مشاهدة النسخة كاملة : تخلص من ضغوطك.....
دكتورة بإذن الله
2011-06-26, 19:25
تخلص من ضغوطك
يعمل الكثير منا في هذه الحياة تحت ضغوط دون ان يكترث لها او يحلها
فاراد استاذ ان يعطي حكمة للتخلص من الضغوط
.هاهـــــي القصــــــــــــة
ضع الكأس … وارتح قليلاً
في يوم من الأيام كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه.
فرفع كأساً من الماء وسأل المستمعين: ما هو باعتقادكم وزن هذه الكأس من الماء؟
وتراوحت الإجابات بين 50 جم إلى 500 جم
فأجاب المحاضر: لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس، فالوزن هنا يعتمد على المدة التي أظل ممسكاً فيها هذا الكأس، فلو
رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي، ولكن لو حملته لمدة يوم فستستدعون
سيارة إسعاف. الكأس له نفس الوزن تماماً، ولكن كلما طالت مدة حملي له كلما زاد وزنه.
فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة، فالأعباء سيتزايد
ثقلها. فما يجب علينا فعله هو أن نضع الكأس ونرتاح قليلا قبل أن نرفعه مرة أخرى.
فيجب علينا أن نضع أعباءنا بين الحين والآخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حملها مرة أخرى.
فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العمل ولا تأخذها معك إلى البيت، لأنها ستكون بانتظارك غداً
وتستطيع حملها
المصدر: اكاديمية علم النفس
اختكم في الله
نورسين.داية
2011-06-26, 19:57
و لو أني صراحتا مصدومة في الأستاد لكن بارك الله فيكي عزيزتي و جازاكي الله خيرا
دكتورة بإذن الله
2011-06-26, 20:01
و لو أني صراحتا مصدومة في الأستاد لكن بارك الله فيكي عزيزتي و جازاكي الله خيرا
و فيك بركة اختاه كم يفرحني ردك علي دائما
دمتي في حفظ الرحمن
ندرومة49
2011-06-26, 20:06
كي ماقلت موضوعك للتذكير وعبارة عن نصيحة
الواحد عمرو ولا يهز في قلبو كل يوم هاك هاك رايح يمرض صح
مالا ماكانش قد المتسامح ....
وشكرا لك أختي
ودمت وفيّة
**مياس تسنيم**
2011-06-26, 20:19
http://www.shasta.com/glennda/graphics/extras/floralangelextras/floralangel_Thanks.jpg
دكتورة بإذن الله
2011-06-26, 20:51
كي ماقلت موضوعك للتذكير وعبارة عن نصيحة
الواحد عمرو ولا يهز في قلبو كل يوم هاك هاك رايح يمرض صح
مالا ماكانش قد المتسامح ....
وشكرا لك أختي
ودمت وفيّة
ربي يبارك فيك اخي ميلود ...... و هذا جانب من جوانب القصة
فالف شكر لتنويرك صفحتي ......دمت بحفظ الرحمن
دكتورة بإذن الله
2011-06-26, 20:52
http://www.shasta.com/glennda/graphics/extras/floralangelextras/floralangel_Thanks.jpg
شكراااااااااااااااا
ميمنة الجزائر
2011-06-26, 21:26
بعد السلام عليكي يا اشراقتي
اجل والحياة مثلما قال الاستاذ كلما
زادت الايام كلما زادت الهموم وتثاقلت على كاهل الانسان
ويجب على المرأ نسيانها لكن ما عسانا ان نفعل فلقد تكون
هذه الأعباء هي مخرجنا من الحياة بكرامة
وأخيرا اشكر تفكيركي الفلسفي وانه يخدم كثير مجتمعنا
عله يرجع يوما كما كان في زمان المجد والحضارة
وجزاك الله خيرا حبيبتي
دكتورة بإذن الله
2011-06-26, 21:54
بعد السلام عليكي يا اشراقتي
اجل والحياة مثلما قال الاستاذ كلما
زادت الايام كلما زادت الهموم وتثاقلت على كاهل الانسان
ويجب على المرأ نسيانها لكن ما عسانا ان نفعل فلقد تكون
هذه الأعباء هي مخرجنا من الحياة بكرامة
وأخيرا اشكر تفكيركي الفلسفي وانه يخدم كثير مجتمعنا
عله يرجع يوما كما كان في زمان المجد والحضارة
وجزاك الله خيرا حبيبتي
و عليكم السلام يا من تنيرين صفحاتي
بطلتك القمرية
و كلامك العسلي النابع من القلب الملئ بالود و الحنان
و ربي يبارك فيك ....و انت من يشجعني للكتابة دوما بردودك المحفزة
و لابد من تضافر الجهود بالمواضيع و الردود كي نغير الافكار الهدامة لبناءة و اعلم انكي ممن يحبذون هذا
