اريد ان اسمن

[laptoppc]

وزني 54 طولي 175 ه من نصائح

[نور العلوم17]

ربي يهديك ارضى بنفسك و بشكلك و كن واثقا من نفسك

[نور العلوم17]

أصلا السمنة مضرة و الناس كلتحب لاتاي هههههههههههه فهمت السمن ما هو مليح ما والو

[فؤاد توفيق]

أسهل وأضمن طريقة , البدأ بالرياضة ورفع الأثقال مع الأكل المتوازن

لكن ,,, مراجعة الطبيب أولا للتأكد من عدم وجود مشكلة تعيق ازدياد الوزن

[Tchoo]

أنا ثاني نحوس نسمن

[Nooor alhaya]

ابحث عن الأكل الفاتح للشهية وواظب عليه مع ممارسة الرياضة ...
أي نوع من الرياضة مفيد .. وسيجعل جسدك أفضل يستقبل ويستفيد بالطعام بشكل جيد جدا ..
بالطبع مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الرياضة

[بناتي نور العين]

الرياضة + أكل متوازن و مغذي يعني دير برنامج اكل فيه اطعمة متوازنة وذات سعرات حرارية عالية و في نفس الوقت صحية

+ عقدة تكون مليحة وداوم عليها و اي تساؤل رانا هنا نعاونوك بإذن الله .

[ام البنوتة]

تناول خميرة البيرة5 حبات بعد كل وجبة اساسية اي ثلاث مرات يوميا و اوكد بعد الوجبة مباشرة و ليس قبلها
خميرة البيرة مفيدة للصحة العامة و الشعر و الجلد و مسمنة و ليست لها اثار جانبية

["أحمد المحمدي"]

وأنا راني باغي نضعاف السمونة قتلتني ومنيش نقدر نتحرك ومرض القولون عذبني

[arazed2]

الي يحب يسمان يدير ثلاثة امور
1- يبيض قلبو(يعني مايكونش حسود)
2- يحب ربي والنبي محمد(ص)
3- يحب الخير للناس
هذي هي الوصفة السحرية

[zokhrofa]

هذا الموضوع سيفيدك

http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=2055851

[حكيمووو]

عليك بالحلبة و التين

[عبد الحليم فوغالي]

وزني 54 طولي 175 ه من نصائح

عليك بالحلبة الممزوجة بالعسل و الدجاج أيضاً يسمن

[khaledbouba]

كول المواد لي فيها دسم