مُؤلِمٌ الإستيقاظُ...... [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

مشاهدة النسخة كاملة : مُؤلِمٌ الإستيقاظُ......

رَكان

2009-12-10, 16:16

مساء الخير جميعا....

البعض...أقول.ممن أعرفهم..عندما يستيقظ من النوم. صباحاً كان ذلك أم مساءً .يشعرُ بالإنقباض وحتى أنه يُواري وجهه عن الآخرين ويتحاشى ان تلتقي نظراته بنظراتهم..بل لايكلم احدا وإن حدثه أحدُهم اجاب بأقل عدد من الكلمات..هذا إذا لم يُجب بتحريك رأسه أو يديه...
ما تفسيركم للأمر...؟...نتطلَعُ الى الفائدة من وراء تعقيباتكم.....

سفيان

2009-12-10, 16:32

بارك الله فيك اخي عمر لطرح هذا الموضوع

الذاكرة تكون ضعيفة بعد الاستيقاظ مباشرة

أظهرت دراسة أن التركيز يكون في الحد الأدنى بعد الاستيقاظ مباشرة، ويتطلب من 15-30 دقيقة حتى يتمكن من استعادة قدراته الذهنية.

ولذلك ينصح الباحثون أن يقوم الإنسان بعد الاستيقاظ مباشرة ببعض التمارين الرياضية الخفيفة ريثما يستعيد المخ نشاطه.

وهنا ربما ندرك لماذا كان النبي عليه الصلاة والسلام يذكر الله كثيراً بعد الاستيقاظ مباشرة، ثم يتوضأ ويصلي، أي أنه كان ينفق جزءاً

في الصلاة والذكر من وقته قبل أن يقوم بأي نشاط أو يتخذ أي قرار. ولو تتبعنا أقوال العلماء اليوم نجدهم يؤكدون أن الذاكرة تكون

في أقل مستوى لها بعيد الاستيقاظ وأنه من الخطأ اتخاذ أي قرار مهم أو قيادة السيارة أو إعطاء رأي في مسألة ما.

فنجدهم يحذرون الأطباء المناوبين ورجال الإطفاء والعاملين ليلاً والذين يتطلب عملهم اتخاذ قرارات مهمة بعد الاستيقاظ، ينصحونهم بألا

يتخذوا أي قرار أو يقوموا بأي عمل إلا بعد مضي ربع ساعة على الأقل، ونقول إن نبينا عليه الصلاة والسلام كان يقضي هذه الفترة بعد

الاستيقاظ مباشرة في ذكر الله والصلاة تمهيداً لممارسة عمله اليومي واتخاذ القرارات.

أول شيء ينبغي القيام به بعد الاستيقاظ مباشرة هو الأدعية المأثورة عن النبي مثل: (الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور)،

ثم الوضوء والصلاة وتلاوة القرآن لمدة ربع ساعة على الأقل، إن هذا النشاط سيجعلنا أكثر قدرة على اتخاذ القرارات

رَكان

2009-12-10, 16:55

السلام عليكم...
شكرا أخي سفيان على الإفادة القيّمة....وعلينا العمل بها...
ولكن...لاحظت ان لدى البعض الآخر..وهذا عن تجرِبة مررتُ بها..كنتُ ضمن مجموعة من الناس في وضعٍ جمعنَا لعِدة ايامٍ فكان البعض منا يستيقظ..مُنبسطًا يضحك..ويُنكِت..مُختَصَرُ القولِ..إستيقاضهُ شبيهٌ باستيقاظِ الصبي الصغير..أما البعض الآخر فكما أوضحته في صلب تساؤُلي.....
ماذكرته اخي سفيان عن قُدُرات الذاكرة عند الإستيقاظ...منطقيٌ جدا ولكنني أرى والله أعلم..انه يختلِفُ شيئًا ما عن الحالة النفسية للشخص لحظةَ استيقاظِه..فقد تكون تكون درجة التركيز في حدِها الأدنى لدى شخصٍ ما ولكنه يضحك ويلهو... ..شكرا جزيلاً لك...

sheherazed

2009-12-10, 17:08

والله يا اخي موضوعك عجبني بزااااااااااااااااااااااااااااااااف لانو يتكلم على حقيقة نعيشوها كل صباح،واشكر الاخ سفيان على الاضافة الهايلة اللي زادها للموضوع،اما عني فحسب الاحوال كل مرة نكون في مزاج مرة نضحك ومرات....................................

