مشاهدة النسخة كاملة : أخصائي نفساني لمن يريد أستشارة
:dj_17:
أخصائي نفساني "محمد"
*مساعدة لمن يطلبها في جميع المجالات*
* من تهمه صحته النفسية *
أرجــــــــــــــــــو من اللــــــــــه توفيــــــــــــــــــــــق
imi10life
2010-04-24, 08:23
السلام عليكم اخي محمد الرجاء دلني على سبيل التخلص من الخوف اثناء الامتحان فانا كلما سمعت احدا يتحدت عن قروب موعد الباك ارتجف واشعر بالخوف رغم انني في طبيعتي لا اخاف من ايشيء اي عكس الكثير من الفتيات لكن جراتي تضعف عند الامتحان
واخيرا قلي هل لديك شهادة اخصائي نفسي ام لا ؟,,,,,,,,,,,..............ههههههه ان امزح
مرام جابر
2010-04-24, 13:08
و أنا خائفة كثيرا من البكالوريا
أريدا حلا
ندى النسرين
2010-04-24, 13:35
انا تاني خايفا ياسر ياسر من الباك وخاصة ان معدلاتي تعيف9.05
رغم اني العام الماضي كنت من المتفوقين14
السلام عليكم : "محمد"
هذا الموضوع للذين لديهم قلق من الامتحان
القلق أو الخوف الامتحان هل عرفت ماهو ؟
قلق الامتحان حالة نفسية انفعالية قد تمر بها .. و تصاحبها ردود فعل نفسية وجسمية غير معتادة نتيجة لتوقعك للفشل في الامتحان أو سوء الأداء فيه ، أو للخوف من الرسوب و من ردود فعل الأهل ، أو لضعف ثقتك بنفسك ، أو لرغبتك في التفوق على الآخرين ، أو ربما لمعوقات صحية .. وهناك حد أدنى من القلق.. وهو أمر طبيعي لا داع للخوف منه مطلقاً بل ينبغي عليك استثماره في الدراسة والمذاكرة وجعله قوة دافعة للتحصيـــل و الإنجاز وبذل الجهد و النشاط .. ليتم إرضاء حاجة قوية عندك هي حاجتك للنجـاح و التفوق و إثبات الذات وتحقيق الطموحات .
أما إذا كان هناك كثير من الخوف والقلق و التوتر لدرجة يمكن أن تؤدي إلى إعاقة تفكيرك وأدائك .. فهذا أمر مبالغ فيه وعليك معالجته و التخلص منه . وكلما بدأ العلاج مبكراً كانت النتائج أفضل و اختفت أعراض المشكلة على نحو أسرع ، فالتدخل السريع و استشارة الاختصاصين في بعض الحالات الشديدة سلوك حكيم يساعد في حل مشكلتك والتخفيف من أثارها السلبية ..
لكن دعنا نناقش أولاً ومن ثم نجد الحلول ..
بدايةً .. ما الذي يثير خوفك من الامتحان ؟
ربما قد يحصل ذلك نتيجة :
- شعورك بأن الامتحان موقف صعب يتحدى إمكانياتك وقدراتك وأنك غير قادر علىاجتيازه أو مواجهته. وتنبؤك المسبق بمستوى تقييمك من قبل الآخرين والذي قد تتوقعه (تقديرهم السلبي لك )... لا تقلق لأن بإمكانك التغلب على هذا الشعور من خلال تغيير أو دحض أفكارك السلبية عن الامتحان ، و اعتباره موقفاً أو محكاً تمر به للتعرف على قدراتك وإمكانياتك وخبراتك المعرفية ومهاراتك ، وأيضاً اعتباره وسيلة لمعرفة مدى ما تحققه من تقدم في مستوى تحصيلك الدراسي.
أما أسبابك الأخرى فهي تمكن أن تكون مثلا ً:
1- اعتقادك أنك نسيت ما درسته وتعلمته خلال العام الدراسي.
2- نوعية الأسئلة و صعوبتها.
3- عدم الاستعداد أو التهيؤ الكافي للامتحان.
4- قلة الثقة بالنفس.
5- ضيق الوقت لامتحان المادة الواحدة.
6- التنافس مع أحد الزملاء.والرغبة القوية في التفوق عليه .
وغير ذلك ..
لنقرأ معاً :
1- إذا كنت تخاف نسيان بعض ما درسته وتعلمته فلا تقلق فهذا وهمٌ , أو حالة نسيان مؤقتة , لأن كل ما تعلمته سُجل في الذاكرة وخاصة إذا كنت قد استخدمت عادات الدراسة الحسنة .. وعند استدعاء أية معلومة درستها مسبقاً للإجابة عن سؤال تظن أنك لا تعرف الإجابة عنه فلا تقلق أيضاً لأن الذاكرة تقوم بإصدار التعليمات لليد بكتابة الإجابة الصحيحة.
2- أما إذا كان القلق من صعوبة الأسئلة أو نوعيتها (مقالية أو موضوعية أو غيرها ) ، فضع في ذهنك بأن الأسئلة مدروسة وموضوعة من قبل لجان مختصة مراعيةً وبشكل دائم لدى وضعها مستوى الطالب المتوسط ..
3- لا بد و أنك قد واظبت على الدوام و الحضور منذ بداية العام الدراسي و ناقشت المعلم أو المدرس في غرفة الصف ودرست كل دروسك بانتظام و قمت بكل ما يتوجب عليك من وظائف و واجبات.. إذاً أنت مستعد ولديك الجاهزية للامتحان على مدار العام الدراسي كله و ليس فقط في الفترة القصيرة التي تسبق الامتحانات مباشرة ..
4- يجب أن تأخذ بعين الاعتبار بأن قلة الثقة بالنفس شعور أنت مسؤول عنه ، كما يجب أن تعرف بأنك طالب لك القدرات العقلية نفسها التي يملكها أو يتمتع بها الآخرون . فالاسترسال وراء انفعالات الخوف والتشنج و التوتر وفقدان الثقة بالذات يؤثر سلباً علىمستوى أدائك في الامتحان وبالتالي على تحصيلك العلمي ..
5 - عليك أن تعرف أيضاً أن الوقت المخصص للامتحان كاف لقراءة الأسئلة أكثر من مرة والإجابة عنها جميعها.
6- يجب أن تعلم وربما تعلم أن هناك فروقاً فردية بينك وبين أقرانك الطلبة فإذا كان زميلك يتفوق في قدرة عقلية أو فأنت ربما تتفوق عليه أو تتميز في قدرات أو نواح أخرى.
كيف تستعد.. وكيف تؤدي الامتحان :
1- إعلم أن القلق و التوتر يقودانك للتشتت والنسيان والارتباك فحاول أن تجعل ثقتك بنفسك عالية .
2- لا تهمل أبداً غذاءك .. وإحرص على أخذ فترات منتظمة للراحة أثناء الدراسة بغية الترويح عن النفس ، وتجديد الطاقة والنشاط ، وتحفيز الذاكرة على الاستمرار في الدراسة ، ومواصلة بذل الجهد بحماس ورغبة ..
3- انتبه جيداً وبدقة لبرنامج الامتحان و مواعيد بدء امتحان كل مادة .
4- نم بأكراً ليلة الامتحان ليكون ذهنك صافياً وعقلك منظماً وذاكرتك قادرة على التركيز, بعد مراجعة بسيطة للمادة التي ستؤدي الامتحان بها في اليوم الثاني.
5 - استيقظ باكرا ًو تناول فطورك فهذا ضروري ، وإعلم أن الحرمان من الغذاء يؤثر سلباً على عمليات الحفظ والتذكر وتنظيم الأفكار .
6- لا تبكر كثيراً في الذهاب إلى المدرسة أو المركز الذي ستقدم فيه امتحانك و لا تتأخر حتى لا تعرّض نفسك للتشويش والارتباك وضياع الوقت و التزم الدخول إلى قاعة الامتحان في الوقت المحدد.
7- لا تناقش رفاقك في المادة التي ستمتحن فيها ولا تبحث أو تستقصي عن الأسئلة المتوقعة لأن ذلك يربكك و يشوش ذهنك وأفكارك.
8- إقرأ ورقة الأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلـــوب منك تماماً ولا تتسرع في الإجابة لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة (وهو يعرفها ) من الإجابة المطلوبة.
9- بعد قراءة الأسئلة إبدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة منها وإحرص أن تضع الأجزاء الرئيسية للإجابة المتكاملة في المسودة وحللها (مراعياً مسألة الوقت) من مختلف جوانبها و تأكد منها قبل نقلها إلى ورقة المبيضة , و أترك ما لا تعرفه حتى تنتهي من الإجابة عن الأسئلة التي تعرفها.
10- عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات يجب أن تكون وفق صيغة كل سؤال ، فكل صيغة سؤال توحي بمضمون الإجابة وحجمها وطريقة عرضها ولا تنس مراعاة التنظيم إذا كانت الإجابة تفترض الترتيب أو التسلسل المنطقي.
11- لا تنس وضع رقم السؤال الذي تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان.
12- لا تقدم إجابتين مختلفتين للسؤال نفسه ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة .. بل إحرص على كتابة إجابة منظمة الأفكار وواضحة لكل سؤال .
13- خصص لكل إجابة وقتاً محدداً وبما يناسبها حتى لا تنشغل بالإجابة عن أحد الأسئلة وتستغرق في تفصيلاتها و يضيع الوقت منك على ما تبقى من أسئلة.تستطيع الإجابة عنها .
14- أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد من أنك لم تترك سؤالاً دون إجابة.
15- حاول استغلال الوقت المخصص للامتحان كاملاً ولا تتسرع كثيراً في تسليم ورقة الامتحان قبل انتهاء الوقت المحدد فهذا غير مفيد .
16- عندما تنتهي من امتحان مادة ما إبدأ بالتهيؤ الجيد للمادة التالية .
إلى أولياء الطلاب العزاء .. ولا يفوتنا القول هنا بأن على عاتقكم تقع مسؤولية كبيرة في مساعدة أبنائكم على تحسين مستوى تحصيلهم الدراسي و النجاح في امتحاناتهم والتخفيف من قلقهم الامتحاني من خلال تقديم خدمات توجيهية و تربوية سليمة ..
كيــــف يكون ذلك ؟
1- وفروا لأبنائكم جو عائلي يتسم بالاستقرار والهدوء و الشعور بالطمأنينة .
2- هيئوا أبناءكم على مدار العام الدراسي لاستقبال فترة الامتحانات بشكل طبيعي .
3- حاولوا قدر الإمكان عدم إبداء مظاهر الخوف والقلق أمامهم .
4- احرصوا على تدعيم ثقتهم بنفسهم و حثهم على المثابرة دون توبيخ أو ضغط يضعفان ثقتهم بأنفسهم مما يؤدي إلى المزيد من القلق و الخوف والإحباط .
5- لا تبالغوا في قدراتهم و إمكانياتهم وطموحاتهم وخاصة أمام الآخرين و يفضل التعامل مع قدراتهم بموضوعية.
6- امتنعوا عن مقارنتهم بزميل أو قريب متفوق بشكل يحبطهم ويعيق إنجازهم .
7- حاولوا عدم فرض طموحاتكم عليهم دون النظر إلى ميولهم و رغباتهم و إمكانياتهم .. بل يجب مراعاة هذه الميول والرغبات والإمكانيات.
8- شجعوهم وساعدوهم على دراسة المواد التي يعانون صعوبات منها .
9- احرصوا على عدم إرهاقهم وتكليفهم بأعباء منزلية غير ضرورية .
10- إقناعهم بتجنب الإكثار من تناول المنبهات (كالشاي و القهوة والكولا ) .
من منشورات موقع المرشد العربي مع التحية
مع تمنياتنا الصادقة بالنجاح والتفوق
و الله أعلم ،،،،،،
إذا كات الامر يفوق هذا يمكن أن يكون هناك إتصال شخصي .
أرجو الرد أو النقد لكي أستطيع التعاون أكتر.
خالد الجوهري
2010-04-25, 09:34
ارجو من الاخصائي ..........كيفية زيادة الثقة في النفس
أنس الدين
2010-04-25, 12:01
السلام عليكم أريد من الاختصائي كيفية المراجعة وقت طويل لأنني و مع اقتراب موعد البكالوريا أراجع قرابة الساعة ثم لا أستطيع المراجعة مرة اخرى و لا أستطيع الستعاب
السلام عليكم ورحمة الله
خطوات عملية فى زيادة الثقة فى النفس :
1- ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة .
2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .
3- لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .
4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .
5- اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل .
6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .
7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .
8- شارك في صياغة العمل الخيري ، نظم وقتك ، جدول أعمالك ، تنزه ، زر صديقاً ، اقرأ ، أكتب ، أبرز قدراتك ..........
9- اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .
10- لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .
11- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ، وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار التسلطية .
12- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .
13- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .
14- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .
15- تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .
16- تأكد بأنك لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .
17- أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !
18- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .
19- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .
20- لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ، وأعلم أن المثوبة على قدر النصب .
21- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .
22- الزم الدعاء وتحين أوقات الاستجابة .
23- " احرص على ما ينفعك واستعن بالله " كما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم .
24- لا تنس أن قوة علاقة المسلم بالله حبل متين وحصن منيع " ومن يتق الله يحعل له مخرجاً "
25- أداء الفرائض والإكثار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمة والثبات ، وطمأنينة الحاضر وتفاؤل المستقبل .
والله أعلم ،،،،
psychologue clinicien
mohamed
أرجو الرد أو النقد لكي أستطيع التعاون أكتر.
الرد على أنس الدين
في بداية القول السلام عليكم
هذا مأستطيع مساعدتك أرجو أن يكون كافيا
الموضوعية
- هي القبول بإيمان واقتناع بأنّ الله تعالى قد جعل جزءاً كبيرا من حاجاتنا بأيدي غيرنا ، وعدم الإحجام أو التردّد في الإنطلاق للبحث عن المرغوب عند من يملكه إذا افتقدتَه عندك ، ولو كلّفكَ تجرّع مرارة الإتّصال بمن تكره ، وتذكّرْ أنّه الجسر الوحيد لتعبر وتستمرّ .
- إعترِفْ بقدرتك الذّهنية بشجاعة ، وضعْ نفسك في المرتبة التي تحسّ أنك أهل لها ، واللاّئقة بك ، ولا تنخدع بالمقارنات الزّائفة التي لا تعكس سوى مجاملات ذاتيّة ، وتذكّرْ أنّ تلك المرتبة ، وإن كانت أقلّ من غيرك ، فإنّها قابلة للتّحسين والتّطوير بالعمل ورياضة النّفس .
الوقت
يجب أن يكون الوقت محدّدا بدقّة : بداية المراجعة ومدّتها . وتضبط المدّة وفقا لقدرة الطّالب على الإستيعاب والفهم من ناحية ، وإلى نوع المادّة المراجَعَة . ولا شكّ أنّ وقت مراجعة المواد التي تعتمد على الفهم وحده ، وحلّ التّمرينات ، يكون أكبر منه في التي يكفي فيها الفهم المباشر مع الحفظ .
لا بدّ أن يحدّد الطّالب لنفسه فترات مختلفة الطّول لا تزيد على ثلاثة ( 03 ) للمراجعة .
ليس شرطا آكدا أن تكون البداية دائما في نفس السّاعة ، لكننا نشير إلى أنّ هناك أوقاتا من المستحسن تحرّيها ، وهي : بعد قيلولة ، إذا كانت فترة بعد الظهر في المدرسة فارغة . بعد وجبة العشاء مباشرة . وفي الصّباح إذا كانت أوّل فترة دراسية تبدأ متأخّرة عن البداية المعتادة للمؤسّسة . لكن الذي نميل إلى جعله وقتا معتادا للمراجعة هو : بعد صلاة العشاء وتناول وجبة العشاء . ويجب الإعتدال في اختيار المدّة ، لأنّ من شأن المبالغة في الإطالة التوقّف النهائي .
الزّمن بعد العِشاء والعَشاء . المدّة
من 30 إلى 45 دقيقة للحفظ وفهم النّصوص .
من 45 إلى 60 دقيقة لدراسة وتحليل النّصوص الأدبية والفلسفية .
من 60 إلى 90 دقيقة لمراجعة المواد العلمية الدّقيقة : رياضيات ، فيزياء ، كيمياء ، وإنجاز ما يكفي من التّطبيقات للسّيطرة على التفاصيل النّظرية .
ولا نقصد بالمداومة أن تتواصل المراجعة طيلة أيام الأسبوع كاملة دون توقّف ، ونرى أنّ خمسة أيّام على المنوال الذي ذكرناه كافية كي يكون الطّالب دائما مواكبا للبرنامج . أما يوما الرّاحة المقترَحان فيجب أن يكونا متباعدين ، ويكون يوم عطلة أخر الأسبوع أحدهما .
عدد أيّام المراجعة خمسة أيام عدد أيام الرّاحة يومان متباعدان ، يكون يوم عطلة آخر الأسبوع أحدهما المرحلية
هي في هذا الميدان ما بعد مواعيد الإختبارات ، وظهور نتائج الإمتحانات . إنّها الفرصة المناسبة للتفكير مليّا وبرويّة في ما هو مُرضي من العمل ، وما يدعو إلى إعادة النّظر للتّصحيح .
الجدّية
هي الضامنة للتغلّب على الكسل ، والإنجذاب إلى الدّعة . وليعلم كلّ طالب أنّ الطّاقة اللاّزمة هي مجرّد دفقة تعطي دفعة للإنطلاق ، ثمّ يصبح الإستمرار تلقائيّا ، بل وترافقه متعة .
وهي كذلك ضامنة للتغلّب على صعوبات إيجاد المعلومة المناسبة أثناء العمل لإكمال حصّة المراجعة ، أو تذكّرها قبل البداية لكن وُجِد من الأسباب الوجيهة ما يحول دون الوصول إليها .
هذه نقطة مهمّة لا يجب التهاون بها ، لأنّ كلّ جزء غير مفهوم من برنامجك قد يكون بابا تهبّ عليك من خلاله رياح الخيبة . ولذلك ننصح الطّالب بتسجيل ما عسُرَ فهمه . وإذا كان السبب غير متعلّق بالفهم ، كعدم القدرة على اقتناء مرجع ، أو تعذّر الخروج ليلا ، فالواجب عدم التماطل بعد زوال الأسباب .
احترام المدّة المعيَّنة لكلّ قسم من المراجعة ، والتوقّف عند انتهائها ، لأنّ تحديد نهية للعمل مدعاة للرّاحة النفسية ، وإزاحة الخوف من المجهول . تحديد النهاية يعني القدرة على برمجة الوقت ، وإعطاء انسغالات الحياة الأخرى نصيبها . إنّه ممارسة للعدل مع النّفس ، وإحساس به من شأنه شحن صاحبه بقوّة إقبال طيّب ، وتفرّغ فعليّ للمراجعة بذهن صاف وحاضر .
والجدّية أيضا تضحية من أجل العمل المنظّم ، وتحقيق الأهداف السّامية . ولا أقصد بالتّضحية ـ هنا ـ إشعال ثورة ، وإنّما أقصد التضحية ببعض المألوفات ، والضّغط قليلا على النّفس لتتأقلم مع واقع به جفاف وصلابة . ونطمئن كلّ طالب بأنّ النسبية في الأمور كفيلة بإحلال الوضع الجديد مكان الوضع القديم ، وتتحوّل تلك الصلابة الخفيفة إلى نمط عيش محبوب ، وحتى في حال فشل في تحويل وضعه المعهود ، ولم يجد للإنسجام مع الجديد سبيلا ، فليتحمَّلْه تكلّفا ولا يخشى عنتا لأنّه واقع يدوم وقتا قصيرا ، وتساعده على تحمّله دوافع النّجاح .
وننصح الطالب أن لا يقرن بين قسمين أو أكثر من أقسام المراجعة المذكورة قدر الإمكان ، كأن يراجع اللغة أو التاريخ ، ثم ينتقل إلى الرّياضيات ، لأنّ لكلّ صنف تأثير معيّن في النفس والإستعداد ، وأنّ المادة التي بعد تكون في غالب الأحيان ضحيّة للسّطحية وعدم التركيز .
وليس شرطا أن تكون المادّة المراجَعَة اليوم هي التي المبرمجة في الغد ، لأنّ مشروع المراجعة ليس فقط للإمتحانات ، ولكنه تكوين يهدف إلى التمكّن من المعرفة ، ونقشها في الذّاكرة ، واستغلالها في المستقبل البعيد . إنّ من فَهِمَ اليوم فَهْماً صحيحا بمقدوره خوض امتحانات بعد سنة مع قليل من المراجعة .
II - المراجعة لتحضير امتحان نهائي ( الأهلية ، البكالوريا ) .
الإختلاف في الإمتحانات هو اختلاف في أهميّته المستقاة من أهميّة المرحلة التي يؤدّي النجاح فيه إليها ، أمّا من حيث كونه امتحان فهو كمثل غيره ممّا يُمَارَس دوريّا طيلة سنيّ الدراسة .
تخلق أهميّة الإمتحان ظروفا تحيط بالطّالب ، وتؤثّر على نفسيته وسلوكه تأثيرا سلبيّا كابحا ، يَقوى ويضعف حسب طبيعته وتكوينه . وتبرز في مثل هذه الأوقات الحاجة المُلِحّة لإشرافٍ مكثّفٍ من قِبَلِ المؤسّسة متمثّلة في الأساتذة ، ومن قِبَلِ البيت متمثّلة في الوالدين ، وكبار الإخوة والأخوات ، كلٌّ حسب اختصاصه ومؤهّلاته ، بوتيرة سريعة التردّد تحول دون وقوع الطّالب فريسة لضعفه ، وأفكاره الخاطئة .
المساندة الصّحيحة ، ورفع المعنويات بالتّوجيه الموضوعي ، من شأنه تعديل مفهوم الإمتحان لدى الطّالب ، وتحويله من عدوّ لدود مرهوب ، إلى صديق محبوب بيده مفاتيح أبواب المستقبل ، ورهن إشارته لفتحها على مصاريعها .
إنّ امتحان الأهلية أو البكالوريا ليس بدعا من الإمتحانات - كما قلنا - وإنّ محتوى ورقة الأسئلة في أيّ مادّة كانت ، في مدرسة حيِّكَ أو بلدتكَ ، بين زملائكَ ورفاقكَ ، لن يختلف عنه في ورقة امتحان الأهلية أو البكالوريا ، ولهذا السبب نحن نركّز على المراجعة المستمرّة الدّائمة طيلة السّنة ، وفي كلّ المستويات ، لأنّ فيها رياضة على العمل ، وتدريبا على أنماط سليمة من التّفكير والمهارات ، وإحاطة بالضّروري من المعارف ، بحيث تكون حاضرة ، أو سهلة المعالجة والممارسة في كلّ حين ، وهذه في حدّ ذاتها هي أسس الثّقة بالنفس ، والوسيلة المُثْلى الصّادقة لتقدير الإمتحان حقّ قدره بلا زيادة ولا نقصان .
خطّتك في المراجعة العاديّة لن تتغيّر كثيرا ، والتّغيير القليل الحاصل يمسّ الكمّ أكثر من الكيف باعتبار أنّ البرنامج المدروس ينطبق عليه ما انطبق على مواد السنوات التي مَضَتْ ، وما مضاعفة الجهد إلاّ من أجل تفادي الأخطاء المُقصِية عند المِحكّ بالسقوط فيها وتصليحها ما دام هناك فرصة للتّراجع والإستدراك . هو ترقيةٌ للمستوى ، وتسطيرُ طريق آمنٍ ، خالٍ من العراقيل قدر الإمكان ، ضامنٍ للوصول .
التغيير الآخر هو الحريّة في تقسيم أوقات المراجعة طيلة تلك السّنة ، وزيادة مدّتها حسب الضرورة . وما دامت الفترة محدّدة ، فالواجب على كلّ طالب تحمّل عبئا أكبر منها ، وتذكّر - عند الإحساس بالإرهاق ، والحاجة إلى التوقّف - عظم الهدف المنشود ، ومرارة الفشل التي تفوق بأضعاف مضاعفة مرارة التعب والسهر . وغنيّ عن القول أنّ المقاومة يجب أن تكون في حدود المعقول ، وأنّ ما نقصده هو أنّ تلك الأحاسيس هي بدايات إملاءات النفس التي لو كان الأمر لها لَمَا تحرّكَ مفصل في الإنسان لِبَذْل مجهود ، وهي إملاءات زائفة يجب تجاهلها ، والمُضِيّ قُدُماً لأن ثمرة المجهود كامنة فيما بعدها : هناك صلابة العزيمة ، وقوّة الثقة بالنفس ، وتذليل الصعاب . أيّها الطالب ، إنّ كل توقّف عند هذه النقطة هو تفويت صريح لالتقاط كنز في متناول اليد ، وتضييع قطوف دانية من ثمار النواميس الإلهية التي لا تتخلّف أبدا .
تنبيه هامّ
المراجعة الجماعية مفيدة لكن في حدود ، وهي لا تغني عن المراجعة الفردية ، ونحذّر الطلاّب من الإعتماد عليها وحدها للتّحضير لأيّ امتحان كان بدون استثناء لأنّها تُعطي انطباعا مغلوطا بالفهم والسيطرة على المادّة المدروسة سيطرة كليّة ، ولا تظهر نقائصها إلاّ عند نقطة اللاّرجوع حيث لا يفيد التراجع .
ويعود جانب القصور في المراجعة الجماعية في كونها تحرم الطّلبة من التدرّب على خوض مصاعب المواد بأنفسهم ، بفكرهم وجهودهم وتوظيف طاقاتهم الخاصّة ، وتفوّت عليهم فرصة تذوّق المسؤولية تطبيقا ، فَهُمْ بها يفقدون الكثير مثلما يستفيدون .
إنّ الوحيد المستفيد من المراجعة الجماعية استفادة كاملة هو من يترأس الجماعة ، وهو في العادة أذكاهم ، لأنه المبادر بالحلول وكتابتها ، وتفسير ما أشكل من المسائل للحضور ، وهو ما يعادل - بالنسبة له - أكثر من المراجعة الفردية .
هل أعني بذلك إلغاء المراجعة الجماعية جملة وتفصيلا ؟
لا ، أبدا ! لكن يجب أن تتمّ بشروط ، وأهمّها أن أن لا تحجب الطّالب عن مراجعته الفردية ، وأن لا تأخذ من زمن المراجعة الكلّي سوى قسط صغير قدر ما يسمح للطالب للإحتكاك المفيد بمن هو أشدّ تفوّقا منه ، وأن تكون أدوار التصدّر لحلّ المسائل تناوبية . وليعلم الأخ الطالب الكريم أن دروس الإستدراك تحت إشراف أساتذته ، أو آلية استشارتهم في كل ما يشكل بانتظام هو أنجع بكثير من ألف مراجعة جماعية .
أيها الإخوة الكرام ، لا يجب أن تفهموني خطأ . فأنا بقولي هذا لا أتحدّث عن العمل الجماعي بمعناه الفلسفي الواسع الذي لا شكّ في جدواه والحاجة الماسّة إليه ، ولكنّي أحذّر من مغبّة تصرّف قد تتشابك خيوط المنفعة فيه مع خيوط المضرّة ، ثم تفضي إلى ما لا يحمد عقباه .
