تغيير حال النّفس ... صعبٌ لمَ ؟

[وسيمツ]

باسم الله الرحمان الرّحيم
السلام عليكم و رحمة الله

أقدم لك مُقطتفات من كتاب قطار التقدم لعد الكريم بكّار ، الكتاب يتحدّث عن [التغيير] بشكل منفصل على الصعيد [الشخصي]، الصعيد [الإجتماعي] ، الصعيد [المهني].

لماذا أعتقد ّن هذا مهم: لأنه لا يمكن لشيئ أن يبقى كما هو على حاله إلاّ ما هو ميّت لأن الطبيعة لا تقبل السكون، فطالما أنك حيّ فأنت تتغيّر رغما عنك... عد فقط لموضوع وضعته قبل سنة ستحسّ أن من كتبه و أنت مختلفان.. لذا طالما أننا نتغيّر رغما عنّا فإنك ان لم تغيّر نفسك نحو الأفضل ... ستتغيّر نحو الأسوء لأنه لا خيار ثلاثًا للأسف... و منه جاء دعاء الصّالحين : "رّنا لا تُزغ قلوبنا عد إذ هديتنا" لمعرفتهم لحقيقة هذه السنة الكونية و حتميّة تقلّب الأحوال فهم يرجون أن تتقلّب في نطاق الهدى و نرجوا مثلهم ، و من هذا رأيت أن أشارككم ببعض مقتطفاته و ان أعجبكم اقرؤوا الكتاب ، لا يتجاوز 88 صفحة أي ساعة و نصف قراءة ، الفهرس في الرّد التالي:


http://www11.0zz0.com/2017/03/23/14/918597200.png

http://www11.0zz0.com/2017/03/23/14/866807335.png

http://www11.0zz0.com/2017/03/23/14/390331346.png


http://www7.0zz0.com/2017/03/23/14/486001328.png

[وسيمツ]

الفهرس

عوائق التغيير
عوائق أساسية
الخوف من عواقب التغيير
الرواسب القديمة
المماطلة في بدء التغيير
الإستخفاف بالذات

التغيير من .. إلى ..
أولا:الصعيد الشخصي
1. من الغفلة إلى الحضور
2. من العطالة إلى الريادة:
أ‌. تقليل الاعتماد على الآخرين
ب‌. الحذر من الإندماج الإجتماعي
ت‌. طموح عال
ث‌. لاريادة من غير مبادرة
ج‌. مظاهر ريادية
3- من محورية المصلحة إلى محورية المبدأ.
4 – من السلبية إلى التفاعل:
أ‌. المزاج السوداوي
ب‌. الرؤية الإيجابية
ت‌. محاربة اليأس
ث‌. لا للشكوى
ج‌. القبول والتكيف
ح‌. توقع الخير
خ‌. الاهتمام بما يجري حولنا

ثانياً/ الصعيد الإجتماعي:
من القسر إلى الجاذبية
من دائرة الإطلاع إلى دائرة الفعل
من الإنغلاق إلى الإنفتاح

ثالثا: الصعيد المهني:
الدراسة في مكان جيد
العمل في مؤسسة متقدمة
الموظف السيء

التغيير أساليب وأدوات.
1. التأمل الذاتي
2. فحص الحديث الداخلي
3. توظيف الحديث الداخلي:
أ‌. الشعور بالإمتنان لله.
ب‌. التركيز على الإرادة
ت‌. طي الملفات القديمة
4. مراجعة أطر التفكير:
5. استخدام الخيال
6. التخلص من اختلاق الأعذار
7. تغيير من أجل الأهداف
أ‌. لابديل عن خطة جيدة
ب‌. النزعة الإيجابية
ت‌. استحضار السلوكيات المساعدة
ث‌. النكوص دائما وارد
ج‌. الهدف الذكي
ح‌. تقنيات لتحديد الهدف
8. العهود الصغيرة
9. فضيلة التوكيد
10. طلب المؤازرة
11. تغيير البيئة
12. أمثلة عملية
13. الخاتمة

[سَامِيَة]

