هدية خبير كمال الاجسام لموسم الصيف [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

rais flex

2010-06-11, 15:09

لك من يريد الحصول على عضلات بطن جبارة هكذا

http://1.bp.blogspot.com/_ezIfB3E_90w/TA5qKdFf7aI/AAAAAAAALfw/Wep_3pqjqqE/s1600/0004-1275550798_4.jpg

الخبير في الخدمة

http://1.bp.blogspot.com/_vv6jQGjbSOo/TBD6wQ31BZI/AAAAAAAAJWc/qdfbj3uPwvc/s1600/dan+decker.jpg

http://4.bp.blogspot.com/_vv6jQGjbSOo/S4I0BWAG0KI/AAAAAAAAE44/0L4LTfwu1zg/s800/abs+amazing.jpg

http://3.bp.blogspot.com/_vv6jQGjbSOo/S9qObJ9aN7I/AAAAAAAAHgo/hsWZIEnDPsk/s800/Bodybuilders-Gallery-23-005.jpg

rais flex

2010-07-31, 13:53

ete2010........................

المحارب الجديد

2010-08-01, 11:45

..................................................

المحارب الجديد

2010-08-01, 11:52

اخي اريد ان اسألك هل لديك خبرة في مجال رياضة كمال الاجسام

rais flex

2010-08-02, 18:41

اخي اريد ان اسألك هل لديك خبرة في مجال رياضة كمال الاجسام

لن اجيبك على سؤالك و اقول لك فقط اني تلقيت عرض من gold's gym نظرا للشهادة الرياضية التي احملها هذا ان كنت تعرفها

aniim

2010-08-06, 20:03

السلام عليكم
اخي انا هاوي في رياضة كمال الأجسام
حيث امارسها منذ اكثر من سنتين و لكن النتيجة غير مرضية :mad:
حيث اتبع برنامج غذائي وتدريبي جيد ولكن و الله لا افهم السبب لعدم ظهور نتائج مرضية خلال هته السنوات فانا الاضعف بين اصديقائي و الأقدم فيما بينهم
فممكن يااخي ان تعطيني نصائح لمشكلتي جزاك الله خيرا وممكن ان تعطيني اميلك ان اردت
تحياتي

المحارب الجديد

2010-08-14, 01:51

لن اجيبك على سؤالك و اقول لك فقط اني تلقيت عرض من gold's gym نظرا للشهادة الرياضية التي احملها هذا ان كنت تعرفها
لم أتلقى في حياتي جوابا كهذا:confused::confused:
غرور في غرور

ALPATROUSE

2010-08-16, 03:24

ياخي ريس كيفاش نقذر ناخذ شهادات في بناء الاجسام بارك الله فيك ان كان هناك ستاج اعلمنا

hitkbn

2010-08-26, 14:29

شكراااااااااااااااااااا

rais flex

2010-09-27, 18:27

ياخي ريس كيفاش نقذر ناخذ شهادات في بناء الاجسام بارك الله فيك ان كان هناك ستاج اعلمنا

في كل سنة تفتح وزار الرياضة و الشبيبة امكانية تحصيل شهادة تريب في كمال الاجسام او رفع الاثقال او الرفع بقوة من الدرجة الاولى لكل التخصصات سالفة الذكر و سوف اعلمك ان شاء الله و مدة التربص 45 يوم في الجزائر العاصمة تحت اشراف خبراء اجانب

ayache.2000

2011-02-03, 13:55

في كل سنة تفتح وزار الرياضة و الشبيبة امكانية تحصيل شهادة تريب في كمال الاجسام او رفع الاثقال او الرفع بقوة من الدرجة الاولى لكل التخصصات سالفة الذكر و سوف اعلمك ان شاء الله و مدة التربص 45 يوم في الجزائر العاصمة تحت اشراف خبراء اجانب
ما هو المستوى المطلوب؟؟؟

brasdefer

2011-02-03, 14:18

اين تلقيت تكوينك و على يد من بالضبط

yacine22

2011-02-19, 16:23

السلام عليكم
اخي انا هاوي في رياضة كمال الأجسام
حيث امارسها منذ اكثر من سنتين و لكن النتيجة غير مرضية :mad:
حيث اتبع برنامج غذائي وتدريبي جيد ولكن و الله لا افهم السبب لعدم ظهور نتائج مرضية خلال هته السنوات فانا الاضعف بين اصديقائي و الأقدم فيما بينهم
فممكن يااخي ان تعطيني نصائح لمشكلتي جزاك الله خيرا وممكن ان تعطيني اميلك ان اردت
تحياتي

يجب تغيير نوع التدريب و سترى النتائج
لازم تبدل البرنامج تع التدريب

roval

2011-02-19, 21:36

نرجو من الاخ الكريم ان يدلنا على نصائح لتقوية الاجسام والاطعمة التي يجب تناولها

وشكرا...

levaufresap

2011-03-13, 11:15

merciiiiiiiiiiiiiii

na_bil

2011-06-07, 11:57

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اخواني ارجوا منكم ان تدلوني على كيفية الحصول على شهادة كمال الاجسام بارك الله فيكم

na_bil

2011-06-07, 12:02

في كل سنة تفتح وزار الرياضة و الشبيبة امكانية تحصيل شهادة تريب في كمال الاجسام او رفع الاثقال او الرفع بقوة من الدرجة الاولى لكل التخصصات سالفة الذكر و سوف اعلمك ان شاء الله و مدة التربص 45 يوم في الجزائر العاصمة تحت اشراف خبراء اجانب
هل لك ان تخبرنا متى وكيف
بارك الله فيك

barhowm

2011-06-18, 10:55

سلام عليكم خاوتي شكون عنده طريقة لتناول الميجاماس هل يكون قبل التمرين وبعده ولا كل يوم والله ماراني عارف ورونا من فضلكم راني نستنى الرد

MIMI*

2011-06-28, 15:27

الصبح مع حليب قليل الدسم او قبل التمرين بساعه عالاقل + بعده مع ماء + قبل النوم مع الحليب

titanic_1912

2011-06-29, 01:19

نخليلكم التعليق

http://roseedujour.r.o.pic.centerblog.net/6533b9e3.jpg

titanic_1912

2011-06-29, 01:22

http://www5.picturepush.com/photo/a/5655563/img/foto%27s/arnold-schwarzenegger-9.jpg

titanic_1912

2011-06-29, 01:25

http://4.bp.blogspot.com/-KcgFzcN1ceE/Tc6zu0H0vxI/AAAAAAAAAZk/KDRzrCNm4NA/s1600/arnold-schwarzenegger-20060425-125019.jpg

titanic_1912

2011-06-29, 01:27

http://1.bp.blogspot.com/_Fc3MQ-NoGw4/TSVa16SnKnI/AAAAAAAAGZo/EW3V2xXPhN0/s1600/Arnold%2BSchwarzenegger.jpg

joe2rue

2011-07-26, 21:43

موضوع فيه سطر و 3 صور و المحتوي غير متوافق مع العنوان
فهم روحك أخينا

kada20097

2011-07-28, 15:40

لازم تاكل البيض 02 بيضات كل يوم + الفول 100 غ + 01 لتر حليب + القليل من الخبز

badyyyyy

2011-10-07, 12:22

البروتينات الطبيعية افضل يا اخيييييييييييييييييييي

Virgile

2011-10-13, 23:04

نخليلكم التعليق

http://roseedujour.r.o.pic.centerblog.net/6533b9e3.jpg

عادي جدا جدا... رجل يمر بمرحلة الشيخوخة

إذا لم تفهمي

الدوام لله

كلنا ننتظر الدور