و الله أعلم ،،،،
psychologue clinicien
MOHAMED
أرجو الرد أو النقد لكي أستطيع التعاون أكتر.
خالد الجوهري
2010-04-26, 10:24
شكرا لك اخصائي ................ المواضيع مهمة جدا ويجب اخذ بها بالصدق والثبات ...... و جزاك الله كل الخير
نور الأيمان
2010-04-26, 19:53
السلام عليك أخي محمد الدكتور أنا خائفة و لكن مشكلتي أعقد بكثير من الأخوة أصبحت البكالوريا هاجسا بالنسبة لي عندي أم تتقلق بزاف علي فهي تضغط من جهة و الدروس الكثيرة و الأساتدة يضغطون من جهة أخرى ما الحل
ندى النسرين
2010-04-26, 21:10
السلام عليكم
انا شعبة رياضيات نكرها ياسر بصح الله غالب لازمني نقراها
ان كان هناك برنامج نقدر نقرى فيه على خاطر مانيش نقرى طول
وكان مديتش العام هادا تهردت عليا
اختبارات نفسية (http://www.kol7aga.com/phsyco-tests.html)
في البداية سوف نقوم بشرح كيفية حساب النقاط في هذا الـ اختبار النفسي :
الأسئلة عبارة عن 4 مجموعات من الاسئلة
كل مجموعة من الـ4 مجموعات تتضمن 7 أسئلة
كل سؤال من الاسئلة له إجابتان يتم اختيار الاجابة " أ " او الإجابة " ب "
في نهاية اسئلة كل مجموعة يقوم القاريء بحساب إجاباته للمجموعة الواحدة هل كانت اغلبها " أ " او " ب " وبعدها ستجد ماذا تمثل " أ " وماذا تمثل " ب "
ستمثل اغلب الاجابات التي اختارها القاريء في نهاية كل مجموعة من الـ4 مجموعات سواء كانت أغلبها اجابات " أ " او " ب " حرفا من حروف اللغة الانجليزية .. وبنهاية الأسئلة في الـ4 مجموعات سوف يكون لديك 4 حروف إنجليزية ...
وسوف يتم تحليل شخصيتك وفقا لهذه الـ4 حروف مجتمعة ... تابعوا الاختبار وسوف تجدونه أسهل مما تتصورون
المجموعة الاولي
-----------------------------------------------
1) أنا أميل إلى أن أكون أكثر نشاطا عندما :
أ) أكون مع الآخرين.
ب) أفكر في نفسي.
2) عندما أكون في نشاطات اجتماعية، فإن نشاطي وحيويتي تزداد :
أ) في نهاية اللقاءات، وقد أكون آخر شخص يغادر.
ب) في بداية اللقاء ثم أشعر بالتعب وأود الذهاب للمنزل للراحة.
3) أي العبارات أقرب إليك :
أ) أفضل الذهاب مع الأصدقاء إلى مكان به الكثير من الأشخاص مع فرصة للتفاعل معهم مثل الأندية أو الحفلات.
ب) أفضل الجلوس في البيت وأن أقوم بعمل شيء خاص لوحدنا مثل مشاهدة فيديو أو التلفاز أو تناول وجبة عشاء معاً.
4) عندما أكون مع الأصدقاء فأنا :
أ) أتكلم كثيراً.
ب) أكون منصتاً ومتحفظاً حتى أشعر بالراحة معهم، وعندها أبدأ بالحديث معهم.
5) المكان الذي تعرفت فيه على أغلبية أصدقائي هو:
أ) في الخارج عندما كنت أقوم بإنجاز بعض الأعمال، مثل الحفلات أو الأندية أو العمل والنشاطات الترويحية وغيرها، أو عندما يقدمني الآخرون لهم.
ب) عن طريق بعض النشاطات الخاصة مثل الإعلانات أو التلفاز في اللقاءات الخاصة عندما يقدمني أصحابي الحميمين أو أفراد عائلتي لهم.
6) لدي :
أ) الكثير من المعارف والأصدقاء الخصوصيين (وأحيانا القليل منهم).
ب) القليل من الأصدقاء الخصوصيين.
7) أصدقائي يقولون عني أنني :
أ) كثير الكلام وقليلاً ما أجلس صامتاً.
ب) قليل الكلام وأميل للاستماع لهم.
عدد الإجابات أكثرها ( أ ) =Extroverted ) E )
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =Introverted ) I )
-------------------------------------------------------------------------
المجموعة الثانية
أنا أجمع المعلومات أفضل عن طريق :
أ) خيالي وتوقعاتي لما يمكن أن يكون.
ب) إحساسي بالواقع وبالمكان الحالي والزمن الحاضر.
2) أنا أثق أكثر :
أ) بالحدس وفهم معاني الأمور.
ب) بالملاحظة الدقيقة والمباشرة للأشياء والتجارب العملية الواقعية.
3) عندما أقوم مع أصدقائي، فأنا أفضل أ أتحدث عن :
أ) المستقبل وكيفية ابتكار الأشياء وتطويرها واحتمالات الحياة. مثال : أتكلم عن الاختراعات العلمية الحديثة أو عن أفضل الطرق للتعبير عن مشاعري وأحاسيسي.
ب) الأمور الواقعية والمادية والعملية ( الزمن الحاضر والمكان الحالي) . مثال : قد أتكلم عن تفاصيل رحلة جميلة قمت بها أو تفاصيل ملابس أو طعان أو غيره.
4) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن يفهموا:
أ) الصورة الكلية أولا.
ب) التفاصيل أولا.
5) أنا من الأشخاص الذين يفضلون :
أ) العيش في عالم من الخيال والأحلام بدلا من الواقع.
ب) التركيز على واقع الأشياء بدلا من تخيلها.
6) أنا في العادة :
أ) أبالغ كثيراً في وصف الأشياء.
ب) لا أميل للمبالغة أوترك الأمور تسير على طبيعتها.
7) عندما أقوم بعمل علاقة مع الآخرين ، فأنا أعتقد أنه :
أ) هناك مكان للتطوير وللتحسين دائما.
ب) إذا لم يكن هناك خلل في العلاقة، فلا داعي للإصلاح.
عدد الإجابات أكثرها ( أ ) =Intuitive )N)
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =Sensor )S)
------------------------------------------------------------------------------------
المجموعة الثالثة :
1) أنا أتخذ قراراتي عن طريق :
أ) قلبي أساساً ( ما أحب أو أكره) وأحياناً مع استخدام القليل من المنطق.
ب) عقلي أساساً وأحياناً مع ما أحب أو أكره.
2) أنا شديد الملاحظة للأمور التالية :
أ) عندما يحتاج الآخرون للدعم وللتعاطف.
ب) عندما يكون الآخرون غير منطقيين.
3) عندما أقوم بقطع العلاقة مع شخص ما ، فأنا :
أ) أترك لمشاعري العنان وأجد قطع العلاقة صعباً.
ب) عندما أقرر ذلك، فأنا أقطع العلاقة بدون تردد رغم أن ذلك قد يضايقني.
4) عندما أكون في علاقة مع شخص آخر، فأنا أقدر :
أ) التوافق العاطفي والقدرة على التعبير عن المشاعر والأحاسيس بحاجة الطرف الآخر.
ب) التوافق العقلي والقدرة على التواصل الفطري والنقاش بصورة منطقية ومتزنة.
5) عندما أختلف مع صديقي ، فأنا :
أ) أقوم بكل ما استطيع حتى لا أحرج مشاعره،وقد لا أقول شيئاً إذا كان ذلك سوف يؤذيه.
ب) أعبر عن رأيي فيه بصراحة وبطريقة مباشرة لأن الحق حق.
6) الناس الذين يعرفونني يصفونني بأنني:
أ) حساس ودافئ المشاعر.
ب) منطقي وصريح في كلامي.
7) أنا أرى أن غالبية خلافي ونقاشي مع الآخرين يحدث :
أ) بصورة ودية.
ب) إذا كان هناك سبب منطقي لها.
عدد الإجابات أكثرها( أ ) =Feeler ) F )
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =Thinker ) T )
------------------------------------------------------------------------------
المجموعة الرابعة والاخيرة
1) إذا كان لدي مال ووقت وقام صديق يدعونني للسفر معه، فأنا في العادة :
أ) أقوم بالتأكد من جدول أعمالي أولاً.
ب) أحزم حقائبي فوراً وأسافر معه بدون تفكير.
2) عندما أذهب للقاء صديقي، فأنا :
أ) أتضايق كثيرا إذا تأخر عن الموعد.
ب) لا أشغل بالي كثيرا لأنني أتأخر في العادة عليه.
3) أنا أفضل :
أ) أن أعرف مسبقاً بتفاصيل اللقاء ( أين سوف أذهب، ومن سوف سكون هناك ، والمدة التي سأقضيها هناك وماذا سوف ألبس الخ ).
ب) أترك الأمور تسير على طبيعتها وبدون تخطيط مسبق.
4) أنا أفضل أن يكون مجرى حياتي بناء على :
أ) جدول مواعيد وتنظيم مسبق.
ب) التلقائية والعفوية .
5) أكثر الأمور التي تحدث لي أنني :
أ) أحضر في الموعد والآخرون يتأخرون.
ب) أحضر متأخراً والآخرون حضروا في الموعد.
6) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن :
أ) أحسم أمري وأصل إلى قرارات محددة.
ب) أترك خياراتي مفتوحة وأن أجمع المعلومات.
7) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن :
أ) يستمروا في العمل حتى إتمامه.
ب) الاستمتاع بعمل أكثر من شيء في الوقت نفسه.
عدد الإجاباتاكثرها ( أ ) =Judger ) J )
عدد الإجابات اكثرها ( ب ) =Perceiver ) P )
------------------------------------------------
أنماط الشخصيات:
قم بتدوين الاربعة حروف التي انتهيت بها بعد معرفة اجاباتك في كل مجموعة بالترتيب
و أرسال لي الكلمة المتحصل عليه
و يتم الرد عليكم مع نتائج المحصلة عليها و نمط شخصيك
رد على نور الأيمان
أنستي يجب عليك نظر للإمور من الجيهة الاجابية و أن تحولي هذه الظعوط كما ترينها أنتي نقطة تحفيز و دعم
مثلا :
نجعل الام التي تقلقك هي منع هذا الدعم والتحفيز عن طريق خوفها و أحلامها التي تبنيها على إبنتها وهي أنتي
الاستاذ هو الوسيلة التي تنور الطريق إلى هدفك
الحفظ و المراجعة لكي تتمكني من معرفت قدوراتك العقلية و الذهنية المكبوت
و إذا كان الامر أكثر من هذا يمكنك إرسال رسالة شخصية .
asmamaam
2010-04-27, 06:43
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أخي محمد من فضلك ممكن تساعدني في كيفية تنظيم الوقت لأن الأمور اختلطت علي والأيام تمضي وموعد البكالوريا يقترب
بارك الله فيك
السلام عليكم أخصائي نفساني "محمد"
كيفية المراجعة وتنظيم الوقت يجب قرأت موضيع السابق ذكرها
تفاصيل مبسطة كن كيفية المراجعة و تنظيم الوقت
المراجعة
• دون ملاحظاتك بشكل جيد حول ما يخبركم المحاضر عن الامتحان .
• نظم كتبك ومذكراتك وواجباتك، وكل ما يلزمك من مواد وذلك حسب ما يتطلبه الامتحان .
• قدِّر الوقت اللازم لمراجعة المواد.
• ضع جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد المطلوبة .
• اختبر نفسك في المواد.
• حاول أن تنهي مذاكرتك قبل الامتحان بيوم واحد على الأقل
نظم وقتك
• ابدأ المراجعة مبكراً .ً
هذا سيعطيك فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات.
• راجع المواد بشكل يومي ولو لمدة قصيرة.
هذا سيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركزة والطويلة قبل الامتحانات الرئيسية.
• إقرأ الدرس قبل الحصة.
هذا سيساعدك على فهم النقاط ، المصطلحات والمفاهيم التي يراها المدرس مهمة، ويساعدك على استيعابها بشكل أسهل .
• راجع مذكرات الدرس بعد الحصة مباشرة.
هذا سيساعدك على تحديد المعلومات التي لم تستوعبها خلال الحصة وقبل أن تنسى انت وباقي الطلبة مجريات الدرس. عندما تراجع الدرس
مباشرة، سيكون لديك الوقت لتصحيح معلوماتك مع باقي الطلبة.
• راجع مع مجموعة من زملائك.
هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما لم تكن قد أوليتها اهتماماً عند دراستك لوحدك .
• قم بمراجعة رئيسة للمادة مبكراً .
حتى يتسنى لك الوقت أثناء ساعات دوامه والاستفسار عن النقاط التي لم تستوعبها خلال المذاكرة.
• قسم واجباتك الدراسية إلى أجزاء عديدة يمكن السيطرة عليها .
خصوصا عند المراجعة الرئيسة قبيل الامتحان. المذاكرة لمدة ثلاث ساعات صباحاً وثلاث ساعات أخرى مساءً أفضل من المذاكرة ست ساعات
متواصلة. المذاكرة وعقلك متعب، يكون عادة مضيعة
و الله أعلم،،،،،،
السلام عليكم أخصائي نفساني "محمد"
كيف تحضر نفسك قبل و أتناء الامتحان
آخر عدة أيام قبل الامتحان
حاول عند هذا الحد التعرف على المادة التي لم تفهمها ولم تهضمها ,إذ أن كثير من الطلاب يراجعون الموضوعات التي يعرفونها , وليس العكس
تعرف وتذكر أحد الأسرار الأساسية والجوهرية للنجاح في الاختبارات , وهو راجع جدول محتويات الكتاب المقرر اقرأ بنوده . واسأل نفسك هل تعرف هذا البحث أم لا ؟ وتابع المراجعة إلى أن تصل إلى نهاية الكتاب المقرر
آخر عدة ساعات قبل الامتحان
قد يعاني بعض الطلاب والدارسين من مرض يسمى : حمى الاختبار لذا لا بد من الحصول على قسط من الراحة قبل الساعات الأخيرة
لا تهمل الرياضة البدنية في أيام الاختبار لأن لها فوائد إذ أن التدريبات تساعد في الحصول على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على وصول كمية كافية من الدم إلى الدماغ .
لا تنسى أن تتناول كميه من الطعام المعتدل قبل ساعات الاختبار
يجب الانتباه إلى المراجعة ليلة الاختبار يجب ألا تستغرق أكثر من (2ـ3) ساعات فقط
حاول أن تكون عند قاعة الاختبار قبل (15) دقيقة ولا تعجل في الطريق بل كن مرتاح ومطمئناً
وقت الامتحان
والآن حان الوقت لجني ثمرة جهودك خلال العام
اولاً : اقرأ ورقة الاختبار بأكملها بدقة وانتباه.
ثانياً : قسّم وقتك للإجابة على أسئلة الاختبار بشكل جيد.
ثالثاً : ابحث عن الأسلة التي أعطيت أكبر درجة والأسئلة التي تبدو لك صعبة وتحتاج إلى وقت وتفكير.
رابعاً : أبدا بالإجابة على أسهل الأسئلة بالنسبة لك وعندما تتذكر حل السوأل الصعب وأنت في السهل انتقل وحل الصعب ثم بعد ذلك الرجع إلى السهل انك بهذه الطريقة تقوم بحل جميع الأسئلة بدون إجهاد منك . وهذه الخلطة السرية المهمة جداً ويجهلها كثير من الطلاب .
ـ بعد الانتهاء من الإجابة على أسئلة الاختبار
* أعد قراءة السؤال مرة أخرى وانتبه لإجاباتك
* اكتب كل ما عندك في ورقة الاختبار
* لا تقم من مكانك وتخرج من الفصل
* اقلب الورقة على قفاها وفكّر عده دقائق في الاختبار الذي أنهيت بشكل عام
* حاول الاسترخاء الذهني وأغمض عينيك قليلاً لتريحهما من عناء التركيز المستمر.
اقبض أصابعك وابسطها بحركة رياضية بسيطة لتريحها من عناء الكتابة.
* ثم اقرأ الورقة للمرة الأخيرة قبل تسلميها
فإذا اقتنعت بما قدّمت فاحمد الله ثم قم فسلّم الورقة
و الله أعلم ،،،،،
أرجو الرد أو النقد حتى أستطيع المساعدة حسب كل عضو
imi10life
2010-04-27, 16:12
مليووووووووووووون شكرا لكني اريد الاقتناع باختياري علما انه لدينا موضوعين
اخششششششششششى التردد
السلام عليكم
أرجو من الأعضاء تجريب الإختبار النفسي
لدى المزيد من أجلكم
asmamaam
2010-04-27, 17:05
مشكووووووووور بارك الله فيك
asmamaam
2010-04-27, 20:51
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
نتائج الإختبار النفسي الخاصة بي هي
الحروف e s f j
esfjمقدم العناية للآخرين
منفتح .. حسي .. مشاعرى .. حكم
صفاته:
• مشاعره فياضة وقلبه رحيم... يتفاعل مع الناس،شعبي يحس بمعاناة الناس
• صاحب ضمير حي وله نظرة صائبة... همه أن يساعد الناس في كل مكان
• يحتاج إلى الانسجام مع من حوله، وإذا وجد في مجموعة لاينسجم معها فإنه يتضايق ولا يستطيع أن يعبر عن نفسه
• لا يحب أن يضايق أحداً أبداً، ولديه قدرة عجيبة على صنع هذا الانسجام والتناسق
• قدرته مذهلة على ربط الناس بعضهم ببعض وصنع الانسجام فيما بينهم
• دائماً مشغول بعمل الخيرللناس ويعمل بشكل أفضل إذا قدره الآخرون وشجعوه
• حازم صارم، ينظم الأموروينظم الناس لكي ينجزوا الأهداف في الوقت المحدد
• صاحب ولاء شديد ووفاء نادر حتى في أحلك الظروف
• يهتم بكل الأمور الصغيرة والكبيرة
• يتوقع من الآخرين أن يكونوا مثله
• يحب الثبات ويكره التغيير... يحب أن يحسب الأمان وثابت على مبادئه دائماً
• اجتماعي منطلق... أصحابه كثر... يألف الناس ويألفونه، موجود في المناسبات دائماً... يهتم بأهله القريبين جداً وأيضاً بجيرانه... يقدر ظروف الآخرين
• لا يطلب أكثر من كلمة ثناء أو شكر من الآخرين على ما قدمه لهم
• حسن المظهر... أنيق ولبق
• يتأقلم مع النظام الإداري والروتين
• يحب التعامل مع الجانب الإنساني... ويبتعد عن الأمور المادية
أرجو التأكد من النتائج حتى تكون مصداقية الاختبار .
أنظر الرد
asmamaam
2010-04-27, 21:23
لقد تم التأكد من النتائج أكثر من مرة
بارك الله فيك على هذا التحليل
خالد الجوهري
2010-04-27, 21:43
نتيجة الاختبار النفسي هي e.s.t.j
estj
منفتح.. حسي.. مفكر.. حكم
صفاته:
• قوي منفتح على الآخرين... يتفاعل مع الناس دائماً
• واقعي لا يحب الخيال... يحب النظرة الواقعية ( أرى بعيني لأصدق )
• مفكر عقلاني... منطقي وجاف المشاعر نسبياً
• يحلل الواقع ويزنه بصورة منطقية
• صارم وحازم في قراراته وسريع في اتخاذ القرار... واضح وصريح ولا يهاب شيئاً
• ينظم الأمور ويدير النشاطات بصورة رائعة... الحارس الأمين
• بعد 3 ثوان يقرر هل يكمل معك الحوار أم لا... وليسعمك عليك أن تقول ما يريده بسرعة وفي 3 كلمات
• مشغول دائماً وعملي جداً... ليس لديه وقت ليضيعه في توافه الأمور
• يتعامل مع الحقائق المادية ويرفض العواطف ولا يضيع فيها وقته
• لديه ميل فطرى للقيادة وهو جدير فعلاً بالقيادة
• لديه اهتمام قليل بالنظريات والخيال
• يحب أن يتعلم المهارة التي يحتاجها فعلاً في حياته
• يبدو أحياناً أنه يسيطر على الناس ( ديكتاتوري (
• مهارة كبيرة في إدارة العمل... ويحسم الأمور بكفاءة
• يتحرك بسرعة لتطبيق القرارات المتفق عليها ولا يثنيه عن عزمه شيء مهما كان
• يهتم بالتفاصيل... ولديه قدرة كبيرة على تطبيق ذلك
• لا يبالي بالمواضيع غير المفيدة ولا يضيع فيها وقته
• مدير جيد... ينظر نظرة منطقية وغير عاطفية... واضح ( ليس عنده لف ولادوران(
• ينظم الأوضاع من حوله ويرتبها... صاحب حجة حاضرة ومقنع
• يتوقع من الآخرين أن يكونوا مثله... يتعب جدا إذا كان من حوله مهملين وغير منظمين
• الناس يرونه جافاً ويحب السيطرة على الآخرين وإجبارهم على أن يكونوا مثله
• يقدر الكفاءة والتميز...( في تلاميذه )
• موضوعي للغاية فيفهم وحل المشكلات
• لا يصبر طويلاً على الفوضى والتسيب والإهمال... منطقي يرفض أنصاف الحلول
• نادراً ما يأخذ الأمور بصفة شخصية... ويقدر الكفاءة فقط دون غيرها
• يستطيع أن يعمل لوحده... الناس يستمدون قوتهم منه... ولسان حاله: ( أنا لا أحتاجكم بل أنتم الذين تحتاجون إليّ )
• صاحب ضمير حي... ويمكن الاعتماد عليه لأبعد الحدود
• يتكلم بطلاقة وواثق جداً من كلامه... عنده قدرة عجيبة على تأكيد وجهة نظره
• كن قليل الكلام معه... وكن مرتباً ومنظماً في كلامك
• كن حازماً وصارماً في التعامل مع هذه الشخصية... لأنه سوف يقدر ذلك منك إذا كنت على حق
أنتظر الرد و ما رأيك في النتائج هل هي منطبقة عليك أم لا .
خالد الجوهري
2010-04-28, 17:54
منطبقة الى النسبة 80% لقد اعددت الثورة في بعض الخطط بعد النتائج الاختبار النفسي ............ متسرع نوعا ما ........ جاف مشاعر في بعض المواقف ليس ككل .....هذا هو تقييمي لقد اصبت اشياء في الواقع الانساني............. وشكرا لك اخي ............ كيف احارب التسرع
شكرا دكتور على هذه النصائح لكن انا حابة تعطيني برنامج نمشي عليه للمراجعة لخاطر مابقاش الوقت
السلام عيكم
أحلام البرمانج الدراس أنتي القادرة على إعداده
لماذا ؟ لأن توجد عوامل كثيرة من بينها
- قابلية للدراسة
- نسبة التحصيل الدراسي
- تتوفر لديك المواد الدراسية
- الشعبة
- عاملة
- متزوجة أم لا
- هل لديك إي مسؤوليات
- أوقات نومك
توجد أمور كثيرة أنتي أعلم بها لذى عليك الاجتهاد و تنظيم وقتك
بالتوفيق.
خالد الجوهري
2010-04-29, 09:47
كيف احارب التسرع
السلام عليكم
أخي خالد حدد الموضوع
مثلا :
التسرع في القرارات
التسرع في رد الفعل
التسرع في الحكم على الاخرين
التسرع وعدم ضبط النفس
لكي يكون الرد في صلب الموضوع
أنتظرك .
خالد الجوهري
2010-04-29, 18:53
السلام عليكم
أخي خالد حدد الموضوع
مثلا :
التسرع في القرارات
التسرع في رد الفعل
التسرع في الحكم على الاخرين
التسرع وعدم ضبط النفس
لكي يكون الرد في صلب الموضوع
أنتظرك .
التسرع قي القرارات والحكم على الاخرين وعدم ضبط النفس
imi10life
2010-04-29, 19:22
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
من فضلك دكتورنا العزيز
مشكلتي انني مند اقتراب موعد الامتحان اخشى في دلك اليوم ان اتردد في اختيار الموضوع المناسب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟رجاءا النصييييييييييحة
السلام عليكم أخي العزيز
في بداية الامر
واعد نفسك على الا تتسرع في الإجابت حتى ولو على أبسط سؤال حتى تأخد وقتك فيالتفكير متلا لو أحد في الشارع قالك ماهو إسمك تريت وقل في نفسك لمادا هدا الإنسان يطلب إسمي أول شيء قل له لمادا تريد إسمي حتى وإن كنت تعرف الإجابت لا تتسرع في الرد وهكدا
· اولا : اعرف ان تسرعك في التصرف سيكون له اثار سلبية وان اجابتك بدون تروي قد تسبب لك الندم ، لانك لم تأخدالوقت في الالتفات الى امر بسيط قد كان من الممكن الانتباه اليه فقط له اعطيت نفسك فرصة التفكير
ثانيا : اذا كان الامر يتعلق الحياة الاجتماعية وحسن التصرفمع الناس فانظر للموضوع من اربع جهات
جهة من تتحدث اليه ( ومعني ذلك كيف سيفكرفي كلامك وكيف سيفهم اجابتك )
جهة الناس العامين الذين قد يعلموا بتصرفك
جهة نفسك ويجب هنا ان تدرك حكمة وهي ان لا تقول كل ما تعرف ولكن ان تعرف كل ماتقول
جهة الموضوع نفسة ( فيجب ان تتجنب الكذب ولكن اذا لزم ان لا تتكلم بكل شيءاذا كان لذلك اثار سلبية )
فليس كل ما تعرفه عن الموضوع الذي يناقشك فية الشخص الاخر يجب ان يعرف كل التفاصيل وانما يتحدد ذلك بمن و مع من تتكلم
ثالثا : اذاكانت لديك الفرصة في سؤال من تتحدث معة اسئلة عامة تكشف نيته في معرفة اجابتك فاسألة
التسرع في الحكم
*يجب ان تحسن الظن بالاخرين وتعذرهموتقنع نفسك بذلك
العلاج يبدا منك
درب نفسك على تمالك اعصابك عندغياب احدهم
اقنع نفسك بانهم مشغولون بامر ما
واشغل نفسك باي شئ اخر حتى لاتفكربالامر
سأخبرك لاحقا بأمور أخرى...........
و الله أعلم،،،،،،،،
السلام عليكم
أنستي هذا ما تحتجينه
كيف تربح الوقت ؟
تمهل وكن حذرا !
يعتبر الوقت هاجس للمترشحين باعتباره من العوامل الهامة لإتمام العمل.
لا تخف: إذا استعددت جيدا للامتحان فالوقت المعطى لك كاف لإنهاء العمل.
· في انتظار المواضيع، هيئ ورقة الامتحان (كتابة الاسم، الرقم، ...).
· حضر لوازمك على الطاولة.
· لا ترتبك عند توزيع المواضيع.
· لا تضيع الوقت في ملاحظة ردود أفعال الآخرين.
· اقرأ الموضوع جيدا قراءة إجمالية.