التغيير أحب أن اصطلح عليه بالموضوع السهل والصعب في وقت واحد ،سهل كنظرة عن بعد وفقط كأن تقول للشخص لما تفعل هذا ؟يقول لك: جاي الوقت وين نتوقف. يظن الإنسان أحيانا أنه بوسعه التغلب على تصرفاته وقهرها في أي وقت يريد ذلك. ..وصعب للأشخاص الذين يبادرون حقا للتغيير بخطوات مجسدة على أرض الواقع كونهم بصدد مواجهة سلوكات انغرست بعمق في ذاتهم وأصبحت تشكل جزء لا يتجزء من نمط الحياة الذي يسيرون وفقه.
....الصعب في موضوع التغيير أن بعض الناس يتفادون المعالجة على خطوات ويحاولون احداث التغيير مرة واحدة إلا أن هذه الطريقة أصعب وقد تؤدي فيما بعد إلى تجنب التغيير وتفاديه نهائيا. ...هنا تظهر أهمية الدمج،فالآن الصغيرة سهلة الإجراء تجعل التغيير تلقائيا حيث كلما ازدادت الخطوات المرحلية كان ذلك أفضل فالزيادات البسيطة تمكن الفرد من استيعاب أحسن لما تعلمه - خير مثال على ضرورة الدمج في التغيير هو رسالة الإسلام،هي لم تأتي دفعة واحدة بل جاءت على مراحل متتالية حتى تمكنت من القضاء على سلوكات الجهل والتخلف التي كان متمكنة من حياة العرب -
يقال
لا تغضب إن لم تستطع تغيير الآخرين مادمت غير قادر على تغيير نفسك

بارك الله فيك

[وسيمツ]

التغيير أحب أن اصطلح عليه بالموضوع السهل والصعب في وقت واحد ،سهل كنظرة عن بعد وفقط كأن تقول للشخص لما تفعل هذا ؟يقول لك: جاي الوقت وين نتوقف. يظن الإنسان أحيانا أنه بوسعه التغلب على تصرفاته وقهرها في أي وقت يريد ذلك. ..وصعب للأشخاص الذين يبادرون حقا للتغيير بخطوات مجسدة على أرض الواقع كونهم بصدد مواجهة سلوكات انغرست بعمق في ذاتهم وأصبحت تشكل جزء لا يتجزء من نمط الحياة الذي يسيرون وفقه.
....الصعب في موضوع التغيير أن بعض الناس يتفادون المعالجة على خطوات ويحاولون احداث التغيير مرة واحدة إلا أن هذه الطريقة أصعب وقد تؤدي فيما بعد إلى تجنب التغيير وتفاديه نهائيا. ...هنا تظهر أهمية الدمج،فالآن الصغيرة سهلة الإجراء تجعل التغيير تلقائيا حيث كلما ازدادت الخطوات المرحلية كان ذلك أفضل فالزيادات البسيطة تمكن الفرد من استيعاب أحسن لما تعلمه - خير مثال على ضرورة الدمج في التغيير هو رسالة الإسلام،هي لم تأتي دفعة واحدة بل جاءت على مراحل متتالية حتى تمكنت من القضاء على سلوكات الجهل والتخلف التي كان متمكنة من حياة العرب -
يقال
لا تغضب إن لم تستطع تغيير الآخرين مادمت غير قادر على تغيير نفسك

بارك الله فيك

السلام عليكم
مرحبا أختي فتاة عادية
تماما كما ذكرت في الفقرة الأولى، ذلك من جهة و من جهة أخرى كون أدمغتنا تميل لتكوين رابطة عصبيّة قويّة لسلوكِ مّا يتكرّر مرّاتٍ عديدة ... أي تميل لبرمجة الذات عكس المعالجة الآنية للمعطيات كلّ مرّة و سواءٌ كان الأمر سلبيا أو إيجابيّا أو عملا عاديًّا ، فهذه الميول العمليّة لدماغنا تزيد الطين بلّة للجزء من أنفسنا المسؤول عن تقييم ذواتنا ...

بارك الله فيك في الفقرة الثانية ... تحليل رائعٌ.
بارك الله فيك على الجود بمجهودك في التفضل بما تفضّلتِ.

[أمير جزائري حر]

.. :) /

تحية طيبة وسيم منتدانا :cool:

وشكرا على ما جلبته لنا :19:

أردت أن أعلق - بعد إذنك - على بعض ما اقتطفته لنا

الأولى

http://www11.0zz0.com/2017/03/23/14/390331346.png

قوله بأن الإنسان كائن مفكر ..

