يداااا بيد نحو الراااحة النفسيّة ... انضمّوا الينااا و ان شاااء الله ستجدوا راااحتكم ... موضوووع متجدّد

[الأمل القااااادم]

الســـــلام عليكــم ورحمـــة الله وبركاتـــــه

http://i1.glitter-graphics.org/pub/757/757791msg0ctlzv8.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)


يحكى أن شيخًا كبيرًا جمع أولاده وأعطاهم حزمة من الحطب، وطلب منهم
أن يكسروها، فحاول كل واحد منهم كسر الحزمة لكنهم لم يستطيعوا،
فأخذ الأب الحزمة وفكها إلى أعواد كثـيـرة، وأعطى كل واحد
من أبنائه عودًا، وطلب منه أن يكسره، فكسره بسهـولة.


وقد أمرنا الله نعالي بالتعاون، فقال:
{وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الإثم والعدوان} [المائدة: 2]

http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)


من هذا المنطلق أناديكم إخواني أخواتي
إلى أن نضع يداااا بيد و نتعاون على البرّ و التقوى
ففي مشوار حياتنا نتعرقل في أحزان ونتخبط في مشكلات وربما نستطيع التغلب عليها وربما لا
وان استعطنا فكثيرا ما تبقى تلك الشوائب بداخلنا تؤرقنا
ولكن الى هنا نصل الى مرجوّنا في هذه الصفحات

نريد أن نساعد ونشجع بعضنا على أن نلفظ ونـُخرج هذه الاحزان والهموم من داخل قلوبنا




http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)



الراحة النفسية هي مطلب كل انسان و كثير من الناس يفقدها
بسبب سوء ادارته لحياته
لذلك إرتأيت أن أضع هذا الموضوع بين أيديكم
لحياة اكتر راحة واسترخاء ان شاء الله .......

موضوع سأسعى للبحث و وضع فيه كلّ ما من شأنه أن يساعدنا على الراحة النفسية
موضوع أتمنى أن تشاركونا فيه بأفكاركم و تشجيعاتكم
و آرائكم و انتقاداااتكم

هو موضوع من تجميعي و إعدادي الخاص
فلا تبخلوا على أختكم بالنقد البناء
فمنكم نستفيد و منكم نتعلّم


http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)


إن شاااء الله سنتنااول في هذاا الموضووع المتجدّد
كلّ مااا من شأنه يؤدّي إلى الرااحة النفسية

و الاستقراار عليهااا و الثبااات فيهااا

قال الرسول صلى الله عليه وسلم :
من أصبح آمنا في سربه….معافى في بدنه….عنده قوت يومه…فكأنما حيزت له الدنيا بحذافيرها


http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)


و تعجبني كثيراااا المقووولة التي تقووول

**إذااا لم تستطع أن تكوون كاااتبااا تــُــفيد غيرك
فكـــن قااارئااا تــُـــفيد نفسك**

http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)http://i5.glitter-graphics.org/pub/959/959325o2gby2y0y9.gif (http://forums.fatakat.com/thread451554)

الانسان حيث وضع نفسه فان وضعها اتضعت وان رفعها ارتفعت
لا اعرف قواعد النجاح ..ولكن اعرف اهم قاعده للفشل : ارضاء كل الناس

http://lazeeez.com/articles/src1247752991.jpg

لا تستعجل الرئاسة فإنك إن كنت أهلاً لها قدَّمك زمانك،

وإن كنت غير أهل لها كان من الخير لك أن لا ينكشف نقصانك
http://www.mawhiba.org/Portal_Images/M_M_O_%20confidence_3-4.jpg










http://elnileelhaditha.jeeran.com/%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D9%88%D9%86%D8%A7.GIF



ان شاااء الله تجدوا الراااحة معنااااا
و لااا تبخلوا عليناا بتشجيعاااتكم

و لااا تنسوا


في كلّ مرّة هناااك جديد و العديييد من المفاااجآآآآآآآت

سأحاااول قدر الإمكااان أن أجلب لكم مواااضيع بسيطة و غير معقّدة
فماااداام الموضوووع للراااحة النفسيّة لااابدّ أن أسعى لراااحتكم و أنتم تتصفّحوون مااا يروووق لي

http://7bna.com/up/uploads/5224b282c9.gif
















.أختكم في الله.

الأمل القااااادمhttp://www.bh-30.com/up1/uploads/images/bh30.com131fd2130a.gif

http://www.w6w.net/album/35/w6w2005041313550868f6af025.gif

[الأمل القااااادم]

في هذااا الموضوووع المتجدّد ان شاااء الله
سأحاااول أن أقطف لكم من كلّ بستااان وردة

http://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gif

ستكوون المواااضيع بإذن الله ممزوجة بين الجااادة و التثقيفيّة و الترفيهيّة و الحيويّة
سأقطف لكم كلّ مااا هو مرتبط بالراااحة النفسيّة

http://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gif

ساااعية بإذن الله الى ايجاااد الراااحة النفسية لي و لكم
بطريقة مباااشرة أو غير مباااشرة

http://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gif

و سيتتخلل المواااضيع اختبااارااات نفسيّة
و ألعاااب لاكتشاااف الشخصيّة
مسليّة و ممتعة


http://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gif


ابقوا معناااا
و ترقّبوووناااا

http://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gifhttp://dl9.glitter-graphics.net/pub/597/597879y2upedtbx1.gif
أتمنى لكم أوقاااتااا ممتعة و مسليّة

[الأمل القااااادم]

التحدث مع الذات سلبيا كيف نتخلص منه؟؟؟؟؟؟؟







دعني أسألك :


لو أن رئيسك في العمل طلب منك في يوم السبت مقابلته يوم الخميس فما سيخطر ببالك؟؟؟؟؟؟


طبعا ستسأل نفسك العديد من الأسئلة :
لماذا يريدني؟؟
ما هو الخطأ الذي ارتكبته؟؟؟
هل سيقوم بفصلي من العمل ؟؟؟؟؟
اذن تتوقع كل السلبيات.....
ترى كيف سيكون شعورك طيلة الأسبوع؟؟؟؟


و أخيرا ياتي يوم الخميس و أنت تنتظر احدى المصائب و هي تقع على راسك و يفاجئك المدير بابتسامة عريضة و هو يقول: كل عام و أنت بخير أحببت أن أكون أول المهنئين بعيد ميلادك اليوم


قال "ديل كارنيجي" : ( في كتاب كيف توقف القلق و الأحاسيس السلبية )
ان 93% من الأحداث التي نعتقد أنها سلبية لن تحدث أبدا


أجرت احدى الجامعات بكليفورنايا دراسة عن التحدث مع الذات و توصلت الى :
80 %من الذي نقوله لأنفسنا سلبيا و يعمل ضد مصلحتنا


و في الختام :
أريد أن أكلفك بشيء كلما انهمكت في التفكير توقف و دون الأشياء التي كنت تفكر بها و ستجد أن معظمها سلبي



قال تعالى:
(( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ))


نصيحة :


العبرة ليست بتجميع المعلومات و انما بالعمل بها لذا أسرع في تغير أفكارك من سلبية الى ايجابية


والســــــــلآم

[عبدالباسط عبيد]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يد بيد نحو الراحة النفسية.....ما أحوجنا إليها خصوصا أن الراحة لها ثمن إذا أردنا أن نشتريها
موضوع رائع شكلا و مضمونا
بارك الله فيك أختي الفاضلة و نفع بك
لي عودة إن شاء الله

[~ عَـآصـفه ~]

جزيت خيرا على الطرح القيم أختي الغالية

لا حرمنا جديدك

[طالبة رضى الله]

بارك الله فيك أختي الغالية أم أنفال
موضوع في القمة فما أحوجنا إلى الراحة النفسية
جزاااااااااكي الله خيراااا الجزااااااااااء
مشكووووووووووووووووووورة

[رحاب الأمل]

السلام عليكم
موضوع في القمة أخيتي
بارك الله فيك
ما احوجنا للراحة النفسية في الكثير من الأحيان
متتبعون ان شاء الله
سلااااااااام

[الأمل القااااادم]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

يد بيد نحو الراحة النفسية.....ما أحوجنا إليها خصوصا أن الراحة لها ثمن إذا أردنا أن نشتريها
موضوع رائع شكلا و مضمونا
بارك الله فيك أختي الفاضلة و نفع بك
لي عودة إن شاء الله



و عليكم السلااام و رحمة الله و بركاااته

ربمااا تقصد أن الراااحة النفسيّة ليس لهااا ثمن :19:
و فيك بركة أخي الفااااضل
أشكرك على التواااجد و على التشجيع

أهلااا بك في أيّ وقت
يسرّني انضمااامك للموضوووع

:mh31:

[الأمل القااااادم]

جزيت خيرا على الطرح القيم أختي الغالية

لا حرمنا جديدك


و جزااااكِ الله بالمثل غااالتي
أشكر انضمااامكِ الينااا في الموضوووع
ابقي متتبّعة فهناااك العديد من المفاااجآااات باذن الله

موّدتي

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك أختي الغالية أم أنفال
موضوع في القمة فما أحوجنا إلى الراحة النفسية
جزاااااااااكي الله خيراااا الجزااااااااااء
مشكووووووووووووووووووورة


و فيكِ بركة أختي العزيزة
صدقتِ مااا أحوجنااا الى الراااحة النفسيّة
سنحاااول أن نجدهااا هنااا من خلااال مااا سنطرحه من مواااضيع نفسيّة

و جزاااكِ الله بالمثل
سرّني انضمااامكِ

تحياااتي

:mh31:

[الأمل القااااادم]

السلام عليكم
موضوع في القمة أخيتي
بارك الله فيك
ما احوجنا للراحة النفسية في الكثير من الأحيان
متتبعون ان شاء الله
سلااااااااام

أهلاااا بك أختي رحااااب بيننااا و معناااا
فرحت بمشاااركتكِ
ابقي متتبّعة
ستكتشفي معنااا الكثير م الأمووور يؤدّوا بإذن الله إلى الراااحة النفسيّة

ترقّبينااا و شاااركينااا برأيك

:mh31:

[الأمل القااااادم]

أحيااانااا لترتاااح نفسيااااا
تعلم كيف تخدع دماغك !!!


1- إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.



2- كيف تستفيد من أذنيك؟
إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى لأنها أفضل في التقاط النغمات الموسيقية.
وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .



3. لكي لا تشعر بالألم ...
هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة.



4. تخفيف احتقان الأنف...
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.



5. كافح الحرقة دون ماء ...
هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية.



6. عالج الم الأسنان دون فتح فمك...
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك.
لماذا... لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.
دراسة كندية.



7. تخلص من آثار الحروق
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.



8- حتى لا تصاب بالدوخة
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
حيث يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول (مثلا) الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.



9. خفف وخز الألم في جانبك الأيمن
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال



10. التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.
لماذا؟ تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.




12. اقرأ دماغك
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو

[الأمل القااااادم]

هذه صورتك فى عيون الآخرين(اختبـــــــــــار تحليلي)


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته



إذا كنت تريد التعرّف على شخصيتك وخصائصها بشكل أكبر، وتريد أيضاً أن تعرف كيف ينظر إليك المحيطون، وما هي وجهة نظرهم فيك، يمكنك أن تُجري هذا الاختبار والذي سيوضّح لك عدداً من ملامح شخصيتك.. ويمكن الاستفادة منه للتعرّف على نقاط هامة في شخصيتك؛ ولاسيما نظرة الآخرين إليك.


وكل المطلوب منك هو أن تُحضر ورقة وقلماً، وتكتب رقم إجابتك عن كل سؤال من هذه الأسئلة؛ سواء كان (أ) أو (ب) أو (ج).

1- متى تكون في أحسن أحوالك؟
أ‌- في الصباح
ب‌- خلال فترة بعد الظهر إلى بداية المساء
ج‌- ليلاً

2- كيف تمشي عادة؟
أ‌- بسرعة نسبياً وبخطوات واسعة
ب‌- بسرعة نسبياً وبخطوات صغيرة
ج‌- أقل سرعة ورأسك مرفوع تنظر إلى ما حولك
د‌- أقل سرعة ورأسك منخفض
هـ‌- ببطء شديد

3- عندما تتكلم مع الآخرين تكون:
أ‌- ذراعاك مكتّفتين
ب‌- يداك متشابكتين
ج‌- يداك أو ذراعاك على خصرك
د‌- تلمس أو تدفع الشخص الذي تكلّمه
هـ‌- تلعب بأذنك أو تلمس ذقنك أو ترتّب شعرك

4- عندما تسترخي تكون:
أ‌- الركبتان مثنية والساقان جنباً إلى جنب بشكل مرتّب
ب‌- الساقان متصالبتين (رجل فوق الأخرى)
ج- الساقان ممددتين أو بشكل مستقيم
د‌- إحدى الرجلين مثنية تحتك

5- عندما يُمتعك حقاً شيء ما:
أ‌- تضحك ضحكة تقديرية عالية
ب‌- تضحك ضحكة مسموعة ولكن غير عالية
ج‌- ضحكة خافتة
د‌- ابتسامة خفيفة

6- عندما تذهب إلى حفلة أو اجتماع
أ‌- يكون دخولك واضحاً حيث يلاحظك الجميع
ب‌- يكون دخولك هادئاً وتبحث عن أحد تعرفه
ج‌- يكون دخولك هادئاً جداً محاولاً ألا يلاحظك أحد

7- إذا كنت تعمل بجد وتركيزك كله فيما تعمله وجرت مقاطعتك
أ‌- ترحّب بالاستراحة
ب‌- تشعر بالغضب الشديد
ج‌- تتنوع حالتك بين هذين الردين الحادين

8- ما هو اللون الأكثر تفضيلاً لديك من الألوان التالية
أ‌- الأحمر أو البرتقالي
ب‌- الأسود
ج‌- الأصفر أو الأزرق الفاتح
د‌- الأزرق الغامق أو البنفسجي
هـ- الأبيض
و- البني أو الرمادي

9- في الليل في اللحظات قبل النوم
أ‌- تستلقي على ظهرك وجسمك ممدد
ب‌- تستلقي على بطنك
ج‌- تستلقي على الجانب وجسمك مثنيّ قليلاً
د‌- تضع إحدى يديك تحت رأسك
هـ- تستلقي ورأسك مغطى بغطاء السرير

10- كثيراً ما تحلم
أ‌- بأنك تسقط
ب‌- بأنك تقاوم وتُكافح
ج‌- بأنك تبحث عن شيء أو شخص
د‌- بأنك تطير أو تطفو
هـ‌- لا يوجد أحلام في نومك عادة
و‌- أحلامك دائماً ممتعة


وكيف ترى نفسك؟ (http://www.boswtol.com/sites/default/files/10/Jun/23/83162949.jpg)
(http://www.boswtol.com/sites/default/files/10/Jun/23/83162949.jpg)



احسب نتيجتك:
والآن ضع على إجاباتك السابقة التي اخترتها عدد الدرجات المساوية لها مما يلي:
مثال: إذا كانت إجابتك عن السؤال الأول هي الإجابة الأولى أي (أ) فإن عدد النقاط التي تحصل عليها هي 2.
السؤال الأول:
أ=2
ب=4
ج=6
السؤال الثاني:
أ= 6
ب= 4
ج=7
د= 2
ه =1
السؤال الثالث:
أ=4
ب=2
ج= 5
د=7
ه=6
السؤال الرابع:
أ=4
ب=6
ج=2
د=1
السؤال الخامس:
أ=6
ب=4
ج=3
د=5
ه=2
السؤال السادس:
أ=6
ب=4
ج=2
السؤال السابع:
أ= 6
ب=2
ج=4
السؤال الثامن:
أ= 6
ب=7
ج=5
د=4
ه=3
و=2
ز=1
السؤال التاسع:
أ= 7
ب=6
ج=4
د=2
ه=1
السؤال العاشر:
أ=4
ب=2
ج=3
د=5
ه=6
و=1
والآن قم بجمع الدرجات التي حصلت عليها، لتتبين نتيجة اختبارك بالأسفل.


التحليل:


أكثر من 60 نقطة:
ينظر إليك الآخرون كشخص يجب التعامل معه بحذر، كما ينظرون إليك كشخص مغرور، أناني، ومسيطر جداً، وربما يُعجب بك الآخرون ويتمنون أن يكونوا مثلك، ولكن لا يثقون بك دائماً، ويترددون في تكوين علاقة عميقة معك.

من 51 – 60 نقطة:
ينظر إليك الآخرون كشخص مثير ومتغير واندفاعي نوعاً ما، كما أنك تعتبر شخصية قيادية بطبعها، تتخذ قرارات بسرعة، ليست كلها صائبة دائماً.
كما ينظر إليك الآخرون كشخص جريء، مغامر، يجرّب نفسه في عدة أمور ويقبل المخاطرة ويستمتع بها، ويستمتع الآخرون بوجودك معهم وبصحبتهم بسبب الإثارة التي تشعّها إلى من حولك.

من 41 -50 نقطة:
ينظر إليك الآخرون كشخص عذب، نشيط، فاتن، مسلٍّ، عملي، وممتع دائماً، ويتمركز الانتباه والاهتمام عليك باستمرار؛ ولكنك كثير التوازن بشكل يجعلك متحفظاً.
كما أنك لطيف وحسن المعشر، متفهّم، تحترم الآخرين، تُسعدهم وتساعدهم.

من 31 - 40 نقطة:
ينظر إليك الآخرون كشخص حساس، دقيق، حذر، عملي، ذكي، موهوب، ولكن معتدل.
كما أنك لا تستطيع بناء علاقات اجتماعية بسرعة أو سهولة؛ ولكنك مخلص لأصدقائك وتطلب منهم المعاملة بالمثل، ومن يعرفك جيداً يعرف أنه لا يسهل تشكيك ثقتك بأصدقائك؛ ولكنك تحتاج إلى وقت طويل كي تنسى خيانة أحدهم لك.

من 21 - 30 نقطة:
ينظر إليك الآخرون كشخص مزعج وصعب الإرضاء، شديد الحذر وشديد الدقة يمشي ببطء شديد، ولا تقوم بأي عمل بشكل اندفاعي أو وفقاً للحظة الحاضرة، ويتوقع الآخرون أن تتفحص كل شيء من جميع الزوايا قبل أن تردّ عليهم، وهم يعزون ذلك جزئياً إلى طبيعتك الحذرة.

أقل من 21 نقطة:
ينظر إليك الآخرون كشخص خجول، قلق، لا يستطيع اتخاذ القرارات، يحتاج إلى من يرعاه، يحتاج دائماً إلى من يتخذ له القرارات، لا يريد أن يتدخل في أي شيء أو يكون له علاقة بأسرار أي شخص.
كما ينظر إليك الآخرون كشخص يرى المشكلات؛ مع أنها غير موجودة، كما قد يعتقد بعض الأشخاص أنك مملّ؛ ولكن الذين يعرفونك جيداً لا يعتقدون ذلك.


منقوووول عن اختبارات للدكتور حسّان المالح

[الأمل القااااادم]

راحة النفس…….كيف نكسبها؟؟؟

——————————————————————————–

يقول الحق سبحانه وتعالى في الحديث القدسي:

يا ابن آدم
لا تخافن من ذي سلطان
مادام سلطاني باقيا…
وسلطاني لا ينفد أبدا
يا ابن آدم
لا تخش من ضيق رزق
وخزائني ملآنة
وخزائني لا تنفد أبدا
يا ابن آدم
خلقتك للعبادة فلا تلعب
وضمنت لك رزقك فلا تتعب
فوعزتي وجلالي إن رضيت بما قسمته لك أرحت قلبك وبدنك وكنت عندي محمودا
وإن أنت لم ترض بما قسمته لك, فوعزتي وجلالي لأسلطن عليك الدنيا تركض فيها ركض الوحوش في البرية
ثم لا يكون لك منها إلا ما قسمته لك
يا ابن آدم
خلقت السماوات والأرض
ولم أعيي بخلقهن
أيعييني رغيف عيش أسوقه لك؟
يا ابن آدم
لا تسألني رزق غد
كما لم أطلب منك عمل غد

يا ابن آدم
أنا لك محب
فبحقي عليك
كن لي ــــــــــــــــــــ


——————————————————————————–

راحة النفس ـــــــــ

قال الرسول صلى الله عليه وسلم : من أصبح آمنا في سربه….معافى في بدنه….عنده قوت يومه…فكأنما حيزت له الدنيا بحذافيرها

رواه البخاري في الأدب المفرد..والترمذي..وابن ماجه..

——————————————————————————–


إن للسكينة مصدرا واحدا هو الإيمان بالله واليوم الآخر…

إن هذه السكينة ثمرة من ثمار دوحة الإيمان….وشجرة التوحيد الطيبة…التي تؤتي أكلها كل حين بإذن ربها…

فهي نفحة من السماء ينزلها الله على قلوب المؤمنين من أهل الأرض….

ليثبتوا إذا اضطرب الناس…
ويرضوا إذا سخط الناس…
ويوقنوا إذا شك الناس…
ويصبروا إذا جزع الناس…
ويحلموا إذا طاش الناس…
هذه السكينة هي التي عمرت قلب رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم الهجرة فلم يعره هم, ولا حزن, ولم يستبد به خوف ولا وجل, ولم يخالج صدره شك ولا قلق..

(إلا تنصروه فقد نصره الله إذ أخرجه الذين كفروا ثاني اثنين إذ هما في الغار إذ يقول لصاحبه لا تحزن إن الله معنا..)

هذه السكينة روح من الله…
ونور يسكن إليه الخائف…
ويطمئن عنده القلق…
ويتسلى به الحزين…
ويستروِح به المتعب…
ويقوى به الضعيف…
ويهتدي به الحيران…
هذه السكينة…نافذة على الجنة…يفتحها الله للمؤمنين من عباده.
منها تهب عليهم نسماتها…
وتشرق عليهم أنوارها…
ويفوح شذاها وها…
ليذيقهم بعض ما قدموا من خير…
ويريهم نموذجا صغيرا لما ينتظرهم من نعيم فينعموا من هذه النسمات بالروح والريحان…والسلام والأمان…


الإيمان….
كسفينة نوح…من ركب منها نجا…..فلندع الناس إلى ركوب سفينة الإيمان….(يابني اركب معنا)
كخاتم سليمان….العز في وجوده والذل في فقده…..
كعصا موسى….تلقف عصا السحرة وقد ألقى سحره الإلحاد والإفساد عصيهم وحبالهم …….فلنلق عصا الإيمان تلقف سحرهم وإفكهم …والله المستعان….




——————————————————————————–

ابراهيم بن أدهم….
رأى رجلا آخر مهموما فقال له…علام الهم يا هذا إنما الإنسان أمام أربعة لا خامس لها….
النعمة…
والبلية
والطاعة
والمعصية…
فمقتضى النعمة…الشكر
ومقتضى البلية…الصبر..
ومقتضى الطاعة..المنة..
ومقتضى المعصية…التوبة..

يقول الرجل….فقمت وقد خلعت ثوب همومي…ثم قابله بعد مدة…..فسأله عن حاله…..فقال : أفتش عن الهموم والأحزان….فلا أجدها….

——————————————————————————–

كن عن همومك معرضا وكل الأمور إلى القضا
وابشر بخير عاجل تنس به ما قد مضى
فللرب أمر مخط لك في عواقبه رضا
ولربما اتسع المضيق وربما ضاق الفضا
الله يفعل ما يشاء فلا تكن معترضا
والله عودك الجميل فقس على ماقد مضى





——————————————————————————–

حقيقة الطمأنينة….
هي السكون والإستقرار….فهي التي سكنت إلى ربها وطاعته وأمره وذكره….ولم تسكن إلى سواه…فقد اطمأنت إلى محبته وعبوديته وذكره….وطمأنت إلى أمره ونهيه وخبره……واطمأنت إلى لقائه ووعده….واطمأنت إلى التصديق بحقائق أسمائه وصفاته……واطمأنت إلى الرضى به ربا……وبالإسلام دينا……..وبمحمد رسولا….واطمأنت إلى قضائه وقدره…..واطمأنت إلى كفايته وحسبه وضمانه……

فاطمأنت بأنه وحده ربها…والهها ومعبودها ومليكها ومالك أمرها كله….وأن مرجعها إليه…وأنها….لا غنى له عنه طرفة عين…..

حال أكثر الخلق……أين ذهب الناس فلي بهم أسوة…
أما البصير الصادق….:
لا يستوحش من قلة الرفيق ولا من فقده إذا استشعر قلبه مرافقه الرعيل الأول…الذين أنعم الله عليهم من النبيين والصديقين والشهداء والصالحين…وحسن اولئك رفيقا….فتفرد العبد في طريق طلبه دليل على صدق الطلب…..


——————————————————————————–

إذا ضاقت بك الأحوال يوما…………فثق بالواحد الأحد العلي



القلب محتاج إلى ما يحفظ عليه قوته…..وهو الإيمان وأوراد الطاعات…وإلى حمية عن المؤذي الضار….وذلك باجتناب الآثام والمعاصي وأنواع المخالفات…وإلى استفراغه من كل مادة فاسدة..تعرض له…وذلك بالتوبة النصوح…واستغفار غافر الخطيئات….



إذا اطمأنت النفس إلى حكم الله الديني علم أنه دينه الحق….وهو صراطه المستقيم….وهو ناصره وناصر أهله وكافيهم ووليهم…
وإذا اطمأنت إلى حكمه الكوني….علم أنه لن يصيبه إلا ما كتب الله له….وأنه ما يشاء كان….وما لم يشأ لم يكن…فلا وجه للجزع والقلق إلا ضعف اليقين والإيمان….




ما قد مضى يا نفس فاصطبري ولك الأمان من الذي لم يقدر
وتحققي أن المقدر كائن يجري عليك حذرت أم لم تحذري


المؤمنون في سعادة لو علم بها ملوك الدنيا لقاتلوهم عليها بالسيوف…


——————————————————————————–

حكي أن ملكا وكان بصحبته وزير مر بدار كالغار وفيها ضوء نار فذهب إليها فإذا فيها رجل خلق الثياب متكئا على تل من تراب وبين يديه طعام بسيط جدا في إناء من الفخار وامرأته بين يديه تحييه بتحية الملوك وهو يحييها بتحية سيدة النساء فغبطهما هذا الملك وقال : حقا ما يقول الصالحون إنهم في لذة لو علم بها ملوك الدنيا لقاتلوهم عليها…

——————————————————————————–

بدوي في الصحراء…
قيل له ماذا تفعل هنا إذا اشتد الحر وانتعل كل شيء ظله (صار ظل كل شيء تحته) فقال: وهل العيش إلا ذاك, أمشي ميلا حتى أتصيب عرقا ثم أغرز عصاتي فأنشر عليها كسائي فأجلس في ظلها أكتال الريح…فكأني في إيوان كسرى…

فالسعاد في الإيمان والرضا وليست في متاع الحياة الدنيا وزينتها ولو ملئت ذهبا…..





——————————————————————————–

لقمان ووصي ابنه…
يا بني إن الدنيا بحر عميق وقد غرق فيها أناس كثير فلتكن سفينتك فيها تقوى الله وحشوها الإيمان بالله وشراعها التوكل على الله لعلك تنجو وما أراك ناجيا…



الإيمان بالله يعالج أمراض النفس…

لو كان الإنسان يرى أن الله عزوجل هو المعطي……..ما وجد الحسد
ولو كان يرى أن الله خالق كل شيء……….ما كان عجب ولا رياء
ولو عرف الإنسان مقام العبودية………..ماكان كبر ولا غرور
ولو عرف الإنسان أنه عبد حقا……..ما وجد الجبروت
ولو كان في القلب خشية من الله………ما وجد ظلم لعباده
ولو كان يؤمن بقضاء الله وقدره……..لوجد الصبر وما كان الكفر


ومن هنا ندرك أصل المرض وبدء الصحة …فأصل المرض الشرك وبدء الصحة التوحيد, وإذا عرفنا معنى قوله تعالى (إن الإنسان خلق هلوعا, إذا مسه الشر جزوعا, وإذا مسه الخير منوعا, إلا المصلين)…عرفنا طبيعة الإنسان, وعلاج طبائعه فيما شرع الله له (وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين)…(قد جاءتكم موعظة من ربكم وشفاء لما في الصدور)…فالهلع والجزع علاجهما الصلاة المقامة لا الصلاة المعروفة (صل فإنك لم تصل).ــــــــــــ

——————————————————————————–


إذا شكوت من قسوة قلبك…وإعراضه وغلظته ولهوه فعليك بترياق مجرب ومرهم معروف ودواء شهد بنفعه الرسل عليه السلام, ونصح به الصالحون, وحمد المجربون…

إنه الدعاء….فلا مثل الدعاء أبدا..فاستمر عليه, وأكثر منه, وادع بصلاح قلبك وعملك خاصة في السجود, وأدبار الصلوات, وساعة الجمعة بإخلاص, وحضور , فسوف تجد في قلبك من الرقة والخشية والإنابة خاصة إذا أدمنت الدعاء.وأكثر المسألة وألححت في الطلب, فلا صلاح إلا من عنده سبحانه, ولانفع إلا من هناك..(أمن يجيب دعوة المضطر إذا دعاه)…..(ادعوني أستجب لكم)…..(ادعو ربكم تضرعا وخشية)…



منقول من عدة مصادر

[الأمل القااااادم]

اختبارات نفسية

أعلى النموذج هذا الاختبار يعتمد على الشكل الذي يعجبك أكثر لقد تم دراسة هذا الاختبارعالمياً
واثبتت النتائج صحته بنسبة عالية واثبتت النتائج صحته بنسبة عالية جداً


الرجاء اختيار الشكل الذي يعجبك أكثر ثم انظر إلى تفسير شخصيتك


http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813117.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813131.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813140.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)


http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813161.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813183.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813196.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)


http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813217.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813206.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813150.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)


http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813117.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)


نشيط ديناميكي مظهري

عندك استعداد لخوض مخاطر عديدة للحصول على مركز أو عمل جديد
الروتين يسبب لك نتائج عكسية تماماً
ما تسعى اليه حقاً هو أن يكون لك دور فعال في أي شيء
http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813131.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)
مستقل غير نمطي متحرر

انت تطلب حياة متحررة لنفسك وغير مقيدة عندك حاسة فنية في عملك
احيانا سعيك وراء الحرية يحقق نتائج مختلفة تماماً عن توقعاتك
اسلوبك في الحياة منفرد جداً
تبتعد عن التقليد بل بالعكس تسعى للحياة بطريقتك الخاصة وتبعاً لافكارك حتى ولو تطلب ذلك أن تسبح عكس التيار
http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813140.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)
حساس شفاف لك تأثير على الآخرين

غالباً انت حازم مع نفسك أكثر من الآخرين
تكره السطحية وعادة تفضل أن تجلس وحيداً على أن تجادل ولو لقليل
علاقاتك مع اصدقائك كثيرة ومؤثرة جداً مما يعطيك الراحة النفسية
لا يضايقك أن تبقى وحيداً لفترات طويلة ، فقليلاً ما تشعر بالملل
http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813161.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)مسالم هادئ غير عنيف

انت سهل التعامل وتستطيع أن تعمل اصدفاء بدون ادنى مجهود
تستمتع بخصوصيتك واستقلالك
تسعى من وقت لآخر أن تجلس منفرداً للتأمل في معاني الحياة
انت شخصية تحب السلام وتقدر الحياة
http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813183.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)
واثق من نفسك عملي جداً محترف

انت تتحمل مسؤولية حياتك لا تؤمن بالحظ وتعتمد على أعمالك
تحل المشاكل بطريقة بسيطة وغير معقدة
الذين حويك يثقون فيك ويعتمدون عليك
واثق من نفسك بشده ولا تستريح حتى تصل لأهدافك
http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813196.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)
عملي واقعي متوازن

انت تحب الحياة الطبيعية وتكره كل انواع التعقيد
يحبك الناس لأن قدماك راسختان ويمكن الأعتماد عليك
تعطي القريبين منك الأمان
لا تعشق الموضه والملبس لديك يجب أن يكون عملي
http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813217.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)
واثق من نفسك شخصية مرتبة أهل للثقة

احساسك مرهف ومستمر
دائما تحيط نفسك بالشخصيات الباهرة التي سرعان ما تكتشف زيفها.
تؤثر الثقافة بشكل واضح في حياتك
تجد لنفسك اسلوب خاص
تهتم بمظهرك بعيداً عن بهرجة الموضه
تتأثر باسلوب المحيطين بك
http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813206.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)
رومانسي حالم عاطفي

انت انسان حساس جداً
ترفض ان تحكم على الاحداث من وجهة نظر عقلية فقط بل ما يملية عليك شعورك مهم ايضا عندك
تبعد عن من يرفضون الرومانسية ويتصرفون بعنصرية ولا تسمح لأي احد
يعكر صفوك


http://www.arabseyes.com/vb/uploaded/11675_1179813150.gif (http://forums.fatakat.com/thread1024924)


مرح متحرر بسيط

انت تحب حياة حره بدون تكاليف وتسعى للاستماع بها عن آخرها عملا بالقول " أننا نعيش مره واحدة"
دائما تتطلع لما هو جديد وتبحث عن التغيير شيء يسيئك أكثر من احساسك بالقيود
تستطيع التكييف سريعا واعتاد الناس حولك على المفاجآت من ناحيتك

[** مريم **]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

أختي الأمل القادم ، أشكرك على هذا العمل الجليل و أسأل الله أأأن يبارك لك فيما تقدمين ، لكل جهد مبذول . حفظك الله .

أسجّل حظوري هنا و تتبعي للموضوع ، لم أقرأ باقي الردود ، سأتتبع و أرجع إن شاء الله .

نحس قدوم الأمل حقيقة ، تسعين لما هو أفضل . ماشاء الله ، لا قوة إلا بالله .

الله يزيدك قوة و يبارك لك في وقتك .

السلام عليكم

[ROZ47]

من 31 - 40 نقطة:
ينظر إليك الآخرون كشخص حساس، دقيق، حذر، عملي، ذكي، موهوب، ولكن معتدل.
كما أنك لا تستطيع بناء علاقات اجتماعية بسرعة أو سهولة؛ ولكنك مخلص لأصدقائك وتطلب منهم المعاملة بالمثل، ومن يعرفك جيداً يعرف أنه لا يسهل تشكيك ثقتك بأصدقائك؛ ولكنك تحتاج إلى وقت طويل كي تنسى خيانة أحدهم لك.

[الأمل القااااادم]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته


أختي الأمل القادم ، أشكرك على هذا العمل الجليل و أسأل الله أأأن يبارك لك فيما تقدمين ، لكل جهد مبذول . حفظك الله .

أسجّل حظوري هنا و تتبعي للموضوع ، لم أقرأ باقي الردود ، سأتتبع و أرجع إن شاء الله .

نحس قدوم الأمل حقيقة ، تسعين لما هو أفضل . ماشاء الله ، لا قوة إلا بالله .

الله يزيدك قوة و يبارك لك في وقتك .

السلام عليكم



اللهم آميييييييين يااا ربّ
زاااد جمااال موضوووعي بنقشكِ لحروووفكِ هااا هنااا
و وضعكِ لبصمةٍ مشجّعة من شأنهااا تزيد في حماااسي
و من عطااائي

بااارك الله فيك أختي مريم على المرووور الكريم
و أسأل الله أن يوفّقنااا لمااا يحبّه و يرضاااه

و أن أكوون اسمااا على مسمّى

ترقّبينااا
:mh31:

[الأمل القااااادم]

من 31 - 40 نقطة:
ينظر إليك الآخرون كشخص حساس، دقيق، حذر، عملي، ذكي، موهوب، ولكن معتدل.
كما أنك لا تستطيع بناء علاقات اجتماعية بسرعة أو سهولة؛ ولكنك مخلص لأصدقائك وتطلب منهم المعاملة بالمثل، ومن يعرفك جيداً يعرف أنه لا يسهل تشكيك ثقتك بأصدقائك؛ ولكنك تحتاج إلى وقت طويل كي تنسى خيانة أحدهم لك.

أهلااا و سهلااا أختي بكِ معنااا في الموضوووع
جميلة هي مشاااركتكِ معناااا

أتمنى لكِ أوقااات طيّبة و ممتعة برفقتنااااا
و تااابعينااا فماازااال بإذن الله هناااك المزيد و المزيد

أشكر تواااجدكِ

:mh31:

[الأمل القااااادم]

نصايح لتكونى بنت الكل يتمناااااااااااها؟؟؟؟

1_ كوني كشجرة الرمان في خضرتها , طيبه في ثمرها , جميله في زهرها .

2_ كوني قوية الإراده .

3_ خذي قراراتك الإيجابيه بنفسك .

4_ انهلي من العلم ماستطعتي .

5_ حافظي على سمعتك فإنها كالزجاج إذا انكسرت يستحيل إصلاحها .

6_ لا تغركي الكلمات المعسوله فقد تكون فخا لكي .

7_ كوني حذره من العلاقات عبر شبكة الانترنت .

8_ لاتركضي وراء الزواج بل اجعلي مميزاتك هي التي تهيأ لكي ذلك .

9_ غذي انوثتك بالطريقه السليمه .

10_ ابتعدي عما يشين لكي ولعائلتك .

11_ لتكن ثقتك بنفسك عاليه .

12 _ لا تكثري من الشكاوي .

13_ اهتمي بغذاء الروح والعقل .

14_ كوني متعاونه محبه للخير .

15_ حافظي على علاقتك بأفراد عائلتك .

16_ لا تسلمي مفتاح سمعتك لمن تحبين قبل الزواج مهما كان هذا الشخص .

17_ ليكن بعلمك ان الرجل يريد الزواج لمن تليق به وتكون أما جديره بتربية أبناءه.

18_ اهتمي بزينتك بعيدا عن المبالغه .

19_ ابتعدي عن التقليد الاعمى للأخريات .

20_ فكري مرات ومرات قبل أن تقدمي على الخطوة التي تحدد مستقبل حياتك .

21_ لاتفعلي شيئا تندمين عليه .

22_ تجنبي لأي عمل يكون بالخفاء , ومهما اخفيتي سيكتشف السر يوما ما .

23_ كوني سليمة النيه مع نفسك ومع الآخرين .

24_ اهتمي بسلوكك السليم لتقنعي الآخرين بالاعتماد عليكي .

25_ احترمي انوثتك و لا تفرطين بها .

26_ ليكن وجهك مبتسما دائما .

27_ اجعلي مقولة (المرأه تنحني أمام النسيم ولاتنكسر أمام الريح العاتيه) مثلك الأعلى.

28_ كوني زوجة مثاليه في كل شيء .

29_ اقرأي عن مشاهير النساء في العالم بشكل عام والعالم الإسلامي بشكل خاص.

30_ اجعلي رائحتك الطيبه تفوح كالزهور .

31_ تمسكي بتعاليم دينك .http://files.fatakat.com/newsmilies/sCh_pray.gif (http://forums.fatakat.com/thread975514)

32_ اجعلي أمك صديقة لكي.

33_ ابتعدي عن تصديق السحره والمشعوذين .http://files.fatakat.com/funnysmilies/139.gif (http://forums.fatakat.com/thread975514)

34_ لا تبالغي في خجلك ,كوني صريحه , شجاعه, مواجهه للصعاب .

[الأمل القااااادم]

الجانب النفسي العقلي

إن الاهتمام بهذا الجانب من أصول السعادة. وكل العجب لشخص يريد أن يكون سعيداً وهو لا يهتم بنفسه وعقله. حتى تملأ الكأس الممتلئ بالشراب الفاسد بماء صاف فلابد أن تفضيه أولاً. وأنت حتى تشعر بالسعادة فلابد أن تفضي المشاعر السلبية أولاً. ما دمت ممتلئ بالمشاعر السلبية والكبت النفسي فلا مكان لمشاعر ايجابية. جلسات الاسترخاء والتأمل والتحنث (خاص بالأنبياء) والتفكر أكثر من ضروري لتفضية المشاعر المكبوتة والمتراكمة.
إن تجاهل النفس والاهتمام بها وتطويرها وتنميتها وتعليمها يضمن للإنسان التعاسة حتماً.










من كتاب: 100 فكرة للحصول على السعادة الحقيقية تأليف: د.صلاح صالح الراشد

[الأمل القااااادم]

عندك هموم و تريد أن تتخلّص منها ؟؟
تعاااال و جرّب هذاااا :19:





كم مرة أحسست بالألم يعتصر جوانبك؟
كم مرة أحسست أنك لا تقوى على البكاء، وأن دموعك جفت؟
تعجز عن البكاء ..
ولكن الألم ما زال يسكن قلبك.. والحرقة تعصرك ..
خوف + هم + حزن + تردد + قهر
هذه بعضاً من الأحاسيس التي ربما قد أحسست بها يوماً ما
ولكن لا أحد يدري بمشاعرنا الدفينة التي لا ترقى للسطح


هل تريد بالفعل التخلص من همومك؟

إذن أحضر ورقة وقلم وعود ثقاب.. وافعل مايلي.. وبدون تردد

*******


اكتب كل ما يحزنك.. كل همومك.. كل مشاكلك
اكتبها كلها على هذه الورقة وبصدق وكأنك تتحدث لشخص عزيز عليك
اكتب و بدون خجل أو استحياء.. فلا أحد سوف يطلع على ما كتبت سوى الله عز وجل
اكتب.. واكتب.. وحتى لو استمرت تلك العملية أيام
بعد ذلك قم وبدون تردد و.. أحرق تلك الورقة
أحرق تلك الأوراق.. واستشعر بذلك أنك تحرق همومك معاها
سوف تتحول تلك الأوراق إلى رماد
ومعها همومك ..

وتذكر أنك لن تستطيع بعدها رؤية ما كتبت لأنه أصبح رماداً
ومعها أيضاً همومك ..
لا تحاول أن تتذكر تلك الهموم لأنها أصبحت رماداً


*******

مهم جداً أن تقتنع بأن همومك احترقت وتحولت إلى رماد فعلا
صحيح يوجد بعض الخيال في ذلك لأنه صعب التخلص من هذه الهموم بسهولة لكن حاول أن تتحكم بنفسيتك قليلا وأقنع نفسك بأن التجربة سوف تنجح
ولا تستعجل النتائج لأن النتيجه تأتي مع مرور الوقت
وأولا واخيرا إجعل إيمانك بالقادر على كل شئ أكبر وإستعن به على كل شئ وبكل شئ


الهمّ كموج البحر.. اذ لم نبتعد عنه اصابنا الألم وغدر بنا
وطاعة الله بحر كبير كلما وقفت لحظة للدعاء باذن الله تُزال الهموم وتنجلي العقبات


تذكر الله بصدق طريق لإزاحة الهم والحزن
كيف لا، وهو المحيط والرقيب والواهب والمنان على من يشاء من عباده سبحانه وتعالى


*******

إذا أصابك همّ فلا تقل
يا رب.. إن همي كبير
ولكن ..
قل يا همّ.. إن ربي كبير

[الأمل القااااادم]

اطعمه لتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب


هناك أطعمة تساهم في إضفاء حالة من السعادة على كل من يتناولها، لذلك تحتاج إلى إعدادها بحب وبمزاج خاص، فمتعتها ليست في تناولها فحسب، بل ايضا في تحضيرها. مما أكدته الابحاث العلمية، التي تم إجراؤها بالمعهد القومي الأميركي للصحة، أن الخس من الخضر التي تساعد على تهدئة الأعصاب، بينما يمنح تناول الجزر الهدوء ويبعث الطمأنينة النفسية. حسبة بسيطة تدل على أن طبق سلطة يضم عددا من الخضر، تشمل الجزر والخس، رائعة للمناسبات التي نحتاج فيها إلى منح انفسنا إحساسا بالسعادة والطمأنينة. ليس هذا فقط، فقد أفادت نتيجة الابحاث ذاتها، أن تناول الأرز يقلل من انفعالات الانسان ويسبب له حالة من الاسترخاء، فيما يحسن الدجاج المزاج لاحتوائه على الأحماض الأمينية. ومن العصائر الشهيرة التي لها نفس المفعول فضلا عن قدرتها على التخلص من القلق، الليمون وعصير التفاح والتوت واليوسفي. وطبعا لا يمكن عدم الإشارة هنا إلى الشوكولاته التي تحتوي على السكر والكاكاو والكافيين، وكلها عناصر تقاوم الاكتئاب وتنظم ضربات القلب

[الأمل القااااادم]

امسك بيد من تحب

يحكى أن فتاة صغيره مع والدها العجوز كانا يعبران جسرا ، خاف الأب الحنون على ابنته من السقوط
لذلك قال لها : حبيبتي أمسكي بيدي جيدا ،، حتى لا تقعي في النهر
فأجابت ابنته دون تردد : لا يا أبى ،، ،، أمسك أنت بيدي
رد الأب باستغراب : وهل هناك فرق ؟
كان جواب الفتاه سريعا أيضا : لو أمسكتُ أنا بيدك قد لا استطيع التماسك ومن الممكن أن تنفلت يدي فأسقط .
لكن لو أمسكتَ أنت بيدي فأنت لن تدعها تنفلت منك .أبدا …

::

عندما تثق بمن تحب أكثر من ثقتك بنفسك .. و تطمئن على وضع حياتك بين يديهم أكثر من اطمئنانك
لوضع حياتك بين يديك … عندها امسك بيد من تحب … قبل أن تنتظر منهم أن يمسكوا بيديك


خمس أحجار كريمة
من أجل حياة حكيمة

الاولى
لا تسمح لأحد أن يأخذ الأولوية في حياتك…
عندما تكون أنت خياراً ثانوياً في حياته…

الثانية
لا تبكي على أي علاقة في الحياة لأن الذي تبكي من أجله لا يستحق دموعك والشخص الذي يستحق دموعك لن يدعك تبكي أبداً….

الثالثة
عامِل الجميع بلطف وتهذيب حتى الناس الوقحين معك، ليس لأنهم غير لطيفين بل لأنك أنت لطيف وقلبك نظيف

الرابعة
لا تبحث عن سعادتك في الآخرين وإلا ستجد نفسك وحيداً وحزين بل ابحث عنها داخل نفسك وستشعر بالسعادة حتى لو بقيت وحيداً……

الخامسة
السعادة دائماً تبدو ضئيلة عندما نحملها بأيدينا الصغيرة…
لكن عندما نتعلم كيف نشارك بها، سندرك كم هي كبيرة وثمينة …!.

[نور الايام]

بارك الله فيك على هذا الموضوع الرائع

جزاكِ الله خيرا

كنت سأوضح الصورة التي حذفت لكن للأسف أغلق الموضوع
http://www.linternaute.com/nature-animaux/animaux/diaporama/records/animaux-marins-vitesse/image/thon-rouge.jpg

http://www.marseille-sympa.com/thon-rouge.jpg

هذا هو التون باش تعرفيه

ان شاء الله سأتابع هذا الموضوع دائما.

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك على هذا الموضوع الرائع

جزاكِ الله خيرا

كنت سأوضح الصورة التي حذفت لكن للأسف أغلق الموضوع
http://www.linternaute.com/nature-animaux/animaux/diaporama/records/animaux-marins-vitesse/image/thon-rouge.jpg

http://www.marseille-sympa.com/thon-rouge.jpg

هذا هو التون باش تعرفيه

ان شاء الله سأتابع هذا الموضوع دائما.

و فيكِ بركة أختى الغاااالية نووور الأيااام
شكرااا على صووورة التووون
كنتُ أودّ أن أعرف هل الأنشواا يــُــصنع من السردين!!!

أسعدني تواااجدكِ في هذااا الموضوووع
ان شاااء الله ستجدووون الرااحة النفسيّة فيه
و كلّ مااا من شأنه يهدّأ الروووح و يبعث الطمأنينة
و روووح التفاااؤل
إلى حياااة أفضل
و نفس ٍ أنقى و أصفى :19:

تااابعينااا
فالجديد بإذن الله سيمتّعكــــــــــم

:mh31:

[الأمل القااااادم]

لــون حيــاتك بألـوان التفاؤل والسعاده


http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/ree.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)


فعندما تمر بـضيق لا تقف حزينا وتتقوقع في حزنك
أكسر قوقعتك وأبدأ بتلوين حياتك بلون السعاده



عندما تحس بــالوحدة تذكر شخص تحبه وتعزه
وتذكر كل لحظاتك الحلوة معه


http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/colorful-10.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)



عندها أبدأ برسم لوحه جميله في مخيلتك مليئة
بكل المشاعر الجميلة والدافئة ستجد أنك ابتســمت دون ان تشعر


عندما تمر بتجربة فاشلة لا تقف عندها وتضع نفسك في شرنقة الفشل مزق شرنقتك وأبدأ برسم لوحه النجاح من ألوان لفشل


http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/trrr.jpg
(http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)


عندما يسيء إليك أحدهم ويدمي قلبك بحفر إساءته بين جدرانه لا تلوث قلبك بالحقد عليه وامسح إساءته بلون التسامح


عندما تحس بـالملل لا تجلس واضعا يدك على خدك
أشعل حياتك بل حياة كل من حولك بلون التجديد حوّل عالمك إلى عالم مليء بــالألـوان
اشعلها لتجد سمائك انت قد تحولت الى العاب نارية تغزو بالوانها السماء وتنيرها بهجة



http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/colorful.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)
عندما تقتحم حياتك ظروف صعبه وتتركك امامها
ذابلا ضعيفا عندما تختفي منها ملامح الفرح فتتفاجأ بحياتك يملؤها الحزن


http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/untitled-6.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)
عندما تقسو عليك الحياة وتجرعك الهموم والآلام





عندها لا تتوقف وتغلق على نفسك الأبواب وترتدي ثياب الســــواد انظر إلى الحياة من خلال نافذة
مـلــونـة ستجد أن هذا الكون واســع ومـبـهــر وجميل ستجد ان الحياه رائعه بجميع الالوان
كل يوم هو صفحة من لوحة حياتنا



http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/eww.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)



لوحة حياتك لك أنت فقط (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)

(http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)
اختر أنت ألوانها واستمتع ولا تدع الظروف
والأشخاص يؤثرون عليها فيفسد تناسق ألوانها
حياة كلٍ منّا لوحة لا تكتمل (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)




http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/eqq.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)
الا لحظة رحيلنا (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)

فلتختارو أجمل لألوان لرسمها وتجميلها (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)

(http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)
ليراها الباقون بعدنا (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupMtncc)


http://www.mowjeldoha.com/mix-pic/animated-borders/bar36%5B1%5D.gif

[نور الايام]

و فيكِ بركة أختى الغاااالية نووور الأيااام
شكرااا على صووورة التووون
كنتُ أودّ أن أعرف هل الأنشواا يــُــصنع من السردين!!!