· اختر ولا تتردد كثيرا.
· ركز جيدا.
· أنجز تصميما (إن كان ضروريا).
· اكتب أفكارك في المسودة (في الفلسفة مثلا).
· إذا كنت متأكداً من سهولة السؤال، أجب مباشرة على ورقة الامتحان.
· حسن خطك، اكتب جيدا وفكر قبل الكتابة حتى لا تخطىء وتعيد الورقة.
· أثناء الامتحان ركز في عملك ولا تهتم بما يجري حولك أو خارج القسم.
· لا تعط تفاصيل تافهة.
· كلما أكملت تمرينا أو سؤالا وتأكدت من صحته انقله على ورقة الامتحان حتى لا تختلط الإجابات في الأخير.
التمهل في العمل شيء جميل فهو يسمح بالقراءة الجيدة للموضوع، والتفكير فيه مليا والتحقق من صحة الإجابات، أما الإفراط فيه فضار جدا، لأنه مضيعة للوقت.
كيف تنفذ عملك ؟
افهم المطلوب لتجيب جيّدَا.
لإعطاء جواب صحيح حاول أنّ تفهم، أولا وقبل كلّ شيء السؤال، أو النص ...
تمهل وخذ الوقت الكافي لفهم الموضوع.
قراءة جيدة للموضوع هي مرحلة أساسية لإنجاز عمل جيّد.
يجب عليك :
·قراءة إجمالية أولا وثانيًا.
·قراءة الفقرة تلو الأخرى للاستيعاب والفهم.
·وضع خطًا تحت الكلمات الهامة.
·قراءة الموضوع فقرة فقرة تمكنك من الجواب تدريجيًا حتى لا تنسى أي شيء.
· إعادة قراءة النص كلما اقتضى الأمر ذلك، ففي الإعادة إفادة.
· قراءة نهائية لتتأكد من الجواب على كلّ سؤال.
حتى يكون عملك مفيدًا
لا تعمل بصفة عشوائية أو فوضوية لان عملك يكون ناقصا ويبدو غير جاد.
أنجز تصميمًا تتبعه حتى يساعدك على :
· وضوح هدفك وتحقيقه.
· تجنّب الغموض.
· ترتيب أفكارك وترابطها.
· التفكير في كل مرحلة مع مراعاة التسلسل.
· تفادي التكرارات.
· منهجية التحليل وسلامته.
· موضوعية براهينك وتماسكها.
· لتحقق من صحة نتائجك.
كيف تختار موضوع الإمتحان ؟
كيف تختار الموضوع ؟
يعتبر اختيار الموضوع يوم الامتحان، قرارًا هامًا جدًا لضمان النجاح
لا تختار الموضوع عشوائيا بدون تفكير، اختر جيدًا ولا تتردد بعد الاختيار.
ما يجب تجنب فعله
· اختيار الموضوع على الفور لأن نصّه قصير.
· اختيار الموضوع دون الاطلاع على المواضيع الأخرى.
· أن تختار موضوعًا، تدرسه مدة ساعة ثم تتوقف وتتراجع عنه وتأخذ موضوعًا آخرًا لأنك تضيع الوقت فلتحذر.
ما يجب فعله
· اقرأ كلّ المواضيع المقترحة جيدًا.
· استبعد الموضوع الذي يبدو لك أصعب.
· فيما يخص الموضوعات الأخرى : اقرأ كلاّ منهما، وضع علامة أمام كلّ سؤال يمكنك الجواب عنه.
· ثم اختر الموضوع الذي يحتوي على عدد أكبر من العلامات.
· اقرأ الموضوع جيدًا لتتأكد من حسن اختيارك، ثم اشرع في العمل دون تضييع للوقت.
و الله أعلم ،،،،،،
السلام عليكم
سي محمد أردت أن أبعث لك هذه الرسالة في الرسائل الخاصة ، ولكن لم أفهم ما المشكل لهذا أنا أكتبها هنا
أولا أود أن أشكرك على مجهوداتك ، وبارك الله فيك عليها ، وجعلها في ميزان حسناتك
ثانيا هاهي نتيجة الإختبار النفسي الخاصة بي : I - s - t - j
شكرا والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم
المؤدى للواجب (istj)
متحفظ .. حسي .. مفكر .. حكم
صفاته:
• يظلمه الكثير... لأنهم لا يعرفونه حق المعرفة ويعتقدون أنه معقد
• محافظ كتوم وهادئ... يستمع أكثر مما يتكلم، ولا يبادر بالكلام... وعموماً كلامه قليل جداً
• واقعي حسي... يرى الواقع بحواسه ويعيش اللحظة الحالية
• يفضل تفاصيل التفاصيل... والإتقان هام عنده... يتعامل مع الأرقام والحقائق بسهولة
• عادل منصف، محايد صارم... حاسم وجاد جداً جداً... المرح في حياته قليل جداً
• حياته منظمة إلى أبعد حد... هادئ يركز بشدة وبدقة فيعمله
• يقصد ما يقول، ويقول ما يقصد... واضح إلى أبعد الحدود
• أي مؤسسة تعتمد أساساً على هذا الإنسان... لأنه صارم في تطبيق خطة العمل مهما كانت،ولأنه ثابت قوي للغاية
• عنده كلمة شرف، فإذا قال يلتزم بكلامه مهما حدث
• يفضل أن ينظم الأمور من حوله
• أهل للمسئولية... من الطرازالأول
• قوته في التزامه بمبادئه، وإحساسه بمسئوليته... ولاؤه صلب لايتزعزع
• مخلص جداً يقوم بالمهام الموكلة إليه على أكمل وجه... وبطاقة مستمرة وبلا كلل
• يستطيع مواجهة المعترضين بكل قوة وصلابة... ولا يهاب أحداً
• يفضل أن يعمل لوحده... ولكن أيضاً يعمل ضمن فريق عمل
• يقيم الناس على نتائج أعمالهم... وليس على مكانتهم وأشخاصهم
• احترامه بالغ للحقائق... ولا يحب الخيال
• واقعي... عملي... ومنظم للغاية
• عاقل جداً ومتزن... مستقل في رأيه ولا يقلد الآخرين
• لا يميل للمرح... ويلتزم بالأصول والنظام والترتيب والقانون... يلتزم بالمواعيد
• قوته في صلابته... وهذا ما يكرهه الناس فيه
• متين متماسك... ولا تثنيه المشاكل
و الله أعلم ،،،،،،،،،،،
أرجو الرد بتقيمك
أنتظرك...........
يا أخي بارك الله فيك وجزاك كل خير
كأنك يا حضرة الأخصائي تعيش معي ، أغلب الصفات انطبقت علي
أما الباقي فيمنعني الإقرار بها أمران : 1- لو أقررت بالباقي فتجد بأني إنسان كامل وهذا محال
2 - الأمر الثاني هو عبارة عن عيب في وهو ثقتي الناقصة في نفسي ولكن ربما أكون محقا .
واش نقولك : الله يحفظك ويباركلك في واش وفيمن تحب ويجازيك الخير
والسلام عليكم
مرحبا دكتور
انا تلميذة في السنة الثانية ثانوي مشكلتي هي اني اراجع جيدا لكن سرعان ما انسى و عند الامتحان لا اتذكر شيئا و لا اجد ماذا اكتب في الورقة
ارجو المساعدة دكتور
شكرا
السلام عليكم
لكي تقاوم النسيان:
- أعط نفسك قسطاً من الراحة بين المادة والأخرى.
- لا تركز على مادة دون الأخرى بحجة حبك لها أكثر من غيرها، فحاول أن تحب جميع المواد، فهي كل متكامل تصنع نسيجنا الفكري وبناءنا العلمي .
- حاول أن تستذكر بطريقة التكرار الموزع أو المراجعة على فترات منتظمة، فالمراجعة على فترات تقاوم النسيان وتحد منه.
- لا تهمل مادة ذاكرتها فترة طويلة فالإهمال جرثومة النسيان.
- أخلص النية والقصد والاهتمام ووزع حبك واهتمامك وتركيزك على مختلف المواد، فهذا يساعدك على التذكر ويقلل نسبة النسيان ويبقى الاستذكار في أمان.
- استعمل الوسائل المعينة السمعية والبصرية والخرائط والكتابة والجداول والمقارنات وتدرب على حل الأسئلة فهذا يوفر سهولة الحفظ ويدعم التذكر.
- اقرأ من الكتاب المقرر لا من الملخصات واستخدم المادة في مراجعها المتوسعة أولاً ثم اصنع بنفسك الملخص والعناصر والجزئيات التي تقسم بها الموضوع فكل ما تصنعه بنفسك أبقى لك، ومعك.
- استخدم الملخصات ونماذج الامتحانات في المرحلة الأخيرة من الاستذكار فهي تمكنك من الإلمام بالعناصر الرئيسة.
- افهم ما تقرأ ولا تحفظ ما لا تفهم فالمعنى والفهم يثبتان ما تقرأ بعكس حفظ ما لا تفهمه فإنه أسرع في الهروب من ذهنك.
- لا تبدأ الاستذكار في حالة الانفعال من موضوع ما أو موقف مر بك، خلص نفسك وعقلك وذهنك ومكانك من عوامل القلق والاضطراب والتوتر تكن أكثر تحصيلاً وأقل نسياناً.
- انتبه عند الشرح، فالانتباه والتركيز يوفران عليك مجهوداً ضخماً في الفهم والتحصيل والحفظ والمراجعة.
- حاول أن تدخل في منافسة معرفية شريفة مع أقرانك
- تأكد أن لكل مرحلة من حياتك هدفاً “محدوداً ومحدداً”
- إطلعي على الموضيع المكتوبة سابقا
و الله أعلم ،،،،،،،،،،
بالتوفيق
kamitchka
2010-05-03, 11:37
انا اتمنى منك سيدي مساعدتي في هذه الطشكلة اللي تخلطتلي مع الباك
انا انسانة ملتزمة والحمد لله المشكلة انو احببت شخص لمذة عامين بدون ما نحكي مع بعض ولا حتى شئ وهو موش حاب يتقرب مني لانو خايف مني و هو يعلم بانو انا ارفض هاذ العلاقات لما قرب دورك الباك لقيت روحي قلقانة وحابة نفهم واش حاب من عندي فرحت واتكلمت معو لكن تفاجا ياسر خلاه و قالي مانعرفكش هي كذبة لانو ظن اني راح نهددو اذا مابعذش عليا فانا تفاجات و صار هاذ الموضوع مسيذر عليا هو و الباك وانا متاكدة بانو يبادلني نفس الشعور مي ماهيش وقتها و حابو نتخلص من هاد للوسواس على الاقل لبعد الباك فارجوك دوكتور حابة نعرف علاش عمل هاكا و كيفاش نحي هاد الشئ من بالي و كل من حب نقرا نتخنق و نحب نبكي وشكرا
السلام عليكم
أنستي يوجد أختبار مقترح أرجو منك تطبيقه و أرسل النتائج وكذلك معدل كل فصل
مع علاقتك داخل العائلة و نظرتها إليك و هل تعانين من إي مشاكل .
kamitchka
2010-05-03, 16:42
وانو الاختبار مالقيتوش لا مع عائلتي الحمد لله ماعندي حتى مشكل معدلاتي الاول 15:89و الثاني 15:34 عندي الا هذي المشكلة
ندى النسرين
2010-05-04, 12:28
هدا واش لقيت
istj
اتمنى الاجابة بسرعة
السلام عليكم
الرد على kamitchka
أرجو اامغذرة على التأخير
انستي كل هذه الاحداث نتيجة الضغط النفسي و الخوف من الامتحان
فلا دعى للخوف فأنت من الاوئل أن شاء الله إقرائي مواضيع المكتوبة سابقا للتحفيز
أما من ناحية الشخص المحبوب كماتقولين فأنتي تخشينا من عدم رأيته مرة أخر لان هناك مرحلة جديدة في حياتك " حياة الجامعية "
و أنتي تشفقين عليه لا تحبيه " إما انه ضعيف من ناحية الدراسية أو لطول المدة الذي هو ينظر فيها إليك ، و السبب أخر هو انك تلقيتي تحفيزا مت أحد الزميلات
إذا كان الامر يفوق هذا فأنا في أنتظار الرد مع التفاصيل المشكل
السلام عليكم
المؤدى للواجب (istj)
متحفظ .. حسي .. مفكر .. حكم
صفاته:
• يظلمه الكثير... لأنهم لا يعرفونه حق المعرفة ويعتقدون أنه معقد
• محافظ كتوم وهادئ... يستمع أكثر مما يتكلم، ولا يبادر بالكلام... وعموماً كلامه قليل جداً
• واقعي حسي... يرى الواقع بحواسه ويعيش اللحظة الحالية
• يفضل تفاصيل التفاصيل... والإتقان هام عنده... يتعامل مع الأرقام والحقائق بسهولة
• عادل منصف، محايد صارم... حاسم وجاد جداً جداً... المرح في حياته قليل جداً
• حياته منظمة إلى أبعد حد... هادئ يركز بشدة وبدقة فيعمله
• يقصد ما يقول، ويقول ما يقصد... واضح إلى أبعد الحدود
• أي مؤسسة تعتمد أساساً على هذا الإنسان... لأنه صارم في تطبيق خطة العمل مهما كانت،ولأنه ثابت قوي للغاية
• عنده كلمة شرف، فإذا قال يلتزم بكلامه مهما حدث
• يفضل أن ينظم الأمور من حوله
• أهل للمسئولية... من الطرازالأول
• قوته في التزامه بمبادئه، وإحساسه بمسئوليته... ولاؤه صلب لايتزعزع
• مخلص جداً يقوم بالمهام الموكلة إليه على أكمل وجه... وبطاقة مستمرة وبلا كلل
• يستطيع مواجهة المعترضين بكل قوة وصلابة... ولا يهاب أحداً
• يفضل أن يعمل لوحده... ولكن أيضاً يعمل ضمن فريق عمل
• يقيم الناس على نتائج أعمالهم... وليس على مكانتهم وأشخاصهم
• احترامه بالغ للحقائق... ولا يحب الخيال
• واقعي... عملي... ومنظم للغاية
• عاقل جداً ومتزن... مستقل في رأيه ولا يقلد الآخرين
• لا يميل للمرح... ويلتزم بالأصول والنظام والترتيب والقانون... يلتزم بالمواعيد
• قوته في صلابته... وهذا ما يكرهه الناس فيه
• متين متماسك... ولا تثنيه المشاكل
و الله أعلم ،،،،
imi10life
2010-05-04, 17:50
شكرا جزيلا دكتور
السلام عليكم
إذا كان هناك إي أستفسار خارج إيطار الدراسة أنا موجود
imi10life
2010-05-04, 19:15
ما رايك يا دكتور في الاشخاص الدين تنبع قلوبهم محبة واحتراما للغير لكن الكثير ممن يحبون يصعب عليهم تفهمه ويحكمون عليهم بالباطل
kamitchka
2010-05-05, 09:53
شكرا جزيلا على هاذا الرد و الله طلعلي شوي الورال عندي الوساوس ياسر نقدملك مثال انا دورك ماعاتش نروح لليسي و نقول او لقا اخرى و مدريت و شهوا و في نفس الوقت علابالي بلي ماكانش منها
kamitchka
2010-05-05, 10:18
دكتور اريد اجراء هاذا الاختبار وين نلقاه و ردك كان في محلو الحقيقة هاد الشخص صحيح انو ضعيف في الدراسة بل و هادا عامو التاني تاع الباك القصة هادي عندها عامين و كانت مبنية علاحترام المتبادل انا مانيش فاهمة هو واش يستحق مني و علاش رد عليا هكا مي لي متاكدة منو انو خاف لنهدو كيما قتلك قبل و درك ولا يمثل عليا و كانة هاد ليام بارك وين بدا يعرفني انا ماعاتش روح لليسي نخاف من الموجهة ومانيش حابة نتاثر باية حاجة مي ديما نسال حديقاتي عليه جاء ما جاش بلاك جاي على واحدة اخرى يعني وساوس علابالي بيها بلي ماكانش منها مي لي مازال محيرني و علاش عمل هكا وهو انسان يعني موش كيما شباب الاخرين شوي جدي و الله اعلم نتمنى انك تفهمني دكتور و ترشدني للطريق الصحيح
السلام عليكم
انستي imi10life
الشكالية التي طرحتها أظن أنها منطبقة عليك
المهم من هذا أن الشخص يعرف قدرا نفسه
- الشخص المحبوب من طرف بطبيعته يعمل المستحيل من أجل أرضاء الغير و بعض من الناس ينظرون الى هذا ضعف الشخص و لهذا يكون نوع من أختلاف في العلاقة و عدم التوافق في الاستجابات و الرغبات و حتى الافعال
و إذا أرتي صياغة الاشكال بطريقة أخر حتى يكون الرد مفصل
أنتظرك
السلام عليكم
أنستى kamitchka
أنت تضخيمبن الامور فوق حدها ومن خلل طرح مشكلتك انكي واعيو بمايجري من حوالك
فقد ينقصك المواجهة ، وهذا كذلك يبين انا تفكيرك منطقي و ساليم و لكن ينقصك الشجاعة .
و من أفضل أن تواجه المشكل بكل ثقة ويقين لأن سبب كل هذا هم انتي بفتحك لها الباب الذي كان مقفل لمدة عامين و نصيحتي أدخلي داخل مشكلة لكي تستنبطين الحال
و لاتدعي يأتر على مردودك الدراسي و أنظر لامر على انه أمر سطحي لايستحق كل هذا الخوف و القلق
أما من ناحية النسيان لايستحق الامر أكثر من يومين ولتعودي على طبيعتك
أنا واثق من قدوراتك لكي تتعاملي مع هذا الوضع
الاختبار الصفحة الاولى مشاركة 13
انتظر ردك و أي استفسار أخر أنا هنا من أجلكم و لمساعدتكم
kamitchka
2010-05-05, 16:56
نتيجة اختباري هي كالاتي infj
السلام عليكم
نتائج الاختيار
الحامي (infj)
متحفظ .. حدسي .. مشاعري ..حكم
صفاته:
• محافظ... يفكر أولاً ثم يتفاعل مع الحدث
• لايبدأ الكلام ولكنه يرد عليه... غامض وقليل الكلام... علاقاته محدودة، يميل للهدوءوللجلوس وحيداً
• صاحب حس راقي... يشعر بالناس ويفضل أن يخدم الآخرين
• يحمى الناس من الوقوع في الخطأ
• يحقق النجاح عن طريق الإصرار والثبات على المبدأ... ومبادئه ثابتة وواضحة
• أفكاره من فهمه وليس تتقليداً لأحد... عنده خصوصية في شخصيته ( غير مقلد (
• يحب أن يعمل ما ينبغي عمله... ( المفروض أن نعمل كذا (
• يضع كل جزء من اهتمامه في العمل
• قوى للغاية وصاحب ضمير حي
• يحترمه الناس لصلابة مبادئه ولوضوح الرؤية لديه
• صاحب مهارة في تقييم أي موقف وخصوصا فيما يتعلق بالناس
• يستطيع أن يفهم ما في داخل نفسك... وهو متأكد من قدراته هذه
• يفهم الأشياء المعقدة بكل وضوح... خصوصاً ما يتعلق بالنفس البشرية
• مؤمن بمبادئه... ويثقفي إيمانه هذا جداً
• الحدس والإلهام من أهم قدراته
• عنده قدرة كبيرة على تحفيز الناس في العمل
• لا يحب التفاصيل... ولكن يفضل الصورة العامة للأمور
• ولاؤه كبير لأصدقائه ولعمله... والتزامه عميق بمبادئه وعقيدته
• عنده نظرة مستقبلية... وبصيرته نافذة... خياله خصب
• القياس والتشبيهات والأمثلة كثيرة في حياته
• حساس عاطفي... طيب القلب
imi10life
2010-05-05, 20:02
اشكرك دكتور .بصراحة تامة هده مشكاتي فعلا فرغم انني محبوبة من الجميع الا ان اقرب الناس الييصعب عليهم تفهمي وتصديقي في عدة مواقف حرجة اما انا فابادلهم العكس
مع العلم انني متفتحة متفهمة صريحة لكنني حسااسة حسسسسسسسسسسسسسسسساااااااااااااااااااااااسسسسسسسسسس سسسسسة كثيرا ما هو الحل
sara_barbies
2010-05-05, 20:12
حقيقة يا اخي محمد عجبتني هذي الجملة : \\وإزاحة (file://\\وإزاحة) الخوف من المجهول . تحديد النهاية يعني القدرة على برمجة الوقت\\
وفي نفس الوقت راهي تخوفني
لاني ملي بديت المراجعة ولا مرة احس براحة نفسية كاملة ودائما نتفكر غي النفائص
اي نراجع ما نراجع ولا احس بالرضى عن نفسي
فما الحل ؟؟؟؟؟
خالد الجوهري
2010-05-05, 20:46
شكرا ............ عني اختي لي تخاف حراس في اي امتحان فماذا تفعل
ندى النسرين
2010-05-06, 12:45
تاع الصح كاين منها
تقريبا كلش واش قلتوا صح
شكرا لك
السلام عليكم
انستي
أريد معرفة القرار الذي أتخذتيه
من أجل مناقشة وكيفية إحداث تغيير
لا تتسرعي .
السلام عليكم
الرد علىsara
الرضى عن النفس يكون
- معرفة القدورات العقلية و الذهنية " التفكير قدرة الاستغاب الذكاء ....".
- هل أتي جديرة بالحال الذي أنت عليه كونك طالبة مقبلة على شهادة .
- إعملي من أجل هدف مسطر في حياتك .
- أعملي من اجل إتمام مابداته منذ بداية السنة .
سأقدم لكم أسلوب الإسترخاء يجب التمرين عليه
الســـــــــــــــلام عليكم
الاسترخاء و التنفس
أسلوب لحياة جديدة
ما هو الاسترخاء؟
يعرف الاسترخاء بانه التوقف الكامل لكل الانقباضات والتقلصات العضلية المصاحبة للتوتر- وهو يختلف عن الهدوء الظاهري او حتى النوم.
في الظروف العاديه نحن بحاجه للتوتر الخفيف والمؤقت استجابة للمشكلات العقلية والاجتماعية والتي تحتاج لدرجة معينه من التركيز والاهتمام وتعبئة الطاقة,وهو ضروري ليبقي الفرد في حالة من اليقظة.
لكن هنالك افراد يعيشون طول الوقت تقريبا في حالة من التوتر الشديد,ويصطحب ذلك باستثارة في الجهاز العصبي من مظاهرها: جمود عضلات بعض الاعضاء, ارتفاع ضغط الدم, زيادة نبضات القلب,اضطراب انتظام التنفس.
وفي حالات القلق والصراعات النفسيه-فهنالك شبه اتفاق على أن اعراض القلق تختلط بالتوتر العضلي- فعدم الاستقرار- والاستثارة الزائدة- والحركة المستمرة كقضم الاظافر- واللوازم الحركية------ ماهي الا مظاهر قليله من الاضطرابات العضويه الناتجة عن القلق---- وقد يظهر التوتر في الجسم :كصداع,الام الظهر,خفقان القلب,آلآم الساق.
التدريب على الاسترخاء
1من المفيد أن يعطى الشخص المقدم على تعلم مهارة الاسترخاء تصورا عاما لطبيعة الاضطراب الذي يعانيه وما الذي سيجنيه من الاسترخاء.
2يبين المدرب للشخص انه مقبل على تعلم خبرة جديده ومهارة لا تختلف عن أي مهارة متعلمه كالسباحه او قيادة السيارة---- مثله مثل أي شخص تعلم ان يكون متوترا ومشدودا وبنفس المنطق يمكنه ان يتعلم عكس ذلك --- أي قادرا على الاسترخاء.
3من المهم ان يوضح المدرب بعض الاحاسيس التي سيشعر بها المتدرب ويطمئنه على ذلك الشعور-- كالشعور بالتنميل- الشعور بالسقوط- الوخز---- وان ذلك اشارة الى ان عضلات الجسم قد بدأت تتراخى.
4التركيز على اللحظة التي يتم فيها التدريب للمساعده في تعميق الاحساس به.
5من الضروري المحافظه على كل عضلات الجسم في حالة تراخي تام اثناء الاسترخاء.
6من العوامل التي تعيق الاسترخاء تجول العقل في خيالات بعيدة --- وبالرغم انه لا خطر في ذلك فمن الأفضل الرجوع بهذه الافكار الى الموقف بقدر المستطاع.
7ان ثقة المتدرب في المدرب عامل هام ومساعد على تقدم المتدرب ونجاحه في التدرب على الاسترخاء.
التطبيقات العامه للاسترخاء:
1. اثبت الاسترخاء فعاليته في تطبيقه مترافقا مع اسلوب التطمين التدريجي
2. كأسلوب من اساليب الضبط الذاتي,حيث ينصح بالاسترخاء ولو لدقائق قبل الدخول في مواقف حياتيه مثيرة للقلق
3. استخدامه في حالات القلق والمخاوف وتوهم المرض,من شأنه ان يمنح الشخص بصيرة عقليه واقعيه بطبيعه قلقه.
4. علاج كثير من الأشكال المرضية كحالات الضعف الجنسي
وتبين دراسات ان التدريب على الاسترخاء يؤدي الى تغيير في مفاهيم المرضى عن ذواتهم --- فيصبحون أكثر ثقة بالنفس بسبب القوة التي يمنحها الاسترخاء لهم ومايعلمه لهم من قدرة على ضبط الذات والتحكم في التغيرات الجسمية.
طرق الاسترخاء..
1. الاسترخاء الجسمي: ويكون عن طريق ارخاء عضلات الجسم بتمارين الشد والارخاء
2. الاسترخاء العقلي ونصل الى هذا المستوى من الاسترخاء بعد تحقيق الاسترخاء الجسمي عن طريق تمارين العد التنازلي
3. الاسترخاء عن طريق التنفس العميق----- وهو علم بحد ذاته
الاسترخاء الجسمي.
ويطبق نصف ساعة يوميا وهو تدريب من شأنه ان يمكن الشخص من كثير من الفوائد التي يجنيها من الاسترخاء.
الخطوات:
* استلق في وضع مريح وتأكد من هدوء المكان وخلوه من المشتتات
*المكان الذي تستلق عليه لابد ان يكون مريحا ولا توجد به اجزاء نافره او ضاغطة على الجس
* لا يشترط ان تكون نائما او جالسا
سنبدأ بتدريب الاعضاء بشكل متدرج ويفضل البدء بالذراع كالآتي:
* أغلق راحة اليد اليسرى باحكام وبقوة
*لاحظ ان عضلات اليد ومقدمة الذراع تنقبض وتتوتر وتشتد
*افتح راحة اليد اليسرى بعد ثوان معدوده وارخها وضعها في وضع مريح,ولا حظ ان العضلات بدأت تثقل وتشتد
*كرر التمرين عدد من المرات لتدرك مفهوم الاسترخاء العضلي.
كرر هذا التمرين مع الاجزاء الباقيه للجسم والتي ستوضح في التالي.