ليس على إطلاقه :rolleyes:

فبعض النّاس أو المجتمعات - إذا نظرنا نظرة كلية للصورة - لا يُفكّرون .. :confused: :sdf:

بل هم مجرد " مستهلكين " لأفكار غيرهم

أو حقل تجارب لأفكار غيرهم .. / للأسف

والقرآن حافل بالتصريح والتلميح لأولئك الناس الذين:

لا يفقهون ..

لا يعقلون ..

عقولهم معطلة .. / وحتى حواسّهم معطلة

يمكننا تشبيههم بحالة النباتات - وربما النباتات أحسن منهم -

...

تحياتي لك وسيم :)

../

[أمير جزائري حر]

.. :) /

عدت مجددا أخي وأرجو أن لا تنزعج / فلعلك لم تطرح الموضوع للنقاش ..

المقتطف الثاني ..

http://www7.0zz0.com/2017/03/23/14/486001328.png

الكاتب يقول بأن معوّقات التغيير وفقد الحماسة له قد تتأتى من ثلاث نقاط هي:

* طروء بعض الأفكار السلبية :confused:
* تغيير بعض أولوياتنا .. :confused:
* الشعور باليأس .. /

...

وأريد أن أسترسل قليلا هنا .. :cool:

من معوقات التغيير ، ومن أهمها هو " الخوف من التغيير "

وذلك الخوف مردّه إلى الخوف من " المغامرة "

وذلك الخوف مترسب في أعماق أنفسنا / وبالخصوص في المجتمعات الشرقية ..

ولعله راجع إلى تربيتنا ونشأتنا في أسرة فيها الكثير من القيود والتسلط والحماية المفرطة .. /

ولو أننا تخلصنا من تلك " المشكلة " لتغير حالنا إلى الأفضل ..

ولما سبقنا الغرب بمسافات بعيدة ..

......

وأحب هنا أن أستشهد بقصة من الواقع - من تاريخنا - لطالما استوقفتني ، وهي قصة الفاتح العربي المسلم " عقبة بن نافع " الذي نُسِبَ إليه قولة شهيرة وهي :

يُروى أنه لمّا بلغ المحيط الأطلسي في غرب المغرب خاض فيه بفرسه لِبضعة أمتار ثُمَّ توقف وقال :

" والله يا بحر الظلمات لو كنت أعلم أرضاً وبشراً خلفك لخضتك .. "

ونلاحظ هنا أن عقبة بن نافع - رحمه الله - اكتفى بقوله: " لو "

وتمنّيتُ أنا .. - العبد الضّعيف -

تمنيت أنه خاضه بمن معه من الفاتحين المجاهدين - والسُّفُن كانت متوفرة في ذلك الزّمان -

وكانت ستكون رحلة ممتعة / سياحة وفتح عظيم /

تمنيت أنّه بادر بالمغامرة ..

وفتح الأمريكتين :19:

وتخيلوا ما كانت تكون عليه الأمور .. :confused:


لكنه لم يفعل ..

في حين فعل ذلك الإسبان والبرتغاليون والحال لا يخفى على أحد /

...

الخوف من المغامرة / والاكتفاء بالمألوف ..

" الموالفة خير مَ التّالفة "

هو ما أصابنا في مقتل ..

...

أرجو أن لا أكون ثقيلا عليك وسيم :)

تم منح 5 نجوم لموضوعك /


../

[مريم عبد الرحمن]

و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته
موضوع قيم
بارك الله فيكم
في اعتقادي التغيير يحتاج ارادة الله يثبتنا و يهدينا

[وسيمツ]

السّلام عليكم
مرحبًا بكل من شارك :)
منذ متى أمير ضيف ثقيل ؟ مرحبًا بك كيفما كانت مشاركاتك
في الحقيقة مواضيعي كلّها للنقاش كيفما كانت و يسعدني ذلك أكثر من أي نوعِ من المشاركات لذا لا تستأذن و الموضوع موضوعك
لي عودة ان شاء الله.

[بصمة لاتنسى]

السلام عليكم
والله اشتقت للقسم ولمنتدي الجلفة