كيف تستعد للامتحان

[النجمة السماء]

:dj_17::mh92:
مع الحفظ و الجهد لابد من طرق للاستعداد و التنظيم
لدا قررت في هدا الموضوع ان اضع كل ما اقراه عن كيفية الاستعداد للامتحان و طرق لعدم النسيان و غيرها
كما هناك كتاب رائع يتضمن كل شيء للاستعداد للامتحان
ساضعه لكم و لا تنسوني من دعائكم
زوروا الموضوع كلما فرغتم من حفظ او بداتكم في الحفظ

[النجمة السماء]

لنبدا مع الكتاب

[النجمة السماء]

من هنا ستستفيدون كما استفدت انا
خصوصا الادعية


http://www.ency-education.com/uploads/3/0/9/3/309326/book-comment_preparer_examen.pdf

[النجمة السماء]

كيف تذاكر و تحتفظ بالمعلومات حتى يوم الإمتحان ؟ منقوول
نصائح مقدمة من عدة أساتذة جزاهم الله خيرا
المذاكرة و الاستيعاب و النجاح و التفوق رغم التقارب فى مستويات الذكاء و لكن الفرق بين طالب و آخر
نرى العديد من الطلاب يومياً ظ*ظ* و بمختلف مستويات الذكاء و التفوق ظ*ظ* و لكن مما يسترعى الإنتباه هو وجود عدة طلاب بمستويات متقاربة من الذكاء و الإهتمام بالدراسة ظ*ظ*و لكنك تجد أن أحدهم متفوق و الآخر يحاول دون أن يصل للمستوى الذى يريده ظ*ظ* فما السر ؟
السر بكل بساطة أن المتفوقين منهم قد إهتدوا إلى طريقة مكنتهم من إستغلال قدراتهم و وقتهم فى الدراسة ظ*ظ*أما أولئك الذين يحاولون دون أن يصلون إلى ما يصبون إليه ، فتجدهم يتخبطون باحثين عن طريقة للوصول إلى الطريقة المثلى ظ*ظ*

إذن ما الحل ؟
لابد للـ طالب من إيجاد خطوات يتبعها فى الدراسة بحيث توفر له عدة أمور مهمة مثل ظ*ظ*
ـ1ـ الدراسة بأقصر وقت ممكن ظ*ظ* بمعنى توفير الوقت و إستغلاله ظ*
ـ2ـ بذل أقل الجهود الممكنة ظ*ظ* بمعنى إستغلال الطاقة بالطرق الصحيحة ظ*
ـ3ـ الإحتفاظ بالمعلومات أطول مدة ممكنة ظ*
و بشكل عام هناك ثلاث طرق متبعة للدراسة ، و لو أدركها الطالب لتمكن من إيجاد الطريقة المناسبة له و لموضوعه و من ثم يتحقق له ما يريد ظ*ظ*

هذه الطرق هى
الطريقة الكلية: و هى أن يقرأ الطالب الموضوع بشكل عام لتتضح له الفكرة العامة ثم يعيد قراءة الموضوع لإستيعاب بقية الأفكار ظ* و هذه الطريقة تفيد فى المواضيع القصيرة المترابطة الأفكار

* الطريقة الفقرية: أى تقسيم المواضيع إلى فقرات حسب ترابط الأفكار و تقبل المتعلم لهذا الترابط ظ*ظ* فالمتعلم هنا هو الذى يتحكم بطريقة التقسيم حسب ما يوافقه ظ*ظ* ثم ربط هذه الأفكار جميعها معاً ظ* و هذه الطريقة تفيد فى المواضيع الطويلة و التى تتميز بعدم تسلسل الأفكار فيها ظ*

* الطريقة المختلطة: و هى الجمع بين الطريقتين السابقتين ظ*ظ* بحيث يأخذ المتعلم الفكرة العامة ثم يقسم الموضوع إلى فقرات ظ*ظ*ظ*

ذلك ليس كل شئ ظ*ظ* فمازال هناك موضوع مهم فى هذا المجال ألا و هو ظ*ظ* توفير بيئة دراسية سليمة ظ*ظ* بمعنى آخر توفير الجو الدراسى المناسب ظ*

توفير بيئة مناسبة فى المنزل
هناك مجموعة من القواعد و التى لابد من مراعاتها أثناء المذاكرة ، و للطالب تطويعها حسب ظروفه و إحتياجاته منها
ـ1ـ تقسيم الوقت بين المواد بوضع جدول دراسى يتقيد به المتعلم قدر المستطاع ، و يتناسب مع الجدول الدراسى
اليومى ظ*
ـ2ـ عند الشعور بالتعب أخذ قسط من الراحة ظ*
ـ3ـ إختيار المكان المناسب للدراسة و ذلك من حيث
أ - الاضاءة المناسبة و الابتعاد عن الخافتة ظ*
ب- التهوية الجيدة للغرفة و ترتيبها ظ*ظ* فالترتيب يبعث الراحة ظ*
ج - الإبتعاد عن المذاكرة فى غرفة النوم ظ*
و إن صعب ذلك ، فأقله الإبتعاد عن السرير أثناء المذاكرة ظ*
ـ4ـ الإبتعاد عن مصادر الإزعاج بكل أنواعها ظ*ظ* فالراحة النفسية تدفع المتعلم للدراسة ظ*
ـ5ـ الإهتمام بـ الغذاء ظ*
ـ6ـ أخذ القسط الكافى من النوم دون نقصان أو زيادة فكلاهما ضار ظ*
ـ7ـ الصلاة و الدعاء بتثبيت المعلومات ظ*