*استلق في وضع مريح على اريكه مريحه او كرسي او سرير---أغمض عينيك---واصغ الى أحاسيسك---- ركز على التوترات التي تنتاب جسمك------- جسمك الان في وضع مريح---- والعينان مغمضين في استرخاء لطيف--- وجه انتباهك للذراع اليسرى اولا--- كل الانتباه للذراع اليسرى بشكل خاص ---- اغلق راحة اليد بقوة وباحكام ---- انتبه للتوتر والشد الذي باليد---- لحظات--- وبعد ذلك افتحها وارخها في وضع مريح---- ولاحظ الفرق بين الارخاء الحالي والشد الذي كانت عليه.
* لنتجه لليد اليمنى وبنفس الطريقه ثم ترخى ويتم التركيز على الذراعين واليدين وانهما قد بدأ يسترخيا اكثر.
ثم ننتقل الى راحه اليدين---- نثنيهما للخلف الى ان نشعر بالشد والتوتر في المعصم ---- ثم نعيدهما للوضع المريح.
*نقبض الكفين بإحكام في اتجاه الذراعين---- حاول ان تفكر في التوتر وان تحسه---- والآن اسقط ذراعيك واسترخ------------ولاحظ الفرق
*ثم ننتقل لمنطقة اخرى---- للكتفين---- ارفع كتفيك كما لو كنت ترغب في لمس اذنيك بالكتفين----- لاحظ التوتر الذي يظهر في الكتف وعضلات الرقبه------ توقف واسترخ وعد للوضع المريح.
*تستطيع ان تتعلم كيف ترخي مختلف عضلات وجهك ----- عليك ان تغمض وتجعد جبهتك وحاجبيك الى ان تشعر بان عضلات الجبهة قد اشتدت----- ثم عد بها للوضع السابق واسترخي-- أغلق عينيك بأحكام---- بقوة --- حتى تشعر بالتوتر قد أخذ يشمل المنطقه المحيطه بعضلات العين------ ثم ارخ بعد 10 ثوان.
*الان اطبق فكيك واسنانك باحكام كما لوكنت تعض على شئ ----- لاحظ التوتر في الفكين(5ثوان) ---- والآن دع فكيك واسترخ ----- ولاحظ التعارض بين الاسترخاء والتوتر.
*والان نتجه للرقبة---- اضغط براسك الى الخلف على المساحة التي تستند عليها الى ان تشعر بالتوتر في الجزء الاعلى من الظهر----- ثم ارخ وتمتع بالفرق------ ثم مد رأسك للأمام ---- كما لوكنت تدفع بذقنك الى صدرك ---- لاحظ التوتر الذي يحدث في الرقبة ثم استرخ.
* الجزء العلوي من الظهر.. قوس ظهرك كما لو كان صدرك سيلتصق بالبطن----- لاحظ التوتر في الظهر--- خاصة في الجزء الاعلى---- والان استرخ---- وعد الى وضعك السابق.
*والان خذ نفسا عميقا--- شهيقا وزفيرا ---- ولاحظ التوتر ينتشر في الصدر واسفل البطن ----- استمر في التنفس ثم استرخ وعد لوضعك السابق.
*الان اقبض عضلات البطن---- شدها للداخل ---- وحافظ على هذا الوضع قليلا--- والآن استرخ ودع العضلات تتراخى.
*والان افرد ساقيك حتى تستطيع ملاحظة التوتر في منطقة الفخد لمده 5 ثوان ----- ثم ارخ لتلاحظ الفرق بين الشد والارخاء.
*الان الصق ركبتيك وابعد رجليك بقدر ما تستطيع حتى تحس بتوتر شديد في الفخدين ---- ثم ارخ.
*والان الى بطن الساق ---- اثن قدميك الى الامام في اتجاه الوجه------ ستشعر بالشد في بطن الساق--- ثم ارخ---- 10 ثواني----- ثم اثن قدميك للخلف في اتجاه رسغ القدم محاولا ان تجعل اصابع القدمين ممتدة في اتجاه الراس---- ولاحظ الشد في الساق---- والان استرخ
والان كل مناطق الجسم الرئيسيه مسترخيه..
لنراجع..
* عضلات القدم وبطن الساق والرسغ جميعها مسترخيه 5 ثوان
* ارخ عضلات الفخدين والركبة وبطن الساق 5 ثوان
*العجز والردفين 5 ثوان
*البطن والوسط 5 ثوان
*اعلى الظهر والصدر والكتفين--5 ثوان
* راحة اليد والاصابع والذراعين 5 ثوان
*الرقبه 5 ثوان--- الجبهة 5 ثوان
الاسترخاء عن طريق التنفس:
مع الاشارة الى ان التنفس اصبح اسلوب علاجي بحد ذاته، يجدر بالاشارة ان التنفس الفعلي هو الاداة الاكثر اهمية التي تخولك الحفاظ على عافيتك الجسدية والعقلية والروحية.
كيف؟
*يشكل الاكسجين المورد الطبيعي الاساسي الذي تحتاجه خلايانا---- فالانسان يستطيع البقاء على قيد الحياة 40 يوم دون طعام---- و3 ايام دون مياه--- ولكنه قد يموت في 3 دقائق اذا لم يتنفس-----وبالتالي التنفس يساوي الحياة من الناحية الفيزيائية.
* التنفس يحفز العمليات الكيميائية الكهربائية لكل خليه من خلايا الجسم
* التنفس العميق والبطني يقوي ويدلك القلب والكبد وغيرهما من الاعضاء الداخلية والعضلات- بما في ذلك الدماغ والاعضاء التناسلية- وعندما يرتفع الحجاب الحاجز تقوم شبكه مكونة من ثمانية حجابات حاجزة بتحفيز كل جزء من الجسم
* استنشاق الاكسجين يقوي جهاز المناعة- في حين يتم التخلص من السموم عبر الزفير- فأنت عندما لا تتنفس بشكل كاف تبقى سمومك في جسمك- الامر الذي يزيد من امكانية اصابتك بالامراض.
*التنفس يساعد على تصريف الافرازات الكيميائية البيولوجية الطبيعية التي تعزز الحالة النفسية ووظيفة الدماغ - وبالتالي يلعب التنفس دورا هاما في تحديد الحالة العاطفية والحالة العقلية اللتين تؤديان في حالة تدهورهما لضغط جسدي ومرض.
* التنفس هو العملية الايضية المستقلة واللارادية الوحيدة التي يمكن ان تصبح ارادية ما ان نتخذ قرارا واعيا بالتنفس.
تمرين أولي للتنفس:
- استلق في وضع مريح- ثم استسلم للهدوء
- فكر في ما تشعر به في تلك اللحظة في جسدك وعقلك
-ضع يدك على بطنك واضغط بقوة
- افتح فمك قدر المستطاع ودع فكك يسترخي ثم استنشق قدر ما تستطيع من الهواء
- تنفس من الفم ودع الهواء يدخل الى بطنك
- اشعر بالشهيق يرفع صدرك وعندما تصل لمرحله لم تعد قادر على استنشاق المزيد ---- ازفر الهواء عبر تنهيده طويله وصامته
-افعل مجددا.
- ابتسم وتخيل ما سيقوله لك جسدك,, شكرا لك.
لماذا نتنفس من الفم بدل الانف؟
لأننا نعمل على ادخال كميه كبيرة من الهواء--- والانف اضيق من ان يتسع لحجم هواء كبير كما انه عرضة للانسداد---سيما اوقات الانفعال-- كما ان التنفس عبر الفم يحرر مراكز الطاقه السفلى المعروفة بالشاكرات.
ما اللذي سينتابك اثناء التنفس؟
* قد تشعر بوخز في اجزاء الجسم--- وهذا يشير الى حركة الطاقة وارتفاع الذبذبات--- ومن الطبيعي ان تشعر بالدوار وهو شعور لم تعتد عليه وهو مرافق مع ازدياد كمية الاكسجين في الدماغ.
* قد تشعر بالحر او البرد--- وهو رد فعل طبيعي يقوم بها الجسم للتخلص من السموم---وقد تنتابك مجموعه احاسيس وانفعالات وذكريات تتكاثر وتتلاشى مع التنفس.
* قد يفيد التنهد اثناء الزفير فهو يساعد على تعزيز تدفق الطاقة للجسم ويشكل بديلا عن البكاء حيث ان الصوت شكل من اشكال الطاقة الخام.
* من الضروري ان تشعر بالاحاسيس التي تنتابك----وان تعبر عنها بحريه,وقد تتخذ اشكالا: سعال-بكاء-ضحك----الغايه هو التعبير عن المكبوت من الشعور والذي يحاول التحرر عن طريق التنفس.
حركة الجسم اثناء التنفس..
* البطن هو في الواقع مركز ما دون الوعي--- الامر الذي يسمح للتنفس البطني القوي بلوغ العقل الباطن وتنقيته--- وان غياب التنفس عن الجزء السفلي من البطن بشكل كلي يشير لمقاومه باطنيه قويه للجسد تعرف باستعجال الموت--- واذا لم يدرب الاشخاص على تجاوز هذه المرحلة فانهم سينغمسون في انماط سلوكية مدمرة للذات ومسببه للموت--- كالتدخين والإدمان على المخدرات او من الامور التي تهدد الحياه.
* في الجزء السفلي من البطن---- تكمن الشخصيه --- وبالتالي الاشخاص الذين يتنفسون من البطن او الحجاب الحاجز هم اشخاص مبدعون وقويوا الارادة ومنسجمون مع اجسامهم.
* ان الاشخاص الذين لا تصل انفاسهم الى عمق البطن يشعرون بالفراغ وعدم التركيز--والابتعاد عن ارض الواقع وذلك لانهم غير مرتبطون باجسادهم.
* ويتم التنفس البطني من خلال التركيز الواعي على دفع النفس للجزء السفلي من البطن-- مع قول انا اشعر بالامان-- ويمكن وضع اكياس من الرمل 10 ارطال على الجزء السفلي من البطن عند التنفس ليولد ضغطا معاكسا لتدريب العضلات.
* ايضا انعدام التنفس في منطقة القص (نلاحظ ارتفاع الصدر لاعلى) يشير الى انغلاق مركز القلب وكبت مشاعر الحب فيما مضى, كان يتم اتخاذ قرار واع او غير واع من اجل منع القلب عن الاحساس بأي عاطفه.
* اما المنطقه العليا من الصدر -- تحت عظمة الترقوة فهي رغبتنا في التعبير عن مهمتنا في الحياة--- وان لم تر الجزء العلوي من الصدر يتحرك في اثناء التنفس--- فهذا يعني ان الشخص يشعر بالافتقار الى التوجه الناشط والارتباك في ما يتعلق بوجوده في الحياه.
*يمكن تحويل هذه المشاعر من خلال التركيز على ملئ المنطقه بالهواء مع تكرار عبارات التشجيع والتاكيد.
الزفير:
* الزفير يترافق مع الرغبه في التخلص مما لم نعد نحتاجه وهو يبين لنا مايمكن للمرء ان يفعله عموما.
* الشخص الذي ينفخ اثناء الزفير هو محارب يريد محاربه السلبية--- وما يحدث عند النفخ هو نوع من الخلل غير الطبيعي في ميزان الاكسجين وثاني اكسيد الكربون داخل اجسامنا--- وفي معظم الاحيان يعاني المحاربون من القلق او من فرط التنفس.
*عندما يتعلم المرء كيف يزفر الهواء بهدوء وصمت تنشأ بينه وبين الحياة علاقة خاصة تمكنه من التعامل مع الدفق السلبي بطرق ايجابيه --- كما ان الاسترخاء اثناء الزفير يهدئ من وظائف الاعضاء ويصور للعقل الباطن انه من الأمن التخلص من القلق والغضب وخيبة الامل.
من المهم استخدام قوة الإيحاء والتركيز الفكري للمساعدة على الوصول الى احساس عميق بالاسترخاء في لحظات قصيره
لا تيأس اذا عجزت عن الوصول الى حالة عميقة من الاسترخاء فأن التكرار من شأنه ان يمكنك من ضبط الجسم بابقائه في حالة استرخاء عاجلا او آجلا.[
السلام عليكم
أخي خالد
مشكلة هي أن أختك تخاف من الحارس يوم أمتحان
أعطيك وجهة نظري و بعد ذلك نناقش الموضوع
هذا يعني أنا اختك تعاني ضعط كبير في البيت و لاتستطيع عمل أي شيئ بحرية و توجد عندكم شخصية متصلطة داخل البيت اب أو أخ اكبروهذا ينعكس عليها حت في الخارج
إذا كان الامر غيرذلك أريد معرفة الاحالة داخل العائلة و ماهي المشاكل متكررة يومينا
اختك تسقط مايوجد داخل العائلة إلى الخارج
أنظر الرد
imi10life
2010-05-07, 08:51
لم ترد عن استفساري ..............اين انت يا دكتور؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خالد الجوهري
2010-05-07, 22:27
اختي جريئة اكثر مما اتصور في البيت ا ...... لاني انا امدها يد العون ......... اما الفرد المتسلط لا يوجد ........ كما انها لديها الخجل خارج البيت
السلام عليكم اخي خالد
الحل الذي يج أن تتبعه اختك
- أن لاتكون أتكالية
- أن تضعها غي مواقف حرجة و ترارد الفعل
- تعليمها تحمل المسؤولية
- أن لا تتدخلو في أمورها بل وجهوها إلى الطريق الصواب
أمابخصوص الحراسة
- يجب فتح الموضوع في حوار عائلي حتى يكون نقاش في الموضوع ويمكنها إستنباط الحلول .
- يجب تحفيزها وإعطائها الارشادات الخاصة بيوم الامتحان المكتوبة سابقا
- النصيحة الاهم هي تجنب النقاش مع الزملاء و خاصة عن شخصية الحارس
- التركيز في الاجابة و النظر إلى الورقة
- تجنب النظرإلى الزملاء
- عدم إعطاء إهتمام الزائد إلى الحارس " وتجنب المواقف الحرجة مثل محاولة غش "
- الشئ الاهم الثقة في النفس
- لا تذهب معها يوم الامتحان "مواجهة الامر لوحدها "
يجب عليك التحفيز و الترغيب إذا كانت أخت صغيرة
وإذا كانت أمور هناك أمور أخرى أنتظر ردك حتى يمكن التعامل أكتر .
السلام عليكم
هذا المقال يجب قرأته و التمعن فيه مفيد في كيفبة التعامل
خاصة imi10life
عذرا على الإطالة
هل تحب من لا يحبك؟
كثير من يسألني عن حبه لمن لا يحب ،أن تحب من لا يحبك أو بمعنى اصح ان تعطي ولا تاخذ.. أن تعطي شخص كل حبك ويعطيك بعضاً من حبه.. وباذن الله في هذه المقالة اتطرق لهذا الموضوع باشكاله المتنوعة حتى يكون الخيار صحيحاً في ان نترك هذا الإنسان أو نستمر معه دون الشعور بالألم..
أولاً ليس بالضرورة ان نترك من لا يحبنا والمهم ان لا يكون عندنا شعور انها مشكلة نعاني منها.. الفكرة الأساسية من المقالة هي إما ان تترك من لا يحبك أو ان تتقبله كما هو وتتمنى له كل الخير.. وكذلك ساجيب عن كل التساؤلات التي تخالط هذا الموضوع كآراء واختيارات ربما تفيدك وتجد فيها الحل..
كيف تعرف انه يحبك ام لا؟ وهل كان في السابق يحبك والآن تغير؟
الذي يحبك لا يمكن ان يغير مشاعره تجاهك.. ربما كان اعجابا واحساس بالتقارب في البداية ولكن ليس حبا.. ربما كذلك رأى منك موقفا لا يستطيع هو تقبله ولم يخبرك فابتعد.. وبرأيي لا بأس من ان لا يعجبنا تصرف بصديق والافضل ان نخبره وان لم يتغير بامكاننا الابتعاد عنه أو أن نتقبله بصفته هذه.. كذلك تعرف يظهر على الإنسان إن لم يكن يرغب بودنا او صحبتنا وله الخيار والحرية في ذلك ولا نلومه في شيء ولا نلوم انفسنا فالقلوب بيد الرحمن..
v كيف لا تشعر بالظلم او بانك المعطي؟
عندما تحب احدا فانك تحبه لله.. تحبه لنفسك.. تحبه لانك تريد ذلك.. لانه يستحق حبك.. وربما مع الوقت تكتشف انه لا يستحق ذرة من وقتك.. ولكن لا تندم على احساس ففي هذا الوقت كنت محتاج لهذه المشاعر فامتن لمن كان معك.. حتى من آلمك اعتبره درساً من دروس الحياة وليس انساناً يريد أن يضرك.. بل درساً لابد أن تتعلمه عن طريق هذا الإنسان..
كيف تجعل الود رغم البعد
ابدأ ذلك في نفسك بتمنيك الخير له وبمسامحته.. ثم لا تفرض نفسك وتكثر من المكوث معه ولكن دائماً اظهر له الخير.. وإذا اتاك في حاجة لا ترده بل كن خيراً مقداماً ولا تقل له أنت فعلت كذا وكذا فذلك ليس من شيمة الرجال.. تقبله بصدر رحب.. صدقني من ينبع منه الخير لن يتركه أحد بل الناس تأتي له وتكن له كل الود..
كيف تعبر عما تريد دون الشعور بالغضب؟
لست تلزم أحداً على فعل شيء حتى اقرب الناس لك وباسم الحب.. انت تخبره وهو يقرر ويختار فكل انسان حر وليس لديك الحق في اجبار احد على شيء.. كذلك لديك الحق أن تتكلم وتعبر عن مشاعرك ولك الحق بأن تكون مفهوماً لدى الآخر وإذا كان الآخر لا يقضي معك وقتاً ليفهمك ويفهم مشاعرك فهناك ألف شخص يتمنى مصاحبتك.. لا تحقر نفسك وتحتقرها عند من لا يستحقها بل ارفعها ولا تسمح لأحد أن يقلل من شأنك ومكانتك فنفسك عند الله غالية فلا تدنسها عند فلان وآخر خلقوا من التراب مثلك..
اخبر الآخر انك تشعر بهذه الشعور.. لا تقل له أنت.. بل قل له أنا حزين من ذلك الموقف.. بعدها اعلن رغبتك.. وكنت اتمنى ان يحصل كذا.. ثم ارفع العتب عنه.. انا لا الومك في شيء انما فقط اعبر عن مشاعري.. ثم اذكر صفة ايجابية فيه او عدة صفات.. وانت ما قصرت معاي بشيء تذكر الموقف الفلاني والعديد من المواقف كنت فيها معي ورسمت البسمة على شفاهي.. ثم أكد على أهمية العلاقة بينكم.. وأنا مهتم جداً لعلاقتنا وهي أكبر من كل شيء..
إذا الخطوات هي:
1-التعبير(انا اشعر)
2-رغبتك(انا اريد)
3-صفة ايجابيه(انت)
4-العلاقة(علاقتنا اهم)
v كيف تفهمه أكثر؟
ربما البعد نتيجة قلة الفهم.. للأسف الكثير من العلاقات لا يكون فيها الكثير من الأوقات دون الفهم.. وكلمة الحب تقال سهلة وسريعة ثم بعد ذلك ينصدم كل إنسان بالآخر وتضيع كلمة الحب وتتلاشى ويحل بدها الخداع وكل طرف يريد من الآخر أن يفعل.. خذ وقتاً طويلاً لتفهم الآخر.. دوافعه.. أحلامه.. آماله وآلامه.. اعرف مواطن رضاه وسخطه.. احرص على كسب الأشخاص وذوي المعادن الطيبة.. ليبدر منك دائماً الخير والإبتسامة البشوشة.. استمع بكل اهتمام وتفاعل مع المتحدث.. خذ اوقاتاً طويلة في الفهم.. عندما يسألني إنسان هل فهمت شخصيتي كلها أقول له لا فالإنسان بحر لا يدرك ساحله وفهم النفس البشرية بعمقها يحتاج عمراً بل أعمار..
كيف يأتون لي؟
من الأمور الجميلة أن تأتيك الناس من روعتك ودون أن تتكلم.. المهم أن تكون راقي الخلق.. قريب من الله فهو سيحبب خلقه بك دون أن تتحدث كثيراً أو أن تفعل.. كذلك غير اعتقاداتك عن نفسك في انك لا تستحق أو أنك لست بالمستوى المطلوب فكلها سجون وضعناها بعقولنا لنسجن أرواحنا بقوالب ليس لها أساساً من الصحة.. أنت رائع والجميع يتمنى صحبتك وهذا ما عليك أن تفعله وتؤمن به.. كذلك اجعل لك اهتمامات وهوايات لكي يلجأ الناس لك.. اجعل لك أحاديث ممتعة لكي يحب الناس مجلسك.. ساعد الآخرين قبل أن يطلبوا.. هكذا سيأتون لك دون أن تتكلم بأي كلمة.. وافعل ذلك دون تكلف افعله من روحك الطيبة فالناس تعرف صاحب القلب الأبيض من المنافق المتكلف..
كيف تعرف أن هذا الشخص لا يريدك؟
ربما يكون شعوره مؤقتاً في أنه لا يريدك ولكن إن رأيت الصدود منه وعدم رغبته في صحبتك فهذا دليل أنه لا يريدك.. أحياناً يكون الصدود من عائلتك أو اقرب الناس لك.. وكثيراً ما حصل لي هذا الموقف ولكني اعدت التواصل والإتصال ولكن عندما طالت أوقات الصدود ووصلت لحد أن لا يفتح الباب لي وهم موجودين ولم يتصلوا بي فيعني ذلك أنهم فعلاً لا يريدوني ولكني لم أضرهم بشيء ولكن بنفس الوقت نفسي علي عزيزة فإذا أرادوا قربي فبابي مفتوح وسأكون متواجداً متى ما أرادوني.. ولكني لن أهين نفسي أكثر وأتعب نفسي وأتعبهم معي ولكني انتظرهم وهم يعرفون أين يجدوني.. أضع لهم العذر بل مئات الأعذار بتصرفهم وأتمنى لهم كل الخير واعلم انهم سيعودون في يوم..
كيف أعرف الإنسان المصلحي؟
اتعجب من أناس لم أعرفهم سوى من أيام ويطلبون مني طلبات كثيرة.. فأقول لنفسي هذا من أول يوم يطلب هذه الطلبات فماذا سيفعل بعد سنة.. إذا رأيت إنسان بهذه الطريقة لا تكلف نفسك فعل ما تتكلف في فعله إلا الأشياء التي تستطيع فعلها وإذا تمادى اعتذر عن تنفيذ طلبه.. كذلك بإمكانك أن توقفه عنده حده وأخبره أنه إذا أراد صحبتك عليه أن لا يطلب أي شيء وإذا ابتعد تعرف أن حبه مصلحي.. ولكن لا تكن حساساً مع كل أحد وتشعر بأنهم يريدونك لمصالح..
ما معنى المثل (( ما تنجبر روح على روح ))؟
كل روح هناك ما يوافقها من أرواح ولا تجبر روحاً أن تحبك.. اجعل الناس تأتي لك من طيب خاطرها.. وليس يعني أن هذا الشخص طيب وخلوق أني أحبه.. بل توافق الأرواح ليس له شروط أو حدود.. لا تجبر نفسك على حب من لا تحب.. ولا تجبر أحداً على حبك..
جميل أن تعبر عن رغبتك بحب الطرف الآخر وابداء اهتمامه ولكن كثرة ذلك يميت العلاقة ويزيد البعد.. لا تشعرهم باللوم ولكن أخبرهم كيف يتصرفون معك وهناك فرق بين الإثنين.. فالأول أن تقول (( وينك؟ منزمان ما شفناك؟ ليش ما تسأل )).. والطريقة الصحيحة (( اشكرك على تلك الوردة افرحتني طوال اليوم وعلقتها في المنزل.. اهتمامك كان راقي واستماعك كان اروع ))..
هل لفرق السن دور او علاقة؟
ليس هناك علاقة بالسن ولكن الاهتمام والتفكير فلا تقيس الناس بسنهم ولكن بفكرهم وتمازج روحهم.. فربما يكون هناك من يصغرك بسنوات ولكن فكره يتوافق مع فكرك.. ولولا اختلاف الفكر لم تتمازج الأرواح.. فالإختلاف مطلوب.. فتخيل هناك 1000 شخص كطباعك وشكلك وشخصيتك ستشعر بالإكتئاب الشديد ولن تشعر بلذة وحلاوة الإختلاف.. لنتعلم أن نقبل كل شيء بالحياة بنظرة مختلفة وأن نرى كل شيء على أن له حكمة وغاية..
هناك أمر مهم وهو العلاقة مع المربي أو الأب أو المسؤول أو شخص أعلم منا.. الخ.. ربما نظن أنه يحبنا كما نحبه ولكن لا تطلب من أحد أن يحبك بنفس الحب.. تخيل أننا في صف وكل شخص يضع يديه على كتف الذي أمامه فكل إنسان يعطي الحب للذي أمامه ويستقبل الحب من الذي خلفه ماذا لو طالب أحدهم بتبادل الحب لفسد كل الصف.. كذلك بالحياة أنت تحب إنسان فينقله للآخرين.. اعتبر من يريد من هذا الشخص أن يحبه فقط ولا يجعل أحداً بقلبه إنساناً أنانياً فالقلب وضع ليحب ويعطي ويشعر لا أن يسجن في حب إنسان واحد.. المهم في هذه العلاقة أن لا تطالبه بأن يحبك مثلما تحبه فذلك سيتعبك ويتعبه.. الغريب بالإنسان أنه يريد كل من يعرفه أن نكون الأول في قلبه والآخر ليس الأول في قلوبنا فكيف نطالبهم بما لم نفعله نحن.. ولا يكن هدفك أن تكون الأول في قلب الآخر ولكن أن تبني علاقة صحيحة رائعة..
لا تطلب أحداً أن يحبك ولا تستعجل ذلك فالحب يأتي من المواقف والعشرة وليس من اعجاب.. وليس هناك مواصفات معينة للصديق ولكن هناك توافق أرواح.. ولا أقصد بعدم وجود مواصفات أن نجعل أنفسنا مع إنسان لم يرتقي بنفسه ويرفع من روحه ولكن لا تطلب أخاً بلا عيب فإنك ستعيش بلا أخ..
