سئمت من روتين العمل

[karimtito]

بسم الله الرحمن الرحيم

منذ ايام وانا اعاني من روتين يخنقني ومن الكآبة في العمل , مع اني الحمد لله مؤمن بالله وعملي لا باس به ومع ذلك اتضجر كثيرا كثير ا حتى اثر على معنوياتي حتى المنتدى توقفت من النشاط به لا ادري ربي يفرج علينا وعلى كل من هو بحاجة لشيء ما .

[*سندوسة*]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كل واحد راه كاره من حاجة بصح لازم نخلقو جو نحاولو نرفهو عن نفسنا شوية
شحال من مرة لواحد يكره يقعد يراقب من بعيد ويتفنين مايقدر مايكتب مايقدر يدير والو هادي نوبة تصيب الجميع ههه
بصح ادا راك تستنى كانش واحد يخرجك من هاد الحالة راك غالط يعني نتا لي لازم تبادر يعني حاول دير جاحة مراكش موالفها فالخدمة يعني على حسب طبيعة عملك اشغل نفسك وماتخليش الهدوء والفراغ يسيطر عليك
يعني مدام راه عندك النت ابحث عن برامج تسلية مثل حل الغاز والعاب حسب ذوق نتاعك
حاول تخدم على برنامج تعديل الصور الكتابة عليها يعني راني عطيتك شوية افكار انا موالفة نديرهم
وبالتوفيق
وان شاء الله مايدومش هاد لحال

[karimtito]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كل واحد راه كاره من حاجة بصح لازم نخلقو جو نحاولو نرفهو عن نفسنا شوية
شحال من مرة لواحد يكره يقعد يراقب من بعيد ويتفنين مايقدر مايكتب مايقدر يدير والو هادي نوبة تصيب الجميع ههه
بصح ادا راك تستنى كانش واحد يخرجك من هاد الحالة راك غالط يعني نتا لي لازم تبادر يعني حاول دير جاحة مراكش موالفها فالخدمة يعني على حسب طبيعة عملك اشغل نفسك وماتخليش الهدوء والفراغ يسيطر عليك
يعني مدام راه عندك النت ابحث عن برامج تسلية مثل حل الغاز والعاب حسب ذوق نتاعك
حاول تخدم على برنامج تعديل الصور الكتابة عليها يعني راني عطيتك شوية افكار انا موالفة نديرهم
وبالتوفيق
وان شاء الله مايدومش هاد لحال

بارك الله فيك على النصائح

كل ما ذكرته لا اهواه انا

ربي يجيب الخير

[*سندوسة*]

اعتذر عن ردي
ربي يسهل عليك

[karimtito]

اعتذر عن ردي
ربي يسهل عليك

عادي لما الاعتذار بارك الله فيك

[قسنطيني ناس ملاح]

ربي يفرج عليك خويا أنا تاني حالتي كيما حالتك كاينة الكابة لكن الحل الامثل لي نديرو باش نقضي عليها هو نبدل الجو
في الويكاند نروح طريق عند العائلة يومين الجمعة و السبت نغير جو و نرجع في تمام النشاط للعمل

[karimtito]

[quote=قسنطيني ناس ملاح;3996386922]ربي يفرج عليك خويا أنا تاني حالتي كيما حالتك كاينة الكابة لكن الحل الامثل لي نديرو باش نقضي عليها هو نبدل الجو
في الويكاند نروح طريق عند العائلة يومين الجمعة و السبت نغير جو و نرجع في تمام النشاط للعمل[/quot
بار ك الله فيك ربي ينورك

[SOLOLITO]

هذا ما يعرف باكتئاب لكن جيد انك اكتشفته الامر سهل باذن الله الا بذكر الله تطمئن القلوب فكلما احسست بالكدر اذكر ربك فيبعد هنك الكسل والحزن

[SOLOLITO]

اسال الله ان يجعل سائر ايامك نشاطا

[سرور]

