موضوعين

[كلنا راحلون]

دخلو جميعا للخط دخلت به نمد معلومة لخصتها ومن المفروض من ينشطو فقسم صحة هوما يحطوها لكن لاحياة لمن تنادي
موضوع فيروس كوكو منش خايف عل روحي لكن كل يخاف عل والديه نتوما عندكم والديكم وكل من توفى الله يرزقه شهادة فبعد قليل موضوعين صحي تاريخي واختفي ونصوم 3ايام لأنني كسرت قسمي

بعد قليل ندخل للموضوعين

[كلنا راحلون]

نبدا قبل مانحط نظام دكتور محمد الفايد هو نظام رقم واحد لتفادي كورونا فقط قراو هد كلام قيل من فيلم اسمه شبكة بث سنة سبعينات تكلم صحافي عل الاعلام وكأنه يتكلم دك ونتا ضيف فيسبوك+يوتيوب وغيرها
تمعن فقراءة
وهذا ليس بالأمر السهل لأن الناس لا تريد معرفة الحقيقة ،لست بحاجة لأخبركم أن الأمور سيئة
نعرف أن الهواء غير سليم للتنفس وغذائنا غير سليم للأكل نجلس لمشاهدة تلفزيوانتنا بينما بعض مذيعوا الأخبار يخبرونا بأنه وقع اليوم 15 حالة أنتحار و63جريمة عنف
!كما لو أنه هذا طبيعي ،نعرف أن الأمور سيئة، واسوأ من سيئة إنهم مجانين ،الأمر يبدو وكأنهم يريدون كل شيء أن يجن حتى يرغموننا على عدم الخروج نجلس في المنزل والعالم الذي نحيأ فيه يضيق بنا وكل ما نقوله، "أرجوكم، على الأقل أتركونا في غرفة المعيشة دعوني أحصل على محمصة الخبز وتلفزيوني والراديو الخاص بي ولن أقول أي شيء.

التلفزيون ليس الحقيقة !التلفزيون منتزه ترفيهي لعين التلفزيون سيرك، مهرجان فرقة جوالة من البهلوانيين رواة قصة وراقصين ومغنيين ومشعوذيين وأصحاب نزوات ومدربّـي أسود ولاعبي كرة القدم نحن في مهنة مملة وقاتلة ،لذا إذا أردتم الحقيقة توجهوا للرب.
،أننا نتعامل مع الأوهام !لا شيء منه حقيقي لكن أنتم يا إناس، تجلسون هناك يوماً بعد يوم، ليلة بعد ليلة ،كل الأعمار والألوان والعقائد نحن كل ما تعرفوه بدأتم تصدقون الأوهام التي نقدمها
بدأتم تظنون أن الجهاز واقع وأن حياتكم هي الخيال !تفعلون كل ما يقوله الجهاز لكم ،تلبسون مثل الجهاز تأكلون مثل الجهاز ،تنشأوا أطفالكم مثل الجهاز تفكروا كالجهاز !هذا جنون أيها المجانين
!بأسم الرب، أنتم الشيء الحقيقي يا قوم !نحن الخيال ،لذا اغلق التلفزيون

لا يوجد أمريكا ولا يوجد ديمقراطية "يوجد فقط"آي بي أم"و"آي تي تي
"تي إي آند تي" وشركة للصلب هؤلاء هم أمم العالم اليوم العالم هو مجموعة من المؤسسات
وتحددها بعناية القوانين الداخلية للصفقة العالم صفقة
انتهى الكلام مخ هدرة عل طريقة سعد اعلام ماراه لاقف والو فكرونا فقط قناة تنقل عل قناة والكيس الفطن من يدي صح وصح هو محمد فايد ورح ندخل فواش لخص ونتوما دخلو وشاهدوه لي عنده والديه قاريين قوللهم يتابعوه وطبقو نصايحه
بعد قليل نلخص واش قال كاين مشروربات
و الأكل
المكملات
استنشاق
ورش كلمة رش نتفكر ايامات سوق شعبي لمايقول بائع هيا دوا ناموس رش رش بجانبه من يبيع افاعي وكأنني فهند وهي فقط سوق ماسرة ههه
وحدر فايد من اناس رح يتاجرو بكورونا خلطات وعقدات وكلهم كدابين ونصابين.... تحيا علم

