دورة التنظيف [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

مشاهدة النسخة كاملة : دورة التنظيف

خولة84

2019-08-25, 12:01

crono

2019-09-08, 11:47

السلام عليكم
بارك الله فيك اختي خولة84 على إفتتاح الدورة الجديدة التي نحن بأمس الحاجة إليها لنعود للنشاط لأني حاليا أحس بحالة كسل لا تطاق
على بركة الله
نرجو من الله عز وجل ان يبارك تجمعنا هذا و يجعل كل اعمالنا فيه خالصة لوجهه تعالى .....لا يخفى عليكم ان المرأة هي اساس بناء الاسرة
المرأه هي: الام

الزوجه

الاخت

الابنه

إن شاء الله راح نحمسو بعضنا و نواجهو مع بعضانا جميع العراقيل بادن الله

عندما تكون الام(المرأه)صالحه لصلحت الاسره كلها,,

وعندما تكون الام (المرأه)فاسده لفسدت الاسره كلها,,

دمتم نشيطات في إنتظار دخول الأخوات

دخول موفق�� التلاميذ حظ ��سعيد للجميع

الموضوع يستحق التثبيت

وبالتوفيق ان شاء الله

crono

2019-09-08, 19:30

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/70477453_2398764373730840_7720374993560797184_n.jp g?_nc_cat=110&_nc_oc=AQltr2-yy5AmG3fGdi1sjnF1O4uCZfEeKxWzq-_tq-7wK4v2PdWrVcjivADxNg1oAqs&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=acefbcba19d88ff7f56b53cca991b885&oe=5DC7CAEB

malake1967

2019-09-08, 19:44

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بارك الله فيك أختي كرونو على التذكير
جزاك الله خيرا
ربي يحفظك و يوفقك إلى ما يحب و يرضى.

malake1967

2019-09-08, 19:51

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تعونا في هذا المنتدى على الدورات التي تزيدنا همة ونشاط و تبهث فينا روح العزيمة و الإرادة
ارجو من الأخوات المشاركات ان نضع اليد في اليد من اجل تنظيم دورة جديدة مع بداية هذا الدخول المدرسي
إذا توجد من الأخوات من تشاطرني الرأى فالتدعم الموضوع حتى نصل إلى المطلوب

و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي خولة على الموضوع
وبالتوفيق
أتمنى أن تكون المشاركات كثيرة.
ربي يحفظك و يوفقك إلى ما يحب و يرضى.

ام هزار

2019-09-08, 20:25

اهلااااااااااااااا كرونو والله بالصدفة دخلت اليوم لركن الدردشة فوجدت نداءك في صفحة صداقة فراشات فلبيت الدعوة فورا و دون تردد في انتظار التحاق بقية السرب
اختي خولة بارك الله فيك على المبادرة الطيبة و الشجاعة التي تفضلت بها و جعلها الله تعالى في ميزان حسناتك امين يا رب العالمين
اختي سراج ملاك اهلا و سهلا بيك معنا و بيننا :dj_17:

crono

2019-09-09, 09:00

السلام عليكم
دعاء مستحب في ليلة عاشوراء :-
يارب من نام فينا على ضيق فأيقظه على فرج،ومن نام على حزن فأيقظه على فرح، ومن نام على عسر فأيقظه على يسر.
اللهم اخرج من أجسامنا كل مرض وكل سم وكل سحر وكل عين وكل حزن وكل هم وكل غم وكل ضيق وأبدله بالصحة والسعاده والفرج مدي حياتنا ��.

crono

2019-09-09, 09:09

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/70058673_442758849662833_6378905915013201920_n.jpg ?_nc_cat=106&_nc_oc=AQn4tI1SnlsTY8kWH9TAwERBFQv-KYHuFPsNnbZG53msMSVPvkeDbhWzGGHgQixejtc&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=74b06c9ff9aa6fdec3bc5afc065e792f&oe=5DFEC119

خولة84

2019-09-09, 10:50

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
برك الله فيكم كل من شاهد الموضوع و الحمد لله تم الرد عليه
صدقوني والله العمل الجماعي يحفزنا كثير و الدورات السابقة كان لها اثر كثيير جدا على نتظيم حياتي و اسرتي لذا انا ممتن جدا لهذا المنتدى و هذا الجمع الكريم الذي كان يجمعنا
اشتقت لي ايام الفرشات النشطات من ايام الأخت الفاضلة حبيبة وام صبرين و ام تغاريد و ام هزار ............والله القائمة كبيرة و كل الفرشات كانت تقدم كل ما تملك من النصائح لذا دعوة ان تعود لمتنا هذه و نستفيد و نفيد و لنتوكل على الله وإن شاء الله اليد باليد نصل الى تحقيق اهدافنا .

خولة84

2019-09-09, 10:54

اتمنى من الأخوات الكريمات ممن تملكن الخبرة ان تقود هذا السرب من الفرشات و بإذن الله يكون جمعنا هذا موفق و ان يجمعنا الله لكل خير

خولة84

2019-09-09, 11:08

ام هزار

2019-09-09, 19:49

سلام الله عليكن فراشات و رجمته تعالى و بركاته
اختي كرونو امين على الدعاء و يا رب تفرج على كل مبتلى و مكروب
اختي خولة اضم صوتي الى صوتك في انتظار التحاق بقية السرب رايحة نحاول بادن الله توجيه الدعوات للفراشات و ربي يكون في العون
سلام و الى الملتقى بادن الله

OM DHOHA ANES

2019-09-10, 23:28

ام هزار

2019-09-11, 11:24

و اخيرا انظم الهلال الى المجموعة الفاراشية .مرحبا بيك عزيزتي و غاليتي و الشاف تاعنا الحلواجي ام ضحى انس .اكيد رايحين نستفادو منك كيما مالفة .دمت معطاءة عزيزتي في انتظار بقية الفراشات

حياتي كلها امل

2019-09-11, 16:55

السلام عليكم اولا اشكر الاخت خولة على هذه المبادرة وثانيا انقول لكل الفراشات توحشششششتكم بزاف بزاف ودائما احن الى الايام السابقة ايام النشاط والصحبة الطيبة توحشت كل وحدة باسمها خاصة جهينة يارب تكون بخير وصحة وعافية وطل علينا لانها نحسها مثل امنا جميعا

ام هزار

2019-09-11, 18:19

اهلا اهلا بالغالية ام هاجر يتوحشك الخير و الهنا .ها هو عقد اللؤلؤ بدا ينتظم ما شاء الله .....حتى حنا ثاني توحشناك ام هاجر و كيما قلت توحشنا الفراشات الكل ..في انتظار البقية

خولة84

2019-09-12, 10:38

السلام عليكم
كيف حالكن ان شاء الله تكونو كلكم بخير و على خير
الحمد لله بدأت الفراشات تلتحقن وإن شاء الله تكتمل اللمة وكل نكون اليد ف اليد لتحقيق الأهداف المرجوة

OM DHOHA ANES

2019-09-12, 10:50

صباح الانوار والأزهار والنشاط على كل فراشات المنتدى....
وش الاحوال وش خبار الجري مع بداية موسم الدراسة....يعني والفنا شوي الكسل فالعطلة ورجعنا مباااشرة للجري :sdf::sdf: ماعليهش ان شاء الله ربي يعطينا الصحة والهنا باه نقدرو نقومو بواجباتنا على أكمل وجه:19:
حبيت نشكر اختي ام هزار على الإطراء ونقولك ياعزيزتي كلمة شاف كبيييرة عليا وين انا من شيفات المنتدى للي طااال غيابهم نتمنى من ربي يكونو في اتم الصحة والعافية..وراني معاكم نستفيد بالدرجة الأولى :D:D وإن شاء الله نقدر نفيد بواش قدرت...
صباح النور أخت خولة ويوم موفق للجمييييع.:mh31::mh31:

takwazakou

2019-09-12, 19:09

سلام الله عليكم شكرا على هذه المبادرة وانا اول مرة اشارك معكم وان نستفيد من بعضنا البعض

crono

2019-09-14, 11:17

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/69858826_2239883146134939_1688147912283914240_n.jp g?_nc_cat=111&_nc_oc=AQkgLGP44XzVRGovje65hY_GKkmoHUom4d34-R7UGs23FimOtoayvGDyIjlecU4enxE&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=5019cd66774ffb0919e85447501f4f09&oe=5DF5A86D

crono

2019-09-14, 11:38

بسم الله والصلاة والسلام على النبي الكريم....
اما بعد...كيف حالكن خياتي وكيف هي اموركن انا اختكم ام ضحى القديمة والجديدة قديمة فالعضوية وجديدة في هذا القسم, يعني كنت سمعت عليه وتمنيت لو انني شاركت معكن وكنت فراشة من الفراشات النشيطات...امالا هاي جات الفرصة والفظل كله يعود للعزيزة الغالية ام هزار للي دعاتني باه ننظم للدورة....:19::19:
نحب نشكر الأخت خولة على الالتفاتة الطيبة وربي يجعلها فميزان حسناتك.....
الأخت كرونو نرحب بيك ونقدملك تعازيا الخالصة في اخيك واسمحيلي على التاخير ربي يرحمو وربي يصبرك على الفراق وش حانديرو حال الدنيا وكل من عليها فان...دايم ربي احبيبة وشكرا على ماتقدمينه #وردة6

جزاكي الله خيرا
لفراق صعب ربي يرزق امواتنا الفردوس الاعلى من دون سابقة عذاب.

السلام عليكم جميعا اهلا فراشات
أولا نرحبو بmalake1967 اللي التحقت بأسرتنا و ان شاء الله تستفيدي و تفيدي باذن الله
اهلا و سهلا بيك معنا و بيننا ام هزار OM DHOHA ANES حياتي كلها امل takwazakou
أم هزاز بارك الله فيك و جزاك الله خيرا على دعوة الأخوات لزيارة أسرتنا و ان شاء الله ربي يباركلنا في هذه اللمة
ونداء قوي و عميق جدا لاخوات ام شمسو وجهينة اليقين رندة. رويدة و حقيقة وجودهم مكسب عظيم للدورة و اللي نستها تسمحلي نخلي ام هزار حيبهم بالوحذة :D
راني مع الروتينات اليومية طياب و غسيل ماعن :oو بالتوفيق ليكم.

ام هزار

2019-09-16, 13:50

اهلا بالغالية كرونو
و اضحك الله سنك كما اضحكت سني .......ما رايك عزيزتي لو نبداو نحطو يومياتنا يعني اعمالنا و روتيناتنا باه يتحفزو الاخوات و ينضمو .واش قلت ظ

حبيييبة

2019-09-18, 09:30

حبيييبة

2019-09-18, 09:36

أشكر كثيرا حبيبتي خولة على الدعوة و على تجديد ثقتها بي
و أعتذر عن التأخير بسبب سفر مفاجئ

أرى أن الدورة بدأت تلم سربها شيئا فشيئا
و أنا سعيدة جدا لدى قراءة أسماء من التحقوا بها
أرحب بنفسي بينكم و أرحب بكم😁

لكني لم أجد أي برنامج للدورة
أو أي خطة للهجوم على المنزل و الإنقضاض على أعماله!!

