التحضير النفسي للامتحان

[نرجس44]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مرت الايام و فات العام و جاء يوم الاختبار و ان شاء الله سيكون ذكرى جميلة علينا كاساتذة و عليكم كتلاميذ
و من الاشياء التي يجب مراعاتها :
اولا : الراحة النفسية درب نفسك من الان على انك راجعت و فهمت و عملت كل مافي وسعك لاجتياز الشهادة و قل كل صباح الحمد لله انا راجعت و سانجح ان شاء الله و ساتفوق
ثانيا : ليلة الاحد تناول عشاءك جيدا و اذهب للنوم باكرا و لا تبدا بمساءلة زملائك عن الخوف او حتى عن الدروس
ثالثا: حضر مقلمة بها الاستدعاء و بطاقة التلميذ (( بطاقة التعريف في بعض الاحيان تكون ضرورية )) قلم ازرق قلم اسود قلم رصاص و اقلام ملونة ( احمر ازرق اخضر ) الة حاسبة ممحاة مبراة مسطرة و منقلة مدور كوس
رابعا: في الصباح تناول فطورك جيدا و انسى انك ستجتاز شهادة التعليم المتوسط و تذكر انك راجعت و ستنجح ان شاء الله ثم توجه مباشرة الى المركز بالمنقلة فقط لا داعي لاخذ اي كراس او اي ورقة حتى لو كانت ادعية
خامسا : وصلت المركز سلم على زملائك و اضحكوا و امرحوا دون الكلام عن اي شيء في الاختبار
سادسا : بعد الدخول الى الحجرة لا تكترث بمن حولك و لا تخف من الحراس فهم اساتذتكم فقط صحيح انهم لم يدرسوكم لكن يبقوا اساتذة
سابعا: عند البدا في ملأ ورقة الاجابة ركز في معلوماتك و لا تنسى اي شيء خاصة تاريخ الميلاد و الرقم
ثامنا : اذا كان لك وقت اقرا صورة الفاتحة و بعض من السور البسيطة حتى يتم توزيع الاوراق


كيف تربح الوقت:
نبدا قراءة الاسئلة بهدوء شديد و اخذ قلم رصاص و اضع خط او دائرة على الاشياء المهمة في نص التمرين حتى لا انساها
نكتب مثلا
التمرين الاول : اضع تحته سطر ثم ارقم الاجابة
1_ الغاز المنطلق هو غاز الهيدروجين h2 ( مثال )
يمكنني استعمال الاوساخ لكل تمرين و احاول ان لا اكثر من الاوراق و ارقمها حتى لا يضيع تركيزي في معرفة الورقة الالى و الثانية .............
التمرين الذي حليته في الاوساخ انقله مباشرة في ورقة الاجابة

حذاري ثم حذاري من طريقة اجابة كل شيء في الاوساخ ثم النقل الى ورقة الاجابة لان الوقت يداهمنا و ورقة الاوساخ لا تاخذ بعين الاعتبار ابدا

اكتب بتركيز و لا تنشغل بزملائك في الحجرة حتى لو حدثت مشكلة مع احدهم لا تكترث و لا تهتم بذلك
عند الانتهاء من التمرين راجع السؤال و اقرا اجابته للاحتياط حتى لا تنسى اي سؤال

عند حدوث قلق او توتر اطلب من الحارس الماء اشرب قليلا و استغفر الله و هدىء من نفسك ثم واصل الامتحان بكل اطمئنان

عند الانتهاء من الاختبار و المراجعة و التاكد التام منها يمكنك الخروج و سوف تمضي في ورقة عند الاستاذ الرئيسي بعدها تخرج و تنسى انك اجريت الاختبار و لا تحدث احدا عنه


اذا اتبعت هذه النصائح و الارشادات ان شاء الله تكن من المتفوقين
و اعذروني اذا نسيت شيئا موفقين باذن الله

[girl.2010]

شكرا جزيلا جزاك الله خيرا

[anoire-bec]

بارك الله فيك

[houda1996]

مشكووووووووورة اختي نرجس
انا الخلعة حكمتني عندها سمانة و قلبي حاستوا رايح يحبس و ما نقدرش نرقد في الليل من الخلعة لو كان تشوفي حالتي تتخلعي
مشكورة مرة اخرى

[lili*]

شكرااااااااا جزيييييييييييييييييلا لكي استاذة دمتي لنا ودامت مواضيعكي وجازاكي الله الف خير

[*ناروتو*ريال مدريد]

شكرررررررررررا جزيلا استاذة نرجس

[malya19]

جزاك الله ألف خير ^^

[أَمِـيِنْ}رَاآدْكّــِليِفْـﮧ!]