أسعدني تواااجدكِ في هذااا الموضوووع
ان شاااء الله ستجدووون الرااحة النفسيّة فيه
و كلّ مااا من شأنه يهدّأ الروووح و يبعث الطمأنينة
و روووح التفاااؤل
إلى حياااة أفضل
و نفس ٍ أنقى و أصفى :19:

تااابعينااا
فالجديد بإذن الله سيمتّعكــــــــــم

:mh31:
موضوعك جدير بالمتابعة
جعله الله في ميزان حسناتك

بالنسبة لسؤالك يوجد فرق بين السردين و الأونشوا
شوفي صورة الاونشوا

http://comps.fotosearch.com/comp/PTC/PTC501/anchois_~080048.jpg

http://asslm.ma/images/anchois-frais%5B1%5D.jpg
طويلة و رقيقة و حتى هي تقدري تقليها كيما السردين


و شوفي السردين

http://wdfw.wa.gov/fishing/commercial/sardine/graphics/sardines.jpg

ماش كيكفكيف بصح يشبهوا لبعض

[الأمل القااااادم]

التفكير من خارج الصندوق


قديما و في أحد قرى الهند الصغيرة، كان هناك مزارع غير محظوظ لاقتراضه مبلغا كبيرا من المال من أحد مقرضي المال في القرية. مقرض المال هذا – و هو عجوز و قبيح – أعجب ببنت المزارع الفاتنة، لذا قدم عرضا بمقايضة
قال: بأنه سيعفي المزارع من القرض إذا زوجه ابنته. ارتاع المزارع و ابنته من هذا العرض. عندئذ اقترح مقرض المال الماكر بأن يدع المزارع و ابنته للقدر أن يقرر هذا الأمر. أخبرهم بأنه سيضع حصاتين واحدة سوداء و الأخرى بيضاء في كيس النقود، و على الفتاة التقاط أحد الحصاتين .
1.إذا التقطت الحصاة السوداء، تصبح زوجته و يتنازل عن قرض أبيها
2.إذا التقطت الحصاة البيضاء، لا تتزوجه و يتنازل عن قرض أبيها
3.إذا رفضت التقاط أي حصاة، سيسجن والدها
كان الجميع واقفين على ممر مفروش بالحصى في أرض المزارع، و حينما كان النقاش جاريا، انحنى مقرض المال ليلتقط حصاتين انتبهت الفتاة حادة البصر أن الرجل التقط حصاتين سوداوين و وضعهما في الكيس. ثم طلب من الفتاة التقاط حصاة من الكيس .
الآن تخيل أنك كنت تقف هناك ، بماذا ستنصح الفتاة ؟ إذا حللنا الموقف بعناية سنستنتج الاحتمالات التالية :
1. سترفض الفتاة التقاط الحصاة
2. يجب على الفتاة إظهار وجود حصاتين سوداوين في كيس النقود و بيان أن مقرض المال رجل غشاش
3. تلتقط الفتاة الحصاة السوداء و تضحي بنفسها لتنقذ أباها من الدين و السجن .
تأمل لحظة في هذه الحكاية، إنها تسرد حتى نقدر الفرق بين التفكير السطحي و التفكير المنطقي. إن ورطة هذه الفتاة لا يمكن الإفلات منها إذا استخدمنا التفكير المنطقي الاعتيادي. فكر بالنتائج التي ستحدث إذا اختارت الفتاة إجابة الأسئلة المنطقية في الأعلى .
مرة أخرى، ماذا ستنصح الفتاة ؟ حسنا ' هذا ما فعلته الفتاة :
أدخلت الفتاة يدها في كيس النقود و سحبت منه حصاة و بدون أن تفتح يدها و تنظر إلى لون الحصاة تعثرت و أسقطت الحصاة من يدها في الممر المملوء بالحصى ، و بذلك لا يمكن الجزم بلون الحصاة التي التقطتها الفتاة .
"يا لي من حمقاء، و لكننا نستطيع النظر في الكيس للحصاة الباقية و عندئذ نعرف لون الحصاة التي التقطتها" هكذا قالت الفتاة، و بما أن الحصاة المتبقية سوداء، فإننا سنفترض أنها التقطت الحصاة البيضاء. و بما أن مقرض المال لن يجرؤ على فضح عدم أمانته ' فإن الفتاة قد غيرت بما ظهر أنه موقف مستحيل التصرف به إلى موقف نافع لأبعد الحدود
الدروس المستفادة من القصة :
هناك حل لأعقد المشاكل، و لكننا لا نحاول التفكير. اعمل بذكاء و لا تعمل بشكل مرهق .



و هكذااا اكتسبت الفتاااة راااحة نفسيّة لذكااائهااا :19:



أتمنى أن تكون حازت على رضاكم



على قدر عطائك في الحياة تأتيك ثمارها

[نور الايام]

لــون حيــاتك بألـوان التفاؤل والسعاده


http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/ree.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)


فعندما تمر بـضيق لا تقف حزينا وتتقوقع في حزنك
أكسر قوقعتك وأبدأ بتلوين حياتك بلون السعاده



عندما تحس بــالوحدة تذكر شخص تحبه وتعزه
وتذكر كل لحظاتك الحلوة معه


http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/colorful-10.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)



عندها أبدأ برسم لوحه جميله في مخيلتك مليئة
بكل المشاعر الجميلة والدافئة ستجد أنك ابتســمت دون ان تشعر


عندما تمر بتجربة فاشلة لا تقف عندها وتضع نفسك في شرنقة الفشل مزق شرنقتك وأبدأ برسم لوحه النجاح من ألوان لفشل


http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/trrr.jpg
(http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)


عندما يسيء إليك أحدهم ويدمي قلبك بحفر إساءته بين جدرانه لا تلوث قلبك بالحقد عليه وامسح إساءته بلون التسامح


عندما تحس بـالملل لا تجلس واضعا يدك على خدك
أشعل حياتك بل حياة كل من حولك بلون التجديد حوّل عالمك إلى عالم مليء بــالألـوان
اشعلها لتجد سمائك انت قد تحولت الى العاب نارية تغزو بالوانها السماء وتنيرها بهجة



http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/colorful.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)
عندما تقتحم حياتك ظروف صعبه وتتركك امامها
ذابلا ضعيفا عندما تختفي منها ملامح الفرح فتتفاجأ بحياتك يملؤها الحزن


http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/untitled-6.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)
عندما تقسو عليك الحياة وتجرعك الهموم والآلام





عندها لا تتوقف وتغلق على نفسك الأبواب وترتدي ثياب الســــواد انظر إلى الحياة من خلال نافذة
مـلــونـة ستجد أن هذا الكون واســع ومـبـهــر وجميل ستجد ان الحياه رائعه بجميع الالوان
كل يوم هو صفحة من لوحة حياتنا



http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/eww.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)



لوحة حياتك لك أنت فقط (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)

(http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)
اختر أنت ألوانها واستمتع ولا تدع الظروف
والأشخاص يؤثرون عليها فيفسد تناسق ألوانها
حياة كلٍ منّا لوحة لا تكتمل (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)




http://i89.photobucket.com/albums/k202/kalimaat/flower/eqq.jpg (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)
الا لحظة رحيلنا (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)

فلتختارو أجمل لألوان لرسمها وتجميلها (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)

(http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)
ليراها الباقون بعدنا (http://sites.google.com/site/mtncc1/groupmtncc)


http://www.mowjeldoha.com/mix-pic/animated-borders/bar36%5b1%5d.gif





رائع

بارك الله فيك

كلماتك و انتقائك للمواضيع فعلا يريح

[الأمل القااااادم]

رائع

بارك الله فيك

كلماتك و انتقائك للمواضيع فعلا يريح

الحمـــــــــــ،ـــــــــــــد لله
يااا ربّ نرتاااحوا كلنااا و نتعلموا نعيشوا في راااحة و طمأنينة إيمااانيّة

شكرااا أختي على التشجييييييييييع

تااابعينااا

[الأمل القااااادم]

تعااااالوا معناااا إلى السعااادة الأبديّـــــــــــة


السعادة تأتي من داخلك ... السعادة بداخلك فقط ... أما ما يأتي من خارجك ما هو إلا المتعة
لابد أن تعرف الفرق بين المتعة والسعادة

المتعة : وهو الفرحة التي يكون سببها من الخارج .....
السعادة : تأتي من داخلك ..... تعرف أن العالم ينبض لنبضك ...
ويتحرك لسعادتك ... الطير يفرح لفرحك والسماء تقترب منك لتلمسها .... والشمس تبتسم لابتسامتك ... وتداعب النسائم وجناتك إن السعادة بداخلك لا يمكنك أن تصفها إذا وصلت إليها ... هل وصلت يوما لما تريد تحقيقه ... هل وصلت
إلى هدفك ...


بم كنت تشعر


هل نجحت وحققت أعلى مما كنت تظنه لنفسك


بم كنت تشعر

هل أحببت يوماً ، وقال لك حبيبك أنه يحبك ...


بم كنت تشعر


هل ساعدت شخصاً يوما ما ، ورسمت تلك السعادة على وجهه ...


بم كنت تشعر


هناك الكثير والكثير في حياتك يمكنه أن يخرج هذه

المشاعر السعيدة وذلك الطائر المبتسم دائماً من داخلك


ولكن أنت لا تنظر إلى السعادة إلى أنها شيء يأتيك من

الخارج ... وتنتظر أن يعطيه أحد لك

السعادة ليست منحة يعطيها أحد لك

ولا يمكن لأحد أن يسعدك طالما أنت تحجب خروج السعادة من قلبك لتحلق حولك

أسباب السعادة كثيرة وحولك منها الكثير .... اجعل تلك الأسباب تنساب إلى داخلك لتخرج من داخلك إلى عالم النور ...


أتمنى لكم السعاااااااادة من كل قلبي ......

[حنين موحد]

بارك الله فيك \
وحفظ الله الجميع

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك \
وحفظ الله الجميع



اللهمّ آآآآآآآآآآآميـــــــــــــــن
و حفظك الله كذلك

سعيدةٌ أنااا بانضمااامك الينااااا
فلتتاااابعناااا
ان شاااء الله ستجد راااحتك
و لتشاااركنااا بتشجيعاااتك
و انتقاااداااتك


أرااااحك الله و إيــّــاااناااا في الجنّــــــــــــــــة

:mh31:

[الأمل القااااادم]

ترتيبك فى العائله يحدد شخصيتك

المولود الاول: شخصيته قيادية بالفطرة منهم الكثير من الزعماء و رواد الفضاء، لديهم دائما حس قوي بالتفوق كما أن لديهم حب السيطرة بشكل كبير. إنهم أشخاص انتقائيين كما إنهم دقيقين جدا في مختلف نواحي حياتهم و لا يحبون الفشل، كماإنهم لا يحبون المفاجآت.

سلبيات شخصية الطفل الأول:إنهم أشخاص مزاجيين و أحيانا يفتقرون إلى الحساسية ،كما إنهم لا يتقبلون الرفض لذلك يصرون دائما على اخذ ما يريدون مما يجعلهم استفزازيين إلى حد ما. يتصرفون من منطلق أن لديهم الأجوبة الصحيحة لكل معضلة. هؤلاء الأشخاص ، لا يثقون بغيرهم و لا يعتمدون إلا على أنفسهم.

أما الأوسط في العائلة: فهو إنسان عاطفي، ذو شخصية مرحة ومسلية كما انه عادة ما يتجنب المواجهة.
عادة هم أشخاص هادئين و متواضعين. لديهم قدرة على الاستماع لجميع الأطرافمن اجل حل أي مشكلة، لذلك هم وسطاء ناجحون.

سلبيات الطفل الاوسط:أما سيئات هذه الشخصية فهي تتمتع بقدرات قيادية اقل من الطفل الأول، يواجهون مشكلة في تحديد علاقاتهم مع الناس. هم أشخاص مترددين في اتخاذ أي قرار من شأنه الإساءة إلى الغير.

الطفل الأخير في العائلة :هم أشخاص لطفاء يحبون تسلية الأشخاص المحيطين بهم، كما إنهم لا يتورعون عن المغامرة من حين لآخر.
سلبيات الطفل الاخير:إلا أن هؤلاءالأشخاص يميلون إلى الملل بسرعة، كما إنهم يخافون من أن يرفضهم الآخرين، هم أشخاص أنانيين في العادة.





و لا تنسوا أن تخبروني ترتيبكم في العائلة:mh31:
تحياتي لكم

[الأمل القااااادم]

البحث عن الراحة النفسية...

الراحة النفسية هي مطلب كل انسان وكتير من الناس يفقدها
بسبب سوء ادارته لحياته . لذلك اليك هذه الخطوات العمليه البسيطة

لحياة اكتر راحه واسترخاء ان شاء الله .......



1-
راجع علاقتك بربك ...حافظ علي الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبه لرجال )
لا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما ارشدك لذلك
نبيك صلي الله عليه وسلم ..اكتر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحي ومناجاة اخر الليل



2-
ابدا في التفكير المنفتح في نفسك . وصحتك واعلم انها ليست اقل اهمية من صحه غيرك
الخطا الذي يقع فيه كتير من الناس هو ان يقلق ويهتم لصحهة غيره كالابناء والزوجة والاهل .. الخ
اكتر من نفسه .ناسيا انه لن يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه اولا



3-
ابحت عن المتعه فيما تفعل .لا تاخد الحياة بجديه صارمة . بل اضحك واخلق لنفسك شيئا
من البهجه مهما كانت قليلة او بسيطة لا تجعل عملك الجاد او حرصك علي تحقيق النجاح
في حياتك حائلا دون استمتاعك بلحظات تشم فيها نسيما عليلا او تاخد فيها دش ماء دافئ
او حتي تستلقي فيها باسترخاء تنظر الي السقف ..الخ
العمل مهم بلا شك والحصول علي المال مهم ايضااا ... لكنك ربما لن تعيش طويلا لتستمتع
بما تجمع إذا كانت حياتك مليئه بالضغوط



4-
لا تحضر العمل معك الى المنزل واستقطع وقتا مع اسرتك واعمل على جعله وقتا ممتعا
وسمه "ساعه الهناء "لا تتحدت فيه علي المشكلات ولا تحاول فيه إيجاد الحلول بل
اجعلها ساعه هناء فعلا




5-
تجنب المشكلات واعمل على اصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام
لاتبحت عن اخطاء الاخرين فان ذلك يزيد من رصيدك من الاعداء الذين يسرقون سعادتك
كما انه يستنزف رصيدك من الاصدقاء عندما تحتاج الى من يقف الى جانبك وكلنا بحاجه لمن
يقف بجانبنا يوما ما



6-
تعلم إدارة انفعالاتك وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمه .الحياة مليئه بالمصاعب ..
فحاول ان تمر من خلالها باقل قدر من الخدوش .تماما مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق



7-
تعلم ان لاتغضب ..وفكر مليئا فيما يمكن ان تقوله لكي لا تساهم في تفاهم المشكلة هذا لا يعني بالطبع
ان تكون ضعيفا او متسلما للاخرين بل كن خيرا قويا (المؤمن القوي خير واحب الى الله من المؤمن الضعيف
كما جاء في الحديت الشريف )




8-
سمى المشكلات باسمها الحقيقي وضعها في موقعها الصحيح فكتير من الناس يتعب نفسيا
لانه يذوب في المشكله فيري انه جزء منها وانها جزء منه



9-
عندما تجد نفسك عاجزا عن ايجاد الحلول . توضأ واستقبل القبله وصل لله ركعتين والح عليه بالدعاء
فهناك تكون الحلول وهناك يكون الاجر انشاء الله




10-
تعرف على مصادر الضغوط في حياتك . واعمل على تجنبها او التقليل منها على اقل تقدير ولن يستطيع
احد فعل ذلك غيرك انت



تحيـــــــــــــااااتى اليكم

:mh31:

[سِدْرَةِ الْمُنْتَهَى~]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طالعت الموضوع من أوله الى آخره
وجئت لأسجل اعجابي بالموضوع وهذا ليس بغريب عنك
موضوع قمة أختي ام انفال جعله الله في ميزان حسناتك
سلام

[الأمل القااااادم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طالعت الموضوع من أوله الى آخره
وجئت لأسجل اعجابي بالموضوع وهذا ليس بغريب عنك
موضوع قمة أختي ام انفال جعله الله في ميزان حسناتك
سلام


و عليكم السلااام و رحمة الله و بركاااتــــــــــــــــــــه

اللهـــــــــــــــــمّ آااامين
سررتُ كثيرااااا كثيراااااا بانضمااامكِ الينااا غاااليتي نسمة
و أسأل الله أن ترتاااحي معناااا
و يجعل أيااامكِ سعاادة في سعااادة




انتقاااداااتكم و تشجيعااتكم
لهااا قيمة كبيرة عندي
فلااا تبخلوا عليناااا

[الأمل القااااادم]

!!!!!كيف تتعامل بلباقة في مواجهة الإساءة؟!!!!!



ماذا لو أساء إليك شخص ما .. سواء كان

صديقك أو زميلك او جارك أو ما شابه ذلك
ما هو الشعور الذي سينتابك وكيف تتصرف ؟
هل سترد الإساءة اليه صاعين وتحول من
أساءوا اليك إلى أعداء دائمين ؟؟؟


التصرف اللبق في مثل هذه الحالات ان
تكون قويا قادرا على تحمل أخطاء الاخرين
وتفهمها ... فإذا تفهمت الإساءة ومصدرها
واسبابها فإنك بذلك ستواجه الإساءة
بالاسلوب الأمثل ...


أما مواجهة الإساءة بالعنف ففي
الحال سيؤدي إلى النفور والعداء ..
والمواجهة اللبقة تكون بالاعصاب الهادئة
والارادة الفولاذية والرد المناسب للإساءة
كي لا تتكرر مرة اخرى ..


واحذر أن تترك الإساءة تمر دون إيقاف من
اساءوا إليك عند حدهم وعالج الإساءة في
حينها بطريقة لبقة ومسالمة..
ولا تتركها تتفاعل في رأسك كي
لا تتحول إلى شعور بالعدوانية نحو
من أساءوا اليك ..


و ثق أن القليل من الناس يعتبر النقد
وسيله للإصلاح بينما الاغلبية يعتبرون النقد
تهجما فنحن لا نقبل ان ننتقد الاخرين ونلومهم
لذلك لا نقبل أن يسيء احد الينا وعلى هذا
الاساس نواجه من أساءوا الينا بلباقة عن طريق
تفهم اسباب الاساءة لنا ... وعدم ترك الامر يمر
دون محاسبة ودون أن نخسرهم للأبد ...
وكي لا يعودوا إلى هذا الأسلوب مرة اخرى



كيف تكون لبق مع الآخرين ؟


مثال :


كان هناك ملك وفي احد الليالي رأى رؤيا في
منامه .. وفي الصباح أراد ان يعرف تفسيرالرؤيا
واستدعى أحد مفسرين الاحلام وقص عليه رؤياه
وبعد ان سمع المفسر ما قص عليه الملك قال: لا حول
ولا قوة الا بالله .. عظم الله اجرك يا سيدي( الملك)
يتوفى كل أهل بيتك الواحد تلو الاخر وتبقى وحيد
وأهل بيتك جميعا سيموتون وانت اخرهم ..
هناغضب الملك من كلامه وثار ثم أمر بقطع راسه ..
وبعدها استدعى مفسر اخر للاحلام وقص عليه
رؤاياه وبعد ان سمع المفسر كلام الملك قال : ابشر
يا مولاي ابشر .. اطال الله في عمرك .. عمرك طويل
يا مولاي ان شاء الله وانت اكثر اهل بيتك واطولهم
عمرا .. فامر الملك له بالمكافاة..


نلاحظ من في القصه ان المفسرين الاثنين قصدوا معنى
واحد ولكن باسلوب مختلف...!؟


الاسلوب الذي اتبعه الاول أفقده راسه والاسلوب الذي
اتبعه الثاني كسب به رضا الملك والمكافأة..
رغم ان المعنى واحد ..
فالانسان قد يكون على حق ولكن الاسلوب الذي يتبعه
شديد وجارح .. قد يفقده الكثير مع مع تجنب الناس له
بينما لو اتبع اسلوب اللباقه مع الآخرين لكسب قلوبهم
اذ لابد من ارضاء الجميع بأسلوب يكسبك الاحترام
و يكسبك مناصرة الاخرين.ويكسبك أخوتهم ..


ولنا في رسول الله أسوة حسنه في تعامله اللبق
فملك القلوب ولانت له الأفئده.

[الأمل القااااادم]

الذكاء العاطفى

هو القدرة على فرز العواطف الذاتية، وحسن استعمالها. ويعرف كولمان Goleman الذكاء العاطفي بأنه القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين، وذلك لتحفيز أنفسنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في علاقتنا مع الآخرين



اختبار الذكاء العاطفى



صارح نفسك دون خجل حتى يتسنى لك أن تعالج الأمر، واكتشف نفسك من خلال الإجابة على الأسئلة التالية بصدق وإخلاص.

----------------------------------------------------------------------

(1) اذا كان عليك اتخاذ قرار في موضوع يهمك هل....؟؟
أ- تتخذ القرار بجدية وسرعة.
ب- تؤجل اتخاذ القرار لفترة بسيطة لدراسة الموضوع جديا.
ج- تهمل الامر ولاتبالي بتاتا.


(2) إذا غضبت منك والدتك هل....؟؟
أ- يفسد ذلك يومك ولا تستطيع انجاز أي شي.
ب- تحاول ارضاءها باي شكل ثم تهتم باعمالك ومهمامك.
ج- تتأثر قليلا ولكنك تنسى الامر بسهولة فديك يوم حافل بالمهام والانجازات.


(3) إذا تعرضت لموقف محرج امام اشخاص لاتعرفهم ..؟؟
أ- تتألم وتحاول الهرب وكأن الدنيا قد انتهت.
ب- تتأثر جدا ولكنك تحاول تهوين الموقف عليك.
ج- تهمل الامر كله ولاتفكر به بتاتا فهو امر عادي والجميع معرض له.


(4) إذا شاهدت موقفا مؤثر في التلفاز هل ....؟؟
أ- تغرق في البكاء وتصاب بحالة غثيان.
ب- تدمع عيناك للحظة.
ج- لاتتأثر ابدا.


(5) إذا علمت ان احد احباءك المقربين في مقر دراستك او عملك سوف ينتقل لمكان اخر....؟؟
أ- تتألم وتغيب عنه لفترة طويلة حتى تعتاد غيابه.
ب- تحاول ثنيه عن الانتقال بدافع ماتكنه له من مشاعر احترام ومودة.
ج- تواصل حياتك دون ازعاج او اهتمام.


(6) إذا حدثك صديقك عن معاناته هل...؟؟
أ- تبكي وتصرخ بشكل ملفت.
ب- تتأثر جدا ولكنك تخفي انفعالك عنه.
ج- لا تهتم للامر وتعتبره امرا عاديا لا يستحق الانفعال.


(7) إذا اتصل بك صديق وانت في استعداد لزيارة قريب لك ويريد ان يطيل الحديث معك على الهاتف هل..؟؟
أ- تستمر في الحديث معه وتطيل الحديث وتأجل زيارتك لحين انتهائك من المكالمة.
ب- تتحدث معه قليلا ثم تعتذر بلباقة مراعيا شعوره وتنهي المكالمة معه .
ج- تعتذر منه فورا وتذهب في زيارتك مستعجلا دون تأخير .


(8) إذا طلب منك صديقك خدمة كبيرة على حساب وقتك...؟؟
أ- تؤدي له الخدمة لو كانت تسسب لك الكثير من الضيق والمشاكل .
ب- تحاول مساعدته قدر الامكان حسب قدراتك.
ج- ترفض مساعدته وتتجاهل امره.


(9) حين ترتكب خطأ ما مع صديقك....؟؟
أ- تعاقب نفسك بشكل قاسي وتعتذر منه في الفور .
ب- تنتظر حتى تهدأ نفسيتك وتقدم له عذرك من هذا التصرف.
ج-لا تهتم للامر فكل الناس تخطئ ولست وحدك الذي يخطئ .


(10) إذا قابلت شخصية جديدة وتود في عقد صداقة هل....؟؟
أ- تبالغ في مشاعرك ومجاملاتك واستلطافتك.
ب- تكون صادق في مشاعرك وتتصرف بتلقائية.
ج- تتجاهل الامر فان اردت تلك الشخصية صداقة تبدأ هي بالخطوة الاولى .

---------------------------------------------------------------------

الان اعط نفسك الدرجات التالية ثم اجمعها لترى النتيجة

اجابة - أ - 3 نقاط
اجابة - ب – 2 نقطتان
اجابة - ج - 1 نقطة واحدة


والان لنرى شخصياتكم سواء كنت فتى ام فتاة ........

(30_24) عـــــــــــــــــــــــــــاطفي جدا

أنت عاطفي جداً فدموعك تنهمر بسهولة لأي موقف مؤثر يحدث لك أو لغيرك، وعواطفك مبالغ فيها مما يجعلك تخنق اصديقائك بعواطفك الجياشة المبالغ فيها. لذلك فإن غالبية الناس ستجد صعوبة في معاملتك. حاولي أن تكون متزن في ردود فعلك ومشاعرك حتى لا تتحول إلى كتلة نارية من المشاعر تحرق كل من يقترب منها.



(23 - 17) عــــــــــــــــــــاطفي مثالي
أنت عاطفي ولكن بمثالية ، مشاعرك شفافة ومتزنة، عاطفتك جياشة ولكنها بقلبك، تدعم المقربين لك في المحن وتحسن انتقاء الكلمة المناسبة والتصرف اللائق لإسعاد الناس. فأنت صاحب قلب كبير ونفس كريمة تريد الخير للناس ويفيض قلبك بالتسامح والمحبة.



(17 - 0) متحجر المشــــــــــــــــــــاعر
لا تبالي ولا تتأثر حتى وإن تعرضت لأحلك المواقف، تشعر بأن الود الاجتماعي مضيعة للوقت فلا تهتم بأن يكون لديك صداقات وتفضل أن تبقي على مسافة عاطفية مع الناس فليس من السهل **ب صداقتك أو تقديرك في قوتك وصلابتك ترغمك على فقد العديد من الأصدقاء والمقربين...








وكل واحد يقول لنا نتيجة الإختبار..:19:

[الأمل القااااادم]

لا تستســــــــلم


لا تستسلم. فكلما شعرت بالصعوبات واقتربت من حالة اليأس، اعلم أنك اقتربت من الوصول. وأن بصيص النور الذي كان في نهاية الأفق أصبح واقعا. لا تستمع لصوت الإحباط في داخلك، فالتحدي هو القدرة على تحويل الانتكاسات إلى عتبات تصعد عليها لتقودك إلى طريق النجاح. لا تجعل من العقبات مهما كانت، حواجز تقف في طريق الوصول إلى مبتغاك.

الفشل جزء من ضريبة النجاح. والفشل هو خسارة معركة، ولكنه ليس خسارة حرب. الناجحون عادة ما يعبرون للنجاح من خلال بوابات الفشل. وتمر علينا أحيانا لحظات ترتبك فيها رؤيتنا للأمور، ونشعر بأننا تائهون في مسارنا. لكن هذا شعور طبيعي ويعتبر مرحلة تتبعها محطات مختلفة. ونرى في كتب حياة الشخصيات الناجحة كيف أن القاسم المشترك بينهم هو الإرداة التي لا تضعف. والإصرار على مواصلة المشوار مهما كانت المعوقات.

هناك أشخاص هوايتهم محاربة النجاح، يتركون كل مشاغلهم من أجل أن يتفرغوا لمحاربة الناجحين، وكأن النجاح مخزون يكفي لعدد محدود من الأشخاص، بينما النجاح متاح للكل والقمة ليست مدببة، بل مسطحة وتتسع للكثير. اجعل من ضوضاء هؤلاء محفزا لمواصلة الطريق، وتأكد أن كل الذين يحاولون تحجيم طموحاتك سوف يكونون في الصفوف الأولى لتهنئتك بالنجاحات التي تحققها. إنهم أضعف من أن يكون لهم موقف، بل هم يعيشون على الهامش ويتقربون من الكبار.

التوازن والتدرج في الوصول إلى الأهداف يمنحان الشخص مناعة ضد التقلبات. والاستمرارية شرط أساس لتحقيق إنجازات كبيرة. ويخطىء من يحصر النجاح في الجانب المادي فقط، بل العكس، فالنجاح الذي يقوم على تجاهل الجوانب الأخرى في الحياة هو تشويه للصورة، تتحول إلى معاناة وتأنيب الضمير. نحن نستحق النجاح إذا عرفنا إمكانياتنا وعملنا على تطويرها. وأسعدنا من حولنا، ومنحنا من نحب الاهتمام الكافي. النجاح له أكثر من صورة ولكن معدنه واحد. ومهما اختلفت أشكاله، تظل قيمه ثابتة تتمثل في الحب والعطاء والتسامح



الكاتب:محمد بن فهد الحارثي

[الأمل القااااادم]

****لا تيأس ستبتسم لك الحياة يوما*****



بعض الأحيان تتوهم أنك وصلت إلى طريق مسدود ,,
لا تعد أدراجك !
دق الباب بيدك ,,
لعل البواب الذي خلف الباب أصم لا يسمع ,,
دق الباب مره أخرى !
لعل حامل المفتاح ذهب إلى السوق ولم يعد بعد ,,
دق الباب مره ثالثة ومرة عاشرة !
ثم حاول أن تدفعه برفق , ثم اضرب عليه بشدة ,,
كل باب مغلق لابد أن ينفتح . اصبر ولا تيأس ,,
أعلم أن كل واحد منا قابل مئات الأبواب المغلقة ولم ييأس ,,
ولو كنا يائسين لظللنا واقفين أمام الأبواب !
عندما تشعر أنك أوشكت على الضياع ابحث عن نفسك !
سوف تكتشف أنك موجود ،،
وأنه من المستحيل أن تضيع وفي قلبك إيــمان بالله ,،
وفي رأسك عقل يحاول أن يجعل من الفشل نجاحا ومن الهزيمة نصرا ,,
لا تتهم الدنيا بأنها ظلمتك !!
أنت تظلم الدنيا بهذا الاتهام !!
أنت الذي ظلمت نفسك ,,
ولا تظن أن اقرب أصدقائك هم الذين يغمدون الخناجر في ظهرك ,,
ربما يكونون أبرياء من اتهامك ,,
ربما تكون أنت الذي أدخلت الخناجر في جسمك بإهمالك أو
باستهتارك أو بنفاذ صبرك أو بطيشك ورعونتك أو
بتخاذلك وعدم احتمالك !
لا تظلم الخنجر , وإنما عليك أن تعرف أولا من الذي أدار ظهرك للخنجر ,,
لا تتصور وأنت في ربيع حياتك أنك في الخريف ,,
املأ روحك بالأمل ,,
الأمل في الغد يزيل اليأس من القلوب ,,
و يلهيك عن الصعوبات والمتاعب والعراقيل ,,
الميل الواحد في نظر اليائس هو ألف ميل ,,
وفي نظر المتفائل هو بضعة أمتار !
اليائس يقطع نفس المسافة في وقت طويل لأنه ينظر إلى الخلف ‍‍‍‍!!
والمتفائل يقطع هذه المسافة في وقت قصير لأنه ينظر إلى الغد !
فالذين يمشون ورؤوسهم إلى الخلف لا يصلون أبدا !
فإذا كشرت لك الدنيا فلا تكشر لها
جرب أن تبتسم

[طيب وابن حلال]

الراحة النفسية ........تغلب على الذات.تغيير................ مجموعة من السلوكات...............................راني نهدر برك ................

[الأمل القااااادم]

الراحة النفسية ........تغلب على الذات.تغيير................ مجموعة من السلوكات...............................راني نهدر برك ................

فعلاااا يااا أخي صدقت :19:
فلااا راااحة نفسية دوون التغلّب على الذاااات

يقوووول ربّك و ربّي عزّ وجلّ....
**إنّ الله لااا يغيّر مااا بقوم حتى يغيّروا مااا بأنفسهم**

فعلاااا فأنااا و أعووذ بالله من كلــــمة أناااا
وضعتُ هذااا الموضوووع
لكي يساااعدنااا جميعااا على الرااحة النفسيّة بمااا فيهاااا
التغلّـــب على الذاااات و محاااولة ضبط السلوووكياااات
في إطااار صحيح

أشكر لك مشاااركتك القيّمة
خيـــــــــر الكلااام مااا قلّ و دلّ :19:

و ابقى وفي معنااااا
و مرحبااا بنصاااائحك و انتقاااداااتك

تااابعناااا

:mh31:

[الأمل القااااادم]

http://www.bnat-20.com/site/accessories/color-1/xsgs_7035.gif
!.. قيــــــــــــــــــــل ..!
لآ تنظر إلى مآ يقال خلف ظهرك
ومآذآ يقولون عنك
ولكن آنظر إليك أنت
كيف تقيم مشآعر آلناس مخلوطة بآلأدب وآلإحترآم
ونظرتك آنت لنفسك وآحكم بآلعدل وآلإنصاف
http://www.bnat-20.com/site/accessories/color-1/xsgs_7035.gif
!.. قيــــــــــــــــــــل ..!
لآ تنتظر أن تعطي الناس دروس في آلأدب وآلذوق
فلست كفيلا ً بتهذيب آلنآس
http://www.bnat-20.com/site/accessories/color-1/xsgs_7035.gif
!.. قيــــــــــــــــــــل ..!
إحترام آلنآس وآصنع
لنفسك شخصة طيبة محبوبة
تفرض إحترآمهآ على آلجميع
http://www.bnat-20.com/site/accessories/color-1/xsgs_7035.gif
!..قيــــــــــــــــــــل ..!
آلنآس معآدن ونفآئس
فيهم آلغالي وفيهم آلرخيص
ومنهم من له بريق ألمآس وصلآبة آلحديد
وفيهم من يبهرك بلمعآنه لكن من آول لمسة له
تكتشف زيف هذآ اللمعآن ويظهر آللون آلآصلي آلبآهت آلرخيص
نفآسة معادن آلنآس بحسن آلخلق ومعآملة آلناس آذن نحن من يحدد قيمة آنفسنآ
http://www.bnat-20.com/site/accessories/color-1/xsgs_7035.gif
!.. قيــــــــــــــــل ..!
هنآك من تجده كـ آلألماس غآلي ونفيس بآخلآقه ومدى آخلآصه وتبدأ بآلنزول حتى تصل آلى أرخصها
وآقلها نفعآ وقيمة مآينفع حتى نفسه
http://www.bnat-20.com/site/accessories/color-1/xsgs_7035.gif
!.. قيــــــــــــــــــــل ..!
آلناس كآلنوآفذ ذآت آلزجاج آلملوّن تتلألأ وتُـشع في آلنهآر وعندمآ يحلُ آلظلآم يظهر جمآلهآ آلحقيقي (يظهر فقط آذآ كآن هنآك ضوء من آلدآخل .

(بآلفعل أرجو أن يعرف آلإنسان حقيقة معدنه ويحآول آصلآحه قبل دخول قبره كي يحآسب
فقد يكون يحمل آلجوآهر آلثمينة وهو لآيعرف وقد يحمل أرخص آلمعآدن وهو لآيعرف آلماس..ذهب .. فضة .. لؤلؤ .. زمرّد .. مرجآن .. الخ)


آبحث عن نفسك وزنهآ قبل أن تفقد من تُحب
فـكُــن ثريآ بأخلآقك تكسب إحترآمَك لنفسك

http://www.bnat-20.com/site/accessories/color-1/xsgs_7035.gif
لمْ يَعُدْ هُنَالِكَ مَايَستَحِقُ المُخَاطَرَةْ
حَتىَ وإنْ رَأَيتُ بِِأُمِّ عَينَيّ الحَدَثّ الذِي سَيَحدُثْ
لَن أهَتمَ لأيَ شَيئْ
فَمَا دَامَ الحُلُمُ قَدْ أُغْتَصِبْ
فَلآ شَيئَ يَستَحِقْ

--
http://www.bnat-20.com/site/accessories/color-1/xsgs_7035.gif

[حنين موحد]

اللهمّ آآآآآآآآآآآميـــــــــــــــن
و حفظك الله كذلك

سعيدةٌ أنااا بانضمااامك الينااااا
فلتتاااابعناااا
ان شاااء الله ستجد راااحتك
و لتشاااركنااا بتشجيعاااتك
و انتقاااداااتك


أرااااحك الله و إيــّــاااناااا في الجنّــــــــــــــــة


:mh31:


آمين ان شاء الله
لكن لدي نقطة هي التشجيع نعم أما الانتقاد فلا لان صاحب الموضوع أو صاحب الرد بذل مجهودا من أجل اخوانه لذلك وجب علينا بدل الانتقاد النصيحة
2- رويدك قليلا في وضع المواضيع ولا تضعيها تباعا فعند القراءة تكون كثيرة وقد يورث مللا فنصبح لا نقرأها بروية
بارك الله فيك

[بس يا بحر]

ماشاء الله على هذه الدرر والمواضيع الهادفه
لي عودة مرات ومرات لقراءتها عن تأني
سعدت بالمرور من هنا
بارك الله فيك

[حنين موحد]

ترتيبك فى العائله يحدد شخصيتك


أما الأوسط في العائلة: فهو إنسان عاطفي، ذو شخصية مرحة ومسلية كما انه عادة ما يتجنب المواجهة.
عادة هم أشخاص هادئين و متواضعين. لديهم قدرة على الاستماع لجميع الأطرافمن اجل حل أي مشكلة، لذلك هم وسطاء ناجحون.

سلبيات الطفل الاوسط:أما سيئات هذه الشخصية فهي تتمتع بقدرات قيادية اقل من الطفل الأول، يواجهون مشكلة في تحديد علاقاتهم مع الناس. هم أشخاص مترددين في اتخاذ أي قرار من شأنه الإساءة إلى الغير.






أنا الاوسط ليس لدي مشكلة في تحديد علاقتي مع الناس هذا فقط أما الاخرى فهي صحيحة الى حد كبير لاني لا أحب القيادة

[الأمل القااااادم]

آمين ان شاء الله
لكن لدي نقطة هي التشجيع نعم أما الانتقاد فلا لان صاحب الموضوع أو صاحب الرد بذل مجهودا من أجل اخوانه لذلك وجب علينا بدل الانتقاد النصيحة
2- رويدك قليلا في وضع المواضيع ولا تضعيها تباعا فعند القراءة تكون كثيرة وقد يورث مللا فنصبح لا نقرأها بروية
بارك الله فيك

و فيـــــــــــــك برك أخي الكريم
أودّ فقط أن أوضّح لك وجهة نظري
وضعي للمواااضيع بصفة متتاااالية
رااجع لاختلاااف الأذواااق
فكلّ واااحد كم عمره
و كلّ وااحد مختلف عن الآاااخر في سبب تعبه النفسي
و ربّمااا غبتُ عنكم لبعض لاوقت

أحببتُ إن دخل أحد للموضوووع
يجد مااا يقرأ
و لااا يملّ لبقاااء المواااضيع القديمة

هناااك من الناااس من عو سريع في القرااااءة
و هناااك من الناااس من يتصفّح و لااا يقرأ كلّ شيء
بل يختااار مقتطفااات
و هناااك من هو بطيء في القرااااءة
فهذااا لااا حرج عليه أن يقرأ في غرضه و على مهله
فالمواااضيع ليست مترااابطة
و لاااا متسلسلة

أتمنى أن تكوون قد فهمتَ أخي وجهة نظري
فأناا أريد و أتمنى أن يجد الجميع راااحته هناااا
بانتقاااله من موضوووع لآاااخر

و أنااا أحرص أن لااا تكوون المواااضيع متشااابهة في اليوم الواااحد
و أن لاا تكون طويلة و مملّة

فيداااا بيد لنحقّق الرااااحة النفسية

أشكر نصيحتك أخي
و أهلااا بك في كلّ وقت

:19:

[الأمل القااااادم]

ماشاء الله على هذه الدرر والمواضيع الهادفه


لي عودة مرات ومرات لقراءتها عن تأني
سعدت بالمرور من هنا
بارك الله فيك




أهلااا و سهلاااا بكِ اختي الفااااضلة معنااااا
قاااارئتاااا
و مشاااركتاااا
و مشجّعتااااا
و ناااااقدتاااا
و ناااصحتااااا
و مستفيدتااااا
ان شاااء الله

سرّني انضمااامكِ الينااااا
و أسعدني ذلك
أتمنى أن تجدي معنااا الراااحة النفسيّة بين طيااات هذه الصفحاااات المتواااضعة

و تسعدنااا بصمتكِ هااا هنااا مرّة اخرى

:mh31:

[الأمل القااااادم]

أنا الاوسط ليس لدي مشكلة في تحديد علاقتي مع الناس هذا فقط أما الاخرى فهي صحيحة الى حد كبير لاني لا أحب القيادة

يــقاااال ...
خير الأمووور أوسطهاااا :19:
العلاااقاات مع الناااس شيء جميل ان اتصفت بمعااني صااادقة و نبيلة
أتمنى أن تحقّق ذلك من خلااال تصفّحك ماااا سأطرحه خلااال الأيااام المقبلة ان شاااء الله

عسى أن تستفيد معنااااا

دمت في حفظ الله

:mh31:

[الأمل القااااادم]

هذه هى بعض أسباب نجاح العلاقات الإجتماعية

إن التعامل مع البشر هو من أصعب الأمور فى الحياه ,,
و ذلك لأن إرضاء كل البشر هو أمر مستحيل ,,,
فكل البشر لا يتفقون أبدا على شىء و لا يتفقون أبدا على أحد ,,,
إنهم حتى لم يتفقوا على الله جل شأنه و هو الذى خلقهم ,,
فمنهم من آمن به و منهم من كفر ,,, و منهم من أنكر وجوده بالكلية
كذلك لم يتفق كل البشر على الأنبياء و الرسل الذين هم أفضل خلق الله ,,
فمنهم من صدق الرسل و آمن و منهم من كذب و كفر
و معظم المشاكل و حرق الدم و الأعصاب ينشأ من خلال التعامل مع الناس

و الإنسان فى هذه الأحوال ليس أمامه إلا شيئان :-


1- إما ان ينعزل عن الناس و يضيق دائرة علاقاته الإجتماعية
وهذا صعب جدا و حتى لو حدث فإن له كُلفة نفسية و اجتماعية عالية جدا
فعلماء الإجتماع يقولون إن الإنسان كائن اجتماعى بطبعة
و الإنعزال غير عملى و تطبيقه للأبد صعب للغاية على أرض الواقع
و كذلك فى الشريعة الإسلامية فإن الجماعة لها فضل عظيم و كبير
و الآيات القرآنية و الأحاديث النبوية عن فضل الجماعة كثيرة جدا ,,


2- و إما أن ينخرط فى علاقاته مع الأخرين و يتحمل و يصبر
و يعمل جاهدا على إنجاح هذه العلاقات
تأسيسا على ما تقدم فإن علاقات بعض البشر ببعضهم تكون علاقات شائكة و معقدة
و أنا هنا أقول بعض البشر و ليس بالطبع كل البشر ,,,
و نتيجة هذا التعقد و التشابك تفشل علاقات إجتماعية كثيرة


و فيما يلى أسباب فشل بعض العلاقات الإجتماعية :


1- إختلاف التوقعات
فعندما تنشأ علاقة إجتماعية بين طرفين فإنه يكون لدى كل طرف بعض التوقعات
التى ينتظرها من الطرف الأخر
فيحدث أحيانا أن يكون سلوك الطرف الأخر مخيبا لآمالنا و توقعاتنا منه
و من هنا يحدث الفشل فى العلاقة


2- الأحقاد و الكراهية الغير مبررة
علاقات إجتماعية كثيرة إنهارت و فشلت بسبب هذه الكراهية و تلك الأحقاد
و الواقع يشهد بذلك





3- إرتباط العلاقة بمنافع معينة
بحيث أنه إذا انتهت المصلحة انتهت العلاقة ,,
و هذا هو حال كل العلاقات القائمة على المنفعة وحدها
و تبادل المنافع و المصالح بين الناس ليس عيبا و لا حراما
و لكن العيب هو أن يحاول أحد الطرفين خداع الطرف الأخر
و إيهامه بأن تلك العلاقة خالصة لله
و هو لا يضمر فى نفسه إلا جنى المنفعة من وراء هذه العلاقة



4- تدخل أطراف خارجية
أحيانا" تفشل العلاقة بين طرفين بسبب تدخل طرف ثالث حيث تزداد الامور تعقيدا" و سوءا
صحيح أن تدخل طرف ثالث قد ينجح فى إنقاذ العلاقة بين شخصين من الإنهيار
لكن هذا التدخل قد يدمر تلك العلاقة أيضا خاصة إذا كانت نيته ليست خالصة لله


هذه بعض أسباب فشل العلاقات الإجتماعية
و هذا مهم و لكن الأهم هو: -*****



ما هي عوامل و أسباب نجاح العلاقات الإجتماعية؟

تنجح العلاقات الإجتماعية باتباع الآتى:


1- يجب أن تتقبل الآخر كما هو و تتعامل معه كما هو و ليس كما تتمنى أنت ان يكون
و إذا وجدت عيوبا فى الآخر فقم بنصحه بأدب و لين لأن الكلمة الطيبة تفتح القلوب المغلقة


2- لا تكثر من نقدك للآخر بمناسبة و بدون مناسبة لأن ذلك يؤدى إلى نفوره منك
و بالتالى إلى فشل العلاقة


3- لا تتصيد الأخطاء للآخر و تذكر أن كل بنى آدم خطاء و لا أحد يخلو من العيوب


4- إجعل نيتك خالصة لله ,,, فما كان فى الله دام و اتصل


5- إذا أردت أن يحبك الناس فأحبهم أنت أولا و إذا أردت أن يحترموك فاحترمهم أنت أولا


6- إحترم مشاعر الآخرين و آرائهم و لاتسخر منها أبدا مهما كانت بسيطة أو حتى ساذجة


7- تقبل نقد الآخرين بصدر رحب طالما أنهم لم يتجاوزوا حدود الأدب
و طالما كان النقد بعيد عن التجريح الشخصى أو الإهانة


8- شارك الآخرين أفراحهم و أحزانهم بشكل وجدانى كامل


9- تجنب إحراج الآخرين بالقول أو العمل


10- إجعل أساس العلاقة مع الآخرين هى الصدق و الإخلاص



هذه هى بعض أسباب نجاح العلاقات الإجتماعية:19::19::19:

[الأمل القااااادم]

عندما يصيبك الارق ولا تسطيع النوم ماذا تفعل؟؟


تعلم كيف تنام بسرعه وبدون متاعب!
عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثيراً بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد .


وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات . :19:

الخطوة الاولى :
الوضوء

الخطوة الثانية :
صلاة الشفع والوتر.

الخطوة الثالثة :
دعاء النوم (بسمك اللهم أموت وأحيى ) (بسمك ربي وضعتُ جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فاغفر لها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين )

الخطوة الرابعة:
وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم
(عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .
يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس
البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلئ بطنك بالهواء ثم بعد
ذلك تخرجه من فمك وكأنك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر
هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك.
وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه أحدٌ غيرك .

الخطوة الخامسة :
الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات
وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .

الخطوة السادسة :
خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام - نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح. :rolleyes:

وتستطيع ان تستيقظ بدون منبه:-
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شااااء لله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره ))


:19::19::19:

[الأمل القااااادم]

((( إحذر من نقاط ضعفك .. التي يستغلها الآخرون ))) !!


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هل تعاملت مع الإنترنت من قبل؟


أول ما ينبغي عليك الاهتمام به قبل أن تدخل إلى المواقع المختلفة أن تسأل نفسك : هل جهازي مُحَصَّنٌ ضدَّ الفيروسات التي يمتلئ بها الإنترنت أم لا؟
ليس مهماً ما إذا كان موقع الإنترنت يحوي فيروساتٍ أم لا .. ولكن المهم : هل جهازي قادرٌ على مواجهتها ؟ أم أنه مليءٌ بالثغراتِ التي تسمحُ لمن شاء باختراق نظامي.

القاعدةُ نفسُها صحيحةٌ في الحُبِّ والحربِ والسياسةِ والاقتصادِ والصداقات ..

القاعدة صحيحةٌ في كل مستوى من مستويات حياتك.
الدولةُ القويةُ تُحَصِّنُ نفسَها ، ولا تسمحُ بثَغَراتٍ على حُدُودِها يتسللُ منها العدو.. والدولة الضعيفة هي التي لا تنتبه لحدُودِها إلا بعد أن تُختَرَق !!

حين طرق عمرُ الباب على رسول الله صلى الله عليه وسلم وصحابته ، وهو مشرك ، وهم مجتمعون بدار الأرقم ابن أبي الأرقم ، خشيَ ضعفاء الصحابة من بطشه ، غير أن أسد الله ورسوله حمزة بن عبد المطلب رضي الله عنه قال:
إيذن له . فإن كان جاء يريد خيراً بذَلنَاه له، وإن كان يريد شراً قتلناه بسيفه.
كان الصحابة مستخفين في الدار ، ولكن ذلك لم يكن يعني أبداً أنهم قابلون للاستضعاف والمذلة .. حتى وإن كان من صنديد قريش.
لم يكن المهم إذن قوة من يطرق باب الأرقم .. وإنما قوة من يعيشون داخل الدار. **********

وأنت .. ليست مشكلتك في " الآخر " الذي يريد استغلالك ، وإنما في " درجة تحصينك الداخلي " ضدَّ الاستغلال.
الآخرون لا يدخلون إليك إلا من الثغرة التي تفتَحُها أنتَ لهم . وإذا جاءوا فوجدوا الأسوارَ عاليةً ، والأبوابَ مُحَصَّنةً يئسوا من الفَوزِ ، وانقلبوا خاسرين.