خولة84

2019-09-18, 10:33

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا للأخت حبيبة على تلبية الدعوة و للفرشات الملتحقات و اتمنى ان يكون جمعنا هذا على الخير ان شاء الله
بما انه عدد من الفرشات التحقن و لو بعدد قليل لنباشر كما قالت الأخت ام هزار بوضع الروتينات حتى تتكتمل اللمة ان شاء الله

ام هزار

2019-09-18, 16:44

اهلا اهلا بحبيييييييييبة .:dj_17:و الله مفاجاة من العيار الثقيل .ما شاء الله نتمنى تبقاي معانا و توجهينا باه ما نقولش تقودينا و نحملك فوق طاقتك يا صاحبة الباع الطويل في الميدان
شكرا لك خولة على المفاجاة هدي في انتظار اليحاق بقية السرب

حياتي كلها امل

2019-09-18, 18:12

اهلا اهلا بالغالية حبيبية نورتي وتوحشناك وتوحشنا طلتك والطاقة الاجابية الي دائما تشحنينا بيها يارب يزيد يلتحق باقي السرب جهينة وام شمسو والبقية اكيد كل واحد عندو اهمية وقيمة بيننا

crono

2019-09-21, 15:57

صبااااااحوووو🌸🌸🌸
يا صباح الورد و النسايم الخريفية المبكرة
يا صباح الهنا و السعادة و الرضا
صباحكم خير و نور و نشاط و همة
يا احلى مخلوقات الله
يا فراشاتي الغاليات جدا على قلبي
احبكم كلللللللكم كثيييييييرا في الله🥰💋💕

اهلا بحبيييييييييبة .و الله مفاجاة :mh31:.ما شاء الله نورتي وتوحشناك نتمنى تبقاي معانا
شكرا لك خولة على المفاجاة :19:يادرة واش راكي موجتنا :D

crono

2019-09-22, 09:10

صباح الخير على وجوه الخير ...كيف أصبحتم ....اليوم اول الاسبوع يوم النشاط نوضو اقفزو هههه ...نبداو بسم الله والصلاة على حبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلامâپ¦â‌£ï¸ڈâپ©âپ¦â‌£ï¸ڈâپ©âپ¦â‌£ï¸ڈâپ©�� حبيت نشارك معاكم اليوم تجربتي في كل بداية اسبوع ....اولا نوضي سمي بسم الله افتحي التواقي وهوي الحالة شوي وشغلي سورة البقرة وتوكلي على ربي هزي كلش ماتخلي والو الزرابا اكنسيهم ببالي حرشة ونضيفة وانفضيهم ولي عندها لاسبيراتور هاي تهنت ...نحي دراوات وغلاف لوسايد واكنسي الدار كل وماتنسيش لغدا اقضي وخمي فيه ومن الاحسن تكوني مبرمجاتو ليلة قبل وماتفكها غير لوبيا في هذا النهار المهم نروحو الصال دوبا ابداي بيها الاولى نصفيها واغلقيها واذا فيها الغسالة هذيك حاجة أخرى خليها للأخير نرجعو للدار سيقي وامسحي الغبرة وماتنسايش سورة البقرة رددي مع الشيخ أو على الأقل انتبهي واشحني قلبك بالقرءان ..والله فيه فائدة عظيمة لينا تحسي براحة تهبل ...هيه يالالة ونسيت القش من الاول دوري على القش ولمي واش طيشو لولاد وروحي افرزيه وحطيه يتغسل ماتجي تكملي هذاك هو تنشريه وتتهني واذا درتي لوبيا راهي تصفر وانتي بديتي تحسي بالجوع مممم ريحتها مابنها ��المهم كي تكملي تسياق وتنشاف انشري قشك وارجعي للدار رجعي فرشي الزرابا لي كنتي هويتيهم شوي وفرشي فراش جديد لولادك وديري معطر الجو وروحي ضرك تولهي بعمرك واضربيها بتدويشة الله الله واستيكي روحك مليح تكون هكذاك 11او 11ونص صلي الضحى وريحي شوي والصلاة على النبي محمد ��نتمنى يعجبكم روتيني ��نحبكم كامل ��
https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/70927682_858526781207774_5496711038185242624_n.jpg ?_nc_cat=111&_nc_oc=AQn-mKtcqKeXMCL9mZpTIjl8lM6yr9UQwyPY_OpJPBFn7yO1WakKLJ 3VQuMYABffFjU&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=d53ffd59a24acf384507fa2398ac328a&oe=5DFFA6CA

rowaida18

2019-09-23, 10:20

صباح الخير على وجوه الخير ...كيف أصبحتم ....اليوم اول الاسبوع يوم النشاط نوضو اقفزو هههه ...نبداو بسم الله والصلاة على حبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلامâپ¦â‌£ï¸ڈâپ©âپ¦â‌£ï¸ڈâپ©âپ¦â‌£ï¸ڈâپ©�� حبيت نشارك معاكم اليوم تجربتي في كل بداية اسبوع ....اولا نوضي سمي بسم الله افتحي التواقي وهوي الحالة شوي وشغلي سورة البقرة وتوكلي على ربي هزي كلش ماتخلي والو الزرابا اكنسيهم ببالي حرشة ونضيفة وانفضيهم ولي عندها لاسبيراتور هاي تهنت ...نحي دراوات وغلاف لوسايد واكنسي الدار كل وماتنسيش لغدا اقضي وخمي فيه ومن الاحسن تكوني مبرمجاتو ليلة قبل وماتفكها غير لوبيا في هذا النهار المهم نروحو الصال دوبا ابداي بيها الاولى نصفيها واغلقيها واذا فيها الغسالة هذيك حاجة أخرى خليها للأخير نرجعو للدار سيقي وامسحي الغبرة وماتنسايش سورة البقرة رددي مع الشيخ أو على الأقل انتبهي واشحني قلبك بالقرءان ..والله فيه فائدة عظيمة لينا تحسي براحة تهبل ...هيه يالالة ونسيت القش من الاول دوري على القش ولمي واش طيشو لولاد وروحي افرزيه وحطيه يتغسل ماتجي تكملي هذاك هو تنشريه وتتهني واذا درتي لوبيا راهي تصفر وانتي بديتي تحسي بالجوع مممم ريحتها مابنها ��المهم كي تكملي تسياق وتنشاف انشري قشك وارجعي للدار رجعي فرشي الزرابا لي كنتي هويتيهم شوي وفرشي فراش جديد لولادك وديري معطر الجو وروحي ضرك تولهي بعمرك واضربيها بتدويشة الله الله واستيكي روحك مليح تكون هكذاك 11او 11ونص صلي الضحى وريحي شوي والصلاة على النبي محمد ��نتمنى يعجبكم روتيني ��نحبكم كامل ��
https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/70927682_858526781207774_5496711038185242624_n.jpg ?_nc_cat=111&_nc_oc=aqn-mktcqkexmcl9mzptijl8lm6yr9uqwypy_opjpbfn7yo1wakklj 3vqumyabfffju&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=d53ffd59a24acf384507fa2398ac328a&oe=5dffa6ca

السلام عليكم و رحمة الله غالياتي

ما شاء الله عليك أختي كرونو ....دائما نشطة و ذات نفس طويل ........
ربي يباركلك في صحتك و في عمرك على كل ما تقدمينه .....حقيقة تستاهلي كل التقديييييييير ....

وان شاء الله تكون هذه الدورة سبب في لم شمل الفراشات و لو باعادة التذكير ...فهذا دائما مفيد.....

بالنسبة لي مريت بظروف فوق طاقتي ...ما قدرتش نشارك بحيوية .....

فبالتوفيق

حياتي كلها امل

2019-09-24, 14:42

منقول للافادة
سلام كشروداتي جبتلكم #موضوع الحاضرة تعلم الغايبة هههه #كيفاش #تسهلي #شغلك 💒🛁🚪👏بطرق بسيطة تولفيهم......
#1_ كي تكملي الدوشي رشي لحيوط بالماء باش يتنحلهم الدهون تاع البخار هكدا ميتراكمش
#2 ديري التهوية تاع المنزل قبل ماتطلع الشميسة ولا موراها باش مضيفلكش الغبرة لدارك 😆😆 #3 كي ميكونش عندك غسيل الماعن بزاف استغلي الفرصة و جبدي قش الثلاجة اغسلي كل مرة بلعقل 💪💪
#4_ حبيبتي الاميرة الناءمة غلفي المخايد بغلافات عديدة باش متتوسخلكش الصوف بزربة ولي دير الريش معنديش ليك نصيحة حنا تاع الصوف ههههههه 🐏🐑 #5_الخزانة مملكة اميراتي هههه كي طبقي من الاحسن ديري ملابس الجزء السفلي (سراول...)الجزء العلوي وحدو (تركوات....) هكدا باش ميدرولكش انقلاب فالمملكة تاعك هههه😎😎💂💂 #6_لي عندها المدمنين على الماكلة قدام tv عليك وعلى تمديلهم سنيوة يديرو فيها الماكلة وغلفي الطابلة و وين يحطو الاكل 🍔🍕 #7_حبي غلفي الكوشة بالالمنيوم بلا متضلي تحكيلها في ظهرها صبح حشيا شتكاتلي منك ههههه
#8_كي تنقي الزجاج تواقي من الاحسن في البرودة ولا معا الصبح باش ميدرش الضباب ويشدك معاه تعاوديلو الغسيل باه يعشقلي الشطارة تاعي كي يولفها هههههه😍😍😍 #9_اهم حاجة متحطيش كرسي💺💺 فالشمبرة بلا فايدة 😠😠 علي خاطر يتحول لبورت مونتو لي يجي يرمي فيه والمعالق فرغين علاه يعني
#10_كي تكوني طيبي الطياب لي معرضتنيش وانا عييت نكتب ههههه كي تبداي طيبي جيبي كيس خطيه قدامك و ماشي سنيوة ديري فيه البقايا حشاء كي تكملي لميه و مركيه فالبدون goووووووول علابالي تعرف فالكزينة و البالو امممممح😙😘😙😘 #11_استعملي العلب في وضع الاشياء وزينيهم افضل من توضعي فالاكياس يبانو رزايم لعجايز انا شطوراتي من تاع هذا الوقت ينقصو في وقت الشغل و يخرجو يحوسو و يزهاو نحبكم ❤💕❤
#متهربوش #خلو لي دعوت خير 😒نحتاجها كيما نتوما تحتاجو مواضيع كيما هاذو
# 🌷 😉 😘منقووووولة نشالله تعجبكم 😜😜😜😜😜

خولة84

2019-09-25, 12:42

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

منقول من الدورات السابقة لعله يشحن فينا الهمة و النشاط من جديد

في كل قصة.. هناك نهاية.. لكن في الحياة.. كل نهاية هي بداية جديدة
و الانسان خلال حياته
يمر بمراحل..
و مواسم..
و يصل لمحطات..
يتزود فيها بكل ما يحتاجه لمواصلة المسير..
و ينطلق من جديد.. الى محطة جديدة تنتظره هناك في الأفق..
تمثل احلامه و آماله..

و نحن بدورنا سننطلق من جديد..
من آخر محطة أقمنا فيها..

https://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1846793

نبدأ من حيث انتهينا..

و سابدأ من آخر سؤال طرح علي في موضوع الموظفات
اخترته ليكون مقدمة محطتنا الجديدة..
و منطلق بدايتنا الجديدة

"برنامج رائع.. لكن المشكل بالنسبة لي لا التزم.."

ساجيب بكلام قلته من قبل
و سأضيف عليه بعض الكنوز التي ستزخر رصيدكم باذن الله

""دربي نفسك على “الإلتزام” لتحقيقي أهدافك""

~الإلتزام هو الجسر الذي يربط بين الأهداف و الإنجازات~
(جيم رون)

عندما أراد توماس إيديسون اختراع المصباح
لم يكن على دراية أنه سيخترعه في التجربة رقم 10.000
و إنما كان يكرر المحاولات الواحدة تلو الأخرى ملتزما و مصرا على تحقيق هدفه.

إنه “الإلتزام”،

خاصية من بين خاصيات الأشخاص الناجحين،
لا يستسلمون أبدا مهما تعرضوا له من إحباط أو عراقيل في طريقهم،
كلما سقطوا يقفون من جديد إلى أن يبلغوا آخر الطريق رغم كل العوائق و الصعوبات.