المهم على كل واحد بعد الاستيقاظ قراءة الاذكار الماثورة واستقبال اليوم الجديد بنشاط وتفائل لانو كل يوم وكل صباح يمر هو جزء من حياتنا ولازم نستغلوه احسن استغلال.

شكرا اخي على الموضوع

شروق الامل

2009-12-10, 17:51

السلام عليكم ورحمة الله
اخي الكريم من هنا نستنتج ان فضل الله علينا كبير جدا وفي جميع النواحي ومنها هذه المسالة التي ذكرتها
فما دور صلاة الفجر المبكرة الا لتخفيض الشحن السلبية المتراكمة في عقل الانسان قبل نومه والتي تثهر بكمية مخيفة عند استيقاظه الا لتخليصه منها وتنقية عقله من تلك الشوائب فهو بذلك يبدا يوما جديدا مليئا بالاتكال على الله والثقة فيه مهما حصل او سيحصل في بداية ونهاية يومه فصلاة الفجر تنتشل الفرد من الحالات السلبية التي يخلفها اجترار العقل اثناء النوم وقبله
كما ان للدعاء الصباحي ايضا اثر بليغ ايجابي هنا
فلعلك اخي الكريم تعرف ان العقل البشري يعمل وبشكل ملفت للانتباه عند ولوج الانسان للنوم فيقوم بعملة استرجاع ما حصل له من مواقف في نهاره فالعقل الباطن يحتفظ بالرسائل تلك التي تدل على ما مر به الانسان في حاظره او اكثر تدقيقا في يومه لذلك فقد يبدا بحوار مع الذات اثناءعملية الاجترار التي يقوم بها العقل
مثلا كان يقوم شخص بجدال مع اخر وبعد ولوجه الى النوم يدور في ذهنه شريط الجدال ذاك ويقوم باعادة الحوار مع اظافة عباراة كان يتمنى قولها وقته مما يولد عنده احاسيس سلبية للغاية
كل ذلك يتراكم ويظهر عند استيقاظنا لذلك قد يقدر البعض على التحكم نسبيا في نفس عند النهوض مباشرة واخر قد يحتاج الى وقت للتخلص من كل تلك الشوائب
هذا هو السبب الرئيسي في اعتقادي وقد اصيب وقد اخطئ
وعذرا على الاطالة

batina

2009-12-10, 17:59

مشكووور على الموضوع الرائع نعم وهذا هو واقعنا
لكن على الإنسان أن يعود نفسه على ذكر الأحاديث وقرائة بعض الآيات القرآنية
وكما نعلم أن النوم وهو عبارة عن موت لكن بعد الاستيقاض على المرئ
أن يشكر ربه على استيقاضه سالما ,ويدعوه لكل مرة يستيقض فيها
وبعد ذكر الله علينا القيام ببعض التمارين الرياضية لإيقاض جسمنا
وللنشاط
مشكووور على الموضوع مع كل سلامي.

رَكان

2009-12-10, 18:34

بارك الله فيكم على ما تفضلتم به...ما من تعقيب مررتُ عليه إلا وأثرى رصيدي بالجديد....مع تحيتي للاخت شروق في إسهابها...مشكورون يا أفاضل..ولكن دعوني اسأل..كم منّا من يستيقظْ لصلاة الفجرِ وهذا ليس موضوعنا طبعًًا...وإنما أثرتُه لإرتباطه بما تكرمتم به من وجوب..صلاة الفجر في وقتها وقراءة القرآن..والأدعية...أنتم هنا طبعا تطرحون وبوضوح..كيفية التخلُص من المشكلة...هل هناك فرصة منكم للتطرُق إلى أسبابها...؟ أهو وضعٌ حتميٌ على البعض..يرافقُه على الدوام...؟
شكرا جزيلا لكم....

