خطورة الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوترو حلول لدلك [الأرشيف]

مشاهدة النسخة كاملة : خطورة الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوترو حلول لدلك

○•كُنوز•○

2011-05-19, 19:26

:oنتوكل على الله
اذا كنت ممن يجلسون امام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة اكيد انك تشتكي من تعب واجهاد في العين وتعاني
من هذه الاعراض
الم وتعب وحكة في العين
غشاوة عند الرؤية
ضعف النظر للبعد
الالام عضلات العنق
صعوبة في التركيز وفي تنقل الرؤية بين الجهاز والاوراق
كثرة التحسس في الضوءاليكم بعض النصاءح مفيدة
اعط لعينك وقتاً من الراحة
ولقي نظرة بعيدة عن الشاشة الكمبيوتر لمدة 15 ثواني في كل 10 دقاءق
جفاف العين ناتج عن النظر لفترة طويلة بدون تغميض
فالعديد لايغمض عينه الا مرة كل دقيقة والمفروض يجب تغميض العين كل 6 تواني لما تغمض العين تساعد على ترطيب ومنع الجفاف
مكان الشاشة مهم كثير لتعب العين
يجب ابعاد الشاشة على العين 50 الى 70 سنتمتر
واذا كانت الكتابة تظهر صغيرة يجب تغيير حجم ا الخط
ضع الشاشة على مستوى عينك لو كانت عالية تتعب عضلات الرقبة
الغبرة على الشاشة تقلل الوضوح وتشتت النظر يجب تنظيف الشاشة باستمرار
راجع الدكتور اذا كانت عندك الحالة مستمرة من تعب العين او ازدواجية النظر

هذه وصفة لتقوية النظر
عصير من الجزر + قطرات من زيت الحبة السوداء ويشرب 3 مرات في الاسبوع
بتمنى الصحة والسلامة للجميع
لكم مني التحية والتقديلر
أرجو أن تراعو صحة أعينكم فهي نعمة:o

فاطمة لويزة

2011-05-19, 19:30

جزاك الله خيرا

○•كُنوز•○

2011-05-19, 19:31

هل أفادك حقا

كوثر123

2011-05-19, 20:38

اتمنى هن الاخت الكريمة ان تاخد بنصيحتها لاني لاحضت انها كثيرت الجلوس اما الانترنات واشكرها على الموضوع http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSvZmdovsyWAG_X21pDPE6php8Pm5gcF jUiVPIQ8ovEaVCJftd-NZd8t5M0 (http://www.djelfa.info/imgres?imgurl=http://www.services.informatiques27.sitew.com/files/users/2/1/6/7/6/2/8/ordinateur.gif&imgrefurl=http://www.services.informatiques27.sitew.com/&usg=__yXjAov654PUefBl6zG76b6_jG4k=&h=454&w=448&sz=14&hl=fr&start=19&zoom=1&itbs=1&tbnid=UZG0nL4wIVp7ZM:&tbnh=128&tbnw=126&prev=/search%3Fq%3Dordinateur%26hl%3Dfr%26biw%3D1020%26b ih%3D592%26gbv%3D2%26tbm%3Disch&ei=nXHVTesNxKLxA5Gp-NcG)

ازهار الربيع18

2011-05-19, 22:25

بااااااااااااارك الله فيك

amel91

2011-05-19, 22:47

بارك الله فيك اختاه

جزاك الله كل خير

شكرررااا

*اكرام*

2011-05-19, 23:23

http://www.mekshat.com/pix/upload02/images92/mk28996_ty.gif

walidlive

2011-05-20, 09:38

و من لديه العازل أيمكنه أن يجلس أمام شاشة الكميوتر طويلا مع العلم أني أجلس معها 7ساعات متتالية

حميد.ص

2011-05-20, 09:40

شكرا بارك الله فيك...............

نجيب بطوش

2011-05-20, 10:52

و هناك طريقة عندما تحس بأن العينين بداتا تتعبان انظر الاى أبعد نقطة في الطبيعة

○•كُنوز•○

2011-05-20, 12:25

لا فمن لديه العازل ممكن أن يجلس على الاقل ساعة أو نصف ساعة و رأيك خاطئ يا نجيب بطوش

درب الأمل

2011-05-20, 16:18

شكرا على الإفادة

○•كُنوز•○

2011-05-30, 20:36

حسنا يبدو أنه أفادكم

ღ♥ღأهمـ واحدღ♥ღ

2011-05-30, 20:44

السلام عليكم بارك الله فيك كل هاته أعراض والله اشتكي منها

متفائل

2011-05-30, 21:20

بارك الله فيك
احيانا ننسى انفسنا امام الشاشات
فيجب الانتباه

I am muslim

2011-05-30, 21:29

شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا ولكن ارجوووووووووووووووووووووك المصدر

الاميرة وسيلة

2011-05-30, 21:29

جزاك الله كل خير

amarameur

2011-05-31, 07:08

شكرا جزيلا على الموضوع

محب السلف الصالح

2011-05-31, 07:30

http://travel.maktoob.com/vb/picture.php?albumid=5604&pictureid=224632

اَلْعُمْـــــ7ـــــــدَة

2011-06-01, 06:13

بااااااااارك الله فييييييييييييييييييك

يونس معبدي

2011-06-01, 18:41

بارك الله فيك

قلب متعلق با لله

2011-06-05, 20:52

جزاك الله خيرا