[النجمة السماء]

الدروس الغير مفهومة في اي مادة استعملوا اليوتيوب لشرح اي درس

[النجمة السماء]

أطعمة هامة يحتاجها الطلاب أثناء الدراسة
أولاً: ينبغى الإكثار من تناول بعض الأطعمة مثل الجمبري وسمك السردين والتونة، لأن كل منها يحتوي على الأميغا 3 التي تقوي نشاط المخ، وتفيد في زيادة الانتباه بشكل ملحوظ
ثانيا: يجب وضع البصل داخل الأطعمة المختلفة، وذلك لأن البصل يساعد على توصيل الأوكسجين إلى المخ بشكل أفضل، مما يساعد على زيادة الانتباه أيضاً
ثالثاً: تناول المكسرات مثل الفستق والفول السوداني، وهى ما تساعد على تقوية الأعصاب من خلال تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات، فتساعد على الانتباه وتعالج ضعف الذاكرة
رابعاً: ضرورة الإكثار من تناول الباذنجان، خاصة الأسود لما يحتويه من مادة "النياسين"، التي تساعد خلايا المخ على الاحتفاظ بالمعلومات
خامساً: ضرورة تناول الخضراوات الداكنة اللون، وخاصة البروكلي لما يحتويه من نسبة عالية من حمض الفوليك، وهو هام جداً لتنشيط الذاكرة ونشاط المخ، والسبانخ وحمض الفوليك والمنجنيز والحديد التي تساعد على تحسين وظائف المخ ومنع الإصابة بفقدان الذاكرة
سادساً: الإكثار من شرب عصير الليمون يساعد على زيادة القدرة على الاستيعاب والانتباه والقدرة على التركيز، بالإضافة إلى أهمية تناول الفاكهة بمختلف أنواعها لما تحويه من عناصر غذائية مهمة لتقوية الذاكرة
سابعا: يجب أن يتناول الطالب ما يصل إلى 4 لترات من المياه في اليوم لتنشيط الذاكرة وزيادة الانتباه

[imane miranima]

شكراااا جزيلا غاليتي شيراز على الموضوع الرائع
جزاكي الله الف خير ووفقنا جميعا لما يحب ويرضى

[*آمنة*]

شكرا جزيلا شيراز
منذ قليل كنت اقرء مثله

[النجمة السماء]

العفو اختي
استفدت انا و افادة الغير كالحسنة

[*آمنة*]

شكرا جزيلا شيراز
منذ قليل كنت اقرء مثله

[النجمة السماء]

العفو اختي امنة
نعم انا قلت اني اضع كل ما يفيدني اي الدي اجده من الانترنيت

[النجمة السماء]

خطوات تنظيم وقت الدراسة في رمضان
ـ1ـ تحليل الاوقات المتوفرة لك في الدراسة في كل يوم
في البدء عليك ان تبدا بتحليل الاوقات المتوفرة لك للدراسة، فمثلا عليك ان تبدأ بتحديد الساعات التي عليك الذهاب الى المدرسة فيها، وما هي ساعات الافطار، ومتى يأتي السحور، قم بتحليل جميع الاوقات واختيار الاوقات التي يمكنك فيها الدراسة وبين الاوقات التي لا يمكنك فيها، واحسب عدد الساعات، عليك ان تضع بعين الاعتبار احيانا الاوقات الاستثنائية والتي ستكون فيها مدعوا عند الغير، او اهلك يدعون الاخرين عندكم الى البيت، هذا الحساب مفيد جدا لك ويساعدك على تحليل اوقاتك بشكل جيد ومن ثم وضع المنظومة التي ستساعدك على التعامل مع هذا الوقت للدراسة والتفوق في دراستك، من المهم جدا ان تكون متفائلا الى ان الساعات لا تنقص في رمضان او تزيد، بل هي ذاتها، ما يتغير هي طبيعة التعامل مع اليوم على اعتبارات العطش والجوع، وفي النهاية الافطار وكذلك امتداد الوقت الى الصباح للسحور، وبالتالي ان الساعات التي يمكنك فيها الدراسة هي ذاتها في الايام العادية، ولكن مع متغيرات، ان كنت ذكيا بما فيه الكفاية يمكنك ان تستغلها الى ابعد مدى