[كلنا راحلون]

رفع المناعة هو سر التغلب عليه وليس تعصر عيناك امام تلفزة
المكملات
خاصة للأطباء وسلك الدرك الوطني والشرطة حماية مدنية وجمارك
مكملات ضرورية
غذاء الملكات وعكبر النحل هادو تكلم عليهم كثيرا
واضاف فيتامين سي
قلوتايوم
الحبوب والأعشاب ومشروبات

اوراق الزيتون كررها كثيرا
زعتر شاي لخضر زنجبيل كركب قرفة فلفل جوزة طيب كبابة بدرة قطونة هيل كمون خلنجان كتان حلبة كزبرة شويلاء قبار كروية

شرب ما دافئ من 2لتر الى 3لتر لترطيب حلق طبعا
لتر من عصير برتقال وليمون



ملاحظة هادي من عندي يمكن تنبيت حلبة ويمكن تنبيت بعض بذور تزيد فقوتها

+
ليس كل هادي اعشاب وحبوب تعمل مع بعض حداري يعني زعتر يكون مع فول مثلا زنجبيل يشرب شاي كركم يوضع مع حساء كتان مع حساء

ندير مثال ليوم تعشيت شوفلار وحده مع حساء حمص وجزرة وحطيت معه منبت حلبة وكاس شاي وليس كل شي تحطه مع بعض هكدا رح تحبس قلبك

دك نكمل بعد شوية مع الأكل واستنشاق

[كلنا راحلون]

الأكل
بقوليات تسخن الجسم والأولى هم 3 فول حمص جلبانة

فول يكون مفور او بيصان حمص يكون جواز ويكون حساء ويكون كرانتيكا شرط مش بزيوت مهدرجة اما بزبدة بقر او زيت زيتون او زيت ارقان تحية خاوتنا المغرب الشقيق يعرفو يطبخو بيه وليس موضوع طبخ ولي مايعرف يطبخ ليست مشكلتي
وبعدها اضاف عدس وفاصوليا بيضا وحمرا

تكلم عل قسم ثاني ذرة طبيعية ودشيشة بزيت زيتزون

تفاح

لوز تمر

سمك لكن مش مقلي وفواكه بحر
كاين حساء تكلم عليه قوي ومسخن بصل كراث ثوم بقدونس معه كركم زيت زيتون

وكاين حساء دشيشة بزيت زيتون وليس مع حليب

لفت سكوم خرشف كرفس

[كلنا راحلون]

استنشاق
هو طريقة القديمة ايام كان انسان يصاب بزكام يغطي راسه ويستنشق
نصف لتر ماء حت غليان مع وضع مقدار اصبعين من قرنفل او مقدار 3اصابع قرفة او زعتر وبعدها يستنشق مدة دقيقتين ماشي ساعة فقط دقيقتين كافيتين وقال انها نفعت اوربيين من تواصلو معه
+
طريقة رش هو ملعقتين جافال في لتر ماء ورش اي شي فلبيت وتفطن لشي اي شي يخرج من بيت مثل كيس قمامة يرش وهدا ليس كلامي انا فقط نقلت كلامه وبعدها حطو كلام في جدول

والشافي الله وهدي كورونا رحمة من الله ولكن للأسف غليظ راس لما اعطاه الرب الأمطار قالك مش مليحة جيب كورونة فعلا حمدو الله لم تكن سلطة فيدي خاصة اصحاب مستويات ابتدائية
وفي مابعد موضوع تاريخي يبدو ليوم فيها سهرة

[أمير جزائري حر]

استنشاق
هو طريقة القديمة ايام كان انسان يصاب بزكام يغطي راسه ويستنشق
نصف لتر ماء حت غليان مع وضع مقدار اصبعين من قرنفل او مقدار 3اصابع قرفة او زعتر وبعدها يستنشق مدة دقيقتين ماشي ساعة فقط دقيقتين كافيتين وقال انها نفعت اوربيين من تواصلو معه

