حكيمة مختارة
2008-07-11, 23:47
السلام عليكم أخواتي:
هذه طريقة جربتها شخصيا تنقص من 5 الى 7 كلغ في الأسبوع و هي مفيدة يمكن تجربتها خلال شهر رمضان و تتمثل في:
الصيام على أن يكون الافطار شوربة مع أكل الكثير من الفواكه و شرب الكثير من الماء.
الابتعاد خلال هذا الريجيم عن مختلف انواع العجائن و الحلويات و الدهون.
بالنسبة للفواكه تجنبوا الدلاع و البطيخ و الموز، كما يجب عدم أكل الخبز تماما.
و أتمنى لكم التوفيق
هذه طريقة جربتها شخصيا تنقص من 5 الى 7 كلغ في الأسبوع و هي مفيدة يمكن تجربتها خلال شهر رمضان و تتمثل في:
الصيام على أن يكون الافطار شوربة مع أكل الكثير من الفواكه و شرب الكثير من الماء.
الابتعاد خلال هذا الريجيم عن مختلف انواع العجائن و الحلويات و الدهون.
بالنسبة للفواكه تجنبوا الدلاع و البطيخ و الموز، كما يجب عدم أكل الخبز تماما.
و أتمنى لكم التوفيق