306.png






http://www14.0zz0.com/2011/08/12/14/204232504.jpg







http://img404.imageshack.us/img404/9900/fassalmosbahpro.gif















عدد صفحات الكتاب هو 288 صفحة


اخواني الكتاب مفيد جدا للذين يمارسون رياضة كمال الاجسام سواءا المحترفين او المبتدئين انصح به


الآن مع الجزء الاهم من الموضوع وهو التحميل


http://img194.imageshack.us/img194/686/2009w.gif

اضغط هنا (http://freakshare.com/files/1222my9e/M--thode-de-musculation---110-exercices-sans-mat--riel--Olivier-LAFAY-.rar.html)


http://www.muslmah.net/saveFTP/Premium%E2%80%8F/FileServe.png (http://www.fileserve.com/file/A7Q7BUT)
http://img61.imageshack.us/img61/1001/e1u7vra1w36133hg5.gif

[badyyyyy]

thanks my friend

[don amire]

merci bcp et sa7a ftorek kho

[al-mosbah pro]

شكرا لكم ولمروركم

شرفتم صفحتي


صحة فطورك خويا وصة فطوركم كل وربي يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

[ADELBOU]

thank youuuuuuuuuuuuuuu

[djalloul-88]

مشكور في انتظار اكتمال عملية التحميل
تقبل تحياتي

[الظل الخفي]

شكرا جزيلا

[al-mosbah pro]

شكرا جزيلا لكم

[thunder-ghost]

:19:thanksssssssssss

[walid_babz]

thanks my friend

[al-mosbah pro]

شكرا جزيلا لكم

[الحفار]

شكرا جزيلا بارك الله فيك جاري التحميل عيدك مبارك كل عام وانت طيب

[نجيب14]

شكرا جزيلا لكم

[مصطفى قاسمي]

بارك الله فيك

[etafati]

merciiiiiiiiiiiiiiiii