طلب مساعدة: أريد اي وصفة لكي أكون طويلة

[amura8]

أنا فتاة في 16 سنة من عمرها160ولست راضية بها
أريد اي وصفة لكي أكون طويلة بعض الشيئ على الاقل يتجاوز طول165
ولدي اخي في 19 سنة من عمه قامته مثل قامتي فهو مكتئب :mad:في غالب الاحيان لان جميع اصدقائه طوال
لدا ارجو منكم المساعدة لتخفيف هدا الحزن عليه والله يزيد اجر المحسنين :sdf:

[هبة الله اريج]

انصحك بممارسة الرياضة و خاصة كرة السلة

[amura8]

أعرف هدا لكنه مجرد كلام
أريد ان اسألك هل ما زلت في مرحلة النمو ’ وهل بإمكاني ان اطوال بعض الشيئ

[أحلام جزائري]

السلام عليكم
يجب أن تعلمي أن الوقت مبكر عليك جدا للشكوى من نقص القامة و حتى شقيقك فأمامك سنين أمامك من النمو و هذه السنين ذهبية لك ولأخاك .....خاصة كما نصح الاخ بالرياضة و تناول الغذاء المفيد كالخضر و الفواكه المتنوعة
مع اضافة بعض الكاكاو لحليب الصباح
كما أنصحك بالرضى عن النفس واحمدي الله على الصحه....

[amura8]

أنت محق و الشكر و الحمد لله علئ صحتي
أنا لا أشرب الحليب ولا القهوة و معا لأنني لا أتحمله
فهل هو السبب و هل أنت جاد بقولك ما زال الوقت مبكرا

[hamid44]

السلام عليكم
لاتقلقي ياختي فهناك متسع من الوقت
أنصكي بنوم للأوقات المخصصة للنوم وهي8ساعات في الليوم على الأقل
وأنصحكي بممارسة الرياضة
شكرا

[cherif_eddine]

اختي حسب معلوماتي تنتهي مرحلة نمو طول القامه الى سنه 25، فلا تقلقي

[hmz.hmz1]

انصحك بعدم الوقوف امام المرآة كثير و الابتعادعن مجالسة من هم اكبر منك اقصد اطول منك و عيشي حياتك كما هي فاكيد ستحسين بالرضى[/size]

[rym7777]

كل شيئ بقدر

[dark knight]

أولا أرجو أن تقبلوني صديقاً لكم في هذا المنتدى الجميل ففي الحقيقة انا كنت أتصفح الموقع و انا أحب الجزائر
و الجزائريين و لفتني سؤال الاخت و الردوود فقمت بالتسجيل محاولة المساعدة و أرجو أن تقبلوني معكم


في البدء انت تسألين عن موضوع يتعلق بأمور عدة فمن ناحية المورثات من عائلتك تلب دورا بالموضوع و كذلك نمط غذائك
نمط غذائك و الهرمونات
عزيزتي أنت في عمر النضوج الجنسي و في هذه المرحلة يحدث تعظم سريع لغضاريف النمو
فأنا اريدك ان تعرفي درجة نضوجك الجنسي مع العلم ان الفتاة تبلغ هذه المرحلة قبل الشاب
فلذلك معرفتك ب درجة نضوجك الجنسي و متى بدأ تدلك اذا كان الوقن مبكرا أو لا
أريدك ان تتناولي الأطعمة الغنية باليوود فهي تساعد في زيادة افراز هرمون النمو و تجدين اليود في الأطعمة
البحرية
كذلك ممارسة الرياضة لزيادة سرعة الإستقلاب و النشاط في الجسم

اذا كان الموضوع يقلقك أريدك ان تستشاري طبيبا في الغدد الصم لتسأليه من أجل الهرمونات
كذلك يتعلق الموضوع بوزنك مقارنة مع طولك
مع العلم ان فترة توقف النمو الطولي بالغالب تتوقف عند الشاب في سن 21 و عند الفتاة قبل ذلك بسنوات فعليك استشا
استشارة طبيبك ليقد ر الوضع
يمكنك تناول زيت السمك فهو موجود في الصيدليات على شكل حبوب

أرجو ان أكون أفدتك بشيئ و لكم فائق التحية

[amura8]

شكرا لكم جميعا لقد افدتموني
مرحبا بك اخ اليل الحالك مرحبا بك في منتدنا المتواضع وفي بلدنا الحبيب يسرني الانضمام الينا
اريد ان اسالك ما معنئ النضوج الجنسي

[dark knight]

أختي العزيزة ما قصدته هو أن تعرفي توقيت بلوغك متى بدأ
قصدت بنضوجك الجنسي بلوغك و تحولك لأمرأة كاملة الصفات الجنسية
أرجو أن لا أكون جلعت من القصة أكثر تعقيدا
ولكن كان هدفي أن أشير إليك أنك مع بدأ بلوغك يتغير جسمك فيزيولوجيا بفعل الهرمونات التي تأثر على
نموك

[amura8]

اخي شكرا جزيلا جزيلا على المعلومات
صح رمضانك

[قائد السلام]

bon courage

[sadik02]

شكرا لك الاخ درك على المعلومات الى قدمتها للاخت و انا ايظا عضو جديد