فما هي الثغرات التي ينبغي أن تتنبه لها حتى تحمي أسوار نفسك من الاستغلال ؟ هذه أهمها:

الجوع إلى رضا الآخرين عنك :
أنت لا تريدُ أن تكون شخصاً بغيضاً يتَحَاشى الناس الجلوسَ معَه .. وأنا مَعَكَ في هذا.
وتريد أن يذكُرَكَ الناسُ بالخيرِ في حياتِك وبعد مماتِك .. وأنا أيضاً معكَ في هذا .
ولكن .. ماذا لو كان " رضا الناس عنك " هو غايةُ ما يشغلك؛ فأنت تُجَوِّد عملك من أجلهم .
وتختار زوجتك من الأسرة التي يمكن أن تكتسب الثناءَ بارتباطِكَ بها.
وتلبسُ ما تحدده الأهواءُ الشائعةُ حتى لو حرمَك ذلك من الراحة (هل رأيت شخصاً يلبس بدلة إفرنجية بربطة عنق خانقة ، في مدينة الرياض ، بعد الظهر ، في درجة حرارة تصل إلى الخامسة والأربعين .. وهو يظن أنه يعيش في أجواء لندن الربيعية ؟!!) ..
وحين تفكر في بناء منزلٍ لك ولأبنائك يكون أول ما يشغلك: ماذا سيقول الناس عنه؟
وحين تختار لابنك الكُلِّيةَ التي يدرس فيها لا تهتم باختياراتِه ورغباتِه ؛ وإنما بما يزيدُ من وجاهتك بين الناس.
أنت ببساطةٍ تدور مع الناسِ حيث يدورون، وقد تحوَّلَ " بحثُكَ عن رضا الناس " إلى "إدمانٍ" لا تشبعُ منه .. ولا ينتهي.
المشكلةُ هنا أنك تضع نفسك تحت سيطرةِ الآخرين وتفقدُ التَّحَكُّمَ في عالمَِك.
أنت تضبط نفسك على إيقاع من حولك .. وما أكثرَهم!!
والثمن الذي ستدفعه هو : أن الآخرين هم الذين يعزفون لك، ويتحكمون في مسار انفعالاتك ورغباتك.
**********
المُربِكُ في الأمر أنك تفرض على نفسك واجباتٍ معينةً تجاه الآخرين ، وتفترض أنت عليهم واجباتٍ تجاهك ؛ فأنت تحقق لهم كل ما يريدون لكي تحصُلَ على حُبِّهِم وتقديرِهم. غيَر أن ما يجري: أنهم يحصلون منك على ما يريدون ثم لا يمنحونك ما تريد !!
يمكن للشخص المُستَغِلِّ أن يدخلَ إليكَ من هذه الثغرة ، فيهددكَ طيلةَ الوقتِ - بصورةٍ خفيةٍ - بحرمانك من التقدير، ونتيجةَ شعورك بهذا التهديد تفعل ما يريد.
ولا يشيعُ هذا النمط في علاقاتِك الخارجيةِ فحسب ، بل يمتد إلى العلاقة بين الزوج والزوجة ، إذ يصبحُ خوفُك من تخلي الطرفِ الآخرِ عنكَ سبباً في إحكام سيطرتِه عَلَيك.
لست أدعوك إلى أن تُشعِر زوجتك بالجفاء بدعوى استقلال الشخصية ، وأن تحرمها الحب لأنك تخشى أن تستغل حبك ..
كن واثقاً أنك محتاج إليها.. وهي محتاجة إليك .. فليس في الكون غنيٌّ لا يحتاج إلى غيرِه إلا الله .. ولكنَّ الثغرة التي إن فتحتَها على نفسِك انهارَ الحب ، وتحوَّل إلى لعبة "المستَغِل والمستَغَل" أن تَشعُر بأنك ضعيف يبحث عن التقدير بأية وسيلة، حينها ستفقد الكثير .. ولعل أول ما يمكن أن تفقده "احترامها لك".

**********

الخوف من الصراع :

حين يرى المستغِلُّ خوفَك من الصراعِ والمواجهةِ، وميلَك إلى المسالمة بأية صورة سيوحي إليك أنك على وشك إثارة غضبه ، والدخول معه في صراع لا تستطيع الانتصار فيه، ويُثير خيالك لتفكر فيما يمكن أن يحدث لك إن غضب عليك، وربما شعرت بتهديد ما ستعانيه من ألمٍ ؛ فتتجنب الصراع بأن تبذل له ما يريد حتى لو كان ضد مصلحتك.
ما الذي تفعله " القوى العظمى " مع " الدول الفسيفسائية " حتى تدور في فلكها .
إنها لا تنقل إليها الجيوش .. ولا تهددها تهديداً ظاهراً إلا إذا بلغ السيل الزُبَى.
الدولُ العُظمى تكتفي بأن توحي للدول الضعيفة أنها " ستغضب !! " إن هي خالفت ما تريد، وأن بحث هذه الدول عن الاستقلال إنما هو " نكران للجميل" ، ومحاولة الوطنيين فيها تحقيق رغبات الأمة " خللٌ في التفكير"!!
وكلما كنت ضعيفاً كان تأثير الإيحاءِ الخيالي عليك .. كتأثيرِ الحقائقِ .. إن لم يكن أشَدَّ !!

**********
ماذا يصنع صاحب العمل المُستَغِلُّ مع عُمَّالِه وموظفيه ؟
إنه يُشعِرُهم أن حياتَهم في شركته بكل ما فيها من اضطهادٍ واستعبادٍ أفضلُ ألفَ مرةٍ من خروجهم إلى العراء دون عملٍ ولا مال ، وكلما طالب أحدُهم بحقِّه لوَّح له بما يمكن أن يحدث إن أغضب مديرَه.
ربما كنتَ موظفاً يعمل في شركةٍ على فترتين: لا تكاد تنتهي من الأولى حتى تداهمَك الثانية ، وأنت لا تجد الوقت الكافي للبقاء مع أبنائك ، لا تجد لحظات للتفكير في حياتك إلى أين تسير .. ثم لا تجد في نهاية الشهر إلا ما يسمح للثور أن يدور في الساقية !!


الخوف من " لا " :
تعوَّدنا في أيام تنشئتنا الأولى على أنَّ من محاسن الأخلاق إجابةُ الداعي، وتحقيقُ مُرادِ المحتاج.
وكانت نماذج الأجواد الذين لا يَرُدُّونَ سائلاً هي صورة الإنسان المثالي التي ينبغي أن نتبعها . وحفظنا قول الفرزدق في الإمام علي زين العابدين رضي الله عنه - والراجح عند أهل الأدب أنها ليست للفرزدق .. أو ليست في زين العابدين- :
ما قال " لا " قط إلا في تشهده
لولا التشهد كانت " لاءَه " " نعمُ "
فأصبحت كلمة " نعم " دلالة على الكرم والفضل ، و" لا " دلالة على البخل والنقص.

ولكن .. ماذا لو طُلِبَ منك ما يُعارض مبدأك ؟ أو يفسد حياتك؟

حين أسلم سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه امتُحن في أقرب الناس إليه : أمه . واستمع إليه وهو يقص قصته فيقول : " كنت رجلاً براً بأمي ، فلما أسلمت قالت : يا سعدُ ؛ ما هذا الذي أراك قد أحدثت ؟ لتدَعَنَّ دينك هذا أو لا آكلُ ولا أشربُ حتى أموتَ فتُعَيَّرَ بي ؛ فيقالَ : يا قاتلَ أمه . - لاحظ تركيزها على أهمية رضا الآخرين عليك ، وأنهم هم المعيار الحقيقي لقيمتك -.
فقلت : لا تفعلي يا أُمَّه؛ فإني لا أدع ديني هذا لشيء .
فمكثَت يوماً وليلة لم تأكل ، فأصبَحَت قد جَهِدَت . فمكَثَت يوماً آخر وليلةً لم تأكل فأصبَحَت قد جَهِدَت ، فمكثت يوماً وليلةً أخرى لا تأكل ، فأصبحَت قد اشتد جهدها.
فلما رأيت ذلك قلت : يا أُمَّه : تعلمين والله لو كانت لك مائةُ نفسٍ فخرجت نفساً نفساً ما تركت ديني هذا لشيء ، فإن شئت فَكُلِي وإن شئتِ لا تأكُلِي. فأكلت.**********

قول " نعم " حبيب إلى القلب .. ولكن ، ينبغي أن تكون لديك إشارات هادية تحدد لك : متى تقولها ، ومتى تمتنع عنها.
وإذا أجبت بـ " نعم " على ما لا تريد ، فستكون بين أمرين : إما أن تُكرِه نفسك على العمل فتتألم لشعورك باستغلالك ، أو تَعِد الناس بالوفاء ثم تُخلِف وعدَك .


وقد أنصف منصور الفقيه إذ قال :
من قال "لا" في حاجة مطلوبـــة فما ظلم وإنما الظـــالم من
يقول " لا " بعد " نعم "
. ************

حين ترى المستغل ينفُذُ إليك من " طيبتك " لتوافق على كل ما يطلبه منك فدرٍّب نفسك على قول " لا ".
وما أعزَّ قولَ عمر بن الخطاب رضي الله عنه : يعجبُنِي الرجلُ إذا سِيمَ خُطَّةَ خسفٍ أن يقول بملء فيه " لا".
تَخَيَّل شركةً يوافقُ مديرُها على كُلِّ خطابٍ يُرفَع إليه ؟
أو دولةً يقبلُ واليها كل ما يطلبُه جمهور الداخل والخارج ؟!! إن تصور النجاح لدولة أو شركة هذه حال قيادتها مستحيل ، وكذلك الأمر معك أنت.

افتقاد البوصلة:
رأيت كثيراً من الشباب المتميز أصحاب المهارات ، الذين يعملون في وظائف تستنزف طاقاتهم لصالحِ صاحب العمل، وكنت أعجب من بقائهم في هذه الأعمال رغم قدرتهم الواضحة على أن يبدأوا عملهم الخاص، أو ينتقلوا إلى بيئة عملٍ أكثرَ احتراماً وتميزاً، وحين دققت النظر وجدت أن هؤلاء الشباب لم يكونوا يعرفون مقدار ما يملكون من موهبة -رغم أن من يستغلهم كان يعرف هذا جيداً- لأنهم افتقدوا البوصلة الهادية.
ولن تمتلك بوصلتك ما لم تعرف : ماذا تملك من قدرات ، وإلى أين تتوجه أهدافك في الحياة.

إذا لم تعرف قدراتك ، وتحدد أهدافك فستظهر مهاراتك للجميع .. إلا أنت.
وإذا لم تعرف ما تملك ، وتستثمره لصالحك ، فسيعرفه الآخرون ويستغلونك لصالحهم هم .. حتى لو كان ذلك ضدك.
ابحث في نفسك عن قدراتك .. فإن أعجزك ذلك فاستنجد بالحكماء ممن حولك . ولا تتوقف عن التأمل والبحث فهو طوق النجاة.

الشك في القدرة : ف
ي مراحل نمو الطفل المختلفة ينتقل شيئاً فشيئاً من " العجز " إلى " القدرة " .. يبدأ عاجزاً عن كل شيء : ثبات الرؤية ، استبانة الحديث ، الجلوس ، القيام ، إطعام النفس ..
يبدأ طفل الإنسان عاجزاً عن غالب ما يمكن أن يمارسَه الإنسان !!
والتربية السوية هي التي تنقله شيئاً فشيئاً إلى اكتساب المهارات الملائمة ، وكلما اكتسب مهارةً جديدةً اكتسب معها " ثقةً في القدرة على القيام بالعمل ".
هل تعرف أصدقاء لديهم ضعفُ ثقة في أنفسهم ؟
أنا أعرف كثيرين كذلك.
هل ثقتهم ضعيفة في أنهم قادرون على القيام .. أو الجلوس .. أو تناول الطعام .. أو فهم الكلام ؟
بالتأكيد : لا . لأنهم اعتادوا على " الثقة " في قدرتهم على هذا كله.
إذن .. فمن أين جاءهم " ضعف الثقة " ؟
لأنهم لم يكتسبوا المهارات اللازمة للنجاح .. ولم يكتسبوا معها ما هو أهم : أن يثقوا في قدرتهم على النجاح.
وصاحب هذا النمط يشعر أن كلَّ مَن حوله أقوى منه ، فيستمد القوة من التصاقه بالآخرين ، وهو يخشى أن يوكَلَ إلى نفسه لأنه ينظر إليها نظرة الاستضعاف ، ولذا فهو حريص على أن يتخذ الآخرون قراراتِه بدلاً منه لأنهم أحكمُ وأعلمُ وأقدرُ ، ولأنهم إن أخذوا قراراً عنه فسيعينونه فيه.
صاحب هذا الداء قد يكون متميز القدرة واسع الحيلة .. ولكنه لا يرى ذلك في نفسه .. حتى لو رآه الجميع.
صاحب هذا الداء يعاني من " قصور النظر " .. أو " عمى الألوان " .. وهو في حاجة سريعة إلى " نظَّارة ثقة " يبصر بها طاقاته على حقيقتها


منقــــــــــــــــــــول

[الأمل القااااادم]

ابتسم ودع الجراح تلتئم

http://7obek-m.com/vb/uploaded/2775_11207580263.jpg



الإبتسامهٌ لها معاني و آثار يبقى تأثيرها لمدة طويلة و قد تبقى و تبقى و لا تزول

إن الابتسامة هي من أهم مفاتيح كسب قلوب الآخرين ..-

أذا لمـاذا لاتبتسم!!؟؟ابتسم وواجه الحياة عاندها ..عاند الدنيا الرديئة و ابتسم ..-

إن بعد اللـــــيل ...صبح يرتســـــم ..-

و متى تبتــــســم ؟!في كل الأوقـــات ..نعم في كل الأوقات ..بسبب و بدون سبـــب .

. !- فإذا كان الضـــحك من غير سبب قلة أدب ..فـــ الإبتسامة .. بغير سبب هوالأدب بعينه ...

!و أفضل وقت للابتســام ...وقت الحـــزن ...... !!-

أتعلمُ لمــٌُاذا.. ؟!

لأنك حينها تظهر مدى قوتك في تحمله ..

.لأنك تسخر من هذه الحياة عندما تبتـسم في وجهها ..

.ابتســم في الهم و الإحباط و اليأس .

..لأن الابتسامة حينها تمثل عزاء ..تمثل دافعاً للاستمرار .

..إذاً ماذا تنتظر ابتســــم .

. !أعلم أن لها تأثيراً.. يلامس الوتر الحساس في الآخرين .

.فهل التجهم و النظرة الجادة في كل الأمور تحببك من الآخرين

...دائماً يقال الابتسامة أسهل أمر تستطيع فعله .

..- فُلماذاٌ تبخـُل بذلك..؟!..

. ابتسم حتى و لو كان قلبك ينعصر من الألم ...

لو كنت في اشد حالات الألــــم .

..ابتــــسم ..و عاند هذه الحياة الفانية ..

.و تذكـــــر,,,,هل تستحق الحياة كل هذا ...إنها أحقر من أن تجعلنا بالحزن نرتسم

..ابتســـــم و أحجز لك مكاناً ..-

في قائمة الأقوياء الذين لم تبعثرهم الحياة يميناً و شمالاُ وهم مستسلمون لها ..

.الذين لم يجعلوا من الحزن رمزاً ليومهم و غدهم و مستقبلهم

.. !الذين قاموا و صمدوا بكل شجاعة ..الذين ابتسموا بكل محبة .

.الذين تبتسم قلوبهم قبل شفاههم .

.لــــذلك ..,فـ ابتــسم ثم ابتسـم ثم ابتسـم ..و هــــٌيا ..

..قف و ارمي كل هذه الهموم في اقرب مكان بعد أن تستخلص العبرة ..

.ارمها في الماضي وعش حاضرك بتفاؤل ..

.و ابتســــم ...فــليس هناك أرقى من الابتسامة ..

.وابتسم ودع الجراح تلتئم
^ــــــ ^

http://syrianboy.net/club/uploaded/2008-up/1178/1226524370.jpg

[الأمل القااااادم]

شوكة الحياة تجرحك ... ولكنها لا تقتلك

( حقيقة .. علينا ان نعلمها جيدا )
ما أجمل .. النور بعد الظلام ..
وما أحلى .. الابتسامة بعد الدموع ..
ما أروع .. الكلام بعد الصمت ..هذه الدنيا تمضي بالأقدار مليئة بالأسرار ..
في الليل أحزان يمحوها النهار..
ألم ترى إلى الأرض الجافة كيف تبتهج وتخضر بنزول الأمطار وكذلك الأمل عندما تنمو به الأعمار.
واعلم جيدا..
( أن لكل حكاية نهاية !! )
من قال لك بأنك ستظل طوال عمرك لن تعرف النور ؟؟
من قال لك بأن عيناك لن تفارق الدموع والابتسامة ستهجر الشفاه ؟؟
من قال لك بأنك ستبقى أسيرا للصمت مدى الحياة لا تعرف السرور ؟؟
تخيل .. الدنيا كالزهره ..
رغم جمالها إلا أنها تحمل شوكة أو شوكتان !!



هل سترمي هذه الزهرة من أجل شوكة تستطيع إزالتها أو تجاهلها

هل ستحرم عيناك من جمال مظهرها من أجل شوكة هل ستحرم أنفك من استنشاق رائحتها الزكيه من أجل شوكه ...

كذلك الدنيا .. لا ترميها كلها أو تنظر إليها نظرة سوداء تمحي كل ما فيها من جميل ..

من أجل ... إنسان عديم الرحمة ظلمك
أو صديق في وقت حاجتك أهملك أوخآنك
أو قريبأ وبعيد لا يقدر المشاعر جرحك .


لكل حكاية نهايه))) ...


لاتحزن)... إذا كان عالمك لا يحترم الحزين ..


لا تبكي)... إذا كان عالمك لا يعرف الدموع ...

لا تخف)... إذا كان عالمك يستحقر الخائف ...

ولا تضعف)... إذا كان عالمك لا يرحم الضعيف ...


فيا أنا ..


مهما كانت حياتك مؤلمة ومهما كانت دامية فاعلم أن ..



( لكل حزن نهاااااااااااايه ولكل فرح بداااااااااايه ))

[الأمل القااااادم]

تعلموا فن نسيان الشقاء


هناااك كتاب للراحل عبد الوهاب مطاوع
وهو كتاب جميل جدا و في جزء منه
يتكلم عن نسيان الشقاء او الهم http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood18.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)
فيقول ان افضل وسيلة لنسيان الاحزان الخاصة اننا نشغل حياتنا
باهتمامات جادة ومثيرة حتى لاتتيح الفرصة فى اننا نفكر هل احنا سعداء ام تعساء

http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood23.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood24.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood18.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)



و لانحزن على ما فات ولا نبالغ فى الخوف والاهتمام بما سياتى فعلينا ان نشغل فراغنا ووقتنا بما هو افيد لنا
و يقول ان الذهن البشرى مهما كان عبقريا لا يستطيع ان ينشغل بأمرين فى وقت واحد ويقول المؤلف جون كوبر عندما يستغرق الانسان فى العمل يتسلل اليه الاحساس بالاطمئنان والسلام النفسى وينسى احزانه

وهناك ايضا كاتب اخر ينصحنا بنسيان التجارب الاليمة سريعا ونثق بالله وبانفسنا وان ننام وقتا كافيا


وعلينا ان نستمد الحب ودفء المشاعر من الطرف الاخر


لانه يعطينا قوة اضافية لمغالبة الاحزان



الاحساس بالحب يرطب من لهيب الاحزان



من قبيل الحب ما يحسه المهموم من تعاطف الاخرين معه



http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood13.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood7.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood22.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)




و يقول الكاتب ان من الصعب ان تخلو الحياة من مكدرات ولابد من قبول جوانبها الى ان تنتصر داخلنا ارادة الحياة ونهزم الهموم والاحزان



http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood14.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood15.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)




في الحياة دائما اوقات سعيدة و اوقات تعيسة وكما تقبلنا السعادة بابتهاج علينا ان نتقبل اوقات الشقاء بصبر وثبات وامل لايغيب فى رحمة الله




لان فى حياتنا لحظات ومواقف بكينا امامها ثم لم نلبث ان تكشف لنا نتائجها الخيرة ان نسعد بها وتعجبنا من انفسنا حين ضيقنا بها



وفى نهاية الفصل من الكتاب ينصحنا باننا نتقبل الاحزان العائلية والالام الماجئة لانها الجانب الاخر من الحياة الذى لامفر منه ولا مهرب





وان نستعين على ذلك بالصبر والايمان والعمل والحب والصداقة والتفاوءل الابدى









رحم الله عبد الوهاب مطاوع








اكيد يا اخوااني و أخواااتي فى حياة كل منا يمر علينا لحظات نشعر بها بالضيق والحزن والخوف من الغد




http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood23.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood2.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)



و تاااااابعوووني
سأحضر لكم بعض من فصووول هذااا الكتااااب الراااائع




http://files.fatakat.com/funnysmilies/220.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)http://files.fatakat.com/funnysmilies/150.gif (http://forums.fatakat.com/thread929858)

[الأمل القااااادم]

http://sub3.rofof.com/img3/04xtwje7.jpg











:1::1::1:












مجرّد مزحــــــــــة
اضحك للدنيااا تضحكلــــــــــــــــك :19:








أنااا باذن الله أحضّر لكم مواااضيع رااائعة
فلتزوورونااا من حين لآآآآخر
و لتشاااركووونااااا

أتمنى للجميع الراااحة النفسيّة

:mh31:

[الأمل القااااادم]

السلاااااام عليكم

هنااك كتااب آااخر للكاااتب المرحووم
عبد الوهااب مطاااوع
تحت عنوااان

سلامتك من الآآآآآآآآه



مااذااا يقول في هذااا الجزء من الكتاب

ان السعادة حقا وصدقا ليست فى الثراء ولا فى النجاح
العلى فى الحياة وانما اولا وبعد كل شىء فى راحة القلب بين من يحبهم الانسان ويحبونه
وباقى اهداف الحياة فهى تزيد او تنقص من هذة السعادة لكنها لا تعوض الانسان عنها اذا افتقدها
ويقول ايضا ان الانسان يستطيع ان يعدى البحور ويهدم الجبال ويهزم المستحيل اذا صح العزم وصدق النية ولكنه لا يستطيع ان ينسى بسهوله حبيبا غاب عنه لانه انسان وهو ضعيف امام الالم ...




ويقول فى جزء معين انه ليس من الحكمه ولا من العدل ان يتوقع الانسان من الغرباء ان يقدموا له ما لايقدر على ان يقدمه له الا الاهل والاعزاء والاحباء

الاهل هم من يهتمون و يلاحظون و يزعجون و ينبهون المرء الى خطورة ما يطراء عليه من احوال ان كان غافلا عنها

الاهل هم من كنا نشكو قيودهم هم وحدهم الذين يقولون لنا قبل ان ننطق بها ...

سلامتك من الآآآآآآآآه


:19::19::19:

[الأمل القااااادم]

يقول عبد الوهاب مطاوع فى كتابه

بكى احد العلماء على قبر ولده
فقيل له كيف تبكى و انت تعرف ان الحزن لا يفيد
فنظر الى سائله ثم قال متحسرا ان هذا هو ما يبكينى

وايضا نحن نبكى فى احيانا كثيراااا ونحن نعرف ان الحزن لا يفيد

و نرى راحتنا فى الدموع حتى الانسان القادر حينما تثقل همومه لا يجد امامه الا البكاء و دموعه تخففه من توتره النفسى و يغسل اشجانه و يبرد بها لهيب احزانه

و لقد اثبت العلماء ان للدموع افضال على الانسان و لولاها لما احتمل كثيرون حياتهم و المواقف المؤلمة فيها الانسان فى تعاسته يفرز جسمه مواد كيماوية ضارة تساعده الدموع على التخلص منها و تزيد من ضربات القلب و يعتبر تمرين مفيد للحجاب الحاجز


وعند الانتهاء من نوبة البكاء يشعر الانسان بالراحة و يساعده على ان ينظر للهموم

نظرة اكثر وضوحاااا وموضوعية

ومن اجمل العبر فى هذا الجزء ان الالم الجاف اشد قسوة من الالم المبلل بالدموع فبلو الامكم لتخف قسوتها عليكم



ودموع المراة دائما يحترمها لان البكاء لا يخالف طبيعة المراة فى حين
لايبكى الرجل بدموع صادقة الا اذا كان همه عظيما و المه فوق الاحتمال
و المراة تبكى احيانا من شدة التعاسة و الاحساس بالقهر او خيبة الامل فى الحب

و قد تبكى من شدة السعادة او من شدة الحب او شدة الخوف

او شدة الخوف على الحب من الضياع و قد تبكى من الم جسدى او نفسى او خجلا و ندما على شىء فعلته و ندمت عليه

اما الرجل لا يبكى الا فى شدائد الحياة








للموضوع بقية

[الأمل القااااادم]

يقول الكاتب ان المراة تبكى 5 مرات فى الشهر فى حين لا يبكى الرجل الا مرة واحدة

و الاغرب ان هناك وقتا مفضلا للمراة للبكاء هو الوقت بين 7و 10 مساءا ولم يفسر العلماء سر هذا التوقيت

و لاشك ان سرعة استجابة المراة للبكاء من اسباب طول عمرها مقياسا بالرجل

لان كبت الدموع يزيد من التوتر النفسى و يورث صاحبه الضعط و الصداع


يقول حافظ ابراهيم يا من خلقت الدمع لطفا منك بالباكى الحزين ... بارك لعبدك فى الدموع فانها نعم المعين

و البكاء عند اشتداد الالم النفسى ليس من علامات الضعف
د. زكى مبارك يقول لو كان البكاء مما يشين الانسان لما كان الانبياء بكائين و لخلت التوراة والانجيل والقران من مواضع الحزن و البكاء و لما بكى الرسول الكريم على فراق ولده ابراهيم

و من مواضع الحزن فى القران الكريم ما جاء على لسان سيدنا يعقوب حزنا على ولده يوسف

قوله تعالى (انما اشكو بثى وحزنى الى الله )

فهموم الانبياء والعظماء شان اخر
اما همومنا نحن فصغيرة و ان كانت ايضا تستحق الاحترام --------- والشعراء والفنانين والموهوبون فى التعبير عن انفسهم اسعد حالا من غيرهم لانهم يستطيعون البكاء بسهولة فيما يبدعون و فى حياتهم الشخصية على السواء


فنزار قبانى بكى زوجته علنا فى قصيدة تنزف دمعا ولوعة
وعزيز اباظة بكى زوجته الاولى فى ديوان انات حائرة



يقول شاعر انجليزى علمتنا الحياة نظم القصيد فاهدينا الناس فى انغام الشعر ما تلقيناه من ضربات الالم والشفاء


لكن ماذا تملك انت و انا من وسيلة اخرى لتفريج الهموم و تخفيف ضغوطها
علينا سوى الدموع الحقيقية بلا شعر ولا انغام ؟

السنا نضحك من قلوبنا حين نكون سعداء لماذا اذن لانبكى حتى نشتفى وتهدا نفوسنا حين نكون تعساء و فى قمة الالم


ألاااا ترون معي أن هذااا كلاااام جميل و مريح فى نفس الوقت صح ؟؟؟
اكيد كل واحد فينااا يمر عليه لحظاااات حزينة مش شرط يكون فقد عزيز لاااا قدر الله و لكن كل انسان له همومه و مشااااكله و له طريقة فى التعبير عنها ياا اما بفضفضة مع أحد او البكااااء حتى يستريح




ماااذااا يقول الكااااتب يا قااارئين أيضااااا عن دموع المراة

تعالوا نشوف

لا تعـــِب على المراة كثرة دموعها فهى احدى وسائلها الدفاعية عن نفسها ضد الاكتئاب والمرض والصداع والخوف -ولا تخجل من دموعك حين تضطرك الحاجة الملحة لذلك

ولا تقل مع الشاعر ابو شادى ان الدموع للحر قيد فالجميع يراق لهم دمع
الفارق الوحيد هو ان البعض يتخفى بدموعه وينكرها والاخرون الاسوياء لا يخجلون منها
ولا ينكرونها فاستخف بها عن الناس اذا شئت لكن لا تنكرها لانك ان فعلت انكرت انك انسان وادعيت لنفسك قوة لم يدعها لانفسهم الانبياء والعظماء


منتظرة ردودكم و آآآآرااائكم وشكراااااااااااااااااااااااااا

[أحلام سرمدية]

بارك الله فيك غاليتي ام انفال
وعذرا على التقصير في الرد على مواضيعك
اختكي الحلم الجزائرية

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك غاليتي ام انفال
وعذرا على التقصير في الرد على مواضيعك
اختكي الحلم الجزائرية

و فيكِ بركة أختي الحلم الجزاااائرية
أسعدني كثيرااا تواااجدكِ بالموضوووع:19:

و أتمنى أن لااا تبخلي علينااا بزياااارااتكِ
و مشاااركاااتكِ
و انتقااادااتكِ و تشجيعاااتكِ

أتمنى أن يريحكِ الله و ايااانااااا في الدنيااا و الآااااخرة

شكراااا غااليتي على التقييم رااكي تسااليلي باذن الله
و شكرااا لرووحكِ المرحة
أحبـــــــــــــــكِ في الله
:mh31:

[نور الايام]

أكيد الشكر لن يفيك حقك
بارك الله فيك و هذه مشاركة بسيطة مني



عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به

ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله

قطرة المطر تحفر في الصخر .. ليس بالعنف ولكن بالتكرار

ليست الألقاب هي التي تُكسِب المجد ، بل الناس من يُكسِبُون الألقاب مجداً

إذا ركلك أحد من خلفك .. فاعلم أنك في المقدمة

جزيتي خيرا ام انفال

[الأمل القااااادم]

أكيد الشكر لن يفيك حقك
بارك الله فيك و هذه مشاركة بسيطة مني



عش ما شئت فإنك ميت ، وأحبب من شئت فإنك مفارقه ، واعمل ما شئت فإنك مجازى به

ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله

قطرة المطر تحفر في الصخر .. ليس بالعنف ولكن بالتكرار

ليست الألقاب هي التي تُكسِب المجد ، بل الناس من يُكسِبُون الألقاب مجداً

إذا ركلك أحد من خلفك .. فاعلم أنك في المقدمة

جزيتي خيرا ام انفال


أهلييييييييين بغاااليتي و توأمي نوور الأيااام


مااا دمتِ ترين أنّ الشكر لن يفيني حقّي
فادعيلي بالخير
و ستكوونين وفيت بأكثر من الحقّ :19::19:

مشكووورة على مشاااركتكِ الراااائعة
فعلااا هي كلمااات قليلة لكن معنااهااا كبير
لو تمعّن كل وااحد منّااا فيهااا
و طبّقهااا بعزم ٍ و ثباااات
لارتاااح نفسياااا

باااارك الله فيكِ و أحسن اليكِ
ولاااا تحرمينااا من تتبّعكِ و مشاااركااات أخرى

:mh31:

[الأمل القااااادم]

فكّـــــــر خااارج لصندووووق
رووووووعة التفكـــــــــــــــــــــــــــير :19:


http://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gif


الرجل والسيارة


كان هذا احد الأسئلة التي تستخدم في استمارة طلب الالتحاق بأحد الوظائف ..


كنت تقود سيارتك في ليلة عاصفة.. وفي طريقك مررت بموقف للحافلات , ورأيت ثلاثة أشخاص ينتظرون الحافلة :


1. امرأة عجوز توشك على الموت

2. صديق قديم سبق ان أنقذ حياتك .
3. شخصية مشهوره تعتبرها قدوتك.
كان لديك متسع بسيارتك لراكب واحد فقط .. فايهم ستقله معك ؟
يمكنك ان تقل السيده العجوز لانها توشك على الموت ,وربما من الأفضل إنقاذها أولا, تستطيع أن تأخذ صديقك القديم لأنه قد سبق وأنقذ حياتك وقد تكون هذه هي الفرصة المناسبة لرد الجميل, وفي كل الأحوال فانك لن تكون قادرا على إيجاد الشخص المشهور الذي تحترمه مره أخرى كان هنالك شخص واحد فقط تم ترشيحه لهذه الوظيفه (من بين 200 شخص تقدموا) وذلك لإجابته التي لا غبار عليها ..
في أعتقادك ماذا كان جواب الرجل؟
قال ببساطه: سأعطي مفاتيح السيارة لصديقي القديم واطلب منه توصيل السيدة العجوز إلى المستشفى فيما سأبقى أنا لأنتظر الحافلة بصحبة القدوة.

http://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gif


القلم والفضاء

واجه رواد الفضاء الأمريكيون صعوبة في الكتابة نظرا ً لانعدام الجاذبية وعدم نزولالحبر إلى رأس القلم ! للتغلب على هذه المشكلة أنفقت وكالة الفضاء الأمريكية ملايينالدولارات على بحوث استغرقت عدة سنوات لتتمكن في النهاية من إنتاج قلم يكتب في الفضاء وتحت الماء وعلى أرق الأسطح وأصلبها وفي أي اتجاه . بالمقابل تمكن روادالفضاء الروس من التغلب على نفس المشكلة بحل بسيط .........
في أعتقادك كيف حل الروس هذه المعضلة؟
باستخدام قلم رصاص ! .


http://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gif


الفتاة والحصاة


قديما و في أحد قرى الهند الصغيرة، كان هناك مزارع غير محظوظ لاقتراضه مبلغا كبيرا من المال من أحد مقرضي المال في القرية. مقرض المال هذا – و هو عجوز و قبيح – أعجب بنت المزارع الفاتنة، لذا قدم عرضا بمقايضة .
قال: بأنه سيعفي المزارع من القرض إذا زوجه ابنته. ارتاع المزارع و ابنته من هذا العرض. عندئذ اقترح مقرض المال الماكر بأن يدع المزارع و ابنته للقدر أن يقرر هذا الأمر. أخبرهم بأنه سيضع حصاتين واحدة سوداء و الأخرى بيضاء في كيس النقود، و على الفتاة التقاط أحد الحصاتين .
1.إذا التقطت الحصاة السوداء، تصبح زوجته ويتنازل عن قرض أبيها
2.إذا التقطت الحصاة البيضاء، لا تتزوجه و يتنازل عن قرض أبيها
3.إذا رفضت التقاط أي حصاة، سيسجن والدها
كان الجميع واقفين على ممر مفروش بالحصى في أرض المزارع، و حينما كان النقاش جاريا، انحنى مقرض المال ليلتقط حصاتين. انتبهت الفتاة حادة البصر أن الرجل التقط حصاتين سوداوين ووضعهما في الكيس. ثم طلب من الفتاة التقاط حصاة من الكيس .
الآن تخيل أنك كنت تقف هناك ، بماذا ستنصح الفتاة ؟
إذا حللنا الموقف بعناية سنستنتج الاحتمالات التالية :
1. سترفض الفتاة التقاط الحصاة
2. يجب على الفتاة إظهار وجود حصاتين سوداوين فيكيس النقود و بيان أن مقرض المال رجل غشاش .
3. تلتقط الفتاة الحصاة السوداء وتضحي بنفسها لتنقذ أباها من الدين و السجن .
تأمل لحظة في هذه الحكاية، توضح لنا الفرق بين التفكير السطحي و التفكير المنطقي. إن ورطة هذه الفتاة لا يمكن الإفلات منها إذا استخدمنا التفكير المنطقي الاعتيادي.
فكر بالنتائج التي ستحدث إذا اختارت الفتاة إجابة الأسئلة المنطقية في الأعلى .
مرة أخرى، ماذا ستنصح الفتاة ؟
هذا ما فعلته الفتاة :
أدخلت الفتاة يدها في كيس النقود و سحبت منه حصاة و بدون أن تفتح يده أو تنظر إلى لون الحصاة تعثرت و أسقطت الحصاة من يدها في الممر المملوء بالحصى ، وبذلك لا يمكن الجزم بلون الحصاة التي التقطتها الفتاة .
“يا لي من حمقاء، و لكننا نستطيع النظر في الكيس للحصاة الباقية و عندئذ نعرف لون الحصاة التي التقطتها" هكذا قالت الفتاة، و بما أن الحصاة المتبقية سوداء، فإننا سنفترض أنها التقطت الحصاة البيضاء. و بما أن مقرض المال لنيجرؤ على فضح عدم أمانته '
فإن الفتاة قد غيرت بما ظهر أنه موقف مستحيل التصرفبه إلى موقف نافع لأبعد الحدود
الدروس المستفادة من القصة :
هناك حل لأعقد المشاكل، و لكننا لا نحاول التفكير. اعمل بذكاء و لا تفكر بشكل مرهق .

http://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gif

الطالب والباروميتر

في امتحان الفيزياء في جامعة كوبنهاجن بالدانمارك جاء أحد أسئلة الامتحان كالتالي: كيف تحدد ارتفاع ناطحة سحاب باستخدام الباروميتر (جهاز قياس الضغط الجوي)؟
الإجابة الصحيحة: بقياس الفرق بين الضغط الجوي على سطح الأرض وعلى سطح ناطحة السحاب.
إحدى الإجابات استفزت أستاذ الفيزياء وجعلته يقرر رسوب صاحب الإجابة بدون قراءة باقي إجاباته على الأسئلة الأخرى.
الإجابة المستفزة هي : أربط الباروميتر بحبل طويل وأدلي الخيط من أعلى ناطحة السحاب حتى يمس الباروميتر الأرض. ثم أقيس طول الخيط ... غضب أستاذ المادة لأن الطالب قاس له ارتفاع الناطحة بأسلوب بدائي ليس له علاقة بالباروميتر أو بالفيزياء, تظلم الطالب مؤكدا أن إجابته صحيحة 100% وحسب قوانين الجامعة عين خبير للبت في القضية ... أفاد تقرير الحكم بأن إجابة الطالب صحيحة لكنها لا تدل على معرفته بمادة الفيزياء. وتقرر إعطاء الطالب فرصة أخرى لإثبات معرفته العلمية...ثم طرح عليه الحكم نفس السؤال شفهيا.
فكر الطالب قليلا وقال: " لدي إجابات كثيرة لقياس ارتفاع الناطحة ولا أدري أيها أختار" فقال الحكم: "هات كل ما عندك"
فأجاب الطالب: يمكن إلقاء الباروميتر من أعلى ناطحة السحاب على الأرض، ويقاس الزمن الذي يستغرقه الباروميتر حتى يصل إلى الأرض، وبالتالي يمكن حساب ارتفاع الناطحة . باستخدام قانون الجاذبية الأرضية.
اذا كانت الشمس مشرقة ، يمكن قياس طول ظل الباروميتر وطول ظل ناطحة السحاب فنعرف ارتفاع الناطحة من قانون التناسب بين الطولين وبين الظلين
إذا اردنا حلا سريعا يريح عقولنا ، فإن أفضل طريقة لقياس ارتفاع الناطحة باستخدام الباروميتر هي أن نقول لحارس الناطحة : "سأعطيك هذا الباروميتر الجديد هدية إذا قلت لي كم يبلغ ارتفاع هذه الناطحة" ؟
أما إذا أردنا تعقيد الأمور فسنحسب ارتفاع الناطحة بواسطة الفرق بين الضغط الجوي على سطح الأرض وأعلى ناطحة السحاب باستخدام الباروميتر
كان الحكم ينتظر الإجابة الرابعة التي تدل على فهم الطالب لمادة الفيزياء، بينما الطالب يعتقد أن الإجابة الرابعة هي أسوأ الإجابات لأنها أصعبها وأكثرها تعقيدا.
بقي أن نقول أن اسم هذا الطالب هو " نيلز بور" وهو لم ينجح فقط في مادة الفيزياء، بل إنه الدانمركي الوحيد الذي حاز على جائزة نوبل في الفيزياء.
http://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gif

الرجل والقرض

يحكى أن رجل أعمال ذهب إلى بنك في مدينة نيويورك وطلب مبلغ 5000 دولار كقرض من البنك.. يقول ِإنه يريد السفر إلى أوروبا لقضاء بعض الأعمال. البنك طلب من رجل الأعمال ضمانات لكي يعيد المبلغ، لذا فقد سلم الرجل مفتاح سيارة الرولزرويز إلى البنك كضمان مالي!!
رجل الأمن في البنك قام بفحص السيارة وأوراقها الثبوتية ووجدها سليمة، وبهذا قبل البنك سيارة الرولز رويز كضمان. رئيس البنك والعاملون ضحكوا كثيراً من الرجل، لإيداعه سيارته الرولز رويز والتي تقدر بقيمة 250000 دولار كضمان لمبلغ مستدان وقدره 5000 دولار. وقام أحد العاملين بإيقاف السيارة في مواقف البنك السفلية.
بعد أسبوعين، عاد رجل الأعمال من سفره وتوجه إلى البنك وقام بتسليم مبلغ 5000 دولار مع فوائد بقيمة 15.41 دولار. مدير الإعارات في البنك قال: سيدي، نحن سعداء جداً بتعاملك معنا، ولكننا مستغربين أشد الاستغراب!! لقد بحثنا في معاملاتك وحساباتك وقد وجدناك من أصحاب الملايين! فكيف تستعير مبلغا وقدره 5000 دولار وأنت لست بحاجة إليها؟؟ رد الرجل وهو يبتسم: .........
في أعتقادك ماذا كان رد الرجل؟
سيدي، هل هناك مكان في مدينة نيويورك الواسعة أستطيع إيقاف سيارتي الرولزرويز بأجرة 15.41 دولار دون أن أجدها مسروقة بعد مجيئي من سفري؟


http://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gifhttp://www.mayyar.com/album/data/media/16/128634863272368366.gif

[الأمل القااااادم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي ام انفال
اقل شيء نقوم به اتجاه موضوعك المميز هو شكرك عليه وتشجيعك
ما شاء الله موضوع في القمة
وأنا مهتمة جدا بكل ما هو متعلق بالتنمية البشرية
متابعه باهتمام

سلام




و عليكم السلااام و رحمة الله و بركاااتـــــــــــــــه

بااارك الله فيكِ أختي نسمة و أحسن اليكِ
أتمنى أن تكووني بخير و على خير

شكرااا لكِ على التشجيع
و ان شاااء الله تجدي مااا يهمـــّـــكِ و يـــفيـــدكِ

أوقااات ممتعة
سلااامي الكبيـــــــــــــــــر لكِ
:mh31:

[الأمل القااااادم]

قياس الضغوط النفسية بالصور
http://www.majdah.com/vb/uploaded/6139_1149711002.gif (http://forums.fatakat.com/thread1055045)




http://www.3bir.com/web/a/42288_11201140430.gif (http://forums.fatakat.com/thread1055045)



الصور اللي فوق ممكن من خلالها نقيس الضغط النفسى :19:
يعنى هى بالاساس صور ثابته وعلى حسب حركتها تتحدد درجة الضغوط النفسية اللي الانسان متعرضلها فى اللحظة هاااذي

يعنى على حسب ...
تتحرك بسرعة او بانسيابية


اتمنى كلكم تشوفوها تتحرك ببطء و انسيابية
مع ان فيه احيان كثيرة يكون الضغط فيها عامل ايجابى يخلينا ننجح اكثر

:mh31:

[نور الايام]

أهلييييييييين بغاااليتي و توأمي نوور الأيااام


مااا دمتِ ترين أنّ الشكر لن يفيني حقّي
فادعيلي بالخير
و ستكوونين وفيت بأكثر من الحقّ :19::19:

مشكووورة على مشاااركتكِ الراااائعة
فعلااا هي كلمااات قليلة لكن معنااهااا كبير
لو تمعّن كل وااحد منّااا فيهااا
و طبّقهااا بعزم ٍ و ثباااات
لارتاااح نفسياااا

باااارك الله فيكِ و أحسن اليكِ
ولاااا تحرمينااا من تتبّعكِ و مشاااركااات أخرى

:mh31:

الله يحفظك و يحفظ أولادك و زوجك و كل من تحبين من كل سوء و شر
الله يسعدكم دنيا و آخرة و يوفقك في حياتك الدينية و الدنياوية

طبعا سأدعوا لكِ بالخير تستحقين و أكثر

شكرا جزيلا عزيزتي ام أنفال على طيب هذا الكلام
لا حرمنا منكِ الرحمن الرحيم.

[بقـا ألم يا]

السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته
غاليتي أمل القااااااادم لا يسعني إلا أن أقول لك بارك الله فيك
وزادك الله من فضله وعلمه...ولا حرمت أجر ما تفضلت به
فقد كنت سعيدة جدااااا وأنا أجول وأقرأ من هذه الدرر الرااااااااااائعة
والأروع هو طريقتك في طرح الموضوع....متميزة كما عودتينا داااااااااائما
فالواجب هو شكرك وتشجيعك وتقييمك...لموضوعك الرائع والقيم...واااصلي عطاءك...
لي الشرف بمتاعةفي متابعة الموضوع
تقبلي مروري

[الأمل القااااادم]

الله يحفظك و يحفظ أولادك و زوجك و كل من تحبين من كل سوء و شر
الله يسعدكم دنيا و آخرة و يوفقك في حياتك الدينية و الدنياوية

طبعا سأدعوا لكِ بالخير تستحقين و أكثر

شكرا جزيلا عزيزتي ام أنفال على طيب هذا الكلام
لا حرمنا منكِ الرحمن الرحيم.



اللهـــــــــــــــمّ آآآآمين يااا رب
و لكِ بالمثل أختي و غاااليتي نووور
الله يسعدك و يريّحك دنياا و آآآخرة

ابقي في المتاااابعة
جزاااكِ الله خيراااا

:mh31:

[الأمل القااااادم]

السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته
غاليتي أمل القااااااادم لا يسعني إلا أن أقول لك بارك الله فيك
وزادك الله من فضله وعلمه...ولا حرمت أجر ما تفضلت به
فقد كنت سعيدة جدااااا وأنا أجول وأقرأ من هذه الدرر الرااااااااااائعة
والأروع هو طريقتك في طرح الموضوع....متميزة كما عودتينا داااااااااائما
فالواجب هو شكرك وتشجيعك وتقييمك...لموضوعك الرائع والقيم...واااصلي عطاءك...
لي الشرف بمتاعةفي متابعة الموضوع
تقبلي مروري


و عليكم السلاااام و رحمة الله و بركاااتـــــــــــــه

و فيكِ بركة أختي الغاااالية
و لكِ بالمثل ان شاااء الله بمااا دعوتِ

ان شاااء الله تجدي راااحتكِ دااائمااا
و تــُــسعدني مشاااركتكِ معنااا و اضااافاااتكِ و انتقاااداااتكِ

فالموضوووع منكم و اليكم

دمتِ في حفظ الله

:mh31:

[الأمل القااااادم]

http://up.3ros.net/get-12-2010-mwzaez5k.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)




النصيحــةhttp://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)
الأولى

جدّد حياتك ، ونوّع أساليب معيشتك ، وغيّر من الروتين الذي تعيشه


http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)


النصيحــة

http://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/) الثانية

إذا أردت العسل .. فلا تحطم خلية النحل .


http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)


النصيحــة

http://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/) الثالثه
كرّر ( لا حول ولا قوة إلا بالله) فإنها تشرح البال ، وتصلح الحال، وتحمل بها الأثقال ، وترضي ذا الجلال .


http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)


النصيحــة

http://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/) الرابعه

أكثر من الاستغفار .. فمعه الرزق والفرج .. والعلم النافع .. والتيسير .. وحطّ الخطايا .


http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)


النصيحــة

http://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/) الخامسه
أبسط وجهك للناس تكسب ودّهم .. وألن لهم الكلام يحبوك .. وتواضع لهم يجلّوك .


http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)


النصيحــة

http://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/) السادسة
عليك بالمشي والرياضة .. واجتنب الكسل والخمول .. واهجر الفراغ والبطالة .


http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)



النصيحــة

http://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/) السابعه
لا تضيّع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف والمهن .. فإن معنى هذا أنك لم تنجح في شيء .


http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)



النصيحــة

http://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/) الثامنه
ابتعد عن مصاحبة المحبطين .


http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)



النصيحــة

http://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/) التاسعه
كن واسع الأفق .. والتمس الأعذار لمن أساء إليك لتعش في سكينة وهدوء .. وإياك ومحاولة الانتقام .


http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)



النصيحــة

http://images.aljayyash.net/files/file/9/65.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/) العاشره
لا تكلّس تفكيرك

ما يزال الرجل عالماً .. ما دام حريصاً على العلم والتعلم .. فإن ظنّ أنه قد علم فقد جهل .

http://up.3ros.net/get-12-2010-sg7smy2b.gif (http://groups.yahoo.com/group/seralhaiaa/)





جربها فلن تكون خاسراًااا بل أنت من ربح
لكن لاااا تنسى توكل على الله و سترى:19::19:

[ب.علي]

بارك الله فيك أخي أم أنفال


ما أحوجنا اليوم إلى الراحة النفسية

الذكر حياة القلوب.. وحلاوة الروح.. وراحة النفس

يقول أحد التابعين:

"إن في الدنيا جنة من لم يدخلها لم يدخل جنة الآخرة ألا وهي ذكر الله "

ذكر الله على كل حال وفي كل وقت..

"الذين يذكرون الله قيامًا وقعودًا وعلى جنوبهم"

اطمئنان القلب وراحة النفس لقوله تعالى: "أَلا بِذِكْرِ اللهِ تَطْمَئِنُّ الْقَلُوب".

واصلي أختي أم أنفال
وفقكِ الله

[عبدالباسط عبيد]

لو رضينا نرتاح

[لقاء الجنة]

و الله اشكرك جزيل الشكر اختي الفاضلة لا يمكنني ان اقول بان موضوعك رائع بل اروع و امتع مما قرات.....

جزاك الله خيرا لما تقديمينه لنا و سلمت يمناك اختي.......

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgsX4oatVZhBsmJZLok55Cea7MvlKNN NK3Zjs30Kxua3KDMoxaYOGbK9Palg



ساعود.........

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك أخي أم أنفال


ما أحوجنا اليوم إلى الراحة النفسية

الذكر حياة القلوب.. وحلاوة الروح.. وراحة النفس

يقول أحد التابعين:

"إن في الدنيا جنة من لم يدخلها لم يدخل جنة الآخرة ألا وهي ذكر الله "

ذكر الله على كل حال وفي كل وقت..

"الذين يذكرون الله قيامًا وقعودًا وعلى جنوبهم"

اطمئنان القلب وراحة النفس لقوله تعالى: "أَلا بِذِكْرِ اللهِ تَطْمَئِنُّ الْقَلُوب".

واصلي أختي أم أنفال
وفقكِ الله


و فيك بركة أخي الفاااااضل أبو حسين
أسعدني جداااا مروووورك و أسعدتني بصمتك هااا هنااا

فعلاااا الذّكر هو رااااحة القلوووب و راااحة النفوووس

شكرااا على تشجيعك و مشاااركتك
نسعد كثيراااا بمشاااركاااتك معناااا

دمت في حفظ الله

:mh31:

[الأمل القااااادم]

لو رضينا نرتاح




بالفعل أخي
الرضى و القناااعة كنز لااا يفنى :19:

جميل ان يكون الشخص قااادر على الوثوق في نفسة حد الرضا , بحيث يصل الى الثقة ويقف عندها بعيداااا عن اغرور..,

و هناا نميّز بين نوعين من الرضى
الرضى عن النفس أم ارضى بالقضاااء و القدر
فأيهمااا تقصد يااا أخي ..... :confused:

أشكرك جزيل الشكر على المشاااركة القيّة
في انتظااار شرحك


:mh31:

[الأمل القااااادم]

و الله اشكرك جزيل الشكر اختي الفاضلة لا يمكنني ان اقول بان موضوعك رائع بل اروع و امتع مما قرات.....

جزاك الله خيرا لما تقديمينه لنا و سلمت يمناك اختي.......

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgsX4oatVZhBsmJZLok55Cea7MvlKNN NK3Zjs30Kxua3KDMoxaYOGbK9Palg



ساعود.........


و جزاااكِ الله بالمثل أختي العزيزة لقاااء الجنة
أسعدني كثيرااا تواااجدكِ و تشجيعكِ
الموضوووع جميل بكم

جعل الله لقااائنااا في الجنة ان شاااء الله
و أنااا متشوّقة لعودتكِ و مشاااركتنااااا

الى ذلك الحين تقبّلي مني أسمى عباااراات الحبّ و التقدير

:mh31:

[الأمل القااااادم]

لم تستخدم (http://groups.google.com.sa/group/bhrooof) قوّتك بعد!!