حالوي تغير روتينك او انضمامي لاي عمل اخر يمكن انضمام معانا في فوريفر

[SOLOLITO]

واصل ولاتسئم مادام هناك نفس هناك امل وكلماتي لن تعبر عن امتناني وتحفيزي لن يؤتي ثماره الا ان شاء الله

[SOLOLITO]

هناك ملاحظة طريفة المنتدى يحسبني شاب وانا فتاة ليس مهما فقط اردت التوضيح من كاتب الموضوع

[karimtito]

هناك ملاحظة طريفة المنتدى يحسبني شاب وانا فتاة ليس مهما فقط اردت التوضيح لكي لايذهب عقل بعيدا وعذرا من كاتب الموضوع


لا عليك بارك الله فيك ربي يحفظك

[SOLOLITO]

يبدو اننا نتبادل الادوار في الاعتذار لاعليك اما بخصوص الكآبة التي تشعر بها اتفهم ذلك لاني اعمل ايضا كما تعلم لكن تاكد عندما تجد شيئا ممتعا في عملك فان الملل لن يعرف طريقه اليك والمتعة التي اقصدها هي الشعور بالرضى ولايكون الا بشيئ يشغر بالرضى لذا قف مع نفسك وانظر ماهو الشيئ او الاشياء التي تشعرك بالمتعة خارج العمل وهنا قم بتكييفها في عملك قد تكون قراءة او تلاوة او سماع او مكالمة اورياضة طبعا حسب المعقول مهما يكن فالهدف هو جعل رابط بين الرضى والعمل ولاتنسى اهم شيئ اذكر ربك كلما نسيت وقل عسى غدي يحمل بشرى فاحسن الظن بربك

[karimtito]

يبدو اننا نتبادل الادوار في الاعتذار لاعليك اما بخصوص الكآبة التي تشعر بها اتفهم ذلك لاني اعمل ايضا كما تعلم لكن تاكد عندما تجد شيئا ممتعا في عملك فان الملل لن يعرف طريقه اليك والمتعة التي اقصدها هي الشعور بالرضى ولايكون الا بشيئ يشغر بالرضى لذا قف مع نفسك وانظر ماهو الشيئ او الاشياء التي تشعرك بالمتعة خارج العمل وهنا قم بتكييفها في عملك قد تكون قراءة او تلاوة او سماع او مكالمة اورياضة طبعا حسب المعقول مهما يكن فالهدف هو جعل رابط بين الرضى والعمل ولاتنسى اهم شيئ اذكر ربك كلما نسيت وقل عسى غدي يحمل بشرى فاحسن الظن بربك


ان شاء الله ربي يعطيك ما في قلبك

[toulay]

سلام عليكم
الروتين صعيب بزاااااااااااااااااف واش نقولك
Bon لازم تكون عندك une occupation تشاغل روحك بيها متخليش خلاص الوقت تاع الفراغ لانو هكذا راح تزيد تقلق وتبدا تخمم او تعرف العبد مين يخمم تحسب هموم الدنيا كامل طايحة عليه اسكت برك
par exemple تقدر دير الرياضة علابالك هي تنحي الطاقة السلبية وترجع نشيط ولكان تحب la lecture اقرا كاش رواية ولا تاني تقدر تلعب هاذوك les mots croisés
هيا لكان تحب تضحك شويا روح اضرب طلة على مواضيعي في قسم النكت باش ديفولي attention رد بالك تضربها صح ههههه قصدي الطلة يعني اقرا وارجع لا للعنف هههه
بالتوفيق

[*سندوسة*]

كي يكون صراع وتناقضات في داخلنا يصرالنا هكا ولا نكونو نخمو وبالنا مشغول بكانش موضوع حاول تحل هذا الامر اذا صح كاين منه وتخلص من الطاقة السلبية

[karimtito]

كي يكون صراع وتناقضات في داخلنا يصرالنا هكا ولا نكونو نخمو وبالنا مشغول بكانش موضوع حاول تحل هذا الامر اذا صح كاين منه وتخلص من الطاقة السلبية

