قولوا لي بربكم كيف أترك التدخين

[bmlsy]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا مدخن ولم أعرف الكيفية التي اترك بها التدخين
رغم بمساوئ التدخين عن تجربة وكل ما يقال عن مساوئه صحيحا
لكن الترك لم استطع مهما حاولت فهل من دواء فهل لي براي اجربه
والشكر مسبقا

[le fugitif]

اخي الكريم انا كنت مدخنا وتركته من زمان والحمد لله لا يوجد دواء لذلك ليس هناك الا شيء واحد وحيد وهو الارادة القوية الفولاذية التي تهد الجبال مهما فعلت او اتبعت طرقا اخرى كالتقليل مثلا شيئا فشيئا او تعويضه بشيء اخرى فلا جدوى كن ذا ارادة قوية فسوف تقلع عنه


http://www.moveed.com/data/thumbnails/30/950.gif

[المهذب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا مدخن ولم أعرف الكيفية التي اترك بها التدخين
رغم بمساوئ التدخين عن تجربة وكل ما يقال عن مساوئه صحيحا
لكن الترك لم استطع مهما حاولت فهل من دواء فهل لي براي اجربه
والشكر مسبقا


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخي الكريم سؤالك في محله حيث العديد من الشباب لم يطفطنوا لحد الان بأنهم يسممون أنفسهم بهذا الوباء المتفشي
ولك طريقة مجربة وصالحة مائة بالمائة أولا وقبل كل شئ لابد ان تكون مؤمنا بالله وتعرف انك تلقي بنفسك الى التهلك ثم تحزم امرك على ابطال هذا السم وذلك باتباع مايلي كان تتبع الطريقة التي قالها اخي الهارب وهي طريقة مجربة كذلك , أو تحضر في جيبك قليل من اعواد الطيب وبعض الحلوى ذات النكهة العالية ,,,فليو,,, ثم كلما اردت ان تدخن تضع حبة طيب وتمصها أو حبة حلوى وتمصها فانك مع الوقت سوف تنسى هذا السم وتحافظ على صحتك ومالك.
وهناك طريقة اخرى لكنها صعبة بعض الشئ وهي التي جربتها بنفسي والحمد لله بتوفيق من الله تم لي النجاح في
الاقلاع على التدخين وهي:
كان مثلا تدخن القولواز فتبطله ليوم وعندما يهب عليك التدخين لا تشترى قلواز بل اشترى النسيم فسوف تجد العلبة الاولى ذات نكهة عالية لكن العلبة الثانية سوف تجدها مرة جدا , وهنا يتبدل الذوق تنجح وتكره الدخان بصفة نهائية,ولله التوفيق اخي الكريم,
اخوك المهذب

[bmlsy]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اخي الكريم سؤالك في محله حيث العديد من الشباب لم يطفطنوا لحد الان بأنهم يسممون أنفسهم بهذا الوباء المتفشي
ولك طريقة مجربة وصالحة مائة بالمائة أولا وقبل كل شئ لابد ان تكون مؤمنا بالله وتعرف انك تلقي بنفسك الى التهلك ثم تحزم امرك على ابطال هذا السم وذلك باتباع مايلي كان تتبع الطريقة التي قالها اخي الهارب وهي طريقة مجربة كذلك , أو تحضر في جيبك قليل من اعواد الطيب وبعض الحلوى ذات النكهة العالية ,,,فليو,,, ثم كلما اردت ان تدخن تضع حبة طيب وتمصها أو حبة حلوى وتمصها فانك مع الوقت سوف تنسى هذا السم وتحافظ على صحتك ومالك.
وهناك طريقة اخرى لكنها صعبة بعض الشئ وهي التي جربتها بنفسي والحمد لله بتوفيق من الله تم لي النجاح في
الاقلاع على التدخين وهي:
كان مثلا تدخن القولواز فتبطله ليوم وعندما يهب عليك التدخين لا تشترى قلواز بل اشترى النسيم فسوف تجد العلبة الاولى ذات نكهة عالية لكن العلبة الثانية سوف تجدها مرة جدا , وهنا يتبدل الذوق تنجح وتكره الدخان بصفة نهائية,ولله التوفيق اخي الكريم,
اخوك المهذب
طبعا الارادة القوية غير موجودة
لكن سأحاول تجربة الطريقة الثانية بإذن الله
شكرا لكما على الاهتمام

[TKRIMO]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

بما أن الإرادة القوية غير موجودة , أسأل الله تعالى أن تنجح في الطريقة الثانية .

زيادة على هذا أقترح عليك مايلي :

1- أن تخرج من جيبك نهاية كل يوم مبلغ من المال يساوي ما صرفته من نقود السجارة في ذلك اليوم, ثم تضعه في مكان آمن.

2- قم بما إقترحت عليك في ما سبق لمدة أسبوع.

3- إن كان في العمر بقية , بعد أسبو ع من ذلك أخبرني عن طريق المنتدى في هذا الموضوع حتى أرشدك ماذا تفعل بعدها.

و السلام عليكم

[كامورة]

بالارادة اخي الكريم لا شيء اخر و هذا مجرب

[bmlsy]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

بما أن الإرادة القوية غير موجودة , أسأل الله تعالى أن تنجح في الطريقة الثانية .

زيادة على هذا أقترح عليك مايلي :

1- أن تخرج من جيبك نهاية كل يوم مبلغ من المال يساوي ما صرفته من نقود السجارة في ذلك اليوم, ثم تضعه في مكان آمن.

2- قم بما إقترحت عليك في ما سبق لمدة أسبوع.

3- إن كان في العمر بقية , بعد أسبو ع من ذلك أخبرني عن طريق المنتدى في هذا الموضوع حتى أرشدك ماذا تفعل بعدها.

و السلام عليكم
كنت ادخن علبة سجائر في اليوم
نقصت الى النصف في اليوم
وساحاول مع الايام ان ابطله نهائيا ان شاء الله
شكرا لاهتمامك

[ahmed99k]

اولا الارادة ثم الاستعانة بالعلك بدل الدخان قم بزيات مرضى التدخيل لترى العاقبة
نصائح
1 كم تدخن من سيجارة في اليوم
2 اعمل على تقليص عددها بالواحدة كل يوم وليس دفعة واحدة
3 لاتجلس مع المدخن كثيرا لان لرفقة دور كبير