ما هي الأسباب التي لا تستدعي الترك ولكن الناس تترك بعضها لذلك؟
o سوء التفاهم ( تجدهم من أول سوء فهم يبتعدون وهذا خطأ )
o اختلاف الأطباع ( انظر لاختلاف الطباع على انها متعة وبنفس الوقت ليس كل اختلاف في الطباع يعني الترك )
o اختلاف الآراء ( الإختلاف بالرأي لا يفسد للود القضية، ولو كل إنسان اختلف معنا وتركناه لما بقى اثنين على وجه الأرض معاً )
o الخطأ ( من يترك الناس لخطأ صغير فهو يجد سبباً للبعد والترك، إذا رأيت أخطاء الآخرين وتركتهم لأجلها يعني أنك لا ترى أخطاء نفسك، وإذا كان لابد عليك أن تخبره بخطأه وإذا لم يغير تستطيع تركه ولكن لا تتركه هكذا دون نصحه أو اخباره )
o عدم تحقيق ما نريد ( لا تجعل سعادتك على الآخرين والذي لا يحقق رغبتك أو طلبت وما تريد لا يحبك وليس وفياً ومخلصاً، فهذا سبباً تترك الناس بعضها البعض لأجله ولا أراه سبباً للترك )
v ما هي الأسباب التي تدعوك للترك
o خلو الحب ( أحياناً يخلو الحب من إنسان فلماذا نجبر أنفسنا على الجلوس مع من لا نحب، لك الحرية في أن تكون مع الشخص الذي تريد، والذي لا تريده تظهر له ذلك ولكن بنفس الوقت لا تجبر نفسك عليه )
o أخطاء كبيرة ( تجد هذا الإنسان مليء بالأخطاء والكبائر )
o طلبه بالفراق ( إذا طلب منك الآخر أن لا تتصل به وأن تنتهي العلاقة )
o انت من اسباب ازعاجه ( إذا كنت ثقيلاً على إنسان فهذا سبباً للترك أو سبباً لأن تغير نفسك ولا تكون ثقيلاً على أحد )
o عدم الأمانة ( أي سرقة أو عدم أمانة هو سبب قوي للترك المباشر )
o طباع لا تتقبلها وغير محتملة ( ليس كل الناس تتواقف مع أطباعك وصفاتك، بمعنى آخر هناك أناس لا يتوافقون مع طباعك ولا تتحمل صدقاتهم ولا تتقبلهم وهذا من أحد أسباب الترك )
v كيف لا تتعلق به ويرحل من قلب
عملية الفراق خاصة ممن أحببناهم بصدق صعبة ومرة.. وبها الكثير من الأحزان والتعب.. والحزن معنى جميل يدلنا على من احببناه وما هي صفات من احببناه.. ولكن صدقني أن الحياة تعطيك أكثر مما تأخذ منك.. ولو رحل عنك إنسان سيبدلك الله إنساناً آخر أو صفات شخصية أو رزق كريم من لدنه وإن لم يكن بالدنيا سيكون الآخرة.. اسمح لنفسك بالتعبير عن الحزن والفراق.. وليأخذ الحزن مداه حتى يزول ويغادر ويرحل.. كذلك نفارق إنسان من قلوبنا حين نشعر باليقين من أنه لابد من أن يزال من قلوبنا وآن الأوان لذلك..
هناك تمرين وهو أن تتخيل هذا الشخص وبين قلبك وقلبه حبل تخيل انك تقطعه من طرف قلبك وتمنى له الخير وسامحه على كل شيء وتخيله يغادرك.. واملأ نفسك بالنور والمحبة لتسد الفراغ الناشيء عن بعد هذا الشخص..
v كيف يكون قراري صحيحاً بالإبتعاد؟
اسأل نفسك هذه الأسئلة:
o هل هو حب صادق متبادل من الطرفين؟
o كيف أريد أن تكون العلاقة؟
o ما مدى الضرر وما مدى الإستفادة؟
o هل يستحقني واستحقه؟
o هل يريدني وأريده؟
o ما هي أخطائه وما هي ايجابياته؟
o ماذا يحصل لو ابتعدنا؟
o ما هي الأمور التي لو تحسنت لصارت علاقتنا أفضل؟
o ما هي الأسئلة التي لابد أن أسئلها ليكون قراري صحيحاً؟
o كيف سأبتعد بأفضل طريقة؟
v كيف تبتعد؟
الإبتعاد إما يكون بالبعد وتقليل أوقات الجلوس مع هذا الشخص أو بالحوار الصريح المباشر، لست أفضل طريقة على أخرى ولكن أنت من تحدد أفضل طريقة مع الشخص وأفضل أسلوب، ولا يكن هذا القرار إلا بعد تفكير عميق لأن بعد هذا البعد والحوار سيكون فراقاً حقيقيا وحتى لو عادت العلاقة ستعود بجزء مكسور بالداخل..
اماني المستقبل
2010-05-08, 14:14
اريد ان اسألك عنك الخوف من الامتحان
2 عندما اتكلم مع اي شخص يصبح وجهي احمر خصوصا ابي او استاذي حتى مع البنات
ماهو الحل؟
السلام عليكم
أختي الغزيزة
هل تعانين من هذه الأعراض
1- أعراض سلوكية .
- النظر دائمالأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفينله.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديثوالتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).
2- أعراض جسدية تشمل:
- زيادة النبض.
- مشاكل وآلام في المعدة.
- رطوبة وعرقزائد في اليدين والكفين.
- دقات قلب قوية.
- جفاف في الفم والحلق.
- الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.
3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
- الشعور والتركيز على النفس.
- الشعور بالإحراج.
- الشعور بعدمالأمان.
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
- الشعور بالنقص.
بالنسبة للخوف و القلق أقرإ ماكتب في الصفحة 1 مشاركة 5
أنتظر الرد
اريج النهار
2010-05-08, 16:35
مرحبا دكتور انا مثل اخت اماني وكل الصفات التي ذكرتها منطبقة علي
ارجوا ان تعطينا حل وجزاك الله خيرا
اريج النهار
2010-05-08, 16:41
دكتور بخصوص بكالوريا انا في العام ماضي وكل سنوات التي مضت انهض باكرا على 4 صباحا لكي اراجع لكن هذا العام اختلف امر وصرت احب نوم كثيرا وبالاضافة الى امي تضغط عليا دائما وتقول لي لازم تنجحي من عامك اول لاني عندي اختان لم ينجحوا من عامهم اول حتى ثالث وهي تريد ان تكسر قاعة ثلاثة اعوام
السلام عليكم
هذه الاعراض للشخصية الخجولة
هذه النصائح يجب العمال بها
الخجل واحمرار وتورد الوجه.
- كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هوالثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.
- ألقِِ التحية يوميا علىخمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقيالتحية.
- اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانهاوكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهمعلى لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب.
- حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حولموضوع معين وتريد التعبير عنها
- حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاصواكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:
لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي.
الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب منالآخرين.
الحياء من الإيمان___________ يد الله مع الجماعة
- بعد كتابةالمشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئالصحية (جهة اليسار).
- حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباكوالإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمريوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق مافكرت به.
- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلاالجنسين يرغب بالحديث معالآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث
- احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضولالكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.
خالد الجوهري
2010-05-08, 17:34
أعراض سلوكية . أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) فماهو الحل
السلام عليكم
أخي خالد
أرجو منك التوضيح و ماهو المشاكل المطروح
يمكنك التعبير بكل حرية و الافصاح أكثر
أنتظرك
اماني المستقبل
2010-05-09, 12:01
اخي جميع ماقلته ينطبق عليا : أعراض سلوكية .
- النظر دائمالأي شيء عدا من يتحدث معه.
- تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفينله.
- مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
- عدم القدرة على الحديثوالتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك. وهذه الاكثر منهم
- التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).قليلا
2- أعراض جسدية تشمل:
- زيادة النبض.صح
- مشاكل وآلام في المعدة.كثيرة احس معدتي رايحة تخرج من بطني
- رطوبة وعرقزائد في اليدين والكفين. قليلا
- دقات قلب قوية.جدا
- جفاف في الفم والحلق. نعم
- الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.جدا
3- أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل:
- الشعور والتركيز على النفس.نعم
- الشعور بالإحراج.جدا
- الشعور بعدمالأمان.قليلا
- محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.نوعا ما
- الشعور بالنقص.احيانا
السلام عليكم
هذه الاعراض لشخصية الخجولة
أنستي أقرأ الرد في المشاركة 72
اماني المستقبل
2010-05-09, 13:00
شكرا لك اخي وبارك الله فيك واسفين على التعب ان شاء الله نحاول قدر المستطاع للتخلص من عقدة الخجل
asmamaam
2010-05-09, 14:01
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
من فضلك أخي ممكن تحليل لهذه الشخصية estp
السلام عليكم
الفاعّل (estp)
منفتح .. حسي .. مفكر .. مشاعري
صفاته:
• علاقاته عريضة مع الناس... يستمد طاقته وحيويته من التعامل مع الآخرين
• واقعي صاحب تجربة عملية.... ويعيش اللحظة الحالية
• الخيال ليس له معنى عنده مادام ليس منه فائدة...لسان حاله أرى بعيني وأحس بحواسي (
• منطقي وعقلاني... مرن متكيف مع الأوضاع الجديدة
• مرح وتلقائي... لا للملل في الحياة وفي العلاقة مع الآخرين
• لديه مهارة طبيعية في حل المشاكل... ويستمتع بحلها
• يجمع بين المشاكل... ويربط بينها ويقرأ ما بين السطور... ثم يحلها بشكل منطقي
• يجمع بين المتناقضات ويوفق بينها بلا تناقض
• يفضل الإثارة والحركة... مجازف ويستمتع بما هو آت... يفضل الأمور الرياضية والأشياء اليدوية
• يستطيع أن يرى دقائق الأمور ويلفت للتفاصيل وتثير اهتمامه
• صاحب ذوق فني عالي... يحب الهدوء والصوت الخافت والرائحة الحلوة والمنظر الجميل
• يبحث عن النتائج ويحب أن يراها
• لديه قدرة عالية على التحمل والتأقلم مع الواقع كماهو
• عنده مهارات يدوية... وصاحب حرفة
• يكره الشرح ويفضل المختصرالمفيد، ثم بعد أن يسمع يعطيك اقتراح في كلمتين... يكره الجدل والنقاش
• لديه لطافه وسماحه ورقه ولذلك يميل الناس للتعامل معه والتقرب إليه... وأيضا لأنه مرح ويحب اللعب
• لديه طاقة جبارة وقدرة فائقة على حل المشكلات
• لايحب الروتين والقوانين... ولكنه يفضل الحرية
• لديه قدرة عجيبة على جعل الصعب سهلاً
• عبقري ومخترع
• لديه رغبة قوية في الحياة... ويحب أن يستمتع بالحياة ومباهجها
الله أعلم ،،،،،،،،،،،،،،
asmamaam
2010-05-09, 16:02
مشكووووووور بارك الله فيك
السلام عليكم
أريد التقيم النتائج
حتى أضع مصداقية الاختبار .
أنتظرك
asmamaam
2010-05-09, 17:49
أغلب المواصفات تنطبق على الشخصية لكن ليس كلها
مشكوووور مأجوووووووور
djidji18
2010-05-09, 19:58
ENFJ.merci de me répondre.
السلام عليكم
أخصائي العلاقات العامة (enfj)
منفتح .. حدسي ..مشاعري .. حكم
صفاته:
• لديه قدرة عجيبة على فهم الآخرين وقيادتهم
• أهم شيء في حياته هو علاقته بالآخرين... يهتم جداً بهم وبكلامهم ويفهم الناس جيداً
• يستطيع بسهولة قراءة الآخرين ويؤثر فيهم بالتالي بسهولة أيضاً. يستطيع أن يقود مجموعة أثناء النقاش بكل سهولة بغض النظر عن نوعية من أمامه من الناس
• لديه مشاعر فطرية فياضة ومتأججة... رقيق ومرهف الحس، لا يضايق أحداً أو يجرحه
• سريع الاستجابة للثناء والمديح، وأيضاً النقد ويأخذ النقد بصورة شخصية... وأحياناً يسبب نفور الناس منه
• يساعد الآخرين في الوصول إلى ذواتهم... يذكر لك حقائق عن نفسك قد لا تعرفها أنت، ويذكر لك كيف تستخدمها
• سمعته طيبة مع الجميع لا يتقاتل مع أحد... طاهر وطيب القلب. سلامه رقيق ولا تكاد تحس بيده عندما يصافحك
• يساعد الآخرين ويدعمهم ويطورهم ويوظف قدراتهم... قائد ملهم وتابع مخلص أيضاً
• مميز ومشهور... خصوصاً في المسائل النفسية
• مبدع قوي وذو بصيرة ثاقبة... نظرته مستقبلية ومثالي
• محاضر ممتاز خصوصاً فيما يتعلق بالاستشارات النفسية والعلاقات اليومية
و الله أعلم ،،،،،،،،،،،،
djidji18
2010-05-10, 17:51
merci beaucoup je trouve ça génial et en plus c'est vrai.merci encore .
zimou-girl
2010-05-12, 13:29
أطلب منك طلب وحيد ... عالجلنـــــا بلبوزيد
zimou-girl
2010-05-12, 13:31
أطلب منك طلب وحيد ... عالجلنـــــا بلبوزيد
zimou-girl
2010-05-12, 13:32
أطلب منك طلب وحيد ... عالجلنــــــا بلبوزيد
اطلب منك طليا واحدا سيدي هو انني انشغل كثيرا بفتاة اعجبتني كثيرا من فضلك كيف يمكنني ان انساها واركز على دراستي واسمحلي على صراحتي
zimou-girl
2010-05-12, 16:29
عندي شبح يِؤرقني باستمرار
و خاصة مع اقتراب موعد الباك ...
يظهر لي في الليل و في النهار
أحلم بأنني على مقربة من باب أخضر كبير مزخرف جميل جميـل و على وشك أن أفتحه
ولي شعور بأن ماوراءه عالم حلو جميل ..
و فجأة يأتي السيد بلبوزيــــد و يقول لي ارجعي للوراء.. منك من الغاشي .
الباب هاذا ... يجوزو غير الفايـــــق .
zimou-girl
2010-05-12, 16:36
اطلب منك طليا واحدا سيدي هو انني انشغل كثيرا بفتاة اعجبتني كثيرا من فضلك كيف يمكنني ان انساها واركز على دراستي واسمحلي على صراحتي
L'amour fait rien.
selon les détrimes, le soufrage .... ne fé rien,
zimou-girl
2010-05-12, 16:42
اطلب منك طليا واحدا سيدي هو انني انشغل كثيرا بفتاة اعجبتني كثيرا من فضلك كيف يمكنني ان انساها واركز على دراستي واسمحلي على صراحتي
L'amour fait rien.
selon les détrimes, le soufrage .... ne fé rien,
Alors,
أنت بين طريقيــــن .هل ستختار:
طريق الفايدة: le bac
أم طريق مجهول المـآل: le mariage
السلام عليكم
اختبار جديد
اختر اللون ثم إقراء
الأصفر* البني* الأسود* الوردي* الأحمر *الأزرق* الأبيض* الأخضر* البنفسجي*البرتقالي
البرتقالي
هذا هو لون الحكمة المفضل لديك و هو يعني إنك ممتلئ بروح الإبتكار و المغامرة و الفخر و طموحك بلا حدود و إذا كان اللون البرتقالي هو لونك الأثير إلى قلبك و نفسك فهو يعني أنك إنسان منظم , متحمس , مرح , إجتماعي , تحضر الحفلات , تمارس الرياضة , بالنسبة للطعام فمعروف انك أول من يجرب أغرب أنواع الطعام ، أيضا انت رومنسي و قلبك دافئ على الدوام , ثقتك بنفسك كبيرة و لا تحب الظهور و الإستعراض أمام الآخرين , و للمعلومة أن الرياضين و الرسامين يملن دائماً إلى اللون البرتقالي
البنفسجي
أعلم انه لون المثالية و الملكية و القوة و أن حبك لهذا اللون يعني أنك تريد الكثير من الإنتباه و الحب ، انك حساس جداً مع الحاجة إلى التعبير عن نفسك من خلال الفن و بالنظر إليك كونك مبتكر للغاية و دائماً تجرب الجديد مثل موضة الملابس ، انت تحب الأشياء الجميلة و لكن لا تجد التنظيم و قد رآك الناس في معزلة عن الآخرين , الفنانات و التشكيليات و مصممات الأزياء و المصورات يخترن هذا اللون و يملن دائماً إليه
الأخضر
انت محب و مسالم و هادئ ، قائد بطبعك , مستمع جيد , يلوذ بك الجميع عند حاجتهم للنصيحة , تكره التلوث و تميل إلى البحار و المحيطات , طبعك معتدل , لا تستثار بسهولة و لكنك عاطفي , تحب جمع الصور و الألبومات
الأبيض
هذا اللون الذي تفضله دائماً في قلبك و ألوان غرفتك فإنك بالتأكيد متنوع في اهتماماتك و تحب البساطة و تجذب الناس إليك و يمكنك الإنسجام و التكيف مع أصدقاء متنوعين و كذلك تميل إلى فتراة البراءة و الطفولة
الأزرق
لون الحقيقة و الإنسجام و العمل ، معه انت آمن على مستقبلك و محافظ و حساس بالنسبة لمشاعر الآخرين , كما انك صديق مخلص و تنزعج ممن يتصفون بالغباء
الأحمر
لون العاطفة , تميل لأن تكون موضع الإهتمام , انت منطلق , تؤكد على الأمور بقوة , انت مزاجي و طموح لكن يمكن ان تكون دائم الشكوى
الوردي
انتِ رومانسية , يائسة , عاطفية , ذكية , ذات أنوثة , انتِ مشاكسة ... انتبهي فبعض الذين يحبون اللون الوردي قد يكونون مدللات
الأسود
انت فوق المعدل , شمولي و مؤدب و فخور , قد يعكس اللون الأسود الكآبة لبعض الناس و لكنه قد يعني لك الذوق الرفيع
البني
انت واعي و ذكي بما يتعلق بالمال , انت ثابت و جيد في شراء الأشياء الغالية بأسعار زهيدة و تكره الإندفاعية و تكثر الاسئلة
الأصفر
انت رقيق و هادئ و طموح , تحب المناظر الطبيعية و لا تحب الإزعاج , انت محترم واعي و متنوع , تحب الترتيب و تحب ان تشتري الأشياء الغريبة
mohsenuss91
2010-05-13, 18:54
كل ما اخلد للنوم ابقى مدة طويلة افكر ...واذا اردت الكف عن التفكير ..لا اصمد 5ثواني حتئ اجد نفسي افكر مرة اخرى...او احدث نفسي....هل هذا عادي...وان لم يكن كذلك ما هو الحل ,!!
السلام عليكم
هذه المشكلة تدعى الارق
الأرق ليست مشكلة خطير إلا أنها تسبب التعب أثناء النهار مع عدم القدرة على التركيز سواء للموظف خلال تأدية عملة او الطالب خلال تحصيله العلمي مما يؤثر سلبا على إنتاجية الفرد المتوقعة إضافة الى التوتر والاضطراب في المعاملة مع الآخرين خلال النهار .
وننصح المصاب بالأرق اتباع الإرشادات التالية :-
1) حدد موعد ثابت للنوم والاستيقاظ يومياً .
2) قم بعمل برنامج عند النوم (http://www.bdr130.net/vb/t297375.html)كالتالي :-
·خذ دش ماء دافئ ثم توضاء قبل التوجه للفراش.
·إقراء آيات من كتاب الله الكريم .
·أدعو بأذكار المساء وأذكار النوم (http://www.bdr130.net/vb/t297375.html).
·نم على جنبك الأيمن .
3) إذا استيقظت من منامك ليلاً فاستعذ بالله وقل دعاء الفزع في النوم (http://www.bdr130.net/vb/t297375.html)او القلق ً .
4) اجعل غرفة خاصة للنوم بشرط ان تكون هادئة بعيدة عن الضوضاء ، جيدة التهوئة ، نظيفة ومريحة ، وانوارها هادئة ، لا يوجد بها جهاز تلفزيون او فيديو .
5) لو لم تستطيع النوم (http://www.bdr130.net/vb/t297375.html)خلال 20 - 30 دقيقة انهض واخرج من غرفة النوم (http://www.bdr130.net/vb/t297375.html)لغرفة أخرى حتى تشعر بالنعاس ثم اذهب مرة أخرى للنوم .
6) ابتعد عن شرب المنبهات ليلاً.
7) مارس التمارين الرياضية المناسبة حسب سنك وطبيعة عملك وحالتك الصحية .
8) لا تفكر بأشياء قد تسبب لك القلق أثناء النوم (http://www.bdr130.net/vb/t297375.html).
9) تجنب الآكل الدسم قبل النوم (http://www.bdr130.net/vb/t297375.html)واكتفي بوجبة عشاء خفيفة مع كاس حليب دافئ ، واترك فترة كافية لعملية الهضم .
10) حاول عدم النوم (http://www.bdr130.net/vb/t297375.html)أثناء النهار إذا كان ذلك يسبب لك الأرق (http://www.bdr130.net/vb/t297375.html)ليلاً .
إذا كان الامر أكتر تعقيد اطلب شرح المشكلة بالتفصيل .
أنتظر الرد
imi10life
2010-05-14, 00:28
10000000000000000شكرا جزيلا دكتور لان ردك علمني الكثيييييييييييييييرحتى المواقف اللتي لم اوجها من قبل وفعلا تيقنت ان الحب درجات ومامن اهل لا يحبون ابنائهم وان الاصدقاء الحقيقيون قلائل ؟ما رايك؟؟؟؟؟؟بصراحة ادركت ان سبب معاناتي ماهو الا رهبان الباك..؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم
اشكرك أنستي على الثقة
ما تم أكتشافه من طرفك ميزة حسنة و هي من علامات النضج و البلوغ و تقدير الذات
إذا إحتجتي إي مساعدة فلا تترددي .
سأضع مواضيع حسب الطلب
imi10life
2010-05-14, 15:21
http://files.fatakat.com/2010/1/1264639784.gifهده كتعبير عن الشكر والامتنان
marinooo
2010-05-14, 16:46
مشكلتي سيدي انني امل من الدراسة ماذا افعل
السلام عليكم
أخي اريد منك أنتقاش نفسك عن بعض الاسئلة
- لمادا أنت تدرس ؟ ما الغاية من الدراسة ؟ ما الهدف من الدراسة ؟
- ماهي النتيجة متوصل إليها من الدراسة؟ هل الدراسة مستقبل أم تضيعة وقت ؟
- هل تثق في نفسك و قادر على بناء مسقبلك
- هل أنت قادر على إثبات نفسك في مجتمعك ؟
الملل من الدراسة يوجد في أحد الاسئلة .
أنتظر ردك لكي أوضح أكتر ،عبر بكل حرية حتى نتوصل إلى حل .
mohsenuss91
2010-05-14, 18:07
شكرا دكتور..اصبحت اعاني من مشكلة الارق في هذه الايام الاخيرة فقط...لكني دائم التفكير ولا اعرف السبب..فلا البث 5-10ثواني حتئ اجد نفسي سارح افكر في امر ما او احدث نفسي حول امر ما..خاصة لما اكون وحيد..فهل هذا طبيعي..!
-وبخصوص الباكالوريا ..انا لا اعاني الخوف من الامتحانات لكن في الفترة الاخيرة كثر الضغط ..من الاهل والاصدقاء والاقارب...فاصبحت احيانا افكر واقوقل ..مماذا لو لم انجح ...ماذا لو...ماذا لو...
السلام عليكم
انستي
كل ما تموريين به في هذه الايام أمر طبيعي
الامر بسيط تعانيين من الارق نتيجة المخاوف --------- المخاوف نتيجة الضعط
و لي حل هذه المعادلة معرفة الاتجاه الايجابي و الاتجاه السلبي
الاتجاه السلبي = الفشل الدراسي ، الاحباط فقدان، الثقة في النفس........
الاتجاه الايجابي = تحويل الضغظ إلى مصلحتك كيف " كل الكلام الذي تسمعينه عن
الامتحان يكون دافع و نقطة الانطلاق لتخلص من الشكوك ، زيادة الثقة في النفس و
أثبات شخصيتك المبنية على العزيمة و المثابرة في الوسط العائلى، و الغاية الاهم هي
الانتقال لمرحلة جديدة في الحياة
و كل هذا يكون بالايمان الله وبقدره
marinooo
2010-05-14, 19:55
سيدي اكيد اريد بناء مستقبل ليس لدي ادنى شك في ذلك لدي ارادة قوية جدا و الكل يعلم ذلك لكن عند مراجعة الدروس احس بالفشل و عدم قدرتي على الاستعاب ماذا عساي افعل
sellani1
2010-05-14, 20:25
شكرا لك يا دكتور علئ نصائحك القيمة ومجهوداتك الجبارة
نصائحك فعلا كنز من الفائدة جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك
**************************enfp******************** **
salimasalima
2010-05-14, 20:30
السلام عليكم انا لااستطيع الدراسة سوى عند الصباح الباكر لكن المشكلة هي اني عند الصباح لااستطيع النهوض svp svp donnerz moi la solution parce que je ss tré tré déronger je sais que je peux faire plusieurs choses mai je ne sais pas que ce que je fais
السلام عليكم
طريقة لكيفية القراءة " كيفية عامة "
في كل فصل دراسي، حدد مقدار الوقت اللازم لقراءة فصل واحد من الكتاب. ثم حدد كم عدد الصفحات التي تسطيع قراءتها في الساعة. عندما تتمكن من تحديد سرعة قراءتك، عندها يمكنك من تقديروتخطيط الوقت اللازم لمراجعة كل مادة.
الاستيعاب:
تصفح الفصل أولاً حدد الاجزاء التي يركز عليها المؤلف ويعطيها اكبر مساحة. إذا كان هناك العديد من الرسمات التوضحية عن أي فكرة او مصطلح ، فلابد أن تكون الفكرة مهمة. إذا ضايقك الوقت تجاوز الفصول الصغيرة وركز على الكبيرة منها.
إقراء الجملة الاولى من كل مقطع بعناية أكبر من بقية المقطع.
سجل ملاحظاتك على العناوين والجملة الاولى من كل مقطع قبل قراءة الكتاب. ثم اغلق الكتاب واسئل نفسك ماذا تعلمت عن المادة منذ بداية الدراسة وماتعرف عما لم تكن تعرفه.