فالف الف تحية مني الك يا اختي العزيزة
و جزاكي الله كل خير
طيب القلب
2011-06-26, 23:01
ماشاء الله ختي موضوع رائع بارك الله فيك
دكتورة بإذن الله
2011-06-27, 07:14
ماشاء الله ختي موضوع رائع بارك الله فيك
ربي يبارك فيك اخي ...............شكرا لمرورك الطيب
أيمن عبد الله
2011-06-27, 10:54
تخلص من همومك وضغوطات الحياة عليك
شكرا لك
دكتورة بإذن الله
2011-06-27, 16:59
تخلص من همومك وضغوطات الحياة عليك
شكرا لك
ربي يبارك فيك اخي الفاضل ايمن عبد الله.....و شكرا لمروركم الكريم
دكتورة بإذن الله
2011-07-09, 17:53
بارك الله فيك
و فيك بركة ....شكرا لمروك الكريم
راجي الصّمدِ
2011-07-09, 18:07
بارك الله فيك أختي إشراق الفكر
شكرا على موضوعك الطيب الجميل ...
دكتورة بإذن الله
2011-07-09, 18:17
بارك الله فيك أختي إشراق الفكر
شكرا على موضوعك الطيب الجميل ...
ربي يبارك فيك اخي الفاضل .......و مرورك الاجمل
ربي يحفظلك والديك و رزقك و اياهم الجنة......مع التحية
خقا حمل الهموم وتراكمها يصيب بالانهيار العصبي
في اغلب الاحيان سببب التعب يكون ذهني اكثر منه جسدي
دكتورة بإذن الله
2011-07-09, 19:09
خقا حمل الهموم وتراكمها يصيب بالانهيار العصبي
في اغلب الاحيان سببب التعب يكون ذهني اكثر منه جسدي
بارك الله فيك .........و شكرا لتعليقك القيم ...وفقك الله لمرضاته
ناصرالدين الجزائري
2011-07-09, 19:24
بارك الله في طبيبتنا على النصائح القيمة
ام ايمان16
2011-07-09, 19:52
موضوع في القمة اختي
فعلااختي لوترك الانسان همومه على جنب بين الحين والاخر لما كان هناك قلق او توتر في حياته الذي ينتج عن ظغط اعصابه والذي يولد الانفجار احيانا
بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا
شكرا
http://img105.herosh.com/2011/06/24/190827441.gif
خولة الخنشلية
2011-07-20, 23:44
هك موضوع يتاهل الشكر
فشكراااااااا جزيلا دام فيض قلمك
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
الذِكرَى البَيضآء~
2011-07-21, 10:54
شكرا جزيلا فعلينا ان ننس لفترة مشاكلنا
شكرا جزيلا اختي بارك الله فيك ولك مني تقييم خمس نجوم
دكتورة بإذن الله
2011-08-07, 12:46
بارك الله في طبيبتنا على النصائح القيمة
و فيك بركة اخي الكريم .......و رمضانك كريم لك و لكل العائلة ....وصح فطوركم و صح رمضانكم و ربي يفتح عليك ابوا ب الرزق..امين
دكتورة بإذن الله
2011-08-07, 12:48
موضوع في القمة اختي
فعلااختي لوترك الانسان همومه على جنب بين الحين والاخر لما كان هناك قلق او توتر في حياته الذي ينتج عن ظغط اعصابه والذي يولد الانفجار احيانا
بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا
شكرا
http://img105.herosh.com/2011/06/24/190827441.gif
شكرا اختي احلاااااااام ...و بارك الله فيك على التعليق القيم ....و جزاكي اله كل الخير و ربي يرزقك ما تتمنين ...امين...صح قطورك و صح رمضانك
دكتورة بإذن الله
2011-08-07, 12:49
ربي يبارك فيك
و فيك بركة اخي محمد ........رمضان كريم
دكتورة بإذن الله
2011-08-07, 12:51
بارك الله فيك
و فيك بركة اخي الكريم .. و صح رمضانكم
دكتورة بإذن الله
2011-08-07, 12:53
هك موضوع يتاهل الشكر
فشكراااااااا جزيلا دام فيض قلمك
و تستاهلين انت كذلك الشكر ......و ربي يبارك فيك ......ركل عام و انتم بخير
دكتورة بإذن الله
2011-08-07, 12:54
آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه
شكرا لمرورك اختي ........و سلامتك من الـــــــــــ أأأأأأأأه ......رمضانك كريم
دكتورة بإذن الله
2011-08-07, 12:55
شكرا جزيلا فعلينا ان ننس لفترة مشاكلنا
شكرا لمرورك اختي نسرين ....بارك الله فيك ....وصح رمضانكم
دكتورة بإذن الله
2011-08-07, 12:56
شكرا جزيلا اختي بارك الله فيك ولك مني تقييم خمس نجوم
