bahi65b
2018-03-21, 22:58
https://e.top4top.net/p_810st2mf1.gif
نظرا لما سيقبل عليه الطلبة و الطالبات من إختبارات أو إمتحانات
لنهاية الأطوار الدراسية فهم في حاجة الى تنشيط ذاكرتهم و إستقرار
تركيزهم لذا رأينا أن نساعدهم بإعطاء أشياء طبيعية تفيدهم بإذن الله
- 01 - الإعتماد على المأكولات التي تحتوي على الأوميقا 3
لأنه من الأحماض الطبيعية التي تعمل على تسهيل إنتقال الإشارات
عبر الفجوات من خلية الى أخرى في الدماغ .
بعض المصادر : الأسماك و خاصة سمك السلامون - المكسرات بأنواعها
- الفاصوليا البيضاء -
- زيت الزيتون : و يحتوي على الأوميقا 3 و حمض اللينوليك و اللينولينيك
الذان يعملان على تأمين الأكسوجين الى الخلايا ومنها الدماغية
- أكل الجوز و العسل معا ممتاز جدا لتنشيط الذاكرة
02 - شراب
- شرب مغلى إكليل الجبل المحلى بالعسل يوميا كأس صباحا و كأس مساءا
- شرب نقيع ورق الجنكة / نقوم بوضع ماء مغلى ساخن في كأس و نضع
وسطه ورقة واحدة فقط من أوراق الجنكة إن كانت غير مفتة أو نستعمل
قرصة واحدة بين الأصابع و نتركها حتى تبرد ثم نشربها مرة و احدة في اليوم فقط
مع عدم تجاوز المقدار المحدد من النبتة لأنها تأدي إلى إرتفاع ضغط الدم
-03 - وصفة سريعة
- إستعمال كأس من العصيرالطبيعي للبرتقال و نضيف إليه ملعقة صغيرة مملوءة
من مطحون القهوة الناعمة جدا و نمزجه جيدا و نشربه قبل المراجعة بساعة واحدة
- نصائح :
- إذا علمت أخي الطالب أثناء المراجعة بأنك ستنسى المعلومات لاحقا
- فقم بربط مراجعتك لدرسك في ذلك اليوم بمكان مخالف على المكان المعتاد أي غرف ثانية مثلا
- قم بربط مراجعتك لدرسك في ذلك اليوم بإستعمال عطر معين حتى يمكنك إسترجاع المعلومات
من الذاكرة بمجرد شم ذلك العطر .
- قم بربط مراجعتك لدرسك بحركة أو وضعية مميزة غير معتادة مثل إبقاء أصابع اليد مضمومة ومضغوط عليها
قليلا أثناء المراجعة . فحين تعيد نفس الوضعية أو الحركة لاحقا تنشط ذاكرتك و توجهها الى ماكانت
تستقبله أثناء تلك الحركة
و الله ولي التوفيق
نظرا لما سيقبل عليه الطلبة و الطالبات من إختبارات أو إمتحانات
لنهاية الأطوار الدراسية فهم في حاجة الى تنشيط ذاكرتهم و إستقرار
تركيزهم لذا رأينا أن نساعدهم بإعطاء أشياء طبيعية تفيدهم بإذن الله
- 01 - الإعتماد على المأكولات التي تحتوي على الأوميقا 3
لأنه من الأحماض الطبيعية التي تعمل على تسهيل إنتقال الإشارات
عبر الفجوات من خلية الى أخرى في الدماغ .
بعض المصادر : الأسماك و خاصة سمك السلامون - المكسرات بأنواعها
- الفاصوليا البيضاء -
- زيت الزيتون : و يحتوي على الأوميقا 3 و حمض اللينوليك و اللينولينيك
الذان يعملان على تأمين الأكسوجين الى الخلايا ومنها الدماغية
- أكل الجوز و العسل معا ممتاز جدا لتنشيط الذاكرة
02 - شراب
- شرب مغلى إكليل الجبل المحلى بالعسل يوميا كأس صباحا و كأس مساءا
- شرب نقيع ورق الجنكة / نقوم بوضع ماء مغلى ساخن في كأس و نضع
وسطه ورقة واحدة فقط من أوراق الجنكة إن كانت غير مفتة أو نستعمل
قرصة واحدة بين الأصابع و نتركها حتى تبرد ثم نشربها مرة و احدة في اليوم فقط
مع عدم تجاوز المقدار المحدد من النبتة لأنها تأدي إلى إرتفاع ضغط الدم
-03 - وصفة سريعة
- إستعمال كأس من العصيرالطبيعي للبرتقال و نضيف إليه ملعقة صغيرة مملوءة
من مطحون القهوة الناعمة جدا و نمزجه جيدا و نشربه قبل المراجعة بساعة واحدة
- نصائح :
- إذا علمت أخي الطالب أثناء المراجعة بأنك ستنسى المعلومات لاحقا
- فقم بربط مراجعتك لدرسك في ذلك اليوم بمكان مخالف على المكان المعتاد أي غرف ثانية مثلا
- قم بربط مراجعتك لدرسك في ذلك اليوم بإستعمال عطر معين حتى يمكنك إسترجاع المعلومات
من الذاكرة بمجرد شم ذلك العطر .
- قم بربط مراجعتك لدرسك بحركة أو وضعية مميزة غير معتادة مثل إبقاء أصابع اليد مضمومة ومضغوط عليها
قليلا أثناء المراجعة . فحين تعيد نفس الوضعية أو الحركة لاحقا تنشط ذاكرتك و توجهها الى ماكانت
تستقبله أثناء تلك الحركة
و الله ولي التوفيق