نورالدين17

2009-12-10, 19:12

يا اخي عمر والله كأنك تتحدث عن حالي وتصف دائي.......هي فعلا من اقبح الصفات التي تميزني

والتي كثيرا ما خلقت لي متاعب مع الأهل ولحد الساع لم أجد لها تفسيرا .....

عُضو مُحترم

2009-12-10, 21:55

رَكان

2009-12-10, 22:28

يا اخي عمر والله كأنك تتحدث عن حالي وتصف دائي.......هي فعلا من اقبح الصفات التي تميزني
والتي كثيرا ما خلقت لي متاعب مع الأهل ولحد الساع لم أجد لها تفسيرا .....

هي ليست صفة قبيحة يا اخي نور الدين...إنه سلوك خارج عن إرادتنا..دير كيما انا ..التزم الصمت..حتى وان لم يُعجبك امر..فأجل الحديث عنه..حتى تروق نفسك...ماذا عسانا نفعل مع ما لا تصرُفَ لنا فيه غير الصبر...شكرا جزيلا لك اخي نور الدين....صارحتك بحالي.. على مضض..لمكانتك عندي رغم تألُمي من ان يقرأ ابا خولة تعقيبي على كلامك...

حمـ 0418 ــزة

2009-12-10, 22:35

السلام عليكم
هده نتيجة للارهاق و بمعنى ادق تعب الاعصاب

وكلنما للاسف نعاني من هده الظاهرة
تصوروا انني انهض مع ارهف حس و لكن التركيز ياتي بعد مرور................على الاقل 10-45 دقيقة
تجدني لا اتكلم و لا ارفع راسي الا بعد هده المدة
هههههههههههه معاناة صح
سلام

رَكان

2009-12-10, 22:56

السلام عليكم
لقد ذكرتني بصديق كان يعمل معي
يلزمه نصف ساعة من الضرب و الصياح من أجل أن توقضه وعندما يقوم معمش العينين يقولك وين هو الحليب عندما أتذكره أشبع ضحك
تصور راجل يقول لك اين الحليب
يا أخي عمر أنت تعاني من مرض خطير..........:dالارق ...و السهاد
هههه
موضوعك يدل على انك لا تشبع النوم
فصرت تسأل الناس
هل تستيقضون باكرا؟؟؟؟؟ و لكنك تقصد
هل تنامون جيدا؟؟؟؟؟؟
في الحقيقة أنا لا أنام قبل منتصف الليل:mad:
وأعرف ان هذا مخالف للسنة و لكن ما باليد حيلة...الارق هههاحيانا لا أعرف الوقت ....الا عندما أسمع آذان الفجر

اسمع يا رجل...ماهذا..؟ انت تكشف امري..أمام الجميع..زد على ذلك..أنت من تعاني المرض الخطير ..أتعلم لقد شهِدت على نتفسك بنفسك..وقلت انك احيانا لا تعرف الوقت الا عندما تسمع أذان الفجر...اما انا فاني لا اتجاوز منتصف الليل الا نادرا...يستلزم..الأمر انك انت المًصاب بالمرض الخطير....أما صاحبك...فله الحق..في طلب الحليب..يا اخي لقد صبرت معدته طول الليل على هجر الطعام لها...
أمرٌ آخر....موضوعي لم يكن أبدا حول النوم جيدا كان او غيره...فالكثير ينام كثيرا ولكنك عندما تراه عند استيقاظه..تعمل جاهدا على تجنب الحديث معه...لإنك أصلا لا تُطيق النظر في وجهه..لمظهر الكآبة عليه...
حتى لا أنسى ...شخصية من في توقيعك...قال بيتا في رثاء أخيه..شدني كثيرا..فهلا ذكرت لي بيتا من اشعاره..شدك مثلما شدني...؟

