ما هي افضل فرينة للريجيم ؟

[اخضر اخضر]

السلام عليكم
يعني تعبت و انا ابحث على جوجل اذ وجدت الكثير من الخيارات و ضعت صراحة
كاين فرينة الذرة و فرينة الشعير و فرينة الشوفان
لعندها تجربة تعاوني لو سمحتم؟

[تاج الهناء]

فرينه القمح الكامل نوعيه ماما