بدلاً من قراءة الكتاب عدة مرات، اكتب المذكرات بهذه الطريقة التي تسجل النقاط المهمة من الكتاب. عندما تنتهي من كتابة المذكرات والملخصات، لن يكون هناك داعي لمراجعة الكتاب
الملهم (enfp)
منفتح .. حدسي .. مشاعري .. تلقائي
صفاته:
• شعاره في الحياة: كل شيء ممكن. يعتقد أنه يستطيع أن يفعل أي شيء، وهذا صحيح إلى حد كبير
• علاقته طيبة مع الناس فهو لا يستطيع العيش بدون الناس. يحس بالملل والاكتئاب إذا جلس وحيداً
• عنده قدرة عجيبةعلى رؤية الاحتمالات والتنبؤ بالمستقبل
• مبدع ولديه مليون بديل ومليون احتمال ويستطيع وصفها كلها بدقة متناهية
• عنده حس راقي ويفهم الناس بطريقة عجيبة. صاحب مشاعر دافئة رقيق القلب... ولا يتقاتل مع أحد
• يفهم تعقيدات النفس البشرية بمنتهى البساطة، وأيضاً يفهم تعقيدات النظريات العلمية بمنتهى البساطة... لكنه يميل إلى الجانب الإنساني أكثر
• قدرته عالية على التأقلم والتلقائية والليونة والاستجابة لأي طارئ جديد
• حماسي جداً وحماسه مُعدي... سرعان ما ينتشر ليصيب الآخرين
• صاحب روح عالية، متطلع ومبدع... صاحب خيال واسع وعبقري
• منطقي خصوصاً فيما يتعلق بالناس
• شرطه الوحيد للتعامل مع المشكلات: هو أن تحوز على اهتمامه، وأما ما لا يتفاعل معه فثق تماماً أنه لا يفهمه
• كلمة السر في التعامل معه: أن تسأله ماذا يمكن أن نفعل في....؟
• سريع الوصول إلى الحلول... وعلى استعداد دائم لمساعدة أي شخص يطلب مساعدته
• حياته اليومية مع الناس... ولا يستطيع العيش بدونهم
• لديه القدرة على صنع المستحيل في ثوان معدودة... عبقري في اختراع الأفكار والبدائل
• يضع أسباب منطقية لأي شيء يريده... وأسبابه وجيهة للاعتذار
• لايُحضر لأي موضوع بل يرتجل دائماً
• يحب أن يتقبل الناس عمله وأن يثنواعليه... فكل ما يطلبه هو كلمة حلوة
• سريع الكلام والحركة والمشي... وطاقته جبارة
• يكفيه الإشارة لكي يفهم ما تريد... وكثرة كلامك قاتلة بالنسبة له
• من السهولة قيادته والتعامل معه
و الله اعلم ،،،،،،،
sellani1
2010-05-14, 20:58
ما شاء الله الله يبارك تحليلك صحيح بنسبة مائة بالمئة
واجدد شكري لك
نسيم الجزائر
2010-05-14, 21:05
إلى الأخصائي النفساني:
رسالتي إليك، ليست استشارة. ولكن أسألك عن مستواك التعليمي، أي ما هي درجتك التعليمية.
في أي جامعة درست. ما هو تخصصك.
أرجو الرد.
...سلام...
اريج النهار
2010-05-15, 12:39
دكتور لاه يعني ما جاوبتنيش انا في مشاركة72 من فضالك ......................
اريج النهار
2010-05-15, 12:43
يا اخ نسيم الجزائر مدام قال انا اخصائي نفساني يعني قادر يجاوب على اي سؤال وهو مقصرش ...........................................
السلام عليكم
أنا محمد
علم النفس تخصص "عيادى "
أخصائي نفساني درجة 01
من جامعة وهران 2006
أعمل حاليا في مجال تخصص
إذا كنت حامل لهذه الشهادة يمكنك مساعدتي في الرد على الاعضاء .
هدفنا المساعدة و إذا كنت غير مرغوب يمكنني إلغاء مشاركي في المواضيع .
السلام عليكم
هذا ماكتبتي
دكتور بخصوص بكالوريا انا في العام ماضي وكل سنوات التي مضت انهض باكرا على 4 صباحا لكي اراجع لكن هذا العام اختلف امر وصرت احب نوم كثيرا وبالاضافة الى امي تضغط عليا دائما وتقول لي لازم تنجحي من عامك اول لاني عندي اختان لم ينجحوا من عامهم اول حتى ثالث وهي تريد ان تكسر قاعة ثلاثة اعوام
أخبيرني إين المشكل في النوم أو في الام
salimasalima
2010-05-15, 14:08
salam je ss salimasalima rani nastana fe la réponse deyalak svppppppppppppppp
السلام عليكم
الاستيقاظ في الصباح ليس مشكل نفسي بل ناتج عن العوامل
- عدم تنظيم الوقت النوم
- الأرق و إضطربات النوم
- التهاون في أداء الامور تستحق الاستيقاظ " الصلاة "
- نقص الإرادة و العزيمة
- الثقة الزائدة
- يكون كذلك عند الشخص الإتكالي
- يكون كذلك عند الشخص عديم المسؤولية
أما الاستيقاظ لمراجعة الدروس فهذا هدف يجب العمل عليه و يجب التعود
أطلب منكم قراءة مشاركات السابقة
نسيم الجزائر
2010-05-15, 21:30
السلام عليكم
أنا محمد
علم النفس تخصص "عيادى "
أخصائي نفساني درجة 01
من جامعة وهران 2006
أعمل حاليا في مجال تخصص
إذا كنت حامل لهذه الشهادة يمكنك مساعدتي في الرد على الاعضاء .
هدفنا المساعدة و إذا كنت غير مرغوب يمكنني إلغاء مشاركي في المواضيع .
أخي محمد:
أنا الأخ عبد الرزاق.
علم النفس تخصص علوم التربية إرشاد وتوجيه.
أخصائي تربوي درجة 01
من جامعة الجزائر 2008
أعمل حاليا في عقود ما قبل التشغيل
سبب أسئلتي هو أنني لاحظت فيك إجابة النسخ واللصق، فأغلب إجاباتك كانت تتم بهذه الطريقة. وهي إجابات عامة ليست خاصة بحالة معينة. يعني هي إجابات بإمكان أي أحد أن يتقمص شخصية الأخصائي فيجيب بتلك الطريقة هذا مع الإستعانة بعمو قوقل طبعا.
ثم هناك حالات تستدعي حظور المختص النفساني بجانب التلميذ، هذا هو عمل مستشار التوجيه في الثانوية، فأرجو من التلاميذ الثانويين الإقتراب أكثر من مستشار التوجيه، فلعله أنفع.
ثم أنت ولا شك لاحظت أسلوب النداء في الأسئلة "يا دكتور"، هل أنت دكتور؟
ثم عبارة أرجو الرد أو النقد لكي أستطيع التعاون أكتر. عفوا النقد ليس هذا مجاله.
ثم عن الإختبار النفسي: ما اسم هذا الإختبار؟ وهل هو مقنن؟ ومن قام بوضعه؟
عفوا إذا ما كنت قد أزعجتك بملاحظاتي هذه، ولكن هذا ما لاحظته ـ وأشياء أخرى ـ في أسلوبك.
...سلام...
السلام عليكم
آخي الكريم
عنوان موضوعي هو " أخصائي نفساني لمن يريد استشارة "
ولم أقل " أخصائي نفساني لمن يريد العلاج "
لأن العلاج يكون عن طريق جليسات أما أن أريد رفع معنويات و ليس إحباط الاعضاء وهم مقبلين على شهادة
ولهذا تم وضع الموضوع هنا
ويوجد عندي موضوع في الثقافة الصحية " لمن يريد معرفة صحته النفسية "
أما بالنسبة للمواضيع فان أضعها لكل الأعضاء و إن لم يتم العمال بها 2010 يمكن العمال بها2011 ......
أما الاختبار فأن أردت أن أرسله لك مع الطريقة التحليل فلا يوجد إي مانع
و أخيرا
و هذا الموضوع يجب عليك آنت الرد لأنه مجالك
أو مجالك هو " الباحث عن الحقيقة تحت شعار "الحب للجميع، ولا كراهية لأحد"
قم بالمبادرة وإذا لبيت طلبات الأعضاء ساترك لك الموضوع
كل هذا أجل المساعدة فقط . "منيش نخلص عليها "
نسيم الجزائر
2010-05-16, 00:31
دكتووووور محمد، لا تغضب:
بارك الله لك اجتهادك في إرشاد الأعضاء.
بخصوص الإختبار أنا بإمكاني الحصول عليه بنسخ أي جملة منه في محرك البحث قوقل. وأنا سألتك عن صدق وثبات الإختبار.
الموضوع موضوعك ولم أطلب منك أن تتركه. وخاصة أني هذه الأيام مشغول بامتحانات نهاية السنة.
لقد كنت ترجو الرد والنقد لتستطيع التعاون أكثر، فما بالك الآن تتراجع وتترك الموضوع.
مجال الباحث عن الحقيقة تحت شعار الحب للجميع ولا كراهية لأحد. ... لا علاقة له بموضوعك.
أعانك الله...
...سلام...
السلام عليكم
أخي الكريم
أن لم اغضب فقد قلت إذا كنت أجدر بهذا الموضوع تفضل
هدفنا إرضاء الاعضاء
و حتى أنا عضو مثلكم و أحب من وضع الثقة فيا
إلى من يقولون نحنو أهل أختصاص
افتحو مواضيغ " طلاب بحاجتكم " .
شكرا على التدخل حى يتضح دور الاخصائي النفساني و مستشار التربية
Kader TKD
2010-05-17, 12:07
الله يحفضك أرجو الرد على موضوعي : هل سأكمل المراجعة قبل 1 جوان
من فضلك يا الحكيم أنا محتار و خائف
السلام عليكم
أخي الكريم
بحول الله ستكمل و من أجل مساعدتك أنصحك بقراة المشاركة 09
السلام عليكم
أنا طالب تسيير واقتصاد وهذه المرة الأولى التي سأمتحن فيها
مشكلتي هي الحفظ بحيث 5 أو 6 أسطر أحفظها في ساعة كاملة وأنساها بسرعة
لم يبقى وقت وأنا في وضع حرج جدا
حفظت مادة الاقتصاد فقط وبقي القانون والتاريخ والجغرافيا والعلوم الشرعية + مقالات الفلسفة
يعني بالمختصر المفيد "راني داخل في حيط"
هل من مساعدة ؟
جزاكم الله خيرا
abboud_abbes
2010-05-17, 13:04
السلام عليكم الحروف التي تحصلت عليها من خلال التحليل هي estp
السلام عليكم
الطريقة التي تفيدك في هذا الوقت هي
الطريقة الاولى
- أكتبي فهرس لكل مادة " ماهما الدروس "
-و بعد ذلك كل عنوان من الفهرس مما يتكون ." عناوين الموجودة في الدرس "
عند انتهاءك من هذا
قمي بمراجعة الدروس بأستعمالك الفهرس
بعد ذلك إغلقي الدفتر وأنظر إلى الفهرس وماهي العناوين التي تمكنتي من تذكرها
العناوين التي تذكرتها ضعي عنده علامة
كرري المراجعة للعناوين الباقية .
الطريقة التانية
تعتمد على الحفظ بالورقة والقلم
كل عبارة حفظتها قمي بتدوبنها وبعد ذلك أنظري ماينقصك و لم تكتوبيه
تساعدك على ترصيخ المعلومات
أطلب منك قراءة المشاركات الاولى
بالتوفيق ....
السلام عليكم
لفاعّل (estp)
منفتح .. حسي .. مفكر .. مشاعري
صفاته:
• علاقاته عريضة مع الناس... يستمد طاقته وحيويته من التعامل مع الآخرين
• واقعي صاحب تجربة عملية.... ويعيش اللحظة الحالية
• الخيال ليس له معنى عنده مادام ليس منه فائدة...لسان حاله أرى بعيني وأحس بحواسي (
• منطقي وعقلاني... مرن متكيف مع الأوضاع الجديدة
• مرح وتلقائي... لا للملل في الحياة وفي العلاقة مع الآخرين
• لديه مهارة طبيعية في حل المشاكل... ويستمتع بحلها
• يجمع بين المشاكل... ويربط بينها ويقرأ ما بين السطور... ثم يحلها بشكل منطقي
• يجمع بين المتناقضات ويوفق بينها بلا تناقض
• يفضل الإثارة والحركة... مجازف ويستمتع بما هو آت... يفضل الأمور الرياضية والأشياء اليدوية
• يستطيع أن يرى دقائق الأمور ويلفت للتفاصيل وتثير اهتمامه
• صاحب ذوق فني عالي... يحب الهدوء والصوت الخافت والرائحة الحلوة والمنظر الجميل
• يبحث عن النتائج ويحب أن يراها
• لديه قدرة عالية على التحمل والتأقلم مع الواقع كماهو
• عنده مهارات يدوية... وصاحب حرفة
• يكره الشرح ويفضل المختصرالمفيد، ثم بعد أن يسمع يعطيك اقتراح في كلمتين... يكره الجدل والنقاش
• لديه لطافه وسماحه ورقه ولذلك يميل الناس للتعامل معه والتقرب إليه... وأيضا لأنه مرح ويحب اللعب
• لديه طاقة جبارة وقدرة فائقة على حل المشكلات
• لايحب الروتين والقوانين... ولكنه يفضل الحرية
• لديه قدرة عجيبة على جعل الصعب سهلاً
• عبقري ومخترع
• لديه رغبة قوية في الحياة... ويحب أن يستمتع بالحياة ومباهجها
و الله أعلم ،،،،،،،،،،،
°•°• همس الخواطر •°•°
2010-05-17, 17:00
أود أولا أن أشكرك على هذا الموضوع و الفكرة القيمة و المفيدة
خاصة مع اقتراب موعد الباكالوريا و ازدياد التوتر
الآن أتطرق إلى مشكلتي مع الإمتحانات
العام الماضي كنت من المتفوقين لا أراجع للإختبارات و أحصل معدلا جيدا لم أكن أقلق أو أخاف من الإختبارات
من منتصف العام الماضي أصابتني حالة غريبة و انخفض معدلي انخفاظا كبيرا
و السبب أنني أصبحت أتوتر من الإختبارات
الآن أصبحت أذاكر في المنزل و مع ذلك لا أستطيع تحصيل علامات جيدة
تكمن مشكلتي مع الوقت.
فمع بداية الوقت المخصص للإمتحان ساعتان مثلا "تصيبني هذه الحالة في المواد العلمية فقط"
بدأ الوقت و الكل يقرأ الموضوع مرت 5 دقائق أو أقل يبدأ توتري بأن الوقت قد نفذ مني و بقيت ساعتان إلا 5 دقائق مرت 5 دقائق كاملة لم يبقى لي وقت للإجابة................ أفقد تركيزي و لا أستطيع التفكير
فهل من حل لهذه المشكلة مع العلم أنني لا أجد موضوع الإمتحان صعب
السلام عليكم
أنستي
سبب المشكلة يكمن في
• ضغوط الخارجية من طرف الأسرة وتحميلك مسؤولية الفوز .
• مشاكل عاطفية .
• أو مشكل داخل القسم تعوتي ، على الخروج أولى في كل امتحان لجلب الانتباه الزملاء و الأساتذة .
الحل هو
• عند دخول قاعة الامتحان حولي التأقلم مع الزملاء " محدثات قصيرة و البوح بقلقك إلى شخص تثقين فيه."
• يمكنك في هذه الايام طرح مشكلتك على الزملاء و مناقشة الامر بصفة جماعية
• عند تقسيم ورقة الاسئلة لا تتسرعي لقلب الورقة .
• استغفري و خذي نفسا عميقا
• لا تكثير النظر يمينا ويسارا
• ركز على الإجابة حتى تكون صحيحة بغض النظر على إتمام كل الاسئلة .
• إذا شعرتي بقلق شديد و كان بأمكانك الخروج ضعي يديك في الماء لمدة دقيقين .
يمكنك أخبار بأمور أخر حتى تكون المساعدة إيجابية أن شاء الله
السلام عليكم
أتمنى من كل قلبي النجاح
أخوكم ' محمد '
slt
extroverted sensor thinker judger
merci
احلام 2009
2010-05-27, 20:09
السلام عليم انا راني جبت الباك العام لي فات ودرت هندسة معمارية راني عندي مشكلة كبيرة وراهي اللغة الفرنسية ارحوى منك ان تفيدني فيه لكي اتغلب من هد المشكلة واتمنى من كل قلبي النحاح لجميع التلاميد المقبلين على شهادة البكالوريا وفي اخير نقولقم ماتخافش برك
السلام عليكم
أحلام
مشكل اللغة الفرنسية ليس من أختصاصي
و يمكن المساعدة بهذه الروابط
" كتب تمارين اللغة الفرنسية حسب المستوي "
المستوى الابتدائي
التمارين
http://www.4shared.com/file/98449474/21668667/Grammaire_Progressive_Du_Franais_Avec_400_Exercice s_Niveau_Dbutant-Volume1.html (http://www.4shared.com/file/98449474/21668667/Grammaire_Progressive_Du_Franais_Avec_400_Exercice s_Niveau_Dbutant-Volume1.html)
الحلول
http://www.4shared.com/file/98449114/71f7e30a/Grammaire_Progressive_Du_Francais_-_Respuestas.html (http://www.4shared.com/file/98449114/71f7e30a/Grammaire_Progressive_Du_Francais_-_Respuestas.html)
المستوى المتوسط
التمارين
http://www.4shared.com/file/98453350/43afffad/Grammaire_Progressive_du_Franais_Niveau_Intermedia re.html (http://www.4shared.com/file/98453350/43afffad/Grammaire_Progressive_du_Franais_Niveau_Intermedia re.html)
الحلول
http://www.4shared.com/file/98450515/41911d7a/Grammaire_Progressive_du_Franais_-_Intermediare_-_CORRIGES.html (http://www.4shared.com/file/98450515/41911d7a/Grammaire_Progressive_du_Franais_-_Intermediare_-_CORRIGES.html)
المستوى المتقدم
التمارين
http://www.4shared.com/file/98456445/184fdcd4/grammaire_progressive_du_fran-ais-avanc-.html (http://www.4shared.com/file/98456445/184fdcd4/grammaire_progressive_du_fran-ais-avanc-.html)
الحلول
http://www.4shared.com/file/98454219/c20ad083/Grammaire_Progressive_Du_Franais_Avec_400_Exercice s_Niveau_Avanc_-_CORRIGES.html (http://www.4shared.com/file/98454219/c20ad083/Grammaire_Progressive_Du_Franais_Avec_400_Exercice s_Niveau_Avanc_-_CORRIGES.html)
السلام عليكم
أرجو أنكم قد وفقتم في الامتحان
عيش حياتكم وتفاؤل خيرا في أنتظار النتائج
أنا موجود معكم قبل و بعد الامتحان
أرجو من الله التوفيق
tahrah14
2010-06-17, 19:29
goooooooooooooooooooooooooooooooooooooood
folla2008
2010-06-18, 18:22
slt ..merci bcp 3la sujet
ana 7aba na3raf kifech ne7ssen l ikhtyar..tjrs mkhalta mana3rafch wch ndir bch nkhtar sa7 wl anssab wnkhaf neghlat
pllz rani mehtaja ijaba
السلام عليكم أختي العزيزة
أرجومنك التوضيح أكتر حتى أتمكن من المساعدة
أنتظر الرد
شكرا ،،،،،،،،،،،
nourssine
2010-06-25, 11:56
السلام عليكم اولا مشكور خويا على الفرصة الطيبة التي منحتها لنا سيدي اتمنى ان تكون عونالي في هذه المشكلة التي اثرت وشوشت على افكاري فنعدم تركيزي على التحضير للبكالوريا في هذا الصيف *المشكلة هي ان علاقتي الاجتماعية مع التلاميذ الذين يدرسون معي مدهورة للغاية مما القاه من ازعافات من طرفهم والسبب الرئيسي هو انهم يلقبونني باسم شاب من بينهم وهذا ما يثير الضجة ويزيدني احساسا بقلق الخوف من استمرارهم في اعملية اساستمرارهم في العملية في اول الامر كانت تصرفاتي مع الشاب ضدي ولكن لما انتبهت للموضوع وايقنتهم يريدون الايقاع بي فلت منهم ولكنهم في الاستمرار وهذا ما يقلقني ولتوضيح علاقتي معهم من البداية ليست جيدة لاسباب المنافسة في الدراسة معهم وارى اني محتاجة للتحفيز النفسي لاسيطر على افكاري كيف اتغلب على الموقف واسيطر على وضعي الدراسي لانه عام باك اتمنى ان استفيد منك باقتراحاتكيفيت الت صرف وردت الفعل معهم
السلام عليكم
أنستي
سأوجه بغض الاسئلة :
1- ما هي نتائج الامتحانات
2- هل تواعدين إي شخص في الدراسة أو خارج الدراسة
3-كيف هي علاقتك مع الاسرة
4- هل تميلين إلى الذكور أكثر من الاناث
5- هل أنت شخصية اتكالية " أتكال على الغير "
6-ماهو هدفك من الدراسة
7- هل لديك رد فع اني او بعد وقت
8- كيف تقيمين نفسك " جميلة ، قليلة الجمال ،"
9 - كيف هي نظرة الناس اليك أعجب ، إحتفار
10-كيف هي تعابير وجهك
11- ماهي تصرفاتك اثناء القلق أو الخوف أو الصخرية أحد منك
انتظر الرد
virus00m
2010-06-26, 15:35
يا دكتور انا بحاجة ماسة لك انا اعاني مشاكل نفسية واريد حلا ليها انا كنت اريد ان ارسل لك رسالة خاصة و لكن الموقع رفض لا اعلم لذلك لو عندك ياهوو او ***** حتى افرغ واش كاين في قلبي
المغبون virus00m
nourssine
2010-06-27, 09:07
1-ضعيفة
2-اصبحت افضل الدراسة مع الاصدقاء
3-رائعة جدا
4- ميلي للذكور بارد
5-اعتيادية افضل الاعتماد على نفسي ولكن في هذه الضروف اجد صعوبة في ذالك
6-الهدف من الدراسة اريد ان اكون ذات شخصية ذات مستوى عال اريد ان اعمل واخدم مجتمعي اريد ان اكون مثقفة ومتحضرة
7- كانت ردت فعلي ساخنة جدا ومع تدهور وضعي الدراسي ضعفت شخصيتي اصبحت لا ابالي للاهانة
8- نعم جميلة ولكن ليس جمال يجلب النظر
9-نظرتهم هي .يعرفونني احب الدراسة ومتعلقة بها كثيرا فيحسون انني ذات معرفة الكثير من يطلب رايي كما ان اصدقائي مستواصبح ضعيف مستواهم الدراسي اعلى مني بل ممتاز ولكن الاحظ انهم يفضلوني ويتشوقون لنتائجي الدراسية وما سادرس في المستقبل مع اني اشعر انى مست
المستقبل لكن اشعر ان مستوايا ضعيف لا يقارن به لاني تعرضت للاذى في مجال الدراسة والان بعد الرقية اصبحت
اشعر بالهدوء التام ولكن الضرو تف ارغمتني على عدم حسن المعاملة مع الجميع احسست بالاحتقار
اشعر بالضعف والاهانة
10-قليل ما اضحك اشعر ان من يراني يقول اني حايرة اعتقد السبب هو الاحساس بالضعف , الكثير من يقول اني لست اجتماعية
لست اجتماعية
11-عند القلق الكثير من يشعر بي ,ارتبك ترتابني رعشة كبيرة اعتقد ان افراطي في شرب الشاي والقهوة تاثير في
ذالك
معلومات عني لعلها تفيدك لديا احساس قوي والشعور بما قد يحصل
مشكور .........:19:
السلام عليكم
انا طالبة باكالوريا اعاني من مشكلة تسببت في ابتعاد بعض الناس عني الا و هي الخجل
لاا استطيع التحدث الى استاذ او تلميد او اي شخص كاااااان دون ان يحمر وجهي و حتى صديقاتي عندما يقلن لي حذاؤكي جميل او انتي جميلة احمرر بشكل فظيع مما يتعبني في التواصل مع الاخرين و لا اقوى على النظر حتى في وجه من اكلم فيعتبرها لامبالاة مني
هل من حل؟؟؟؟؟
السلام عليكم
آنستي
أعتقد و على حسب المعطيات
المشكل يكمن
احتقار الذات وناتج عن النظرة السلبية و تقييم الأمور و نظر إلى المشكل و عدم عيش الواقع
و أنظر إلى حلول مثالية أو خارقة .
و كل هذه الامور يوجد إليها حال إذا كنت أني مؤهلة إلى النظر إلب الحياه من جهة أخرى
1- البحث عن السعادة الداخلية و بدايتها التقرب إلى الله غز وجل
2- إعادة النظرة إلى الحياة " الحياة مجموعة من التجارب و يجب عيش كل تجربة و استنباط الحال
3- معرفة الغير عن طريق تعامل مع كل شخص علي حد و عدم أخد قرار موحد على الكل
4- بالنسبة للدرسة معرفة السبب الحقيقي للتراجع و أنتي قادرة على أن تكوني قدوة للغير من خلل بناء هدف حقيقي للدراسة
و الله اعلم ،،،
nourssine
2010-06-28, 09:48
السلام عليكم
لك مني جزير الشكر
كل اعتقاداتك اجدها
كل توجيهاتك بناءة لقد اثرت تاثيرا فعالا و ادركت بما يتوجب عليا
اتمنى ان تكون النتائج اجابية
جزاك الله كل خير
دمت في حفظ الله وعونه
في تواصل معك واستشارات اخرى انشاء الله
مشكور.........:19:
السلام عليكم
أنستي
هذه النصائح يجب العمال بها
الخجل واحمرار وتورد الوجه]
- يجب عليك اولا أن تكتسبي اسلوب الحوار و المعاملة داخل الاسرة و الاشخاص المقربيين منك تكلم بحرية و طلقة و عدم التخوف من رد الفعل أو النقد
- كني البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هوالثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين.
- - حاولي أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها
- حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال:
لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي.
الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب منالآخرين.
الحياء من الإيمان___________ يد الله مع الجماعة
- بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحية
- حاولي أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكني خجولا واستمريوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق مافكرت به.
- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث
- احملي معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضولالكثيرين، وكني جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.
وإذا كانت أمور أخر لم توضحيها لي أرجو منكي إخباري حت نتمكن من مناقشة الموضوع و خروج بالحل
شكرا جزيلا على كل المجهودات لدي ولد عمره 21سنة يتكلم كثيرا في الليل وفي بعص الاحيان يقوم ويتشاجر ثم يعود ولا يتدكر شيئ في الصباح انا جد قلقة عليه خاصة انهاجتاز امتحان البكالوريا وادانجح سيدهب للجامعة واخاف منالاستهزاء به اعني اعانك الله
السلام عليكم
أريد معرفة بعض الامور وهي
أول شيئ منذ متى بدات عنده هذة أعراض
ما هو ميزاج الغالب عليه في النهار
هل يتعاط أي دواء
مدمن عل الكحول أو المخذرات
كيف هي العلاقة مع الاسرة
هل لديه اي أخوى بعانون من نفس الظاهرة
كيف كان في الصغر مدلل و نوعمن الصرامة
إلى من يمبل إليك او إلب أبوه
أنتظر الرد
imi10life
2010-06-30, 15:14
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,:dj_17:
اتمنى ان تكون دكتورنا المميز في تمام الصحة والعافية .
انا طالبة اجتزت االباكالوريا هده السنة
مند انتهاء الامتحان وانا اشعر باحباط نفسي والوم نفسي كتيرا خاصة عندما اتدكر الاخطاء التافهة التي ما كان يجب ان افعلها ,,,,,,,,,,,,,,,,,اعلم انني لم اركز وان ما فات فات وانه قدري كتبته بيدي بغير قصد مني
ولكن اللوم يؤرقني كثييييييييييييييييييييييييييييييييييرا
بصراحة لقد كان ادائي مقنعا اي يجب ان اكون مع الفائزين وكل شيء بمشيئة الله .يارب
اتمنى ىان تنصحني كيف يمكن ان اتخلص من هدا اللوم
ادعيلي بالنجاح.................