شكراا جزيلاا لك استاذة ..

[biba_g]

الف الف الف شكر وعرفان لكي يا استاذة
والله نصائح قيمة لمن يطبقها

[ramoux]

بارك الله فيك ان شاء الله ساعمل بنصائحك وشكرا

[fr95]

شكرا بانتظار المزيد من النصائح و الارشادات

[هاجر1996]

شكرااا نحن بانتظار جديدك

[lamia benaicha]

شكرا على هذه النصائح القيمة

[hanan122]

http://www.ouarsenis.com/up//uploads/images/ouarsenis-5a25e16451.gif

[chochita]

http://img56.imageshack.us/img56/8771/thankuyc7.gif

[chama115]

شكرا جزيلا استاذة
بارك الله فيك

[نرجس44]

شكرا لكم جميعا

[الياس خلاف]

جزاكي الله خيرا يا احلى استاذة

http://www13.0zz0.com/2011/05/31/20/758314664.gif (http://www.0zz0.com)

[قدوتي رسولي]

شكرا استاذتي
والله طلعتيلي المراااااااااااااال

[نرجس44]

العام الماضي احضر مديرنا خبير في التنمية البشرية و هو نصح التلاميذ حتى يتغلبوا على الخوف بكتابة جملة في ورقة و كل يوم قرؤونها حتى يذهب عنهم الخوف
(( يوم 5 جوان ساذهب الى المركز و امتحن و سانجح ان شاء الله فقد راجعت و فهمت دروسي جيدا )) هذا معنى الجملة المهم فيها تدريب النفس على اننا راجعنا و فهمنا و لن نخاف من ورقة امتحان


بالله عليكم هل يخاف شخص من ورقة من يخاف من ورقة فهو جــــــــــــــــــــــــايح كيما نقولو ههههههههههههه

[hana the best]

بوووووووووووركتي استاذتي

[f0rest]

شكرا لكي استاذة :)

[الياس خلاف]

شكر كبير ينبعث لكي يا استاذة كيف اعبر عنه ؟؟؟؟

[RIMA95]

شكرا ساعم بالنصائحك باذن الله

[سمية201195]

جزاك الله خيرا ♥♥♥

[الأستاذ *قداري*]

مشكووووووووورة اختي نرجس

[اسلام بن السعيد]

شكراااااااااا جزيلا ان شاء الله النجاح للجميع

[pokora92]

شكرا جزيلا جزاك الله خير

[pokora92]

شكرا على هذه النصائح القيمة

[hannah montana]

شكرا على النصائح القيمة والله راني نحفظو كون حتى يجينا ساهل انا مفهمتش حالتي خايفة شوية وفي نفس الوقت متشوقة للاسئلة خلاه ربي يكون في العون برك

[KAMEL AT]

بارك الله فيك أستاذة

[نرجس44]

السلام عليكم
كيف الاحوال؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[princesse mimi]

merciiiiiiiiiiiii bcp

[princesse mimi]

hmd et toi

[عاشق تراب بلادي]

شكرا لكي أختي الكريمة

[wistfulOcean]

merciiiii bcp oustada ,, barak allahou fiik ^^

[بولال بشير]

بارك الله فيك وحفظك ورعاك ونجحك وايانا ان شاء الله

نصائح ممتازة والله قريتها كامل وان شاء الله نخدموا بيها يارب

[نرجس44]

انا استاذة فيزياء يا بلال لست تلميذة

[نعمة القدوس]

بآرك الله فيك أخت نرجس ،،
ان شاء الله سأحاول تطبيق نصائحكـ ،،

بالحــــرف الواحد ،،


يـــــآرب وفقني لما تحب وترضى !!

