اليتيمة العصماء
2008-09-02, 16:28
طعام لذيذ... بعيداً عن الدهون ..
الطعام اللذيذ لا يقتصر فقط على الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر، بإمكانك الآن تحضير وجبات ذات نكهات لذيذة بإضافة بعض المكوّنات المنخفضة السعرات مثل:
◗◗ الفلفل الحلو الأحمر والأصفر: أضيفي الفلفل إلى الدجاج المشوي أو إلى البيض المقلي، كذلك من الممكن إضافته إلى الشطائر مثل شطائر الجبن والبيض وأكثري من استخدامهما في السلطات.
◗◗ الفطر: تناولي الفطر المشوي أو أضيفيه إلى السلطة وأطباق المعكرونة، بدل استخدام اللحم المفروم.
◗◗ البصل الأحمر: قطعيه إلى شرائح رقيقة، ثم أضيفيه إلى السلطات، وإلى أطباق البيض.
◗◗ العسل: أضيفيه إلى اللبن أو إلى التفاح المقطع، واستخدميه للتحلية بدل السكر.
◗◗ البقدونس الطازج: اخلطيه مع الفلفل وأضيفيه للسمك المشوي، أو أمزجيه مع الثوم المدقوق وضعيه على الخبز قبل تحميصه.
◗◗النعناع: أضيفيه إلى سلطة الطماطم المقطعة والخيار.
◗◗ الزنجبيل الطازج: أضيفيه إلى الكاري لتتبيل الدجاج، وإلى الأطباق الصينية
الطعام اللذيذ لا يقتصر فقط على الأطعمة الغنية بالدهون أو السكر، بإمكانك الآن تحضير وجبات ذات نكهات لذيذة بإضافة بعض المكوّنات المنخفضة السعرات مثل:
◗◗ الفلفل الحلو الأحمر والأصفر: أضيفي الفلفل إلى الدجاج المشوي أو إلى البيض المقلي، كذلك من الممكن إضافته إلى الشطائر مثل شطائر الجبن والبيض وأكثري من استخدامهما في السلطات.
◗◗ الفطر: تناولي الفطر المشوي أو أضيفيه إلى السلطة وأطباق المعكرونة، بدل استخدام اللحم المفروم.
◗◗ البصل الأحمر: قطعيه إلى شرائح رقيقة، ثم أضيفيه إلى السلطات، وإلى أطباق البيض.
◗◗ العسل: أضيفيه إلى اللبن أو إلى التفاح المقطع، واستخدميه للتحلية بدل السكر.
◗◗ البقدونس الطازج: اخلطيه مع الفلفل وأضيفيه للسمك المشوي، أو أمزجيه مع الثوم المدقوق وضعيه على الخبز قبل تحميصه.
◗◗النعناع: أضيفيه إلى سلطة الطماطم المقطعة والخيار.
◗◗ الزنجبيل الطازج: أضيفيه إلى الكاري لتتبيل الدجاج، وإلى الأطباق الصينية