Guest
2018-08-05, 16:07
تابعت العديد من الفيديوهات في اليوتيوب للعالم المغربي محمد الفايد.
يوصي الدكتور بعدة نصايح هامة:
1- عدم الإكثار من الأكل والمشي بقاعدة الرسول صل الله عليه وسلم الثلث للما والثلث للطعام
2- تجنب: السكر، الملح، الأسودان، المشروبات الغازية والمشروبات العصير المصنعة وكل المواد التي تحتوي على مواد حافظة.
3- التقليل من الأكل بعد العشاء لأن الجسم يدخل في فترة من الراحة.
4- تجنب الدجاج وأكل الدجاج البلدي فقط. والإنقاص من اللحوم قدر الإمكان وأكل السمك مرة في الأسبوع.
5- تجنب الخبز وطهي الكسرة بحبوب كاملة فيها الشعير والقمح والنخالة مطحونين مع بعض.
6- أكل الخضر والفواكه موسمية
7- أكل حبات من الحلبة يوميا خاصة للأطفال
إنتهى
يوصي الدكتور بعدة نصايح هامة:
1- عدم الإكثار من الأكل والمشي بقاعدة الرسول صل الله عليه وسلم الثلث للما والثلث للطعام
2- تجنب: السكر، الملح، الأسودان، المشروبات الغازية والمشروبات العصير المصنعة وكل المواد التي تحتوي على مواد حافظة.
3- التقليل من الأكل بعد العشاء لأن الجسم يدخل في فترة من الراحة.
4- تجنب الدجاج وأكل الدجاج البلدي فقط. والإنقاص من اللحوم قدر الإمكان وأكل السمك مرة في الأسبوع.
5- تجنب الخبز وطهي الكسرة بحبوب كاملة فيها الشعير والقمح والنخالة مطحونين مع بعض.
6- أكل الخضر والفواكه موسمية
7- أكل حبات من الحلبة يوميا خاصة للأطفال
إنتهى