السلام عليكم
أتستي من عين تموشنت
mi10life
أريد مشاعدتك إذا أمكن
عندئ مشكل في شاشة الكمبيوتر إذا كان ممكن ن تسألي لي عن مصلح للشاشات بلازمة في عبن تموشنت مشكلتها انها عند إشعالها في بداية الامر
تظهر الصورة ثم تختفي اضن أن المشكل في سركو دفيشاج
أرجو منك أن تذهب عند اي مصلح و طرح المشكل و إذا كان يستطيع صيانتها أخبرني حتى أتي بها عنده
الشاشة من نوع سمسونق
ان أعرف تموشنت ولا أعرف أحد فيها
إذا كا ممكن.
" ***** "moh .clinicien
شكرااااااا على المساعدة سأحاول
imi10life
2010-07-09, 21:41
الsلام عليكم ارجوك سامحني تاخرت كتيرا في الرد عنك
بصراحة اعرف احد المصلحين ماهر جدا قصدته مرة
ان كنت مازلت لم تصلحة ساعطيك العنوان في سيدي سعيد كما اعرف شخصا اخر جاء عندنا هو صديق والدي كدلك مصلح جيد
المهم ان كنت تريد معلومات اكتر *****ي وان حلت مشكلتك فاريد ان اسرك بخبر نجاحي في الباكالوريا بمعدل
mon ***** imi papillon12.76
لامية 19400
2010-08-10, 21:31
sensor e extroverted thinker percerver .s
انا مي جبت باك وانا مفرحتش كامل بنجاح ومفتنعتش بشبعة لي وحهني ليها
كنت حابة نعاود مي درك بدات تتناقص رغبة في اعادة باكلوريا ومنيش عارفا واش ندير
اكرام 2011
2010-10-12, 18:53
مرحبا دكتور
اريد ان اعرف حالتي من المستحسن ان ابدا الدراسة و الحفظ للبكلوريا من الان لكن ل استطيع البدا لا اعرف لماذا هل هو خوف ام ماذا؟ مم
ماذا؟ وما هو الوقت المناسب للدراسة؟
ارجو الرد دكتور
fatimabouche
2010-10-15, 19:19
[/B]أخي محمد أريد رأيك في هذا الأمر حاولت مراررا أن أراسلك لكن دون جدوى وأتأسف على فتح هذا الموضوع في هذه النافذة وأرجو أن تكون اجابتك عبر هذا الر ابط[B]
http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=369785
زوج يريد تطليق زوجته بسبب أنه لم يستطع تحمل مسؤولية الزواج
ولم يستطع ارجاع الدين المالي الذي استلفه ليتزوج لحد الآن بعد مرور عام من هذا الزواج وهو يتقاضى مبلغ 9000 دج
وقد ربط هذا الطلاق بعد شهر رمضان لأن عقد التشغيل سينتهي في شهر أوت ولا يستطيع التجديد لأن العقد عقد خاص تابع لمديرية التشغيل وهو غير قابل للتجديد.
اخبرته أنها لا تريد الطلاق وأنها مستعدة لتتحمل معه الفقر لكنه أصر عليه وقال لها أنه لا يريد أن يعذبها معه لا يستطيع أن يرى نفسه غير مستطيع أو مذلول .
ولهذا ترجو هذه الأخت منا النصح والارشاد خاصة من أهل الاختصاص
وللعلم وكي تنقص المصاريف قبل نهاية العقد ذهبت هي إلى بيتهم كي تصوم وهو ذهب إلى بيتهم كي يصوم
أفيدوها بأرائكم جزاكم الله خيرا
للعلم أني عندما تزوجته كانت تعمل photographe وبعد زواجها فتح عليها الله بمنصب أستاذ متوسط
لكن المشكل يكمن في أنه يرفض أي اعانة منها كونه هو المسؤول عن البيت ولا يجوز أن تصرف هي
وسبب رفضه للإعانه كونه تدين لأجل أن يأتي لها بالمهر الذي فرضه عليها أبوها المقدر ب 100000دج وهو كان يريد 80000دج وقد كان عنده 60000 دج لذلك اضطر للاستلاف من أجل اكمال مهرها وتصاريف العرس وأخبرها أنها لم تقف معه فلو كانت تحبه حقا لأعانته قبل أن تكون على زمته أما الآن وقد جاءت عنده فهي مسؤولة منه ولا يقبل أن تصرف عليه امرأة
لذلك هي حائرة في أمرها وتجد نفسها مقيدة أمام الشروط التي وضعها
فبسبب المال يريد تركها وقد أعطته مال دينه أو ان أراد أن يفتح مشروعا لكنه رفض
وأخبرها إن أعادت هذا الاقتراح فسيحرق مالها ولا يهمه ما سيجري.
وأخبرها كذلك أنه لو اضطر إلى العمل كي يدفع مال الكهرباء والغاز والماء وكراء السكن الذي أعطته له الدولة أي أن يعمل بناء أو صباغا أو أيّ شيء أقل من مستواه فإنه سيطلقها لأنه لا يرضى أن يكون البناء أو الصباغ أو الحمال الذي زوجته أستاذة....
لهذا هي تحتاج لأرائكم
mima_lona
2010-10-28, 23:04
السلام عليكم
أشكرك على مجهوداتك ، وبارك الله فيك عليها ، وجعلها في ميزان حسناتك
ثانيا هاهي نتيجة الإختبار النفسي الخاصة بي enfp
nourssine
2010-11-01, 08:55
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى دكتور ان تكون في صحة جيدة وفي تمام العافية
نتائج الامتحان الخاصة بـــــــــــــي هي istj
دمت في رعاية الله وحفضه
djoussama09
2010-11-01, 14:52
اختبارات نفسية (http://www.kol7aga.com/phsyco-tests.html)
المجموعة الاولي
-----------------------------------------------
1) أنا أميل إلى أن أكون أكثر نشاطا عندما :
ب) أفكر في نفسي.
2) عندما أكون في نشاطات اجتماعية، فإن نشاطي وحيويتي تزداد :
أ) في نهاية اللقاءات، وقد أكون آخر شخص يغادر.
3) أي العبارات أقرب إليك :
ب) أفضل الجلوس في البيت وأن أقوم بعمل شيء خاص لوحدنا مثل مشاهدة فيديو أو التلفاز أو تناول وجبة عشاء معاً.
4) عندما أكون مع الأصدقاء فأنا :
ب) أكون منصتاً ومتحفظاً حتى أشعر بالراحة معهم، وعندها أبدأ بالحديث معهم.
5) المكان الذي تعرفت فيه على أغلبية أصدقائي هو:
أ) في الخارج عندما كنت أقوم بإنجاز بعض الأعمال، مثل الحفلات أو الأندية أو العمل والنشاطات الترويحية وغيرها، أو عندما يقدمني الآخرون لهم.
6) لدي :
ب) القليل من الأصدقاء الخصوصيين.
7) أصدقائي يقولون عني أنني :
ب) قليل الكلام وأميل للاستماع لهم.
عدد الإجابات أكثرها ( أ ) =Extroverted ) E )
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =Introverted ) I )
-------------------------------------------------------------------------
المجموعة الثانية
أنا أجمع المعلومات أفضل عن طريق :
أ) خيالي وتوقعاتي لما يمكن أن يكون.
2) أنا أثق أكثر :
ب) بالملاحظة الدقيقة والمباشرة للأشياء والتجارب العملية الواقعية.
3) عندما أقوم مع أصدقائي، فأنا أفضل أ أتحدث عن :
أ) المستقبل وكيفية ابتكار الأشياء وتطويرها واحتمالات الحياة. مثال : أتكلم عن الاختراعات العلمية الحديثة أو عن أفضل الطرق للتعبير عن مشاعري وأحاسيسي.
4) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن يفهموا:
ب) التفاصيل أولا.
5) أنا من الأشخاص الذين يفضلون :
ب) التركيز على واقع الأشياء بدلا من تخيلها.
6) أنا في العادة :
ب) لا أميل للمبالغة أوترك الأمور تسير على طبيعتها.
7) عندما أقوم بعمل علاقة مع الآخرين ، فأنا أعتقد أنه :
ب) إذا لم يكن هناك خلل في العلاقة، فلا داعي للإصلاح.
عدد الإجابات أكثرها ( أ ) =Intuitive )N)
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =Sensor )S)
------------------------------------------------------------------------------------
المجموعة الثالثة :
1) أنا أتخذ قراراتي عن طريق :
ب) عقلي أساساً وأحياناً مع ما أحب أو أكره.
2) أنا شديد الملاحظة للأمور التالية :
ب) عندما يكون الآخرون غير منطقيين.
3) عندما أقوم بقطع العلاقة مع شخص ما ، فأنا :
أ) أترك لمشاعري العنان وأجد قطع العلاقة صعباً.
4) عندما أكون في علاقة مع شخص آخر، فأنا أقدر :
ب) التوافق العقلي والقدرة على التواصل الفطري والنقاش بصورة منطقية ومتزنة.
5) عندما أختلف مع صديقي ، فأنا :
أ) أقوم بكل ما استطيع حتى لا أحرج مشاعره،وقد لا أقول شيئاً إذا كان ذلك سوف يؤذيه.
6) الناس الذين يعرفونني يصفونني بأنني:
أ) حساس ودافئ المشاعر.
7) أنا أرى أن غالبية خلافي ونقاشي مع الآخرين يحدث :
ب) إذا كان هناك سبب منطقي لها.
عدد الإجابات أكثرها( أ ) =Feeler ) F )
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =Thinker ) T )
------------------------------------------------------------------------------
المجموعة الرابعة والاخيرة
1) إذا كان لدي مال ووقت وقام صديق يدعونني للسفر معه، فأنا في العادة:
أ) أقوم بالتأكد من جدول أعمالي أولاً.
2) عندما أذهب للقاء صديقي، فأنا :
أ) أتضايق كثيرا إذا تأخر عن الموعد.
3) أنا أفضل :
أ) أن أعرف مسبقاً بتفاصيل اللقاء ( أين سوف أذهب، ومن سوف سكون هناك ، والمدة التي سأقضيها هناك وماذا سوف ألبس الخ ).
4) أنا أفضل أن يكون مجرى حياتي بناء على :
أ) جدول مواعيد وتنظيم مسبق.
5) أكثر الأمور التي تحدث لي أنني :
أ) أحضر في الموعد والآخرون يتأخرون.
6) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن :
أ) أحسم أمري وأصل إلى قرارات محددة.
7) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن :
ب) الاستمتاع بعمل أكثر من شيء في الوقت نفسه.
عدد الإجاباتاكثرها ( أ ) =Judger ) J )
عدد الإجابات اكثرها ( ب ) =Perceiver ) P )
------------------------------------------------
أنماط الشخصيات:
قم بتدوين الاربعة حروف التي انتهيت بها بعد معرفة اجاباتك في كل مجموعة بالترتيب
و أرسال لي الكلمة المتحصل عليه
و يتم الرد عليكم مع نتائج المحصلة عليها و نمط شخصيك
Introverted ) I )
Sensor )S)
Thinker ) T )
Judger ) J )
djoussama09
2010-11-01, 15:01
السلام عليككم
اختي كانت النتيجة lstj
nourssine
2010-11-01, 17:29
شكرا لك اخي الكريم djoussama09
شكرا للاخصائي الكريم *محمد * لاني وجدت نفس نتائج الاختبار مجابا عليها
:19:
kharkhache rabab
2010-11-01, 19:25
السلام عليكم اليك يا الاخصائي النفساني والى كافة المشاركين في المنتدى اريد ان استشيرك في حالتي لانني اعاني من عدم فهمي لنفسي و ما اريد احيانا اعتقد انني منفصمة شخصيا لانني اقوم باشياء غريبة .كانني لم افعلها واستغرب كيف فعلتها فارجو منك المساعدة
zeineb 18
2010-11-09, 22:59
انا خرجتلي estp
هناء البال
2010-11-22, 18:41
و انا لديا نفس مشكلة اختي نور الايمان
هناء البال
2010-11-22, 18:49
مشكلة تنظيم الوقت ارهقتني كثيرا فمالحل من فضلك؟علما ان الدروس الخصوصية chaque weekend و واجبات كل استاذ زيادة على ذلك le stresse de BAC و بارك الله فيك
السلام عليكم
انا لدي مشكلة في الحفظ حيث في الفرض انسى كل شيء . لم اجد حل لهذه المعضلة.
كما انني افتقد للتركيز.ارجوك انصحني ماذا علي فعله.
و بارك الله فيك
السلام
maya1991
2010-11-24, 14:43
انا خرجتلي lsfp
ممكن تعطيلي تفسير
dodo4maya@gmail.com
السلام عليكم
أخي محمد أشكرك جزيل الشكر على هذا المجهود الكبير الذي تقدمه
لقد إجتزت الإختبار النفسي و تحصلت على هذه الحروف isfj أنا في إنتظار الرد
السلام عليكم
أخي محمد أردت أن أراسلك حول موضوع كان في بداية الأمر بالنسبة لي شيئ عادي كنت أقول في نفسي مع مرور الوقت سوف أتدارك الأمور لكن للأسف لم أستطع .
سوف أسرد لك مشكلتي :
لقد إجتزت شهادة البكالوريا لعام 2010 لكني لم أوفق فيها و أنا أعيد العام لكن المشكلة أني رغم أنني مطلعة على البرنامج و أنا مستوعبة لدروسي جيدا لكن المشكلة هي أنني عندما أقبل على أي إمتحان فأنا لا أجيب جيدا ولا أتحصل على نقاط غير جيدة مع العلم أني مستوعبة لجميع دروسي فعندما أكون في المنزل أستطيع أن أجيب على أي تمرين دون الإستعانة بأي أحد أو العودة إلى الكراس .على عكس عندما أكون في القاعة الإمتحان عندما أشاهد ورقة الأسئلة أشعر و كأني لم أدرس أبدا و في بعض الأحيان أكون أعرف ماهي الإجابة لكني أجيب إجابات خاطئة على بعض الأسئلة .
أرجو أن تفيدني فأنا في إنتضار ردك
و جزاك الله كل خير أخي الفاضل
insaf hia
2010-12-02, 08:37
i n t j insaf
السلام عليكم ورحمة الله
خطوات عملية فى زيادة الثقة فى النفس :
1- ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة .
2- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .
3- لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك .
4- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .
5- اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل .
6- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .
7- تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .
8- شارك في صياغة العمل الخيري ، نظم وقتك ، جدول أعمالك ، تنزه ، زر صديقاً ، اقرأ ، أكتب ، أبرز قدراتك ..........
9- اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .
10- لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم .
11- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ، وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار التسلطية .
12- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً .
13- خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك .
14- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك .
15- تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار .
16- تأكد بأنك لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .
17- أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !
18- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .
19- لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز .
20- لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ، وأعلم أن المثوبة على قدر النصب .
21- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .
22- الزم الدعاء وتحين أوقات الاستجابة .
23- " احرص على ما ينفعك واستعن بالله " كما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم .
24- لا تنس أن قوة علاقة المسلم بالله حبل متين وحصن منيع " ومن يتق الله يحعل له مخرجاً "
25- أداء الفرائض والإكثار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمة والثبات ، وطمأنينة الحاضر وتفاؤل المستقبل .
والله أعلم ،،،،
psychologue clinicien
mohamed
أرجو الرد أو النقد لكي أستطيع التعاون أكتر.
السلام عليكم، شكرا لك، هل بإمكاني الحصول على ايمايلك؟؟ أنا في أمس الحاجة لطبيب نفسي، أرجوووووووووك، ان شاء الله يجعل هذا في ميزان حسناتك.
ارجوك انا اهضم الدرس وعندما يكون الاستاذ امامي اجيب لكن في ورقة الاختبار لا اتحصل على نقاط جيدة هل من حل ارجوك
ارجوك اريد الرد اذا كان ممكن عندي مشكل عند دخول قاعة الامتحان اجلس قبل ان اتسلم ورقة الاختبار ابقى ارتجف حتى درجة ان يسقط القلم من يدي وتبقى كل اجزاء جسمي بل الارتجاف عندما اتسلم الورقة ارتبك اخاف من ان الوقت لا يكفي لااركز لافي السؤال لافي ان كان هناك نص اختياري....وعند الاجابة اكتب اجابة ثم تارة اغير الاجابة وتارة اشك فيها مع العلم اني طالبة جيدة كل اجاباتي ممتازة في القسم لكن يحصل العكس في الاختبار وهذه المشكلة تنتابني منذ ان جوزت شهادة المتوسط فارجوا المساعدة من الله عز وجل ومنك الرد من فضلك
شكرااااااااااااا
جزاك الله خيرا
السلام عليكم
شكرا اخي لطرحك لنا هاذا الموضوع
اولا الاختبار النفسي كانت النتيجة entj
مشكلتي هو انني هذه السنة ساجتاز البكالوريا ولدي رغبة قوية في الدراسة والحصول على معدل جيد لكني لا ستطيع تطبيق هذه الرغبة في الواقع حيث انني لا ادرس في البيت الا اوقات دروس الدعم وكل يوم اعد نفسي باني غدا سابدا العمل الجدي لكن بدون جدوى فاجد نفسي غي قادر على ذلك
لكن لما جاء وقت الاختبارات راجعت وكانت كل المعلومات متوفرة لدي وفهمتها من خلال الحصص المدرسية
ولكني لما ادخل لقاعة[ الامتحان واقرا الاسئلة اجد انني اعرف ماذا يطلب السؤال واملك المعلومة التي تتعلق بالسؤال
لكني لا اقدر تدوينها في ورقة الامتحان هذا مايبعث في القلق الى ان اجد الوقت انتهى وانا لم اجب عن الاسئلة كما يجب رغم معرفتي للحل
والمشكل الثاني هو اني غير قادر على تنظيم وقتي ووضع جدولا للمراجعة وانني توقفت عن ممارسة كرة القدم للدراسة ورغم ذلك فانا لا استعمل وقتي بطريقة جيدة
اما المشكل الثالث فانا خائف من نتيجة البكالوريا لاني مررت بتجربة ليست جيدت من قبل حي انني كان معدلي الفصلي 17 في ارابعة متوسط لكن في نتيجة شهادة التعليم المتوسط كانت 14 فلما اتذكر ذل اخاف ان تكر معي هذه التجربة في هذا العام
JeTaiiMe
2010-12-23, 14:15
:dj_17:Salem 3lik Monsieur le Psychologue
bon je pense que mon cas est un peut spécial cava faire la 3eme fois que je v passée mon examen de baccalauréat (cette année g décidé de le passé encandidat libre)
mais a chaque foie j'échoue a l'épreuve du bac est sa me brise le cœur car je fais de grand efforts vraiment je suis très triste et je cherche quelques petites solution qui peux l'aidée a apprendre mes leçons par ce que a chaque fois j apprend une leçon demain je l'oublie s'il vous plais aide moii '
billel2010
2010-12-25, 18:12
Introverted
Intuitive
Thinker
Judger
منال لولو
2011-01-01, 11:16
انا مشكلتي اني متوترة كثيرة وخاصة عند الحديث عن الباك المشكلة لست خائفة منه بحد ذاته لكن خائفة ان اخيب جهد عائلتي التي تسهر حتى ادرس وهذا الذي تركني مشوشت وقلقت واعمل بجد لكن لا أرى النتائج
الفصل الاول عملت كثيرا لكن تحصلت على معدل 12 وهذا لا يحقق طموحي من فضلك هل من مساعدة واجرك على الله من فضلك وشكرا على مساعدتك لنا وارجو الاجابة سريعا
The Matador
2011-01-08, 17:09
السلام عليكم
بارك الله فيك أخي سي محمد على العمل الكبيرالذي تقوم به جعله الله في ميزان حسناتك
قمت باجتياز الاختبار و كانت النتيجة infj في الثاني اخترت اللون الأخضر
قصتي شبيهة تماما بقصة الأخ حمزة 7
مشكلتي هو انني هذه السنة سأجتاز البكالوريا ولدي رغبة قوية في الدراسة والحصول على معدل جيد لكني لا أستطيع تطبيق هذه الرغبة في الواقع حيث أنني أدرس في البيت لكن ليس كثيرا وكل يوم اعد نفسي باني غدا سأبدا العمل الجدي لكن بدون جدوى فاجد نفسي غي قادر على ذلك
لكن لما جاء وقت الاختبارات راجعت وكانت كل المعلومات متوفرة لدي وفهمتها من خلال الحصص المدرسية
ولكني لما أدخل لقاعة الامتحان وأقرأ الأسئلة أجد أنني أعرف ماذا يطلب السؤال أملك المعلومة التي تتعلق بالسؤال
لكني لا أقدر تدوينها في ورقة الامتحان هذا مايبعث في القلق الى أن اجد الوقت انتهى وأنا لم اجب عن الأسئلة كما يجب رغم معرفتي للحل
والمشكل الثاني هو أنني غير قادر على تنظيم وقتي وقد وضعت جدولا للمراجعة لكن غالبا ما لا ألتزم به
أما المشكل الثالث أنني مررت بتجربة ليست جيدت من قبل حيث ان معدلي الفصلي 17 في الرابعة متوسط لكن في نتيجة شهادة التعليم المتوسط كانت 14 لكنني لا أخاف كثيرا من الباكالوريا .
[color=black]بارك الله فيك
تقبل تحاتي أخوك في الله يوسف
Vla le resultat que j'ai eu ENFJ & merci
zeineb 18
2011-01-14, 19:45
انا مشكلتي هو اني عندي برنامج لكن لم اطبقه وايضا عندي الخوف من الحفظ اضف الى هذا عندي ضعف في الفلسفة والرياضيات
علما راني شعبة اداب ولغات اجنبية اريد المساعدة ارجوكم
أنا ايضا حالي كحال يوسف كل يوم نقول غدا ساعدونا قبل فوات الأوان و شكرا
السلام عليكم ...
دكتور...مشكلتي هي اني لدي رغبة كبيرة في النجاح بشهادة البكالوريا و بناء مستقبل زاهر و كلما فكرت بذلك ارتفعت معنوياتي و لكن سرعان ماتزول هذه الرغبة ...و أعود الى تفكيري المعتاد هو أني من المستحيل أن أحقق معدلا كبيرا في شهادة البكالوريا و مستواي في تدهور ملحوظ .
يئست من نفسي فأنا كثيرة التخطيط و البرمجة و لكني نادرا ما أطبق ما أقول ...فهل من حل لمشكلتي ؟؟؟:confused::confused::confused:
19MOSTAFA
2011-01-19, 12:34
كيف ادرج جدول هنا
19MOSTAFA
2011-01-19, 12:37
طبيب اين انت
HANNAH4EVER
2011-01-19, 19:28
ارجوا مساعدتي فانا لا اعرف ماذا يحدث لي عندما امسك الكتاب او الكراس اقول ساراجع سادرس لكن لا حياة لمن تنادي اريد التجاح في شهادة الباكلوريا و اتا خائفة من الرسوب:confused::sdf:
zeineb 18
2011-01-19, 20:52
ارجوا المساعدة اجتزت اليوم فرضا في الجغرافيا اصبت بخوف شديد عند توزيع الاوراق ارتبكت مع انني حفظت كيف اتغلب على هذا الشعور علما انه يراوضني في ادوات الحفظ فقط ارجو الاجابة في اقرب وقت وشكرا
19MOSTAFA
2011-01-19, 21:56
وين راه الطبيب
HANNAH4EVER
2011-01-19, 22:29
اين الطبييييييييييييييييييييب
19MOSTAFA
2011-01-21, 13:53
Hannah4ever
ممكن المساعدة
19MOSTAFA
2011-01-21, 13:55
ممكن مساعدة
sousouna5
2011-01-21, 16:54
bonjour docteur je voulais vous demander une aide voila moi jpasse mon bac cette année et je suis en langues etrangeres mais le probleme c'est que je narrive pas a me consentrer sur mes etudes il y'a dautes choses qui me preoccupe et maintenant jai tout laissé alr je vous demande si il é encore tot pr me ratrapper car le premier trimeste je nai pas eu une moyenne satifaisante un 12 alr que lannée passée javais que des 16 jattend votre reponse et merci davance
Au début je veux bien de vous remercier pour vos efforts , j'ai pris beaucoup des intérêts pour moi j'ai un problème de sommeil je dors beaucoup et comme ça je ne trouve pas assez de temps pour réviser ...quand j'ouvre le cahier je me sens fatigué alors je dors :confused:c'est ce qui s'appelle (el horoub mina elwaki3) s.v.p j'ai besoin votre aide et des conseilles
jazaka alahou khayran
Au début je veux bien de vous remercier pour vos efforts , j'ai pris beaucoup des intérêts pour moi j'ai un problème de sommeil je dors beaucoup et comme ça je ne trouve pas assez de temps pour réviser ...quand j'ouvre le cahier je me sens fatigué alors je dors :confused:c'est ce qui s'appelle (el horoub mina elwaki3) s.v.p j'ai besoin votre aide et des conseilles
jazaka alahou khayran
HANNAH4EVER
2011-01-21, 19:45
Hannah4ever
ممكن المساعدة
تفضل مصطفى انا في الخدمة
J' ai aimé beaucoup le texte ma résultat était ISTJ
j'attends la réponse
°واحد من الناس °
2011-01-22, 09:14
السلام عليكم ...
دكتور...مشكلتي هي اني لدي رغبة كبيرة في النجاح بشهادة البكالوريا و بناء مستقبل زاهر و كلما فكرت بذلك ارتفعت معنوياتي و لكن سرعان ماتزول هذه الرغبة ...و أعود الى تفكيري المعتاد هو أني من المستحيل أن أحقق معدلا كبيرا في شهادة البكالوريا و مستواي في تدهور ملحوظ .
يئست من نفسي فأنا كثيرة التخطيط و البرمجة و لكني نادرا ما أطبق ما أقول ...فهل من حل لمشكلتي ؟؟؟:confused::confused::confused:
اسف على التدخل الى صاحب الموضوع
الى صاحبة الرد
عليكي بالتركيز
وضعي ان هذه مجرد 4 اشهر بقيت فكري جيدا
ثم اجعلي ذكر الله سبيلا لك
وكلما اردتي ان تبتعدي عم جو الدراسة فكري في يوم اعلان النتائج
وان شاء الله تتخلصي من مشكلتك
19MOSTAFA
2011-01-22, 10:02
كيف اضع جدول هنا
هاجر بن خالد
2011-01-24, 13:32
السلام عليكم اخي محمد لقداجريت اختبار الشخصية وطلع معي هذا introverted
intuitive
thinker
perceiver
soumi_06
2011-01-25, 16:22
السلام عليكم
بارك الله فيك دكتور و جعله الله في ميزان حسناتك
اخي الكريم انا العام هذا نجوز الباك فالاول كنت نقرا عادي نراجع دروسي و نركز و كنت عندي ثقة بنفسي بلي قادرة نجيو لكن نهار جاني le bultin فشلت شفت المعدل نتاعي 9.39 مع العلم اني نقرا في شعبة علوم تجريبية و كنت من التلاميذ النجباء و من هذاك اليوم ماقدرتش نركز في مراجعة دروسي و مولاتش عندي هذاك الحماس ماعلاباليش واش بيا كي نقعد و حدي نبكي نبكي نبكي باسكو راني حشمانا من والديا هما يقريوني و يتعبو و موفريلني كلش ماخصني والو . بارك الله فيك قولي واش ندير انصحني راني حاسة روحي في دوامة
شكرا
بالنسبة لاختبار الشخصية لقيت e.n.f.j
soumi_06
2011-01-26, 10:29
اين انت دكتور فنحن بحاجة اليك
أين أنت يا طبيب نحن في حاجة إليك فلم يبقى يفصلنا عن شهادة البكالوريا إلا 4 أشهر فقط . فأرجو أن تساعدنا
كلنا في إنتظار وصفاتك السحرية
شكرا
مريم هناء
2011-02-04, 18:06
نتيجة الاختبار infp ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ارجو الرد
عماري مريم
2011-02-06, 19:28
مرحبا انا ظهر لي enfj
mathsinformatique
2011-02-08, 14:54
:mh92:
السلام عليكم وجدت INTJ
imene-hmd
2011-02-09, 05:04
السلام عليكم
انا في حاجة ماسة الى توجيهاتكم
بدا الياس يتسلل الي لاني وجدت نفسي اتعب كثيرا طوال اليوم
و لا استطيع الدراسة بعد ذلك، كما انني احس بضغوطات كثيرة فصديقاتي يقلن بان اوليائهم يعاقبنهم عندما لا يدرسن ف الليل اما انا فلا ابي و امي لا يحبان ذلك فبمجرد ان يرى احدهم علامات التعب في ينصحني بالنوم و الراحة
و من بين الضغوطات ايضا انني عجزت عن تنظيم وقتي كما كنت في بداية السنة فقد اصبحت مهتمة فقط بالرياضيات لا غير
اظن ان هذا الارهاق نتيجة تفكيري الزائد بالبكالوريا
ارجو المساعدة منكم لحالتي هذه
و شكرا
imene-hmd
2011-02-16, 13:10
???????????????????????????