سنطرح اليوم بعض الأفكار البسيطة التي ستساعدك على تقوية نسبة الإلتزام لديك
لأن كثيرا من الناس لا يتمكنون من تحقيق أهدافهم فقط لأن لديهم مشكلة و خللا على مستوى الإلتزام:

كيف ذلك؟
كثير من الناس تأتيهم أفكار جميلة و يرغبون في تحقيقها و رؤيتها على أرض الواقع،
لكن عندما يشرعون في الفعل يقومون بخطوة، خطوتين أو ثلاث ثم يتوقفون
و ينتقلون لفكرة أخرى و هدف آخر و هم لم ينجزوا بعد الفكرة الأولى،

يقع نفس الشيء بالنسبة للفكرة الثانية و الثالثة و الرابعة …،
و في الأخير غالبا ما يحصلون على نتيجتين:

الأولى، إما أنهم لا يحققون شيئا، لأنهم لا يتمكنون من إكمال الطريق لنهايته.

الثانية، أو أنهم يحصلون على نتائج متواضعة رغم أنهم كانوا يستحقون أفضل من ذلك إن عملوا بشكل صحيح.

ما هو الإلتزام؟

الإلتزام الذي نتحدث عنه اليوم هو أن تلزمي نفسك بفعل شيء معين دون توقف،

أي السير في الطريق نحو الهدف
إلى أن تصلي لنهايته و تتمكني من تحقيق الهدف،
لا تقفي أو تتخلي في أوله أو منتصفه أو آخره، لا تستسلمي أبدا.

مثلا: إذا كان هدفك قراءة كتاب من 600 صفحة
و تريدين إكماله في شهر واحد،
ستحددي نصيب 20 صفحة يوميا،
و كل يوم تكملي فيه نصيب القراءة ستشعرين أنك تقتربين شيئا فشيئا من الهدف،
أي أنك ملتزمة بتحقيق الهدف.

لكن إن كنت تقرأين يوما و تنقطعين أسبوعا،
ثم تقرأين مرة أخرى و تنقطعين أسبوعا آخر أو أسبوعين
فهذا مؤشر على أن هناك خللا ما يجب إصلاحه.

أفكار من أجل التدرب على الإلتزام

1- خذي كتابا متوسط الحجم،
يكون حجمه أقل من 300 صفحة و اقرأي منه ورقتين كل يوم (أي أربع صفحات)،
و أنتي تقومين بذلك حاولي أن لا تتخلفي أي يوم.

قد تشعرين بالحماس و ترغبين في زيادة القراءة في بعض المرات،
لذا سأقول لك حاولي أن تتجنبي ذلك
لأن الهدف ليس هو كمية ما تقرئين و لكن الإستمرار إلى حين تحقيق الهدف و اكتساب عادة الإلتزام،
ضعي عينيك على الهدف و هذا هو الأساس.

2- تعلمي اسم من اسماء اللله الحسنى كل يوم و قومي بذلك لمدة ثلاثة أشهر.
خصصي دفترا صغيرا أو مذكرة و اكتبي فيها كل يوم اسم
و تعرفي على معناه باختصار و احفظيه جيدا،
لا تقومي بكتابة الشرح بل اكتبي فقط الاسم
و حاولي أن تتذكريه و تتذكري معناه أيضا.
حتى و لو شعرت بصعوبة في التذكر لا تيأسي لأنه أمر عادي
و ستتقوى ذاكرتك و التزامك مع مرور الوقت،
تذكري أن الهدف هو القيام بالعملية لمدة ثلاثة أشهر و ليست الكمية!

3- سواء كنت تستيقظين مبكرا أو متأخرا
قومي بتحديد ساعة مبكرة للإستيقاظ كل يوم،
افعلي ذلك لمدة شهر كامل.
لو لم تستطيعي الإلتزام بذلك حاولي في كل مرة إلى أن تتقني ذلك جيدا،
لكن في كل مرة لا تستيقظين في الوقت المحدد اعتبري ذلك اليوم لاغيا و ابدأي من جديد
إلى أن تتمكني من الإستيقاظ لمدة شهر كامل على الساعة المحددة،
و حينها تكوني قد نجحت في المهمة!

4- اختاري برنامجا من عدة حلقات و قومي بمشاهدة حلقة منه كل يوم،
يمكنك مشاهدة البرامج عبر اليوتيوب

5- اختاري عادة سلبية واحدة في شخصيتك
و قومي بتجنبها لمدة شهر كامل،
خلال ثلاثين يوما لا تقومي أبدا بتلك العادة،
أعلم أنك ستشعرين ببعض الصعوبة فقط في الأول
لكن تذكري أن درجة الإلتزام لديك ستتقوى في كل مرة لا تقومين بتلك العادة السيئة و ترفضينها.

6- اختاري عادة جيدة غير موجودة في شخصيتك و قومي بها كل يوم،
خلال ثلاثين يوما، لا تتركي يوما واحدا يمر دون أن تقوم بتلك العادة.

نصائح!

1- من أجل تدريب الأشخاص عادة على الإلتزام يجب أن يتم التدرج في ذلك، تكون البداية بأهداف صغيرة، متوسطة، ثم كبيرة.

2- تجنبي فعل الأشياء و المهمات الثانوية على حساب المهات المهمة و الرئيسية، ابدأي بالأهم أولا!

3- قد تحسي بشعور يقول لك “لا تستطيعين”، لا تنصتي إليه و التزمي بتحقيق الهدف لأنك فعلا تستطيعين.

4- تجنبي اتخاذ الأعذار.

5- تجنبي بداية مهمة أو عمل معين و التوقف بعد فترة بسيطة، عودي نفسك الإستمرار في المهمة للنهاية!

الآن و بعد أن تتدربي على الإلتزام و تنهي المهمات التي حددتها بنجاح،
يجب عليك تحديد هدف معين و الإلتزام بتحقيقه في حياتك،
قومي بذلك كل يوم،
و كل يوم تقدمي خطوة واحدة نحو ذلك الهدف،
المهم أن لا تتوقفي عن المسير و التقدم.
لا تستسلمي أبدا أبدا أبدا

لأنقلكم الآن لاكتشاف الكنز فراشاتي الغاليات

"معجزة الإنضباط الذاتي"

جددي حياتك بالإنضباط الذاتي

في القرن الماضي عاش رجل يدعى كوب كاب ماير Kop Kopmeyer ،
كان كوب ماير باحث عن النجاح حاول أن يجمع أكبر قدر ممكن من طرق النجاح،
أخيراً وضع كتاباً أسماه
( ألف مبدأ في النجاح )
في أربعة أجزاء وكل جزء يضم 250 مبدأً،

لحسن حظ الخبير بريان تريسي الذي كان في بداية حياته المهنية
فقد إلتقى ب كاب ماير بعد قراءته لكتابه،
سأل بريان الكاتب كاب ماير عن أهم هذه المبادئ جميعاً ،
قال كاب ماير إن أهمها هو :

"عادة الإنضباط الذاتي"
(Self Discipline)

التي إذا لم تمتلكها فلا تستطيع أن تحقق المبادئ الباقية.

وعرف كاب ماير الإنضباط الذاتي بأنه :
(تابعوا معي جيدا فراشاتي الغاليات هذا التعريف)

" الانضباط الذاتي: هو أن تحمل نفسك على أن تفعل ما يجب عليك أن تفعله، عندما يجب عليك أن تفعله، سواء أعجبك ذلك أم لا "

(لذا اوصيكن بان تحببن ما تفعلن حتى تقمن به بمتعة بالغة)

بريان تريسي قرر بعد فترة من الزمن أن يضع كتاباً في هذا المجال
فألف كتاباً ووضع برنامجاً صوتياً (إم بي ثري)
بعنوان (معجزة الإنضباط الذاتي)
The Miracle of Self Diiscipline

وقد أورد في كتابه 9 مباديء للانضباط الذاتي علينا الالتزام بها
لتحقيق الانضباط في حياتنا والنجاح فيها،إليكم هذه المبادئ التسعة :

1- الإلتزام بعادة التفكير الواضح . The Discipline of Clear Thinking

هناك 3 أنواع من الناس ، هؤلاء الذين يفكرون حقاً (قلة من الناس)،وهؤلاء الذين يعتقدون أنهم يفكرون، وأخيراً هناك فئة كبيرة من الناس لا تحبذ التفكير وتفضل الموت على التفكير.

الطريقة الصحيحة للتفكير هي الإسترخاء يومياً لمدة نصف ساعة في مكان هادئ،
في الصباح الباكر، او قبل النوم، او اي وقت يناسبكن
ثم وضع المشكلة (أو الهدف) على ورقة،
ثم بحث جميع جوانب المشكلة وإستعراض الحلول المناسبة.

2- الإلتزام بعادة وضع الأهداف يومياً Dailly Goal Setting

إبدأن بسؤال انفسكن : ماذا أريد حقيقة من حياتي؟ ما هو الهدف الحقيقي الذي أريد أن أحققه في حياتي؟
ما هي أهدافي التي أسعى لتحقيقها؟

إشترين دفترا وأكتبن به عشرة أهداف ،
أكتبن أهدافكن بصيغة المضارع وبطريقة إيجابية وراجعنها يومياً ،
وكل يوم إنسخن هذه الأهداف خمسة مرات على الأقل،
(اي اعدن كتابتها)
وفكرن بوسائل لتحقيقهم.

3- الإلتزام بعادة إدارة الوقت بفعالية يومياً Dailly Time Managment

هناك قاعدة تقول (أن كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر عليك عشر دقائق في التنفيذ )
وبالتالي فإنه كلما خططتن أكثر كلما إستفدتن من وقتكن أكثر و حققتن إنجازات أكثر.

أكتبن قائمة بالمهام التي تنوين عملها في الليلة التي قبلها،
إستخدمن قاعدة الأولوية في المهام،
وقاعدة 80/20 للإستفادة القصوى من وقتك،
((هي قاعدة (اعمل بذكاء ثم بجد) اقدم لكن دعوة للبحث عنها و الاستفادة منها حبيباتي))
إن نجاحكن في إدارة وقتكن سوف يؤثر إيجابياً على كل أعمالكن الأخرى.

4- الإلتزام بعادة الشجاعة The discipline of Courage

يقول رالف والدو إيمرسون :
( إفعل الأشياء التي تخاف من فعلها وسوف يموت الخوف الذي بداخلك )،
و أنا أقول لكن حبيباتي
واجهن الخوف
اذا ما خفتن من شيء واجهنه و سيموت خوفكن منه و سينقضي الأمر بسلام
إكتسبن عادة أن تواجهن مخاوفكن بدلاً من أن تهربن منها.

5- الإلتزام بالعادات الصحية الممتازة Excellent Health Habits

ضعن لانفسكن هدفاً أن تعيشن حتى عمر 100 سنة بصحة جيدة.
إبحثن عن كل العادات التي يمكن أن تبقيكن بصحة رائعة،
وإعرفن وتجنبن كل العادات التي يمكن أن تجلب إليكن المرض.

6- الإلتزام بالتوفير المنتظم للمال والإستثمار Regular Saving & Investing

ضعن هدفاً لانفسكن بالتخلص من كل ديونكن إذا كان لديكن،
والحصول على الإستقلال المالي،
والمفتاح في ذلك هو أن تكسبن دائماً أكثر مما تصرفن،
(أو بمعنى آخر أن تصرفن أكثر مما تكسبن)
وثانياً توفرن دائماً 10 % مما تكسبنه ثم تزيد النسبة سنوياً لتصبح 20 % ثم 30 % بشكل منتظم.
يقول كليمنت ستون :
( إذا لم تستطع توفير المال فإن بذور العظمة ليست فيك !!).

7- الإلتزام بعادة العمل الجاد The Discipline of Hard Work

يقول توماس جيفرسون : (كلما جهدت في عملك أكثر كلما صرت الأوفر حظاً).

