linamaram
2011-01-29, 12:08
Que faire pour
Reprendre
Confiance en soi
La confiance en soi ce n’est pas inné ; un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement.les conseils suivant peuvent vous aider.
Petite recette en 10 trucs
1.
NE FUYER PAS LES REGARDS :
Dès que quelqu’un vous regarde franchement vous baisser les yeux ou détournez la tète. Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes.
Bien sur, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champ.
2 RECYCLEZ VOTRE PEUR :
Vous éprouvez une peur quasi panique dans une situation nouvelle, ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayer de contraire de la transformer en actions : parlez, allez vers les autres…
3CRÉEZ LE CONTACT
Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de palier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l éviter. Cela devrait vous rassurez et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.
: 4 JETEZ VOUS A L’EAU
Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !
: 5 N’IMITEZ PAS
Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sur de lui. Néanmoins cette imitation a des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression.
: 6 JE SUIS LE MEILLEUR
Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous « je peux y arriver »ou « je suis le meilleur» ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoire ! Mais cela ne coute rien et peut s’avérer payant. Car, parfois, il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp de vainqueurs !
: 7 AFFIRMEZ-VOUS
Certes, parler fort n’est pas un signe de confiance en soi…mais cela aide à s’affirmer. Et c’est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche ! Regardez également votre interlocuteur dans les yeux et adressez-vous directement à la personne concernée.
: 8 NE CHOISISSEZ PAS DES OBJETS IRRÉELS
Votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec ; arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objets inaccessibles ! L’une des clés de la confiance en soi est le réalisme, éventuellement, segmentez votre objectif en petites étapes vous aidera à réaliser dans les limites du raisonnable.
. : 9 PROGRESSEZ
Toujours pour éviter ces échecs, vous devez connaitre vos erreurs ! Évaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés, aussi bien professionnels que vous améliorer…
10 FAITES DU SPORT
Choisissez un club de sport près de chez vous. Surtout, inscrivez- vous dans votre catégorie (débutant…) et essayez d’affronter des gens dans votre niveau. Vous verrez, les victoires que vous remportez vous rassureront immanquablement sur vos capacités. D’autant qu’en peu de temps, vous-même surpris des progrès que vous réalisez.
Reprendre
Confiance en soi
La confiance en soi ce n’est pas inné ; un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement.les conseils suivant peuvent vous aider.
Petite recette en 10 trucs
1.
NE FUYER PAS LES REGARDS :
Dès que quelqu’un vous regarde franchement vous baisser les yeux ou détournez la tète. Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes.
Bien sur, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champ.
2 RECYCLEZ VOTRE PEUR :
Vous éprouvez une peur quasi panique dans une situation nouvelle, ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayer de contraire de la transformer en actions : parlez, allez vers les autres…
3CRÉEZ LE CONTACT
Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de palier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l éviter. Cela devrait vous rassurez et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.
: 4 JETEZ VOUS A L’EAU
Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !
: 5 N’IMITEZ PAS
Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sur de lui. Néanmoins cette imitation a des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression.
: 6 JE SUIS LE MEILLEUR
Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous « je peux y arriver »ou « je suis le meilleur» ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoire ! Mais cela ne coute rien et peut s’avérer payant. Car, parfois, il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp de vainqueurs !
: 7 AFFIRMEZ-VOUS
Certes, parler fort n’est pas un signe de confiance en soi…mais cela aide à s’affirmer. Et c’est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche ! Regardez également votre interlocuteur dans les yeux et adressez-vous directement à la personne concernée.
: 8 NE CHOISISSEZ PAS DES OBJETS IRRÉELS
Votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec ; arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objets inaccessibles ! L’une des clés de la confiance en soi est le réalisme, éventuellement, segmentez votre objectif en petites étapes vous aidera à réaliser dans les limites du raisonnable.
. : 9 PROGRESSEZ
Toujours pour éviter ces échecs, vous devez connaitre vos erreurs ! Évaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés, aussi bien professionnels que vous améliorer…
10 FAITES DU SPORT
Choisissez un club de sport près de chez vous. Surtout, inscrivez- vous dans votre catégorie (débutant…) et essayez d’affronter des gens dans votre niveau. Vous verrez, les victoires que vous remportez vous rassureront immanquablement sur vos capacités. D’autant qu’en peu de temps, vous-même surpris des progrès que vous réalisez.