نهال الجزائرية
2011-02-16, 17:17
أختي الكريمة أنا أخت المسجلة في هذا المنتدى نهال الجزائرية والسنة هذي راح نجوز الباك إن شاء الله حتى أنا كنت كيفك ويوم الثلاثاء حضرت عند أستاذ مستشار في التنمية البشرية عطانا توجيهات حول النجاح والأمل والتفائل وعدم اليأس والإحباط في الحياة
والله غير رتحت بزاف وعزمت بلي ننسا كل هذي الأمور ونبدا بنفس جديدة مليئة بالأمل والتفائل وراح نعطيلك رسالة مدهانا كي عدنا خارجين من الملتقى وإن شاء الله تستفيدي أختي الكريمة
قرري اليوم
تقربي أكثر من الله عز وجل إهتمي بصحتك إلى أبعد الحدود تأكدي أن حياتك من صنع يديك قرري وكوني أخت صديقة زوجة أحسن إهتمي بعملك وأسرتك ودراستك إلى أبعد الحدود تأكدي أنكي قادرة على المزيد من النجاح بادري فأنت قادرة وساعدي الأخرين على أن يعيشوا حياة أفضل
أنت تتحكمي في حياتك وتستطيعي تحويلها إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح فإن لكي حياة واحدة فاجعليها ناجحة سعيدة مليئة بالحب والأمل والإيمان
وتذكري أن الشتاء بداية الصيف والضلام بداية النور والضغوط بداية الراحة والتوتر بداية السعادة والفشل بداية النجاح وعيشي كل لحظة كأنها أخر لحظة في حياتك
عيشي بالإيمان... عيشي بالأمل... عيشي بالحب.... عيشي بالكفاح.... عيشي الصبر.... وقدري قيمة الحياة.
والله ولي التوفيق أختي
إن شاء الله تستفيدي مما قلته لكي تحياتي لكي
كلامي موجه للأخت إيمان وشكرا
nourssine
2011-02-26, 09:50
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
لي كل الشرف ان اتقدم بشكر خاص للاخت نهال الجزائرية لاني اعيش نفس الضغوطات التي تعاني منها الاختimene-hmd
ولكني بعد ما قرات نصائحها القيمة ارتفعت معنويا و ذاتيا
كان الله في عونك اختي والله ولي التوفيق
nourssine
:19:
yacine14.com
2011-02-26, 16:28
شوف خويا محمد انا مني خايف الا من الامتحان ولا من اي شي الا الله سبحانه ولكن بعد المرات يجيني وسواس ويقولي الا باطل راك تراجع ورغم اني معيد وانا الان باغي كلام يقنعني باش نحي هاد الوسواس مع العلم اني تحصلت العام الماضي على 9.85شعبة علوم تجريبية
imene-hmd
2011-03-09, 17:15
essalamou alaykom wa rahmatou allahi wa barakatouh
baraka allahou fik okhti nihel wa ja3alaha allah fi mizan hassanatk i,chalah
ad3ili rabi ywafakni inchalah we yhakak li kol ma asbou ilayh
salam
nour2011
2011-03-11, 19:47
slt merci pour tes consigne
pour lr test j 'est trouver : E S T P
ka_ak1000
2011-03-11, 19:49
السلام عليــــــــــــــــــــكم
مرحبــــــــــا بيك ونــــــــورت المنتدى
والله غير راني خايفــــــــــة ونظل نبكـــــــــــــــــــــــــــــي
بارك الله فيك أخينا الأخصائي ، جزاك الله كل خير و جعله الله لك في ميزان حسناتك
~
دعني أعطي نصيحة أو حكمة : يجب أن تكون الرغبة في النجاح أكبر من الخوف من الفشل
محمد-1993
2011-03-16, 18:16
شكرا جزيلا على المعلومات المفيدة
بخصوص الاختبار وجدت الكلمة التالية
i n t j
زكرياء92
2011-03-28, 13:05
أخي أخصائي أنا عندما أبدأ في المراجعة تخطر على عقلي أشياء كثيرة فأتخلى عن المراجعة وأفكر في الأشياء فماذا أفعل أرجوك
زكرياء92
2011-03-28, 13:15
أين الرد أخي أنا في الانتظار
نذير1962
2011-03-28, 22:14
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
انا كثيرة التوتر داخليا و كلما شرعت في المراجعة لا يمكنني التركيز وكلما كنت ادرس مادة ما افكر في اخرى فما عسايا افعل و كيف انضم جدول المراجعة
زكرياء92
2011-03-29, 12:26
لماذا نحن لسنا تلاميذ أم ماذا ساعدونا هذه السنة فقط
تحصلت علي مجموعة الاولي علي i.ج2علي S .ج3علي F .ج4 علي J .
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا اعانى من مشكلة كبيرة وهي ان سريعة الغضب والقلق وهذا يعيقني كثيرا فمثلا عندما اصادف تمرينا صعب حتي لو كنت استطيع حل جزء منه فانا اتركه كاملا وهذا لانه عدما اعجزا اتعصب بسرعا من فضلك ساعدني وانصحني باي طريق اتمكن بها التخلص من هذا الانفعال الزائد وعذرا علي التعبير الركيك لاني لا استطيع وصف الحالة وشكرا
دعاء اية
2011-04-01, 23:10
يخي جياح يخي بانتوما بلي دار الموضوع
قال اخصائي قال
زعما انت طبيب راك حال كلينيك اونلاين
وانتوما يا المهابل اتبعو فيه كي ال.............
النسمة اللي تجي تديكم
يخي مهابل يخي
ميس الجزائر
2011-04-02, 15:39
اختبارات نفسية (http://www.kol7aga.com/phsyco-tests.html)
في البداية سوف نقوم بشرح كيفية حساب النقاط في هذا الـ اختبار النفسي :
الأسئلة عبارة عن 4 مجموعات من الاسئلة
كل مجموعة من الـ4 مجموعات تتضمن 7 أسئلة
كل سؤال من الاسئلة له إجابتان يتم اختيار الاجابة " أ " او الإجابة " ب "
في نهاية اسئلة كل مجموعة يقوم القاريء بحساب إجاباته للمجموعة الواحدة هل كانت اغلبها " أ " او " ب " وبعدها ستجد ماذا تمثل " أ " وماذا تمثل " ب "
ستمثل اغلب الاجابات التي اختارها القاريء في نهاية كل مجموعة من الـ4 مجموعات سواء كانت أغلبها اجابات " أ " او " ب " حرفا من حروف اللغة الانجليزية .. وبنهاية الأسئلة في الـ4 مجموعات سوف يكون لديك 4 حروف إنجليزية ...
وسوف يتم تحليل شخصيتك وفقا لهذه الـ4 حروف مجتمعة ... تابعوا الاختبار وسوف تجدونه أسهل مما تتصورون
ا
المجموعة الاولي
-----------------------------------------------
1) أنا أميل إلى أن أكون أكثر نشاطا عندما :
أ) أكون مع الآخرين.
ب) أفكر في نفسي.
2) عندما أكون في نشاطات اجتماعية، فإن نشاطي وحيويتي تزداد :
أ) في نهاية اللقاءات، وقد أكون آخر شخص يغادر.
ب) في بداية اللقاء ثم أشعر بالتعب وأود الذهاب للمنزل للراحة.
3) أي العبارات أقرب إليك :
أ) أفضل الذهاب مع الأصدقاء إلى مكان به الكثير من الأشخاص مع فرصة للتفاعل معهم مثل الأندية أو الحفلات.
ب) أفضل الجلوس في البيت وأن أقوم بعمل شيء خاص لوحدنا مثل مشاهدة فيديو أو التلفاز أو تناول وجبة عشاء معاً.
4) عندما أكون مع الأصدقاء فأنا :
أ) أتكلم كثيراً.
ب) أكون منصتاً ومتحفظاً حتى أشعر بالراحة معهم، وعندها أبدأ بالحديث معهم.لسلام عليكم اخي بارك الله فيك نتيجتي أأأب
5) المكان الذي تعرفت فيه على أغلبية أصدقائي هو:
أ) في الخارج عندما كنت أقوم بإنجاز بعض الأعمال، مثل الحفلات أو الأندية أو العمل والنشاطات الترويحية وغيرها، أو عندما يقدمني الآخرون لهم.
ب) عن طريق بعض النشاطات الخاصة مثل الإعلانات أو التلفاز في اللقاءات الخاصة عندما يقدمني أصحابي الحميمين أو أفراد عائلتي لهم.
6) لدي :
أ) الكثير من المعارف والأصدقاء الخصوصيين (وأحيانا القليل منهم).
ب) القليل من الأصدقاء الخصوصيين.
7) أصدقائي يقولون عني أنني :
أ) كثير الكلام وقليلاً ما أجلس صامتاً.
ب) قليل الكلام وأميل للاستماع لهم.
عدد الإجابات أكثرها ( أ ) =extroverted ) e )
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =introverted ) i )
-------------------------------------------------------------------------
المجموعة الثانية
أنا أجمع المعلومات أفضل عن طريق :
أ) خيالي وتوقعاتي لما يمكن أن يكون.
ب) إحساسي بالواقع وبالمكان الحالي والزمن الحاضر.
2) أنا أثق أكثر :
أ) بالحدس وفهم معاني الأمور.
ب) بالملاحظة الدقيقة والمباشرة للأشياء والتجارب العملية الواقعية.
3) عندما أقوم مع أصدقائي، فأنا أفضل أ أتحدث عن :
أ) المستقبل وكيفية ابتكار الأشياء وتطويرها واحتمالات الحياة. مثال : أتكلم عن الاختراعات العلمية الحديثة أو عن أفضل الطرق للتعبير عن مشاعري وأحاسيسي.
ب) الأمور الواقعية والمادية والعملية ( الزمن الحاضر والمكان الحالي) . مثال : قد أتكلم عن تفاصيل رحلة جميلة قمت بها أو تفاصيل ملابس أو طعان أو غيره.
4) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن يفهموا:
أ) الصورة الكلية أولا.
ب) التفاصيل أولا.
5) أنا من الأشخاص الذين يفضلون :
أ) العيش في عالم من الخيال والأحلام بدلا من الواقع.
ب) التركيز على واقع الأشياء بدلا من تخيلها.
6) أنا في العادة :
أ) أبالغ كثيراً في وصف الأشياء.
ب) لا أميل للمبالغة أوترك الأمور تسير على طبيعتها.
7) عندما أقوم بعمل علاقة مع الآخرين ، فأنا أعتقد أنه :
أ) هناك مكان للتطوير وللتحسين دائما.
ب) إذا لم يكن هناك خلل في العلاقة، فلا داعي للإصلاح.
عدد الإجابات أكثرها ( أ ) =intuitive )n)
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =sensor )s)
------------------------------------------------------------------------------------
المجموعة الثالثة :
1) أنا أتخذ قراراتي عن طريق :
أ) قلبي أساساً ( ما أحب أو أكره) وأحياناً مع استخدام القليل من المنطق.
ب) عقلي أساساً وأحياناً مع ما أحب أو أكره.
2) أنا شديد الملاحظة للأمور التالية :
أ) عندما يحتاج الآخرون للدعم وللتعاطف.
ب) عندما يكون الآخرون غير منطقيين.
3) عندما أقوم بقطع العلاقة مع شخص ما ، فأنا :
أ) أترك لمشاعري العنان وأجد قطع العلاقة صعباً.
ب) عندما أقرر ذلك، فأنا أقطع العلاقة بدون تردد رغم أن ذلك قد يضايقني.
4) عندما أكون في علاقة مع شخص آخر، فأنا أقدر :
أ) التوافق العاطفي والقدرة على التعبير عن المشاعر والأحاسيس بحاجة الطرف الآخر.
ب) التوافق العقلي والقدرة على التواصل الفطري والنقاش بصورة منطقية ومتزنة.
5) عندما أختلف مع صديقي ، فأنا :
أ) أقوم بكل ما استطيع حتى لا أحرج مشاعره،وقد لا أقول شيئاً إذا كان ذلك سوف يؤذيه.
ب) أعبر عن رأيي فيه بصراحة وبطريقة مباشرة لأن الحق حق.
6) الناس الذين يعرفونني يصفونني بأنني:
أ) حساس ودافئ المشاعر.
ب) منطقي وصريح في كلامي.
7) أنا أرى أن غالبية خلافي ونقاشي مع الآخرين يحدث :
أ) بصورة ودية.
ب) إذا كان هناك سبب منطقي لها.
عدد الإجابات أكثرها( أ ) =feeler ) f )
عدد الإجابات أكثرها ( ب ) =thinker ) t )
------------------------------------------------------------------------------
المجموعة الرابعة والاخيرة
1) إذا كان لدي مال ووقت وقام صديق يدعونني للسفر معه، فأنا في العادة :
أ) أقوم بالتأكد من جدول أعمالي أولاً.
ب) أحزم حقائبي فوراً وأسافر معه بدون تفكير.
2) عندما أذهب للقاء صديقي، فأنا :
أ) أتضايق كثيرا إذا تأخر عن الموعد.
ب) لا أشغل بالي كثيرا لأنني أتأخر في العادة عليه.
3) أنا أفضل :
أ) أن أعرف مسبقاً بتفاصيل اللقاء ( أين سوف أذهب، ومن سوف سكون هناك ، والمدة التي سأقضيها هناك وماذا سوف ألبس الخ ).
ب) أترك الأمور تسير على طبيعتها وبدون تخطيط مسبق.
4) أنا أفضل أن يكون مجرى حياتي بناء على :
أ) جدول مواعيد وتنظيم مسبق.
ب) التلقائية والعفوية .
5) أكثر الأمور التي تحدث لي أنني :
أ) أحضر في الموعد والآخرون يتأخرون.
ب) أحضر متأخراً والآخرون حضروا في الموعد.
6) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن :
أ) أحسم أمري وأصل إلى قرارات محددة.
ب) أترك خياراتي مفتوحة وأن أجمع المعلومات.
7) أنا من الأشخاص الذين يفضلون أن :
أ) يستمروا في العمل حتى إتمامه.
ب) الاستمتاع بعمل أكثر من شيء في الوقت نفسه.
عدد الإجاباتاكثرها ( أ ) =judger ) j )
عدد الإجابات اكثرها ( ب ) =perceiver ) p )
------------------------------------------------
أنماط الشخصيات:
قم بتدوين الاربعة حروف التي انتهيت بها بعد معرفة اجاباتك في كل مجموعة بالترتيب
و أرسال لي الكلمة المتحصل عليه
و يتم الرد عليكم مع نتائج المحصلة عليها و نمط شخصيك
].لسلام عليكم اخي بارك الله فيك نتيجتي أأأب
مسلم أمره لله
2011-04-02, 15:49
المجموعة 1
ب
ب
ب
ب
ا
ب
بنتي احنا صحاب نية غير كيماهاك ونجيبوها وتعلمي حاجة اوزني كلامك قبل ما تهدري لرانا عاريفين كلشي بيد الله لاكن يحتاج الانسان الى المساعدة والنصيحة احيانا فهمتي وترزني اختي انت بعد خاصك النصيح وزني كلا مك زادا انت بنت ولا ولد
همسة عطاء
2011-04-04, 20:47
محمد لحسن بوراس
عندك نفس الشخصية ديالي
العالم (intj)
متحفظ .. حدسي .. مفكر .. حكم
صفاته:
• محافظ، علاقاته قليلة... يستمع أكثر مما يتكلم ولايبادر بالكلام
• صاحب رؤية إبداعية... يثق بالإلهام .. يرى المستقبل ولديهنظرة بعيدة المدى
• يقدر المنطق والعقلانية... يفهم الارتباطات بين الأموروالعلاقات بينها
• يقدر وبشدة المهارة والإتقان، والإبداع والمكانةالاجتماعية... ويكره الإهمال والتسيب
• أفكاره وآراؤه تنبع من داخله ولايقلد أحداً... يتميز بالاستقلالية عن الآخرين
• أفكاره دائما متطورة ويحبالحديث عنها
• لديه قوة في تنظيم العمل... في دقة عجيبة
• ناقدبطبعه... يرى الخلل ويسعى لإصلاحه
• لديه عزيمة قوية... ولديه مستوى عال منالكفاءة والإتقان
• يجد من يتفاهم معه قليلون
• رؤيته جليةللاحتمالات المستقبلية... وهو ناجح في إنزالها على أرض الواقع وتنفيذها بصورةدقيقة
• يستمتع بالتحديات الفكرية المعقدة والمتشابكة لأنه يستطيع استخدامقدرته على التفكير والإبداع
• يضع تصوراً كاملاً للخطة المستقبلية... صاحبمهارة عالية في التخطيط بعيد المدى
• يقدر المعرفة والعلم في نفسه وعندالناس
• يتوقع من الآخرين الكفاءة... ويتضايق من التسيب والإهمال
• يكره الغموض ويحب الوضوح
• يثق في نظرته للأمور وحكمه عليها
• قدرتهعالية على اتخاذ القرارات الصعبة
• يقيم ويدرس كل شيء بعين ناقدة لإصلاحالخلل
• هادئ الوجه والمعاني... وكذلك هو في تفاعله مع الأمور
• حازم حاسم... وواثق من نفسه
• يميل إلى أن يسمع ولا يبدأ الكلام... يفكربعمق داخل نفسه
• واضح المعالم في حياته... خط سيره واضح
• عقلانيومحايد في نقده من أجل إصلاح الخطأ... إيجابي
• يكره الروتين والنظامالبيروقراطي... لأن ذلك يقيد قدراته الإبداعية ولا يستطيع أن يعبر عننفسه
أجمل الزهور
2011-04-06, 22:02
السلام عليكم يا أخي
فأنا مقبلة على شهادة الباكالوريا
هذه المرة الخامسة
أريد أن أستشيرك في حالتي
فأنا ليست لي رغبت في الدراسة ولا حتى في مراجعة دروسي
لا أدري ما سبب كل هذا
أحس بفراغ كبير وملل ينتابني
أرجوا منك أن تجيبني
وأستفيد من نصائحك
مشكوووووووووور
جزاك الله كل خير.
اميرة 022
2011-04-08, 13:17
الله يبارك فيك
السلام عليكم لقد قمت باجراء التحليلي وهذه النتيجة "e.s.f.j ارجوا ان اعرف الجواب
الجزائر نور عيني
2011-04-09, 21:11
السلام عليكم اخي محمد ارجو منك مساعدتي في انا الوقت يداهمني وكيف لي ان اراجع جميع الدروس
hassnaimy
2011-04-17, 12:53
انا العام هذا اول عام نعقب فيه الباك وكنت نعرف نقرا مستويا تقدر تقول مليح ندري 12 13
بصح السنة منيش نقرا كيما العوام اللي فاتو ومهيش نافحتلي خلاص في القرايا مزاجي دايما معكر مع اني بيني وبين نفسي حابة نقرا ودايما نقول لنفسي لازم تفراي باش تنجي الباك نتحمس شوية ومن بعد خلاص راني متوترة وفي نفس الوقت منيش عارفه واش ندير ولا كيفاه نبدا نقرا تعيييييييييييييييش ربي ان شاء الله يحفظك ويخليك قولي كيفاه نبدا نقرا وقولي برنامج نبدا نقرا بيه من اليوم ان شاء الله
مع اني فرع ادب وفلسفة وحابة نبدا بمواد الحفظ الشريعة والاجنماعيات بصح حاسة اني ضايعة منيش عارفه منين نبدا ولا منين نكمل سورتو الغاشي كامل يسقسي فيا واش من مادة طبقيتها يعني كمليتها
راني مستنية ردك على وجه ربي العالمين عاوني :1::mad:
في امان الله
سلام اخي محمد اتمنى ان تكون بخير هل تستطيع تزويدنا بالفايس بوك لاني هنا اجد احراجا ارجوك و من فضلك
hakim 17
2011-04-18, 16:33
سلام اخي محمد اتمنى ان تكون بخير هل تستطيع تزويدنا بالفايس بوك لاني هنا اجد احراجا ارجوك و من فضلك
mimi bakoura
2011-04-20, 17:19
الحروف هي e s fj
و لكن عندي مشكلة راني حاسة 100/100 بلي انا منجيبش الباك لاخاطر انا شعبة علوم المواد الاخرى لاباس لكن و عندي اكبر مشكلة في الرياضيات مارانيش فاهمة كيفاه ندير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رادية باء
2011-04-20, 18:14
esfj .........
samsoumat mila
2011-04-20, 20:58
أختي نحب نقولك بلي عندنا نفس المشكل أنا والرياضيات كيما زيت والنار مانيش نقرا فيها خلاص بصح رلني معولة عالعلوم والفيزياء والمواد الادبية وانشالله نجيب الباك بلا بيها مديريهاش مشكل كبير نقدرو ننجحوا حتى بلابيها
الرقم اللي خرجلي هو:
isfj
عاشقة التفوق
2011-04-22, 12:48
السلام عليكم
انا اهتم بالفهم اكثر من الحفظ مع انني استطيع الحفظ بسرعة عندما تاتيني الرغبة في ذلك , لكن في اغلب الاحيان اريد ان احفظ لكن لا استطيع احمل الكراس فاشعر بالملل لا اعرف لماذا , خصوصا ان هذا العام الباكلوريا .....انا حائرة من فضلك ساعدني على التخلص من هذا الشعور
جلنار 09
2011-04-24, 20:37
مرحبا بالجميع
اشكرك اخي محمد على هذه المبادرة الجميلة و اود ان اقول انني تائهة
مرات نحس روحي بلي راني فاهمة كلش مرات نقول ماني فاهمة والو ونبدا في المراجعة
الغير منظمة وما نجيب حتى نتيجة ارجوك النصيحة وبرنامج للمراجعة ان امكن وربي
يحفظك ويجازيك على اعمالك و نتيجة الاختبار هي isfp
وشكرا
die schone frau
2011-05-04, 13:16
رانا هبلنا مع هذا البااااااااااااااااااااااااااااااك
rabab.show
2011-05-09, 10:50
شكرا اخصائي هل يمكن مساعدتي في الاوقات الجيدة للحفضو شكرا على النصائح.
محمد-1993
2011-05-09, 16:55
شكرا جزيلا على هذا التحليل
ارى انه يناسب 95 بالمئة من شخصيتي
السلام عليكم
صحيح موعد البكلوريا يقترب وهذه الكلمة لوحدها تشعرني بالخوف والارتجاف .بكل صراحة انا شعبة ادب فلسفة وتعرفون هذه الشعبة كل موادها تقريبا للحفض الجيد وانا مشكلتي الحفض مش نرمال معاه يعني انني انسى كثيرا واصبح الملل والقلق يسيطرا علي كما انني في مادة الرياضيات لا افهم فيها شيء ابدا واقووووولها بصارح العبارة الاستاذ هو السبب ضلمنا وضلم نفسه معانا سمعت انه يكره تلاميذ شعبة الادب المهم كل شيء اختلط عني الحفض الذي لا ينتهي والقلق والملل والخوف والارتباك وعدم فهم بعض المواد كالرياضيات وفوق هذا لم اجد اي مساعدو والله والله راح نهبل ساعدوني ارجووووووووووووووووكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أود الاستشارة حول الأرق خاصة في الآونة الأخيرة مع اقتراب موعد اجتياز شهادة البكالوريا
وأحيانا أحس وكأنني لم أنم أصلا ويصيبني صداع حاد وأشعر بتعب شديد أثناء المذاكرة خصوصا أنني إذا بدأتها لا أحس بمرور الوقت وأرغب في الاستمرار إلا أنني أشعر بأن درجة استيعابي 0 أريد حل فوري من فضلك وجزاك الله خيرا
achily09
2011-05-28, 22:03
السلام عليكم
بارك الله فيك دكتــــــــــــــور على الموضوع القيم الذي نحن بالفعل بحاجة ماسة اليه خاصة مع اقتراب وقت الامتحانات التي تشكل هاجسا لأغلب المترشحين لشهادة الباكالوريا وخااااااااااصة أنا .........فأنا أعناني من قلق شديد ومفرط لدرجة انني لا أتحمل الحديث مع أيا كان حتــــى الوالدة ..... كما انني اشعر بالخوف من الباك هذا لي دارلنا الأعصاااب فأطلب من سيادتكم أن تساعدني لأتخطى هذا المشكل قبل فواااات الاوان وشكرا
السلام عليكم
عذرا على الانقطاع
* عبد الجليل *
2012-04-16, 15:27
ممكن حل مشكل الحفظ اثناء العرس
ghost_4d
2012-04-20, 11:59
هل توجد طريقة غير دوائية لعلاج مرض الرهاب الاجتماعي الشديد ؟
ghost_4d
2012-04-20, 12:03
لكنك اخي تقوم بالنقل من المواقع فحسب ’’
ولا دليل على انك اخصائي ..
؟
samirthebest7
2012-04-20, 12:07
انا المشكل لاأثق بنفسي أحس ان الوقت لن يكفيني واحس بالإحباط مع أنني لست خائفا من الباك
Miiss Mysteriious
2013-05-08, 12:29
السلام عليكم اخي انا سوس من المغرب اعاني من مشكل الخوف في الامتحان حتى انني انسى كل ما حفظته البارحة عانيت من نفس المشكل و قدمت ورقة الامتحان فارغة برايك ما الحل
لقد كان الرمز الذي حصلت عليه بعد انجازي الاختبار هو isfj
من فضلك قللي ماذا يعني
و شكرا
vBulletin® v3.8.10 Release Candidate 2, Copyright ©2000-2025, TranZ by Almuhajir