كيف تمنع ضغوط العمل من السيطرة على حياتك [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

webalsiha

2022-10-16, 01:29

خطوات يمكنك اتخاذها لمنع ضغوط العمل من السيطرة على حياتك

https://www.aljazeera.net/wp-content/uploads/2021/09/%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-.jpeg?w=770&resize=770%2C513

1-كن يقظا اذا كان عملك يؤثر عليك
2-خذ وقتًا لإعادة الشحن
2-خذ وقتًا لإعادة الشحن
4-إدارة الوقت
5-تجنب الأفكار السلبية
6-اطلب المساعدة من اصدقائك في العمل
7-اعتني بنفسك
8-تقنيات الاسترخاء
9-تجنب صراعات في العمل
10-تجنب الاجتهاد الاضافي
11-الاجازة

مصدر المقالة موقع ويب الصحة