تمارين لمن يريد حرق الدهون

[achraf07]

http://69.59.144.138/icon.aspx?m=blank
بسم الله الرحمان الرحيم
http://img708.imageshack.us/img708/8877/90383693.jpg
تمارين رياضبة لحرق الدهون

*قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


*يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .

http://www.rjeem.com/up/images/ocez13p1553b41zqlyt.gif (http://www.hi-mama.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hawaa1.com%2Ff orums)

http://www.rjeem.com/up/images/a056k2tgo3d1eh5wygug.gif (http://www.hi-mama.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hawaa1.com%2Ff orums)

http://www.rjeem.com/up/images/gliqdvmx51rpsqrr5n.gif (http://www.hi-mama.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hawaa1.com%2Ff orums)

http://www.rjeem.com/up/images/xe6qkzwnv0h0uvwccqm.gif (http://www.hi-mama.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hawaa1.com%2Ff orums)

http://www.rjeem.com/up/images/euu370s9lmv9o7x8bgwg.gif (http://www.hi-mama.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hawaa1.com%2Ff orums)

http://www.rjeem.com/up/images/gid5jq8nt29n38xmhryv.gif (http://www.hi-mama.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hawaa1.com%2Ff orums)

http://www.rjeem.com/up/images/q1h6xl1rte7mti9hgqpf.gif (http://www.hi-mama.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hawaa1.com%2Ff orums)

http://www.rjeem.com/up/images/hrbyupdimgb7mwx6eeva.gif (http://www.hi-mama.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hawaa1.com%2Ff orums)

http://www.rjeem.com/up/images/khe8ee8n8v808ddzhlli.gif (http://www.hi-mama.com/forum/redirector.php?url=http%3A%2F%2Fwww.hawaa1.com%2Ff orums)
موفقات
منقول

[ياسمين الجزائر]

مشكوور يعطيك الصحة على هذه الصور المفيدة

[nesrine2000]

جاريييييييييييييييييييييييي التطبيق
يا سلام على الرشاقة
مشكورة

[imene08]

شكرا لكن ماكانش opsion نشيان بلا ما ندير الحركات و بلا ما نحبس الماكلة؟؟؟:1::1:
شكرا جاري التحميل باش نديرهم
شكرا جزاك الله خيرا