8- الإلتزام بعادة التعلم المستمر Continuous Education

هناك قاعدة تقول أنه : لتكسب المزيد عليك بتعلم المزيد،
بالنسبة للتعليم النظامي المفترض أن الدكتور يأخذ راتب أعلى من صاحب درجة الماستر والماستر أعلى من البكالوريوس.

وبالنسبة للتعليم غير النظامي،
إحدى أجمل الأفكار أن تقرأ نفي مجالكن من 30 إلى 60 دقيقة يومياً ،
وهو ما يعادل كتاب أسبوعياً وهذا يعني حسابياً 50 كتاباً في السنة !!
هذه وحدها قد تجعلكن خبيرات رائعات في مجالكن وربما الأعلى أجراً في مهنتكن.

9- الإلتزام بعادة الإصرار على النجاح The Discipline of Persistence

إن أكبر إختبار للإنضباط الذاتي هو عندما تصررن على مواجهة كل العقبات،
وتقودن انفسكن لإكمال جميع المهمات 100 % مهما كان شعوركن.

يقولون إن الشجاعة تتكون من جزئين ،
الأول منهما هي حين تبدأ نأي عمل دون أي ضمانات للنجاح،
والجزء الثاني هي الشجاعة في إكمال ما بدأتنه والإصرار على ذلك رغم شعوركن بالتثبيط وأنكن تريدن الإستسلام.
(الا اذا كان ذلك الامر فيه مضرة لكن او لمن حولكن)

في النهاية لابد أن تشعرن بفوائد الإنضباط الذاتي
لأنكن إذا نجحتن في ذلك فسوف تحببن انفسكن وتحترمنها اكثر،
وسيزداد تقديركن الذاتي لذواتكن وتتحسن صورتكن أمام انفسكن،
وأخيراً سوف يفرز الدماغ هرمون السعاد في اجسمكن (وهو الإندورفين)
وحينها ستشعرن بسعادة بالغة،
لها طعم خاص
أرجو أن تستمتعن جميعاً حبيباتي بلحظات رائعة من السعادة

و الآن فقط يمكن أن أقول لكن غالياتي الفراشات
أهلا و الف الف مرحبا بكن في دورتنا الجديدة
لننطلق من جديد
نحو نفسية راضية مسترخية شعارها الالتزام و همتها من حديد

crono

2019-09-26, 09:10

السلام عليكم و رحمة الله غالياتي

ما شاء الله عليك أختي كرونو ....دائما نشطة و ذات نفس طويل ........
ربي يباركلك في صحتك و في عمرك على كل ما تقدمينه .....حقيقة تستاهلي كل التقديييييييير ....

وان شاء الله تكون هذه الدورة سبب في لم شمل الفراشات و لو باعادة التذكير ...فهذا دائما مفيد.....

بالنسبة لي مريت بظروف فوق طاقتي ...ما قدرتش نشارك بحيوية .....

فبالتوفيق

صباح النور أختي rowaida18 ربي يعينك انا تان صرتلي استغفري بزاف واقراي الادعية بشوية إرادة ترجعي مثل ماكنتي وأكثر

crono

2019-09-26, 09:19

نعيش دائما بين يسر وعسر ، وكلاهما نعمة ، ففي اليسر يكون الشكر
وسيجزي الله الشاكرين
وفي العسر يكون الصبر ..
"إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب..

crono

2019-09-26, 09:32

‏اللهم إجعلنـــــا ممّن
إذا أنعمــتَ عليـــهم شكــروا
و إذا إبتليتـــــهم صبــــروا
و إذا أذنبوا إستغفـــــروا

اللهم إنّا نسألك صباحاً يتجلّى
فيه لطفك
ويتّسع فيه رزقك
وتمتد فيه عافيتك
ونستفتح فيه برحمتك
اصبحنا واصبح الملك لله..

ashko

2019-09-26, 14:12

شكرا لك وجزاك الله كل خير

crono

2019-09-28, 09:51

صباحكم سعيد مليء بلنشوة والانشراح حاولو ان ترسلو طاقات اجابية الى كل من حولكم كي يكون اليوم مشرق وجميل في اعماقك واعماقهم
تحياتي ومودتي 🌷💚

crono

2019-09-28, 10:01

فرشاتي
جبتلكم 😉💙🌸
شويه نصايح هايليين يساعدوك ورايحة تغير من النفسية بإذن الله احبك في الله ياجميله😍😍😘
نصيحتى ليك👇👇👇
1- ارقدي مليح و ريحي😴
2 - اظبطي المنبه باش تنوضي تصلي الفجر و رددي أذكار الصباح⏰📄
3 - أول شخص تشوفيه من عايلتك قوليلو كلمة حلوة تخليه يبتسم😍
4 - فنجان قهوة مع شوكولاتة تحبيها☕ او تاي او حليب مع حبة كرواصون تنشطي بيهم 😋😋
5- متستنايش حاجة من أي واحد 🤗😍
6- متتقلقيش و متركزيش مع أي حاجة تقدر تفزدلك مزاجك كبري بالك و قلبك😇
7- افتحى تلفونك و اكتبي فيه Nice Day😎
8- استغفري 1000 مرة💗
9- اذا أي شخص محتاج منك مساعدة ساعديه حتى و اذا متعرفيهش😃💪
10- البسي لبس محتشم لوجه الله و أعيني الشباب على طاعة الله بسترك لجسدك ✋💙
11- اتفرجي على فيديو يضحكك😃
12- اتصلي بشخص مكلمتيهش من زمان صديقة زميلة قريبة و قوليلها توحشتك😉😍
13- اتفرجي على تصاورك و أنتي صغيرة وأضحكي😅
14- حاولى تديري أي حاجة فيـ يومك مهما كانت صغيرة و اشغلي بيها وقت فراغك☺
15- حافظي على الصلوات الخمسة فـي مواعيدها و وقتها بالظبط👌❤
16- ازرعي وردة فـي التاقة تاع شامبرتك أو البالكون🌷🌸
17- حبي نفسك و قولي لنفسك أنا نحبك😘😍
18- اسمعي قرآن نص ساعة👂💌
19- هزي ورقة و قلم و ارسمي أي حاجة حتى لو خالوطة تخربيشة😂 خرجى احساسك او اكتبي و عبري عن احاسيسك 💞👌
20- أي شخص تعرفيه روحي سلمي عليه و ابتسمي كي تشوفيه☺😘
21- كوني هادئة و مرنة و متفائلة وعندك أمل💪❤
22- اشري كتاب حتى و لو متحبيش القراءة و اقراي فيه لو صفحة كتاب يكون مفيد استفادي منو 📘💜
23- داومي على ذِكر الله طول اليوم💙🌸
24- تصدقي بأي مبلغ ، أو بسمة في وجه طفل👦😉
25- اتبرعي بالدم😍💉
26- اذا كاين شخص زعفان منك اهدري معاه و قوليلو أنا أسفة سامحني "و الكاظمين الغيظ و العافيين عن الناس"✊💞
27- اذا كاين شخص مزعفك سامحي من قلبك الدنيا ماتستاهلش💚
29- ركعتين قيام و وتر "أوتري"💝
30- متنسايش الناس من دعائك و لكي المثل👍👬
31- وردَك من القرآن اقرايه فـي أي وقت و متنسايهش ابداً 10 آيات على الأقل💟
32- متنسايش تتوضاي قبل ما ترقدي و تقراي أذكار النوم💌
33- قبل ما ترقدي راجعي يومك و اذا حسيتي مكانش تغيير حاولي مرة اخرى👌💜
34- متنسااايش تظبطي المنبه لصلاة الفجر⏰
35-ابداي يوم جديد وانتي مبتسمة و فرحانة ومتفائلة 😍

جهينة اليقين

2019-09-30, 12:31

السلام عليكم
اهلا حبيباتي توششششششششتكم بزاف كل واحدة باسمها
اولا كي دخلت سمعت باخ كرونو عظم الله اجركم وربي يصبر كم حتى انا توفى واحد من العايلة عزيز علي ربي يرحم الجميع
كيف حالك ام هزار وكيف حال هزورة وام هاجر وقولي لام هرون مبروك ويترباو الاميرتين في عزكم والله فرحت لها
واش اخبارك حبيبة كاش جديد........ رويدة كذلك ام ضحى وال فتحت الدورة خولة نقول لها بارك الله فيك
رانا نشاركو قدر المستطاع ربي يوفق الجميع

crono

2019-10-07, 17:27

crono

2019-10-12, 09:34

صباحكم سعيد فرشاتي

ضرك انا المفروض نتهلى في بتناتي وصحتهم و أكلهم وشربهم ونظافتهم ولبسهم ولعبهم ونفسيتهم وتربيتهم ، صح؟!! âœ‹ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

ولا لازم نتهلى في راجلي وأكلو ولبسو و نفششو وأهتم فيه وأسمعلو وطبطب عليه وهوّن عليه تعب العمل والحياه ؟!!ï؟½ï؟½

ولا نتهلى في البيت ونظافتو وترتيبو و احتياجاتو وصيانتو وغسيلو وطياباتو ومستلزماتو ؟! ï؟½ï؟½

ولا نرد بالي إذا نكون مقصرة مع واحد من العايلة وأسأل عليهم وأوصل رحم و نزوره و نهني و نعزّي و نبارك و نصالح؟! ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

ولا نرد بالي يزعفو مني اهلي ومعارفي و نعيطلهم و نسقسي عليهم وإسمع مشاكلهم ونحاول نحلها ونهون عليهم؟!ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

ولا نرد بالي علغŒ تلاميذي وعملي ونوجد مذكراتي وكراس التقويم وكراس المعالجه وكراس التداول والكراس اليومي وتصحيح الكراريس ودفاتر الانشطغƒ?!ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

ولا نتهلى في مستقبلي وأحلامي وطموحاتي مع انهم خلااااص ماكاش عندي طموحات ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ؟؟!ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

ولا نرد بالي على نفسي َ وصحتي و علاقتي ب ربي ، وبشرتي وأكلي وشربي ونفسيتي âک؛ï¸ڈ و نريّح راسي و بالي و أعصابي واطبطب على كتفي ، و أشغل نفسي بشي يفيدني و يفيد المجتمع ؟!