وقف طفل صيني يتصبب عرقاً أمام كتلة الخشب الملقاة في حديقة البيت..
وهو يحاول زحزحتها من مكانها ليزرع مكانها حوض زهور..
ولكن بالرغم من كل ما بذل من مجهود.. ظلت كتلة الخشب في مكانها..
وكان والده يراقبه من بعيد وأخيراً اقترب منه وسأله: يا بني.. هل استخدمت كل قوتك؟
أجاب الصبي مندهشاً: إنني من الصباح أستخدم كل قوتي..
قال الأب: ( لا.. لم تستخدم قوتك كلها بعد.. فأنت حتى الآن لم تطلب مني أن اساعدك ..
لأن اليد مع اليد ، والكف مع الكف ، والقلوب مع القلوب ، فالقلوب المحيطة بك ستساعدك .. وأنت وحدك ضعيف والشيطان منك أقرب.. )



لذا نقول لك.. (http://groups.google.com.sa/group/bhrooof)


الإنسان لا يستطيع تحقيق النجاح منفرداً..



لذلك يحتاج إلى بناء علاقة مع مجموعةٍ منالناس تقاسمه نفس الأهداف




http://farm5.static.flickr.com/4118/4775301393_d7f9ef2d9d.jpg



استعن بكل من تقابل.. وتعلّم من كل ما تواجه..
واتخذ قلوب الناس مأوى.. واليد الواحدة لا تُصفّق..
وخُذ من ذلك إشارة القلب الواحد.. عمره قليل.


ويقول رجل الأعمال كن كراجن "في بناء علاقاتك.. عامل كل فرد
على أنه مهم .. وهو بالفعل كذلك .. فلا يوجد إنسان بلا أهمية".

ومن قول السلف يتعلم الخلف "لكي يحبك الناس أفسح لهم
طريقهم .. ولكي ينصفك الناس افتح لهم قلبك .. ولكي تنصف الناس افتح لهم عقلك .. ولكي تسلم من الناس تنازل عنهم".

[عبدالباسط عبيد]

بالفعل أخي
الرضى و القناااعة كنز لااا يفنى :19:

جميل ان يكون الشخص قااادر على الوثوق في نفسة حد الرضا , بحيث يصل الى الثقة ويقف عندها بعيداااا عن اغرور..,

و هناا نميّز بين نوعين من الرضى
الرضى عن النفس أم ارضى بالقضاااء و القدر
فأيهمااا تقصد يااا أخي ..... :confused:
الرضى عن النفس و الرضى بالقضاء و القدر و الرضى بما قسم لنا ليس كل ما يحبه المرء يدركه
لو لم نرضى أكيد لن نرتاح
أشكرك جزيل الشكر على المشاااركة القيّة
في انتظااار شرحك


:mh31:






بارك الله فيك أختي الفاضلة على الموضوع

[الامل المشرق]

شكرا على الموضوع المفيد
بارك الله فيك

http://umans.jeeran.com/27.gif

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك أختي الفاضلة على الموضوع





و فيك بركة أخي
شكرااا لك على التوااااصل

:)

[الأمل القااااادم]

شكرا على الموضوع المفيد
بارك الله فيك

http://umans.jeeran.com/27.gif



و فيــــــــــــــــك بركة أخي الأمل المشرق
شكرااا لتواااجدك
أتمنى أن تجد راااحتك معنااااا

نسعد بتواااصلك و مشاااركاااتك


أهلااا بك في أيّ وقت

:mh31:

[الأمل القااااادم]

انتى صديقة بجد اختبار الصداقة حقيقى 100فى 100





تعرفي على مدي حب صديقاتك لكِ ، و هل أنتِ صديقة صدوقة و حقيقية أم أنك من النوع الأناني لا يهمك سوي نفسك فقط ، يمكنك التأكد من ذلك بالإجابة على أسئلة الاختبار الآتي


1- إذا رأيتِ أحد صديقاتك جالسة في وقت راحة العمل أو الدراسة بمفردها و قد بدا عليها الحزن الشديد - علماً بأنها ليست صديقتك المحببة إلى قلبك - هل :

أ - لا أهتم فما دامت غير محببة إلى قلبي فلماذا أتطفل عليها ؟

ب - ربما أسألها عما إذا كانت تعاني من أمر ما ثم أذهب

ج - أقترب منها بهدوء و أجلس قربها و أسألها عما يضايقها و أصر على أن تخبرني لعلي أساعدها أو أخفف عنها


2- هل تساعدين صديقتك إذا كلفت بعمل زائد عن المعتادة عليه ؟

أ - كلا نادراً ما أساعدها

ب - قليلاً ما أساعدها

ج - نعم أساعدها كثيراً في أعمالها


3- حين تغيب صديقتك عن العمل أو الجامعة فترة ثم تريها هل تسألينها عن أحوالها بالتفصيل و ماذا فعلت ؟

أ - كلا أكتفي فقط بالسلام عليها و السؤال على حالها بسرعة

ب - أحياناً حسب قربها مني

ج - نعم أسألها عن حالها بالتفصيل لتشعر بمدى اهتمامي و حبي لها


4- سألتك صديقتك عن فستانها الجديد ، و كان ألوانه غير متناسقة أبداً ، لكنها كانت سعيدة و معجبة به ، فكيف تخبرينها برأيك ؟


أ - بصراحة ... ألوانه فاقعة جداً

ب - لا بأس به لولا ألوانه

ج - جيد و جميل ... لكن لا أعرف ... ألا تبدو ألوانه غير متناسقة بعض الشيء !!!


5- أهدتك صديقتك ساعة عادية لا تعجبك كثيراً , و لديك ما هو أجمل منها هل تقومين بارتدائها أمامها ؟


أ - لا أظن أن هذه الفكرة ستطرأ على بالي إذا كانت الساعة لا تعجبني لماذا أرتديها ؟

ب - ربما ، إذا كانت ملائمة لما أرتديه

ج - بالتأكيد سأحرص على ارتدائها أمامها حتى أسعدها


6- هل تكثرين من التبسم في وجه صديقاتك عند رؤيتهن ؟


أ - ماذا ؟ هل أنا مجنونة ؟ لا أحب التبسم دون سبب

ب- أحياناً ... حسب حالتي المزاجية

ج - نعم أحب أن أكون بشوشة و أتبسم في وجه من أنظر إليه


7- حين تتجولين في العمل أو الجامعة هل تلقين السلام على صديقاتك حين تريهم ؟

أ - كلا لم أقم بهذا من قبل

ب - أحياناً و لكن على صديقاتي المحببين إلى قلبي

ج - نعم أحب أن أسلم على كل من أمر به كي أكسب الأجر من الله


بعد الإجابة أعطِ نفسك درجة لكل إجابة ( ب ) و درجتين لكل إجابة ( ج ) ولا شيء للإجابة ( أ ) ، ثم قومي بحساب الدرجات و اعرفي شخصيتك مع صديقاتك


* من 10 إلى 14 : لطفك و طيبتك جعلتكِ محبوبة من صديقاتك ، أنتِ شخصية طيبة ، استمري في تعاملك الطيب مع صديقاتك و داومي على هذه الصفات


* من 5 إلى 9 : أنتِ شخصية وسطية في التعامل فلا تبذلين الكثير من أجل صديقاتك ، و لكن قد تفسد هذه المعاملة علاقتك ببعض صديقاتك ، فاحرصي على حسن التعامل معهن لأن الابتسامة في وجه أخيك صدقة ، و هي من أول آداب المعاملة


* من صفر إلى 4 : لا بد أن تراجعي حساباتك و اسألي نفسك " هل تحبك صديقاتك ؟ ، هل قدمت لهن حسن المعاملة أو أي ثناء أو اهتمام ومساعدة ؟ هل تهتمين بمشاكلهن ؟ هل تتحدثين معهن بطيبة و احترام أم بخشونة و جرأة تجرح مشاعرهن ؟ " فكري جيداً و غيري أسلوبك في التعامل معهن ، لأن صديقاتك ستنفض من حولك

[الأمل القااااادم]

معلومات نفسيه مختصره
بقلم الدكتور / محمد الصغيّر

http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif




http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifالاكتئابhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ حالة نفسية مرضية فيها حزن شديد وفقد للمتعة والبهجة مع ميل للوحدة أو البكاء وشيء من الشعور بالاحباط ولوم النفس وفقد التفاؤل واضطراب النوم وشهية الطعام وضعف الرغبة الجنسية.
قد يصاحبه آلام جسدية(صداع ونحوه)وفتور وخمول وسرعة اجهاد وامساك وأحيانا تضطرب الدورة الشهرية عند المرأة.
في بعض الحالات يشتد الاكتئاب الى درجة تمني الموت.
§ هناك عدة أنواع من الاكتئاب تختلف في شدتها ومدتها وأسبابها وطرق علاجها.
§ يمكن علاج الاكتئاب مهما كان شديدا باستخدام أدوية الاكتئاب والجلسات العلاجية النفسية مع الدعاء والتضرع لله تعالى.





http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif

http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifالقلق http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ توتر ذهني وجسدي مع شعور بعدم الراحة وفقد الاستقرار النفسي رغم محاولة الشخص الجادة في الاسترخاء و الهدوء.
من أعراض القلق سرعة الاستثارة وظهور المخاوف غير المحددة وضعف التركيز والحفظ وكثرة النسيان والصداع والألام الجسدية والخفقان وكثرة العرق وبرودة الأطراف واضطراب التنفس والأمعاء والمعدة وشهية الأكل واضطراب الوظائف الجنسية.
§ هناك أسباب عضوية جسدية تؤدي الى القلق منها:
- اضطراب الهرمونات ولاسيما هرمونات الغدة الدرقية.
- فقر الدم.
- بعض الأدوية مثل "فنتولين، دواء الربو".
§ يمكن علاج القلق بالأدوية المضادة للقلق وبالجلسات النفسية وبالاسترخاء.


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifالرهاب الاجتماعي http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ ارتباك نفسي وجسدي يصيب الشخص عند قيامه بأداء عمل ما(قولا أو فعلا) عندما يكون تحت أنظار الآخرين أو مسامعهم فتظهر عليه عندئذ أعراض القلق ومن أبرزها:الخفقان،وزيادة العرق، وتلاحق الأنفاس، وتلعثم الكلام ، ورعشة في الأطراف ، واحمرار في الوجه، مما يؤدي بالشخص إلى تجنب هذه المواقف.
§ يكثر الرهاب عند الشباب (من الذكور والإناث) لدى الطلاب والمعلمين والمعلمات، ويبرز لدى البعض عند إمامة الصلاة الجهرية وإلقاء الكلمات والمناسبات الاجتماعية.
§ قد تؤثر سلبا على حياة الشخص فيؤدي به إلى التعثر التعليمي أو الوظيفي أو الاجتماعي.
§ كلما بادر الشخص بطلب العلاج النفسي أمكنه التغلب على الحالة في وقت مبكر.


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifالقولون العصبي http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ اضطراب في وظيفة الأمعاء الغليظة بسبب عوامل نفسية(التوتر النفسي والذهني)يؤدي إلى عدة أعراض مثل:ألم في البطن،انتفاخ مع غازات،واحتباس الريح،وإمساك أو إسهال.
يكثر في أولئك الأشخاص الذين يكبتون مشاعرهم ويميلون إلى القلق والتوتر ويتميزون بالصرامة مع النفس وانخفاض المزاج.
§ بعض الأطعمة تساهم في زيادة أعراض القولون واستثارته.
§ عند إجراء فحوصات طبية للأمعاء لا يتضح سبب عضوي.
§ هناك عدد من العلاجات النفسية المعينة على التغلب على مشكلة القولون العصبي.


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifتوهم المرض الجسدي http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ انشغال الذهن بوجود مرض عضوي خفي خطير (كالسرطان،أوتليف الكبد ،أو الفشل الكلوي أو مرض القلب)مع اهتمام مبالغ فيه بالصحة الجسدية وحرص على المعرفة الطبية لبعض الأمراض وأسبابها وأعراضها وميل إلى إجراء فحوصات طبية للتأكد من عدم وجود المرض المزعوم.
يكثر ذلك لدى أصحاب الشخصية الوسواسية الذين يميلون للدقة في الأمور عموما,وفي أمور الصحة خصوصا, ويبرز المرض في حالات القلق والاكتئاب وعقب وفاة شخص بمرض كالمرض الذي يخاف منه.
§ كثير من المصابين بهذا المرض لا يدركون أنه علة نفسية ويستمرون في معاناتهم مدة طويلة وقد يصرفون أموالا طائلة ويضيعون أوقاتهم في ملاحقة وهم غير موجود.
من العلاجات المناسبة لهذه الحالة أدوية الوسواس وأدوية القلق والاكتئاب مع العلاج النفسي غير الدوائي.
أحيانا تزول الحالة مع الوقت بدون تدخل علاجي.


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifالهلع (القلق المفاجىء) http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ نوبات شديدة مفاجئة يشعر معها الشخص بذعر وقلق شديد يتصاعد خلال دقائق ويخاف الشخص خلال ذلك من الموت أو الجنون ويصيبه خفقان أو اختناق في التنفس أو تعرق ورعشة وبرودة في الأطراف مما يجعله يبادر بالذهاب إلى الإسعاف.
وتزول الحالة خلال أقل من ساعة ثم تعود في وقت لاحق دون سابق إنذار (في اليقظة أو المنام)أو عند التواجد في أماكن معينة أو التعرض لمواقف معينة.
§ هذه الحالة قد تعوق الشخص عن ممارسة أنشطة حياته بشكل طبيعي.


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif

http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifالرهاب (خوف الأماكن) http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ خوف وقلق ينتاب الشخص عند مواقف وظروف معينة خارج البيت كالأسواق وعند السفر أو ركوب المصعد أو صعود جسر أو دخول نفق أو الوقوف في طوابير الانتظار أو التواجد في مسجد مزدحم أو في الحرم أو في قاعات الدراسة أو نحو ذلك، ويجد الشخص عندئذ رغبة شديدة في تجنب الموقف والخروج منه إلى مكان يشعر فيه بالأمان والطمأنينة كالعودة إلى البيت مما يقيد أنشطته وتفاعله الاجتماعي ويولد أحيانا نوعا من الحزن والكآبة، قد يصاحبه نوبات هلع (خوف شديد مفاجئ) تستجيب هذه الحالة للعلاجات والجلسات النفسية ويستطيع الشخص (بتوفيق الله) تخطي المشكلة مع الوقت بالتدريب النفسي التدريجي.


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif



http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifالفصام العقلي (الشيزوفرينيا) http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ اضطراب ذهاني يختل فيه التنسيق بين الوظائف العقلية (التفكير والمشاعر والسلوك والإدراك) وله أشكال وصور متنوعة فمنه مايظهر على شكل أوهام في التفكير ومنه ماتبرز فيه اضطرابات الإدراك السمعي والبصري ومنه مايكون على صورة اضطراب في السلوك والتصرف وإهمال الصحة والهندام.
§ أكثر ما يبدأ في مرحلة الشباب (17-30سنة) وهو مرض مزمن ورغم أن الشفاء التام منه قليل إلا إن أغلب الحالات تتحسن مع العلاج النفسي إلى حد جيد.
§ للأسرة دور كبير في علاج حالات الفصام وهناك العديد من الأدوية النفسية الحديثة المفيدة جدا في حالات الفصام.


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif



http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifالخلافات الزوجية http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ لاتخلو حياة الزوجين من خلافات وأغلب الأزواج يستطيعون التغلب على خلافاتهما دون الحاجة إلى استشارة نفسية ولكن في بعض الحالات تظهر الحاجة إلى استشارة نفسية أسرية تعين الزوجين على تحقيق المزيد من التوافق الزوجي بينهما بأكثر من طريقة حسب نوعية الخلاف:
§ فهم طباع الشخصية والتكيف مع الطرف الآخر.
§ التوافق النفسي الجنسي و التوافق الاجتماعي وغير ذلك كثير.


http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifhttp://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif



http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gifمشكلات المراهقة http://desk.blueidea.com/QTZY/GIF/gif_icon/gif_icon219.gif
§ يمر كثير من الفتيان والفتيات بمعاناة نفسية خلال مرحلة المراهقة تؤثر سلبا على استقرارهم النفسي والاجتماعي والتعليمي بل وحتى في النواحي الدينية.
§ يعاني بعض الآباء والأمهات من أولادهم المراهقين (ذكور وإناث) في سلوكياتهم ومشاعرهم وتفكيرهم وتعاملهم مما قد يوجد مشكلات اجتماعية على مستوى الأسرة.
§ الاستشارة الأسرية تفيد في مساعدة المراهق والمراهقة على تخطي المعاناة التي قد يمر بها في هذه المرحلة.
§ مشاعر المراهق مرهفة وشخصيته لا تزال في طور التكوين والبناء وغرائزه قوية وعواطفه جياشة والمغريات من حوله كثيرة وخبرته في الحياة قليلة فيحتاج إلى العناية بنفسيته.


::


http://www.eqla3.com/vb/images/icons/icon39.gif (http://forums.fatakat.com/thread860585) أبعدنااااا الله و إياااااااكم عن الأمراااااض و المشاااااكل http://www.eqla3.com/vb/images/icons/icon39.gif (http://forums.fatakat.com/thread860585)

[بقـا ألم يا]

http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifوفقك الله أخيتي الأمل القادم...وجعلك تعطرين كل من حولك بمواضيعك الرائعه والمميزةhttp://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif
http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifننتظر منك المزيد من المواضيع الممتعة...فلا تحرمينا جديكhttp://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif
http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifواااااصلي إبداعك وتألقك أخيتي الغاليةhttp://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif
http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifأنا متابعة باهتمام http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif
http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifتقبلي مروريhttp://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif http://www.lakii.com/vb/smile/10-53.gif

[الأمل القااااادم]

http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifوفقك الله أخيتي الأمل القادم...وجعلك تعطرين كل من حولك بمواضيعك الرائعه والمميزةhttp://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif

http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifننتظر منك المزيد من المواضيع الممتعة...فلا تحرمينا جديكhttp://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif
http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifواااااصلي إبداعك وتألقك أخيتي الغاليةhttp://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif
http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifأنا متابعة باهتمام http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif

http://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gifتقبلي مروريhttp://img113.imageshack.us/img113/4213/1014tb1.gif http://www.lakii.com/vb/smile/10-53.gif



أهلااا وسهلااا بكِ أختي معنااا في الموضوووع
أسعدني كثيراااا تواااجدكِ و انضمااامكِ معنااااا

أتمنى من الله أن تجدي راااحتكِ معنااااا

نوّرتي الموضوووع باطلااالتكِ المشرقة

جزااااكِ الله خير الجزاااااء


ابقي في المتااابعة
ففي كلّ مرّة هناااك الجديد و الجديد

سأبحث لكم هن كلّ مااا من شانه يريح و يساااعد على الحصوول على الراااحة النفسية

:mh31:

[الأمل القااااادم]

حتى تكون اسعد الناس للدكتور عائض القرني


مصيبتنا أننا نخاف من غير الله في اليوم أكثر من مائة مره: نخاف أن نتأخر, نخاف أن نخطئ, نخاف أن نستعجل, نخاف أن يغضب فلان, نخاف أن يشك فلان.

أربعة يجلبون السعادة : كتاب نافع ، وابن بار، وزوجة محبوبة، وجليس الصالح ، وفي الله عوض عن الجميع .

احذر المتشائم, فإنك تريه الزهرة فيريك شوكها, وتعرض عليه الماء فيخرج لك منه القذى, وتمدح له الشمس فيشكو حرارتها.
هنيئاً لمن بات والناس يدعون له, وويل لمن نام والناس يدعون عليه, وبشرى لمنى أحبته القلوب, وخسارة لمن لعنته الألسن.

. إذا أقامك الله في حالة فلا تطلب غيرها لأنه عليم بك, فإن أفقرك فلا تقل ليته أغناني وإن أمرضك فلا تقل ليته شفاني.

عسى تأخيرك عن سفر خيراً, وعسى حرمانك زوجة بركة, وعسى ردك عن وظيفة مصلحة, لأنه يعلم وأنت لا تعلم.

لا تظن أن الحياة كملت لأحد, من عنده بيت ليس عنده سيارة, ومن عنده زوجة ليس عنده وظيفة, ومن عنده شهية قد لا يجد الطعام, ومن عنده المأكولات فقد منع من الأكل.


يتبـــــــــــــــع

[الأمل القااااادم]

الأعمى يتمنى أن يشاهد العالم, والأصم يتمنى سماع الأصوات, والمقعد يتمنى المشي خطوات, والأبكم يتمنى أن يقول كلمات, وأنت تشاهد وتسمع وتتكلم.

لا تستقل برأيك في الأمور بل شاور فإن رأي الاثنين أقوى من رأي الواحد, كالحبل كلما قُرن به حبل آخر قوي وأشتد.

لا تحمل كل نقد يوجه إليك على أنه عداوه, بل استفد منه بغض النظر عن مقصد صاحبه فإنك إلى التقويم أحوج منك إلى المدح.

اعرف قدر نفسك : حينما تفكر في الأقدار على عمل تذكر الحكمة القائلة : "رحم الله امرءاً عرف قدر نفسه" إذا بلغت الخمسين من عمرك, وأردت أن تمارس رياضة, فكر في المشي أو السباحة أو التنس – مثلاً – ولا تفكر في كرة القدم. وحاول تنمية مهاراتك باستمرار.

لا تتحمل وزر غيرك : كثيراً ما يشعر الناس بالابتئاس, والمسؤولية, والذنب, بسبب اكتئاب شخص آخر, رغم أنهم برآء مما هو فيه, تذكر أن كل إنسان مسؤول عن نفسه, وأن للتعاطف والتعاون حدوداً وأولويات. وأن الإنسان على نفسه بصيرة ( وَلا تَزِرُ وَازِرَةٌ وِزْرَ أُخْرَى )(الأنعام: من الآية164.

لا تحبس مشاعرك : كبت المشاعر يسبب التوتر, ويحول دون الشعور بالسعادة. لا تكتم مشاعرك. عبر عنها بأسلوب مناسب ينفث عن ضغوطها في نفسك.

اصنع المعروف واخدم الآخرين : لا تبق وحيداً معزولاً, فالعزلة مصدر تعاسة, كل الكآبة والتعاسة والتوتر تختفي حينما تلتحم بأسرتك والناس, وتقدم شيئاً من الخدمات. وقد وصف العمل أسبوعين في خدمة الآخرين كعلاج لحالات الاكتئاب

ولعبد لضعفه ولعجزه لا يدري ما وراء حجب الغيب، فهو لا يرى إلا ظواهر الأمور أما الخوافي فعلمها عند ربي، فكم من محنة وكم من بلية أصبحت عطية، فالخير كامن في المكروه .

إن الخير للعبد فيما اختار له ربه ، فإنه أعلم به وأرحم به من أمه التي ولدته ، فما للعبد إلا أن يرضى بحكم ربه ويفوض الأمر إليه ويكتفي بكفاية ربه وخالقه ومولاه.

عش مع القران حفظاً وتلاوة وسماعاً وتدبراً فإنه من أعظم العلاج لطرد الحزن والهم .

توكل على الله وفوض الأمر إليه , وارض بحكمه , والجأ إليه , واعتمد عليه فهو حسبك وكافيك .

افرح باختيار الله لك , فإنك لا تدري بالمصلحة فقد تكون الشدة لك خير من الرخاء .

كرر [لا حول ولا قوة إلا بالله ] فإنها تشرح البال وتصلح الحال , وتحمل بها الأثقال , وترضي ذا الجلال

أكثر من الأستغفار , فمعه الرزق والفرج والذرية والعلم النافع والتيسير وحط الخطايا .


يتبـــــــــــــــع

[الأمل القااااادم]

سب أعدائك لك وشتم حسادك يساوي قيمتك لأنك أصبحت شيئاً مذكوراً ورجلاً مهماً .

داوم على (لا إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنْ الظَّالِمِينَ) [الأنبياء 87] فلها سر عجيب في كشف الكرب , ونبأ عظيم في رفع المحن .

أبسط وجهك للناس تكسب ودهم , وألن لهم الكلام يحبوك , وتواضع لهم يجلوك .

ادفع بالتي هي أحسن , وترفق بالناس , وأطفئ العداوات , وسالم أعداءك , وكثر أصدقاءك .

من أعظم أبواب السعادة دعاء الوالدين , فاغتنمه ببرهما ليكون لك دعاؤهما حصناً حصيناً من كل مكروه .

اقبل الناس على ما هم عليه وسامح ما يبدر منهم , واعلم أن هذه هي سنة الله في الناس والحياة .

لا تعش في المثاليات بل عش واقعك , فأنت تريد من الناس ما لا تستطيعه فكن عادلاً.

عش حياة البساطة وإياك والرفاهية والإسراف والبذخ فكلما ترفه الجسم تعقدت الروح .

انفرد بنفسك ساعة تدبر فيها أمورك وتراجع فيها نفسك وتتفكر في آخرتك وتصلح بها دنياك

انظر إلى من هو دونك في الجسم والصورة والمال والبيت والوظيفة والذرية لتعلم أنك فوق ألوف الناس .

تيقن أن كل من تعاملهم من أخ وابن وزوجة قريب وصديق لا يخلو من عيب، فوطن نفسك على تقبل الجميع.

ابدأ الناس بالسلام وحيهم بالبسمة وأعرهم الاهتمام لتكن حبيباً إلى قلوبهم قريباً منهم .

ثق بنفسك ولا تعتمد على الناس واعتبر أنهم عليك لا لك وليس معك إلا الله ولا تغتر بإخوان الرخاء .

احذر كلمة سوف وتأخير الأعمال والتسويف بأداء الواجب ، فإن هذا أول الفشل والإخفاق .

عليك بالصدقة ولو بالقليل فإنها تطفئ الخطيئة وتسر القلب وتذهب الهم وتزيد في الرزق .

اجعل قدوتك إمامك محمد صلى الله عليه وسلم فإنه القائد إلى السعادة , والدال على النجاح والمرشد إلى النجاة والفلاح ..

لا تحطمك التوافه , ولا تعط المسألة أكبر من حجمها , واحذر من تهويل الأمور والمبالغة في الأحداث .

كن واسع الأفق والتمس الأعذار لمن أساء إليك لتعش في سكينة وهدوء , وإياك ومحاولة الانتقام .

يتبـــــــــــــــع

[الأمل القااااادم]

اهجر العشق والغرام والحب المحرم فإنه عذاب للروح ومرض للقلب , وافزع إلى الله وإلى ذكره وطاعته

إطلاق النظر إلى الحرام يورث هموماً وغموماً وجراحاً في القلب , والسعيد من غض بصره وخاف ربه

المؤمن لا يحزن لفوات الدنيا ولا يهتم بها ولا يرهب من كوارثها لأنها زائلة ذاهبة حقيرة فانية .

كن مهذباً في مجلسك , صموتاً إلا من خير , طلق الوجه محترماً لجلاسك منصتاً لحديثهم , ولا تقاطع أثناء الكلام .

قدر أسوأ الاحتمالات عند الخوف من الحوادث , ثم وطن نفسك لتقبل ذلك فسوف تجد الراحة واليسر

إذا اشتد الحبل انقطع , وإذا أظلم الليل انقشع , وإذا ضاق الأمر اتسع , ولن يغلب عسر يسرين .

تفكر في رحمة الرحمن ،غفر لبغي سقت كلباً، وعفا عمن قتل مائة ، نفس ، وبسط يده للتائبين ودعا النصارى للتوبة.

تدبر سورة {ألم نشرح لك صدرك}[الشرح :1] وتذكرها عند الشدائد ، واعلم أنها من أعظم الأدوية عند الأزمات .

أين أنت من دعاء الكرب " لا إله إلا الله العظيم الحليم ،لا إله إلا الله رب العرش العظيم ،لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض رب العرش الكريم "

إذا غضبت فاسكت و تعوذ من الشيطان وغير مكانك ، وإن كنت قائماً فاجلس وتوضأ وأكثر من الذكر.




يتبــــــــــــــــــــــــــــــــع

[الأمل القااااادم]

الذي كفاك هم أمس يكفيك هم اليوم وهم غداً، فتوكل عليه، فإذا كان معك فمن تخاف ؟ وإذا عليك فمن ترجو؟

بينك وبين الأثرياء يوم واحد، أما أمس فلا يجدون لذته ، وغد فليس لي ولا لهم ، وإنما لهم يوم واحد ، فما أقله من زمن !

إذا وقعت في أزمة فتذكر كم أزمة مرت بك ونجاك الله منها ، حينها تعلم أن من عافاك في الأولى سيعافيك في الأخرى .

ينبغي أن يكون حولك أو في يدك كتاب دائم، لأن هناك أوقات تذهب هدراً، والكتاب خير ما يحفظ به الوقت ويعمر به الزمن .
حافظ القرآن ، التالي له آناء الليل وأطراف النهار لا يشكو مللا ًولا فراغا ًولا سأماً، لأن القران ملأ حياته سعادة .

لا تتخذ قراراً حتى تدرسه من كافة جوانب, ثم استخر الله وشاور أهل الثقة, فإن نجحت فهذا المراد و إلا فلا تندم.

العاقل يكثر أصدقاءه ويقلل أعداءه ، فإن الصديق يحصل في السنة والعدو يحصل في يوم ، فطوبى لمن حببه الله إلى خلقه .
" كن في الدنيا كأنك غريب أو عابر سبيل "(3) ، " وصل صلاة المودع "(4) ، " ولا تكلم بكلام تعتذر منه "(5) ،" وأجمع اليأس عما في أيدي الناس"(6)،
ابعث رسائل وقت السحر: مدادها الدمع وقراطيسها الخدود وبريدها القبول ووجهتها العرش : وانتظر الجواب .

إذا سجدت فأخبره بأمورك سراً فإنه يعلم السر وأخفى ، ولا تسمع من بجوارك لأن للمحبة أسراراً والناس حاسد وشافع .

ربما ساءت أوائل الأمور وسرتك أواخرها ، كالسحاب أوله برق ورعد وآخره غيث هنيء .

سلمت من الصمم والبكم والعمى والبرص ،ونجوت من البرص والجنون والجذام ، وعوفيت من السل والسرطان ، فهل شكرت الرحمن ؟!





يتبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــع

[الأمل القااااادم]

مصيبتنا أننا نعجز عن حاضرنا و نشتغل بماضينا ، ونهمل يومنا ونهتم بغدنا فأين العقل وأين الحكمة ؟!

حاجة الناس إليك نعمة فلا تملها فتصبح نقمة ، واعلم أن أحسن أيامك يوم تكون مقصوداً لا قاصداً.

(( احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده أمامك ، تعرف إليه في الرخاء يعرفك في الشدة ، إذا سألت فاسأل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ))
إذا آذاك أحد فتذكر القضاء وفضل العفو وأجر الحلم وثواب الصبر وأنه ظالم وأنت مظلوم, فأنت أسعد حظاً.

القضاء نافذ والأجل محتوم والرزق مقدر, فلماذا الحزن؟ والمرض والمصيبة والفقر بأجرها فلم الهم؟.

كن في الدنيا كأنك غريب"(20) قطعة خبز, وجرعة ماء, وكساء, وأيام قليلة, وليال معدودة, ثم ينتهي العالم,فإذا قبر أغنى الأغنياء وأفقر الفقراء سواء.

إذا زارتك شدة فاعلم أنها سحابة صيف عن قليل تقشع, ولا يخيفك رعدها ولا يرهبك برقها فربما كانت محملة بالغيث.

تاب أبوك آدم من الذنب فاجتباه ربك واصطفاه وهداه, وأخرج من صلبه أنبياء وشهداء وعلماء وأولياء, فصار أعلى بعد الذنب منه قبل أن يذنب.

ناح نوح والطوفان كالبركان فهتف: يا رحمان يا منان, فجاءه الغوث في لمح البصر فانتصر وظفر, أما من كفر فقد خسر واندحر.

أصبح يونس في قاع البحر في ظلمات ثلاث فأرسل رسالة عاجلة فبها اعتراف بالاقتراف, واعتذر عن التقصير, فجاء الغوث كالبرق لأن البرقية صادقة.

غسل داود بدموعه ذنوبه فصار ثوب توبته أبيض لأن القماش نسج في المحراب والخياط أمين, وغسل الثوب في السحر

نوح عليه السلام يُؤذى ألف عام إلا خمسين عاماً في سبيل دعوته, فيصبر ويحتسب ويستمر في نشر دعوته إلى التوحيد ليلاً ونهاراً, سراً وجهراً, حتى ينجيه ربه ويهلك عدوه بالطوفان.
إبراهيم عليه السلام يُلقى في النار فيجعله الله عليه برداً وسلاماً, ويحميه من النمرود وينجيه من كيد قومه وينصره عليهم ويجعل دينه خالداً في الأرض.

إذا اشتد عليك الأمر وضاق بك الكرب وجاءك اليأس فانتظر الفرج.إذا أردت الله يفرج عنك ما أهمك فاقطع طمعك في أي مخلوق صغر أم كبر, ولا تعلق على أحد أملاً غير الله وأجمع اليأس من كافة الناس .

موسى عليه السلام يتربص به فرعون الدوائر ويحيك له المكائد ويتفنن في إيذائه ويطارده, فينصره الله عليه ويعطيه العصا تلقف ما يأفكون, ويشق له البحر ويخرج منه بمعجزة ويهلك الله عدوه ويخزيه.

حدد بالضبط الأمر الذي يسعدك : سجل قائمة بأسعد حالاتك : هل تحدث بعد مقابلة شخص معين؟ أو ذهابك إلى مكان محدد؟ أو بعد أدائك عملاً بذاته؟ إذا كنت تتبع روتيناً جيداً, ضعه في قائمتك. تجد بعد أسبوع أنك ملكت قائمة واضحة بالأفكار التي تجعلك سعيداً.
المسجد سوق الآخرة, والكتاب صديق العمر, والعمل أنيس في القبر, والخلق الحسن تاج الشرف, والكرم أجمل ثوب.

"يا بلال, أقم الصلاة, أرحنا بها” لأن الصلاة فيض من السكينة, ونهر من الأمن, وريح طيبة باردة تهب على النفس فتطفىء نار الخوف والحزن.

اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ )(البقرة: من الآية153) فهما وقود الحياة ، وزاد السير ، وباب الأمل ، ومفتاح الفرج ، ومن لزم الصبر وحافظ على الصلاة فبشره بفجر صادق، وفتح مبين ، ونصر قريب




:mh31::mh31::mh31::mh31:

[عبدالباسط عبيد]

بارك الله فيك أختي الفاضلة على ما تقدميه من فائدة جعلها الله في ميزان حسناتك
دام التميز لك عنوان

[حنين موحد]

سب أعدائك لك وشتم حسادك يساوي قيمتك لأنك أصبحت شيئاً مذكوراً ورجلاً مهماً .


.

.

تيقن أن كل من تعاملهم من أخ وابن وزوجة قريب وصديق لا يخلو من عيب، فوطن نفسك على تقبل الجميع.





اذن أنا انسان مهم جدا جدا جدا في البلدة


روي عن بعض السلف أنه قال : من أراد أخا بلا عيب فلا أخ له :

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك أختي الفاضلة على ما تقدميه من فائدة جعلها الله في ميزان حسناتك
دام التميز لك عنوان



و فيك بركة أخي الكريم

أهلاااا بك و جزاااك الله خيرااا على التواااصل و التشجيع
أتمنى أن تكووون المواااضيع قد رااااااااقت لك


دمت أخااا طيّبااااا

:mh31:

[الأمل القااااادم]

اذن أنا انسان مهم جدا جدا جدا في البلدة


روي عن بعض السلف أنه قال : من أراد أخا بلا عيب فلا أخ له :



أعتقد انه كلناااا مهموووووون :19:

شكرااا أخي على الاضااافة القيّمة

ربمااا الأخ لااا نختاااره
لأنه ابن أمنااا و أبووونااا
لكن الصديق نختااااره

و لااا يوجد صديق بلاا عيووووب
و الصديق الحقيق من كاااان مع صديقه في السراااء و الضرااااء


شااااكرة لك مروووورك الطيب

:mh31:

[حنين موحد]

أعتقد انه كلناااا مهموووووون :19:


شكرااا أخي على الاضااافة القيّمة

ربمااا الأخ لااا نختاااره
لأنه ابن أمنااا و أبووونااا
لكن الصديق نختااااره

و لااا يوجد صديق بلاا عيووووب
و الصديق الحقيق من كاااان مع صديقه في السراااء و الضرااااء


شااااكرة لك مروووورك الطيب


:mh31:


بارك الله فيك
لم أقصد بالأخ ابن الام والأب أي شقيقك أنما صديقك وفي الاسلام في كتب العلم دائما تستخدم عبارة الاخوة بدل الصدافة تعبيرا عن الاخوة في الدين

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك
لم أقصد بالأخ ابن الام والأب أي شقيقك أنما صديقك وفي الاسلام في كتب العلم دائما تستخدم عبارة الاخوة بدل الصدافة تعبيرا عن الاخوة في الدين


و فيك بركة أخي الكريم سااااينز

نعم لقد فهمت قصدك :19:

***ربّ أخ لم تلده أمك***

الصدااااقة تلعب دورااا هااامة في الراااحة النفسية
لكن ان كااانت حقيقية وفقااا لمقاااييس و شروووط أولهااا الوفاااء و الاخلااااص


سعيدة أنااا بمداااخلاااتك
فلااا تبخل علينااا بزياااراات أخرى
فهناااك ان شاااء الله اجديد

نااا بصدد البحث لكم عن الأحسن بإذن الله

:mh31:

[الأمل القااااادم]

http://1.bp.blogspot.com/_VQR52mwNTBM/Sz4vIZunC6I/AAAAAAAAAvA/UacYCy4v7w8/s400/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%85%D9%84%D8%A9+%D9%88% D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%854.png


اعزاااائي اعضااااء و عضواااات
منتدى الجلفة الكراااام


أحضرت لكم موضووع جميل.... :19:
و عليكم أن تخبروووناااا بالنتيجة :)


هل تعلم ان لعقلك عمر اخر غير عمرك ؟



لكي تعلم عمر عقلك الحقيقي



فقط اتبع التعليمات...



هذا اختبار ياباني


سهل جداً و يحتاج شوية تركيز..



الطريقة كالاتي :-




بعد ضغطك على الرابط




ستطلع شاشه بالياباني



اضغط على كلمة start



سيطلع عد تنازلي من 3 ل 1



وبعدين تطلع أرقام احفظها بسرعه


وبعدين



لما تطلع الدواير اضغط عليها بحيث الرقم الأصغر فالأكبر



وانتظر بعد عشر محاولات



سيطلعلك عمر عقلك الحقيقي




هذا الرابط




http://flashfabrica .com/f_learning/ brain/brain. html (http://www.almohandes.org/vb/redirector.php?url=http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html)




أنااا جرّبت الاختبااار
و طلع لي عمر عقلي:1:

لن أخبركم حتى تشاااركوونااا بالنتااائج :19:

حظّ موفّق للجميع

:mh31:

[الأمل القااااادم]

:::بسم الله الرحمن الرحيم::

السلاااام عليكم و رحمة الله و بركااااتـــــــه





دوووكة راااني لقيتلكم فحص آآآآخر لعينيكم :19:
دون الحااااجه للذهاااااب للدكتور :rolleyes:


أنااا راااني جربتووا
أعتقد راااني ناااقصة شويّة :1:

مممم عندي ... 9/12

هياااا الآآآآن دوركم لتمروا على الفحص
من هنااااا
http://www.asaher.com/testco/test1.php (http://www.asaher.com/testco/test1.php)





أنتظر النتااااائج التي تتحصّلون عليهااااا
و أطمع في الكثير من المشاااركااات




فلتشاااركوووناااا




و الااا أتوقّف عن اراااحتكم نفسياااا ... :1::1:
عينياااا راااهم في اللعب :1:










أمـــــــــــــــــــــــــــزح :19:

دمتم في حفظ الله

:mh31:

[بقـا ألم يا]

http://1.bp.blogspot.com/_vqr52mwntbm/sz4vizunc6i/aaaaaaaaava/uacycy4v7w8/s400/%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b3%d9%85%d9%84%d8%a9+%d9%88% d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%854.png


اعزاااائي اعضااااء و عضواااات
منتدى الجلفة الكراااام


أحضرت لكم موضووع جميل.... :19:
و عليكم أن تخبروووناااا بالنتيجة :)


هل تعلم ان لعقلك عمر اخر غير عمرك ؟



لكي تعلم عمر عقلك الحقيقي



فقط اتبع التعليمات...



هذا اختبار ياباني


سهل جداً و يحتاج شوية تركيز..



الطريقة كالاتي :-




بعد ضغطك على الرابط




ستطلع شاشه بالياباني



اضغط على كلمة start



سيطلع عد تنازلي من 3 ل 1



وبعدين تطلع أرقام احفظها بسرعه


وبعدين



لما تطلع الدواير اضغط عليها بحيث الرقم الأصغر فالأكبر



وانتظر بعد عشر محاولات



سيطلعلك عمر عقلك الحقيقي




هذا الرابط




http://flashfabrica .com/f_learning/ brain/brain. Html (http://flashfabrica .com/f_learning/ brain/brain. Html)





أنااا جرّبت الاختبااار
و طلع لي عمر عقلي:1:

لن أخبركم حتى تشاااركوونااا بالنتااائج :19:

حظّ موفّق للجميع

:mh31:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكووووورة أخيتي على الموضوع الشيق
واسمحي لي أن أكون أول من ترد عليك
جربت هذا الاختبار
وطلع عمر عقلي (58)
والله عقلي كبير ههههههههههههههههه
مشكورة أختي الغالية...في انتظار جديدك
تقبلي مروري

[الأمل القااااادم]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكووووورة أخيتي على الموضوع الشيق
واسمحي لي أن أكون أول من ترد عليك
جربت هذا الاختبار
وطلع عمر عقلي (58)
والله عقلي كبير ههههههههههههههههه
مشكورة أختي الغالية...في انتظار جديدك
تقبلي مروري


أهلين ببقااايااا ألم
نوّرتِ ............. :19:

صاااار 58 سنة و أنااا كنت حشماااانة بعمري العقلي
ظهرت أنااا أصغر منك :1:

خرجلي 36 سنة :rolleyes::rolleyes:


ربي يحفظك و يطوّل عمرك

راااني زدت درتلكم اختبااار للعيووون :19:
شوووفي عينيك شحااال راااهم يكاااابتيو :1:
و رديلناا الخبر




في انتظااااركم:19:

[بقـا ألم يا]

السلام علكيم ورحمة الله
لقد أجريت الفحص الثاني للعيون
وكانت النتيجة :
نتيجة فحص النظر تبين أن نظرك ماشاء الله ممتاز
المجموع : 11 من 12
مشكورة أخيتي الأمل القادم للمواضيع الشيقة والمفيدة
لا تحرمينا من جديدك...ودمت متألقة ومتميزة كما عهدناك
تحياااااتي لك:19:

[lilyann]

بارك الله فيكي احتي يعطيك الصحة
راح نتابعك موفقة ربي يعطيك ما تتمني

[الأمل القااااادم]

السلام علكيم ورحمة الله
لقد أجريت الفحص الثاني للعيون
وكانت النتيجة :
نتيجة فحص النظر تبين أن نظرك ماشاء الله ممتاز
المجموع : 11 من 12
مشكورة أخيتي الأمل القادم للمواضيع الشيقة والمفيدة
لا تحرمينا من جديدك...ودمت متألقة ومتميزة كما عهدناك
تحياااااتي لك:19:


و عليكم السلااام و رحمة الله و بركااااته

ماااشاااء الله
هذااا زعمة عقلك في عمروا58 سنة :1:
ربي يحفظلك عينيك :19:
و يقويهملك أكثر و أكثر

الشكر لكِ أختي على التوااااصل
ترقّبينااا دااائماااا و شاااركينااا

فالجديد و الراااحة النفسية شعاااارناااا :19:

:mh31:

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيكي احتي يعطيك الصحة
راح نتابعك موفقة ربي يعطيك ما تتمني


أهلااا أختي و مرحباااا بكِ معناااااا
نوّرتي الموضوووع :19:
أتمنى أن تستمتعي معنااااا
سرّني كثيرااا انضمااامكِ معنااااا
شكرااا لكِ من أعمااااق قلبي على الدعااااء

ابقي في المتاااابعة :19:
فمتى مااا تسنّى و وقع بين يديااا موضوووع مفيد و مريح سأطرحه عليكم على الفور :)

تشجيعااااتكم تزيدني عطااااءااا و عزمااا

:mh31:

[wassila21]

:::بسم الله الرحمن الرحيم::


السلاااام عليكم و رحمة الله و بركااااتـــــــه





دوووكة راااني لقيتلكم فحص آآآآخر لعينيكم :19:
دون الحااااجه للذهاااااب للدكتور :rolleyes:


أنااا راااني جربتووا
أعتقد راااني ناااقصة شويّة :1:

مممم عندي ... 9/12

هياااا الآآآآن دوركم لتمروا على الفحص
من هنااااا
http://www.asaher.com/testco/test1.php (http://www.asaher.com/testco/test1.php)





أنتظر النتااااائج التي تتحصّلون عليهااااا
و أطمع في الكثير من المشاااركااات




فلتشاااركوووناااا




و الااا أتوقّف عن اراااحتكم نفسياااا ... :1::1:
عينياااا راااهم في اللعب :1:










أمـــــــــــــــــــــــــــزح :19:

دمتم في حفظ الله


:mh31:



ويييييييييييييي، طلعتلي النتيجة 12/12

ماشاء الله

[الأمل القااااادم]

ويييييييييييييي، طلعتلي النتيجة 12/12

ماشاء الله



ماااا شاااء الله تباااارك الله
أسأل الله أن يحفظلك عينيك
و يحفظ لكِ ذكااائكِ و يريحكِ نفسيااااا معنااااا

نوّرتي الموضوووع بانضمااامكِ معناااا
فابقي وفيّة و ترقّبي المزيد باذن الله

:mh31:

[wassila21]

http://1.bp.blogspot.com/_VQR52mwNTBM/Sz4vIZunC6I/AAAAAAAAAvA/UacYCy4v7w8/s400/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%85%D9%84%D8%A9+%D9%88% D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%854.png



اعزاااائي اعضااااء و عضواااات
منتدى الجلفة الكراااام


أحضرت لكم موضووع جميل.... :19:
و عليكم أن تخبروووناااا بالنتيجة :)


هل تعلم ان لعقلك عمر اخر غير عمرك ؟



لكي تعلم عمر عقلك الحقيقي



فقط اتبع التعليمات...



هذا اختبار ياباني


سهل جداً و يحتاج شوية تركيز..



الطريقة كالاتي :-




بعد ضغطك على الرابط




ستطلع شاشه بالياباني



اضغط على كلمة start



سيطلع عد تنازلي من 3 ل 1



وبعدين تطلع أرقام احفظها بسرعه


وبعدين



لما تطلع الدواير اضغط عليها بحيث الرقم الأصغر فالأكبر



وانتظر بعد عشر محاولات



سيطلعلك عمر عقلك الحقيقي




هذا الرابط




http://flashfabrica .com/f_learning/ brain/brain. html (http://www.almohandes.org/vb/redirector.php?url=http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html)




أنااا جرّبت الاختبااار
و طلع لي عمر عقلي:1:

لن أخبركم حتى تشاااركوونااا بالنتااائج :19:

حظّ موفّق للجميع


:mh31:


طلع عمر عقلي 20 ، هل هو جيد أم لا :confused:

[الأمل القااااادم]

طلع عمر عقلي 20 ، هل هو جيد أم لا :confused:



الله أكبــــــــــــــــر :19:
أكيد جيد بل ممتااااز جداااااا :19:

الله يباااارك و يحفظك من العين
خمسة و خمووووس عليك :1:

العينين لبااااس و العقل لباااااس
تشوّقت لأن أعرف من أنتِ
:1::1:

وجدتُ هذاااا .....

wassila21 (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=264090)
عضو مميّز
http://www.djelfa.info/vb/images/star_dj.gif

http://www.djelfa.info/vb/customavatars/avatar264090_6.gif (http://www.djelfa.info/vb/member.php?u=264090)



مممممم.....:19:
bébé
سينورمااال الرؤية و العقل 100%
:1::1:

أمزح
حقيقة مااا شاااء الله عليك :19:
ربي يحفظك من العين



راااكي بالتقريب جاااارتي :mh31:

[جوهرة الايمان28]

شكرا اختي نظري 11 من 12 ماشاء الله ممتاز

[جوهرة الايمان28]

عمر عقلي 35 ههههههههههههههههه كبير على عمري انا عمري 22


مشكورة اخيتي ننتظر جديدك

[الأمل القااااادم]

شكرا اختي نظري 11 من 12 ماشاء الله ممتاز



أهلاااااا بك في الموضوووع
أتمنى ان يديم الله عليكِ نعمة النظر :19:

تبااارك الله ماااشاااء الله

ان شاااء الله تجدي راااحتكِ معنااااا
فلتتاااابعينااااا فهناااك المزيد

:mh31:

[جوهرة الايمان28]

نحن ننتظر جديدك اخيتي شكرا على المجهود

[الأمل القااااادم]

نحن ننتظر جديدك اخيتي شكرا على المجهود


شكراااااا جوهرتنااا على التشجيع
ربي يحفظك و يصووونك

:mh31:

[الأمل القااااادم]

http://1.bp.blogspot.com/_VQR52mwNTBM/Sz4vIZunC6I/AAAAAAAAAvA/UacYCy4v7w8/s400/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%85%D9%84%D8%A9+%D9%88% D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%854.png




http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/d516f13ca8932f3c8ae083d9dce57694.jpg




رائحة الزهور تخفف الاكتئاب


أثبتت الدراسات إن العلاج عن طريق
الشم له فاعلية كبيرة للتخفيف من ألام الصداع
وإزالة التوتر والاكتئاب , وتقوية جهاز المناعة .
يقول الخبراء , عند استنشاق الروائح ينقل رسالة فورية
إلي المخ عبر أعصاب الشم التي توثر في الغدد الصماء .
الروائح لها تأثير علي الحالة النفسية لأنها تتركز في الجزء الانفعالي في المخ
. ويمكن للزيوت العطرية أن توثر أيضا في الإنسان
عن طريق الجلد إذا استخدمت أثناء التدليك أو الاستحمام .
وتشير الدراسات انه عند استنشاق رائحة ذات طبيعة
مخدرة تهدأ حركة المخ , في حين أن
الروائح المثيرة تدفع المخ إلي اليقظة والانتباه .
تقوم بعض الشركات الأمريكية بإطلاق روائح الليمون والنعناع
عبر فتحات التهوية لزيادة نشاط العاملين خاصة بعد الظهيرة .
تجري بعض التجارب في الطائرات والفنادق لاستخدام
الروائح لعلاج الإضراب الذي يصيب المسافرين
نتيجة للقلق واختلاف فروق التوقيت بين الدول .
هناك 300 نوع من الزيوت الأساسية التي تستخدم
في العلاج وهي مستخلصة من الزهور والأعشاب
والفواكه والأشجار , ولكل زيت استخداماته :
زيت النعناع : مضاد للالتهاب كما يستخدم لعلاج الروماتيزم والتهاب المفاصل
, ويفيد في علاج إضرابات الجهاز الهضمي .
زيت اللافندر : مضاد حيوي لعلاج الجروح ,
كما يستخدم في علاج الصداع وذلك بتدليك نقطة
واحدة فوق الجبين , واستنشاقه يساعد علي إزالة الأرق
والنوم بعمق , وزيت اللافندر طارد طبيعي للحشرات والناموس



:mh31:

[حنين موحد]

35 سنة برك كنت حاط روحي أكبر
10 من 12 قريب أعور
بارك الله فيك

[الأمل القااااادم]

35 سنة برك كنت حاط روحي أكبر
10 من 12 قريب أعور
بارك الله فيك


جميـــــل
الرؤية رااك مليح ان شاااء الله
مع شويّة راااحة نفسية كل شيء سيكوون على مااا يراام بإذن الله

شكــــراااا على المشاااركة

ابقى في المتااابــــعة

:mh31:

[الأمل القااااادم]

عمر عقلي 35 ههههههههههههههههه كبير على عمري انا عمري 22


مشكورة اخيتي ننتظر جديدك


صغيــــرة في العمر
الكبيــــرة في العقل :1:


أهلاااا بالجمــــــيع
نسأل الله أن يريــــــحنااااا نفسياااا و معنوياااا

[الأمل القااااادم]

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ


http://1.bp.blogspot.com/_VQR52mwNTBM/Sz4vIZunC6I/AAAAAAAAAvA/UacYCy4v7w8/s400/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B3%D9%85%D9%84%D8%A9+%D9%88% D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%854.png




http://www.masrawy.com/Ketabat/Images//9-11-2010-14-41-2573.jpg








1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ




____________________________
________________________________
__________________________
_________________
___________
_______
___
_

:sdf::sdf::sdf::sdf:

الله يسترنااا ان شاااء الله
من تدمّر الدمااااغ

عندي ... 5/10

:sdf::sdf::sdf:


1) عدم تناول وجبة الإفطار
4) كثرة تناول السكريات
6) الأرق ( قلة النوم)
7) تغطية الرأس أثناء النوم
8) القيام بأعمال أثناء المرض

[الأمل القااااادم]

أهلاااا و سهلاااا بالجميـــــــع

كمااااا يعرف كلّ من مر من هناااا
سواااء كزاااائر أو عضو أو مشااارك
أنني ماااا وضعتُ هذااا الموضووع الااا لنبحث سويااا عن الراااحة النفسية

التي تعتبر أهمّ شيء للانسااان
لأنّه بدووون رااحة نفسية
فلااا حياااة للانسااان

الراااحة النفسية لاا تقدّر بثمن
هذاا أمر مفرووغ منه

لكن من المهمّ ان نسعى لتحقيق هذه الراااحة و تحدّي المعوّقاات و الوساااوس التي تصااادفناا في حيااتناا اليوميّـــــة

لذلـــــــــــــك وجب على كلّ من يبحث عن الراااحة النفسية
أن يتخلّص اولااا من سلبياااته و أخطاااائــــه
فلااا يخلو أيّ واااحد منّاااا من السلبيااات و الأخطاااء

و ليس العيب في الخطأ
لكن العيب في العيش مع الخطأ


لذلك و بمااا أنّ ميزاااجي اليوم نصّ نصّ
و راااحتي النفسيّة متذبذبة


أردتُ و أحببتُ أن تشااااركوووني في موضووووع أراااه من شأنه يرفع لناا المعنويااات
و يدفعنااا للعطاااء أكثر

موضوووع يسااادعنااا و يعلّمنااا
كيف نتخلّص من سلبياااتنااا و أخطاااائناااا


أتمنى من الجميع أن يركّز في كلمااات الموضوووع
و أسأل الله تعاااالى أن يوفّقنااا و اياااكم الى الرااااحة النفسية


مداااخلااتكم و نقاااشكم و مشاااركاااتكم
من شأنهااا تضيف رونقااا و بصمة في الموضوووع

فلااا تبخلوا بهاااا











ابقوا في المتاااابعة





محبّــــــــــــــــــتكم في الله
الأمل القااااادم

[الأمل القااااادم]

نبدأ في الموضوووع
الذي وعدتكم به قبـــــــل قليل

http://img707.imageshack.us/img707/9797/2783.gif (http://img707.imageshack.us/my.php?image=2783.gif)http://img707.imageshack.us/img707/9797/2783.gif (http://img707.imageshack.us/my.php?image=2783.gif)http://img707.imageshack.us/img707/9797/2783.gif (http://img707.imageshack.us/my.php?image=2783.gif)





كلنا يحلم بأن يكون شخصا متوازنا

وكلنا يطمح فى ان يكون قوى الذات

وكلنا يتمنى ان يكون حكيما

وكلها أمانى تدخل فى اطار احلام اليقظة


ولكن...