/
تحية طيبة أخي أيمن ..
هذه الطريقة أنا أستعملها يوميا مرة أو مرتين .. :19: [التبخير واستنشاق بالقرنفل ]

بارك الله فيك
ولا تنسى الدعاء لنا ..
----------------

[كلنا راحلون]

/
تحية طيبة أخي أيمن ..
هذه الطريقة أنا أستعملها يوميا مرة أو مرتين .. :19: [التبخير واستنشاق بالقرنفل ]

بارك الله فيك
ولا تنسى الدعاء لنا ..
----------------


سمحلي ميرو نت ثقيلة بزاف ليوم وصبري بدا ينفد خاصة باغي نكمل مع موضوع ثاني عنده علاقة بتكنولوجيا وفلسطين مجروحة لكن يبدو نت ثقيلة نعم تبع الفايد في قناته رسمية هو مصدر موثوق حتى صار يقول نقول كلمة ولازم تفهومي يعني صار يرمي كلام ولي بغا يفهم يفهم ولي مابغا للأسف نعم بقا في متابعة نصايحه لكن شرط حت طريقة التغذية تكون صحية وصيام وابتعاد عن الاعلام
قلت لاتنساني من الدعاء ههه نتا لي تدعيلي :19:

[كلنا راحلون]

للأسف نت ثقيلة حاولت حاولت نخلو موضوع مرة قادمة والله دخلت به نمد معلومة خاصة لماقال فايد وانا تابع فيه جا وقت ضمير وليس الكل متابعين للدكتور محمد الفايد والأمر ليس بكورونا لكن هناك ملايين يموتون بمجاعة في الدول العربية والسرطان فهي كورنا فايتة لكن هل تتوقف مجاعات او تزيد تزحف وهل السرطان يتوقف او رح يزيد وكورونا كانت ضربة للعرب المقلدين لهم في كل شي اكلهم وحطو خريطة وشوفو انتشارها اكل غير صحي +سهر+قلق =مناعة ضعيفة نقطة انتهى

[بسمة ღ]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

نصائح قيّمة

جزيتَ خيرًا أخي الفاضل

متابعة لبقية الموضوع :)

[Elwawy]

طريقتي هي السباحة الشتوية تفاصيل هنا : https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2121869

أستهلك حبوب الطلع فيها مفعول جيد , خضر و فواكه , صيام على الماء سا20:سا4 , 4 ساعات نوم من العشاء لمنتصف الليل, رياضة يوم بيوم, يوميا تعريض كامل الجسم لحمام شمسي. وطبعا لا سكر...

أظن ما ذكرته عن الإستنشاق داخل في ال aromatherapy العلاج بالروائح.

[كلنا راحلون]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

نصائح قيّمة

جزيتَ خيرًا أخي الفاضل

متابعة لبقية الموضوع :)


سي نورمال نصايح فقمة وخاصة من عند دكتورفايد انقض العديد من البشر في مختلف الأمراض
متابعة طيبة لكن نت ضيعت لي زبدة الكلام
نعطيكم رؤوس اقلام وانتم كملو البحث ريثما يكون لي عودة ان شاء الله
آية قرآنية معروفة
سنستدرجهم من حيث لا يعلمون
اربطوها مع الحضارة السابقة مثل حضارة الأهرامات كيف وصلو في زمنهم
+
حضارة قبلهم التي تكلم عليها الله
آية
وتتخذون مصانع لعلكم تخلدون
كيف كانت آخرتهم
+
الحضارة المعاصرة معروف بدات من ثورة صناعية اولى نسيج آلات بخارية ثم ثورة صناعية ثانية حديد كهرباء هاتف نفظ ثم ثورة 3 تع حاسوب انترنت مهدت لدخول ثورة رقمية صناعة روبوتات تستعمل في طب و صناعة زراعة روبوتات جنسية نعم حقيقة هادي تكنولوجيا نانو انترنت اشياء بتقنية 5جي +تغيير غذاء من اجل تغيير سلوك انسان
ثم تربط مع آية
قال تعالى : ( حَتَّى إِذَا أَخَذَتِ الأرْضُ زُخْرُفَهَا وَازَّيَّنَتْ وَظَنَّ أَهْلُهَا أَنَّهُمْ قَادِرُونَ عَلَيْهَا أَتَاهَا أَمْرُنَا لَيْلا أَوْ نَهَارًا فَجَعَلْنَاهَا حَصِيدًا كَأَنْ لَمْ تَغْنَ بِالأمْسِ كَذَلِكَ نُفَصِّلُ الآيَاتِ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ )