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ولا نعطيهم بضهري و نهج ونهاجر من هنا ؟!،،،، و لا نفكر واش نطيب غدوة ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

والاواااااش ندييير ؟؟! ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½‍â™€ï¸ڈï؟½ï؟½ï؟½ï؟½‍â™€ï¸ڈ
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

منقووووولة

تحياتي ومودتي ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½[/quote]

[/color]

crono

2019-10-12, 09:41

ههههه ظهرتو قلوبكم معمرين اكثر من تاعي

جهينة اليقين

2019-10-13, 13:12

سلام عليكم
ياااااه يا كرونو لو كان تطلي على قلبي واش را رافد
لولا رجوعنا الى الله والصبر وثقتنا بالله
قلت لهم نروح لكاش بلاد بعيدة ونقعد فالجامع نعتني بيه ونقعد فيه. وننساكم لولا احبائي نخاف يتعذبو لاجلي
الله المستعان

فراشات العمر

2019-10-21, 23:34

الالسلام عليكن صبايا

crono

2019-10-24, 08:40

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/73237562_502598350593975_5991747495548420096_n.jpg ?_nc_cat=104&_nc_oc=AQkXRp-8IjT2PJchfNhuthNfPkhAAOTevMQBO-BHLlSOWP-ajDaaDqLhedFxGAs-OBw&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=2701d1bf8b55249328ada1a8c5e88d2a&oe=5E1B20BF

rowaida18

2019-11-14, 14:19

السلام عليكم و رحمة الله
كيف حالكم مع هذا البرد و مع العايلة و الأولاد و الأهل .......ان شاء الله تكونو كامل بخير.....
جهينة عظم الله أجركم في مصابكم مع أنها جات بعد حال .....
أختي كرونو ربي يعطيك الصحة و طول البال ....على ما تقدمينه ....
و ان شاء الله نجتمعو في ساعة طيبة

ام امجد14

2019-11-16, 14:44

توحشت منتدى الجلفة و توحشت هدا الركن عندى معاه ذكريات رااااائعة و صديقات اروع توحشتهم

crono

2019-12-31, 23:16

ساعات قليلة تفصلنا عن حلول سنة جديدة 2020 نتمنالكم عام جديد سعيد للجميع ودوام المحبة بيننا وان شاء الله يدخل علينا بالخير والهناء وتصلح بلادنا ويعم الامن والاستقرار ان شاء الله الي محققتوهش في 2019 تحققوه بإذن المولى عزوجل في 2020 واي واحدة غلطت معاها تسمحلي ليلة سعيدةï»؟

crono

2020-01-04, 09:10

السلام عليكم و رحمة الله
كي راكم مع هذا البرد :ايا لبنات حبات قليلة سير كوموند لي حبت تشري مع العام الجديد🤣🤣🤣
https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/80507921_756502241526551_7651400756544667648_n.jpg ?_nc_cat=100&_nc_ohc=fOfZG68MejsAQmnwZlHalEQNbmx3x1Dfn8Lwdo8TSK O2foK0OPUcVPOvQ&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=254bb82ca63dc616dffe55f8f51bf5ef&oe=5EA918FA
عجبتني فكرة نروح نخدم واحدا ههههه

crono

2020-01-04, 09:11

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16114595_112297239280391_1270801266012499975_n.jpg ?_nc_cat=100&_nc_ohc=SOFO_Bb4NWYAQmXG9UxbpVr_vkqqUMIFJ-YGjEGrd-XKav6rxxvRRx3xQ&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=e6cb83d2c8140476a7a60c6417afb665&oe=5E9FAFE7

crono

2020-01-04, 09:13

يارب ثبت قلوبنا واجعلنا من الخاشعين

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/82091989_2507093506231259_1309263575516184576_n.jp g?_nc_cat=103&_nc_ohc=TTPgkIvjf8QAQnxiIZINBAlsGsjvQT62TrmEUkHNEo 8-8bwg9q72sTwUA&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=be556c086cd67219d315f9038a01287b&oe=5EA6FC65

crono

2020-01-04, 09:13

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16174422_119197428590372_8756408256387634039_n.jpg ?_nc_cat=108&_nc_ohc=nGS2nAa4UjIAQmzbV11VIRUEP236s8ymSJ9x-j97QGQAknBfze99AGnoA&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=695c80a5eb8f7bfb3b570395754be2d2&oe=5EA8D70B

crono

2020-01-04, 09:17

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16265199_124644691378979_897690122296136921_n.jpg? _nc_cat=105&_nc_ohc=SBHESzDR9Y8AQmum7ewwtgYECk-e1XaTwEggFA6UKUvO-Kro3-cEAb9rg&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=da795d0106763db4435a1f47f7aabdfb&oe=5E9A4197

crono

2020-01-04, 09:18

https://scontent-mrs2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16265695_124670571376391_9129326930923043867_n.jpg ?_nc_cat=106&_nc_ohc=IK2wdfNU_TYAQkntJ8beH4L7v3IcZs_QkP5sM6_gAt foN62GaxM8Jy8HQ&_nc_ht=scontent-mrs2-2.xx&oh=fdfaa0ff0357b470aca78c671e653740&oe=5EA258FB

crono

2020-01-10, 07:38

مهما طالت بنا الدُّنيا .. ومهما طال بنا المَقامُ فيها .. فلا بُدَّ يومًا مِن الرحيل عنها .

سنرحلُ عنها ،، ونتركُ كُلَّ شئٍ .

crono

2020-01-14, 10:56

جمعتنا حروف و قربتنا كلمات ...
‏رغم بعد المسافة لا اعلم مافي قلوبكم ولا تعلموا مافي قلبي ..
‏لكني اؤمن انكم طيبين القلب والروح🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
‏يسعد أوقاتكم بالفرح والسعادة

crono

2020-01-14, 10:56

الدنيا دفتر وقلم ...
أجمل بدايتها الصداقة ....
واروع مواضيعها الصراحة ...
اغلى اوراقها الوفاء...
وآخر سطورها الذكريات...��

crono

2020-01-14, 10:57

حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
(من أذكار الصباح )

crono

2020-01-14, 11:06

صلاة الضحى جزاكم الله خيرا
ربي اجعلني مقيم الصلاة و من ذريتي ربنا و تقبل دعاء ربنا اغفر لي و لوالدي و للمؤمنين يوم يقوم الحساب

crono

2020-01-16, 10:10

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/82495072_2485955488310123_3634977783500767232_n.jp g?_nc_cat=1&_nc_ohc=AQiEuejD2MoAX_jMvel&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=f3faacd37468bc59f45db452d8b9624a&oe=5E98DB0D

crono

2020-01-16, 10:10

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/81490552_2485955474976791_5206578077420748800_n.jp g?_nc_cat=1&_nc_ohc=OI6yOypEYn0AX9awyTY&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=adba941ebe7fa9555dcdd08c6c4d4864&oe=5EA33EA1

crono

2020-01-16, 10:10

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/82232805_2485955484976790_3975446833261445120_n.jp g?_nc_cat=1&_nc_ohc=OeUJysnQKF0AX_JQddL&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=492b5b68be2a5562d2ac222b79dc8d7b&oe=5E924CBD

crono

2020-01-16, 10:11

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/82168140_2485955451643460_1277533396515422208_n.jp g?_nc_cat=1&_nc_ohc=QYiRzKUEcYgAX-hJFUf&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=e62fadd2e9a39de4d30dd5760f95a825&oe=5E924C8C

crono

2020-01-16, 10:11

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/82210789_2485955444976794_2903997864667512832_n.jp g?_nc_cat=1&_nc_ohc=0MCHlTeS_qIAX8tCeAY&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=8d75ae8646a7de3ccea39d600038cedb&oe=5E955D06

crono

2020-01-16, 10:15

اللهم جعلنا من الحمدين الراكعين السجدين آمين يااارب

crono

2020-01-24, 08:18

صباح الخير ..يومكم معطر بذكر الرحمان ...جمعة طيبة للجميع ،حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا ...💓💓💓

crono

2020-01-24, 08:21

اللَّهُمَّ إِنِّا أمسْأَلُكَ فِعْلَ الخَيْرَاتِ، وَتَرْكَ المُنْكَرَاتِ، وَحُبَّ المَسَاكِيِنِ، وَأَنْ تَغْفِرَ لنا، وَتَرْحَمَنا، وَإِذَا أَرَدْتَ فِتْنَةً بِقَوْمٍ فَتَوَفَّنا غَيْرَ مَفْتُونين، وَأنسْأَلُكَ حُبَّكَ، وَحُبَّ مَنْ يُحِبُّكَ، وَحُبَّ عَمَلٍ يُقَرِّبُنا إِلى حُبِّكَ

crono

2020-01-30, 09:48

أستغرب في قلة الردود

وينكم :confused:

crono

2020-02-02, 09:55

‏ستعلمك الحياة أن الذي يغيب عنك ‏وقت حزنك ليس له أي قيمة في وقت فرحك ‏لا تثق بالناس كثيراً لأنهم سوف ينسون وجودك ‏عندما يجدون افضل منك ‏هكذا هم البشر ‏لا يهمهم طيبتك أو وفائِك ‏يهمهم فقط إذا كنت تلبي طلباتهم وتنصت إليهم ‏لذا فالوحدة أرحم من هؤلاء البشر لا يمكنك أن ترى حقيقة الأشخاص وأنت متورط معهم بِـمشاعرك أبتعد قليلاً لترى بِـوضوح لاتهدر حواسك الخمس على شخص لم يستخدم إحساس واحد ليشعر بك إذا عجز القلب عن إحتواء الصدق عجز اللسان عن قول الحق ��

ام رياض2

2020-02-02, 10:05

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل من مكان بجنبك اختي المكافحة كرونو؟

نسمة صبح

2020-02-09, 23:59

السلام عليكم*

اشتقت إلى المنتدى كثيرا ⁦❣️⁩

ضيعتنا وسائل التواصل الإجتماعي..
هنا كنا نعمل سوية.. تطبيقاتنا الجميلة.. و صباحاتنا العطلة
استغربت جدا ان اجد موضوعا العالية حبيبة و لا اجد الردود و هي التي لم تبخل يوما*

crono

2020-02-11, 17:17

صحة قهيوتكم مع من شربتوها :dراكم غايبات على المنتدى هجرة جماعية غير شر عية 🙄🙄🙄

haninefadwa

2020-02-12, 18:57

السلام عليكم بالتوفيق لهذه الدورة

crono

2020-02-16, 09:08

ولو أني خرجت على الموضوع،امهات حبيت نطرح موضوع على الصلاة ،كاين بزاف نساء وخاصة المرأة كي تعود تربي،أغلب وقتها تتفرغ للبيبي،وتتهاون على الصلاة ومتصليش في الوقت حتى أنه كاين لي متصليش،اخلاص،بحجة،رتني مرقدتش وعيانة،.حبيت نقولكم نصيحة لي ولكم ،متخلوش الصلاة،هي عماد الدين ،كي تصلي يا اختي في الوقت ربي سبحانه يستجبلك دعاءك،ويعطيك الرزق،ويعطيك واش تسألي،ويلا اخرتيها،راح كلش يتأخرلك،صوا،في الرزق،أو الاولاد،أو الزواج أو أي حاجة تتمناي تحصلي عليها.والاهم انه اول حاجة نتحاسبوا عليها في القبر الصلاة.الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر،علاش مانظموش وقتنا وصلاتنا،نأدوها في وقتها واش راح تخسري كي تطلقي من يدك هذاك الشغل،لي لا يغني ولا يسمن على جال مانبا 5 دقائق للصلاة ،تربحي،دنياك واخرتك،اسمحولي بالاك معرفتش نوصل بصح متنساوش،الصلاة في وقتها خير من الدنيا وما فيها.ربي يسمحلنا،على تقصرنا،ويهدينا ويرضى عنا يارب.