هل يمكن لهذه الاحلام أن تكون حقيقة ملموسة

وهل يمكن ان تتغير شخصياتنا فنبات على حال ونستيقظ لنجد انفسنا قد تغيرنا

بشكل افضل

أم انها لا ليست سوى احلام فى مخيلاتنا لا مجال لها فى ارض الواقع؟؟؟؟

بالطبع لااااااااااااااااااااااااااااااااااا

بامكان اى انسان ان يغير خارطة حياته من الغرب الى الشرق والعكس صحيح

بشرط

ان يريد هو ذلك ارادة كاملة

تعالو معى نفعل الكلام بشكل عملى

تخيلوا معى ان عقولنا كجهاز كمبيوتر به من برامج وملفات بعضها

صالح وبعضها

غير صالح وربما ان اجهزة البعض (( أقصد عقول البعض)) تحتوى بعض

الفيروسات

(السلبيات)التى تؤثر على مسار حياته وتعرقل سيرها بشكل

طبيعى

فتوقعه فى العديد من المشكلات وان لم تضره على اقل تقدير فانها

تعيقه عن الاستفادة

من هنا كان لابد من عمل فورمات للجهاز ((العقل)) من اجل ازالة اى

فايروس او خلل((سلبيات))

ومن ثم تنظيف الجهاز تماما لكى يعمل بكفاءة عالية

من هنا كان لابد لنا ان نبدء بالتخلص من عاداتنا السيئة

لان القضية الاساسية ليست فى الانطلاق قدر ماهى فى التخلص

من معوقات الانطلاق

يقول روبرت سيرفيس:

(( ان ما يرهقك ليس الجبل الذى تحاول تسلقه , وانما حبة الرمل

الموجودة فى حذائك ))

فاذا تخيلنا انفسنا نحاول تسلق جبل وأحذيتنا مليئة بالحصى

وحبات الرمل فاننا ابدا لن

نستطيع تسلق الجبال , ليس لصعوبة تسلقه وانما لان الحصى

الذى يملأ احذيتنا سوف

يعيقنا عن تسلقه

ولو اننا وقفنا لحظة وقمنا باخراج الحصى من احذيتنا لسهل علينا

تسلق هذا الجبل



هذه اللحظة لحظة اخراج الحصى من احذيتنا او لحظة اخراج العادات

السيئة من حياتنا

هى اللحظة التى نريدها

وهى اللحظة التى نهدف الوصول اليها

وهى اللحظة التى من اجلها نحن هنا



نكمل في اللقااااء القااااادم

تااااابعوني

http://img707.imageshack.us/img707/9797/2783.gif (http://img707.imageshack.us/my.php?image=2783.gif)

[لقاء الجنة]

هذا موضوع جميل...لا هذا اجمل.....هنا اتوقف....لا ساقرا المزيد ربما هذا اجمل.........

و الله حوار بيني و بين نفسي يا غالية صدقيني لقد سرقتني من حياتي كل المواضيع قراتها و كلها شيقة بل و ممتعة.......

انها حقيقة تقرئينها في نفسية كل عضو منا حقا ""الامل القادم""...ان موضوعك هذا او بالاحرى مواضيعك تتناسب و اسمك ارجو ان تبقيه و لا تغيريه اختي......

و الحقيقة لست انا و فقط بل كل افراد عائلتي و جدوا الراحة النفسية من خلال موضوعك......

نعم اختي و الله هي حقيقة انا شخصيا نفسيا قد خطوت خطوات عديدة الى الامام........

ماذا اقول لك اختي الفاضلة هل اشكرك فكل كلمات الشكر لا تكفي.....

اعلم ان لك عائلة اكرمها الله بانسانة رائعة مثلك حفظك و حفظها الله.....

ادام الله عليكم بالسعادة يا رب و جعل بيتكم الابدي الجنة........

تحياتي العطرة اليك من اختك في الله لقاء الجنة.......


http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQhrb_7bXjWhRpyaH7FsTp3Hm79rwIC8 TYYrQ7xwaI0s3y4hNWQ


لا اقول اعود....لاني سابقى.......

[الأمل القااااادم]

هذا موضوع جميل...لا هذا اجمل.....هنا اتوقف....لا ساقرا المزيد ربما هذا اجمل.........

و الله حوار بيني و بين نفسي يا غالية صدقيني لقد سرقتني من حياتي كل المواضيع قراتها و كلها شيقة بل و ممتعة.......

انها حقيقة تقرئينها في نفسية كل عضو منا حقا ""الامل القادم""...ان موضوعك هذا او بالاحرى مواضيعك تتناسب و اسمك ارجو ان تبقيه و لا تغيريه اختي......

و الحقيقة لست انا و فقط بل كل افراد عائلتي و جدوا الراحة النفسية من خلال موضوعك......

نعم اختي و الله هي حقيقة انا شخصيا نفسيا قد خطوت خطوات عديدة الى الامام........

ماذا اقول لك اختي الفاضلة هل اشكرك فكل كلمات الشكر لا تكفي.....

اعلم ان لك عائلة اكرمها الله بانسانة رائعة مثلك حفظك و حفظها الله.....

ادام الله عليكم بالسعادة يا رب و جعل بيتكم الابدي الجنة........

تحياتي العطرة اليك من اختك في الله لقاء الجنة.......


http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQhrb_7bXjWhRpyaH7FsTp3Hm79rwIC8 TYYrQ7xwaI0s3y4hNWQ


لا اقول اعود....لاني سابقى.......

يااا سلااااام ....
ردّكِ يااا أختي يشرح الصدر و يــُـــثلجه
باااارك الله فيك و أحسن اليكِ أنتِ و كلّ عااائلتكِ
و كلّ من تحبّين
و جمعكؤ بهم في الجنّة

بدووون مجاااملة يــُعجبني اسمكِ المستعااار :19:

أسعدني تواااجدكِ و توااااصلكِ
أتمنّى أن تجدي معناااا مااا يشرح صدركِ
فهذااا هدفي من وضع الموضوووع

و اعذروني ان حدث تأخّر نوعااا ماااا
هذااا يرجع غااالبااا لتحضيري للمواااضيع و انتقااائهااا

نسأل الله ان يكوون هذاا العمل خاااالصااا لوجهه
و ان يجعلنااا ممن يستمعووون القول و يتّبعووون أحسنـــه


و يدااا بيد نحو الراااحة النفسيّة :19:
فلكلّ منااا متاااعب و مشاااغل و هموووم
سنسعى باذن الله الى حلّهااا بقوّة الارااادة و التكلااان على الله
أوّلااا و قبل كلّ شيء






أحبـــــــــــــــــــــــــــــكِ في الله

http://www3.0zz0.com/2010/01/06/11/980586971.gif

[الأمل القااااادم]

الحلقة الثانية



وصلنا معا المرة السابقة للحظة الحاسمة
وهى اللحظة التى أدركنا فيها أن السلبيات هى التى تعيقنا عن احراز اى تقدم

وهى التى تسحبنا للوراء وتمنعنا من الارتقاء بانفسنا

لانها تضعف قوتنا وتسلب ارادتنا

لذلك من هنا تكون البداية

نبدأ من عاداتنا السيئة

فنتخلص منها

فيسهل علينا بعد ذلك الانطلاق والارتقاء

بل مجرد تخلصنا من عاداتنا السيئة فى حد ذاته هو نصر احرزناه

وتغلبنا على انفسنا الضعيفة

وبذلك فاننا نكتسب مزيدا من الثقة بالنفس

هو فى حد ذاته محفزا نحو الارتقاء والانطلاق

ولكن فلنحذر ألا نكون صادقين مع انفسنا

بل يجب ان نكون صادقين كل الصدق مع انفسنا بل وحازمين معها ونحن نتعامل بهذا الامر

فلنملء قلوبنا صدقا وعزما لنبدأ معا طريق القوة لذاتنا

والسعادة لحياتنا

والفوز فى اخرتنا










يتبع في الحاااااال :19:

[الأمل القااااادم]

والسؤال الوجيه الاآآآآآن هو :


لماذا نستسلم للعادات السيئة رغم كل هذه الآثار السلبية لها ؟؟؟

ولماذا نسكت عليها رغم اننا تقريبا ندرك قدرا كبيرا منها

يقول هارديسون احد التحفيزين الغربيين

ان العادات نعتبرها كالبيت الذى نعيش فيه, فعندما تفعلها فأنت تفعلها لان هذا ما ترتاح

نفسك لفعله.

بغض النظر عن كون ما تفعله صح او خطأ

فهذا فى حد ذاته لا يشغلك

فمثلا:

كلنا نرتاح داخل بيوتنا

ولكن

قد تكون هذه البيوت غير منظمة او غير مرتبة او حتى متسخة

ولكن احساسنا بأننا داخل بيوتنا يعطينا الامان برغم مساوئ هذا البيت

وهذا هو نفس الشئ بالنسبة لعاداتنا السيئة التى اعتدناها وألفناها ونكررها كثيرا

لدرجة اننا اصبحنا نشعر واهمين بأنها منطقة راحة

تعالو معى نلقى الضوء على هذا التصرف كمثال:

هناك شخص اعتاد أن يلقى بمسئولية فشله على الاخرين

وأصبح يرتاح لذلك , فأصبحت العادة السيئة هذه بالنسبة له منطقة راحة

فهذا سلوك يريحه نفسيا لانه لا يكلف نفسه اى عناء ويجد المبررات التى تخرجه

من دائرة المسئولية .


ما رأيكم بهذا السلوك؟؟؟

انه يمثل تماما واقع الكل مع سلبياته مع اختلاف نوع السلبيات

ولكن للاسف انها اصبحت عادة متكررة

ولكن

حينما تحدد سلبياتك وتعرفها وتدركها ولا تتخلص منها

فأنت كالاسد المحبوس فى قفص

وبرغم ان السجان فتح لك باب القفص

الا انك ما زالت راغبا فى الحبس لانك لم تتخذ خطوة فعلية بالتخلص من هذا القفص

والخروج منه الى حيث الحرية




هل تدركون اين يكون الخلل هنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟





انتظر اجابتكم قبل ان اضع اجابتى والتى هى عنوان الحلقة القادمة


انتظر تفاعلكم معى








وانتظروا عودتى القريبة جداااا


ان شاااء الله



:mh31:

[الأمل القااااادم]

أرى أنّ الموضوووع لم يلاااقي تجاااوباا منكم و تفاااعلااااا
و مع ذلك
**طبعااا بعد إذنــــِــــكم** سأستمرّ فيه لانّه مهمّ جدّااااا :19: لكلّ من يبحث عن الرااحة النفسية
فمن هنااا تكوون نقطة الانطلااااق

لن تستطيعوا التغيّر أو النجاااح إن لم تتخلّصوا من نقاااطكم السلبيّة :19:

فلتتاااابعوا معي.......... :)


في المرّة الساااابقة توقّفنااا عند هذاااا السؤاااال

هل تدركون اين يكون الخلل هنا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اكيد متشوقون لمعرفة

السبب الاهم
اسمحوا لى لن اخبركم به الان

ولكن

اقرأوا معى هذه القصة وفيها ستجدون الاجابة



كانت هناك فتاة ارادت ان تشترى عقدا يشبه الماس اعجبها بشدة ولكنه ليس ماسا حقيقيا

وطلبت من والديها شراء هذا العقد لها ولان الوالدين كانا على قدر من الوعى

ارادا ان يغرسا فى نفس ابنتهم قيم ومبادئ محددة

رفض الاب والام شراء العقد من مالهما ولكن اتفقا على ان يقرضا البنت ثمن العقد

على ان تقوم هى بسداده لهم بالتقسيط من مصروفها بهدف ان تعلم الابنة قيمة الاشياء

وبالفعل اشترت البنت العقد وسددت ثمنه بالكامل وكان العقد غاليا عليها بشكل جعلها لا تفرط

فيه ابدا


وذات مرة دخل الاب على ابنته فى حجرتها وكانت البنت تمسك العقد فى يديها فقد كانت مغرمة


جدا بهذا العقد ولا تفرط فيه ابدا


الاب : كيف حالك حبيبتى؟

البنت : انا بخير ابى

الاب : حبيبتى هل تعرفين كم انا احبك؟

البنت : نعم يا ابى اعرف

الاب : وهل تعرفين انه لا يوجد شئ على وجه الارض اغلى منك؟

البنت : نعم اعلم جيدا وانت كذلك يا ابى لا يوجد اغلى منك

الاب : هل حقا لا يوجد عندك من هو اغلى منى؟

البنت : اطلاقا

الاب : اذن هل تتنازلين لى عن هذا العقد؟

البنت: ابى انت اغلى شئ واعطيك اى شئ الا هذا العقد


وفى اليوم الثانى فعل الاب نفس الشئ وابت البنت ان تتنازل عن عقدها المفضل

وفى اليوم الثالث فعل نفس الشئ

وظل الموقف يتكرر , الى ان جاءت البنت مرة وذهبت الى الاب حجرته

ومن تلقاء نفسها اعطت له العقد

وهنا سألها الاب

هل انتى متاكدة انك تخليتى عن العقد؟؟؟

فاجابته البنت مؤكدة انها استغنت عن العقد

هنا اعطى الاب ابنته علبة وقال لها افتحيها

فلما فتحتها وجدت بداخلها عقدا من الماس الحقيقى

نظرت البنت للعقد بدهشة

فقال لها الاب: هذا العقد كنت اشتريته لكى منذ اول يوم طلبت منك ان تعطينى

عقدك المزيف ولو انك استغنيتى عن عقدك الاول من وقتها

كنتى فزتى بالثانى ولكنك كنت تأبين ذلك وكنتى تضيعين على نفسك

فرصة العقد الحقيقى .



هل ادركتم الان ؟؟؟؟؟؟؟؟

السبب يا احبتي




اننا لا ندرك ان المزايا التى سنجنيها اذا نحن تخلصنا من عاداتنا السيئة

تفوق بمراحل

السعادة الوهمية التى نشعر بها ونحن متمسكون بعاداتنا السيئة


للاسف يا احبتي

ان الاسد الذى رفض ان يغادر القفص لم يدرك معنى الحرية ولم يستشعر حلاوتها

ولا روعتها ولا احساسها فبالتالى لم يسعى اليها لانه ركن الى المكوث فى القفص واعتاد عليه



فاستسلم للقيود وآثر البقاء فى الاسر ولو انه استشعر روعة الطبيعة فى الخارج وسعادة الانطلاق

والركض هنا وهناك لادرك انه ينقصه من السعادة الكثير لانه محروم منها







فى الحلقة القادمة إن شاااء الله
سوف نتحدث عن

المزايا التى سنجنيها اذا نحن تخلصنا من
عاداتنا السيئة




انتظروني

هل ستفعلون .... :mh31:

[بقـا ألم يا]

السلامـ عليكم ورحمة الله وبركاته
أخيتي الأمل القادم باااارك الله فيك للموضوع المفيد
صحيح أن عادتنا السيئة هي من أهم العوامل التي تدمر حياتنا
وأهم سبب يساعدنا للتخلص من هذه العادات هو الإرادة الجامحة في التغيير
واااصلي تألقك ...في انتظار جديدك أخيتي
لك مني أرق تحية

[الأمل القااااادم]

السلامـ عليكم ورحمة الله وبركاته
أخيتي الأمل القادم باااارك الله فيك للموضوع المفيد
صحيح أن عادتنا السيئة هي من أهم العوامل التي تدمر حياتنا
وأهم سبب يساعدنا للتخلص من هذه العادات هو الإرادة الجامحة في التغيير
واااصلي تألقك ...في انتظار جديدك أخيتي
لك مني أرق تحية


و عليكـــــم السلااام و رحمة الله و بركااااتـــــــــه

صدقتِ أختي
العااادااات السيّئة نتخلّص منهااا بالارااااادة الجااامحة
و بدووون ارااادة و عزيمة لن نستطيع التقدّم الى الأحســـــــن

شكرااا لكِ أختي الكريمة على التوااااصــــــل
تاااابعــــــــي معنااا البقيّـــــــــة

أرااااحكِ الله في جنااان الرحمــــــــــــن

:mh31:

[الأمل القااااادم]

تحدثنا الحلقة السابقة عنالسلبيات والاسباب التى تعيقنا عن التخلص منها

واليوم دعونا نفتح نافذة ليدخل منها شعاع الامل لكى يجدد هذا

الركود الذى نعانى منه

ان أول شعاع سيدخل علينا عالمنا المظلم بالسلبيات هو هذا

التساؤل


ماذا سيحدث لنا ولحياتنا اذا نحن تخلصنا من أسوأ عاداتنا؟؟؟؟؟؟؟؟


ان أول ما سنجنيه حين نبدأ معركتنا مع عاداتنا السيئة هى أننا سنصبح أشخاصا يستحقون الذكر
.

يقول براوننج :

( عندما تبدأ معركة المرء بينه وبين نفسه فهو عندئذ شخص يستحق الذكر )

فالانسان الخامل الساكن الذى لا يقوى علىمواجهة نفسه بعيوبها والانتصار عليهالا يستحق الذكر ولا حتى احترام الناس له




ثانى ما سنجنيه حين نبدأ هذه المعركة وننتصر باذن الله فيها هو الرضا عن انفسنا

والسعادة بما حققنا وهى سعادة تفوق كل سعادة ولذة لا تعادلها لذة
ولا يعرف معناها الا من ذاق حلاوتها
أما ثالث ما سنجنيه حين ننتصر هوأننا سنبدأ طريق النجاح , وربما
يكون طريق المجد
نبدأه بلا عوائق تعرقل مسيرتنا ومن نصر لنصر ومن ارتقاء لارتقاء
لاننا لن نكتفى بتغير عادة واحدة بل ان انتصارنا سوف يدفعنا لمزيدمن الانتصارات علىالنفس وبالتالى تتحول شخصياتنا بالكلية.

رابع ما سنجنيه هو ان حياتنا بالكامل ستتغير للافضل

لان عاداتنا التى نكررها هى ما تحدد شكل حياتنا




فاذا فتحنا ابواب العادات السيئة فى حياتنا فهذا معناه ان عاداتسيئة ستدخل حياتناوتملؤها , بينما العكس لو أغلقنا هذه الابواب دونها فاننا نمنعها منالتوغل فى حياتناوبالتالى فاننا نحمى حياتنا من هذه الملوثات .

خامس ما سنجنيه هو أننا سننال حريتنا ونستنشق عبيرها الزكى ونستشعر متعة
الحرية
تلك المتعة
التى قال عنها الفيلسوف (فيشت):
(ان تكون حرا فلا شئ فى هذا , أما ان تصبح حرا فهذا امر ممتع للغاية ))

حقا ان الشعور بالحرية بعد قيود الاسر له شعور خاص لا يدركه الا من شعر به


اذن تخلصنا من عاداتنا السيئة سيجعلنا :



* اشخاصا تستحق الذكر

*نشعر بلذة الانتصار


*نبدأ طريق النجاح والمجد

*نفتح ابواب الحياة السعيدة


*ننال حريتنا ونحرر طاقتنا

والله ان الثمرات التى سنجنيها كثيرة كثيرة

وان اردت ان تعرف اكثر فاسأل اى انسان تخلص من عادة سيئة عن شعوره حين تخلصمن هذه العادة ...

اسأل مدخنا توقف عن التدخين , أو كاذبا توقف عن الكذب , او أنانيا نزع الانانية من قلبه

او جبانا حمل نفسه على الشجاعة , او سلبيا استطاع ان يزرع فى نفسه الايجابية

اسألهم عن مشاعرهم وأنا اقسم لك بالله انكم سوف تسمعون كلاما سوف يرفع همتكم

على الاقتداء بهم

ثم لماذا هم؟؟؟

لماذا لا نكون نحن؟؟؟

لماذا لا نجرب بأنفسنا لذة التخلص من عاداتنا السيئة

فلنبدأ

ولنجرب

ولسوف نرى كيف تكون اللذة وكيف تكون المتعة

وكيف سنصبح أشخاصا يستحقون الذكر وكيف سنبدأ طريق المجد.






و الآآآآآآآن أعطيكــــــــم
واجب عملى :

حتى أراااااكم الحلقة القااااادمة أريد منكم ان تطلقوا العناااان لخياااالكم :19:

و تتخيلوا حياااااتكم من غير

سلبيااااات

فليتخيل كل منكم نفسه و قد انتصر على سلبيااااته او اخطااااؤه او نقااااط
ضعفه

تخيلوا بصدق

عيشوا الموقف في خياااالكم

و ألقاااااكم قريبااااا

في أماااااااان الله


:o

[NEWFEL..]

بارك الله فيك على مجهودك الطيب فشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااا

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك على مجهودك الطيب فشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااا


و فيـــــــــــــك بركة أخي نوووفل
أشكرك على التوااااجد و على التشجيع
أتمنى لك اقااامة طيّبة معناااا
و راااحة نفسيّة ان شاااء الله

تسعدني مشاااركاااتك معناااا
ابقى في المتاااابعة
ان شاااء الله تجد مااا يسرّك

:mh31:

[الأمل القااااادم]

هاااا أنا قد أتيت :19:



فى الصفحات القليلة الماضية علمنا ان العادات السيئة يعتبرها البعض منا طرق للراحة



ويراها البعض بيته الذى اعتاده , ويراها البعض جاذبية تجذبه



ثم علمنا الثمرات التى سوف نجنيها اذا نحن فارقنا منطقة الراحة وتخلينا عما نسميه بيتنا وتحررنا



من اسر جاذبية عاداتنا


ثم انتقلنا بخيالنا وتخيلنا حياتنا بدون سلبيات واستشعرنا حلاوة ذلك فى انفسنا




والان


سننتقل الى احساس اخر


ارجو منكم اخواااني أخواااتي ان تتخيلوه بكل صدق

الاحساس الذى سوف نتعايش معه اليوم هو السلبية نفسها

لذا يجب علينا الان ان:

نقف وقفة مع انفسنا نعترض فيهاعلى هذا السلوك السلبى الذى قيدنا وكبلنا بقيوده



تخيل نفسك أسير فى زنزانة سلبياتك



تخيل هذا المشهد جيدا بكل تفاصيله



انت الان ذليل هذاالأسر



مطأطأ الرأس لا تقوى على شئ



مكبل الايدى و ربما القدمين :o



تعيش فى ظلمة



باختصار



انت بلاارادة :sdf::sdf:



هل تروق لك هذه الكلمة؟




وهل يعجبك هذاالمشهد؟؟؟!!!



أعتقد انه ليس هناك عاقل سيجيب نعم



فالسلبيات لن تقربنا من الله



والسلبيات لن تساعدنا على تحقيق اهدافنا



والسلبيات لن تحسن صحتنا



والسلبيات لن تجعلنا اشخاصا افضل



والسلبيات لن تساعدنا على التقدم سواء في الدراسة او المهنة او الحياةعموما



والسلبيات لن تزيد دخلنا



والسلبيات لن تجعل الناس يحبوننا اكثر



والسلبيات لن تساعدنا على بناء مجتمعاتنا



والسلبيات لن تدعم قيمنا واعتقاداتنا



والسلبيات لنت كون طريقنا نحو السعادة






اذن


هيا



فارق



اكسر



اعرض



????????

المرّة المقبلة سأقووول لكم معنى هذه الكلماااات



:)

[الأمل القااااادم]

عدناااااا
السلاام عليكم و رحمة الله و بركاااته

الحمد لله حسب اعتقااادي فإنّ هناااك من يتااابعنااا و لو بصمت :19:
سعيدة أنااا بذلك
لااا أريد أن أفقد حماااسي
بل على العكس أريد أن أستمرّ و لو قلّ عدد المشاااركوون
و لااا تحقرنّ من المعروووف شيء :19:



نبدأ على بركة الله :)

لعلكم استغربتم من الكلمات الثلاث



فارق - اكسر - اعرض



او لعل البعض اعتبرها بمثابة كلمات غامضة



والآن جاء دورى لاسفر لكم عن معناها



اكسر الجاذبية





العادات السيئة تشبه الجاذبية الارضية



آن لنا أن ننجح فى كسر جاذبية عادة ما حتى نجد انفسنا منطلقين بحرية أكبر



وسرعة اكبر



بل انه يمكننا ان نستخدم هذه الجاذبية نفسها ولكن نجعلها تجذبنا الى عادات ايجابية بدلا من

السلبية.





فارق منطقة الراحة




هناك نوعان من مناطق الراحة



النوع الاول:



لا ضرر فيه



بل انها تكون مريحة حقا اذا كانت فى مكانها و وقتها المناسب و بالوقت المناسب

كأن تنام مثلا و انت متعب ,او تأكل و انت جائع , أو ان تخرج فى رحلة ترفيهية كل فترة

فمناطق الراحة هذه نلجأ اليها كل فترة لكى نستريح و نجدد نشاطنا فيها لا لكى نعيش فيها

لانها بذلك تصبح ادمان

و ادمان الحياة على هذه المنطقة لن يجعلنا قادرين على مفارقتها و سيصيبنا الخمول و الكسل



أما النوع الثانى:



فهو نوع كله ضرر



و هو مناطق الراحة التى نعتبرها كذلك فقط لاننا اعتدنا عليها

كالنوم الكثير والكسل و الخمول و التردد و السلبية



و هى مناطق يعد من الخطأ أن نسميها مناطق راحة , بل نستطيع ان نجزم بأن من يؤثر البقاء

فى مثل هذه المناطق معتبرا اياها مناطق راحة فانه لن يصل ابدا الى اي راحة

فلنعلم جيدا



آن الآوان لترك هذه المنطقة لكي ننعم بحياة مليئة بالحرية و الحيوية












و الآن و بعد الخطوتين السابقتين



تكون النتيجة الحتمية



اعرض منزلك للبيع أو اهدميه





الآن بعد ان علمت ان هذا البيت او المنزل الذى تسكنيه منزل قذر



لا يستحق ان تعيش فيه



اذن



اعرض هذاالبيت للبيع



ولن يشتريه منك الا معتوه او سفيه او شخص غير عاقل



اما عدا ذلك فان احدا لن يشترى منك هذا البيت



اذن فالاصح ان تهدم هذا البيت لتقيم مكانه منزلا جميلا مليئا بالعادات الايجابية



بيت تجد فيه نفسك و تحقق فيه ذاتك



بيت تشعر فيه باللذة و السعادة الحقيقية لا تلك السعادة الوهمية.


:19::19:


تاااابعووونااااا
القااادم أجمل


:mh31:

[الأمل القااااادم]

والآن



رددوا معى هذه الجمل بكل ثقة وحمااااس


و رددوهاااا كلما دعتكم نفسكم الى التراجع

رددوهااااااا بصوت عال صوت تسمعه اذنك

و تأكد انه ثمة عملية كيميائية ستحدث

دون ان تدرى بمجرد ترديدك

لهذه الكلمات

فقط خذ نفسا عميقا حتى تستشعر ان هذا النفس قد وصل الى

اطراف اصابعك

و اتركى هذا الهواء فى صدرك لبضع ثوانى ثم اخرجه ببطئ وانت تتخيل


هدفك


انت الان تمسك بمعول و تهدم المنزل
(( العادة السلبية ))



مع كل ضربة معول تخيل نفسك و هي تفك قيودها و تتحر مساااارها



تخيل نفسك و قد كسرت زنزانتك



و ها هو ضوء الشمس الذى حرمت منه و قد انتشر مكان الظلام وبدده :19:



و رائحة الهواء النقى تنبعث من كل مكان



و انت الآن محرر من كل القيود :19:



تخيل هذا المشهد بصدق



لا تستهين بهذه الكلمات و لا بالموقف



هيااااااااااا انطلق



لااااااااا تتردد



الحياة حلوة بلا سلبيات



تنفس اكثر من الاكسجين الذى طالما حرمت منه



انطلق فى الفضاء حول نفسك ارفع يديك



اصرخ بأعلى صوت فى نفسك



انااااا الآاااااااان حر طليق



انا الآاااااااان استطيع و استحق الحيااااااااااة



اناااااااا الااااااااان بلا سلبياااااااااات



اناااااا الآااااان انسااااااااااااااااااااان
كما خلقنى ربى و كماااااااا يريدني :19::19:













التقي بكم على خير وفقنااااا الله جميعا لماااا يحبه و يرضااااااه

اللهم نسألك العفو و العااااافية




انتظروني

[lilyann]

سلام
فعلا كتاب العريفي رائع قراته ان شاء الله انتم ايضا تقراوه وهذه كتب اخرى ارجو منكم تحميلها والاستفادة منها

المفاتيح العشرة للنحاح لابراهيم الفقي
حياة بلا توتر دليلك الى السعادة لابراهيم الفقي
سيطر على حياتك لابراهيم الفقي
قوة التفكير لابراهيم الفقي
دع القلق وابدا الحياة لـ ديل كارنجي
كيف تكسب الاصدقاء و تؤثر غلى الناس لـ ديل كارنجي

واعتذر لانه ليس عندي مواقع التحميل

http://www.ketablink.com/

http://www.nahlabooks.blogspot.com/ (http://www.nahlabooks.blogspot.com/)

[بقـا ألم يا]

http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gifوعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهhttp://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gif
http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gifوأنا ممن يتابع باهتمام وإن قلت مشااااركاتي أخيتي :rolleyes:http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gif
http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gifفالموضوع يستحق المتابعة...لذا واااصلي تألقك وا تحرمينا عطاءك المتميزhttp://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gif
http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gifفي انتظار الجديد والمفيد منك http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gif
http://www.nos7.com/vb/images/icons/q4.gifلك مني أرق تحيةhttp://www.nos7.com/vb/images/icons/q4.gif:19:
http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/Fdb28905.gifhttp://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/Ve615655.gif

[الأمل القااااادم]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وانا منهم :1:
كنت مستمتعة جدا وأنا أقرأ الموضوع
أُحيي فيك اختي هذا المجهود الراقي
و متابعة إن شاء الله
وأهديكم هذه المجموعة من الكتب:
http://najool.files.wordpress.com/2008/01/explodeyourenergy-bg.jpg
للتحميل من هنــــــــا (http://www.saaid.net/book/8/1477.zip)

http://4khawlah.files.wordpress.com/2009/08/d8a7d8b3d8aad985d8aad8b9-d8a8d8add98ad8a7d8aad983.jpg
لمحمد بن عبد الرّحمن العريفي

للتحميل
http://www.4shared.com/file/50906618/83347c4/__online.html (http://www.4shared.com/file/50906618/83347c4/__online.html)

دمتي راقية

سلام




أهلااا أختي نسووومة
أتمنى أن تكوووني بخير
اعتذر عن هذااا التأخير

بوووركتِ على الكتااابااان القيمااااان
فعلاااا رووووووووووعة

لقد حمّلتهماااا و جاااري القرااااءة :19:

سعيدة أنااا بتواااصلكِ معناااا
دمتِ في حفظ الله

ابقي في المتاااابعة

:mh31:

[الأمل القااااادم]

سلام
فعلا كتاب العريفي رائع قراته ان شاء الله انتم ايضا تقراوه وهذه كتب اخرى ارجو منكم تحميلها والاستفادة منها

المفاتيح العشرة للنحاح لابراهيم الفقي
حياة بلا توتر دليلك الى السعادة لابراهيم الفقي
سيطر على حياتك لابراهيم الفقي
قوة التفكير لابراهيم الفقي
دع القلق وابدا الحياة لـ ديل كارنجي
كيف تكسب الاصدقاء و تؤثر غلى الناس لـ ديل كارنجي

واعتذر لانه ليس عندي مواقع التحميل


http://www.ketablink.com/



http://www.nahlabooks.blogspot.com/ (http://www.nahlabooks.blogspot.com/)




باااارك الله فيك أختي ليلياااان :19:
ان شاااء الله سأحاااول البحث عن هذه الكتب
و افااادتكم بمااا وجدتُ

فعلااااا انهااا عناااوين مشوّقة جدااااا
بووووركتِ على هذه الاضاااافة

أسعد الله يومك ِ

:mh31:

[الأمل القااااادم]

http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gifوعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهhttp://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gif

http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gifوأنا ممن يتابع باهتمام وإن قلت مشااااركاتي أخيتي :rolleyes:http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gif
http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gifفالموضوع يستحق المتابعة...لذا واااصلي تألقك وا تحرمينا عطاءك المتميزhttp://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gif
http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gifفي انتظار الجديد والمفيد منك http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/kbx15210.gif
http://www.nos7.com/vb/images/icons/q4.gifلك مني أرق تحيةhttp://www.nos7.com/vb/images/icons/q4.gif:19:

http://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/Fdb28905.gifhttp://www.ahl-alsonah.com/up/upfiles/Ve615655.gif




شكرااااااااااااااااا على التشجيع و على التوااااصل
ربي يحفظك أختي
كنت أعلم أنه هناااك من يتااابعنااا في الخفااااء :rolleyes:
لذلك لم و لن أستسلم بإذن الله
لأني أنااا وااااحدة من الذين استفدتُ من اأطروحااات الموجووودة في الموضوووع


ابقوا في المتاااابعة
جاااري البحث عن مواااضيع مفيييييدة
بإذن الله

:19:

[الأمل القااااادم]

وصلنا فى الحلقات السابقة الى استشعارنا اننا أناس بلا أخطاء



و كم هوشعور جميل ان تكون بلا أخطاء :19:



ولكن الاجمل ان يتحول هذا الشعور من خيال الى حقيقة و واقع



كيف يتحقق ذلك؟؟؟



هيا تعالوا



فسوف تكتشفووون معي طرق فى تحديد السلبيات



و لكن قبل ذلك لابد اولا ان تكونوا انتم على استعداد لكى



تساعدوا انفسكم :19::19::19::19::19:



ولن يحدث ذلك الا اذا صارحنا انفسنا بعيوبنا وسلبياتنا



هيا ساعدوا أنفسكم :)



و حددوا سلبياتكم



هيا من اجل ان تطردوها تماما من حياتكم



وتذكرواجيدا:



العادة لا تعرف لغة اللين



لا تعرف الا الحزم والشدة



ان انت رفقت بها و كنت لين فى معاملتك معها



هزمتك و كانت سببا فى فشلك



و ان انت واجهتها و ادبتها



ضعفت و استكانت و اعتذرت و تحولت الى شئ ايجابى.



دعونا الان نخرج من عمق الخيال الذى عشناه معا الايام الماضية



لنبدء واقع عملى



دعونا الآن نكون اناس عمليون



ليمسك كل منكم بورقة وقلم



و لتجيبوا على هذه الاسئلة



1-ما هى أكثر العيوب و السلبيات التى يراها الاخرون فيك؟
حتى لو لم تكونى مقتنعبها

.................................................. .................................................. .......

.................................................. ........................


2-ما هو أكثرما يضايقك من نفسك و لا يعجبك فى نفسك سواء كان ذلك سلوكا أو عادة أو أفكارا أوأسلوب حياة



.................................................. .................................................. ...........................................


.................................................. .........................


3-ما هى الاشياء التى تستنزف فيها طاقتك و جهدك و وقتك و هى لا تستحق ذلك؟



.................................................. .................................................. ......

.................................................. .........................

4-ما هى أكثر المواقف المحرجة التى تعرضت لها فى حياتك؟ و ماهى صفاتك السيئة التى تعتقد أنها
وضعتك في هذاالموقف؟........................................ .......... .................................................. ...


.................................................. .........................


5-ماهى الاعمال التى تقوم بها الآن و ترى أنك ستشعر
بالندم بعد5 اعوام لانك كنت تقوم بها؟.............................................. .... .................................................. .....................


.................................................. .........................


6- ما هى الاعمال التى لا تقوم بها الان و ترى انك ستشعر بالندم بعد 5اعوام لانك لم تقوم بها؟



.................................................. .................................................. .....................


.................................................. .........................


7-من جملة التساؤلات السابقة أرى أن أسوأ عاداتى و سلوكياتى و أفكارى التى تمثل لى منطقة راحة او بيتى



القذر هى:



.................................................. .................................................. .....................


.................................................. .........................


ملحوظة هامة:



بدون اجابة منك على هذه التساؤلات و بمنتهى الصراحة لن يستفيد احد من الدورة

لابد و ان تجيبوا بمنتهى الصدق والشفافية



و ليس شرطا ان تجيبوا هنا في الموضوع:19:



يكفي ان تفعل ذلك مع نفسك اذا اردت



بشرط



ان تدونه فى ورقة خاصة بك

لا تكتفى بعقلك وتقول انا ساتذكر

لاااااااااااا


لابد من الكتابة باستخدام الورقة و القلم


و لمن يريدون المشاركة وافادتنا بتجربتهم الخاصة ان يكتبوا هنا اجابتهم ...........أنتم أحراااااااااااااار







الخلاصة



الاجابة هنا متروكة لرغبتكم انتم



المهم ان تجيبوا انفسكم و تحددوا هذا فى اوراقكم الخاصة بكم




:19::19::19:



الى ان تجيبوا على الاسئلة



انتظركم


وفقكم الله جميعا


:mh31:

[ryyyma]

بارك الله فيك أختي الغالية

جزاك الله الفردوس الأعلى

حقا أنت أخت و نعم الأخت

ربي لا يحرمنا منك

تقبلي تحياتي غاليتي

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك أختي الغالية

جزاك الله الفردوس الأعلى

حقا أنت أخت و نعم الأخت

ربي لا يحرمنا منك

تقبلي تحياتي غاليتي


و فيكِ بركة أختي العزيزة الرااااااائعة ريمة
مرووووركِ و توااااجدكِ أسعدني كثيرااااا
ان شاااء الله ربي يجعلهااا عااادة و تزورينااا
من حين الى آاااخر

تحياااتي الراااقيــــــــــــــــــة لقلبكِ الطيّب


ابقي في المتااابعة

:mh31:

[بنت الحجاج]

الساعة تشير الى 01:37

جئت لاطمئن عليك

ان شاء الله يكون زال زاذ الشعور السيء عنك


ليلة طيبة اختي

[الأمل القااااادم]

الساعة تشير الى 01:37

جئت لاطمئن عليك

ان شاء الله يكون زال زاذ الشعور السيء عنك


ليلة طيبة اختي


شكرااا لكِ أختي و جزااااك الله خيراااااا
الحمــــــــــــــد لله أفضل الآآآآآآن

سألت عنكِ الجنّة ان شاااء الله

[الأمل القااااادم]

بالطبع كلنا قمنا بكتابة سلبياتنا التى تؤرقنا فى ورقة



الآآآآآآآآآآآآآآآن



انظر الى تلك السلبيات



افصلها عنك تماما



تخيل انها شئ حقير
((و هى بالطبع كذلك))



ماذا تفعل و انت تنظر لشئ حقير؟؟؟



أجيب في نفسك



لا تقرأ هذااا الكلام فقط



بل



طبقه كتدريب


انظر الى الورقة التى كتبتها بيديك

انظر الى ما بداخلها من سلبيات


ثم انظر الى هذه السلبية على انها شرذمة و انت تشمئز منها



أجعل احساسك بالاشمئزاز يزداد



تخيلها قاذورة



و انت مشمئزة من مجرد النظر اليها



و تذكر دائما :



ان هذه القاذورة هى سلبيتك
ايا كانت



كرر الاحساس



الان فكر ماذا لو اقتربت من هذه القاذورات او وقعت على جسدك او ملابسك



ياااااااااااااااااااااه



كم هو شعورمقزز



كم هو احساس بشع ان تلتصق بهذه القاذورات



كرر هذا التدريب فى ذهنك



عدة مرات



ستجد انه و بدون وعى منك اصبحت ترى العادة السيئة على هذا الشكل



لان العقل اللاواعى ينفذ الاوامر دون ان يعيها بل كما تقولها انت له



و عندما تكرر التدريب اكثر من مرة فان فى كل مرة تحدث تعديلات لكى تكون افضل



و بذلك فان المخ يدركها على اساس انها اصبحت حقيقة



كل ما اريده منكم أن تصلوا لمرحلة الالم القوى و الاشمئزاز الكامل من وجود هذه السلبيات



و لن أتأخر عليكم ان شاء الله



ولسوف اعود لكم بمااا وجدته من طريقة سحرية



فلنتظروني



فالامر يستحق


و المفاجأة راااااااااااااااائعة

[حنين موحد]

موضوع جميل
مشكوووووووووورة

[wassila21]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

وانا منهم :1:
كنت مستمتعة جدا وأنا أقرأ الموضوع
أُحيي فيك اختي هذا المجهود الراقي
و متابعة إن شاء الله
وأهديكم هذه المجموعة من الكتب:
http://najool.files.wordpress.com/2008/01/explodeyourenergy-bg.jpg
للتحميل من هنــــــــا (http://www.saaid.net/book/8/1477.zip)

http://4khawlah.files.wordpress.com/2009/08/d8a7d8b3d8aad985d8aad8b9-d8a8d8add98ad8a7d8aad983.jpg
لمحمد بن عبد الرّحمن العريفي

للتحميل
http://www.4shared.com/file/50906618/83347c4/__online.html (http://www.4shared.com/file/50906618/83347c4/__online.html)

دمتي راقية

سلام


مشكورة أختي ، أنا من أكثر المعجبين بمحمد العريفي

[lilyann]

سلام
لقيت عمر عقلي 34
وفحص عينيا 10/12 راهم غالطين انا نشوف 100%:1:
جزاك الله خيرا اختي الامل القادم ع المواضيع التي تضعيها
ننتظر جديدك بفارغ الصبر

[الأمل القااااادم]

موضوع جميل
مشكوووووووووورة




الشكر لك على التوااااجد الكريم
لااا يفوتني ان أقووول لك مبااارك عليك الاسم الجديد


ابقى في المتاااابعة

:mh31:

[الأمل القااااادم]

مشكورة أختي ، أنا من أكثر المعجبين بمحمد العريفي



ان شااااء الله تجدين كلّ مااا تريدينه
و خاااصة راااحتكِ النفسية معنااااا


أهلااا بك و بالجمييييييييع

[الأمل القااااادم]

سلام

لقيت عمر عقلي 34
وفحص عينيا 10/12 راهم غالطين انا نشوف 100%:1:
جزاك الله خيرا اختي الامل القادم ع المواضيع التي تضعيها
ننتظر جديدك بفارغ الصبر



و عليكم السلااام و رحمة الله و بركااااتـــــــــــــــــه

:1::1::1::1:

معليش حبّوا يبعدوا عليك العين :19:
جزاااكِ الله بالمثل غااااليتي
ابقي في المتااااابعة

نقترب من نهااااية دورتنااا و موضووعنااا الساااابق
لتلقااااكم مفااجآآآآآآآآآت عديدة
و اختبااارااات للشخصية

سأبحث لكم كلّ مااا من شأنه يريحناااا نفسيااااا :19:


:19::19::19:

[الأمل القااااادم]

توصلنا جميعا الى حصر سلبياتنا أيا كانت هذه السلبيات فلكل واحد منا سلبياته التى تختلف عن غيرها



و لكل واحد أولوياته فى التغيير فما أراه أنا ملحا اليوم قد لا يراه غيرى كذلك



لذا فنحن هنا نضع الاسس و كل واحد يعمل بها على حسب احتياجاته



المهم ان نصل سويا الى الهدف و هو سعادتنا بعد التخلص من سلبياتنا



عندما حصرنا سلبياتنا و استقبحناها و كررنا هذا السلوك أكثر من مرة



بالطبع كل من فعل ذلك وجد نفسه على قناعة تامة بأن هذه السلبيات بالفعل شئ قذر



و بالطبع حينما عاود التفكير فى السلبية كانت تأتى السلبية فى مخيلته على شكل هذه القاذورة



لماذا حدث هذا؟؟؟



لان افكارنا هى التى تحدد معتقداتنا



فاذا حددنا الفكرة و أعطيناها احساس فانها تصبح عقيدة



و اذا استمر بنا الوقت تترسخ داخلنا اكثر و ستصبح العادة السيئة او



السلبية مثل العدو


و هذا هو المطلوب ان تفكر فى هذه السلبية على اساس انها عدو



فمثلا:



اذا كانت العادة السلبية هى التدخين



فسيكون سلوكنا كالتالى:



كلما اشعل المدخن او المدخنة (عافانا الله) سيجارة



ان تكون نظرتنا للسيجارة انها عدو



و لم لا؟؟؟



و هى باجماع الاطباء تسبب اكثر من نوع من السرطان فهى عدو لصحتى



و هى باجماع العلماء من الخبائث والمحرمات فهى عدوي الذى سيدخلني النار



و هى باجماع النساء مقززة و تؤذى المرأة برائحتها الكريهة المنبعثة من

فم الزوج



و بالتالى أصبحت عدو لك شخصيا لانها تفسد الجو الاسري حلاوته



و هى و هى و هى .........