لا ادري مشوش ولا استطيع النوم

[karimtito]

سلام عليكم
الروتين صعيب بزاااااااااااااااااف واش نقولك
bon لازم تكون عندك une occupation تشاغل روحك بيها متخليش خلاص الوقت تاع الفراغ لانو هكذا راح تزيد تقلق وتبدا تخمم او تعرف العبد مين يخمم تحسب هموم الدنيا كامل طايحة عليه اسكت برك
par exemple تقدر دير الرياضة علابالك هي تنحي الطاقة السلبية وترجع نشيط ولكان تحب la lecture اقرا كاش رواية ولا تاني تقدر تلعب هاذوك les mots croisés
هيا لكان تحب تضحك شويا روح اضرب طلة على مواضيعي في قسم النكت باش ديفولي attention رد بالك تضربها صح ههههه قصدي الطلة يعني اقرا وارجع لا للعنف هههه
بالتوفيق

بارك اللله فيك ربي يفرحك

[*سندوسة*]

لا ادري مشوش ولا استطيع النوم

ادا راك تعاني من الارق سور كانش موضوع راه شاغلك
شوف حاول تعطي لروحك راحة واسترخي وخلي عقلك يرتاح من تخمام
مثلا هيئ جو لي يناسبك واتخذ الوضعية لي تناسبك وغمض عينيك واسرح بخيالك ووقبل مادير هاد الامر حاول تشرب مشروب مهدئ مثل النعناع
كيما قتلك ارمي كلش وبعدها كي تستسلم للنوم كي تفطن تلقى نفسيتك تحسنك وبعدها تقدر تخمم وتلقى حلول للامور لي راهي شتغلاتك

[karimtito]

ادا راك تعاني من الارق سور كانش موضوع راه شاغلك
شوف حاول تعطي لروحك راحة واسترخي وخلي عقلك يرتاح من تخمام
مثلا هيئ جو لي يناسبك واتخذ الوضعية لي تناسبك وغمض عينيك واسرح بخيالك ووقبل مادير هاد الامر حاول تشرب مشروب مهدئ مثل النعناع
كيما قتلك ارمي كلش وبعدها كي تستسلم للنوم كي تفطن تلقى نفسيتك تحسنك وبعدها تقدر تخمم وتلقى حلول للامور لي راهي شتغلاتك

ربي يحفظك

[SOLOLITO]

حسنا سيد كريم لم اكن اعقد ان الموضوع يتسارع والدليل هو الوقت المتاخر كنت اعلم من البداية ان هناك كلام وراء الكلمات فنادرا مايبوح الطرف الآخر برغبته ليس في مجرد الكلام بل البوح ومادام انك استعملت الكتابة فهي سلاخك الاول على مايبدو بامكانك بث مايختلجك ومتاكدة ان الطييبين سيساعدونك بخبرتهم تاكد السهر مضر على التفكيير وهذا سبب التشويش

[SOLOLITO]

هيا الى العمل ضع نصب عينيك الا بذكر الله تطمئن القلوب بالنسبة لرسائلك على الخاص لاعليك لاتعتذر فقد ظننت اني شاب وهكذا سيظن الجميع اما بالنسبة لرسالتك فانا لااستعمل الفيس حاليا من باب الفضول فقط قد اطلع على صفحتك لكن ساكتفي بالمنتدى وبعض مواقع الاخبار اما مشاركاتي حتى ان بلغت النصاب فلن استعمل خيار الرسائل ليس لشيئ الا لانني افضل التناقش بين الاعضاء فلا الزمك برايي الخاص فقد يكون من الخطا فيه ماغاب عني وعنك ويراه غيري انتظر ان ارى عن قريب موضوعك عن تغيير وحالتك وتاكد دوام الحال من المحال ومن وضع الله في قلبه حفظه الله وازال عنه الهم

[karimtito]

