المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مساعدة بخصوص السلطات

شمس بريكة
2017-04-19, 12:45
السلام عليكم
انا حامل في الشهر الثامن وعادت اي ماكلة تضرني
نصحوني بزاف اني نعود ناكل اكلات خفيفة وسلطات
اذا ممكن تساعدوني في انواع سلطات واكلات خفيفة وتكون غنية بالفيتامينات
وخفيفة على المعدة
انا في انتضار ردودكم
شمس بريكة
2017-04-19, 21:15
80 مشاهدةو ولا رد ؟؟؟؟؟؟
جنة الفردوسْ
2017-04-21, 10:31
انا نشتي نفور البطاطا والجزر والجلبانة ومباعد نديرهم في صحنة نزيدلهم بصلة وطماطم خردل وشوي لافينيجرات ونخلط وناكل مممم بالصحة
sara_ji
2017-04-21, 15:39
البيطراف مغدي جدا للمرأة الحامل..أكيد طيبيه قبل.. وزيدي معاه واش تحبي..خيار..جزر..خس..زيتون...
اميريم19
2017-04-22, 23:25
اختي انا لما نكون في فترة الحمل نحب بزاف كسكس بالحليب خفيف مافيهش طماطم او بهارات او دسم
قطعي البصل كيما تاع شكشوكة وقليه في ملعقة زيت مع ملح زيدي اي خضر عندك مقطعة جريوات لفت فول قرعة بصاصا... مرقي غير شوية لما تغلي فوري فوقها الكسكس كيما العادة وادهنيه بزيت الزيتون. لما تطيب الخضر لازم تكون نشفت غلي الحليب واضيفيه خليه بضع دقائق ثم طفي وسقي الكسكس وتناولي معه بيض مغلي راهو وجبة كاملة وخفيف على المعدة
ربي يكملك ويكون معك ويسهلك اختي