واحد يشغل مخه مش دك الأرض وصلت في قمة تكنو وصارت آلة قادرة تعمل مكان انسان فقط واحد يشغل دماغه بدل يشعل سيجارة في زمن كورونا لأنه مضر بصحة رئة وكاين مسألة استنساخ صارت سهلة عندهم وكلمة استنسخ من كلمة مسخ
+
من يتدخل ويقولي ويحك لمادا تتكلم في الدين الجواب هو علماء الدين كيف صارو آن ومش عيب انا لست رجل دين.
للأسف نت ثقيلة وتتطلب معلومات نجيبها من نت وتركيز رح نكمله بصح بحثو
+
زادو سألو الشهيد شيخ احمد ياسين في سؤال على اسرائيل قال لن تكون فسنة2027 ولما سألوه قال انا رجل قرآني
سؤالي حل مسألة برياضيات والله هو من يعلم الغيب
وعلاه كاس عالم 2022 فدولة عربية مع امكانية تأهيل اسرائيل للحدث الكروي
وهل كورونا جندي من جنود الله او جندي من جنود ابليس
نت يخرب بيتها هي من ضيعت الموضوع لكن انتم ابحثو بأنفسكم :)

[كلنا راحلون]

طريقتي هي السباحة الشتوية تفاصيل هنا : https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2121869

أستهلك حبوب الطلع فيها مفعول جيد , خضر و فواكه , صيام على الماء سا20:سا4 , 4 ساعات نوم من العشاء لمنتصف الليل, رياضة يوم بيوم, يوميا تعريض كامل الجسم لحمام شمسي. وطبعا لا سكر...

أظن ما ذكرته عن الإستنشاق داخل في ال aromatherapy العلاج بالروائح.

كل كلامك صحيح صيام متقطع نعم وخير منه صيام اسلامي لايعني صيام متقطع لايجلب نتيجة واكثار معه من الماء
+
4ساعات نوم من عشاء حت 12 تع ليل هل انت ابن حنبل وشافعي باركاك ملخرطي وبعد 12 تشاهد مشاهد خليعة وتقول رفع مناعة فلاتخربط المتابع

[Elwawy]

كل كلامك صحيح صيام متقطع نعم وخير منه صيام اسلامي لايعني صيام متقطع لايجلب نتيجة واكثار معه من الماء
+
4ساعات نوم من عشاء حت 12 تع ليل هل انت ابن حنبل وشافعي باركاك ملخرطي وبعد 12 تشاهد مشاهد خليعة وتقول رفع مناعة فلاتخربط المتابع


الميلاتونين يخدم في هذاك الوقت. أنا أستفيق تلقائيا بعد 3 إلى 4 ساعات.
و صديقي من فضلك بلعقل علينا شوية؟


ps : ناس لي عندها تستو مترفع تنام قليلا و يعمل الهرمون على بناء العضلات تعديل المزاج تقوية المناعة و العظام و القلب, ناس لي تستو تاعهم يذهب في تخصيب الشاشة يحتاجون ل 12 ساعة نوم, و حياتهم جحيم ذهنيا و جسميا.

[كلنا راحلون]

الميلاتونين يخدم في هذاك الوقت. أنا أستفيق تلقائيا بعد 3 إلى 4 ساعات.
و صديقي من فضلك بلعقل علينا شوية؟


ps : ناس لي عندها تستو مترفع تنام قليلا و يعمل الهرمون على بناء العضلات تعديل المزاج تقوية المناعة و العظام و القلب, ناس لي تستو تاعهم يذهب في تخصيب الشاشة يحتاجون ل 12 ساعة نوم, و حياتهم جحيم ذهنيا و جسميا.

