معلومات بسيطة تفيدك في حياتكم اليوية

[نجوم الأمنيات*]

السلام عليكم :)
كما في العنوان ، سيكون هذا الموضوع متجدد وان شاء الله يفيدكم :34:

معلومة1=
اشياء ترفع الضغط الشرياني،لذا عليكم تجنبها:rolleyes:
*قلة النوم
*التدخين
*قلة ممارسة الرياضة
*زيادة الوزن
*زيادة الملح في الطعام
*الانفعال والقلق
هذا لليوم ***:)

[دنيا الامل 18]

شكرا بارك الله فيك

[TOFNINE]

شكرا بارك الله فيك

[نجوم الأمنيات*]

العفو ارجو ان تفيدكم

[نجوم الأمنيات*]

السلام عليكم
المعلومة 2لليوم =
لتجنب حموضة المعدة عليك بتناول =
الخبز
الخضر والفواكه
الارز
الزنجبيل
هدا لليوم***

[bahi65b]

شكرا لك بارك الله فيك
على الإثراء و المعلومات القيمة
نحن في متابعة جديدك
بالتوفيق

[نجوم الأمنيات*]

شكرا لك بارك الله فيك
على الإثراء و المعلومات القيمة
نحن في متابعة جديدك
بالتوفيق

السلام عليكم
العفو، ان شاء الله يفيدكم .

[*البنت الدلوعة*]

شكرااا جزيلا على موضوع الثري
ممكن افيدوني بنظام غدائي لزيادة الوزن او خلطات طبيعية او شيئ المهم يكون مفيد و يزيد في الوزن
شكرا مسبقا

[نجوم الأمنيات*]

شكرااا جزيلا على موضوع الثري
ممكن افيدوني بنظام غدائي لزيادة الوزن او خلطات طبيعية او شيئ المهم يكون مفيد و يزيد في الوزن
شكرا مسبقا

اهلا بك اختي:)
بخصوص زيادة الوزن ،،،حسب بحثي في نت :1:
تناول =
-المكسرات لاحتوا ئها على سعرات حرارية مرتفعة
-العصائر الطبيعية وكوكتال الفواكه:19:
-تحضيرالطعام باضافة الزيوت الطبيعية ، متلا زيت الزيتون وزيت الدرة وابتعدي عن الزيوت المهدرجة اي الاصطناعية لزيااادة ضررها على الجسم
-البيض المسلوق :34: لغناه بالبروتينات الطبيعية وكدلك الكوليسترول الطبيعي
موفقة:)

[نجوم الأمنيات*]

السلام عليكم
اليوم مع المعلومة 3=
حول الفلفل الاسود لما له من فوائد جمة :1: فهو =
*يساعد في تهدئة السعال
*يقي من الاورام السرطانية،عفاكم الله ^^
*يحسن اداء الجهاز الهضمي
*يساعد على امتصاص العناصر الغدائية
*يساعد على الابتعاد عن التدخين><
*مضاد للبكتيريا
*يقي من احتباس المياه
*يساعد في تقليل الوزن

[salamandal]

موضوع رائع
بارك الله فيك