لماذا تتكلم وانت نائم

[samia b]

الكثير منا من يتحدث وهو نائم مرات بأحاديث وكلام مفهوم

ومرات بكلام غير مفهوم ......


ولذلك فان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك .. لاخوك او اختك او من ترتاح في الحديث معه...

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس وتفويض امرك كله لله ..

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

5- كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون والنعناع اوعصير الليموون او كوب من الحليب البارد

6 - عدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة ..

[أمـــ الجزائرـــــــــال]

مشكورة أختي الكريمة سامية
تقبلي مروري

[انور 06]

اشكركي اختي على الموضوع الاكثر من رائع يشرفني ان اشارك في احد مواضيعكي لاول مرة دام تفاؤلك

[casillas+sergio]

ألــــــــــــــــ 1000 ـــــــــــــــتف شكر أختي الغالية .
موضوع مميز .
أنتظر جديدك ok .

[شمعة ضياء]

مشكورة أختي على المعلومات والنصائح

[النيلية]

مشكورة علي الموضوع ......... ننتظرك اختاه في مواضيع اخري

[fado]

في الحقيقة انا لا اتكلم وانا نائمة الا ادا تم ارغامي
هههههه
شكرا لك اختي
المزيد

[سماسيم]

Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bcp

[انور 06]

النوم الجيد تفكير جيد ولك في اهل الكهف دليلا لماذا ارقدهم الله

[madridano]

مشكوووووووووورة على هذه المعلومات