رح نبحث عل معلومة ان شاء الله ايام قادمة وبتفصيل شي لي نعرفه هو جربت عل نفسي اشيا كثرة وكتسبت خبرة
مناعة مرتفعة هو اكثار من الصيام او الصيام المتقطع حصر وجبتين بين وقت فطور وقت عصر والمدة المتبقية فقط سوائل مياه وشاي اخضر او صيام اسلامي مع نظام نباتي

+نوم باكرا نوم عصفور ونهوض صباح باكر واستنشاق هوا نقي طبعا عامل حركة لتدوير الجهاز لمفاوي يوميا وليس بيوم ليوم مغ مرة غل مرة خفلة مع نفسه هيك اد توفى يكون تمتع :19:
دك ره 3صباخا يعني رك مزلك قاغد رك تتعبد هههه مقدرتش نكتم ضحكة وتبق حت للغد غريبة جدا عتد اعضا ولكن ليست بغريبة عندي انا سبق قلتها في احد مواضيعي موجودة فقسم صحة
لي مقدرة على

ايام الجامعة كنت لاانام مدة 48ساعة ومانحس بتعب وحالات كنت انام اكثر من 48ساعة مش آن سابقا وفي رمضان قلب ليل بنهار وشمس ماشوفها30يوم
نرجع للVAR
https://www.djelfa.info/vb/showpost.php?p=3996817851&postcount=104
وهاد مقدرة لازلت عندي وفي رمضان تظهر عليا اكثر فسرها علميا

ماتقولش نتا كحالتي تملك حاسة 7 عبر فتح عين الثالثة بين جبهة تصير تحس اكثر اما ادا كنت تبحث من باب فضول فلا انصحك بها :19:
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2236360

لأنها هبة ربانية

[قنون المربي والأستاذ]

استنشاق
هو طريقة القديمة ايام كان انسان يصاب بزكام يغطي راسه ويستنشق
نصف لتر ماء حت غليان مع وضع مقدار اصبعين من قرنفل او مقدار 3اصابع قرفة او زعتر وبعدها يستنشق مدة دقيقتين ماشي ساعة فقط دقيقتين كافيتين وقال انها نفعت اوربيين من تواصلو معه

والشافي الله وهدي كورونا رحمة من الله ولكن للأسف غليظ راس لما اعطاه الرب الأمطار قالك مش مليحة جيب كورونة فعلا حمدو الله لم تكن سلطة فيدي خاصة اصحاب مستويات ابتدائية
وفي مابعد موضوع تاريخي يبدو ليوم فيها سهرة
السلام عليكم
طريقة الاستنشاق عمل بها آباؤنا وأجدادنا، وهي مفيدة جدا للتغلب على الزكام
كذلك غلي أوراق الكاليتوس وترك البخار يعم أرجاء البيت، الطريقة مفيدة جدا وهي مجربة حيث أنها تقضي على نزلات البرد الشديدة والأنفلونزا، تقوي الجهاز المناعي، وتخلص الشخص من القلق والإجهاد
أما الزعتر فهذا موسمه، وقد كان أجدادنا يضيفونه عندما يقومون بغلي الفول(شرشم)،[بخار+بنة]
الأمطار رحمة من الله، وغليظ الراس نلتمس له العذر لجهله
حفظك الله أخي وأبعد عنك كل الهموم، كلها

[Elwawy]

رح نبحث عل معلومة ان شاء الله ايام قادمة وبتفصيل شي لي نعرفه هو جربت عل نفسي اشيا كثرة وكتسبت خبرة
مناعة مرتفعة هو اكثار من الصيام او الصيام المتقطع حصر وجبتين بين وقت فطور وقت عصر والمدة المتبقية فقط سوائل مياه وشاي اخضر او صيام اسلامي مع نظام نباتي

+نوم باكرا نوم عصفور ونهوض صباح باكر واستنشاق هوا نقي طبعا عامل حركة لتدوير الجهاز لمفاوي يوميا وليس بيوم ليوم مغ مرة غل مرة خفلة مع نفسه هيك اد توفى يكون تمتع :19:
دك ره 3صباخا يعني رك مزلك قاغد رك تتعبد هههه مقدرتش نكتم ضحكة وتبق حت للغد غريبة جدا عتد اعضا ولكن ليست بغريبة عندي انا سبق قلتها في احد مواضيعي موجودة فقسم صحة
لي مقدرة على