اذن فكلما اشعلت سيجارة (مثلا) واستحضرت فى عقلك هذا الكلام و ربطته بالاحساس



لاننى اريدك ان تتخيل الموقف باحساسه



تخيل صحتك و هى سيئة , تخيل ربك وهو يحاسبك و ماذا لو دخلت النار
ما هو شعورك بالنار؟



و كيف ستحرقك؟ و تخيل زوجتك المسكينة و هى مشمئزة من رائحة فمك الكريهة



و اعلم انها لن تقول لك ما بداخلها و انها تعانى و تتكتم فى نفسها لانها لو

صارحتك فقد تفقدك
و لو كنتى مدخنة اعكسى هذاالحال على زوجك و ابنائك



نتخيل كل هذا بصدق فى كل مرة نشعل فيها السيجارة



طبعا التدخين هنا مثال فقط



لكم ان تستخدموا مبدأ القياس على سلبياتكم



فاذا كانت السلبية مثلا الاكل باسراف ممااا يؤدى الى السمنة و البدانة



او عدم ممارسة الرياضة ممااا يعمل على ترهل الجسم و زيادة وزنه و ضعف اللياقة و الدورة الدموية وجب علينا ايضا ان ننظر لهذه الزيادة فى الوزن و هذا الضعف و الوهن


على اساس انه عدو

لانه يؤذينى جسديا ونفسيا

و يحرمنى من السعادة

و اذا كانت السلبية تكمن فى عدم تنظيم شؤون حياتى



فيجب النظر الى هذه السلبية على اساس انها عدوى لانها تحرمنى ان اكون

فى حال افضل و تتسبب فى معاناتى طوال الوقت و توتر اعصابى

و ضعف مستوى ادائى

و تحرمنى من حياة عائلية افضل واسعد




الى الان في موضوووعنااا هذاا و في دورتنااا لم نصل معكم الى الاقلاع عن السلبية ,

لاننااا لا نطبق كلاما نظريا , بل نتعامل بواقع عملي مدروس على اسس


والذى يتبع الخطوات التى نقلتهااا لكم بكل دقة سيدرك في نهاية الرحلة التى

اوشكت على النهاية
صدق ماااا جاااء فيهااااااااااااا





و أن التغيير الذى سيحدث لن يعود مرة أخرى

لانه ليس تغييرا فجائيا












الى ان التقي بكم الحلقة القادمة



مارسوا سلبياتكم و لكن بالاستراتيجية التى اتفقت ذكرتهااا لكم

[أحمد الجمل]

يكفى الدخول إلى موضوعاتك
والمرور بحروفك وكلماتك
ليشعر الإنسان بالراحة النفسية

موضوع عبقرى
شكرا جزيلا لك

[الزبرجد]

السلام عليكم

يا ودي نحوس نرقد كالعباد برك

ادعولي

[الأمل القااااادم]

يكفى الدخول إلى موضوعاتك

والمرور بحروفك وكلماتك
ليشعر الإنسان بالراحة النفسية

موضوع عبقرى

شكرا جزيلا لك



شهااادتك أخي تاااج على رأسي

الرااااحة النفسية تكووون أينمااا توااجدت
القلوووب الطيبة مثل قلوووبكم

باااارك الله فيك على التواااجد و أبقى في المتااااابعة
آآآآمل أن تروووق لك المواااضيع

:mh31:

[الأمل القااااادم]

السلام عليكم

يا ودي نحوس نرقد كالعباد برك

ادعولي



و علـــــــــــــــــــــيكم السلااام و رحمة الله و بركااااته

ستنااام ان شاااء الله كمااا العباااد أو أفضل منهم :)



عليك أن تقرأ مااا لي........... :19:




****
***
**
*

النوم المريح هو غاية كل إنسان .. هذا ما يؤكده
العلماء في دراساتهم التي أثبتت أن واحد من بين
كل خمسة أشخاص يحصل على نوم مريح .. أما الأشخاص
الذين لا يحصلون على الراحه فلديهم خلل في الروتين
اليومي ولكي نحصل على نوم مريح يوصي الباحثون بسبعة
أمور في غاية الأهمية
إن استطعت عملها فقد تحصل على نوم مريح وهادئ ..

----------------------------------




1/ ابتعد عن الإستلقاء لفترات طويلة ..


2/ ابتعد عن تناول الكافيين ..


3/ امتنع عن التدخين قبل النوم ..


4/ رتب غرفة النوم ..


5/ استخدم الإضاءة الطبيعيه ..


6/ ابتعد عن المضاعفات ..


7/ تناول وجبات خفيفة ..











و نصيحة للجمييييييييييييييييع





المرح والضحك يجلب النوم الهادئ المريح ويبعد الأرق
http://www.bab.com/admin/articles/4_2002/images/nimg6303.jpg











ثمة حكمة طبية تقول إن أضلاع مثلث الصحة الجيدة هي التغذية السليمة .. والرياضة الموزونة .. والنوم الكافي
لكن الآن، ومع نمط هذه الحياة التي نعيشها، فإن أكثر أضلاع هذا المثلث تضررا هو (النوم) بسبب بعض العادات السائدة في المجتمعات الصناعية المتقدمة، وأهمها: تفاوت ساعات النوم واليقظة بين يوم وآخر، واختلاف مواعيد الطعام والعمل في النهار، والسهر في الليل. وبما أن النوم ضروري للمحافظة على الصحة وجمال الوجه وإشراقة العينين، فحاولي أن تحصلي على النوم المريح، بممارسة الرياضة أثناء النهار أو السباحة لأنها لا ترفع حرارة الجسم على عكس الركض أو تمرين العضلات، ويفضل أخذ حمام فاتر وعشاء خفيف، وعندما تبدئين بالتثاؤب وتحسين أن جفونك ثقيلة استلقي على فراش مريح وغرفة درجة حرارتها معتدلة، واخلدي للنوم في خلال ربع ساعة، وإلا لن تتمكني من النوم قبل ساعة ونصف، وهو موعد المرحلة التالية من النوم، ويفضل المحافظة قدر الإمكان على مواعيد ثابتة للنوم والنهوض في وقت ثابت، فإن البقاء طويلا في السرير أيام العطلة غير مريح، واعلمي أن كل ما يرفع حرارتك في الصباح سيمنحك القوة مثل حمام ساخن وفطور يغذي، ولا مانع من بعض التمارين الرياضية الخفيفة.

نوم الظهيرة (القيلولة)
إن نوم الظهيرة يعطي للقلب فرصة الراحة، ويخفف الضغط المرتفع، ويمكّن الأعصاب المتوترة من استعادة حيويتها، ومن الأفضل ألا تتجاوز مدة القيلولة ساعة واحدة.

مراحل النوم التي يمر بها الإنسان خلال نومه هي خمس مراحل

· مرحلة النعاس: وفيها يتباطأ إيقاع المخ الذي لا ينام أبدا، وتستمر هذه المرحلة من بضع ثوان إلى بضع دقائق.
· مرحلة النوم الخفيف: وتستغرق عشرين دقيقة، ويمكن لأي ضوضاء خفيفة أن توقظ النائم.
· مرحلة النوم العميق: من الصعب فيها إيقاظ النائم وتستغرق عشر دقائق.
· مرحلة النوم العميق جدا: وفي هذه المرحلة يكون عدد معين من الوظائف الحيوية مثل التنفس وضربات القلب عند أقل معدل لها، وهذه المرحلة تجدد القوى الجسمانية ومدتها حوالي 55 دقيقة.
· مرحلة النهوض الظاهري: وفيها يصعد النائم إلى مرحلة النوم الخفيف (المرحلة الثانية)، ثم يحدث تغيير مفاجئ إذ يبدأ المخ في استعادة ذبذبات اليقظة، ويبدأ تنبه الجسم النائم بحركات الأرجل واليدين والوجه، وحينئذ يستيقظ النائم ويصحح وضعه، وهذه المرحلة تستغرق من 10 – 15 دقيقة وبعدها يبدأ النائم في الدخول في دورة جديدة.

كيف تعالجين الأرق واضطراب النوم
يمكن تفسير الأرق بأنه صعوبة النوم والاستيقاظ المبكر مع أحلام مزعجة وكوابيس، وعادة ما يستيقظ المصاب بالأرق وهو يشعر بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على مواجهة أعباء الحياة اليومية، وللأرق عدة أسباب منها: القلق والإرهاق أو مرض عضوي، فبدلا من أن تتناولي الأقراص المنومة أو الأدوية المهدئة يجب أن تبحثي عن أصل الداء وتعالجيه.
· يقال إن الذي لا يتعشى لا ينام، ولكن ينبغي اختيار طعام يساعد على النوم، فهرمونات النوم والاستيقاظ يصنعها الجسم من البروتين الموجود في طعامنا، ومع هذا ينبغي تقليل اللحم، وخصوصا في المساء، لأنه منبه، ويحسن اختيار السمك أو الدجاج أو لحم بدون دهون.
· العسل يعتبر منوما صحيا، ويساعد في التغلب على الأرق والاستمتاع بنوم هادئ ومتصل، وذلك بتناولك ملعقة صغيرة منه مع طعام العشاء يوميا.
· الحليب أفضل علاج طبيعي للأرق، لأنه يحتوي على مادة طبيعية ملطفة للأعصاب، وترخي العضلات اسمها "تربتوفان" وهو واحد من الأحماض الأمينية الضرورية التي يحتاجها الجسم من الطعام. فشرب الحليب أفضل من شرب المنبهات مثل القهوة والكاكاو والسكر. ويمكن الاستغناء عن الملح للتقليل من التوتر وارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يخفف كثيرا من الأرق.

وأخيرا فأنتِ بحاجة إلى جرعات من المرح والضحك الذي يؤدي إلى إفراز المورفين الطبيعي الذي يعتبر سلاحا ضد التوتر ووسيلة طبية لراحة الأعصاب.






أكيد بعد قرااااءة كلّ هذااااا ستصااااب بالنعاااااس :1:

:1::1::1::1::1:





تصبحووون على خير

:)

[حنين موحد]

الشكر لك على التوااااجد الكريم
لااا يفوتني ان أقووول لك مبااارك عليك الاسم الجديد


ابقى في المتاااابعة

:mh31:




مشكووووورة على التبريكة

[بقـا ألم يا]

http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gifما شاء الله http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gif
http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gifمجهود رائع...تسلم الأيادي http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gif
http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gifجزاكِ الله كل خير يا الغاليةhttp://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gif
http://www.arabiyat.com/forums/images/smilies/wafaq.gif

[الأمل القااااادم]

مشكووووورة على التبريكة


العفو أخي...............هذااا أقلّ شيء
رااااحتنااا غااايتنااا لااا تنسى

ابقى في المتاااابعة


:mh31:

[الأمل القااااادم]

http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gifما شاء الله http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gif
http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gifمجهود رائع...تسلم الأيادي http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gif
http://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gifجزاكِ الله كل خير يا الغاليةhttp://www.dar-quran.com/vb/images/smilies/dar-67.gif
http://www.arabiyat.com/forums/images/smilies/wafaq.gif


و الله دعاااائكم راااه ناااافع فيااااا :19:
و الموضوووع هذااا بالذااات أرتاااح فيه
بتواااجد صحبة طيبة فيه تسعى للرااااحة

جعلنااا الله و ايااااكم من المرتاااحين في الدنياااا و الآآآخرة

تاااابعووونااا داااائمااااا
فالجديد موجووود باذن الله

:19:

[الأمل القااااادم]

توقفنا فى اخر لقاء لنا عند تطبيق استراتيجية التعامل مع السلبية على انها عدو

و الآن فليتخيل كل منا نفسه وهو يقف امام خصمه او عدوه

و أعلم جيدا انك لو استشعرت فى نفسك ضعفك امام عدوك فستخسر

المعركة حتما

و لكن

اذا ادركت فى قناعاتك انك أقوى من هذا العدو و من هذه السلبية

فان عقلك سوف يصدقك و سوف يتعامل معك على هذا النحو

و لم لا تصدق انك الاقوى و انك صانعهاااا

بالفعل انت الاقوى:19::19:

لانك انت التى صنعتهاااا و اوجدتهاااا فى حياتك

و لو كانت هى (( السلبية)) الاقوى لما انتظرت حتى توجدها انت

و لاقتحمت حياتك بلا استئذان

هل سمعتم من قبل عن مدخن وجد السيجارة داخل فمه بدون ان يضعها هو :confused::confused:
بيده؟؟؟:confused::confused:

هل سمعتم من قبل عن كاذب وجد لسانه يتحرك بالكذب دون ان ينطق هو

بكلمة كذب؟؟؟

هل سمعتم من قبل عن كسول وجد نفسه مكبل بالقيود وعاجز عن

الحركة؟؟؟

بالطبع لااااااااااااااااا

كل سلبياتنا نحن من صنعها

و قوانين الحياة تقول ان من صنع شيئا هو اقدر على هدمه

اذن

المطلوب الان ان ندرك ان :

الادراك هو بداية التغير

أعتقد انه لا يوجد عاقل الان يقرأ هذه الكلمات و يظل مستمرا على قوله ان

العادة السلبية

أقوى منه و من قدراته

بالعكس العادة ضعيفة جدااااا لولا تدعيمك و تقويتك لها ما ظهرت فى

حياتك اصلا

والان

هل تدرك قيمة نفسك جيدا؟

و هل تدرك بصدق مكانتك عند الله و مدى حبه لك و انك كنت غافل
عاصي لاهي ؟

وهل تدركين أنك افضل المخلوقات بدليل ان الله عزوجل سخر الكون
كله لراحتك؟

و هل تدرك ان قدراتك غير محدودة و ان عقلك يحتوى على 150 مليار
خلية عقلية وان
سرعته اسرع
من الضوء و انه قادر بأمر من الله على استيعاب و تخزين أكثر من مليوني
معلومة فى الثانية الواحدة؟

و هل تدرك أن عندك قوة التفكير و قوة اتخاذ القرار؟

اذا كنت تدرك هذا كله , فكيف تترك نفسك أسير لسلبيات انت اقوى
منها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


من الان كن مدرك لما تفكر فيه و قرر أن تتحكم فى تفكيرك السلبى و تحوليه الى صالحك

لان التغيير الحقيقى يبدأ من تغيير الافكار

غير افكارك

تتغير عاداتك

تتغير حياتك



:19::19::19::19::19::19:

فعلااااااااا من أرووووووووووع
مااا قرأت
أتمنى أن نضع يد في يد و نطبّقه



دعواااتي لكم بالراااحة النفسية
و لااا تنسووونااا من دعااائــــكم


:mh31:


انتظرونى سأعود
إن شاااااااء الله

:mh31:

[الزبرجد]

السلام عليكم

نفس المشكل تاع المرة اللي فاتت

لا نوم

[الأمل القااااادم]

السلام عليكم

نفس المشكل تاع المرة اللي فاتت

لا نوم



و عليكم السلااام و رحمة الله و بركااااته

يــُـــــقااااااال إذااا عـــُرف السبب بطـــُل العجب :19:

حاااالتك ستجد لهااا حل ان شاااء الله لااا تخف :1:

أكتب لناااا ملخّص عن يومك
ابحث عن السبب الذي يأرقك و يحوووول بينك و بين النوم

سنبحث معاااا عن الحلوووول

أكثر من الاستغفاااار
و باذن الله غداااسأبحث لك عن وصفة تريحك




لااافيزيت ..........................دعوة خير :mh31:

[الأمل القااااادم]

فى الحلقة السابقة توقفنا عند :


الادراك هو بداية التغير و انه لكى يكون هناك تغيير لابد و ان يكون هناك

ادراك للخطأ نفسه او السلبية

و اعتقد ان الجميع معى الآن مقتنع تماما بأن السلبيات ماهى الا عدو

ينبغى قهره

و الآن


هل انت مستعد للتغيير حقا؟؟؟



اذا كنت حقا مستعد


اذن

هياااااااا بناااااااااااااا

هيا الى قرار قاطع لا يدع اى مجال للتردد او التراجع

فهناك البعض الذى قرر يوما ما ان يقلع عن شئ ثم عاد اليه

مثل هذا الشخص اتخذ قرارا , لكن قراره لم يكن بالقوة اللازمة التى

تدعمه

ونحن اليوم هنا لكى نفعل العكس

نحن هنا لكى نتخذ قرارا لا رجعة فيه مهما كانت التحديات او الصعوبات

و تذكر ان هناك الكثيرين قبلك الذين تغلبوا على هذه السلبيات بل انهم

واجهوا ما هو اصعب

و تغلبوا عليهااا ايضا

اذن فالذى ستفعله ليس مستحيلا ابدا

بل انه ممكن جدا لو اتخذت القرار لذلك و صممت عليه فانت تستطيع
ان تحقق ما تريد و لو نظرت للواقع من حولك ستجد ان هناك الكثيرين الذين قرروا ان
يواجهوا سلبيات قوية
مؤثرة على حياتهم و ربما كانت السلبيات التى تعيقهم بمثابة تحدي
و رغم ذلك واجهوها باصرار

لماذا؟؟؟

لماذا نجحوا فى مواجهتها؟؟؟

لان قرارهم كان مدعما برغبة قوية مشتعلة و اعتقاد قوى راسخ وتوقع

ايجابى و تفاؤل و مرونة تامة

هذا هو القرار الذى يغير




تعالوا معى اسمعوا هذه القصة الحقيقية الواقعية

كانت هناك طفلة تدعى نورما بعد ولادتها باربع سنوات اصيبت بحمى

شديدة ادت الى اصابتها

بشلل نصفى

فقرر الاطباء وضع مدعمات لها من الحديد حول ارجلها

ويوما ما سألتها أمها :

ماهو حلمك فى الحياة يا نورما؟

فاجابت البنت امها قائلة:

اريد ان اكون اسرع امرأة فى العالم

فقالت الام :

باعتقادك واصرارك ستصلين ان شاء الله الى ما تريدين

مرت الايام وكبرت نورما واصبح عمرها 11 عام استطاعت خلالها ان

تدرب نفسها على المشى

بدون دعامات الحديد فقرر الاطباء ازالته وهم فى دهشة شديدة

وعندما بلغت نورما عامها ال13 سافرت نورما مع عائلتها الى ولاية

تيناسى , و هناك التحقت

بمدرسة بها نشاطات رياضية للجرى , و مارست رياضة الجرى

و ذهبت والدة نورما و قابلت المدرب المختص و طلبت منه ان يقبل نورما ,

و بالفعل قبلها المدرب وفى اول لقاء له بها سألها:

لماذا التحقتى بهذه الرياضة؟

فاجابت نورما:

لاننى قررت ان اكون اسرع امرأة فى العالم

و هنا نظر المدرب لها فى دهشة و قد كان يظن انها تمزح , لكن نورما كان

جادة جدا و تعى ما تقول

و لديها قوة اصرار على ما تريده

فقال لها المدرب:

اشعر بأنك ستنجحين يا نورما و اشعر انكى تستطيعين ذلك و لكن اذا اردتى

ذلك فعليكى ان تتخذى قرارا حازما من الآن و تكون لديكى رغبة مشتعلة و تأخذى

المسؤولية كاملة و فى كل شئ

و فى النتائج

فقالت نورما:

القرار اتخذته منذ اربع سنوات

و الرغبة المشتعلة هى التى جعلتنى التحق بالتدريبات هنا

و انا على اتم الاستعداد لتحمل المسئولية

فقال المدرب:

هذا يعنى التدريب يوميا و لساعات

فاجابته نورما و متى نبدأ؟

ضحك المدرب و قال لها من الان لو احببتى

و بالفعل بدأت نورما تدريباتها الذهنية و الجسمانية فكانت تتدرب كل يوم 3

ساعات على الاقل

و بعد 6 اشهر من التدريب المستمر أشار المدرب على نورما ان تلتحق

ببطولة كبرى لكى تكتسب

خبرات جديدة من احتكاكها مع لاعبات محترفات

وافقت نورما بدون تردد لرغبتها ان تشارك اللاعبات المحترفات و تستفيد

من خبرة البطولات

و بالفعل دخلت اول بطولة لها وخسرت نورما خسارة فااادحة حيث كان

ترتيبها الاخير بين اللاعبات

و لكن نورما لم تحزن و لم تيأس بل كانت فرحة باندماجها وسط لاعبات

عالميات و مشاركتها لهن

و اكتسبت دروسا كثيرة

و استمرت نورما فى تدريباتها ودخول السباقات العالمية حتى وصلت الى

الفوز بسباق ال100 متر

عام 1960 وبعده سباق ال200 وال300متر و حطمت الارقام القياسية

و أصبحت اسرع امرأة فى العالم

انها نورما رادولف اسرع امرأة فى العالم

و اصبحت نورما رادولف اسطورة يتحدث عنها الناس و تكتب عنها وسائل

الاعلام المختلفة حتى

شركة امريكان اكسبريس استخدمتها فى تقديم احدى خدماتها

و وضع اسم نورما فى موسوعة جينيس

من الشلل الى اسرع امرأة فى العالم




هذه هى قوة القرار و قوة الارادة و قوة المسئولية التى تصل بك الى الهدف

و عندما سألت وسائل الاعلام نورما عن اسباب نجاحها اجابت :

1- التوكل على الله لانه بدون الله لن احقق هدفى

2-حبى الشديد لامى جعلنى اريد ان تكون فخورة بى

3-حلمى الكبير الذى اصبح هدفا واضحا

4-الرغبة المشتعلة التى زادت قوة مع مرور الوقت

5- قرار قاطع ليس فيه رجعة او تردد

6-تحمل المسئولية كاملة فى كل شئ فلا الوم احد او الظروف او اى شئ

بل اضع تركيزى على هدفى و احترم مواعيد التدريبات و الاسلوب الصحى الذى يامرنى به المدرب





و الآآآآآآآآآآآآآآآآآآن

و بعد ان رأينا ماذا فعلت نورما التى كانت تواجه اعاقة و تحدى

هل لا زلت تعتقد ان السلبية البسيطة التى تؤرقك تستحق؟؟؟


هيا اخواااااااني أخواااااااتي

هيا خذوا مسؤولية حياتكم

و مسؤووولية افكاركم

و ركزوا على اهدافكم لان اى نتائج انتم صانعوهاااا وليست الظروف

و ابتعدوا عن اللوم و النقد و المقارنة

فقط ثق فى قدراتك الرائعة التى منحك الله اياها

و ركز بافكارك على الحلول و ستجد ان كل طاقتك موجهة لذلك

هيا لنبدأ معاااااااا من اليوم

و نأخذ مسئولية نجاحناااااااا
و اعلم انك تستطيعين ذلك

و اعلم ان الله معك

و من كان فى معية الله فلن يضيع

((ان تنصروا الله ينصركم , و يثبت أقدامكم))

و تذكروا جيدا

(( ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ))






انتظرونى

[الأمل القااااادم]

فى الحلقات السابقة تدرجنا بأفكارنا خطوة خطوة وكأننا نصعد السلم او الدرج

وهانحن على مشارف أن نصل الى ما نصبو اليه وما أتينا هنا من اجله

فلنتذكر معا سريعا ما توصلنا اليه فى الحلقات السابقة

تعلمنا معا أن :

الادراك هو بداية التغير

ولكى يحدث التغيير لابد من وجود :

قرار قاطع لا يدع اى مجال للتردد او التراجع

ثم يتبع ذلك :


تحمل المسؤولية كاملة

وهنا يحدث :

التركيز على الهدف


والآن وبعد ان اصبحت مؤهلا أكثر من ذى قبل

وبعد أن اتسع افقك ليدرك ان التغيير ليس مستحيلا

وانه بامكانك فقط اذا اردت انت ذلك بشكل ايجابى لان الاعتقاد الايجابى سيزيد من قوتك

عكس الاعتقاد السلبى الذى يحد من قدرتك على النجاح

والآن تعالوا معى جميعا نطبق هذه الخطة القوية جدا والفعالة لكى تساعدنا على تحويل السلبيات الى ايجابيات


اجلس فى مكان هادئ ومريح بمفردك بحيث لا يزعجك احد فيه لمدة 30 دقيقة


الخطوة الاولى



1- اكتب السلبية التى تود التخلص منها

2-اكتب المشكلات التى تواجهها بسبب هذه السلبية

3-اغمض عينيك بهدوء وتخيل انك قد انتقلت عام فى المستقبل وانت على نفس سلبيتك

لاحظ الألم الذى ستشعر به وتخيل تأثير ذلك على حياتك كلها

4- استمر فى السير فى خط الزمن وتخيل انك قد وصلت الى خمس سنوات من المستقبل

ومازالت معك نفس السلبيات

وتخيل العوائق التى سوف تسببها هذه السلبيات لك واستشعر باحساسك بالالم من ذلك

اربط هذه الاحاسيس بالسلبيات لكى تصبح السلبية هى الألم فى اعتقادك

5-استمر فى السير فى نفس خط الزمن وتقدم به 10 سنوات ومازالت السلبية ,لاحظ الألم واشعر به

ولاحظ كيف انه يقيدك اكثر واكثر ويسبب لك الكثير من المتاعب والاحاسيس المؤلمة

6- والآن ارجع الى الوقت الحالى وافتح عينك وتنفس بعمق ثلاث مرات


الخطوة الثانية



1-اكتب الآن الايجابية التى تريدها

2-اكتب الفوائد المترتبة على هذه الايجابية واشعر بالبهجة والسعادة التى ستحصل عليها من هذه الايجابية

3-اغمض عينيك وتخيل انك قد انتقلت عام فى المستقبل باعتقادك الجديد

4-اشعر بالسعادة التى ستحصل عليها فى كل ما يتعلق بحياتك

5- استمر فى السير فى خط الزمن لمدة 5 سنوات فى المستقبل وتخيل مدى وكم الفوائد التى ستربحها

6-استمر اكثر فى سيرك لمدة 10 سنوات واشعر بالسعادة اكثر واكثر و لاحظ كيف ستتحسن حياتك بهذا الاعتقاد

7- عد للحاضر وافتح عينيك وتنفس بعمق ثلاث مرات


الخطوة الثالثة


1- اكتب الآن المصادر التى يمكن ان تساعدك على احداث التغيير والاحتفاظ باعتقادك الجديد

سواء كانت امكانيات او وسائل او اشخاص يمكنهم مساعدتك

2-اكتب المشاكل التى ستواجهها وانت تقوم بالتغيير

3- اكتب الحلول المناسبة لهذه المشاكل

4- والآن اغمض عينيك مرة اخرى وتخيل نفسك فى المستقبل باعتقادك الجديد ولاحظ جيدا احساسك

5- افتح عينيك وتنفس بعمق وردد اكثر من مرة وليكن 5 مرات

أنا قادر على التغيير

أنا واثق فى نفسى وفى قدراتى

باذن الله سأنجح

6- فى هذه اللحظة ابدء فورا التنفيذ ولا تتأخر وثق تماما فى قدراتك وانك سوف تستطيع باذن الله وتأييده لك

ان تغير وتحول وتستبدل ذلك البيت القذر وتتخلى عنه , بل وستأتى بأروع وأجمل منه

لانك لست ضعيفا بل انت اروع مخلوق على وجه الارض , فالله كرمك على سائر المخلوقات بعقلك

فاعرف قدرات واستخدمهاواعلم انك تستطيع ان تحصل على اى شئ تريد الحصول عليه

فقط عندما تعتقد بأنك قادر على هذاوتذكر ان الحياة واحدة وان ما يذهب من الزمن لن يعود

وانك لن تغير الماضى ولن تضمن ان تملك المستقبل

فانتهز فرصة اللحظة التى تعيشها الآن واجعلها افضل لحظة فى حياتك فقد تكون بالفعل

هى اخر لحظة

فاحسن فيها عملك واحسن فيها اعتقادك واحسن فيها خاتمتك

وارضى عنك ربك

ومن ارضى الله حق على الله ان يرضيه



















الى هنا يتوقف قلمى عن نقل المادة التى جمعتها لاضعها بين ايديكم لتكون لكم معينا ومرشدا

واتوجه بالشكر الى كل من شااااركنااا في هذه الدورة


وقبلهم اتوجه بالشكر والحمد لله الذى وفقنى للفكرة وأعاننى على النقل واتم نعمته حتى اكتملت



اللهم اجعلها نافعة لى ولغيرى





واجعلها حجة لى يوم القيامة




واعوذ بالله ان يجعلنى جسرا تعبرون عليه للجنة ويهوى هو للنار





واخر دعوانا ان الحمد لله رب العالمين






انتظرووووووووووني
في مواااااااااااضيع أخرى باذن الله
و مفااااااااااااااااااااااجآآآآآآآآآآت سااااااارة

:mh31:

[الأمل القااااادم]

http://files.fatakat.com/funnysmilies/222.gif (http://forums.fatakat.com/thread1080192)طريقة نومك تكشف أسرار مشاكلك النفسية :


اكتشف العلماء في احدث دراسة نشرتها مجلة فرنسية أن طريقة نومك تكشف أسرار شخصيتك حيث قام العالم النفسي " بيرفلوشير " بدراسة كشف أهمية وضع الجسم أثناء النوم على سلوكه في الحياة اليومية وعلاقة ذلك بحالة الفرد النفسية والعاطفية

ومن أهم النتائج التي توصلوا إليهاااا

ان الشخص الذى
ينام عادة منبطحاً على بطنه قد يعاني في الغالب من العقد النفسية وعدم الثقة بالذات وانه يخاف من أشياء يحاول التهرب منها وذلك بإخفاء وجهه في الوسادة
أما الشخص الذي ينام على شاكلة الجنين في بطن أمه .. فهو يعاني من الوحدة والعزلة الاجتماعية ويشعر دائماً بالحاجة إلى الحنان والحماية .. وهو كالطفل يحاول أن يسترعي اهتمام من حوله

والشخص الذي ينام في اغلب الأحيان على ظهره فهو يتمتع بثقة عالية فى نفسة و على استعداد دائم لمواجهة الموقف ويستطيع الدفاع بصفة دائمة عن آرائه ومصالحه

وبالنسبة للشخص الذي يحضن الوسادة في نومه .. فهذا السلوك يدل على انه شخص يشعر بالوحدة وهو بحاجة ماسة إلى الحب والعطف
اما الشخص الذي يضع رأسه تحت الغطاء فهو إنسان متشائم ويتوقع دائماً حدوث أشياء غير محبوبة ويعيش في حالة خوف دائم من المستقبل لأنه يراه بنظارة سوداء

الشخص الذى اعتاد على النوم على جانبه الأيمن فهو حساس يتمتع غالباً بموهبة فنية ولديه قدرة على الإبداع

أخيراً الشخص الذي ينام على جانبه الأيسر فهو يعني انه مستغرق فى عمله ولكنه ليس من الذين يصلون إلى المراكز العليا والقيادية


http://files.fatakat.com/funnysmilies/88.gif (http://forums.fatakat.com/thread1080192)

[الأمل القااااادم]

لماذا لاتجعل الأحزان والهموم تبكي من جبروت ابتسامتك ؟

إعلم أنك إنسان من حقك أن تبتسم ومن حقك أيضاً
أن تظل عيناك جافة من دموع أنزلتها دنيا حقيرة وغربة بالرحمة فقيرة...
*لماذا جعلت الهموم والأحزان تتجرأ على إنزال دمعتك
في زمن أنت أحوج فيه إلى القوة ..؟
*لماذا جعلتها تمسح ابتسامة تصبح رمزاً لك للتفاؤل والأمل
ابتسامة تبين أنك مازلت سعيداً رغم قسوة الدنيا ومن فيها..؟
*لماذا لاتجعل الأحزان والهموم تبكي من جبروت ابتسامتك وكبرياء أملك
لأنها لم تجد إلى قلبك مدخل..؟
لماذا أنت حزين..؟
لاتقول لأني غريب وأظل أنادي ولكن لا مجيب فقلي كيف لا أكون كئيب
سأقول لك لاتتعجل لديك لسان ويدان ورجلان
تستطيع أن تكسب بهم أفضل الخلان
ولكن اكتفيت بالأنطواء والعزلة حتى صرت في صفحة النسيان...
هي الدنيا لاتحمل هماً فيها لأنك...
علمت أن الدنيا دار فناء فلماذا تجعلها تتجبر عليك
وهي أحقر ما رأيت إن كنت تعلم أنك سترحل منها
فلماذا لاتجعلها ذكرى جميلة لك تتسلى بها
ولاتجعلها طعنة كبيرة تتألم منها...؟
مهما اشتد الظلام فشمعة واحده كفيلة بأن تبدد كل هذا الظلام...
ومهما طال الليل فدقيقة واحدة من فجر كفيلة بأن تنسيك كل هذا الليل...
ومهما طال الحر والجفاء فرشفة من ماء بئر عذب كفيلة بأن تنسيك
ماكان فيك من عطش...
وإن ظللت تسير في طريق مليء بالشوك والجفاء والحرارة
إذا رأيت واحة مليئة بالورود سوف تنسيك الأشواك
وإن رأيت بحيرة ماء سوف تنسيك ماكان من جفاء
وإن جلست تحت ظل شجرة سوف تنسيك ماكان من حرارة...
تخيل ان هذه الدنيا ...
طريق فامشي فيه واجعل التفاؤل مائك كي لاتشعر بالعطش
والامل عصاتك كي لاتتعب من طول المسير
والابتسامة ظلك كي لاتتأذى من حرارة الشمس ...
فابتسم فأنت أولى بها كي تسير في دنيا الغربة
وأنت شامخ ورافع رأسك وإلا فسلام على قلبك
عندها ستكون جسد بلا روح ورائحة الحزن منك تفوح
وستبقى مثقل بالجروح عندها ستموت كل الورود التي في قلبك
فلا تحزن ولاتيأس...
لاتجعل آهاتك في قلبك قلها أخرجها هيا قم ابحث لك عن من يضمد جروحك
ويمسح دموعك ابحث عمن تلجاء إلى قلبه
ابحث عمن تخرج كلاماته بكل دفئ وحنان
..ابحث عمن ستجده عون لك ...لاعليك..
هيا فهو موجود وقد ينتظرك وانظر إلى الطريق المؤدي إليه
واعلم بأنك بسعادتك سترى الأيام تسرع بك إلى مبتغاك وبحزنك
سترى الأيام تمشي وكأنها تخالف هواك...
واعلم بأنه سيبقى إلى جانبك ...
فهذا عهدك به ...وعهده بك
فماذا وجد من فقد الله..
وماذا فقد من وجد الله..

[الأمل القااااادم]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs755.ash1/164695_175494775803935_110285532324860_457283_3495 298_n.jpg (http://www.********.com/photo.php?pid=462115&id=110285532324860)


كان سعيداً مع زوجته الأولى ،كانت أصغر منه سناً

وكانت سعيدة لأنه أكبر منها مما يعنى خبرة أكبر ومعرفة بالحياة أكثر ،

ظل الحال هكذا حيناً من الدهر ،عندما بدا الشيب يظهر فى شعره وتناثر العديد من الشعر الأبيض فى رأسه ،قرر أن يتزوج من أخرى أكبر منه سناً ،

وقسم أيام الأسبوع بينهما بالعدل ،

كان فى كل مرة يذهب فيها لزوجته الصغيرة وهو جالس معها تقوم بنزع الشعر الأبيض حتى لا يبدو كبيراً

وفى اليوم الذى يذهب فيه لزوجته كبيرة السن كانت تقوم بنزع الشعر الأسود حتى لا يبدو صغيراً،

لم يشأ الرجل أن يغضب إحدى زوجتيه فتركهما يفعلان نفس الشئ فى كل يوم

وفى نهاية المطاف وضع الرجل يده على رأسه ليكتشف الفاجعه الكبرى لقد صار أصلع ...


:1::1::1::1::1::1::1:



لا تحاول إرضاء الجميع

رضاء الناس غاية لا تدرك



قد لا أعرف مفتاح النجاح ،لكن مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء الجميع



:19::19::19::19:

[حنين موحد]

http://files.fatakat.com/funnysmilies/222.gif (http://forums.fatakat.com/thread1080192)طريقة نومك تكشف أسرار مشاكلك النفسية :



اكتشف العلماء في احدث دراسة نشرتها مجلة فرنسية أن طريقة نومك تكشف أسرار شخصيتك حيث قام العالم النفسي " بيرفلوشير " بدراسة كشف أهمية وضع الجسم أثناء النوم على سلوكه في الحياة اليومية وعلاقة ذلك بحالة الفرد النفسية والعاطفية

ومن أهم النتائج التي توصلوا إليهاااا

ان الشخص الذى
ينام عادة منبطحاً على بطنه قد يعاني في الغالب من العقد النفسية وعدم الثقة بالذات وانه يخاف من أشياء يحاول التهرب منها وذلك بإخفاء وجهه في الوسادة
أما الشخص الذي ينام على شاكلة الجنين في بطن أمه .. فهو يعاني من الوحدة والعزلة الاجتماعية ويشعر دائماً بالحاجة إلى الحنان والحماية .. وهو كالطفل يحاول أن يسترعي اهتمام من حوله

والشخص الذي ينام في اغلب الأحيان على ظهره فهو يتمتع بثقة عالية فى نفسة و على استعداد دائم لمواجهة الموقف ويستطيع الدفاع بصفة دائمة عن آرائه ومصالحه

وبالنسبة للشخص الذي يحضن الوسادة في نومه .. فهذا السلوك يدل على انه شخص يشعر بالوحدة وهو بحاجة ماسة إلى الحب والعطف
اما الشخص الذي يضع رأسه تحت الغطاء فهو إنسان متشائم ويتوقع دائماً حدوث أشياء غير محبوبة ويعيش في حالة خوف دائم من المستقبل لأنه يراه بنظارة سوداء

الشخص الذى اعتاد على النوم على جانبه الأيمن فهو حساس يتمتع غالباً بموهبة فنية ولديه قدرة على الإبداع

أخيراً الشخص الذي ينام على جانبه الأيسر فهو يعني انه مستغرق فى عمله ولكنه ليس من الذين يصلون إلى المراكز العليا والقيادية



http://files.fatakat.com/funnysmilies/88.gif (http://forums.fatakat.com/thread1080192)



اما تغطية الرأس في النوم يا أم أنفال فهي لازمة عندنا
ارواحي عيشي يوم معانا في ه>ا البرد وقوليلي ما نغطيش راسي
البرد يقطع أنا ندخل في بعضي ونتكمش

وما>ا عن ال>ي ينام بجميع الوضعيات أنا أنام في اليلية الواحدة بجميع الوضعيات

وما حل مشكلة الارق الذي يستيقظ في اليل ثم يبدأ في التفكير ولا يستطيع النوم

أرجو ألا تقولي لا تفكر فأنا لا أستطيع ؟

[الأمل القااااادم]

اما تغطية الرأس في النوم يا أم أنفال فهي لازمة عندنا
ارواحي عيشي يوم معانا في ه>ا البرد وقوليلي ما نغطيش راسي
البرد يقطع أنا ندخل في بعضي ونتكمش

وما>ا عن ال>ي ينام بجميع الوضعيات أنا أنام في اليلية الواحدة بجميع الوضعيات

وما حل مشكلة الارق الذي يستيقظ في اليل ثم يبدأ في التفكير ولا يستطيع النوم

أرجو ألا تقولي لا تفكر فأنا لا أستطيع ؟


أهلااا بك أخي
برد هذه الأياااام يستدعي تغطية الرأس
أكيد أنتم تقطنوون في المناااطق العلياااا...؟؟؟



أمااا بالنسبة لمشكلة الأرق
هو بالفعل مشكل عويييييص
يعاااني منه الكثير
و كمااا قلت اااابقااا للأخ الزبرجد
اذااا عـــُـــرف السبب بطل العجب

لن أقووول لك لااا تفكّر فهذاااا مستحييييييييل
أعلم ذلك
لأني أناا واااحدة لااا استطيع البقااااء دووون تفكير:o

لكن سأقووول لك أن تقرأ هذااا معي
و تستنتج لوحدك أين يكمن المشكل
الذي يطيّر النوم من عينيك

و معااا ان شااااء الله سنصل الى حلّ :19:


كثيرا ما نعاني من الأرق وهناك من يسأل دائما عن كيفية تجنبه والتخلص منه ، وطبيب الأسرة ينصحنا بهذه النصائح التي قد تفيد في علاجه ...
1. الراحة النفسية والجسدية مهمة جدا
. 2. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعي للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الأمكان
. 3. استغلال الأجازات الأستغلال السليم وممارسة الهوايات والرياضة في أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدي والعقلي
. 4. عدم التفكير في أي شيء اثناء الخلود الى النوم كالتفكير في مشاكل العمل وغيره .
:1::1:مااااشي أناااا لي قلت
بل طبيب الأسرة :19::19:
5. تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل القهوة والشاي والكاكاو والقرفة والمياه الغازية المحتوية على مادة الكوكا كولا والبيبسي كولا
. 6. تجنب التدخين بمختلف أنواعه
7. حسن معاملة الناس فهذا يجلب راحة الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق

.. ومن الأغذية والوسائل التي تساعد على ذهاب الأرق :


1.فنجان حليب دافيء يوميا لتهدئة الأعصاب
. 2.الخس مفيد في حالات الأرق
3.المشمش مفيد في حالات الأرق
4.تناول اللوز يكافح الأرق
5.مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب : يتم تجهيز المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكن مزجه بالحليب ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2-3 فنجان يوميا


مممم....هل عرفت الاعراااض التي تعاااااني منهااااا؟؟؟

أخبرنااااا و حاااول أن تفعل النصاااائح الساااابقة
و قل لنااا هل هناااك تحسّن

و أوووصيك أخي و أوصي نفي بقراااءة الأذكااار ماا قبل النوم

و اناا كطريقة أفعلهااا أحيااانااا
حين يطير علياا النعاااس
أستحضر و اقووول في نفسي أن الله يرااااني
و أبقى أسبّح

سبحااان الله
الحمد لله
الله أكبر
لااا حول و لااا قوّة الاااا بالله

و الله مااا نحس حتى نلقى رووحي راااقدة :19:
فيهااا حسناااات و فيهاااا رااااحة :19::19::19::19:

**الذين امنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب**

اللهم اجعل قلوووبنااا مطمئنّة
و اغمر أنفسنااا بالرااااحة

تعرف....
تفكّرت كااين دعاااء للأرق
سأبحث لك عنه

ان شاااء الله أجده



:mh31:

[الأمل القااااادم]

الأرق عبارة عن استعصاء النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته ، مما يعود سلبا على صحة المريض النفسية والجسدية ، و تختلف أسبابه و علاجاته من شخص لآخر حسب حالته و ظروفه.


فكلنا جربنا الأرق ليلة ما ، لكن هناك من يعاني من هذه المشكلة باستمرار ، حيث يصعب عليه جلب النوم أو يعاني من الاستيقاظ الليلي عدة مرات أو يستيقظ في ساعة مبكرة من الليل ثم لا يعود إلى النوم مجددا أو يحس بنوم مضطرب ، و تتسبب هذه الأعراض في مشاكل بالنهار نذكر منها:

التعب و الإعياء

قلة التركيز و صعوبة التفكير

ألم في الرأس و العضلات

القلق و سرعة الانفعال

الإغفاء و النعاس بالنهار و الذي يؤثر على الشخص في عمله و يتسبب أحيانا في حوادث السير.

تختلف جذور الأرق من شخص لآخر:
فمن غير المعقول أن يأتي الأرق لوحده ، بل لابد له من مسببات ، و جذور هذا المرض كثيرة و مختلفة حسب الشخص و نشاطاته و البيئة المحيطة به ، لكنها تتولد أثناء النهار لأن المواد التي تمكن من النوم تتكون أثناء النهار، كما أن جودة النوم بالليل تتحكم في حالة الشخص بالنهار.


فقد يصاب المرء بالأرق نتيجة خبر سيئ استقر في نفسه و أدى إلى حزنه ورافقه إلى فراشه ، و إن الجلوس بكثرة أمام الحاسوب أو رعاية مريض بالليل أو إرضاع طفل من الأمور التي تؤثر على جودة النوم ، علاوة على حرارة الغرفة أو صداع أو ألم في الأضراس أو المفاصل أو بطن المصاب ، و قد يتسبب هو نفسه في هروب النوم عندما يقوم بأعمال في الوقت الذي اعتاد فيه على النوم مما يهيج إشارات اليقظة لديه مثلما يحدث للذي تعود على العمل الليلي.


و يعتبر التوتر و الاكتئاب من أهم العوامل المسببة في الأرق لأن أعراضهما تلازم المريض و تدخل معه إلى سريره ليدخل في دوامة الأفكار السلبية التي تحرمه من النوم ، فالأرق هو أول أعراض الاكتئاب ، ورغم أن المكتئب ينام بسرعة و في وقت مبكر فإنه يستيقظ أثناء الليل و لا يعود إلى النوم أو يتذمر من نوم متقطع و غير هادئ.


و يؤثر تقدم السن خصوصا بعد الخمسينات ، على جودة النوم الذي يصبح خفيفا وتتخلله فترات من اليقظة قد تتجاوز الساعة أو الساعتين بسبب الحالة الصحية والتخوفات ، أما ما بين العشرين سنة و الثلاثين فإن الأرق يكثر في هذه المرحلة التي يجد فيها المرء نفسه أمام مشاكل العمل و البعد عنه و أمام فترات الامتحانات أو الدخول في عالم الحياة الزوجية و الأولاد. و تتدخل بعض الأدوية في حصول الأرق نظرا للمواد التي تحتوي عليها و التي تتفاعل مع الهرمونات و الإشارات المسئولة عن جلب النوم ، ومن بين هذه الأدوية نذكر الكورتيكويدات و مشتقات الدوبامين وبعض الأدوية التي تستعمل لعلاج الربو و مضادات الاكتئاب و ارتفاع الضغط.


و هناك حالتان للأرق ترتبطان بكيفية النوم:

الحالة الأولى: يعاني المريض من تحريك الساق و الرجل أثناء النوم ، إنها حركات و تقلصات سريعة قد تكون قوية لتضرب من ينام بالجانب أو تزعجه ، و تبدأ هذه الحالة مباشرة بعد استلقائه على السرير وتختفي إذا قام للمشي أو جلس على كرسي ، و يحس الشخص بالانزعاج و نفاذ الصبر و أحيانا بحرارة زائدة و يعاني من نوم متقطع لا يحس به لكن آثاره تظهر في اليوم التالي عندما يحس بالإعياء و الرغبة في النوم ، و تتكرر هذه الحركات بطريقة إيقاعية كل 10 إلى 30 دقيقة و تستمر من 20 إلى 40 ثانية.

الحالة الثانية: يتنفس النائم بطريقة غير منتظمة تتخللها توقفات للتنفس و العودة إليه بصعوبة تفزع من ينام بالجانب لأن هذه الحالة تشبه الاختناق ، و لا يشعر المريض بما يقع له حتى و إن أيقظه الآخرون، و يعاني من هذه المشكلة أشخاص تجاوزوا الخمسين سنة و لهم وزن زائد ، ورغم أنهم يشعرون بنوم جيد فهم يشكون من التعب و الإغفاء أثناء النهار.

و تساهم بعض أنواع الرهاب في استقرار الأرق ، كالخوف من الظلام و النوم وحيدا في منزل مهجور و كالخوف من الموت أو الاعتداء أثناء النوم ، كما أن الاضطرابات النفسية تحول دون حصول المريض على نوم جيد و مريح ، و نذكر منها ازدواجية الشخصية و الأفكار السلبية التي تعتري المريض قبل النوم و منها قوله: ً سأعاني كثيرا قبل أن أنام و سأتعذب في الغد من جراء هذا الأرق ً.


يوصف العلاج بحسب نوع الأرق:
إذا كان الأرق ظرفيا فإنه يختفي باختفاء مسببه كألم في ضرس أو إفراط في منبه ، لكن إذا كان حالة مرضية تتكرر عند الشخص لليالي متتابعة فإنه يحتاج إلى علاج بحسب نوعه و مسبباته ، و فيما يلي جرد لبعض طرق العلاج و النصائح العلمية:

علاج الآلام التي تحرم الشخص من النوم مثل آلام المفاصل أو الرأس أو البطن

الاسترخاء و سبق النوم بأنشطة هادئة و مريحة تسمح باستقراره

العلاج النفسي بالنسبة للمصابين بالاكتئاب و الأفكار المشوشة

يمكن استعمال المنومات لكن ترافقها أعراض جانبية مثل الإدمان و النوم القهري في النهار

تهيئ غرفة النوم بإعداد سرير جيد و إقصاء المثيرات مثل الإنارة و التلفزة

ممارسة الرياضة بانتظام و مرونة مع تجنب العنف و الإجهاد

اجتناب المنبهات مثل الشاي و القهوة و التدخين

احترام أوقات النوم

و هناك من يقترح على المصاب بالأرق العد بدون توقف أو حل مسائل رياضية صعبة أو النهوض من السرير و القيام بتمارين رياضية ثم العودة إليه و غير ذلك من الطرق.


و قد أثبتت بعض الأنواع الطبية نجاحها في علاج الأرق ، مثل طب الأعشاب والوخز بالإبر و الطب الأميوباتي ، و تدخل هذه الأنواع فيما يسمى بالطب البديل ، لكن يجب استشارة أهل الاختصاص.


فهناك من يعتبر النوم ضياعا للوقت ، و حتى يدرك خطأ ما يقول نطلب منه أن يحرم منه لليال قليلة ثم ينظر إلى النتيجة ، فالأرق مشكلة صعبة و له عدة جذور و يصعب التعامل معه ، لكن تحليل حالة المصاب و تتبع أعراضه يمكن من إيجاد الحل ، ويملك المريض نصيبا مهما في الخروج من ورطته و ذلك بتغيير عاداته و تحسين سلوكياته ، وعدم نسيان أذكار النوم التي يمكن أن تحل هذا المشكل لوحدها في أغلب الحالات في أغلب في الحالات


********************************


طبعا من ضمن الحلول تناول المنومات وهنا انوه على ان يكون تحت اشراف طبي وحتى لوكان تحت اشراف طبي من اسوأ الادويه اللي يمكن تناولها هي المنومات طبعا لما تسببه من خمول طوال الوقت وليس فقط خمول جسدي بل ذهني ايضا


وعادتا مايكون سبب الارق والسهر هو الحاله النفسيه بالاضافه الى التفكير الكثير او عندما يمر الانسان بظروف صعبه لذلك حاول انت ان تعرف مشكلتك ماهي؟


وبعد ذلك ضع رحمة الله امام عينيك وبعدها ريح قلبك بكلامه والاستمرار بقراءة القران وزر الطبيب النفسي.............

و ابعد الله عنااااا و عنكم الارق و السهر ان شااااااء الله



و هاااا هو دعااااء الأرق
لقد وجدته



دعاء الأرق

اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهدي ليلي وأنم عيني.






