جميع استفساراتكم [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

rachid alfa

2008-01-24, 23:37

http://www.upload2world.com/pic71/upload2world_a0a25.gif (http://www.upload2world.com) بسم الله الرحمن الرحيم

••هنا سنحاول••
••باذن الله الجواب على جميع استفساراتكم في مجال التدريبات الرياضية••

••على بركة الله••
http://www.upload2world.com/pic71/upload2world_a0a25.gif (http://www.upload2world.com)

فتحي الجزائري

2008-01-25, 12:29

شكرا جزيلا هذه خطوة جيدة ....

بالنسبة لرياضة بناء الأجسام ...ماهي المدة اللازمة في التدريب كي يتحسن جسم الإنسان ....

rachid alfa

2008-01-25, 18:21

يا اخي Dfdz المدة اللازمة ساعة واحدة تكون كافية مع التركيز على التكرار

فتحي الجزائري

2008-01-25, 20:15

يا اخي Dfdz المدة اللازمة ساعة واحدة تكون كافية مع التركيز على التكرار

يا سي رشيد ماكش رايح تحفظ إسمي خلاص ....DFDZ

وشكرا على الإجابة .....

rachid alfa

2008-01-25, 20:19

اسمحلي راه عندي الكلافيييييييييي تعبان ديما انقول الغدوة انبدلووووووو
راه كرهني
هههههههههههههههههههههههههههه

فتحي الجزائري

2008-01-25, 20:23

نحوس جسمي يطلع في مدة قصيرة ....وشحال في رياك من شهر ....ولازم ناكل البروتين ......

بالنسبة للماتش نتاع مصر والسودان راه يلعب على 20:30 في القناة الداخلية الجزائرية ....

rachid alfa

2008-01-25, 20:48

نعم يا خي BFDZ BFDZ BFDZ تناول البروتين ضروري في رياضة كمال الاجسام اذا اردت ان تكون لك كتلة غضلية كبيرة

اما على الوقت الذي يظهرفيه تحسن في الجسم بعد شهر

راني دبرت كارت ستليت ان شاء الله نتفرج جميع المبريات

فتحي الجزائري

2008-01-25, 21:23

بصحتك يا رشيد ...بصح راك تعرف كيفاه تفتح بيها القنوات المشفرة

rachid alfa

2008-01-25, 21:31

عندي خويا قمقوم في هذوالصوالح كاش ماتحتاج قلي

فتحي الجزائري

2008-01-25, 22:28

خوك ربي يحفظوا ...يعرف في الكارت ستالايت نتاع الكمبيوتر .....أو في النيميريك نتاع التلفيزيون ؟؟

rachid alfa

2008-01-25, 22:49

لاباس ايسلكها في الكارت ستالايت تاع الكمبيوتر

فتحي الجزائري

2008-01-25, 23:35

هل يعرف كيفية فتح قنوات Art SPORTS على قمر نايل سات .....وأريد من فضلك الخطوات بالتفصيل .....

rachid alfa

2008-01-25, 23:41

راهم ايقولوا كاين الفلاش اتاعهم اذا نجحنافي فتحهم ساوافيك بالتفاصيل باذن الله

فتحي الجزائري

2008-01-25, 23:56

بإذن الله بالتوفيق لكم ....وشكرا جزيلا على تجاوبك معي ....يا صديقي ...وسلم على خوك العزيز

moustapha

2008-01-26, 13:45

ياسي bfdz اذا نجحت انت والاخ رشيد في فتح قنوات art sportعلى كرت ساتيلات فارجو ان توافونا بها

فتحي الجزائري

2008-01-26, 13:57

إن شاء الله ...يا أخي العزيز مصطفى.... كاش ما كاين راني نخبرك ....

rachid alfa

2008-01-26, 14:05

يا جماع سيو هذا الرابط لي ينجح الاول ايخبرنا
www.bramjnet.com/vb3/showthread.php?t=373679

rachid alfa

2008-01-27, 13:34

مع الاسف الكبير ....فتح قنوات Art راهي غير امنامة لايمكن فتحهم .........وذلك بعد جهد.....حلها القمر الاصطناعي ثور............كاش ما ايكون اجديد راني رايح انخبركم بكل فرح وسرور اخوتي الاعزاء
شكرا

فتحي الجزائري

2008-01-27, 13:47

شكرا جزيلا أخي رشيد ....لكن انا كم مرة سمعت أنهم إستطاعوا فتح قنوات Art...لكن لمدة وجيزة ....وين راك تتفرج انت في الكأس

rachid alfa

2008-01-27, 18:09

نتفرج في ارور سبور 1 و 2

فتحي الجزائري

2008-01-27, 19:03

بصحتك ...بصحتك ...

rachid alfa

2008-01-27, 20:16

الله ايسلمك ونتا وين تتفرج

فتحي الجزائري

2008-01-27, 20:56

راك عارف يا رشيد ...مرة في التلفيزيون الجزائري ...والأغلبية ما نتفرجش خلاص...غير بعض اللقطات في الأنترنيت ...حاولت نفتح Art...ولكن بدون جدوى ...ربي يفرج...

فتحي الجزائري

2008-01-30, 13:06

يا رشيد هل قنوات أورو سبور راهم اليوم تشتغل عندك....

rachid alfa

2008-01-30, 13:19

ارو سبور 1 غير شغالة لكن 2 راهي شغالة

moustapha

2008-02-11, 11:43

؟؟؟؟!!!!!!!!!..........-----('(((((****----

imadb

2008-05-26, 17:44

اريد بعص المواقع المختصة في التدريب ( كرة القدم )
ولكم جزيل الشكر

rachid alfa

2008-05-26, 19:26

شكرا على التواصل لديا هذا الموقع ارجو ان تجد ظالتك فيه

http://www.nj-mlaeb.com/vb/showthread.php?t=13580

bou

2008-07-27, 11:44

اريد برنامج لاسترجاع اللياقة البدنية

bamlove

2008-08-03, 15:25

rachid alfa

2008-12-01, 19:55

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته انا سؤالي حول رياضة الجيدو اود الحصول على برنامج كامل من اجل القيام بيه والبروز في المصارعات لانني امارسها منذ عدة سنوات 15 عشرة سنة وبعدها انقطعة عنها بسبب الجامعة اي الدراسة وها انا اعود والله ولي التوفيق

ان شاء الله ساوافيك ببرنامج يليق بك يا اخي

ارجومن الاخوة الرياضين ان يتفعلوا معي في هذه المساحة

الموضوع ليس حكرا علي