حبيييبة

2020-02-16, 23:00

حياتي كلها امل

2020-02-17, 13:24

السلام عليكم كيف احوالكم

نسمة صبح

2020-03-02, 14:17

sali kanouza

2020-03-03, 14:34

نسمة صبح

2020-03-03, 16:32

شكرا لمرورك يالي

ارجو منك الدخول و كتابة الردود من حين لآخر لإنعاش الموضوع

لم نجد ضالتنا في وسائل التواصل الاجتماعي ولا بديل للمنتدى

الأخت كرونو وييينك

حبيييبة

2020-03-04, 09:41

sali kanouza

2020-03-05, 08:43

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
ان شاء الله اختي نسمة كيف حالك ان شاء الله بخير
حبيييييييبة الحبوووووبة واش راكي اختي وانا معكم ان شاء الله ولي عندها تواصل مع البنات تدعوهم يرجعو ونرجعو الايام الزينة مع بعض
بالنسبة لي مزال مابديتش التنظيفات العميقة نستنى يكملو الاختبارات وان شاء الله الاسبوع القادم نبدا غير بالشوية

crono

2020-03-05, 09:44

اهلااا حبباتي صباح النور والسرور والتفاؤل كنت كي ندخول نلقة روحي نهدر واحدي ههههه
علابالي تقولوا مزال الحال على النفيض والقضيان نقولكم انه الوقت راه يجري والصحة ولات قليلة:o ونفيض رمضان عنده بنة خاصة ياك كي يقولنا وااحد جاي ضيف نوضواا نجروا نخملوا ونحطوا الغالي لكرم الضيافة فمابالكم ضيف من الله سبحانه
نبداو بكري احسن خير من تتراكم علينا الأعمال اخر الايام ويدخل علينا الشهر الفضيل وحنا في قمة التعب و يا ريت نحفزو بعضانا اكثر

نحاولوا كل مرة نقضوا حاجة ونخبوها ولو باكي ملح :D
وباش نبداو التنظيف لازم بردويات مخدومة بالمنزل او مشرية واليكم بعضها

https://scontent-mrs2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/87950188_1412452855582776_1451317656031330304_n.jp g?_nc_cat=106&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=6U6jgECC-UkAX9BQ7-V&_nc_ht=scontent-mrs2-2.xx&oh=54184bd310c38a4fb40625179068e23a&oe=5E805858
https://scontent-mrs2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/87485869_1412452762249452_2206842887759462400_n.jp g?_nc_cat=101&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=Y5kgBd4pVR4AX_giYs2&_nc_ht=scontent-mrs2-2.xx&oh=ad5f6c5886412a26894264444a516b9e&oe=5E9887BA
https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/87894270_1412452672249461_5296637799246594048_n.jp g?_nc_cat=105&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=-h0qPpZt3tkAX-jFQY_&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=12afa9dd2ab49b8b5ee086e78009d50b&oe=5E935A3F
https://scontent-mrs2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/87459760_1412453695582692_4436786463278891008_n.jp g?_nc_cat=102&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=2ckmSUn_TiYAX841IGX&_nc_ht=scontent-mrs2-2.xx&oh=c5f3963a74317e9629ba632596010c5d&oe=5E99B241
https://scontent-mrs2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/87368743_1412453515582710_725422957001703424_n.jpg ?_nc_cat=101&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=3scpPYboZUQAX93-R4z&_nc_ht=scontent-mrs2-2.xx&oh=ea14e9eeb1f127afe12de083cee3125e&oe=5E818F4C

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/87995321_1412452915582770_5990090003244384256_n.jp g?_nc_cat=111&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=L-QcnzzJH64AX9ufC6Y&_nc_ht=scontent-mrs2-
1.xx&oh=ed5f929807703801c1696dcf2fe7d843&oe=5E8351BA

crono

2020-03-05, 10:06

😂😂😂😂 عجبتني عبارة هجرة جماعية غير شرعية
ربي يجازي كاتبة العبارة كل خير ضحكتني مالقلب

و شكرا لصحابة الموضوع على حرقة قلبها على اللمة اللي كانت في الله و لله
ربي يرجعها ان شاء الله و تتلاقا القلوب و الارواح من جديد على هذه الصفحات
هاذي امنيتي

دخلت ناخذ بلاصتي حدا المكافحة الحبيبة قائدة السرب كرونو
و اسعد بلمتكن كلكن حبيباتي 😘🥰🥰🥰

صباح الخير وشراكي فرحت كي شفتك هنا والله مندك نحس روحي راني في مريخ ندور واحدي ههه نحب نفرغ قلبي هنا تعب .. كل يوم تجري هنا و هنا
نحب نفرغ قلبي بنتي راهي في جامعة تحبط غير بالخميس و ولدي مع عمل مع باباه هذا المنتدى اتابع كل كبيرة وصغيرة فيه .:rolleyes: ان شاء الله لصحابة الموضوع تكون بخير

crono

2020-03-05, 10:07

السلام عليكم كيف احوالكم

وعليكم البسلام صباح النور وشراكي

crono

2020-03-05, 10:31

أين انتم.. كان المنتدى و هذه الموضوعات بالذات متنفسا حقيقيا 😥*

علا جددتن العزم بدورة جديدة*
انا غبت كثيرا بسبب حالتي النفسية و مشاكل كثيرة و ارجو ممن قرا هذه السطور الدعاء لي بالفرج .. ربما القليلات ممكن تذكرنني من ايام حبيبة و ام تغاريد*

كانت أفضل الايام على الإطلاق رغم قلتها و لكن كنت إذ ذلك نسمة صبح .. تعلمت النهوض باكرا و الصلاة و القرآن و حب بيني و حب نفسي*

ارجو ان نجدد تلك الايام و تعود لتزكية أنفسنا من جديد لا تثنينا الظروف و العوائق

شكرا لمرورك يالي

ارجو منك الدخول و كتابة الردود من حين لآخر لإنعاش الموضوع

لم نجد ضالتنا في وسائل التواصل الاجتماعي ولا بديل للمنتدى

الأخت كرونو وييينك

راني جيت والله كنت شوبا مشغولة كنت ندخول ونعاشش في الموضوع ههه نلقة روحي نهدر واحدي هههه و نخرج
الحمد لله لي لقيت الرفقة الصالحة هنا في منتدانا الحبيب
الحمد لله لي جمعنا على التساعد و التعاون لما فيه الخير لنا و لأهلنا و أحبابنا
اللهم بارك لنا في جمعتنا هذه و في كل المشتركات فيها
ربي يفرج عليك اختي نسمة ربي يشفيك و يعافيك و يفتح ليك ابواب خيره كلها ياااارب

crono

2020-03-05, 10:38

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
يجلبني الحنين الى المنتدى خاصة ركن المنزل ومتطلباته كانت ذكريات لا تنسى احيي كل اخت معنا وان شاء الله يلتحق السرب ونفتحو دورة جديدة ملؤها النشاط والحيوية
ربي يفرج عليك اختي نسمة

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
ان شاء الله اختي نسمة كيف حالك ان شاء الله بخير
حبيييييييبة الحبوووووبة واش راكي اختي وانا معكم ان شاء الله ولي عندها تواصل مع البنات تدعوهم يرجعو ونرجعو الايام الزينة مع بعض
بالنسبة لي مزال مابديتش التنظيفات العميقة نستنى يكملو الاختبارات وان شاء الله الاسبوع القادم نبدا غير بالشوية

وعليكم السلام هادي انتي ياسلام ياسلام ههه هاد وين عرفتك لاباس إن شاء الله تكونو بخير وعافية ياحصراه على هدوك ليام زينة في المنتدى توحشت لمتنا تاع زمان إن شاء الله نتلاقو في الجنة يارب

crono

2020-03-05, 10:46

صباح الانوار و الصلاة على النبي
صلى الله عليه وسلم
حبيبتي نسمة صبح ربي يشفيك و يعافيك و يفتح ليك ابواب خيره كلها
امييييبن ياااارب

نعم فعلا ضالتنا لم نجدها في باقي وسائل التواصل الاجتماعي
لانها لم تولد تلك الالفة التي ولدتها هذه الصفحات بيننا
و الذي لازال يربطنا بهذه الصفحات هو الحنين الى تلك الالفة الدافئة الصافية
التي ربطت بيننا

الآن لازمنا عضوة تفتح لنا دوىة جديدة و تضع برنامج بسيط يومي او اسبوعي
او حتى بدون برنامج ممكن كل عضوة تدخل تحكي واش خدمت اليوم واش انجزت و كيف انجزت و ماكان شعورها بعد الانحاز
لتسخين انفسنا على العمل الجماعي و ضمن الفريق و لاكتساب عادة الدخول الى المنتدى و الكتابة على هذه الصفحات من جديد

صلى الله عليه وسلم صباح الانوارانا مازال مابديتش رايحة نبدا معكم
والان اعطولي البرنامج الي راكم معولين ديروه ان شاء الله
باش نتشجع معكم ونديروا ولا لتدخل تحكي واش خدمت انا بديت في غسيل القمح حتى يصبح جاهزاً للذهاب إلى المطحنة و عملت
شابليغ منزلي نعطيلكم طريقتي
تاخذي الكمية اللي حبيتي تاع الخبز البايت وتحطيه
في فور مشعل من الفوق حتى ييبس مليح الخبز تاعك
ويتحمر
الا عندك روبو حطيه فالروبو وارحيه والا لا فوتيه
على السكرفاجة .العيون الكبيرة تاع البصل
تقدري تنكهيه للاستعمال في الموالح .تحطيلو شوية
ملح وفلفل اسود .و ثوم بودرة او فصوص بلا
ماتقشريهم وورقتين رند.و تغلقي عليه مليح وتحطيه
في الثلاجة او تقسميه وتحطيه فالمجمد .باه
تتفاداي اي ريحة دير فيه
ملاحظة.يمكنك الاحتفاظ به لمدة 6 أشهر. لكن ننصحك
ديري كميات صغيرة باه دايما تلقايه فراش

crono

2020-03-05, 10:49

راني خيط غيطاء قصعة
https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p180x540/87064608_2548041992136410_4041388874906206208_o.jp g?_nc_cat=108&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=nTw8bKPJ5pcAX8UIhoI&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&_nc_tp=6&oh=b2283a551e0931a950e34140da271b9c&oe=5E9757D2

crono

2020-03-05, 10:49

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p180x540/86842009_2548042585469684_5134001866081828864_o.jp g?_nc_cat=111&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=wyEx_jFKrE8AX9PBWt5&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&_nc_tp=6&oh=4a983144df8c1757d20ddaf5e061e3c6&oe=5E816B25

crono

2020-03-05, 10:50

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p180x540/86494702_2548043292136280_5071265588026802176_o.jp g?_nc_cat=100&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=jpWHBsG5ltAAX-ybljc&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&_nc_tp=6&oh=951f2c66f19afaed34ca06cfe247fa70&oe=5E936D5F

crono

2020-03-05, 10:50

https://scontent-mrs2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-0/p180x540/86935398_2548043638802912_6018461659553595392_o.jp g?_nc_cat=106&_nc_sid=07e735&_nc_ohc=On98fJWrAbcAX8KH-QN&_nc_ht=scontent-mrs2-2.xx&_nc_tp=6&oh=db5a64a74e89e178440eb35331b7ff98&oe=5E824907

sali kanouza

2020-03-05, 10:54

وعليكم السلام هادي انتي ياسلام ياسلام ههه هاد وين عرفتك لاباس إن شاء الله تكونو بخير وعافية ياحصراه على هدوك ليام زينة في المنتدى توحشت لمتنا تاع زمان إن شاء الله نتلاقو في الجنة يارب

ههه الحمد لله اختي عندك الحق والله العظيم الحماس والطاقة لي يمدهالنا هاذا الركن واللمة مكانش كيفها فبلاصة اخرى
المهم نحاولو نجددو النشاط مع بعض ان شاء الله
بالنسبة لي معولة نبدا الاسبوع القادم ان شاء الله بعد الويكاند لانو راح نزور الاهل عندي نصبغ غرفة النوم بعدها نبدا فالتنظيف والمطبخ نخليه اخر شيء

feraso92

2020-03-06, 02:02

شكرا عالموضوع

crono

2020-03-07, 23:58

اخواتي في الله لي يحبو يصومو نذكركم غدا تبدأ الايام البيض الصيام نعمة عظيمة فضلا عن الأجر الكبير الذي لا يعلمه إلا الله ولكن عنده فوائد صحية خاصة هذه الفترة كاين خطر الكورونا الصيام يقوي مناعة الجسم فصومو تصحو و ربي يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال
https://yt3.ggpht.com/I1T3DiaOFtciGZYGgMWpltKG5irqCtQS8pzadNvhhlOY9X1ZAa 9a39PzG2-J_sQKek3JmoY6UToRfw=s384-nd

rowaida18

2020-03-08, 14:59

السلام عليكم و رحمة الله
حبيباتي الغاليات كيف حالكن ......أرجو أن تكونو بخير ......
أختي كرونو ... حبيت نقولك تستاهلي وسام المكافحات... و وسام شرفي قيم جداً للثبات و المواصلة رغم الظروف و العراقيل ....
حقيقة تستاهلي كل خير و ربي يزيدك من فضلو.......

