الكرش وخروجها ؟ [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

layansandi

2011-04-06, 08:38

من فضلكم عندي عقدة من الكرش لانوا كرشي خارجة حابة شيء يكون مجرب يدخلها وبصح ماشي رياضة لاني تعبت بدون فايدة

manina93

2011-04-06, 08:54

حبيبتي هذي احسن وصفة لازالة الكرش انا جربتها والنتيجة هايلة ماعنديش كرش خارجة
جربيها كل صباح وراح تشوفي النتيجة
http://www.linternaute.com/femmes/forme/fitness/tutoriel-pratique/10-exercices-maison-pour-un-joli-buste/image/pompes-523557.jpg

Position : à plat ventre, placez les mains sur le sol, les bras légèrement écartés du corps et les pointes des pieds tendues.

layansandi

2011-05-04, 14:25

الله يحفظك

ღصمتـﮯ~ لغتـﮯღ

2011-05-04, 16:11

merci beaucoup ma soeur manina 93

الاميرة وسيلة

2011-05-04, 17:24

je ne sais pas desoléééé

imen10

2011-05-08, 18:48

المشكل انكي تشربي المشروبات الغازية بزاف و تكثري المعجنات فالليل ننصحك تبتعدي على القازوووووووووووووز و الله سترينا النتيجة ان شاء الله و لا ديري صاشي نتاع نيلوووووووووو على كرشك كي يكون عندك الشغل بزاف و سوف ترينا الفرق و ان شاء الله ربي معاك انا مجربتها