محمد علي 12
2022-05-26, 09:26
نصيحة قلبية إلى إخواني مرضى السكري نوع 2، والله أنت طبيب نفسك هذا قياسي بعد ساعتين، مع العلم أنّ وجبتي كانت كالآتي:
(الحساء أي الشربة، سلاطة وبصل وطماطم وخيار، جزء صغير من الكسرة، كأس لبن، صدر دجاج مقلي بزيت الزيتون، فاكهة البطيخ "الدّلاع" حوالي 150 غ وحبة خوخ)
بعد هذا شربت الكثير من الماء، ومارست المشي السريع لمدة 30 د أي الهرولة، مع العلم أنّني {لم أتناول الدواء (ڨلوكوفاج 850 mg)} نصيحتي لكم مارسوا الحمية بتناول الأكل الصحي، والرياضة "المشي السريع أو الجري 30 د والإكثار من الماء، وستجدون نتائج مبهرة بحول الله وعونه، دمتم سالمين"
(الحساء أي الشربة، سلاطة وبصل وطماطم وخيار، جزء صغير من الكسرة، كأس لبن، صدر دجاج مقلي بزيت الزيتون، فاكهة البطيخ "الدّلاع" حوالي 150 غ وحبة خوخ)
بعد هذا شربت الكثير من الماء، ومارست المشي السريع لمدة 30 د أي الهرولة، مع العلم أنّني {لم أتناول الدواء (ڨلوكوفاج 850 mg)} نصيحتي لكم مارسوا الحمية بتناول الأكل الصحي، والرياضة "المشي السريع أو الجري 30 د والإكثار من الماء، وستجدون نتائج مبهرة بحول الله وعونه، دمتم سالمين"