[الموناليزا]

جزاك الله كل خير

[aboukenza]

شكرا جزيلا جزاك الله الف الف الف خيرا

[نرجس44]

مرحــــــــــــــــبــــــــــــــــــــــــــــــ ــــا

[نعمة القدوس]

أهلين أستاذة ،،
ان شاء الله بخير ،،

[fou-dje]

شكرا على هذه النصائح القيمة

[رشا ستايل]

شكراااااااااااااااااااااااا

[banouna]

شكرا جزيلا بورك فيك

[نرجس44]

السلام عليكم ان شاء الله تكون معنوياتكم مرتفعة

موفقين باذن الله

[hanan122]

استاذة لدي سؤال في درس المراة الدوارة
عندما يطلب منا ادارة المراة بزاوية الفا نقوم بادراة الشعاع المنعكس والناظم والمراة والشعاع الوارد

ومرات يطلب منا ترك الشعاع الوارد ثابت اي نقوم بادارة المراة والناظم والشعاع المنعس فقط

[نرجس44]

راح نجاوبك في صفحة مني التمرين و منكم الاجابة موافق

[ام لولو صليحة]

بارك الله فيك

[شَمعة أملْ]

شكرا لكي استاذة نرجس
نصائح قيمة
ساتبعها علني احقق مبتغاي
بارك الله فيك..

دعواتكم

[شهيناز99]

بارك الله فيك شكرا

[sacha.dz]

شكرا لك أستاذ لدي مشكل لم أعرف كيف أنظم وقتي و لم أبدأ المراجعة حتى الان
لقد وضعت توقيت و لم أستطع الإلتزام به هل من إقتراح ( أعطني توقيت مناسب )
+ كلما ذهبت لأدرس لم أستطع و كذلك أشعر بالملل ماذا أفعل أخاف أن أبقى على هذه الحال

[نور الأملْ]

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مرت الايام و فات العام و جاء يوم الاختبار و ان شاء الله سيكون ذكرى جميلة علينا كاساتذة و عليكم كتلاميذ
و من الاشياء التي يجب مراعاتها :
اولا : الراحة النفسية درب نفسك من الان على انك راجعت و فهمت و عملت كل مافي وسعك لاجتياز الشهادة و قل كل صباح الحمد لله انا راجعت و سانجح ان شاء الله و ساتفوق
ثانيا : ليلة الاحد تناول عشاءك جيدا و اذهب للنوم باكرا و لا تبدا بمساءلة زملائك عن الخوف او حتى عن الدروس
ثالثا: حضر مقلمة بها الاستدعاء و بطاقة التلميذ (( بطاقة التعريف في بعض الاحيان تكون ضرورية )) قلم ازرق قلم اسود قلم رصاص و اقلام ملونة ( احمر ازرق اخضر ) الة حاسبة ممحاة مبراة مسطرة و منقلة مدور كوس
رابعا: في الصباح تناول فطورك جيدا و انسى انك ستجتاز شهادة التعليم المتوسط و تذكر انك راجعت و ستنجح ان شاء الله ثم توجه مباشرة الى المركز بالمنقلة فقط لا داعي لاخذ اي كراس او اي ورقة حتى لو كانت ادعية
خامسا : وصلت المركز سلم على زملائك و اضحكوا و امرحوا دون الكلام عن اي شيء في الاختبار
سادسا : بعد الدخول الى الحجرة لا تكترث بمن حولك و لا تخف من الحراس فهم اساتذتكم فقط صحيح انهم لم يدرسوكم لكن يبقوا اساتذة
سابعا: عند البدا في ملأ ورقة الاجابة ركز في معلوماتك و لا تنسى اي شيء خاصة تاريخ الميلاد و الرقم
ثامنا : اذا كان لك وقت اقرا صورة الفاتحة و بعض من السور البسيطة حتى يتم توزيع الاوراق