ايام الجامعة كنت لاانام مدة 48ساعة ومانحس بتعب وحالات كنت انام اكثر من 48ساعة مش آن سابقا وفي رمضان قلب ليل بنهار وشمس ماشوفها30يوم
نرجع للVAR
https://www.djelfa.info/vb/showpost.php?p=3996817851&postcount=104
وهاد مقدرة لازلت عندي وفي رمضان تظهر عليا اكثر فسرها علميا

ماتقولش نتا كحالتي تملك حاسة 7 عبر فتح عين الثالثة بين جبهة تصير تحس اكثر اما ادا كنت تبحث من باب فضول فلا انصحك بها :19:
https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2236360

لأنها هبة ربانية


نعم ما كان يحدث لك في فترة الجامعة ناتج عن إرتفاع الكورتزول ليلا (عند كل الشباب و المراهقين) عندما يكون هذا الهرمون مرتفع ليلا + منبهات مستحيل أن تنام الكورتيزول يخدم عندما تطلع الشمس لكي تستيقظ, الميلاتونين عكسه يبدأ العمل عند الظلام بعد المغرب و هو مضاد أكسدة بإمتياز في الجسم هو رقم 1, بمعنى إذا نمت من العشاء إلى ال00h00 كل ساعة تعادل ضعفها من ساعات ما بعد 00h00 لأنه نوم عميق deep sleep و هو المسؤول على :

- إستعادة الطاقة
- ترميم و تجديد الخلايا
- بناء العضلات
- تحفيز نمو الأنسجة و تقوية العظام
- تقوية جهاز المناعة

الأن المنبهات و خاصة النيكوتين يقضي على الميلاتونين و عمله لهذا لا بد أن يتجنب مستهلك التبغ إستهلاكه من فترة العصر إلى المغرب فلن ينام, و على الجانب إحساس نقص النيكوتين يشبه النعاس لهذا مستهلك التبغ لا يعطي للنعاس فرصة.

و عندما يخلط البنادم كثيرا, تتخربط ساعته البيولوجية و يصبح الليل نهار و النهار ليل و لإعادة برمجتها يجت التعرض للضوء صباحا و الظلام مساءا.

أما بالنسبة لي, أنا أمارس الرياضة أو أمشي 2سا في الفترة ما بين العصر و المغرب, يعني بعدها أكل خفيف و نوم جد عميق, و بما أني Freelancer أعمل مع ناس من كل أنحاء العالم هذا الوقت يساعدني في العمل و التوافق مع التواقيت المحلية لعملائي, كما أنه وقت فيه إنتاجية أفضل هدوء و خالي من التشويش و الإنقطاعات كالأكل و أشياء أخرى, إذن من قال لك نتعبد يا متوهج؟؟؟. و على الهامش حتى إذا صليت الشفع و الوتر فقط في جوف الليل يعتبر قيام, حتى و لو صليت ركعتين يعتبر قيام... "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِنْ قَوْمٍ" سورة الحجرات آية 11

المهم متى أنام مرة أخرى؟, بعض ساعات متفرقة بعد الفجر و القيلولة و أحيانا قيلولة فقط و أحيانا لا بعد الفجر لا قيلولة بعد العشاء فقط.

[abdechakour]

من اجمل ما قرأت جزاك الله خيرا

[كلنا راحلون]

[f9ont="amiri"]السلام عليكم
طريقة الاستنشاق عمل بها آباؤنا وأجدادنا، وهي مفيدة جدا للتغلب على الزكام
كذلك غلي أوراق الكاليتوس وترك البخار يعم أرجاء البيت، الطريقة مفيدة جدا وهي مجربة حيث أنها تقضي على نزلات البرد الشديدة والأنفلونزا، تقوي الجهاز المناعي، وتخلص الشخص من القلق والإجهاد
أما الزعتر فهذا موسمه، وقد كان أجدادنا يضيفونه عندما يقومون بغلي الفول(شرشم)،[بخار+بنة]
الأمطار رحمة من الله، وغليظ الراس نلتمس له العذر لجهله
حفظك الله أخي وأبعد عنك كل الهموم، كلها[/font]

