ayoub2011
2010-01-14, 23:38
هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً... حيث تنال أعضاء الجسم بالليل من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً... لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب ... كلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي... فقد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى " الميلانونين" تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم ... وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة عن الضوء...لذلك حاول أن تنجز أعمالك خلال النهار ... ونم ساعات الليل لانها ستمنحك السكينة والراحة المطلوبة... وتنفيدا لبرنامج وضع من قبل الخالق سبحانه وتعالى حيث قال في محكم تنزيله.."وجعلنا الليل لباسا والنهار معاشا"..