كيف تربح الوقت:
نبدا قراءة الاسئلة بهدوء شديد و اخذ قلم رصاص و اضع خط او دائرة على الاشياء المهمة في نص التمرين حتى لا انساها
نكتب مثلا
التمرين الاول : اضع تحته سطر ثم ارقم الاجابة
1_ الغاز المنطلق هو غاز الهيدروجين h2 ( مثال )
يمكنني استعمال الاوساخ لكل تمرين و احاول ان لا اكثر من الاوراق و ارقمها حتى لا يضيع تركيزي في معرفة الورقة الالى و الثانية .............
التمرين الذي حليته في الاوساخ انقله مباشرة في ورقة الاجابة

حذاري ثم حذاري من طريقة اجابة كل شيء في الاوساخ ثم النقل الى ورقة الاجابة لان الوقت يداهمنا و ورقة الاوساخ لا تاخذ بعين الاعتبار ابدا

اكتب بتركيز و لا تنشغل بزملائك في الحجرة حتى لو حدثت مشكلة مع احدهم لا تكترث و لا تهتم بذلك
عند الانتهاء من التمرين راجع السؤال و اقرا اجابته للاحتياط حتى لا تنسى اي سؤال

عند حدوث قلق او توتر اطلب من الحارس الماء اشرب قليلا و استغفر الله و هدىء من نفسك ثم واصل الامتحان بكل اطمئنان

عند الانتهاء من الاختبار و المراجعة و التاكد التام منها يمكنك الخروج و سوف تمضي في ورقة عند الاستاذ الرئيسي بعدها تخرج و تنسى انك اجريت الاختبار و لا تحدث احدا عنه


اذا اتبعت هذه النصائح و الارشادات ان شاء الله تكن من المتفوقين
و اعذروني اذا نسيت شيئا موفقين باذن الله
سلام استادة اولا شكرا على هده المعلومات
ثانيا: اقلام ملونة ( احمر ازرق اخضر ) انا جوزت عام ليفات او مديتش نشلالاه ندي سنا المهم هادو ممنوع نديوهم معانا اقلام ملونة ( احمر ازرق اخضر ) شكرا

[ahmed40]

بارك الله فييييييييك

[بنت الجزر]

شكرا جزيلا

[gigi farah]

بارك الله فيك اختي العزيزة

[houssine 27]

موضوع مفيد و رائع
بارك الله فيك


http://idata.over-blog.com/0/49/59/58/images-10/merci-beaucoup.gif

[asmaalger]

انا مرانيش قاع نخمم بلي امتحان راني حاسبتوا بلي اختبار نرمال وراني ماشية نفوت في سيام تاعنا
لهدا لا داعي للخوف ابدا

[soria62]

شكرا جزيلا جزاك الله خيرا

[ikramgad]

شكرا جزيلا .جزاك الله خيرا :)

[sarahswira]

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTfCyqxr-R9DiqJGGEuWLWQxwtj8z-dqgI56JcCk-VR4ewbNC3O

http://photos.azyya.com/store/up1/080523174951dnaZ.gif

[zerozad25]

شكراااااااااااااااااااااا اختي

[jozefjozef560]

شكرا على النصائح القيمة

[amani97]

السلام عليكم
الف شكر اختي
نصائح في القمة استفدت منها كثييييرا جزاك الله خيرا يااستاذة

[ملكة الطبيعة]

جزاك الله خيرا

[*أيوب 99*]

http://www.ouarsenis.com/up//uploads/images/ouarsenis-5a25e16451.gif

[rachidmath]

شكرا جزيلا لقد ارحتني بارك الله فيك.

[سالومي]

بارك الله فيك أستاذة

[hassani00]

شكرا جزيلا على الموضوع الرائع :)

[منار العلم16]

جزاك الله خيرا

[tesnim27]

السلام عليكم

شكرا استذة ربي يخليك لينا

[manel miral]

جزاك الله خيرا واسكنك فسيح جنانه

[**ابوعبدالرحمان**]

وجدت لكم موقعا لقد افادني كثيرا

sh.st/qCmzF (http://sh.st/qCmzF)

sh.st/qCQQO (http://sh.st/qCQQO)