هيا الى العمل ضع نصب عينيك الا بذكر الله تطمئن القلوب بالنسبة لرسائلك على الخاص لاعليك لاتعتذر فقد ظننت اني شاب وهكذا سيظن الجميع اما بالنسبة لرسالتك فانا لااستعمل الفيس حاليا من باب الفضول فقط قد اطلع على صفحتك لكن ساكتفي بالمنتدى وبعض مواقع الاخبار اما مشاركاتي حتى ان بلغت النصاب فلن استعمل خيار الرسائل ليس لشيئ الا لانني افضل التناقش بين الاعضاء فلا الزمك برايي الخاص فقد يكون من الخطا فيه ماغاب عني وعنك ويراه غيري انتظر ان ارى عن قريب موضوعك عن تغيير وحالتك وتاكد دوام الحال من المحال ومن وضع الله في قلبه حفظه الله وازال عنه الهم

بارك الله فيك

[toulay]

بارك اللله فيك ربي يفرحك
سلام عليكم
امين ياربي العالمين
وفيما يخص المشكلة تاع عدم النوم par exemple مين تحب ترقد اشرب كاس حليب دافي هذا يعاونك مكلاه تحط فيه القهوة
وفوض امرك لربي سبحانه وتعالى
وهاذي الحاجة لشاغلة بالك وبسبتها مشي قادر ترقد قول اذا فيها خير ربي يقربها واذا فيها شر ربي يبعدها بعد المشرق عن المغرب
التخمام واعر بزاف
نشفى عليها نهار كنت نوجد فالمذكرة تاع التخرج تاعي واش نقولك الحمد الله سترني ربي مهبلتش صرا فيا الباطل
وليت مانرقد ماوالو غير نخمم المذكرة رجعتلي كابوووووووووووووووووس حتى قريب فقدت الامل وقلت خلاص نبطل ههههه ولا نسوتني حتى لسبتمبر هذا كامل من كثرة الضغط لكنت فيه ومين نتفكر المؤطرة لغصتني نزيد نتغم باش تعاوني هي لا لا زادت عليا وظلمتني بصح حسبي الله ونعم الوكيل فيها بصح مع كل هذا بقيت نخدم نخدم نخدم حتى اخر ثانية وقلت لازم نكمل والحمد الله تخرجت وديت الشهادة وتهنيت من التخمام لانو هو لكان خاليها عليا
كنت نخمم على المذكرة على الامتحانات على المراجعة tellement كنت نحب نقرا بزاف مثلا في cem ولا يمدونا واجب منزلي ماعندو علاقة لا بفرض لا امتحان لا تقويم كنت نخمم عليه ونخاف وتغيضني روحي كون منخدمش هههههه

مالا طيش عليك وانسى الهم ينساك وعيش حياتك وافرح وازهى واضحك ودير في بالك بلي حاجة ماتستاهل نحرقوا
اعصابنا على جالها واي حاجة تصرا ولا متصراش اعرف بلي فيها حكمة وربي سبحانه وتعالى يعرف الخير تاع العبد وين راه الصبر فقط

سامحني علابالي كتبتلك un article بصح هذا كامل باش نوريلك التاثير السلبي تاع التخمام هكذا باش تتفاداه وتهني راسك
بالتوفيق

[karimtito]