شكرا لمرورك اخي عبدو ..و فيك بركة ....و صح رمضانكم
مطيعة الرحمن
2011-08-07, 13:59
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif ¦ السَــلامُ عـليكُــم ورحمــة الله وبـَـركــَاتـُـه ¦ .http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif مـسـ ـ ـآء آلـ ـ ـ http://www.r-mbd3.com/vb/images/icons/lily_20050923060.gifـ ـ وورد ..~ ¡ http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifموضـــوووع عـن جد روعـــة http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifتمنيـــاتي لكــــم بمزيـــــد من التقـــدم http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifمبدعين ومجتهدين بكل ماتقدمونه من مواضيع http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifومثل هذه المواضيع نحتاجها فى هذا المنتدى لتميزها وجمالها ومضمونها http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifلآ تحرمونا من جديدكم :$http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifواصلوا ودمتم بخير http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifتحيــــاتي الحـــارة http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifمهندسة29http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
ماجدة2009
2011-08-07, 18:22
جزاك الله خيرا
صح رمضانكم
أميرة العرب
2011-08-08, 13:30
السلام عليكم
بارك الله فيك
أميرة العرب
أميرة العرب
2011-08-08, 13:32
أميرة العرب (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=136321)
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5K61PxVenGq6HcTDbmaX5JFIGPi6EY e3D_XNjvZ52o6Geuf-jMq9OoBK_vQ
دكتورة بإذن الله
2011-09-17, 18:27
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif ¦ السَــلامُ عـليكُــم ورحمــة الله وبـَـركــَاتـُـه ¦ .http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif مـسـ ـ ـآء آلـ ـ ـ http://www.r-mbd3.com/vb/images/icons/lily_20050923060.gifـ ـ وورد ..~ ¡ http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifموضـــوووع عـن جد روعـــة http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifتمنيـــاتي لكــــم بمزيـــــد من التقـــدم http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifمبدعين ومجتهدين بكل ماتقدمونه من مواضيع http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifومثل هذه المواضيع نحتاجها فى هذا المنتدى لتميزها وجمالها ومضمونها http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifلآ تحرمونا من جديدكم :$http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifواصلوا ودمتم بخير http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifتحيــــاتي الحـــارة http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gifمهندسة29http://www.3bth.com/forum/images/heart/heart%20%286%29.gif
شكرا لمروك الجميل اختي المهندسة 29
و بارك الله فيك و اتمنى لكل كل الخير :19:
و جزاك الله خيرا
مع مودتي
دكتورة بإذن الله
2011-09-17, 18:30
جزاك الله خيرا
صح رمضانكم
اخي ماجدة
جزاك الله بكل ماهو خير
مع مودتي
دكتورة بإذن الله
2011-09-17, 18:31
السلام عليكم
بارك الله فيك
أميرة العرب
و عليكم السلام اختي اميرة
و شكرا لمرورك و فيك بركة
مع تحياتي
دكتورة بإذن الله
2011-09-17, 18:35
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5K61PxVenGq6HcTDbmaX5JFIGPi6EY e3D_XNjvZ52o6Geuf-jMq9OoBK_vQ
شكراااااااا....بارك الله فيك
vBulletin® v3.8.10 Release Candidate 2, Copyright ©2000-2025, TranZ by Almuhajir