اكتءاب حاد

[مشكلتي]

كيف اتخلص من اكتءاب حاد بسبب جهلي بشخصية الوحش النرجصي
صرت مهملة
لااهتم بشكلي ولا باناقتي ولا ارى نفسي من اكون ولااريد ان اعرف من اكون
اول كلمة سمعتها منه
اذا جاءك سهم قاتل من اقرب الناس فستجد يوم من ينتزع ذلك السهم
لم انتبه لتلك العباره التي كا ن يقصدها ويعنيها ولم يكن يمزح ابدا
لقد قتلني
قتل ضحكتي
قتل حياتي والامل كله

عندما انفصلت عنه شعرت فعلا ان السهم اقتلع ولكن ءاثار الطعنه مازالت تقتلني
مازال الجرح ينزف
الوحش النرجسي بذرة لشجرة قاسيه
النرجسي عاش وتربى على يد ام قاضية قضت ومحت شخصيته
واثار تربيته القاسية يدفع ثمنها الابرياء
لم استطع نسيان الالم بسبب التراكمات لسنين طويله
كان يستعمل ادوات الدمار النفسي
الي لايعاقب عليها القانون
وحش نرجسي

عاث فالقلوب جيراحا

[عبدو عمر]

السلام عليكم
غياب الاهداف في الحياة يؤدي الى نظرة قاتمة وفقدان الامل بكل شيء
الانسان معرض لعدة نكسات ومشاكل وعليه التحمل والصبر والمواجهة
حتى يتطور ذاتيا ويدرك في قرارة نفسه ان كل شيء مقدر عليه
عليك بالتوكل على الله في كل الامور وتحديد اولوياتك
ولا يجب ان تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود..
لذلك يجب التمسك بالله عز وجل في كل الامور ومواجهة كل المشاكل وفق قدراتك
و التفكير في كيفية تحسين حالتك ..
بالتوفيق دائما

[أم ميرال و آرال]

سلام
ضاع من عمرك ما ضاع فلا تضيعي المزيد من سنوات حياتك
على شخص دمر او حاول تدمير اجمل ما فيك
كون انت محور اهتماماتك ،لا تنتظري من الغير ان يضمد جراحك
اعتبري ما فات درس،اعتبربه ابتلاء،اعتبريه نقطة انطلاق جديدة لحياة افضل
فلربما لو لم تمري بهذه التجربة لما عرفتي قيمة اشياء كانت عندك من قبل
لو لم تمر بهذه التجربة لا تعرفين ما تحتاجين لاحقا
انطلقي من جديد فلا احد يستحق أن تقف عنده

[المانجيكيو]

أرجو أن يكون هذا درسا تتعلمي منه أختاه ، ليس جميع الرجال يستطيعون أن يكونوا نبلاء و ذوي رحمة و عطف على نسائهن ، لكن الخطأ الذي يقعن فيه الكثيرات من النساء هو المخاطرة بالإرتباط بدون أن تكون دارسة و فاهمة لشخصيات و عقليات الناس ، لأن الحياة غير المدروسة جحيم لا يطاق .

[houssem zizou]

السلام عليكم
الأخت خلي أولا نبشرك ما عندك لا اكتئاب حاد لا هم يحزنون
ما تعانين منه هي أعراض الخروج من علاقة مع نرجسي أو بمعنى آخر كنت ضحية لعلاقة مع نرجسي
أول شئ ننصحك بيه مادامك كنت مع نرجسي حطي المشاعر تاعك على جنب، و تبدلي تفكري شوي بعقلك
أول حاجة لازم تعرفيها أنو تصرفات النرجسي تعكس حالته المرضية و لا علاقة لها في الغالب بالطرف الاخر اللي هو الضحية، كيف ذلك ؟ يعني النرجسي إذا قال لك كلام فهو في الغالب لا يقصده، و هذه أهم قاعدة في التعامل مع النرجسي، يعني إذا قالك راني باغي نطلقك أو لم أعد أحبك راو ما يقصدهاش، لماذا إذا يقولها ما دام لا يقصدها, لسبب بسيط، النرجسيين هم أناس مرضى يتغدون على طاقة الآخرين، يعني هم يتلذذون بأذية الآخرين، ليس لأنهم يحبون إلحاق الاذى بالاخرين، بل سعيا منهم كي يثبتوا لأنفسهم المريضة أنهم هم مركز الحياة، و أن كل شي وجد فالحياة لإرضائهم، و هاذي القاعدة الثانية النرجسي سادي منحرف.
هاذي بعض صفات الانسان النرجسي اللي تبصرك و تخليك تعرفي حقيقة ما جرى لك.
و الان رجوعا لحالتك أنت نقلك علاجك في شيئين.
أول شئ النسيان
و فيه قسمين:
قسم ليس بيدك
و قسم بيدك
أما الذي ليس بيدك فهذا يأتي من الوقت و الزمن فكلما مر عليك الزمن استحكم النسيان و قل الألم

أما الذي بيدك، و هو قطعك لاي شئ أو ذكرى تذكرك به، و هذا صعب فالاول و نقولهالك صراحة لمدة أسبوع أو أسبوعين أو أكثر سيشغل تفكيرك و ستتالمين و هذا طبيعي، لكن بعد ذلك الامر يرجع لك إن شئت استمريت في التفكير فجاء معه الألم و الحزن، و إن شئت استقويت و جاهدت نفسك على نسيانه فتكون لك العاقبة.
أما الشئ الثاني، أن تعلمييييي علم يقييييين أن المشكلة ليست فيك بل في الطرف الآخر الذي تركك
ثم اعلمي أن الله أراد بك خيرا حين صرفه عنك لأن هذه علاقة سامة، و الاستمرار فيها لزمن طويل يؤذيك و يستنزف طاقتك و حياتك
ففي الناس أبدال و في الترك راحة
و في القلب صبر للحبيب و إن جفا

ثم الظاهر من كلامك و الله أعلم
أنك لم تكوني تعيشين علاقة حب
و حاشى للحب أن يجد فيه الانسان أذى

و إنما كنت تعيشين تعلقا، و التعلق أكثر ما يفسد حياة الانسان بعد فقد المتعلق به، و يا ليت تعلقك كان مع الشخص المناسب، و لكنك تعلقت بشخص يؤذيك و أنت متحملة، و تقنعين نفسك أن هذا هو الحب، و مرة ثانية حاشى الحب

المهم هذه نصائح إنسان عالم و مختبر للعلاقات
و لا أقول لك ستتعالجين بين الليلة و ضحاها، لكن إن عملت على هذه النصائح سيزول عنك هذا الحال، و ستعوضين بدل الضعف قوة، تحمدين الله عليها فيما بعد، فما لم يقتلك يقويك.
و السلام عليكم