سلام عليكم
امين ياربي العالمين
وفيما يخص المشكلة تاع عدم النوم par exemple مين تحب ترقد اشرب كاس حليب دافي هذا يعاونك مكلاه تحط فيه القهوة
وفوض امرك لربي سبحانه وتعالى
وهاذي الحاجة لشاغلة بالك وبسبتها مشي قادر ترقد قول اذا فيها خير ربي يقربها واذا فيها شر ربي يبعدها بعد المشرق عن المغرب
التخمام واعر بزاف
نشفى عليها نهار كنت نوجد فالمذكرة تاع التخرج تاعي واش نقولك الحمد الله سترني ربي مهبلتش صرا فيا الباطل
وليت مانرقد ماوالو غير نخمم المذكرة رجعتلي كابوووووووووووووووووس حتى قريب فقدت الامل وقلت خلاص نبطل ههههه ولا نسوتني حتى لسبتمبر هذا كامل من كثرة الضغط لكنت فيه ومين نتفكر المؤطرة لغصتني نزيد نتغم باش تعاوني هي لا لا زادت عليا وظلمتني بصح حسبي الله ونعم الوكيل فيها بصح مع كل هذا بقيت نخدم نخدم نخدم حتى اخر ثانية وقلت لازم نكمل والحمد الله تخرجت وديت الشهادة وتهنيت من التخمام لانو هو لكان خاليها عليا
كنت نخمم على المذكرة على الامتحانات على المراجعة tellement كنت نحب نقرا بزاف مثلا في cem ولا يمدونا واجب منزلي ماعندو علاقة لا بفرض لا امتحان لا تقويم كنت نخمم عليه ونخاف وتغيضني روحي كون منخدمش هههههه

مالا طيش عليك وانسى الهم ينساك وعيش حياتك وافرح وازهى واضحك ودير في بالك بلي حاجة ماتستاهل نحرقوا
اعصابنا على جالها واي حاجة تصرا ولا متصراش اعرف بلي فيها حكمة وربي سبحانه وتعالى يعرف الخير تاع العبد وين راه الصبر فقط

سامحني علابالي كتبتلك un article بصح هذا كامل باش نوريلك التاثير السلبي تاع التخمام هكذا باش تتفاداه وتهني راسك
بالتوفيق

فرحتيني ربي يفرح يو ربي ينورك وكبر شانك

[salamsi]

:sdf:بالتوفيق

[manal kz]

لا تكتئب, فان الاكتئاب طريق لشقاء وابحث عن السعادة بداخلك
لاني مررت بما انت عليه افهمك اكثر لاني عشت نفس الماساة الروتين كما قالت الاخت لا تنتضر من احد ان يخرجك من دائرة الاكتئاب وحدك قادر على دلك لن اقول لك افعل هدا وهدا لاني اعرف جيدا عند الاكتئاب لا تستطيع حتى ان تتكلم الى اعز شخص الي قلبك و تكون عصبي في الفترة التي مررت بها لم اعد افعل اشيا ءكنت احبها حتى الاغاني الي كنت ما نرقدش بودون ما نسمعها وليت كرهتها المهم انا درت اول حاجة قلت نقرى كتاب قبل ما نرقد قريت كتاب لا تحزن لعائض القرني فادني بزااااف ومن بعد وليت نقرى كتب في التنمية البشرية وليت احسن كيما نقولوا يطلعوا المورال نتمنى تجرب تقراه و انت من تجعل نفسك جيد وليس شيئ اخر
اعتدر لاني طولت عليك بزااااف واش ندير كنت معمرة وحبيت نفرغ من قلبي

[karimtito]

لا تكتئب, فان الاكتئاب طريق لشقاء وابحث عن السعادة بداخلك
لاني مررت بما انت عليه افهمك اكثر لاني عشت نفس الماساة الروتين كما قالت الاخت لا تنتضر من احد ان يخرجك من دائرة الاكتئاب وحدك قادر على دلك لن اقول لك افعل هدا وهدا لاني اعرف جيدا عند الاكتئاب لا تستطيع حتى ان تتكلم الى اعز شخص الي قلبك و تكون عصبي في الفترة التي مررت بها لم اعد افعل اشيا ءكنت احبها حتى الاغاني الي كنت ما نرقدش بودون ما نسمعها وليت كرهتها المهم انا درت اول حاجة قلت نقرى كتاب قبل ما نرقد قريت كتاب لا تحزن لعائض القرني فادني بزااااف ومن بعد وليت نقرى كتب في التنمية البشرية وليت احسن كيما نقولوا يطلعوا المورال نتمنى تجرب تقراه و انت من تجعل نفسك جيد وليس شيئ اخر
اعتدر لاني طولت عليك بزااااف واش ندير كنت معمرة وحبيت نفرغ من قلبي
بارك الله فيك.