تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : مشكلتي حول النحافه

laptoppc
2018-05-25, 13:03
سلام عليكم انا كنت نحيف وقبل رمضان اتبعت نضام غداءي وحمد لله مع الرياضه زاد وزني 5 كيلو والمشكله هو ان بعد بدايه رمضان بدات ارجع كما كنت في السابق في اسبوع نقص وزني 2 كليو هل وانا جد منزعج ؟ هل سيستمر وزني بالنزول وهل عند انتهاء رمضان استطيع ان ارجع الوزن الضاءع بسهوله وكم المده المستغرقه من لديه تجربه عن هدا يتفضل والسلام عليكم
nilly
2018-08-02, 05:20
-اعمل نفس نظام سابق وطالما كانت لك تجربة ادن اكيد تعرف كم استغرقت لحتى زاد وزنك

وشكرا.
Histidine~
2018-09-21, 17:47
لن ينفع معك الامر اذا كنت مريض بمرض ينقص الوزن
انتظر على نهاية المرض ، او اتخذ المقويات تباع بالصيدلية gelomiel

تناول : الزبدة + السكر
حلوة الترك
المكسرات ، بذور الكتان ، السمسم
البصل ، اللحوم