اريد مساعدتكم فمن تساعدني؟؟

[هجورة السودانية]

السلام عليكم يا بنات انا عندي مشكلة انني بعدما ولدت بقات كرشي خارجة جربت الريجيم والاعشاب واي حاجة نسمع بيها نديرها وللاسف بلا فايدة الي تعرف طريقة تقولي بانتظاركم

[هجورة السودانية]

معقووووووووووووووووووول ولا وحدة ردت عليا

[بنت سكيكدة]

السلام عليكم

هناك وصفة قراتها باحدى المنتديات (نصيحة الجدات قديما)جربيها و ردي لي خبر

اول شيء سمي باسم الله و اشربي صباحا اول ما تصحي من النوم كل يوم كاس ماء دافئ

و ان شاء الله يتحقق مرادك

لك التحية

[هجورة السودانية]

شكرا اختي تصدقي ؟؟؟شربت الماء على الريق حتى كرهت والله مافادني شيءءءءءءءء بلييييييييز عاونوني

[YouDZ16]

أختي أنا أنصحك بقليل من العلم و اخطيك من الخلطات الجاهلة ناس يبعتوك لسبيطار :sdf:......... اقتراحي هو ان تقولي لراجلك يشتري لكي آلة للرياضة التي تعمل عضلات البطن ......... واخطيك من المجرب .... والله كله علم في علم....بإذن الله.... هادو ليدبروا عليك الحشاوش و العقاقر ... عندما يصابون بوعكة صغيرة يجريو عند الطبيب .... وهذه نصيحتي اختي ...... وتقبلي احتراماتي.:D

[/زهرة عصفور الجنة/]

http://www.3roos.com/up3/ex_abdominal_curl.gifاختي ان لم تتمكني من شراء الة للرياضة قومي بهذه الحركات يوميا لمدة 20دقيقة وستبهرين بالنتيجة شخصيا انا داوت عليها حتى عدت الى طبيعتي

[/زهرة عصفور الجنة/]

http://www.3roos.com/up3/chairsta.gifوهذه الحركات ايضا

[/زهرة عصفور الجنة/]

هذي تمارين لشد عضلات البطن


يـــلا أخليكم
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209023693.gif
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209133184.gif
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209023725.gif
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209133252.gif
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209133275.gif
http://www.alsalman.org/vb/uploaded/158_1209023725.gif
تحياااتي يالغاالين

[حياة نور الدين]

وجربي ايضا كمية من الشاي الاخضر+نفس الكمية من الزنجبيل والكمون والنعناع غليها واشربيها على الريق كل صباح ونصف ساعة قبل الاكل

[YouDZ16]

مساعدة هايلة يأم منى و ياسين ..... ربي يشدهوملك إن شاء الله.

[الحلم شيمتي]

الله يبارك يا أم منى ياسين عندك ثقافة واسعة ربي ينفعنا بيك دايما

[/زهرة عصفور الجنة/]

بارك الله فيكم...........................

[هجورة السودانية]

شكرا يا ام منى و ياسين بارك الله فيك هذي الحركات عملتها ومارسة رياضة المشي لكن والله تعبت من النتائج المحبطة قالولي على خل التفاح ندهن بيه الكرش ثان جربتو بلا فايدة

[YouDZ16]

أختي هجورة في هاد الحالة لازم تروحي عند Tôlier


معنداك راني نقسر برك :19:;)

[/زهرة عصفور الجنة/]

احتي التمارين الرياضية يجب المدوانة عليها للحصول على نتائج

[هجورة السودانية]

يا ام منى وياسين ربي يحفظهملك قوليلي كم المدة الي داومتي عليها وشفتي النتيجة وهل كرشك كانت خارجة بزاف

[هجورة السودانية]

شكرا اريد المدة التي تخلصت فيها من بطنك يا ام منى

[/زهرة عصفور الجنة/]

بعد الولادة اكييد تخرج الكرش.قومي بالحركات لمدة شهر يوميا وسترين الفرق عضلات البطن المترهلة لازملها وقت زيدي نقصي السكريات والدهون

[zineb.ismahan]

اللهم اغفر له ولوالديه ماتقدم من ذنبهم وما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار..
و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين ..
واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة ..
اللـهم آميـن

[شيرين هادية]

شكرا لكن قالولي بلي ماطوالش بالنسبة الى طفلة عمرها 13