سلااااااااااام

[الأمل القااااادم]

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050419015613d1d2f825.gif



كيفية ارسال نسخة مخفية من الايميلات ( هام جدا ) (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=461892)

[lilyann]

بارك الله فيك وجزاك خيرا
ان شاء الله كل واحد يتغلب غلى سلبياتو
وايضا كل واحد يرقد و يشبع نغاس:1::1:

[حنين موحد]

العمل المصاريف الزواج الديقوتاج الدوران
وتقوليلي ما نفكرش عند النوم
1- دايما نرقد على 9 الا اليوم
2- ما نشربش القهوة ولا غيرها نشرب العصير فقط
3- الاجازة غير موجودة لان حياتي كلها اجازة

الاذكار هذه مفيدة فعلا نقولها دايما

ربي يوفق الجميع ويجعلهم نائمين دايما

[الأمل القااااادم]

بارك الله فيك وجزاك خيرا
ان شاء الله كل واحد يتغلب غلى سلبياتو
وايضا كل واحد يرقد و يشبع نغاس:1::1:




و فيكِ بركة أختي ليليااااان
و ربي يعطيك مااا تتمناااااااااااي :19:

راااكو حاااابين قااااع ترقدو :1:
ان شاااء الله
نوووم العوااافي



ابقي في المتااااابعة

:mh31:

[الأمل القااااادم]

[QUOTE=حنين موحد;4494506]العمل المصاريف الزواج الديقوتاج الدوران
وتقوليلي ما نفكرش عند النوم
1- دايما نرقد على 9 الا اليوم
2- ما نشربش القهوة ولا غيرها نشرب العصير فقط
3- الاجازة غير موجودة لان حياتي كلها اجازة

الاذكار هذه مفيدة فعلا نقولها دايما

ربي يوفق الجميع ويجعلهم نائمين دايما[/QUOTE





خليهااا على ربي يااا أخي
توكّل عليه و هو يسهّلهااا ان شاااء الله

محسوووب كي تخمّم و تطلّع و تحبّط
واااش راااك رااايح تدير؟؟؟؟

التخمااام لااازم
و اتخطيط ثااان لااازم
لكن في حدووود المعقووول :19:

ثق في الله
لي كاااتبهااالك تجيك تجيك

هذاااا رزق

كي تكووون تخمم حوّل تخمااامك الى منااااجاااة الله
تخيل روووحك أنك تكلّمه سبحااانه عزّ و جلّ

هو عااالم بكلّ شيء
بصّح أنت كي تكووون مكسّل في الفرااااش
حاااول تخطط بهدوووء
و تسبح و تستغفر

لاااخاااطرش الاستغفااار راااه عندو مردووود كبيييييير بزاااااااااف :19:

و مااا تنسااااش يااا أخي لي خلق مااا يضيّع
هو الله أرحم الرااااحمين

و بشّر الصااااابريييييييييييييين

:19::19::19:



راااك تقووول أنك تشرب العصير
يااااو العصير راااه يطير النعاااااس :1:
بسبب فيتاااامين
c


نقووولك حااجة أخي
اعتبرهااا نصيحة من أختك في الله

دير فيهااا كاااس تيزاااانة سخوووون
التيزااانة تهدّأ الأعصاااااب

و اذااا بقى النعاااس طاااير عليك
استغلوا في قيااام الليل :19:
أو في أيّ شيء مفيد :19:


ربي مااا فيه غير الخير



سترتااااح ان شااااء الله
فرّغ قلبك و عقلك من كل تفكير

و ننتظر منك أخباااار سااااارة

اللهم آآآمين على دعاااؤك بالتوفيق
أمااااا النوم داااائمااا لالالالالالالالالالالالالالا :1::1:


ان شاااء الله لكل شيء نعطولوا حقوا
النوم الكثير ليس جيد




باتوفيق أخي



:mh31:

[الأمل القااااادم]

توكلت في رزقي على الله خـالقي ... وأيقنـت أن الله لا شك رازقي


وما يك من رزقي فليـس يفوتني ... ولو كان في قاع البحار العوامق


سيأتي بـه الله العظـيم بفضلـه ... ولو، لم يكن من اللسـان بناطق



ففي اي شيء تذهب النفس حسرة ... وقد قسم الرحـمن رزق الخلائق

[الأمل القااااادم]

[همسة]


أحبتي : لماذا لا نجعل حياتنا كالسماء الصافية الخالية من الغيوم ، خالية من الهموم وسموم القلق القاتلة
ولماذا لا نستعين بالله في جميع أمورنا لماذا لا نكون أقوياء في المواقف التي تحتاج منا حقا أن نكون أقوياء فعلا وتطبيقا، وليس ترديدا وقولا!!
لماذا نحمل همنا وهم غيرنا عندما نصاب في أمرنا.. ولو علمنا أن مصيبتنا ومصيبة غيرنا ماهي إلا ابتلاء
وليتنا نعلم أن المؤمن في دار ابتلاء وإن الابتلاءات هي رحمة لنا من ربنا
لماذا لا نحمد الله على أن مصيبتنا حلت على الصحة أو المال أو الولد ولم تكن في أمر ديننا..

[الأمل القااااادم]

[سرقة وسرقة وشتان ما بينهما]


دخلَ لصٌ على مالك بن دينار , فلم يَجد هذا اللص ما يأخذ , وشعر بهِ مالكٌ فناداه :

لم تجد شيئا من الدنيا , أفترغب بشيء من الآخرة ؟

قال : نعم

قال مالك : توضأ وصلِّ ركعتين

ففعل ., وجلس ثم خرجا إلى المسجد فسُئِلَ مالكٌ : مَنْ هذا ؟

فقال مالك : جاء ليسرقنا فسرقناه .


المصدر

كنز المبتسم






أقولُ تعليقـًا على القصة الآنف ذكرها

للأسف يمرّ علينا بعض أهل المعاصي والذنوب فنتعامل معهم على أنهم ( مجرمين ) يحتاجون إلى سجن وجلد ! وكان من الأفضل والأنجع أن نتعامل معهم على أنهم ( مرضى ) يحتاجون لوصفة علاج ودواء !

ليتنا نتعلم أساليب الدعوة عن خير البشر وسيد البدو والحضر صلوات الله وسلامه عليه .. فواللهِ أن التائبين بالآلاف ولا جديد يُستغرب ! لكن الجديد المحيّر .. هل نكسب أجر واحدٍ فقط من هولاء الآلاف المؤلفة !!

[الأمل القااااادم]

ابتسم

ثم .. ابتسم

ثم .. ابتسم

و كن بذلك تتسم

حتى و لو سرقوا ابتسامة

ثم ابتسامة

ثم ابتسامة

لا تبتئس

دعها علامة

سر بها مرفوع هامة


حتى و إن زادوا الملامة

و أقاموا حولك كل حقد

كل مكر

كل ظلم

ابتسم

ثم ابتسم

في الحزن

في الآهات

في الأشجان

حتى دموعك

ألحقها ابتسامة

ثم ابتسامة

ثم ابتسامة


ابتسم

حتى و إنْ صَعُبَ الطريق

و شعرتَ أنكَ كالغريق

و تمزقتْ روحُ الفريق

لا تبتئس

بل قفْ و خُذْ نفسًا عميق


ثم ابتسم


و أنظرْ إلى ذاكَ الشهاب

معانقا قممَ السحاب

مناديا

لا تفضِ أبدا للعذاب

بل كن قويا

و أمسك بندقية

ثم وجهها إلى الآفاق صادحة أبية

نعم أعلنها لكلِّ الكون مفتاح القضية

أطلقها و فجرها ليست رصاصة

ليست قذيقة مدفعيّة

ليست قنابلهم الذكيّّة

لكنها النفس الأبية

ثارت فأطلقت ابتساماتك الرضيّّة

[الأمل القااااادم]

كلامك درر اختي ام انفال وجا في وقته
واعذرينا على التقصير في حقك
فانا احتاج فعلا هذه الأيام الى الراحة النفسية والهدوء وتعبت من التفكير
بارك الله فيك


أهلاااا غاااليتي
كلّ مااا أنفله و مااا أكتبه هنااااا أحسّ به :o
كلناااا أتعبنااا التفكير
نحن ف الهوى سوى :o

و ااا وضعت الموضووووع الااا للترفيه عن النفس
و اللجوووء الى الرااحة النفسية
بحلوووول مثلى

ربي يفرج أختي الغااالية عليناا و عليك

زووورينااااا
فربمااا تجدي مااا يريحكي


http://xa.yimg.com/kq/groups/56800616/sn/1327066016/name/1265405392.jpg






:mh31:

[الزبرجد]

طوبى لمن حولك بحيويتك يا أم أنفال

و حاولي أن لا تنسي أن لنفسك عليك حق

اليوم كن ما يجينيش النعاس ...نرقد و نخلي عليه

[الأمل القااااادم]

اطـــــــرد الملــــــــل من حياتك









http://toot23.jeeran.com/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B8.gif

http://xa.yimg.com/kq/groups/56800616/sn/1327066016/name/1265405392.jpg






اطرد الملل من حياتك

د . عائض القرني




إن من يعش عمره على وتيرة واحدة جدير أن يصيبه الملل .
لأن النفس ملولة , فإن الإنسان بطبعه يمل الحالة الواحدة
ولذلك غاير سبحانه وتعالى بين الأزمنة والأمكنة , والمطعومات
والمشروبات, والمخلوقات , ليل ونهار , وسهل وجبل
وأبيض وأسود , وحار وبارد , وظل وحرور , وحلو وحامض

http://xa.yimg.com/kq/groups/56800616/sn/728041066/name/hpL11724.jpg


وقد ذكر الله هذا التنوع والاختلاف في كتابه
{ يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه }
{ صنوان وغير صنوان }
{ ومن الجبال جدد بيض وحمر مختلف ألوانها }
{ وتلك الأيام نداولها بين الناس }
وقد مل بنو إسرائيل أجود الطعام لأنهم أداموا أكله
{ لن نصبر على طعام واحد }
وكان المأمون يقرأ مرة جالساً ومرةً قائماً ومرةً وهو يمشي
ثم قال : النفس ملولةٌ
{ الذين يذكرون الله قياماً وقعوداً وعلى جنوبهم }
ومن يتأمل العبادات يجد التنوع والجدة ,فأعمال
قلبية وقولية وعملية ومالية , صلاة وزكاة وصوم وحج

وجهاد , والصلاة قيام وركوع وسجود وجلوس, فمن
أراد الارتياح والنشاط ومواصلة العطاء فعليه بالتنويع
في عمله , واطلاعه وحياته اليومية , فعند القراءة مثلاً
ينوع الفنون , ما بين قرآن وتفسير وسيرة وحديث وفقه
وتاريخ وأدب وثقافة عامة , وهكذا , يوزع وقته ما بين
عبادة وتناول مباح , وزيارة واستقبال ضيوف , ورياضة
ونزهة , فسوف يجد نفسه متوثبة مشرقة , لأنها
تحب التنويع وتستملح الجديد .


http://xa.yimg.com/kq/groups/56800616/sn/1719222881/name/677_1200453581.jpg



__________________
http://xa.yimg.com/kq/groups/56800616/sn/1864667323/name/0_134011134877.jpg

[الأمل القااااادم]

طوبى لمن حولك بحيويتك يا أم أنفال

و حاولي أن لا تنسي أن لنفسك عليك حق

اليوم كن ما يجينيش النعاس ...نرقد و نخلي عليه


أسعد الله مساااءك أخي
إذااا مجاااكش النعااس روووح ليه أنت :)
معليش رااااه كبير عليك و لااازم تقااادروا :rolleyes:


فعلاااا صدقت أخي
لأنفسناااا علينااا حق

نسأل الله أن يعينناااا و يقوّيناااااا


حاااليااااا أناا غااارقة في موااااضيع
من شأنهااا تبعث الراااحة في النفس
سأنقل لكم تدريجياااا مااا يروووق لي



أراااااااحكم الله في جنااااان الرحمن

لاا تنسوونااا بالدعاااااااااء


:)

[الأمل القااااادم]

دخل طفل صغير لمحل الحلاقة…
فهمس الحلاق للزبون :
هذا أغبى طفل في العالم…إنتظر وأنا أثبت لك…
وضع الحلاق جنية بيد و 25 قرشاً باليد الاخرى
نادى الولد وعرض عليه المبلغين أخذ الولد ال 25 قرشاً ومشى
قال الحلاق :
وفي كل مرة يكرر نفس الامر…
عندما خرج الزبون من المحل قابل الولد خارجاً من محل الآيس كريم فساله :
لماذا تأخذ ال25 قرشاً كل مرة ولا تأخذ الجنية ؟؟؟
قال الولد:
لانه فى اليوم الذي آخذ فيه الجنية سوف تنتهي اللعبة…..




حكمــــــــة
الغبي هو الذي يعامل الناس على أنهم أغبياء

[الأمل القااااادم]

عندما تألمت من حياتى تعلمت

تعلمت

ان جرحي لايؤلم احدا في الوجود غيري
وان بكاء الناس من حولي....لن يفيدني بشيء


تعلمت

ان اجمل ابتسامه..هي التي ترتسم على شفتي في عزّ المي
وان اثمن الدموع واصدقها..هي التي تنزل بصمت...دون ان يراها احد


تعلمت

ان افرح مع الناس....وان احزن وحدي
وان دواء جراحي الوحيد...هو رضائي بقدري


تعلمت

ان اعظم نجاح ان انجح في التوفيق بين رغباتي ورغبات من حولي


تعلمت

ان من راقب الناس...مات كرها من الناس
وان من حاسب الناس على عواطفهم نحوه...كان بينه وبينهم
حبل مقطوع لايربط ابداً
وانه لو اعطي الانسان كل مايتمنى...لأكل بعضنا بعضاً


تعلمت

انني اذا كنت اريد الراحه في الحياة..يجب ان اعتني بصحتي
واذا كنت اريد السعاده يجب ان اعتني بأخلاقي وشكلي
وانني اذا كنت اريد الذكر الطيب في الحياة يجب ان اعتني بعقلي
وانني اذا كنت اريد كل ذلك يجب ان اعتني اولاً...بديني


تعلمت

ان لا احتقر احدا مهما كان
فقد يضعه الله موضع من تخشى فعاله ويرجى وصاله
وانه لولا المرض...لافترست الصحه ما بقي من نوازع الرحمه
لدى الانسان


تعلمت

ان البيئه التي نشأنا فيها كونت شخصياتنا..وان افكارنا وطموحنا
هي التي تعيد صناعة شخصياتنا وتغير من شكل حياتنا.


تعلمت

ان الكثير منا كالاطفال
نكره الحق لاننا نتذوق مرارة دوائه..ولا نفكر في حلاوة شفائه
ونحب الباطل..لاننا نستلذ بطعمه ولا نبالي بسمّه ؟؟؟


تعلمت

ان جمال النفس يسعدنا ومن حولنا
وجمال الشكل يسعد من حولنا فقط
وان من علامة حسن الاخلاق..ان تكون في بيتك احسن الناس
اخلاقا...


تعلمت

انه ربما كان الضحك دواء
والمرح شفاء
وقلة اللامبالاة احيانا منجاة
لمن اورثته الهموم والاعباء
واني حين اضيع نفسي...اجدها في مناجاة الله
وحين افقد غايتي الجأ الى كتاب الله


تعلمت

ان اسوأ انواع المرض ان تبتلى بمخالطة غليظ الفهم
محدود الادراك
بليد الذوق
لا يفهم ويرى نفسه انه افهم من يفهم


تعلمت

ان العاجز ... من يلجأ عند النكبات للشكوى
والحازم ... من يسرع للعمل
والمستقيم ... الذي لا تتغير مبادئه بتغير الظروف
والمتواضع ... الذي لا يزهو بنفسه في مواقف النصر


تعلمت

عدم صدق المقوله التي تقول...
( اكبر منك بيوم اعلم منك بسنه )
فقد يكون اصغر منك بسنه واعلم منك بسنين
وان الحياة مدرسه تربويه .. لو احسن المهموم الاستفاده
من همه لكان نعمه لا نقمه

[الأمل القااااادم]

12 خطوة بسيطة تغيّر حياتك

الخطوه الاولى:

واجه الأصدقاء بدون أن تخسرهم
استخدم هذه العبارة ذات الخطوات الثلاثة
" أنا أشعر ....عندما أنت .... لأن ...." التي ينصح بها Andrew G Marshall. وحاول الاحتفاظ بالسلوك أو التصرف الذي تشير من خلاله إلي الأمور والحقائق بشكل محدد ومضبوط وبعد ذلك أعطي فرصة للشخص الآخر لكي يستجيب أو يتركك وفكر في الأمر
http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif

الخطوه الثانيه:

- اجعل الآخر متعاون وليس متذمر
تقترح عليك Juliet Erickson الاستماع لنفسك هل نبرة كلامك يتم سماعها بسهولة، لو كانت الإجابة نعم إذا فأنت منزعج لذا اجعل لهجتك في الحديث طبيعية وتجنب المصطلحات المتشددة مثل " ينبغي" أو"يجب" أما Andrew فيفترض أن ممارسة الرياضة لبضع ساعات يوميا ستحدد الطريقة التي تفكر بها

http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif<br />

الخطوه الثالثه:

حول الفكرة الكبيرة إلى حقيقة بخطوة واحدة
يمكن للخطط الكبيرة أن تكون ناجحة بعض الشيء لكنها قد تقودك إلى المماطلة والتأخير لذا تنصح Talane Miedaner بأن تنسي هذه الخطط والتركيز على الأشياء الصغيرة التي يمكن لك تحقيقها يومياً ومراقبة أوجه القصور وإدراكها.
فعلى سبيل المثال إذا أردت أن تكتب كتاباً، اكتب ثلاث صفحات دون إرهاق نفسك طوال اليوم فالقيام بالأشياء الصغيرة قد يزيد من الذاكرة ويجعلك على مقربة من تحقيق الأهداف من خلال سعيك الدءوب لإنجازها بسرعة.
http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif

الخطوه الرابعة:

تعلم كيف تسأل عما تريده
تقول " Juliet " تعتبر مهارات المناقشة والتباحث مهمة سواء للمدير أو الزوج أو الصديق ففكري جيداً في الأمور التي تريدين مناقشتها مع الآخرين كما تستلزم منك بعض الأمور أن تكوني واضحة ومحددة عند التنفيذ.
فعلى سبيل المثال يفضل شريك حياتك رحلة قيادة بالسيارة في فرنسا أما انت فتحلمين بقضاء أسبوعين لا تفعلين فيهما شيئا سوي الاستمتاع بالشمس في اليونان، إذاً فما هو المهم بالنسبة لك؟ هل الاستمتاع في البيئة المفضلة وهل سيمثل ذلك ضجرا ؟
وفي الوقت نفسه فكري لماذا يفضل زوجك رحلة قيادة السيارة هذه فربما يفكر في تذوق جميع أنواع المأكولات والمشروبات وهل توجد طريقة لجمعكما معاً ؟
إذا الحل الأمثل هو اكتشاف شيئا ما يرضي رغبة كليكما
http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif

الخطوه الخامسه:

- السر وراء عدم الفوضى
بدلاً من طرح الأسئلة هل استخدمت من قبل هذه الطريقة التي تنصح بها Talane في الـ 12 شهرا الأخيرة ؟
لا تكون متحجر القلب فكلما كثرت من تنقية الفوضى لديك كلما ازدادت خبراتك الجديدة ويمكنني القول عن قناعة أن هناك ارتباط بين عدم الانتظام والوزن الزائد.
ووفقاً لما قالته الدكتورة باميلا بيك أخصائية السمنة بالولايات المتحدة فإن عدم الانتظام يسبب الضغط الزائد الذي له علاقة بالكوليسترول الذي قد يزيد الشهية الأمر ما ينتج عنه زيادة في الوزن .
http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif

الخطوه السادسه:

كن قادر علي الحديث والاستماع للآخرين
نعرف جميعاً قواعد المحادثة الجيدة لكن لكي ننجح في مواجهة المواقف الطارئة ينبغي علينا فعل أفضل الأشياء وهذا ما تنصح به الخبيرة Juliet وأفضل الأمور لذلك هو الإصغاء للآخرين جيداً.
فالاستماع عضلة وعندما نقلل من التمرين عليها ستصبح من الصعوبة ترويضها كما تقول Juliet إذا يتوجب بناء عضلاتك بالاستماع في كل فرصة تسنح لك خلال مقابلات الأعمال التجارية والحديث إلي أطفالك حتى مع هؤلاء الذين يجعلونك تتعصب.
فالاستماع أمر مفضل في عملية الشعور الذاتية بالأشياء كما أنه يجبرك علي التركيز علي ذاتك وأفكارك وفي المقابل الإصغاء للآخرين يجعلك تتخلص من الشعور بالخجل


http://www.lakii.com/img/all/Mar09/YzSAsP03050647.gif

[بقـا ألم يا]

وبالنسبة للشخص الذي يحضن الوسادة في نومه .. فهذا السلوك يدل على انه شخص يشعر بالوحدة وهو بحاجة ماسة إلى الحب والعطف

أنا عن نفسي لا أستطيع النوم حتى أحتضن الوسادة :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
بارك الله فيك لمواضيك الممتعة والدرر النفيسة والإنتقاء الأكثر من رائع
لا تحرمينا عطاءك المتميز:19::19:
فألف كلمة شكرااااااااا والله لاتوفيك خقك

[الأمل القااااادم]

وبالنسبة للشخص الذي يحضن الوسادة في نومه .. فهذا السلوك يدل على انه شخص يشعر بالوحدة وهو بحاجة ماسة إلى الحب والعطف


أنا عن نفسي لا أستطيع النوم حتى أحتضن الوسادة :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
بارك الله فيك لمواضيك الممتعة والدرر النفيسة والإنتقاء الأكثر من رائع
لا تحرمينا عطاءك المتميز:19::19:
فألف كلمة شكرااااااااا والله لاتوفيك خقك




و فيـــــــــــــــــــــــــكِ بركة أختي
الشكر و الحمــــــــــــــــــد لله

دعواااتكم تغنيناااا عن ألف شكر
ربي يريحك و يريحنااا في الدنيااا و الآآآآآآآآآآخرة

تشجيعااااتكِ و تشجيعااات الاعضاااء الاخرين
هي التي تركتني أوااااصل و لااا استسلم


ربي يوفق الجميع لمااا فيه الخير

:)

[الأمل القااااادم]

الخطوه السابعه:

الأحتفاظ باسرارك الشخصية

تقول Talane إن عدم المبالغة في الدوافع تزيد من الضغط وقول عما هو جيد أنه جيد فقط( فجميعنا يرغبن في أن يكن أمهات سويات لكنني أعتقد أن الكمال مستحيل ومبالغ فيه)
http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif

الخطوه الثامنه:-

اغضب ولكن ابقي دائما ساحراو ساحره

تقول Talane: عندما تواجهك مشكلة حددها بطريقة حيادية وركز علي الحقائق فعلي سبيل المثال إذا كنت في احد المطاعم وجاء لك النادل بحساء حسبت أنه بارد فقط أخبر النادل بذلك دون المزيد واطلبي منه حساء ساخنا وإذا لم يجدي ذلك نفعا كون هادئ وأخبره بما بوسعك فعله إذا لم ينفذ ما طلبت فعلي سبيل المثال اخبره بأنك ستترك المطعم وإذا لم يجد ذلك فنفذ ما أقدمت عليه.
http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif

الخطوه التاسعه:-

واجه المشكلات الصعبة

عندما طلب بعض الباحثين من ثلاث مجموعات أن يتخذوا ثلاث طرق لمواجهة المسائل الصعبة في المواقف المهنية أو الاعتيادية ولم يكونوا مستعدين للنتائج.
في هذه الحالة يقول Steve Martin أن المجموعة الخائفة و والغير مترابطة التي يقال لها " يجب أن تفعل ذلك" كانت نتائجها فاشلة.
والغريب أن المجموعة الثانية الشبه مترابطة والتي وجهت لها مقولة " من فضلك افعل كذا" لم تكن نتائجها جيدة أما المجموعة الناجحة فهي التي استخدمت مقولة "نحن" نستطيع فعل المزيد لان صداقتنا ستمكننا من ذلك أو أننا نعمل سويا لذا سنتمكن من حل هذه المشكلة .
وفي الحقيقة أن ذلك دليل علي أن العلاقات قبل كل شيء
http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif

الخطوه العاشره:

علاج الأعصاب في خمس دقائق

تقول Sue Firth عندما تكون مريض بالأعصاب جرب هذا التمرين:اجلس بهدوء وأغمض عينيك وفكر في المكان الهادئ الذي تتواجد فيه.
واسمح وأطلق لكل أحاسيسك العنان لكي تستنشق وتشاهد وتسمع المنظر حيث لا يمكن للمخ أن يفرق بين الحدث الحقيقي والتخيلي إذا تغلبت علي قلقك بهذه الأجازة الذهنية لخمس دقائق.

http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif

الخطوه الحادية عشره:-

كيف تهدئ روع شخص ما ألمت به ضائقة

ينصح السيد أندرو أن نسمح للأشخاص بان يتحدثوا إلي أنفسهم فهم لا يريدون أن يستمعوا إلي ما حدث لك بشكل دائم وما يطلب منك في هذه الحالة هو الإصغاء إلي مشاكلهم لا أكثر ولا تقول لهم إن كل شيء سيصبح علي ما يرام فأنت لا تعلم بواطن الأمور.
وأثناء حدثيهم إليك أظهر أنك تصغي باهتمام كأن تومئ برأسك أو أن تكرر شيئا ما قالوه وعندما ينتهون من حديثهم اعرض المساعدة التي بإمكانك أن تقدمها مثل طبخ بعض الوجبات أو أخذ الأطفال ليوم في رحلة
http://www.al-wed.com/pic-vb/99.gif

الخطوه الثانية عشره:-

تخلص من الضغط في عشر دقائق

تقول Talane فقط عشر دقائق عندما نكون متعبين من العمل المتواصل أو قراءتنا لكتاب بالتفصيل في الصباح.
لذا يتوجب علينا التخلص من الضغط بان نخبر أنفسنا أن عشر دقائق فقط من ممارسة النشاط المفضل ستخلصنا من الضغط فعشر دقائق أفضل من لا شيء .




http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups/u/25467/30212/382620.gif

http://www.arabsys.net/pic/bsm/56.gif

[الأمل القااااادم]

... اجمل لحظات التحدي ...
ان يبتسم المرء
.
.
.
... عندما ينتظر منك الجميع ان تبكي

::

[الأمل القااااادم]

عندما تغلق ابواب النجاح فهناك ابواب اخرى تفتح لكننا لانراها لاننا نضيع وقتنا بالحسرة على مافات

[الأمل القااااادم]

الحياة مليئة بالأحجار ... فلا تتعثر بها ... بل إجمعها وأبني بها سلما نحو النجاح

[نينا الجزائرية]

بوركتي ام انفال

[الأمل القااااادم]

بوركتي ام انفال


و فيـــــــــــــــــــــــــــــك بركة أختي نيناااا
سرّني كثيرااا تواااجدكِ معنااا في هذااا الموضوووع

ابقي متتبّعة
ان شاااء الله تجدي ماااا يعجبكِ

سلااامي لكِ
و دعوااتــــــــــي

:mh31:

[الأمل القااااادم]

اذا كان الدماغ يعمل بشكل طبيعي و غير مشغول فستجتاز الاختبار كما مشروح ادناه



فهذا مثال جديد لخيال الانسان المدهش و كيف يمكن ان نرى اشياء من وحي الخيال, مع انها غير موجودة في الواقع..


اذا تتبعت عيناك حركة النقطة الوردية الدورانية, فستبقى هذه
النقطة ذات لون واحد, انه اللون الوردي. جرب ذلك الان..



http://files2.fatakat.com/2010/12/12919306201128.gif (http://forums.fatakat.com/thread1044940)




ولكن اذا ادرت بصرك نحو الاشارة السوداء في المركز
فأن النقطة الدوارة ستتحول الى اللون الاخضر الفاتح ..


والان ركزنظرك على علامة السوداء في مركز الصورة
بعد مرور فترة قصيرة,كل النقاط الوردية ستختفي ببطء,وسترى
نقطة واحدة خضراء فاتحة اللون فقط تدور حول المركز.
انه مدهش حقا" كيف تعمل عقولنا, لانه في الحقيقة ليس هناك

نقطة خضراء , و النقاط الوردية لم تختفي في الواقع و هذا ما
يقوله البرنامج الذي تعمل به هذه الصورة وكذا الفحص بالاجهزة
الغير بشرية ,وهذا يدل بشكل كافي بأننا لا نرى فعلا" ما نعتقد
اننا نراه دائما" , فخيالنا ممكن ان يرينا اشياء غير موجودة في
الواقع







أنتظر رأيكم
و انتظروني في مواااضيع أخرى


:19:

[الأمل القااااادم]

***أحبّي نفسكِ***


السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته



كثيراً ما نعآتب أنفسنا ولا نعطيها حقها ..
وبذلك نحطم أنفسنا دون أن ندري .. لكن لو اتبعنا هذهـ الإرشادات البسيطة لوجدنا الحياة بشكل أجمل وأحلى ..


...

1- اعرفي الطريق ..

حددي ماذا تريدين من نفسكِ وماذا تريدين من الحياة ..
وكلما حققت أهدافك رضيت عن نفسك
لأنه لابد من توجيه السفينة إلى مكان محدد
وإلا بقيت تصارع الأمواج .

...


2- سامحي ..

لتنجحي عليك أن تسامحي ولا يوجد شخص عظيم
إلا ونجدهـ شخصاً مسامحاً ..
وأفضل وسيلة للإنتقام هو التسامح والنجاح
سامحي نفسك .. ومن حولك .

...


3- هدفك وأمنيتك ..

فرِّقي بين الهدف والأمنية ..
الهدف هو رغبة صادقة ضمن امكانياتك مكتوبة محددة بوقت ..
مجزأهـ بمهام تنتظر تحقيقها ..
أما الأمنية فهي شيء جميل في ذهنك
لكنك لا تعملين لها ولو شيئاً بسيطاً ..
إذا كان حلمك هدفك فاكتبيه واعملي على تحقيقه ..
أما إذا كان أمنية فلآ تتعبي نفسكِ بكتابته .

...


4- صداقتك ..

صآدقي أشخاصاً إيجابيين وإذا لم تنسجمي معهم فابدئي بنفسك
ثم انتقلي لهم وحادثيهم كل وفق اهتماماته .

...


5- مذكرات النجاح ..

احضري دفتراً جميلاً وضعي له عنواناً مميزاً .. وكل يوم اكتبي ايجابياتك
وبعد سنة ستجدين نفسكِ أكثر سعآدة وعقلك يتصيد إيجابياتك
وستجدين تقدريك لـ ذاتك سيكون أكثر وإنجازاتكِ ستزيد .

...


6- اهتمي بصحتك ..

هذا الجسد يحتاج إلى تكريم وعناية وأكل مخصوص ..
كالسيآرهـ تحتاج إلى صيانة دائمة ..
فمابالك بهذا الجسد وانت محاسبة عليه ومطلوب منك أن تحافظي عليه
لتؤدي مايريدهـ الله منك
ولا تنسي أن تدللي نفسك بما ينشطك .
...





7- اكتشفي قدراتك ..

اسألي نفسك : أنا قوية في مآذا؟
ما مهاراتي .. بماذا أتميز ؟ وبماذا استمتع ؟!
في الماضي بماذا كنت اتمتع وأتقنه ؟
ما الذي أريد أن اكتشفه في نفسي ؟
ماالذي لا أحبه واضيع وقتي فيه ؟ ماذا أحب ؟

...



8- كافئي نفسك ..

كافئي نفسك سواء وعدتها قبل إنجاز العمل ام بعدهـ ..
كافئي نفسكِ بأمسية جميلة او بوردهـ او بمدح
أو بشراء شيء تفضلينه ..
اكتبي قائمة بالمكافآت وعلقيها
وابدئي في مكافأة نفسك بعد كل انجاز .
...



9- علقي ..

علقي في غرفتك انجازاتك ..
علقي العبارات الإيجابية والمحمسة .

...


10- مارسي شيئاً جديداً ..

مارسي هواية جديدة أو فكرة جديدة او رأي جديد ..
اشتري شيئاً جديداً وتعلمي مهارة جديدة
تعلمي الكمبيوتر أو الرسم أو اليوجا أو فن جديد أو علم جديد
خذي جلسة مسآج .. اذهبي إلى مكان جديد .




.....



خطوآت رآئعة قرأتها .. فأعجبتني
.. فـ نقلتها لكم ... علكم تستفيدوا

[الأمل القااااادم]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs766.ash1/165708_143783665675635_100001320086377_221667_3042 524_n.jpg

[الزبرجد]

... اجمل لحظات التحدي ...
ان يبتسم المرء
.
.
.
... عندما ينتظر منك الجميع ان تبكي

::



هذي راكي غالطة فيها

ممكن تكون أجمل لحظة تحدي ......لكن بمرورها تكون أسوأ ذكرى للمرء

[الأمل القااااادم]

هذي راكي غالطة فيها

ممكن تكون أجمل لحظة تحدي ......لكن بمرورها تكون أسوأ ذكرى للمرء



هي عبااارة متداااولة
و استغربت أن يمكن ان يحدث ذلك

و لكن لمااا لاااا ؟؟؟

قوة الانسااان الداااخلية و ثقته بالله كفيلتااان أن تجعلااانه يبتسم في أصعب الظروووف


:mh31:

[الزبرجد]

هي عبااارة متداااولة
و استغربت أن يمكن ان يحدث ذلك

و لكن لمااا لاااا ؟؟؟

قوة الانسااان الداااخلية و ثقته بالله كفيلتااان أن تجعلااانه يبتسم في أصعب الظروووف


:mh31:

ماكانش منها :1:

غي تفوت اللحظة ذيك و يبقى مع نفسو ........ستعركه عركا :1:

و ما نحكيلكش شحال يندم بعدها

قوة الانسااان الداااخلية و ثقته بالله كفيلتااان أن تجعلااانه يبتسم في أصعب الظروووف



سلام

[الأمل القااااادم]

ماكانش منها :1:

غي تفوت اللحظة ذيك و يبقى مع نفسو ........ستعركه عركا :1:

و ما نحكيلكش شحال يندم بعدها





سلام



اذااا مااكاانش منهااا قل لنااا واااش لي كاااين منو :rolleyes:
مااذااا يفعل المهموم ؟
هل يبكي فقط و لا يحاول الصمووود
هو صحيح الانفجار لاازم احياااناا
لكن ليس مع من كاان

أرااك يااا أخي مقتنع بفكرتك :)
ممكن تقنعنااا ماا هو الحل و الصحّ في رأيك ؟

شكراااا

[الأمل القااااادم]

بسم الله الرحمن الرحيم


هنا الدواء لكل داء ..!!

اخواني في الله هنا احببت ان اضع بين يديكم الآيات من القرآن الكريم

والاحاديث من السنه النبويه التي ستكون عونا لكم بعد الله ومشيئته

لتنعمو بصحه نفسيه وعضويه اخترتها لكم من كتيب

طريقك الى الصحه النفسيه والعضويه


من تقديم الشيخ عبدالله بن عبدالرحمن الجبرين

ومن اعداد عبدالله بن عبدالعزيز العيدان


ليكون مرجعا لكم لطلب الشفاء من الله تعالى عافانا واياكم من كل داء

وساختصر لكم ارقام الآيات في كل سوره


سورة الفاتحه

من 1 -7

سورة البقره

من 1-5
والآيه 102
والآيه 137
والآيه 255
والآيات من 284 الى الايه 286



سورة آل عمران
1-5
الايه 85
الايتان 173-174

سورة الانعام

الايه 17

سورة الاعراف

الايتان 54 - 56
والايات من 117 الى 119

سورة يونس

من الايه 79 الى الايه 82

سورة الاسراء
الايه 82

سورة الكهف
الايه 39

سورة طه

من الايه 65 الى الايه 69

سورة المؤمنون
من اليه 115 الى الايه 118

سورة يس
من اليه 1 الى الايه 9

سورة الصافات
من الايه 1 الى الايه 10

سورة غافر
من الايه 1 الى الايه 3

سورة الاحقاف
من الايه 29 الى الايه 32

سورة الرحمن
من الايه 33 الى الايه 35

سورة الحشر
من الايه 21 الى الايه 24

سورة الملك
من الايه 1 الى الايه 4

سورة القلم
الايتان 51 -25

سورة الجن
من الايه 1 الى الايه 9

واخيرا المعوذات ( الاخلاص - الفلق - الناس )

والحاديث النبويه

( بسم الله ارقيك من كل شيء يؤذيك من شر كل نفس اوعين حاسد الله يشفيك )

( اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ) سبع مرات

يضع المريض على الذي يؤلمه من جسده ويقول ( بسم الله ) ثلاث مرات ثم يقول ( اعوذ بعزة الله وقدرته من شر مااجد واحاذر ) سبع مرات

( اعوذ بكلمالت الله التامه من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه )

( اعوذ بكلمات الله التامات اللتي لايجاوزهن بر ولا فاجر من شر ماخلق وبرا وذرا ومن شر ماينزل من السماء
ومن شر مايعرج فيها ومن شر ماذرا في الارض ومن شر ما يخرج منها ومن شر فتن الليل والنهار
ومن شر كل طارقا يطرق بخير يارحمن )

( اللهم رب السماوات السبع ورب العرش العظيم ربنا ورب كل شيء فالق الحب والنوى
ومنزل التوراة والانجيل والقرآن
اعوذ بك من شر كل شيء انت آخذ بناصيته انت الاول فليس قبلك شيء
وانت الآخر فليس بعدك شيء
وانت الظاهر فليس فوقك شيء وانت الباطن فليس دونك شيء )

( اللهم ذو السلطان العظيم والمن القديم ذو الوجه الكريم
ولي الكلمات التامات والدعوات المستجابات اللهم اشفني من انفس الجن واعين الانس )



والافضل ان ينفث الانسان على يديه ثم يقرا الايات والاحاديث المذكوره

ثم يمسح بهما على جسده كله


واللهم اشفنا جميعا ياارحم الراحمين


والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته



( اللهم رب الناس اذهب الباس اشفه انت اشافي لا شفاء الا شفاءك شفاء ا لايغادره سقما )





منقول من ايمايلاتي

[الأمل القااااادم]

أنظر للحياة من الجهة الأخرى وأحمد الله على نعمه وتأمل فيما وهبك الله من قدرات وأنهض بنفسك للعلا، وإياك أن ترضى بالدنا، علق قلبك بالله وأجعل حياتك لله وبالله ومع الله، وكن ذو همه وطموح وتذكر أن الحياة (حلوة خضرة).



الحياة مليئه بالحجار فلا تتعثر بها بل اجمعها وابني بها سلما تصعد به نحو النجاح .



http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs372.snc4/45524_497039299744_346466014744_6794702_6414749_n. jpg

[الأمل القااااادم]

قد تغيب شمس السعادة يومــــاً مــــا

لكنها ستشرق حتمــــاً في اليوم التالي

معلنة ً عن فجر جديـــــد ملــــيء بالفـــــرح
فإياك واليـــأس
وإياك والقنـــــوط
...
دائما ً انظر الى النصف الممتلىء من الكأس
فالنصف الفارغ مليء بالفــــراغ
ويومأ ما ستمل عينك من النظر اليـــــه
انظر إلى الجانب الجميـــــل من الحياة
احتسي كوباً من القهوة الحلوة في الصباح

واعلن عن فجر جديــــد ملـــيء بالتفــــاؤل ؛ والأمل
والسعـــادة..
حافظو على ابتسامتكم فمهمــا غابت الشمس وتكاثفت الغيوم المظلمه سيكون هُناك فجر مشرق بانتظارنا من رب رحيم

http://www.far7.com/vb/image.php?u=1&type=sigpic&dateline=1264183492

[بريكية]

عادتي السيئة هي اني احبت شخصا ثم بعد ذلك اصبح يتهربو مني ولايرد على مكالماتي ودائما يغلق هاتفه هربا مني انا الاحقه بالرسائل في كل المناسبات ودائمة التفكير به وفي وعوده الخيالية واراه بمنظور المثالية غير ان جد عادي اريد التخلص من شبحه الذي يسكنني نهنيه من اتصالاتي ونهني روحي منو اريد ان اشف منه ارجوكي ساعديني

[الأمل القااااادم]

عادتي السيئة هي اني احبت شخصا ثم بعد ذلك اصبح يتهربو مني ولايرد على مكالماتي ودائما يغلق هاتفه هربا مني انا الاحقه بالرسائل في كل المناسبات ودائمة التفكير به وفي وعوده الخيالية واراه بمنظور المثالية غير ان جد عادي اريد التخلص من شبحه الذي يسكنني نهنيه من اتصالاتي ونهني روحي منو اريد ان اشف منه ارجوكي ساعديني

أهلاااا بكِ أختي معناااااا
و ان شاااء الله ستجدي الراااحة بيننااااا

و مااا نحن الااا بشر مثلكِ
لكن سنحاااول تقديم النصيحة

بداااية اهنّئكِ لأنكِ في أولى خطواات النجاااح
أنتِ اعترفتِ في بداااية كلااامكِ انهاااا

عااادة سئة :19:

اسألي نفسكِ بصراااحة
هل برغم أفعاااله هو شخص يستاااهل حبّكِ؟
كرااامتكِ كانسااانة هل تسمح بذلك؟؟

لااا تعذّبي نفسكِ و لااا تعيشي في الأوهااام
ان كااان لكِ فهو لكِ بالحلااال و بمااا يرضي الله

و لااا تنسي أن من ترك لله شيء عوّضه الله خيرااا منه

هو بأفعاااله هذه يمدّ للحبّ بصلة


تذكّري أختي
أنه

مااا كااان لله دااام و اتصل
و مااا كااان لغير الله انقطع و انفصل

ثقي بالله و لااا تعطي مشاااعرك لمن يعبث أو يستهزأ بهاااا

كوووني كالنجمة
فالحب هو تبااادل المشاااعر من الطرفين
لااا تسمحي لنفسك أن تعيشي في الاوهااام
لااا تعذبيهاااا

من خلااال كلااامكِ عنه أرى أنه لااا يستاااهل حبّكِ
و ان كااان يستااااهل
فضعي نصب عينيك الله

فمااا كااان لك فهو لكِ و مااا كااان ليس لكِ فهو ليس لكِ

لااا تتنااازل عن كبريااائك و كرااامتكِ


و لنااا كلااام آاااخر ان أردتِ ذلك ؟؟؟
و دمتِ مرتاااحة و متتبّعة


:mh31:

[بقـا ألم يا]

***أحبّي نفسكِ***


السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته



كثيراً ما نعآتب أنفسنا ولا نعطيها حقها ..
وبذلك نحطم أنفسنا دون أن ندري .. لكن لو اتبعنا هذهـ الإرشادات البسيطة لوجدنا الحياة بشكل أجمل وأحلى ..


...

1- اعرفي الطريق ..

حددي ماذا تريدين من نفسكِ وماذا تريدين من الحياة ..
وكلما حققت أهدافك رضيت عن نفسك
لأنه لابد من توجيه السفينة إلى مكان محدد
وإلا بقيت تصارع الأمواج .

...


2- سامحي ..

لتنجحي عليك أن تسامحي ولا يوجد شخص عظيم
إلا ونجدهـ شخصاً مسامحاً ..
وأفضل وسيلة للإنتقام هو التسامح والنجاح
سامحي نفسك .. ومن حولك .

...


3- هدفك وأمنيتك ..

فرِّقي بين الهدف والأمنية ..
الهدف هو رغبة صادقة ضمن امكانياتك مكتوبة محددة بوقت ..
مجزأهـ بمهام تنتظر تحقيقها ..
أما الأمنية فهي شيء جميل في ذهنك
لكنك لا تعملين لها ولو شيئاً بسيطاً ..
إذا كان حلمك هدفك فاكتبيه واعملي على تحقيقه ..
أما إذا كان أمنية فلآ تتعبي نفسكِ بكتابته .

...


4- صداقتك ..

صآدقي أشخاصاً إيجابيين وإذا لم تنسجمي معهم فابدئي بنفسك
ثم انتقلي لهم وحادثيهم كل وفق اهتماماته .

...


5- مذكرات النجاح ..

احضري دفتراً جميلاً وضعي له عنواناً مميزاً .. وكل يوم اكتبي ايجابياتك
وبعد سنة ستجدين نفسكِ أكثر سعآدة وعقلك يتصيد إيجابياتك
وستجدين تقدريك لـ ذاتك سيكون أكثر وإنجازاتكِ ستزيد .

...


6- اهتمي بصحتك ..

هذا الجسد يحتاج إلى تكريم وعناية وأكل مخصوص ..
كالسيآرهـ تحتاج إلى صيانة دائمة ..
فمابالك بهذا الجسد وانت محاسبة عليه ومطلوب منك أن تحافظي عليه
لتؤدي مايريدهـ الله منك
ولا تنسي أن تدللي نفسك بما ينشطك .
...





7- اكتشفي قدراتك ..

اسألي نفسك : أنا قوية في مآذا؟
ما مهاراتي .. بماذا أتميز ؟ وبماذا استمتع ؟!
في الماضي بماذا كنت اتمتع وأتقنه ؟
ما الذي أريد أن اكتشفه في نفسي ؟
ماالذي لا أحبه واضيع وقتي فيه ؟ ماذا أحب ؟

...



8- كافئي نفسك ..

كافئي نفسك سواء وعدتها قبل إنجاز العمل ام بعدهـ ..
كافئي نفسكِ بأمسية جميلة او بوردهـ او بمدح
أو بشراء شيء تفضلينه ..
اكتبي قائمة بالمكافآت وعلقيها
وابدئي في مكافأة نفسك بعد كل انجاز .
...



9- علقي ..

علقي في غرفتك انجازاتك ..
علقي العبارات الإيجابية والمحمسة .

...


10- مارسي شيئاً جديداً ..

مارسي هواية جديدة أو فكرة جديدة او رأي جديد ..
اشتري شيئاً جديداً وتعلمي مهارة جديدة
تعلمي الكمبيوتر أو الرسم أو اليوجا أو فن جديد أو علم جديد
خذي جلسة مسآج .. اذهبي إلى مكان جديد .




.....



خطوآت رآئعة قرأتها .. فأعجبتني
.. فـ نقلتها لكم ... علكم تستفيدوا

أنظر للحياة من الجهة الأخرى وأحمد الله على نعمه وتأمل فيما وهبك الله من قدرات وأنهض بنفسك للعلا، وإياك أن ترضى بالدنا، علق قلبك بالله وأجعل حياتك لله وبالله ومع الله، وكن ذو همه وطموح وتذكر أن الحياة (حلوة خضرة).



الحياة مليئه بالحجار فلا تتعثر بها بل اجمعها وابني بها سلما تصعد به نحو النجاح .



http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs372.snc4/45524_497039299744_346466014744_6794702_6414749_n. jpg







السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته

والله ما أسعدني وانا اجول واقرأهذذ الدرر المتناثرة هنا وهناك

بارك الله فيك أخيتي الغالية للمواضيع الأكثر من رآآآآآآئعة

أتمنى أن لا تحرمينا هذا العطاء أخيتي

واعتذر عن التقصير في الرد وهذا لضيق الوقت عندي

دعوآآآآآآآتك لنا بالتوفيق والنجاح

لك مني أرق تحية

[الأمل القااااادم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رائع رائع موضوعك أختي ام انفال:19: مررت فقط لالقاء السلام
فعلا نحس بالراحة ونحن نقرأ لك

راني بنصف حاسوب وماطلقتش:1:



و عليكم السلاام و رحمة الله و بركااااتـــــــــــه

مروووركِ هو الأروع أختي نسمة
ربي يريحك دنيااا و آآآخرة ان شاااء الله

أسعدني تواااجدكِ

أهلااا بكِ في أيّ وقت

:mh31:

[الأمل القااااادم]

السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته


والله ما أسعدني وانا اجول واقرأهذذ الدرر المتناثرة هنا وهناك

بارك الله فيك أخيتي الغالية للمواضيع الأكثر من رآآآآآآئعة

أتمنى أن لا تحرمينا هذا العطاء أخيتي

واعتذر عن التقصير في الرد وهذا لضيق الوقت عندي

دعوآآآآآآآتك لنا بالتوفيق والنجاح


لك مني أرق تحية





و عليكم السلاام و رحمة الله و بركااااتـــــه

و نحن كذلك أسعدناا تواااجدكِ و ردّكِ المشجّع

لااا تعتذري أختي
أسأل الله أن يوفّقكِ في ماا تسعين اليه
و يجعل البركة في وقتكِ و ينجّحكِ

و يحقّق ماا في بااالكِ

[الأمل القااااادم]

معااا لنواااصل ختم القرآآآن لشهر صفر....دعوة للجميع فلاااا تبخلوا على انفسكم الأجر (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=466566)

[الأمل القااااادم]

هل تريد أن تتغيّر في لحظة؟

http://www.djelfa.info/images/great_idea.jpg

إنه ليس خبرا صحفياً !
نعم يمكن أن تتغير في لحظة!!

هل تريد أن تتغير؟..

غيّر طريقتك في رؤية الأشياء من حولك وستتغير حياتك في الحال أنظر إلى الأمور بشكل مختلف.. وستكتشف عالماً غير الذي تعيشه فيه الآن
أعطني لحظات من وقتك وتأمل معي هذه المقارنات .. لكي أثبت لك أن ما يحدد مشاعرنا وسعادتنا ليس الواقع الذي نعيشه، بل طريقتنا في النظر إلى هذا الواقع هل هناك فرق بين من ينظر إلى المستقبل على أنه الفرصة القادمة التي لابد أن يستعد لاستغلالها..

وبين من ينظر إليه على أنه تراكم للمزيد من المشكلات التي لن يكون لها حل هل هناك فرق بين من ينظر إلى أطفاله على أنهم نتيجة طبيعية للزواج، وواجب يفرضه المجتمع و "البرستيج"..
وبين من ينظر إليهم على أنهم: المفاجأة التي يخبئها للعالم
أكرر: المفاجأة التي يخبئها للعالم بأسره
هل تعتقد أن كلا الأبوين سيشعران وسيتصرفان بشكل متشابه؟
هل هناك فرق بين من ينظر إلى علاقته مع الله عز وجل؟
على أنها القوة والسند، يغذيها كل يوم لأنها علاقة مع الكريم في عطائه، الرحيم بعباده، العفو الغفور ذو القوة
فلا تخف شيئاً بعده صاحب العظمة فكل ما سواه صغير..يحمي من يلتجئ إليه.. ويسبغ نعمه على من أطاعه ليس هذا فقط.
بل إن الهدية الكبرى لم تأت بعد.. جنة عرضها السماوات والأرض هل تقارنه بمن ينظر إلى هذه العلاقة على أنها من الواجبات
والتكاليف، والعبء (الذي بالكاد يطيقه) ومثل هؤلاء يقرؤون في أنفسهم
حديث رسول الله (صلى الله عليه وسلم) عن الصلاة بشكل مغلوط : أرحنا منها يا بلال
ترى هل يستويان؟
هل هناك فرق بين من ينظر إلى عمله على أنه (هدية).. (فرصة)(مغامرة).. (متعة)(عبادة)

ألم تثر هذه الكلمات انطباعا مختلفاً عن ما تم زراعته في عقولنا ومشاعرنا عبر السنين.. حيث ننظر إلى أعمالنا على أنها(وظيفة)، (لقمة العيش الصعبة) (تعب)، (عناء)، (هلاك)

مهلاً لحظة..

القضية ليست نظرات وتخيلات.
فتغيير نظرتك إلى العالم من حولك سيغير أسلوب تعاملك مع الأشياء.. ففي قضية الأطفال التي ذكرتها سابقاً.. هل تعتقد أن الأم التي تعلق على أبنائها الآمال العريضة (ستهديهم!) إلى (الشغالة) للعناية بهم
أم أنها ستستيقظ كل صباح لتبحث عن الجديد في سبيل تنمية عقولهم وتأصيل القيم الجميلة في نفوسهم ومثل ذلك أيضاً ينطبق على العمل والتعامل مع المستقبل وغيره

ختاماً

تذكر مرة ثانية القاعدة الذهبية..

غيّر نظرتك إلى الأشياء من حولك تتغيّر حياتك..
هذه قوة هائلة أصبحت بين يديك الآن فانطلق لتعيش حياة أجمل..


والآن اليك هذه المبادئ السته التي ستساعدك
لكي تكون نظرتك للأشياء سليمة


1- ابتسم
2- خاطب الناس باسمائهم.
3- أنصت وأعط فرصة الكلام للآخرين
4- تحمل المسؤولية الكاملة لأخطائك
5- مجاملة الناس
6- سامح وأطلق سراح الماضي




دمتم :)

[الأمل القااااادم]

نجاح =
ن: نعمة + ج: جمال + ا: أمل+ ح: حياة

عندما تغلق ابواب النجاح فهناك ابواب اخرى تفتح لكننا لانراها لاننا نضيع وقتنا بالحسرة على مافات

[الأمل القااااادم]

اقفز و لا تيأس




كانت مجموعة من الضفادع تقفزمسافرة بين الغابات , وفجأة وقعت ضفدعتان في بئر عميق . تجمع جمهور الضفادع حولالبئر, ولما شاهد مدى عمقه صاح الجمهور بالضفدعتين اللتين في الأسفل أن حالتهماميئوس منها وانه لا فائدة من محاولة الخروج.





