شهد الهضاب32
2008-08-28, 14:12
كلنا نعلم جيداً مدى أحتياج الجسم البشرى للطاقة والتى تشكل الوقود الأساسى له ... لكى يقوم بأنشطته ومما لاشك فيه أن الحماس الناتج عن دافع قوى يعطيك قدر كبير من الطاقة وتوجد أشياء أخرى تمدنا بالطاقة ولكن قبل أن نتعلم كيف نزود طاقتنا يجب علينا معرفة ما الأشياء التى تسلب طاقتنا ؟؟؟
نعم يوجد لصوص للطاقة .. تستنزف الطاقة من جسم الأنسان
أول لصوص الطاقة :- الهضم
هل لاحظت أنك بعد نوم 7 أو 8 ساعات تستيقظ وأنت تشعر بالتعب والأرهاق على الرغم أنك نمت الوقت الكافى لراحة جسمك .. وهذا الشعور بالأرهاق يرجع الى تناول وجبة دسمة قبل النوم مباشرةً فأنت تذهب للنوم ولكن جسمك يظل مستيقظ لأتمام عملية الهضم وعند أستيقاظك يكون جسمك متعب جداً من المجهود الذى قام به خلال عملية الهضم ....
وأيضاً تسلب طاقتك عند تناولك وجبة أفطار كبيرة ودسمة فإن 80% من الدم يذهب لمساعدة المعدة فى عملية الهضم ..وإذا تناولت وجبة أخرى بعد أربع ساعات ستجهد الجسم أكثر ...
ثانى لصوص الطاقة :- القلق
فعند شعورك بالقلق نحو عدم الأمان بالنسبة لأى شئ متعلق بالعمل أو المنزل أو الأسرة أو العلاقات الأجتماعية .................
فإن هذا الشعور يجعل الطاقة الفعلية تقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذى التفكير وبالتالى ينتج عن هذا ضعف فى طاقتك؟
ثالث لصوص الطاقة :-الأجهاد
عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم وتقوم بعمل أشياء تشعرك بالتعب والأجهاد فإن هذا يؤدى الى نقص فى الطاقة.....
والأن بعدما تعرفنا على لصوص الطاقة يجب علينا تفاديهم والأبتعاد عنهم حتى يمكننا الحفاظ على وقود حياتنا ألا وهو الطاقة .............
نعم يوجد لصوص للطاقة .. تستنزف الطاقة من جسم الأنسان
أول لصوص الطاقة :- الهضم
هل لاحظت أنك بعد نوم 7 أو 8 ساعات تستيقظ وأنت تشعر بالتعب والأرهاق على الرغم أنك نمت الوقت الكافى لراحة جسمك .. وهذا الشعور بالأرهاق يرجع الى تناول وجبة دسمة قبل النوم مباشرةً فأنت تذهب للنوم ولكن جسمك يظل مستيقظ لأتمام عملية الهضم وعند أستيقاظك يكون جسمك متعب جداً من المجهود الذى قام به خلال عملية الهضم ....
وأيضاً تسلب طاقتك عند تناولك وجبة أفطار كبيرة ودسمة فإن 80% من الدم يذهب لمساعدة المعدة فى عملية الهضم ..وإذا تناولت وجبة أخرى بعد أربع ساعات ستجهد الجسم أكثر ...
ثانى لصوص الطاقة :- القلق
فعند شعورك بالقلق نحو عدم الأمان بالنسبة لأى شئ متعلق بالعمل أو المنزل أو الأسرة أو العلاقات الأجتماعية .................
فإن هذا الشعور يجعل الطاقة الفعلية تقوم بسلب جزء من الطاقة الجسمانية والعاطفية حتى تغذى التفكير وبالتالى ينتج عن هذا ضعف فى طاقتك؟
ثالث لصوص الطاقة :-الأجهاد
عندما تجهد نفسك أكثر من اللازم وتقوم بعمل أشياء تشعرك بالتعب والأجهاد فإن هذا يؤدى الى نقص فى الطاقة.....
والأن بعدما تعرفنا على لصوص الطاقة يجب علينا تفاديهم والأبتعاد عنهم حتى يمكننا الحفاظ على وقود حياتنا ألا وهو الطاقة .............