مرحبا اخ قنون نعم وصارت مسألة سنين قليلة وسيرجعون العرب لنظم الاجداد
زعتر نعم طريقة روعة ومزله فول في رمضان بيصان بزعتر ولا اروع
غليظ راس من كثر جهله راسه صار زرق معلوم مستوى ابتدائي مستوى 9 وش تستنا منه

نعم ما كان يحدث لك في فترة الجامعة ناتج عن إرتفاع الكورتزول ليلا (عند كل الشباب و المراهقين) عندما يكون هذا الهرمون مرتفع ليلا + منبهات مستحيل أن تنام الكورتيزول يخدم عندما تطلع الشمس لكي تستيقظ, الميلاتونين عكسه يبدأ العمل عند الظلام بعد المغرب و هو مضاد أكسدة بإمتياز في الجسم هو رقم 1, بمعنى إذا نمت من العشاء إلى ال00h00 كل ساعة تعادل ضعفها من ساعات ما بعد 00h00 لأنه نوم عميق deep sleep و هو المسؤول على :

- إستعادة الطاقة
- ترميم و تجديد الخلايا
- بناء العضلات
- تحفيز نمو الأنسجة و تقوية العظام
- تقوية جهاز المناعة

الأن المنبهات و خاصة النيكوتين يقضي على الميلاتونين و عمله لهذا لا بد أن يتجنب مستهلك التبغ إستهلاكه من فترة العصر إلى المغرب فلن ينام, و على الجانب إحساس نقص النيكوتين يشبه النعاس لهذا مستهلك التبغ لا يعطي للنعاس فرصة.

و عندما يخلط البنادم كثيرا, تتخربط ساعته البيولوجية و يصبح الليل نهار و النهار ليل و لإعادة برمجتها يجت التعرض للضوء صباحا و الظلام مساءا.

أما بالنسبة لي, أنا أمارس الرياضة أو أمشي 2سا في الفترة ما بين العصر و المغرب, يعني بعدها أكل خفيف و نوم جد عميق, و بما أني freelancer أعمل مع ناس من كل أنحاء العالم هذا الوقت يساعدني في العمل و التوافق مع التواقيت المحلية لعملائي, كما أنه وقت فيه إنتاجية أفضل هدوء و خالي من التشويش و الإنقطاعات كالأكل و أشياء أخرى, إذن من قال لك نتعبد يا متوهج؟؟؟. و على الهامش حتى إذا صليت الشفع و الوتر فقط في جوف الليل يعتبر قيام, حتى و لو صليت ركعتين يعتبر قيام... "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِنْ قَوْمٍ" سورة الحجرات آية 11

المهم متى أنام مرة أخرى؟, بعض ساعات متفرقة بعد الفجر و القيلولة و أحيانا قيلولة فقط و أحيانا لا بعد الفجر لا قيلولة بعد العشاء فقط.



من كلامك يعني ناس بكري زمن الشافعي وان لم تخني داكرة ابو حنيفة النعمان كان يصلي الفجر بوضوء العشاء سبحان الله... من كلامك كانو فاهمين كل الأمور حتى راحو ومازالو لحد لوقت متنساوش
في مايخص عملك حافظ عليه بعد كوكو رح اغلبية يتوجه اليه عملك خاصة وسبق وتكلمنا في موضوعي تع داروينو من قرد للانسان للآلة الى الحاد لدى فئة كبيرة من البشر
توقيعك تع اكل الجبن يخرج لحب وبثور طباخ هاوي روح لقسم طبخ شوف لكوارث قالك قلب لوز برايب ههههه رايب هو ملابس داخلية تع قلب لوز كاين تلبسه ياووت بقلب لوز
ليوم خدمت حلوة صحية لنفسي والدة بقات بلا راس
من اجمل ما قرأت جزاك الله خيرا
شكرا
رمضان كريم للجميع