تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : فيتامين b2

هناء البال
2011-03-02, 19:48
فيتامين "B2 " فيتامين الشباب و الحيوية

:mh92: هذا الفيتامين مهم في نمو الخلايا و يساعد على امتصاص مادة الحديد و تمثيلها و استقلابها داخل الجسم.

مصادره الطبيعية
السبانخ.الخس.الجزر.اللفت.الطماطم.اوراق الفجل.الموز.الخوخ.المشمش.حبوب الذرة و القمح.
مصادره الحيوانية
الجبن.البيض.الحليب.اللبن.اللحم.السمك.الكبد و الكلى.
اعراض نقصانه
توقف النمو و انخفاض الوزن.اضرار في الجلد.التهابات اللسان و اللثة.التقرحات الجلدية.تشققات الشفاه و زوايا الفم.كثرة الدموع.احتقان اوعية العين الدموية.المضايقة من رؤية النور.تغشية قرنية العين و تكثفها.اضطراب عملية الهضم.الانحطاط الجسماني.قلة النشاط.الاستعداد المتزايد للامراض الالتهابية


ارجو ان تكونوا قد استفدتم من هذه المعلومات:mh92:
itachiachraf
2011-03-02, 20:08
شكرااااااااااااااااا على المعلومات
هناء البال
2011-03-04, 13:33
http://www.oga2.com/upfiles/wCV61030.gif
اميره 2008
2011-03-04, 14:40
شكرا على الموضوع الرائع
ترب الندى
2011-03-04, 16:10
شكرااا
على المعلومات
لؤلؤة تلمسان
2011-03-05, 02:01
بارك الله فيكم وأحسن اليكم
هناء البال
2011-03-05, 08:00
شكرا على مروركم العطر
lamine96
2011-03-05, 09:25
شكرا على الموضوع المفيد