تجاهلت الضفدعتان تلكالتعليقات وحاولتا الخروج من ذلك البئر بكل ما أوتيتا من قوة وطاقة, واستمر جمهورالضفادع بالصياح بهما أن تتوقفا عن المحاولة لأنهما ميتتان لا محالة.
أخيراًانصاعت إحدى الضفدعتين لما كان يقوله الجمهور, وحل بها الإرهاق واعتراها اليأس, فسقطت إلى أسفل البئر ميتة.





أما الضفدعة الأخرى فقد استمرت في القفز بكلقوتها. واستمر جمهور الضفادع في الصياح بها طالبين منها أن تضع حداً للألم وتستسلملقضائها , ولكنها أخذت تقفز بشكل أسرع وأقوى حتى وصلت إلى الحافة ومنها إلى الخارجوسط دهشة الجميع.





عند ذلك سألها جمهور الضفادع: أتراك لم تكوني تسمعين صياحنا، شرحت لهم الضفدعة أنهامصابة بصمم جزئي, لذلك كانت تظن وهي في البئر أنهم يشجعونها على إنجاز المهمةالخطيرة طوال الوقت.





ثلاث عظات يمكن أخذها من القصة ويمكن استنباطالمزيد:

1-كلمة مشجعة لمن هو في الأسفل قد ترفعه إلى الأعلى وتجعله يحققمايصبو إليه.

2- الكلمة المحبطة لمن هو في الأسفل فقد تقتله, لذلك انتبهلماتقوله, وامنح الحياة لمن يعبرون في طريقك ولو بكلمةطيبة.

3- يمكنك أنتنجزما قد هيأت عقلك له وأعددت نفسك لفعله؛ فقط لا تدع الآخرين يجعلونكتعتقد أنك لاتستطيع ذلك.

[الأمل القااااادم]

عِش بتفاؤلٍ , عِش بطموح , أو لن تعيش !

http://www.qassimedu.gov.sa/edu/uploaded/23876_11227556190.jpg



إرادة ، هدف ، تحقيق أمنيات ، ضياع فرص ، أمل يمحوا ألم ، كلها مصطلحات تزخر بها لغتنا العربية الشامخة

ورغم تعددها إلا أن لها معناً واحداً وهو " التفاؤل والطموح "
.. فما أجمل الحروف إن فُهِم المعنى ..

( التفاؤل والطموح ) صفتان إذا اجتمعتا في الإنسان جعلتاه يذلل أشد الصعاب و يرتقي إلى أعالي القمم ..

" فالتفاؤل " ما هو إلا الفجر الباسم الثغر الذي يأخذ بيد الانسان.. فينتشله من غياهب الفشل .. ويرفعه

من بعد سقوط .. ليرسم على شفتيه ابتسامة مشرقة اشراقة تحترق منها الدموع ..

أما الطموح فهو القوة النابعة من القلب التي تجعل الانسان يسمو بنفسه لتحقيق الأفضل دائماً .. فلا يرضى بالقليل على

الرغم من أنه قانع به ..

والتفاؤل والطموح إذا وُجدا في الإنسان فلن يكون شعاره في الحياة إلا " أنا أستطيع " .. فلا شيء صعب ولا شيء

مستحيل بالنسبة لذلك الإنسان الطموح المتفائل .. فالحياة في ناظريه كالسماء الواسعة التي تحتوي على شمس وقمر

**






( ابــتسم .. فلا شيء يستحق عبوسك ..

**


http://thumbs.bc.jncdn.com/6a6e29cc2006955524a32cba07aabcb7_lm.jpg



( من جد وجد ومن زرع حصــد .. عبارة معروفة تستحق التأمل ..

**

. وإن اكتويتَ بنار الفشل فاعلم أنه بداية الطريق للوصول

إلى النجاح .. فاطمح إلى الأعلى ولا تنظر أسفل قدميك .. واطمح إلى القمة ولا ترتضي غيرها مكاناً .. وإن لم تطاوعك

نفسك على أن ترتقي نحو العلو وتجعلك راضي بفشلك فاسمح لي أن أقولها أنك لست أهلا لتكون فارس !

فاعتزل هذه الحياة وانتزع صفه الإنسانية منك ! ويكفيك أن تكون سراجاً للخيول لا فارساً لها !!

سيكون للكل مكانة في المجتمع ومكاناً في أول الركب .. وأنت يا من قتلت الطموح والتفاؤل بنفسك ستسمع صدى

التصفيق لغيرك ونظرات الإعجاب والعزة لهم ..

فحتى المرض( عافاكم الله) إن غزى جسم الإنسان دون الإرادة مع العلاج سيفتك بالجسم .. ودون التفاؤل بالشفاء والإيمان

سيقتل صاحبه.. !

فمتى يا هذا ستنتفض لنفسك لتتحرر من غزو استحل عقلك وجسمك وتبدأ من جديد لتصنع مجداً لك قد يكون تأخر لكن

الفرصة مازالت موجودة ؟!

لهذا فإنه من الضروري أن نبرمج أنفسنا على العـبارات التفاؤلية .. فهي بمثابة الدوافع المحققة للنجاح .. فالدافع هو

المحفز لنا لمواصلة المسيرة لتحقيق الطموح ..

إلى جانب تلك الدوافع يجب علينا أن نتسلح بتلك القوة المسماة بـ " الإرادة " .. فكم من صعـوبات مستحيلة استطاع

الإنسان اجتيازها بالإرادة المحفوفة برعاية الله ، لهذا لا يجب علينا أن ننتظر الدعم من الآخرين .. بل نحن من يجب أن

نقف إلى جانب أنفسنا .. فنحن الوحيدون القادرون على معـرفة ما نصبوا إليه ..،

فتقدم إلى الأمــام

[الأمل القااااادم]

http://1.bp.blogspot.com/_tb69Ho2ro_Y/SaJgYGjIihI/AAAAAAAAAho/X-i_eIDfwtw/s400/%D8%B1%D8%A7%D9%82%D9%8913.jpg

[الأمل القااااادم]

http://2.bp.blogspot.com/_tb69Ho2ro_Y/SaJgYEU5BdI/AAAAAAAAAhg/EqFKjBjBEuM/s400/%D8%B1%D8%A7%D9%82%D9%89+12.jpg

[الأمل القااااادم]

http://2.bp.blogspot.com/_tb69Ho2ro_Y/SaJgYDKVjtI/AAAAAAAAAhY/gwAs4TyiTcw/s400/%D8%B1%D8%A7%D9%82%D9%8911.jpg

[الأمل القااااادم]

http://3.bp.blogspot.com/_tb69Ho2ro_Y/SaJf6op8fHI/AAAAAAAAAhI/bNJBayDNkM4/s400/%D8%B1%D8%A7%D9%82%D9%899.jpg

[الأمل القااااادم]

http://1.bp.blogspot.com/_tb69Ho2ro_Y/SaJf6a-7kTI/AAAAAAAAAhA/myNFCFAfOLI/s400/%D8%B1%D8%A7%D9%82%D9%898.jpg

[mimicha1977]

جزاك الله خيرا

[الأمل القااااادم]

جزاك الله خيرا



و جزاااكِ الله بالمثل
اهلااااااااااااااا بيـــــــــــــــــك
في الموضوووع

[الأمل القااااادم]

http://www.anaqamaghribia.com/vb/uploaded/6604_11190985704.gif



الحياة قصيرة جداً لإضاعتها فى الأمور الروتينية، ولذلك ادعوكم إلى تجديد حياتكم لتبعدو الإكتئاب عنكم.


نعانى جميعنا، وفى مختلف الأوقات من مشكلة التقلبات المزاجية وذلك تبعاً للظروف التى نمر بها، والتى تؤثر بطريقة مباشرة على حياتنا،لكن بإمكان المزاج السئ أن يتحول إلى كآبة عندما تشتد ضغوط الحياة أو الأفكار السلبية.

لذلك اضع بين يديكم هذه الوسائل التى تساعدكم على تغيير حياتكم وتحسين مزاجكم للأفضل، وأدركو جميعا أن الحياة قصيرة جداً لإضاعتها فى الأمور الروتينية، ولذلك ادعوكم إلى تجديد حياتكم لتبعدو الإكتئاب عنكم.

http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image045.gif



* النصيحة الأولى
إبحثو عن هواياتكم





لطالما كنا نمارس فى أوقات فراغنا هوايات عديدة خصوصاً عندما كانت مسؤولياتنا أقل من تلك التى نحملها اليوم.

لكن ظروف الحياة وضغوطاتها أبعدتنا عن هذه الهوايات حتى أنها طمرتها وأصبحت فى زمن النسيان.

لذلك ادعوكم إلى إعادة إكتشاف هذه الهوايات من جديد، وإعطائها وقتاً كافياً عدة مرات فى الأسبوع لكسر الروتين ولإنعاش النفس.ضعو هواياتكم ضمن جدول أو برنامج الأعمال التى عليكم القيام بها.


http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image093.gif


*النصيحة الثانية
المشى



قد يصبح من الصعب علينا الإنتساب إلى نادى رياضى، وممارسة التمارين الرياضية فى ظل الضغوطات الكبيرة التى نعيشها.
لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الجسم بحاجة ماسة للحركة والتنفس بعيداً عن كرسى المكتب والكنبة فى البيت.

فالمشى ينعش النفس ويحرك الجسم، وهو من أسهل أنواع الرياضة وأكثرها فائدة.

كما أنه لا يتطلب وقتاً طويلاً أو برنامجاً معيناً لممارسته، فما عليك سوى تحديد أقرب الأماكن التى بإمكانك المشى فيها، وإختيار الوقت الأنسب لك إن كان فى بداية النهار أو فى نهايته،والبدء بهذه الرياضة مرتين فى الأسبوع فى بداية الأمر.
آملين بجعل المشى هواية يومية قد لا تتطلب أكثر من نصف ساعة على الأكثر.



http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image093.gif



* النصيحةالثالثه
تحديد المعوقات






لابد من معرفة المعوقات التى تقف فى وجهك، وتمنعك من تحقيق أحلامك ووضع الحلول لتلك المعوقات حتى يتم التخلص منها بكل ذكاء.
وعليكم معرفة أنكم أحياناً تكونون السبب وراء تراكم هذه المعوقات التى تشكل حاجزاً كبيراً يمنعكم من تنظيم حياتكم بشكل أفضل، مما ينعكس على المزاج وبالتالى على الحياة.



http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image093.gif



* النصيحة الرابعه
الرجوع الى الاصدقاء





قد ننسى أحياناً إكتشاف المتعة التى نحصل عليها من وراء جلسات الأصدقاء، فهموم الحياة تبعدنا عن أصدقائنا القدامى الذين كنا نمضى معهم بعض الأوقات.
وتمنعنا من تكوين أصدقاء جدد، لأننا لا نملك الوقت الكافى.فالأصدقاء يمدونا بالثقة، وينعشون جلساتنا حتى أنهم يغيرون حياتنا، فنتعلم منهم ونعلمهم أيضاً، نضحك معهم، ونبكى على أكتافهم.



http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image093.gif



* النصيحة الخامسه
النوم الكافى





النوم ساعات كافية كل يوم، وإحرصو على الحصول على نوعية جيدة من النوم بعيدة عن القلق والأحلام المزعجة.

وإعرفو أن للنوم أصول عليكم إتباعها، منها الجو العام للغرفة إذ يجب أن يكون نظيفاً وهواؤها نقياً، كما عليكم إختيار الوسادة الملائمة، وشرب شاى الأعشاب قبل النوم، مع ضرورة تحديد موعد النوم بشكل يومى.

http://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image368.gifhttp://www.sheekh-3arb.net/3atter/dividing_files/image368.gif

[نينا الجزائرية]

شوكه الحياه تجرحك لكنها لا تقتلك




شوكة الحياة ,,, تجرحك و لكنها لا تقتلك !






( حـقـيـقـة .. عـلـيـنـا أن نـعـلـمـهــا جــيـــداً )





مـا أجــمــل .. الـنــور بـعـد الـظــلام ..




مــا أحـلـى .. الابـتـسـامــة بــعــد الــدمــوع ..





مــا أروع .. الــكــلام بـعـد الـصـمـت ..










هــذه الـدنـيـا تـمـضــي بـالأقـدار




مليئة بالأسرار .. في الليل أحزان يمحوها النهار ..




ألم ترى إلى الأرض الجافة كيف تبتهج و تخضر بنزول الأمطار









و كـذلكـ




الأمــل عـنـدمـا تـنـمـو بـه الأعـمـار ..





و اعلم جيداً ..




( أن لـكـل حـكـايـة نـهـايـة !! )






من قال لكـ




بأنكـ ستظل طوال عمركـ لن تعرف النور











من قال لكـ




بأن عيناكـ لن تفارق الدموع و الابتسامة ستهجر الشفاه








من قال لكـ





بأنكـ ستبقى أسيراً للصمت مدى الحياة

لا تعرف السرور










تـخـيـل .. الدنـيـا كـالـزهـرة ..




رغم جمالها إلا أنها تحمل شوكة أو شوكتان !!




هل سترمي هذه الزهرة




من أجل شوكة تستطيع إزالتها أو تجاهلها

هل ستحرم عيناكـ

من جمال مظهرها




من أجل شوكة




هل ستحرم أنفكـ




من استنشاق رائحتها الزكية




من أجل شوكة ...







كذلك الدنيا ..


لا ترميها كلها




أو تنظر إليها نظرة سوداء تمحي كل ما فيها من جميل ..




مــن أجــــل ...




إنسان عديم الرحمة ظلمكـ




أو صديق في وقت حاجتك أهملكـ




أو قريب أو بعيد لا يقدر المشاعر لجرحكـ









( لكل حكاية نهاية ... )




لا تحزن إذا كان عالمك لا يحترم الحزين

لا تبكي إذا كان عالمك لا يعرف الدموع

لا تخف إذا كان عالمك يستحقر الخائف





لا تضعف إذا كان عالمك لا يرحم الضعيف






فيا أنـــا ..!




مهما كانت حياتكـ مؤلمة ومهما كانت دامية فاعلم أن ..





( لـكـل حـكـايـة حزن نهايه..! )















مما راق لي

[الأمل القااااادم]

شوكه الحياه تجرحك لكنها لا تقتلك





شوكة الحياة ,,, تجرحك و لكنها لا تقتلك !






( حـقـيـقـة .. عـلـيـنـا أن نـعـلـمـهــا جــيـــداً )





مـا أجــمــل .. الـنــور بـعـد الـظــلام ..




مــا أحـلـى .. الابـتـسـامــة بــعــد الــدمــوع ..





مــا أروع .. الــكــلام بـعـد الـصـمـت ..










هــذه الـدنـيـا تـمـضــي بـالأقـدار




مليئة بالأسرار .. في الليل أحزان يمحوها النهار ..




ألم ترى إلى الأرض الجافة كيف تبتهج و تخضر بنزول الأمطار









و كـذلكـ




الأمــل عـنـدمـا تـنـمـو بـه الأعـمـار ..





و اعلم جيداً ..




( أن لـكـل حـكـايـة نـهـايـة !! )






من قال لكـ




بأنكـ ستظل طوال عمركـ لن تعرف النور











من قال لكـ




بأن عيناكـ لن تفارق الدموع و الابتسامة ستهجر الشفاه








من قال لكـ





بأنكـ ستبقى أسيراً للصمت مدى الحياة

لا تعرف السرور










تـخـيـل .. الدنـيـا كـالـزهـرة ..




رغم جمالها إلا أنها تحمل شوكة أو شوكتان !!




هل سترمي هذه الزهرة




من أجل شوكة تستطيع إزالتها أو تجاهلها

هل ستحرم عيناكـ

من جمال مظهرها




من أجل شوكة




هل ستحرم أنفكـ




من استنشاق رائحتها الزكية




من أجل شوكة ...







كذلك الدنيا ..


لا ترميها كلها




أو تنظر إليها نظرة سوداء تمحي كل ما فيها من جميل ..




مــن أجــــل ...




إنسان عديم الرحمة ظلمكـ




أو صديق في وقت حاجتك أهملكـ




أو قريب أو بعيد لا يقدر المشاعر لجرحكـ









( لكل حكاية نهاية ... )




لا تحزن إذا كان عالمك لا يحترم الحزين

لا تبكي إذا كان عالمك لا يعرف الدموع

لا تخف إذا كان عالمك يستحقر الخائف





لا تضعف إذا كان عالمك لا يرحم الضعيف






فيا أنـــا ..!




مهما كانت حياتكـ مؤلمة ومهما كانت دامية فاعلم أن ..





( لـكـل حـكـايـة حزن نهايه..! )
















مما راق لي




ماااا راااق لك رااااق لي
عبااارااات مليئة بالتفاااائل


بااااارك الله فيك أختي نيناااااا

:mh31:

[الأمل القااااادم]

مـاأجمــل التفـــــاؤل (http://groups.yahoo.com/group/ElabgyLovers)

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/12/26/11/oqbrsx0pl.gif (http://groups.yahoo.com/group/ElabgyLovers)


وان نبدا يومنـــــــا بأبتـسامة مشرقه



دعونــــا ان ننظـر للحياة بجانب ايجــابي


وان نـتأمل بخلق الله و اابداعه السحــري


انظــر للوردة و الوانهـا فهي تضفي السرور


لاتدع الحزن يقتل قلبكـ


ولاتدعِ الشيطــان يوسوس لك و يوهمكـ بأنكـ وحدكـ الحزين


ومن تتجرعين الالم وتكابد الاحزان


وغيـــركـ في سعــــاادة وفرح



انظرللحياة بجــانب مشرق وسعيد


اقنع نفسكـ وردد انكـ سعيد


وانكـ تمتلكـ اسبااب السعـاده


اكســـــر اليأس بكلمات التفاؤل والفرح


وكل ماداهمكـ اليــأس دع الامـل يشرق في


قلبكـ واصـــرخ بصوت عال انكـ سعيد وليس


للحزن مكــان في قلبكـ



ثقـــ بالله ثقة كبيـره ولتنظر للحمـامة


وصدق توكلها على الله


و من توكـــل على الله فهو حسبه



ابتســـــم ... ودع كل من حولكـ يبتسم لاجلكـ


ابتسمــ ... فأن في الابتســـامة رااحة وصحة


ابتسمــ ... ودع الحياة تشرق لكـ بألوانهـا الزاهيه


ابتسم ... ودع الفــــرح ينعش رووحكـ


ابتسمـــــ ... وتوكـــل على الله وتفـــائل


ابتسمـــ .. وتذكــــر ان بعد العسر يسرا



التفت الي مــاحولكـ وانظر له بنظرة مشـرقه ومتفائله


حتمـــــا ستجد الجمـــال والرضى والسعــــاده



تفــــــــائل والجــائ الي الله افرش سجــادتكـ


في ظــلام الليل والنــــاس نيــام والهدوء يسكــــن الارجـاء


والحــــــ بالدعـــــاء ولاتيــــأس



اقـرئ القران واسئل الله الخشووع عند تلاوتكـ


واقرئ اياته بتمعن وهدوء فثق تمـــــامـابأنـشراح صــدركـ


وانجــلاء همكـ



لاتجعل الحزن عنوان يومكـ..


لاتيـــــــأس عند حدوث مشكله او عارض في حيـاتكـ


فثق تماما بزواله عند تفاؤلك وهدوء انفاسكـ


وعند لجؤكـ الي خـــــالقكـ



وتــــذكر ,,


ليس السعيد في هذا العالم من ليس لديه مشـــاكل !!


ولكن السعداء حقيقة هم اولئكـ الذين تعلموا كيف يعيشوا مع تلكـ


الاشيـــاء البسيطه التي لديهم ويقتنعوا بهـــــا



لا تيأس إذا تعثرت أقدامك و سقطت في حفرة واسعة... فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكا و قوة و الله مع الصابرين...



*لاتحزن إذا غدرك أقرب الناس إليك...فسوف تجد من يخرجك من الحزن ويعيد لك الحياة والابتسامة...



*لا تضع كل أحلامك في شخص واحد...ولا تجعل رحلة عمرك كلها لشخص واحد تحبه مهما كانت صفاته... ولا تعتقد أن نهاية الأشياء هي نهايةالعالم..فليس الكون هو ما ترى عيناك...



*لا تنتظر حبيبا باعك ...ولكن انتظرمن يضيء لك الحياة من جديد...



*لا تحاول البحث عن حلم خذلك وحاول أن تجعل من حالة الانكسار بداية حلم جديد...



*لا تسافر إلى الصحراء بحثا عن الأشجارالجميلة فلن تجد في الصحراء غير الوحشة..



*ولا تبحث عن الحب في قلب باعك فلن تجد إلا حبه لنفسه...



*إذا كان الأمس ضاع...فبين يديك اليوم و إذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل...فلديك الغد...لا تحزن على الأمس فهو لن يعود ولاتأسف على اليوم فهو راحل و احلم بشمس مضيئة في غد جميل...



*إنا أحيانا قدنعتاد على الحزن حتى يصبح جزءا منا ونصير جزءا منه ولكن إذا لم تجد من يسعدك فحاول لان تسعد نفسك و إذا لم تجد من يضيء لك الطريق فحاول أن تمشي في الظلام...



*أحيانا يغرقنا الحزن حتى نعتاد عليه ..وننسى أن في الحياة أشياء كثيرةيمكن أن تسعدنا...



وأن حولنا وجوها كثيرة يمكن أن تضيء في ظلام أيامناشمعة...فابحث عن قلب يمنحك الضوء..



*وأخيرا أجمل ما في الأيام الماضية أنها مضت وأجمل ما في الأيام الحاضرة أنها ستمضي وأجمل ما في الأيام التي ستأتي أنها لم تأتي و أجمل ما في الحياة أن هناك موت



عش كل لحظة من حياتك كأنها آخر لحظة لك في الحياة


عش بالحب و الأمل .. عش بالكفاح و التسامح


وقدر قيمــــــــة الحيــــــــــــــــــــــــــاة وتوكل على الله


http://www.arabsys.net/pic/wrod/13.gif (http://groups.yahoo.com/group/ElabgyLovers)








__._,_.___






http://r13.imgfast.net/users/1311/23/76/96/avatars/327-95.gifhttp://r13.imgfast.net/users/1311/23/76/96/avatars/327-95.gifhttp://r13.imgfast.net/users/1311/23/76/96/avatars/327-95.gif

[lilyann]

الوردة الاولـــــــــى

تذكر ان ربك يغفر لمن بستغفر ويتوب على من تاب و يقبل من عاد

الوردة الثانيـــــــــة

ارحم الضعفاء تسعد و اعط المحتاجين تشافى ولا تحمل البغضاء تعافى

الوردة الثالثـــــــــة

تفاءل فالله معك و الملائكة يستغفرون لك و الجنة تنتظرك

الوردة الرابعـــــــة

امسح دموعك بحسن الظن بربك واطرد همومك بتذكر نعم الله عليك

الوردة الخامســـــة

لا تظن ان الدنيا كملت لاحد فليس على ظهر الارض من حصل له كل مطلوب و سلم من اي كدر

[بقـا ألم يا]

السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته
شكرااااااااا أخيتي الأمل القاااااااادم
كلمات في قمة الرووووعة..تبعث في النفس التفؤل
وتعيد للحياة الأمل الذي عبث به اليأس طويلاااااااااا
تحيااااااااااااااتي لك :19:
في انتظارالقادم والمميز منك

[الأمل القااااادم]

الوردة الاولـــــــــى


تذكر ان ربك يغفر لمن بستغفر ويتوب على من تاب و يقبل من عاد

الوردة الثانيـــــــــة

ارحم الضعفاء تسعد و اعط المحتاجين تشافى ولا تحمل البغضاء تعافى

الوردة الثالثـــــــــة

تفاءل فالله معك و الملائكة يستغفرون لك و الجنة تنتظرك

الوردة الرابعـــــــة

امسح دموعك بحسن الظن بربك واطرد همومك بتذكر نعم الله عليك

الوردة الخامســـــة

لا تظن ان الدنيا كملت لاحد فليس على ظهر الارض من حصل له كل مطلوب و سلم من اي كدر







باااااااارك الله فيك أختي
فعلااااا هي من أجمل الوروووود

عطّرتِ صفحتي بهاااا

بوووورك فيك


:19:

[الأمل القااااادم]

السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته

شكرااااااااا أخيتي الأمل القاااااااادم
كلمات في قمة الرووووعة..تبعث في النفس التفؤل
وتعيد للحياة الأمل الذي عبث به اليأس طويلاااااااااا
تحيااااااااااااااتي لك :19:
في انتظارالقادم والمميز منك




و عليكم السلااام و رحمة الله و بركاااته

بوووركتِ أختي على التواااصل الطيب
ان شاااء الله حياتنا كلّها تمتلأ بالأمل
و التفااااؤل


تحياااتي و تقديري و حبي لكِ

أسعد بإطلااالاااتكِ

:19:

[الأمل القااااادم]

إبحث/ي عن الرجل في الصورة



ركز جيداً في الصورة هل تستطيع رؤية الرجل


بعد أن تجد الرجل ستضحك كثيراً وتقول …


كيف لم استطع رؤيته منذ البداية؟؟؟



http://www.7elm3aber.com/up/images/1vbk3plc8jklc24gozff.jpg




رأي الطب النفسي في الموضوع إذا استطعت تمييز الرجل خلال


3 ثواني،، فإن الفص الأيمن من عقلك يتطور أفضل كثيراً من الآخرين



إذا استطعت تمييز الرجل من 3 ثواني إلى دقيقة ،، فإن الفص الأيمن
من عقلك يتطور بصورة طبيعية



إذا استطعت تمييز الرجل من دقيقة إلى 3 دقايق،، فإن الفص الأيمن
من عقلك يتطور ببطء شديد



إذا استطعت تمييز الرجل بعد أكثر من 3 دقايق،، فإن الفص الأيمن
من عقلك أداءه منخفض جداً،،


ويجب عليك تناول المزيد من البروتينات لتحسين أداءه ،، لكي ينمو بصورة أفضل
ويجب عليك ممارسة بعض التمارين البصرية هذه لكي ينمو عقلك بصورة أفضل



على فكرة … الرجل موجود بالفعل




http://www.7elm3aber.com/up/images/5e9bekpf7yzfehyxbjpy.jpg

[الأمل القااااادم]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs797.ash1/168790_120903374645859_100001785920996_123467_1987 918_n.jpg



الحياة حلوة فقط نفهمها

كم مره نعيش الحياة ؟

و كم حياة سنعيشها ؟

ألم تسأل نفسك هذا السؤال مسبقاً وكيف تعيش حياة سعيدة أمِنه ؟

الجواب بيدك أنت , أنت من تقرر كيف ستعيش حياتك

فالحياة حلوة

و لكي تجعلها كذلك فعليك

أن تتعامل معها بحكمه و صبر و بنظرة متفائله ثاقبة للأمور .

نقي نفسك من الأحقاد و الضغائن

إملأ قلبك بالحب لكل من حولك

لتجعل الصدق , الإخلاص , الوفاء رفقاء دربك

عامل الناس كما تحب أن يعاملوك

تحدث إليهم بلسان معسول فالكلمه الحلوة مفتاح القلوب المقفله

و دع الإبتسامه لا تفارق ثغرك

كن أخاً و صديقاً و حبيباً لمن حولك

تفانى بخدمة و إسعاد الأخرين

إبدأ يومك بتفاؤل و بنظرة مشرقه

تعامل مع مشاكلك ببساطه و صبر

ثق بقضاء الله و قدره و أرضى بنصيبك

تعيش قرير العين هانئاً بحياتك

[lilyann]

إبحث/ي عن الرجل في الصورة



ركز جيداً في الصورة هل تستطيع رؤية الرجل


بعد أن تجد الرجل ستضحك كثيراً وتقول …


كيف لم استطع رؤيته منذ البداية؟؟؟



http://www.7elm3aber.com/up/images/1vbk3plc8jklc24gozff.jpg




رأي الطب النفسي في الموضوع إذا استطعت تمييز الرجل خلال


3 ثواني،، فإن الفص الأيمن من عقلك يتطور أفضل كثيراً من الآخرين



إذا استطعت تمييز الرجل من 3 ثواني إلى دقيقة ،، فإن الفص الأيمن
من عقلك يتطور بصورة طبيعية



إذا استطعت تمييز الرجل من دقيقة إلى 3 دقايق،، فإن الفص الأيمن
من عقلك يتطور ببطء شديد



إذا استطعت تمييز الرجل بعد أكثر من 3 دقايق،، فإن الفص الأيمن
من عقلك أداءه منخفض جداً،،


ويجب عليك تناول المزيد من البروتينات لتحسين أداءه ،، لكي ينمو بصورة أفضل
ويجب عليك ممارسة بعض التمارين البصرية هذه لكي ينمو عقلك بصورة أفضل



على فكرة … الرجل موجود بالفعل




http://www.7elm3aber.com/up/images/5e9bekpf7yzfehyxbjpy.jpg



واعععععع مشفتوووش
ههه كون بقيت نعار كامل منلقاهش وحدي

[الأمل القااااادم]

واعععععع مشفتوووش
ههه كون بقيت نعار كامل منلقاهش وحدي




مااا تبكيش ....
راااكي كي حاااالتي :1::1::1:

[الأمل القااااادم]

إذا أردت أن تكون رأسا لا ذيلا

...
...تجلس مع بعض الناس وعمره عشرون سنة .. فترى له أسلوباً ومنطقاً وفكراً معيناً ..
ثم تجلس معه وعمره ثلاثون .. فإذا قدراته هي هيَ .. لم يتطور فيه شيء ..
بينما تجلس مع آخرين فتجدهم يستفيدون من حياتهم .. تجده كل يوم متطوراً عن اليوم الذي قبله ..
بل ما تمر ساعة إلا ارتفع بها ديناً أو دنيا ..
إذا أردت أن تعرف أنواع الناس في ذلك .. فتعال نتأمل في أحوالهم واهتماماتهم .

القنوات الفضائية مثلاً ..
من الناس من يتابع ما ينمي فكره المعرفي .. ويطور ذكاءه ..
ويستفيد من خبرات الآخرين من خلال متابعة الحوارات الهادفة ..
يكتسب منها مهارات رائعة في النقاش .. واللغة .. والفهم ..
وسرعة البديهة .. والقدرة على المناظرة .. وأساليب الإقناع ..

ومن الناس من لا يكاد يفوته مسلسل يحكي قصة حب فاشلة ..
أو مسرحية عاطفية .. أو فيلم خيالي مرعب ..
أو أفلام لقصص افتراضية تافهة .. لا حقيقة لها ..

تعال بالله عليك .. وانظر إلى حال الأول وحال الثاني بعد خمس سنوات .. أو عشر ..

أيهما سيكون أكثر تطوراً في مهاراته ؟ في القدرة على الاستيعاب ؟
في سعة الثقافة ؟ في القدرة على الإقناع ؟ في أسلوب التعامل مع الأحداث ؟
لا شك أنه الأول ..

بل تجد أسلوب الأول مختلفاً .. فاستشهاداته بنصوص شرعية .. أو أرقام وحقائق ..
أما الثاني فاسشهاداته بأقوال الممثلين .. والمغنين ..
حتى قال أحدهم يوماً في معرض كلامه .. والله يقول : اِسْعَ يا عبدي وأنا أسعى معاك !!
فنبهناه إلى أن هذه ليست آية .. فتغير وجهه وسكت ..
ثم تأملت العبارة .. فإذا الذي ذكره هو ممثل انطبع في ذهنه من إحدى المسلسلات !!
نعم .. كل إناء بما فيه ينضح ..
بل تعال إلى جانب آخر ..

في قراءة الصحف والمجلات .. كم هم أولئك الذين يهتمون بقراءة الأخبار المفيدة
والمعلومات النافعة التي تساعد على تطوير الذات .. وتنمية المهارات .. وزيادة المعارف ..

بينما كم الذين لا يكادون يلتفتون إلى غير الصفحات الرياضية والفنية ؟!
حتى صارت الجرائد تتنافس في تكثير الصفحات الرياضية والفنية .. على حساب غيرها ..
قل مثل ذلك في مجالسنا التي نجلسها .. وأوقاتنا التي نصرفها ..
فأنت إذا أردت أن تكون رأساً لا ذيلاً .. احرص على تتبع المهارات أينما كانت .. درِّب نفسك عليها


د. محمد العريفي

[الأمل القااااادم]

احببت وكرهت..
فرحت فحزنت...
ضحكت فبكيت...
ولكني .... رغم كل الألم ... عشت
وهذه خلاصة دنياي..مع تجاربي..


تعلمت....

ان جرحي لايؤلم احدا في الوجود غيري
وان بكاء الناس من حولي....لن يفيدني بشيء


تعلمت....ان اجمل ابتسامه..هي التي ترتسم على شفتي في عزّ المي

وان اثمن الدموع واصدقها..هي التي تنزل بصمت...دون ان يراها احد

تعلمت....
ان افرح مع الناس....وان احزن وحدي
وان دواء جراحي الوحيد...هو رضائي بقدري

تعلمت....

ان اعظم نجاح ان انجح في التوفيق بين رغباتي ورغبات من حولي

تعلمت....

ان من راقب الناس...مات كرها من الناس
وان من حاسب الناس على عواطفهم نحوه...كان بينه وبينهم
حبل مقطوع لايربط ابداً
وانه لو اعطي الانسان كل مايتمنى...لأكل بعضنا بعضاً

تعلمت....

انني اذا كنت اريد الراحه في الحياة..يجب ان اعتني بصحتي
واذا كنت اريد السعاده يجب ان اعتني بأخلاقي وشكلي
وانني اذا كنت اريدالخلود في الحياة يجب ان اعتني بعقلي
وانني اذا كنت اريد كل ذلك يجب ان اعتني اولاً...بديني


تعلمت....

ان لا احتقر احدا مهما كان
فقد يضعه الله موضع من تخشى فعاله ويرجى وصاله
وانه لولا المرض...لافترست الصحه ما بقي من نوازع الرحمه
لدى الانسان

تعلمت....

ان لكل انسان عيب
وان اخف العيوب...مالا يكون له اثر سيء على من حولنا

تعلمت....

ان البيئه التي نشأنا فيها كونت شخصياتنا..وان افكارنا وطموحنا
هي التي تعيد صناعة شخصياتنا وتغير من شكل حياتنا.

تعلمت....

ان الكثير منا كالاطفال
نكره الحق لانه نتذوق مرارة دوائه..ولا نفكر في حلاوة شفائه
ونحب الباطل..لاننا نستلذ بطعمه ولا نبالي بسمّه ؟؟؟

تعلمت....

ان جمال النفس يسعدنا ومن حولنا
وجمال الشكل يسعد من حولنا فقط
وان من علامة حسن الاخلاق..ان تكون في بيتك احسن الناس
اخلاقا...


تعلمت....


....انه ربما كان الضحك دواء
والمرح شفاء
وقلة اللامبالاة احيانا منجاة...
لمن اورثته الهموم والاعباء
واني حين اضيع نفسي...اجدها في مناجاة الله
وحين افقد غايتي الجأ الى كتاب اللهتعلمت
ان اسوأ انواع المرض ان تبتلى بمخالطة
غليظ الفهم
محدود الادراك
بليد الذوق
لا يفهم ويرى نفسه انه افهم من يفهم


تعلمت....


ان العاجز ... من يلجأ عند النكبات للشكوى
والحازم ... من يسرع للعمل
والمستقيم ... الذي لا تتغير مبادئه بتغير الظروف
والمتواضع ... الذي لا يزهو بنفسه في مواقف النصر
تعلمت....
انه لو كنا متوكلين على الله حق التوكل لما قلقنا على المستقبل
ولو كنا واثقين من رحمته تمام الثقه لما يئسنا من الفرج
ولو كنا موقنين بحكمته لما عتبنا عليه بقضاؤه وقدره
ولو كنا مطمئنين الى عدالته لما شككنا في نهاية الظالمين
وان لله جنودا يحفظوننا ويدافعون عنا منهم....


تعلمت....


عدم صدق المقوله التي تقول...
( اكبر منك بيوم اعلم منك بسنه )
فقد يكون اصغر منك بسنه واعلم منك بسنين
وان الحياة مدرسه تربويه .. لو احسن المهموم الاستفاده
من همه لكان نعمه لانقمه...فهل صحيح ماتعلمته

[الأمل القااااادم]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs733.ash1/162716_146590682061600_100001320086377_236747_4501 228_n.jpg



قفي مع نفسك قبل ما ذنوبك تبقي أكبر منك .. وتاكلك

[الأمل القااااادم]

http://margerges-church.com/MGH/images/stories/envy.gif


وقفة جديدة من وقفات كتاب لا تحزن للشيخ المبدع عائض القرني

﴿ أَمْ يَحْسُدُونَ النَّاسَ عَلَى مَا آتَاهُمُ اللّهُ مِن فَضْلِهِ ﴾
...
الحسدَ كالأكلةِ الملِحَةِ تنخرُ العظمَ نخْراً ، إنَّ الحسد مرضٌ مزمنٌ يعيثُ في الجسم فساداً ،
وقد قيل : لا راحة لحسود فهو ظالمٌ في ثوبِ مظلوم ، وعدوٌّ في جِلْبابِ صديقٍ .

وقد قالوا : لله درُّ الحسدِ ما أعْدَلَهْ ، بدأ بصاحبهِ فقتَلَهَ .

إنني أنهى نفسي ونفسك عن الحسدِ رحمةً بي وبك ، قبل أنْ نرحم الآخرين ؛
لأننا بحسدِنا لهمْ نطعمُ الهمَّ لحومنا ، ونسقي الغمَّ دماءَنا ، ونوزِّعُ نوم جفوننا على الآخرين .
إنَّ الحاسد يُشْعِلُ فرناً ساخناً ثم يقتحمُ فيه .

التنغيصُ والكدرُ والهمُّ الحاضرُ أمراضٌ يولّدها الحسدُ لتقضي على الراحةِ والحياةِ الطيبةِ الجميلةِ .

بلِيَّةُ الحاسِدِ أنهُ خاصمَ القضاءَ ، واتهم الباري في العدْلِ ،
وأساء الأدب مع الشَّرعْ ، وخالف صاحبَ المنْهجِ .


يا للحسد من مرضٍ لا يُؤجرُ عليهِ صاحبُه ، ومن بلاءٍ لا يُثابُ عليه المُبْتَلَى به ،
وسوف يبقى هذا الحاسدُ في حرقةٍ دائمةٍ حتى يموت أو تذْهَبَ نِعمُ الناسِ عنهم .

كلٌّ يُصالحُ إلاَّ الحاسد فالصلحُ معه أن تتخلّى عن نعمٍ اللهِ وتتنازل عن مواهِبِك ،
وتُلْغِي خصائِصك ، ومناقِبك ، فإن فعلت ذلك فلَعَلَّهُ يرضى على مضضٍ ،
نعوذُ باللهِ من شرِّ حاسد إذا حسدْ ،
فإنه يصبحُ كالثعبانِ الأسودِ السَّام لا يقر قراره حتى يُفرِغَ سمَّهُ في جسم بريءٍ .

فأنهاك أنهاك عن الحسد واستعذ باللهِ من الحاسِدِ فإنه لك بالمرصادِ .

وقانا الله وإياكم من هذا المرض العضال .

[الأمل القااااادم]

http://www.megados.com/admin/uploads/actus/Microsoft_Kinect_en_terre_europeenne_

عامل النظافة والبريد الإلكتروني]

تقدم رجل لشركة مايكروسوفت للعمل بوظيفة عامل نظافه
...
وكان يحلم بهذه الوظيفة

وبعد إجراء المقابلة والاختبار (تنظيف أرضية المكتب)

أخبره مدير التوظيف بأنه قد تمت الموافقة عليه

وسيتم إرسال قائمة بالمهام وتاريخ المباشرة في العمل

وذلك عبر البريد الإلكتروني

أجاب الرجل: ولكنني لا أملك جهاز كمبيوتر ولا املك بريد إلكتروني!

رد عليه المدير (... باستغراب ):

من لا يملك بريد إلكتروني فهو غير موجود أصلاً ومن لا وجود له فلا يحق له العمل.

خرج الرجل وهو فاقد الأمل في الحصول على وظيفة،فكر كثيراً ماذا عساه أن يعمل وهو لا يملك سوى 10 دولارات.

بعد تفكير عميق ذهب الرجل إلى محل الخضار وقام بشراء صندوق من الطماطم ثم اخذ يتنقل في الأحياء السكنية ويمر على المنازل ويبيع حبات الطماطم.

نجح في مضاعفة رأس المال وكرر نفس العملية ثلاث مرات إلى أن عاد إلى منزله في نفس اليوم وهو يحمل 60 دولار.

أدرك الرجل بأن يمكنه العيش بهذه الطريقة فاخذ يقوم بنفس العمل يوميا يخرج في الصباح الباكر ويرجع ليلا ،أرباح الرجل بدأت تتضاعف فقام بشراء عربة ثم شاحنة حتى أصبح لدية أسطول من الشاحنات لتوصيل الطلبات للزبائن.

بعد خمس سنوات أصبح الرجل من كبار الموردين للأغذية في الولايات المتحدة.

لضمان مستقبل أسرته فكر الرجل في شراء بوليصة تأمين على الحياة فاتصل بأكبر شركات التأمين وبعد مفاوضات استقر رأيه على بوليصة تناسبه فطلب منه موظف شركة التأمين أن يعطيه بريده الإلكتروني!!

أجاب الرجل: ولكنني لا أملك جهاز كمبيوتر ولا املك بريد إلكتروني!!

رد عليه الموظف (باستغراب):لا تملك بريداً إلكترونيا ونجحت ببناء هذه الإمبراطورية الضخمة!!

تخيل لو أن لديك بريداً إلكترونيا! فأين ستكون اليوم؟؟؟

أجاب الرجل بعد تفكير:'' عامل نظافه في شركة مايكروسوفت ''ـ

الفائدة من هذه القصة :

لا تحزن على مالا تملك .. فربما لو كان عندك لكان سبب حزن أكبر
عندما لا يكون هناك أمل في المستقبل ،،، فحتماً لن يكون هناك معنى للحاضر جون ماكسويل

[الأمل القااااادم]

قيــل للسعــادة أيــــن تسكنيــــن ؟ قـــالــت فــــي قلـــوب الـــراضيـــن بقضـــــاء اللـــــــه ... قيـــــل فبمـــــا تتغــــذيـــن ...قـــالــت مـــــن قـــــوة إيمــانهـــم ... قيـــــل فبمـــــاتــــدوميــــن ؟ قـــــالـــت بحسـن ظنهـــــم ... بالـلــــــه ...قيـــــل ... فبمـــــا تؤمنيـــــن قـــــالــــت: أن ......... تعلــــم ......الــــنفس أن لــــن يصيبهـــــا إلا مــــــا كتــــب الله لهــــــا
الحمدلله الحمدلله الحمدلله^__^

[الأمل القااااادم]

حينما تهطل دمعتك ^__________^ حادثها وداعبها فإن كانت لله فدعها تهطل وشجعها ، وإن كانت لغير الله فلا تلتفت لها وقل لها عودي لرشدكِ اني لكِ ناصحا فإن أبت وتمردت فمسحها ^_* لتحل محها دمعة تستحق .
فيا دموعي من اليوم وصاعدا أني لكِ محاسب ^___________________^

[سـعـيد]

http://www5.0zz0.com/2011/01/16/22/399467500.gif (http://www.0zz0.com)
شكرا لك أختي الأمل .. شكرا جزيلا لك

[الأمل القااااادم]

http://www5.0zz0.com/2011/01/16/22/399467500.gif (http://www.0zz0.com)
شكرا لك أختي الأمل .. شكرا جزيلا لك


الشكـــــــــــــــر لك أخي الكريم على التوااااجــــــــــــــــــــــــــــد
ان شاااء الله تجد الراااحة النفسية معنااااا

أسعدني حضووورك

دمت بخير و بعااافية

:mh31:

[الأمل القااااادم]

ஐإلَى كـُل يَـــائِــــــسْ ◦˚ஐ

ضَاعَ مِنْكَ الأَمَل وَ تَمَزَّقَ مِنْكَ الحُلْمْ ؟
وَ غَرِقَتْ الأَمَانِي فِي مُحِيطَاتِ المُسْتَحِيلْ ؟
لَنْ تَعُودَ إِلَيْكَ البَسْمَة
...إلاَّ بَعْدَ أَنْ تَكُونَ كَالشَّمْسِ تُشْرِقُ كُلَّ يَوْمٍ بِأَمَلٍ جَدِيدْ ..
تَرْحَل وَ لَكِنَّهَا تَعُودُ بِأَمْرِ رَبِّهَا ..
وَ لَيْسَ كَالشَّمْعَةِ التِّي إذَا ذَابَت لَنْ تَعُودْ ..

. ♥ ♥ ♥.Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ. ♥ ♥ ♥.

ஐ إلَى كُل فَقِيـــــــــرْ ◦˚ஐ

لَسْتَ فَقِيرًا إِذا أَدْرَكْتَ جَيِّدًا أَنَّ أَكْبَرَ الأَغْنِيَاءِ
يَحْسُدُكَ علَى سَعَادَةٍ لاَ يَلْتَمِسُهَا بَيْنَ النُّقُودِ وَ إِبْتِسَامَة
لاَيَدْرِي أَيْنَ يَجِدُهَا فِي زَحْمَةِ الحَيَاةْ ..

. ♥ ♥ ♥.Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ. ♥ ♥ ♥.

◦˚ إلَى كُــل غَائِـــــــــبْ ◦˚ஐ

نَنْتَظِرُكَ فَلاَ تُطِلْ غِيَابَكْ
وَ رُغْمَ غِيَابَكَ فَأَنْتَ لاَ تَغِيبْ
فَكَيْفَ تَغِيبُ وَ أَنْتَ فِي قُلُوبِنَا ؟؟


. ♥ ♥ ♥.Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ. ♥ ♥ ♥.

ஐ إلَى كُل حَقُــــــــــودْ ◦˚ஐ

أَنْتَ لاَتَحْقِدُ إلاَّ علَى نَفْسِكَ لأَنَّكَ تُؤْذِيهَا
وَ تَقْتُلَ قَلْبَكَ دُونَ أَنْ تَشْعُر
إِنَّهُ قَلْبَكَ فَلاَ تَكُنْ سَبَبًا فِي مَوْتِه ..

. ♥ ♥ ♥.Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ. ♥ ♥ ♥

◦˚ஐ إلَى كُل مُحِــــــــبْ ◦˚ஐ

المَحَبَّه هِيَ التِّي تَبْعَثُ الأَلْوَان للزُّهُور
وَ تَغْمُرُ الكَوْنَ رَوْعَةً وَ عَطَاء إذَا كَانَت مَحَبّةً
صَادِقَةً عَفِيفَة ..
مِنْ عَالَم المَحَبَّةِ اِرْسُمْ الحَيَاةَ جَمِيلَةً وَ عِشْهَا..
وَ هَذِهِ المَحَبَّة التِّي تَعِيشُ فِي قَلْبك
اِبْعَثْهَا نَسَائِمَ بَارِدَهً لِلقُلُوبِ المُتَأَجِّجَةِ بِالنِّيرَانْ ..

. ♥ ♥ ♥.Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ. ♥ ♥ ♥.

◦˚ஐ إِلَيْـــــــــكُم أَحِبَّــــــــتِي ◦˚ஐ

هَذِهِ الأَحْرُفُ مَعَانٍ أَرَدْتُ زَرْعَهَا فِي قُلُوبِكُم
اِفْرَحُوا فَالحَيَاةُ أَقْصَرُ مِنْْ أَنْ نَعِيشَهَا فِي الآهَاتْ
وَ لاَ تَأْخُذُكُمْ الهُمُوم إلَى حَيْثُ تَضِيع الفَرْحَة
وَ تَسْلُبَ البَسْمَةَ وَ تَجْلِبَ الآآآهَاتْ ..

. ♥ ♥ ♥.Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ. ♥ ♥ ♥

منقول

[الأمل القااااادم]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/hs265.snc6/179345_192306054116276_147433918603490_756998_2483 301_n.jpg


ابتسم : عندما تذهب إلى عملك



فالكثير ما زال يبحث عن وظيفة
.........
ابتسم : لأنك بصحة وعافية
فهناك من المرضى من يتمنى أن
يشتريها بأغلى الأثمان

ابتسم : لأنك حي ترزق
فالأموات يتمنون الحياة ليعملوا
صالحا

ابتسم : لأنك أنت هو أنت
وغيرك يتمنى أن يكون هو أنت

فسبحان الذي جعل الابتسامه صدقه نؤجر عليها
^___^

[الأمل القااااادم]

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash1/hs778.ash1/166831_184646884888129_154599501226201_570383_3709 294_n.jpg

يحكى أن رجلاً كان غاضبامن زوجته لأنها لا تسمع جيداً
...وقد تفقد سمعها
يوماً ما

?????

فقرر أن يعرضها على طبيب أخصائي
أذن وحنجرة لما يعانيه من صعوبة
القدرة على الاتصال معها.

?????

وقبل ذلك فكر بأن
يستشير ويأخذ رأي طبيب زميل له
قبل عرضها على الأخصائي

?????

. قابل الدكتور زميله وشرح له المشكلة، فأخبره
الدكتور بأن هناك طريقة تقليدية لفحص درجة السمع

?????

وهي بأن يقف الزوج على بعد 40 قدماً من الزوجة ويتحدث معها بنبرة صوت طبيعية..
اذا استجابت لك
والا أقترب 30 قدماً،
اذا استجابت لك
والا أقترب 20 قدماً،
اذا استجابت لك
والا أقترب 10 أقدام
وهكذا حتى تسمعك

.?????

وفي المساء دخل البيت ووجد الزوجة
منهمكة في اعداد طعام العشاء في المطبخ،فقال الآن فرصة سأعمل على تطبيق
وصية الدكتور.

?????

فذهب الى صالة الطعام وهي تبتعد تقريباً 40 قدماً،ثم أخذيتحدث بنبرة عادية وسألها :
"ياحبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام"
.. ولم
تجبه..!!

?????

ثم أقترب 30 قدماً من المطبخ وكرر نفس السؤال:"ياحبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام"..
ولم تجبه..!!

?????



ثم أقترب 20 قدماً من المطبخ وكرر نفس السؤال:"ياحبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام"..
ولم تجبه..!!

?????
ثم أقترب 10 اقدام من المطبخ وكرر نفس السؤال:"ياحبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام"..
ولم تجبه..!!

?????

ثم دخل المطبخ ووقف خلفها وكرر نفس السؤال:"ياحبيبتي..ماذا أعددت لنا من الطعام".

قالت له ......."ياحبيبي

للمرة الخامسة أُجيبك... دجاج بالفرن".. ا

إن المشكلة قد لا تكون في الآخرين كما نظن أحيانا..
ولكن قد تكون المشكلة فينا نحن,
و نحن لا ندري أو لا نريد أن ندري.

? (?????) ?

[راوية]

السلام عليكم
بارك الله فيك أم أنفال
كلامك يبعث الراحة في النفس