اية الاسلام

2009-12-11, 04:55

رَكان

2009-12-11, 09:47

انا اقول لك السبب لان هذا الانسان لاياخذ كفايته من النوم عليه باليانسون لااعرف ماذا تسمونه بالجزائر

وكمان كاس حليب دافئ قبل النوم انا اعاني ايضا من الارق

وايضااااا الاستغفار رائع جدا ان الانسان يلزم الاستغفار والتسبيح حتى تغفو عينه

ماأطيَبَ أرضًا وطِئتْها قدماك..
مرحبًا بك أختُ آية بيننا..نوّر البيت بوجودك....جِئتِ أهلاً وحللتِ سهلاً....
نعم ياأختُ ويُعَدُّ ما ذكرتَ سببًا من الأسباب...أبعده الله عنا...اليانسون أعرفه بهذا الإسم..وعندنا يُسمى حبة الحلاوة...وفي مناطق أخرى مُؤكدٌ له أسماء أخرى وللإخوة تنويرنا بما يُسمونه في مناطقهم....
مشكورة للأثراء القيّم....ولا تحرِمينا من إفاداتك..

عُضو مُحترم

2009-12-11, 19:01

اسمع يا رجل...ماهذا..؟ انت تكشف امري..أمام الجميع..زد على ذلك..أنت من تعاني المرض الخطير ..أتعلم لقد شهِدت على نتفسك بنفسك..وقلت انك احيانا لا تعرف الوقت الا عندما تسمع أذان الفجر...اما انا فاني لا اتجاوز منتصف الليل الا نادرا...يستلزم..الأمر انك انت المًصاب بالمرض الخطير....أما صاحبك...فله الحق..في طلب الحليب..يا اخي لقد صبرت معدته طول الليل على هجر الطعام لها...
أمرٌ آخر....موضوعي لم يكن أبدا حول النوم جيدا كان او غيره...فالكثير ينام كثيرا ولكنك عندما تراه عند استيقاظه..تعمل جاهدا على تجنب الحديث معه...لإنك أصلا لا تُطيق النظر في وجهه..لمظهر الكآبة عليه...
حتى لا أنسى ...شخصية من في توقيعك...قال بيتا في رثاء أخيه..شدني كثيرا..فهلا ذكرت لي بيتا من اشعاره..شدك مثلما شدني...؟

من مخبر الحيين ان مهلهلا ..........................
لله دركما و در ابيكما...............................

أكمل انت؟؟؟

رَكان

2009-12-11, 21:40

من مخبر الحيين ان مهلهلا ..........................
لله دركما و در ابيكما...............................

أكمل انت؟؟؟

أسمع نكمل معاك هاذي برك ولن أزيد..حتى لا يتم نقل موضوعي من طرف احد المشرفين الى قسم آخر...
.........................................أضحى قتيلَ الفلاةِ مُجنْدلا..
......................................... لايبرحُ العبدانِ حتى يُقتلا..

أتمنى انني وُفِقتُ...

الصديق عثمان

2009-12-11, 21:41

سلااااااااااااام
هذا السلوك أعتقد أن سببه النوم غير المنظم ،فأفضل ساعات النوم هي أول الليل ،وللأسف أن غالبية الشباب لا ينامون إلا في ساعات
متأخرة من الليل ،وكما نعلم أن في مخ الإنسان ساعة بيولوجية يختل توازنها باختلال التنظيم ،ونوم القيلولة التي تعتبر من السنة تكون
صحية إذا كانت مدتها من 10 دقائق إلى 40 دقيقة ، بعيدة عن وقت العصر قدر المستطاع ،ولو تجاوزت هذا الحد تتحول إلى أرق مهلك .

رَكان

2009-12-11, 22:05

صدقت اخي عثمان..راحة القيلولة تعطي لصاحبها نفسًا جديدا..لإكمال مشاوير يومه بنشاط..مشكور على الإفادة الطيبة...
ولكن...الرق كما ذكرت يُسبب ما ذكرته اعلاه..طبعا...ومن ينم باكرا ومع ذلك يقظتَهُ لا أراك الله...