تـعـلــم آلهـُدوء وســُط ضغــوطــًآت الحيــآة‎ ..

[الأمل القااااادم]

بسم الله الرحمن الرحيم





http://hh7.net/oct/hh7net_12870836981.jpg (http://hh7.net/)



تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة ..




وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك


* تعلم :


بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..




http://hh7.net/oct/hh7net_12870836992.jpg (http://hh7.net/)



كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنافي أن نكون أكثر
هدوءا وعطفاً.




http://hh7.net/oct/hh7net_12870836993.jpg (http://hh7.net/)



لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ،
كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .




http://hh7.net/oct/hh7net_12870836994.jpg (http://hh7.net/)



وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،



فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..




http://hh7.net/oct/hh7net_12870836995.jpg (http://hh7.net/)



لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه الشكر إليه .




http://hh7.net/oct/hh7net_12870846091.jpg (http://hh7.net/)



وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً،



لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،




فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق



ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!



فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟




http://hh7.net/oct/hh7net_12870846092.jpg (http://hh7.net/)



ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..




http://hh7.net/oct/hh7net_12870846093.jpg (http://hh7.net/)



في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل ....
لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الايجابية في الحياة .




http://hh7.net/oct/hh7net_12870846094.jpg (http://hh7.net/)



ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..




http://hh7.net/oct/hh7net_12870846095.jpg (http://hh7.net/)




بأن تضع نفسك مكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،



فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً للغير)..




لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم



فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،!
لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..



كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:



لتحصل على الهدووء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من الليل وبث لخالقك كل همومك
ستشعر بالفرق حقا..




http://hh7.net/oct/hh7net_12870849121.gif (http://hh7.net/)




رآٌق ليـ؛..

[saberagg]

الهدوء لغة الأقوياء
http://amal.eb2a.com/wp-*******/uploads/2009/08/%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D9%88%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%AD.j pg

[الأمل القااااادم]

الهدوء لغة الأقوياء
http://amal.eb2a.com/wp-*******/uploads/2009/08/%d8%a7%d9%84%d9%87%d8%af%d9%88%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%ad.j pg




بالفعل أخي
صدقــــــــــــــــــــــــــــــت :)
و مااا أحلى الهدوووووووء


لم تظهر الصووورة

شكرااا على تواااجدك الكريم

[خـواطـر]

بارك الله فيك

رغم انني رأيته من قبل ..ومبارك لك اللقب الجديد اختي ام انفال [

[فريدرامي]

http://forums.ozkorallah.com/up/13882/1207211044.gif

[*أنسام*الجنة*]

السلام عليكم ورحمة الله
جميل ما راق لكِ
فلغة الهدوء جميلة والقليل من يتقنها