ـ2ـ الدراسة في الصباح
تعتبر الدراسة في ساعات الصباح الباكر وخاصة بعد ساعات الفجر من افضل الساعات التي يمكن استغلالها لغايات الدارسة وفي العادة وفي الايام العادية ينصح الجميع بالدراسة في ساعات الصباح الباكر نظرا لكون الانسان يكون للتو مستيقظ ودماغه اخذ قسطا كافيا من الراحة وهو مستعد للعمل وبكامل نشاطه في هذه الساعات الباكر، هذا بالإضافة الى الهدوء الذي يوجد في مثل هذه الساعات والتي تجعل الانسان قادرا على التركيز بطريقة جيدا، ناهيك انه في رمضان، يكون الانسان في مثل تلك الساعات لا يشعر بالجوع وبالعطش، وبالتالي ان جميع اجزاء جسده مستعدة لتلقي الدراسة والاقبال عليها ما دام هو مستعد له، اذا في رمضان يجب عليك ان تقوم باستغلال هذه الساعات كأفضل ما يكون لكونها ستعطيك الكثير من الادوات التي تساعدك في الدراسة

ـ3ـ حدد اوقات للراحة
كما انه يجب عليك التخطيط الى الاوقات المناسبة لك للدراسة عليك ان تكون من الحكمة بحيث تقوم بالتخطيط الى الساعات التي تحتاجها للراحة، وبالتالي يفضل ان تقوم وحسب برنامجك اليومي والذي يختلف بين شخص واخر، بتحديد اكثر الاوقات مناسبة لك حتى تستطيع الراحة، ففي حال كنت تذهب الى الجامعة هل سيكون الوقت الانسب بعد العودة الى البيت مباشرة؟ او قبل موعد الافطار بساعة او ساعتين، ان الحاجة الى مثل هذا الوقت هو لاستعادة الطاقة ومن ثم القدرة على التعامل مع باقي اوقات اليوم للدراسة، ولهذا عليك ان لا تقلل من اهمية مثل هذا الوقت على الاطلاق في عملية التخطيط للدراسة

ـ4ـ لا تقم بمهام عديدة في ذات اليوم
من الامور الواجب اخذها بعين الاعتبار انه وعند رغبتك بالدراسة انه يفضل ان تقوم بالتركيز على واحدة من المواد التي ترغب بدراستها في هذا اليوم مع عدم تشتيت انتباهك في العديد من المواد، فأنت ستقوم بفهم المادة والتعاطي معها بشكل اكبر واكثر نجاعة ان قمت بها بذاتها في هذا اليوم على ان تخصص اليوم التالي لمادة اخرى، فعليك ان تتجنب ان تخلط المواد بعضها ببعض في ذات اليوم مما قد يؤدي الى تشتيت الانتباه اليك، حاول قدر الامكان ان تكون اكثر تحديدا وتركيزا في هذا المجال. ففي النهاية انت تبحث عن التركيز والتفوق وليس مجرد النجاح

ـ5ـ تجنب الدراسة في لحظات الارهاق
بالطبع تعتبر هذه النصيحة من اكثر النصائح التي يمكن تداولها للدراسة ان كان في رمضان او غيره من الاشهر، فمن المهم جدا ان لا تقوم بالدراسة في اللحظات التي تشعر بالإرهاق البدني، وذلك لأنك لن تصل الى درجة التركيز التي تمكنك من فهم المادة او حفظها، وبالتالي انت كمن يضيع جهده، وبدلا من ذلك يفضل ان تقوم بالاستراحة، وتجميع طاقاتك للحظات التي يمكنك معها الدراسة بجدية

ـ6- قراءة الآيات القرآنية قبل البدء بالمذاكرة
وهذه طريقة مجربة حيث أثبت الباحثون في الأعجاز بالقرآن أن قارئه يتمتع بذاكرة أكبر من غيره.. كما أن التحفيز الديني يلعب دوراً مهماً في تحصيل أعلى الدرجات الدراسية

*ـ7ـ اختيار مكونات وجبة السحور بدقة
حيث يفضل إدخال الخضروات والفاكهة على وجبة السحور في رمضان إذ يلعب فيتامين «د» دوراً كبير في تقوية الذاكرة.. وتوسيع الإدراك عند الطلاب خاصة في الفئة العمرية بين الـ 11 والـ 18 عامًا

في الأخير يمكننا القول و عن تجربة للعديد من الطلاب أنه و بصفة عامة المراجعة في نهار رمضان وقت الصيام أفضل بكثير من المراجعة بعد الإفطار و على كل طالب أن يفكر بجدية في اختيار الأوقات المناسبة و تنظيم الوقت بشكل جيد حتى يكون من المتفوقين ان شاء الله

[okba_1997]

بارك الله فيكاختاه علىالنصائح القيمة

[النجمة السماء]

و فيكي بركة اختي

[اسماء تيارت]

شكرا على كل النصائح

[النجمة السماء]

العفو اختي
اتمنى ان تكوني استفدتي

[ilina jolly]

شكرا على النصائح القيمة

[النجمة السماء]

العفو اختي سِهآم
البيام مابقالوش بزاف 9 ايام بركْ