ثانيا سلامي الحار إلى كل الغاليات الملتحقات باللمة الطيبة ....... و ربي يجمعنا على حب و الخير و التناصح لبعضنا البعض
و كيما قالت حبيبة وسائل التواصل ما جابت غير الصداع و الشحناء و المراءات و مضيعة للوقت و و و و........

أما الفائدة التي حصلنا عليها من المنتدى لا تعوض و الأهم أنه من الممكن أنك ترجعي لأي موضوع عجبك أو فيه فائدة، عكس مواضيع التواص الاجتماعي التي سرعان ما تختفي و تختفي معها الفائدة و يضيع الوقت اللي كتبت فيه ....
و ما لقيناش أفضل من المنتدي أو المواقع المفيدة على النت التي بها مواضيع قيمة يمكنك الرجوع إليها متى شئت......

و ان شاء الله عودة موفقة للفراشات الغائبات........

sali kanouza

2020-03-08, 15:36

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
تحية ليك كرونو شكرا على التذكير حبيبتي
انا اليوم قمت بتنضيف خفيف للغرف والمطبخو غسلت المجمد وخدمت مركز البرتقال نخبيه للعصائر ان شاء الله
نريح شوية ونوض نحضر الفطور رانا صايمين ربي يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال

sali kanouza

2020-03-08, 15:36

مرحبا والف مرحبا بيك رويدة ان شاء الله راكي بخير وعايلتك بخير

sali kanouza

2020-03-08, 15:38

نسمة وحبيبة اين انتن

اليوم قلت نوجه ندائي للبنات واذا كاشما نسيت فكروني
جهينة اليقين ام البنين وحياتي كلها امل
الاخت سي وماريا ملاك ابني نور عيني ورندة

نسمة صبح

2020-03-09, 21:53

غالياتي ارجو انكن في تمام الصحة و العافية

انا هاذ الايام نروح أسبوع لدارنا يعني حتى و ندير روتينات مراحش نلتزم

ما رايكن في افتتاح دورة جديدة بعد ايام نتحداو فيها الكسل و نبداو من الصفر
لي موافقة تقول حتى يجتمع عدد و نبداو ان شاء الله

نسمة صبح

2020-03-09, 21:54

رانا شفت شوي نشاط على الصفات و لو بعدد قليل ننتفعو مع بعض و نشجعو بعض

crono

2020-03-12, 11:05

صباح النور هاني جيت وجبت مع menu
مانيش نقول طبقوه بصح مرات تتلف شا نطيبو
آملا يساعدكم كي تتلفلكم وصح رمضانكم ويدخل علينا بالصحة والهناء
https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/s960x960/89779162_3754555067920520_6486123309632061440_o.jp g?_nc_cat=103&_nc_sid=ca434c&_nc_ohc=-6JXRe1dswQAX8gMoTL&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&_nc_tp=7&oh=d2eb2010381fc028e588c32eb5461067&oe=5E8DB59A

البدرية

2020-03-12, 11:36

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عوددا حميد اخواتي سالي نسمة صبح حبيبة ورويدة واشكر اختي كرونو على كل ماتقدميه لنا جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك اللهم آىمين

لي عودة ان شاء الله اضع لكم بعض الافكار من مطبخي

في أمان الله

crono

2020-03-15, 14:47

سلام .كيف الأحوال ..نتمنى تكونو كامل بخير .هذا وين قدرت ندخل ...و الحمد لله لقيت الاحباب كامل دخلو ......حبيت نلقي التحية عليكم قبل ما يطفى الميكرو .
انا كل شيء راه ملخبط عندي زوجي جب les maçonniersباش نكملو الدلة
يومياتي كالعادة نرتب ونطيب
..اهلا بااختي البدرية نورتنا
اهلا وسهلا اختيrowaida18 عاش من شافك هذي غيبة يعطيك الصحة على الكلمة جمبلة و ما طولوش الغيبة......كيما المرة هذي
اختي نسمة صبح حضورك جميل و متالق
المهم يارب ريح قلوب كل المسلمين وارزقنا السكينة كامل يارب
ادعوا الله من كل قلبى فى كل صلاة وكل قيام ان يحفظكم من كل بلاء وان ينصر ديننا ومن يتمنى لنا شر اللهم اجعل تدبيراهم تدميرهم ونصيحة الكورونا هى مجرد فايروس يجب الوقاية منه شرب الماء والغرغرة بالماء والملح فى حالة وجوده لان الملح يقضي عليه باذن الله اما لرفع المناعة الماء الدافى وفص ثوم+الماء الدافى و الزنجبيل الطازج+ البروبوليس+العكبر لما تكون المناعة طالعة واحد مايخافش ومن يقول عندى هم كبير بل يقول عندى رب كبير
لازم نتبعو قواعد النظافة و الاحتياط و نتوكلو على ربي
احبكم فى الله.

crono

2020-03-15, 15:31

نسمة وحبيبة اين انتن

اليوم قلت نوجه ندائي للبنات واذا كاشما نسيت فكروني
جهينة اليقين ام البنين وحياتي كلها امل
الاخت سي وماريا ملاك ابني نور عيني ورندة

والله توحشنهم و كذلك ام شمسو محمد ام هاجر ..ان شاء الله اكونو بخير ...

crono

2020-03-16, 17:28

السلام عليكم
حبيت نهدر على حاحة برك بالاك كاين اللي متولهوش ليها و اللي هي #التعقيم
مدام رانا قاعدين في الدار لازم كل واحد منا يوعي دارهم و يتعاونو يديرو يوم كامل تمسحو فيه الدار كامل بإستعمال المنظفات ( ولا ماء و جافال و خل أبيض في رشاشة ) و كي نقول الدار كامل معناها الدار كامل :
- الارضية
- الاثاث
- الهواتف و الطابلات و Les PC و كل ما يتعلق بيها لشارجور و ليكيت و كل حاجة نستعملوها برا بزاف
- المقابض تاع الابواب و النوافذ
- اجهزة التحكم خاصة و المفاتيح لانو نستعملوهم كامل
- السيارة
- الاحذية سيرتو اللي نخرجو بيها برا لازم ديرو رشاشة فيها ما و جفال و شيتا اللي يدخل يمسح سباطو بالشيتة المشمخة بالماء و الجافال
=» الخلاصة : لازم كلش يتعقم 💙

بالنسبة للكمامة ثان ماشي عيب نخرجو بيها انا اذا اظطريت نخرج نديرها اكيد صحتي وصحة ولادي اولى
بالنسبة للأطفال لي تحت 5 سنوات مايتأثروش بالكورونا بصح قادرين ينقلوها للكبار بلا مايمرضو هما
الوقاية خير من العلاج عفانا الله وإياكم
https://yt3.ggpht.com/koGgZUuYxGjBQ5UcJH0B5y3AX7Ms2T9MJ0LlVuap0rXzEcWeL3 B6D4haNTJtYlb8Jj7wajFv-pEdEgc=s1600-nd

crono

2020-03-16, 17:30

اللهم اني اعوذ بك من البرص والجنون والجذام وسيء الاسقام اللهم ان هذا الوباء جند من جنودك فصرفه عنا يارب اللهم اني استودعتك نفسي وابني و جميع اهلي والمسلمين فحفظنا ياارحم الراحمين

crono

2020-03-16, 17:59

https://yt3.ggpht.com/3LjeAD837fEy4omR0-Gz5vL_jo3vZKF1X6GaAu1peyNbbVWX3IDrZYt3s2mayiJe-96KA4ZfRndDMw=s720-nd

crono

2020-03-16, 18:36

اتمنى اليوم الجميع صايم .اشهد ان لا اله إلا الله محمد رسول الله. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله واتوب اليه لا حول ولا قوة إلا بالله العظيم .ما احلى كلام الله والصلاة والسلام على رسول الله. عليه افضل الصلاة والسلام عليه صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا. ��

crono

2020-03-17, 22:49

قبل تعقيم الايدي يجب تعقيم قلوبنا و تطهير ألسنتنا ...وبما أننا نطبق هدي النبي صلى الله عليه وسلم بالعزل ، فيجب أن نتحلى بالوعي وعدم متابعة الأخبار فقط طيلة اليوم ، يجب أن نكون امهات قويات نطهوا الطعام الذي يقوي مناعتنا و ننظف بيوتنا ونعقمها ، و نصلي الصلوات في الوقت مع كثرة الذكر والاستغفار ، و لا نسيئ لغيرنا و نستمر في يومياتنا لأنه لنا أطفال و أسر وأهل، فلنتحلى بالوعي وحسن الظن بالله و نستمر بحياتنا فقط يجب أن نطبق العزل و الخروج للضرورة فقط مع التطهير المستمر ...
كأم وزوجة أعيش يومياتي حاليا بكل هدوء والتزم و ألتزم بواجبي في العبادة كسائر الأيام .
يجب الهدووووووء و التركيز على ما يجب فعله فقط .
أمسية طيبة للجميع ��
استغفر الله و اتوب اليهï»؟

ام هزار

2020-03-18, 22:00

بارك الله فيك اختي كرونو .في ميزان حسناتك يا رب

crono

2020-03-19, 21:58

السلام عليكم ورحمة الله تعالى
واش راكم لبنات نتمنى تكونو قاع بخير في ضل الازمة لي رانا فيها ربي يرفع علينا لبلا ياااارب ان شاء الله ربي يرفع علينا الضر ونولو كيما كنا المهم نوصيكم يالبنات ماتكثروش الخلطات تاع الجافال والخل ووو راهم يضرو اكثر ما ينفعو
شوفو.خواتاتي.نعطيكم.نصيحة.ونتمني.اي.وحدة.تقراها.تح كيها.للناس.
لي.تعرف.باش.تعم.الفاءدة.لي.يحس.بلي.عند.التهاب.في.ا لحلق.اول.حاجة.يديرهاوصدقوني.مضمونة.100/100لانه.هاد.الفيروس.يبقي.في.الحلق.4ايام.قبل.ميهبط. للصدر ديرو كاس ماء دافيء وحطو معاه زوج مغارف ملح ومغرفة كبيرة خل ابيض وغرغرو بيهم وبزقو يعني متبلعوش غرغرو برك وكيتجيو ترقدو دير الحليب دافىء مع الثوم هكدا نقضيو علي الفيروس ضرب وحدة ونمنعوه باش ينزل للصدر لانه ادا هبط تما المشكل كبير يوالي ضيق التنفس لي سسبب الوفاة يعني اي واحد يحس التهاب فالحلق يطبق هاد الوصفة حتي ولا ماكانتش كولونا المهم الوقاية والحاضر يعلم الغايب مكانش حاجة تقتل الميكروب كيما الملح والثوم وعفانا الله واياكم كثروا من الدعاء
اتهلاو في رواحكم وفي عايلاتكم ستفرج بإذن الله

crono

2020-03-19, 22:24

https://yt3.ggpht.com/EhkhVcZ8_gzmDUX0B8MZwKRBqabd5qGshmfJNrQfJp_tUXcwhp Mz0lQ59tsZx9CrKEmEJ-gyQkeYoQ=s682-nd

بسمة ღ

2020-03-19, 22:35

شكرا جزيلا اختي كرونو الغالية نصائح قيمة :19:
ان شاء الله شدة و تزول :o
نسـأل الله العافية و السلامة من هذا الوباء

crono

2020-03-19, 23:41

https://yt3.ggpht.com/_auDM3I_lMN2aj_VtlMxYlcp4S1zClK-kpl0YlgNjyhS3hQceVK4z7f8vYMEfT0e8w1bdRaFdL1ojLo=s4 80-nd

crono

2020-03-19, 23:43

شكرا جزيلا اختي كرونو الغالية نصائح قيمة :19:
ان شاء الله شدة و تزول :o
نسـأل الله العافية و السلامة من هذا الوباء

