ما هي الكربوهيدرات المكررة و كيف تتجنبها؟

[محمد راج]

تمد الكربوهيدرات الجسم بالطاقة ، ولكن ليست كل الكربوهيدرات متساوية. لا تعطي الكربوهيدرات المكررة طاقة طويلة الأمد ، وقد يؤدي استهلاك الكثير منها إلى مشاكل صحية .....اكمل من هنا الكربوهيدرات المكررة (https://alsihatfaqat.blogspot.com/2023/03/refined-carbohydrates.html).