افضل موقع لحساب قيمة غذائك اليومي

[HANAN 04]

موقع مفيد للرياضيين لحساب قيمة غذائهم اليومي من سعرات حرارية بروتينات و كاربوهايدرات و دهون
انا شخصيا استعمله يوميا مفيد جدا
يحوي على ست وجبات يوميا كما هو معروف في الحمية الخاصة بالرياضيين
https://www7.0zz0.com/2020/08/27/15/102730472.png



و هذا الجدول يحمل لك كل القيم الغذائية للالطعمة التي قمت بادخالها

https://www7.0zz0.com/2020/08/27/15/764222998.png


مثال

https://www3.0zz0.com/2020/08/27/15/264798903.png

https://www3.0zz0.com/2020/08/27/15/140069463.png

اتمنى انه تستفيدو
و شكرا

[بـــيِسَة]

مشكوووووووووووورة

[HANAN 04]

مشكوووووووووووورة

شكرا بيسو انتي دائما مساندة لي
مشكورة

[❣سڪڕ❣]

مشكووورة حناووو هادا يفيد الرياضييين بزاااف
اما انا ناكل وصايي قلو حساب قلو هههه

[لؤلؤة تلمسان]

شكراااااا جزيييلااا....
موضوع ثمين حقاااا...
خاصة مع عاداتنا الغذائية والمكوث بالبيت وعدم المشي كثيرااا

[HANAN 04]

[quote=*مها*;3998212534]مشكووورة حناووو هادا يفيد الرياضييين بزاااف
اما انا ناكل وصايي قلو حساب قلو هههه ههههه
هههههههههه خلط و صايي
شكرا ماهو

[HANAN 04]

شكراااااا جزيييلااا....
موضوع ثمين حقاااا...
خاصة مع عاداتنا الغذائية والمكوث بالبيت وعدم المشي كثيرااا

نعم هذا الموقع لا يقتصر على الرياضيين فقط فيمكن مراقبة الاكل اليومي
شكرااا اختي على التشجيع
و سعدت لاستفادتك

[الأيمان]

أحبك يا حنان ...

[الأيمان]

مااسمه ؟؟؟

[HANAN 04]

أحبك يا حنان ...

احبك ايضا
اثرت هذه الكلمة كثييييرا على خصوصا في هذا اليوم
شكرا اختي

[HANAN 04]

مااسمه ؟؟؟

اسفة اختي لا اعلم لما لم ارى مشاركتك
هاهو الرابط
https://www.egyfitness.com/calc/
اتمنى ان تستفيدي اختي

[الأيمان]

شكرا يا حنان اليوم بدأت الرجيم و كنت أبحث بحرقة عن موقع يعينني فأهديتني أهداك الله كل مايسرك .

[HANAN 04]

شكرا يا حنان اليوم بدأت الرجيم و كنت أبحث بحرقة عن موقع يعينني فأهديتني أهداك الله كل مايسرك .

ربي يوفقك اختي
اذا احتجت شيئ من تمارين رياضية او في الاغذية
انا هنا لمساعدتك