امين ان شاء الله ربی یکون معان نحن ام مسلمۃ ومن امۃ محمد صلی اللہ علیہ وسلم وبربی ان شاء اللہ یرفع عنا ھذا البلاء والوباء وھو القادر علی کلی شیئ قدیر ورحمتہ وسعت کل شیئ لقولہ عز وجل فان مع العسر یسرا ان مع العسر یسرا 🤲🤲🤲

crono

2020-03-19, 23:58

ربي انها ليلة الجمعة يا رب ارفع غضبك و مقتك عنا ، اللهم ارفع عنا البلاء والإبتلاء
اللهم عاملنا بما انت اهله فإنك اهل الرحمة
والمغفرة ولا تعاملنا بما نحن اهله فنهلك يا رب

crono

2020-03-20, 21:48

جمعة بدون صلاة الجمعة منذ حوالي 14 قرن ربي يرفع عنا هذا البلاء و ترجع الامور كيما كانت و أحسن

crono

2020-03-21, 16:27

🌹 معلومات مهمة في وقت هذا الوباء :
- قولي اللهم ارفع عنا الوباء و قِنا شر الدَّاء .
- قولي اللهم إني أعوذ بك من البرص و أعوذ بك الجنون و أعوذ بك الجُذام و أعوذ بك من سيء الأسقام .
- لما تسمعين أو ترين مريض بالوباء قولي الحمد لله الذي عافاني مما ابتلاه و فضلني على كثير ممن خلق تفضيلا .
- أيضا قولي بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض و لا في السماء و هو السميع العليم (3 مرات) و إن شاء الله لن يمسك و لن يضرك الوباء قوليها بيقين .
- أيضا أكثري من الاستغفار فالله تعالى يقول ( و ما كان الله مُعذِّبَهم و هم يستغفرون ..) .
- علموا أولادكم و والديكم و أحبابكم هذه الأدعية حتى يتحصنوا أيضا من الوباء .
- و في الأخير لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا علينا باتخاذ الأسباب و الاكثار من الدعاء و الرجوع إلى الله و قدر الله آتٍ لا مَحالة .

crono

2020-03-22, 22:25

ليوم درت ميناج وعيوني غير يسيلو دموع حسيت ان الله غاضب علينا وغلق المساجد يارب غفرانك ارحمنا ورفع علينا هذا الوباء يا حي يا قيوم يا ذو الجلال والإكرام برحمتك يارب العالمين ارحمنا ورفع عنا هذا البلاء يارب العالمين وصلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

crono

2020-05-09, 09:32

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/s960x960/96376961_555677665366977_3531404900560797696_o.jpg ?_nc_cat=108&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=dm9uES_w3NgAX_slj6U&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&_nc_tp=7&oh=6318f6702f550c23cb6b37cecc2d46eb&oe=5EDD7048

crono

2020-05-09, 09:52

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/95987926_939922833127874_7227880044440322048_n.jpg ?_nc_cat=103&_nc_sid=ca434c&_nc_ohc=7VRzo5pAr_wAX_3yrM3&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=50af5ed08b8fd476ba8fb8016929fc7f&oe=5EDC550F

crono

2020-05-09, 10:11

صلاة الضحى جزاكم الله خيرا

crono

2020-05-19, 12:30

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/97995923_1211529919194760_4136686773205991424_n.jp g?_nc_cat=100&_nc_sid=ca434c&_nc_ohc=pqJpJJq7mW0AX8s1d9B&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=47f5718f09c2a8c5788bf3d0d58824b0&oe=5EEA367D

crono

2020-05-22, 17:22

كيفية صلاة عيد الفطر في البيوت وأماكن العمل وليس فيها اقامةولااذان يشرع فيها مباشرة
فالركعة الأولى 07تكبيرات بما فيها تكبيرة الاحرام قراءة الفاتحة+سورة الأعلى جهرا
الركعة الثانية 06تكبيرات بمافيها تكبيرة القيام .قراءة الفاتحة+سورة الشمس جهرا
الذي لا يحفظ سورتي الأعلى و الشمس يجوز له قراءة اي سورة يحفظها و الافضل القراءة من ما يحفظ وليس من المصحف أو الهاتف
القراءة و التكبيرات يلفظ بها جهرا
لاتشرع الخطبة بعد صلاة العيد
وقت صلاة العيد يبدأ من الساعة السابعة صباح يوم العيد إلى ماقبل 12:30 قبل الزوال من نفس اليوم
تصلى فرادى و جماعات في البيوت وأماكن العمل
إذا كان اثنين يكون موضعه على يمين الإمام و إن كان أكثر من اثنين موضعهما خلف الإمام و إن كان معهم نساء موضعهن خلف الرجال
يستحب التكبير و التهليل قبل الصلاة على الأقل بنصف ساعة
الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا اله الا الله الله اكبر الله اكبر ولله الحمد .يكررها
من السنة الشروع في صلاة العيد وانت غير صائم
زكاة الفطر تخرج قبل الصلاة
عيدكم مبارك سعيد تقبل الله منا ومنكم

crono

2020-05-28, 08:42

☀ما أجمل أن تستيقظ في الصباح
‏ شاكراً لربك معترفاً بفضله عليك وتقول الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور
🍃‏ ( لا يكلف الله نفسا الا وسعها )🍃 اي لا يكلف احد فوق طاقته وهذا من لطفه تعالي بخلقه ورأفته بهم واحسانه اليهم
🍃﴿واصبر على ما أصابك﴾ 🍃
🔖 ما أصابك هو خير
حتى وإن ظهر لك بغير ذلك، فذلك من عند الكريم الرحيم فبعد العسر تيسير وكل أمر له وقت وتدبير
فالحمد لله دائما وأبدا
فكن مع الله☝
🤲🏻اللهم هب لي راحة وطمأنينة وسكينة تشرح بها صدري وتنير دربي وتهدي بها قلبي، واكفني ما أهمني من أمور الدنيا والآخرة يارب
🤲🏻‏اللهم بشرني بما يسرني وكف عني مايضرني وثبت يقيني وارزقني حلالاً يكفيني واصرف عني كل مايؤذيني
🤲🏻‏اللهم لا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا واجعل الآخرة هي دارنا وقرارنا يا ارحم الراحمين
🤲🏻اللهم أهدي أولادنا وأشرح صدورهم ويسر أمورهم وأحلل عقدة من لسانهم يفقه قولهم
🤲🏻أللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات انك سميع قريب .
🤲🏻 وأخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين والصلاه والسلام على محمد وعلى آله وصحبه ومن تبعه بإحسان إلى يوم الدين
صباحكم معطر بذكر الله 🌹🌷🌹🌷🌹🌷

crono

2020-06-04, 11:23

صلاة الضحى جزاكم الله خيرا

crono

2020-06-04, 11:30

خذها قاعدة من صميم القلب
من كان مع الله فلن يضره ضعفه،،
ومن لم يكن مع الله فلن تنفعه قوته،،
��
اللهم لك الحمد بما هديتنا ��
ولك الحمد بما سترتنا ��
ولك الحمد بالقرآن ��
ولك الحمد بالأهل و المال��
ولك الحمد بالمعافاة��
ولك الحمد حتى ترضى ��
ولك الحمد إذا رضيت��
ولك الحمد يعد الرضى��

crono

2020-06-04, 11:55

https://scontent-mrs2-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/102406150_2634126340194641_764892087249272832_n.jp g?_nc_cat=107&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=bmQuZTzOlfYAX-Dn6SZ&_nc_ht=scontent-mrs2-2.xx&oh=e5063819de7fcc6b9d702929fea17f3e&oe=5EFD4F12

rowaida18

2020-06-15, 11:53

السلام عليكم و رحمة الله
هذي غيبة طويييييييييييييــــــــــــــــــــــــــــــــلة
و هذا غياب جماعــــــــــــــــــــي ..........
كيف حالكم .........ان شاء الله تكونو بخير
و تكونو بأحسن حال أنتم و أهليكم ....

crono

2020-06-23, 05:34

وعاد الصبح يحمل ألف بشرى..
ويوقظ غافلاً ويتيح أجرا..
فكن كالصبح في الدنيا منيراً..
وكن كالطير في الآفاق حرا..
اللهم اجعل يومنا ﻳﺸﺮﻕ ﺗﻔﺎﺅﻻ‌ً ﻭﻳرفرف ﺃﻣﻼ‌ً ﻭﻳﻜﺘﺐ ﺣﺮﻭﻓﺎ ﺟﺪﻳدة ﻟﻠﺴﻌﺎﺩﺓ...اللهم ارزقنا قلوبا تتجلى بـخشيتك ..ونعماً تدوم بفضلك ..
وأرواحاً تهوىَ طاعتك ..ولساناً لا يمل من ذكرك..
اللّهُمَّ فِي كُلّ يَوْم جَديد زِدْتَهُ فِي حَياتنَا نسألك أنْ تَزيدنَا مَعَهُ إيمَاناً وَرِزْقاً وَ سَـعادَة ..

🌸🌿 صباحكم معطر برياحين الجنة 🌿🌸🌺

crono

2020-06-23, 06:24

داوم على الاستغفار
ف إن لله نفحات في الليل والنهار
فعسى أن تصيبك منها نفحة تسعد بها الى يوم الدين

#استغفر الله العظيم واتوب اليه ��

crono

2020-06-28, 10:42

جاء الصباح وغنّى
قلتُ للقلب تمنّى
قال لست اليوم أرجو
غيرَ عفوٍ ثم جنّة
��
اعطاكم الله ما تمنيتم
وأجابكم بما دعيتم
ورزقكم ما رجوتم
وغفر لكم ولوالديكم
��
�� أسأل الرحمن خالق الانسان
منزل القرآن الذي يـــراكم
ويعلم سركم ونــجواكم
��
أن يجعل لنا
من كل هم فرجا
ومن كل ضيق مخرجآ
ويرزقنا من حيث لا نحتسب
��
��آمين يارب العالمين ��
��
أسعد الله صباحكم بكل خير��

crono

2020-07-05, 18:19

كل عام و انتم بخير ، كل عام و الوطن غالي بألف خير â‌¤ï¸ڈ��
المجد و الخلود لشهدائنا الأبرار .. عاشت الجزائر حرة مستقلة ��

crono

2020-07-31, 18:01

عيدكم مبارك سعيد كل عام وانتم بألف خير
اللهم اشفي مرضانا وارحم موتانا ��

crono

2020-08-27, 11:07

من باب التذكير فقط
https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/118401429_2705621259711815_7136912886321158280_n.j pg?_nc_cat=109&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=Stb0HPmd4M8AX83oKcE&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=4346781781dcffab4465295876080b94&oe=5F6C1A82

لؤلؤة تلمسان

2020-08-29, 05:22

قاف سين

2020-08-29, 16:49

البدرية

2020-08-30, 21:59

جزاك الله خيرا أختي كرونو حفظك الله

crono

2020-09-02, 08:54

·
#همسة_الوتر

قال الله تعالى :��
{وَمَا أَمْرُنَا إِلا وَاحِدَةٌ كَلَمْحٍ بِالْبَصَرِ}

عھل أمر الله يظ²تي " كلمح البصر‏ "
فلا تستبعد فرجاً
ولا تستبطئ خيراً
ولا تستكثر سعاده او فرحا
فما يأذن الله به لا يمنعه مانع ولا يحجبه حاجب ولايرده راد فقط ثق باللـه واطمئن . ��

#ركعه_الوتر

crono

2020-09-02, 08:54

https://scontent-mrs2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/118603814_785502408870423_8607071558280864629_n.jp g?_nc_cat=110&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=WaSHN4wbfeAAX82aiET&_nc_ht=scontent-mrs2-1.xx&oh=4b78046c39a33b499bfe85177dcddd13&oe=5F737E0A