القضية الهامة والتي أهملها الكثيرون

[فؤاد البيضاوي]

هل من منا استعد للنهوض على الأقل قبل الثامنة صباحا وخاصة للذين يقضون سهراتهم الى ساعات متأخرة من الليل وعند آذان الصبح.
على الجميع التفكير في عدم السهر والأفضل أخذ وجبة السحور مثلا عند منتصف الليل والخلود مباشرة للنوم حتى ننهض صباحا ونحن في كامل قوانا الجسمية والنفسية لنتمكن من الإجابة عن الامتحانات دون كلل ولا تثاؤب.
لا ننس أن الامتحان سيكون على فترتين صباحا ومساء.

نترك البقية للإخوة لإثراء هذا الموضوع بتعاليقهم
اتمنى التوفيق للجميع

[فؤاد البيضاوي]

اين هي الردود

[HSqueen]

أخي حسب رأيي الشخصي أفضل وقت للنوم هو بعد التراويح .. ثم نستيقظ وقت السحور و نتسحر و نصلي الفجر .. ثم نقوم بمراجعة خفيفة و من يرد العودة للنوم .. فليعد .. فوقت الشروق وقت رائع يكون فيه الذهن مفتوح و أيضا ستستعد نفسيا .. هذارأيي الخاص

[فؤاد البيضاوي]

أخي حسب رأيي الشخصي أفضل وقت للنوم هو بعد التراويح .. ثم نستيقظ وقت السحور و نتسحر و نصلي الفجر .. ثم نقوم بمراجعة خفيفة و من يرد العودة للنوم .. فليعد .. فوقت الشروق وقت رائع يكون فيه الذهن مفتوح و أيضا ستستعد نفسيا .. هذارأيي الخاص
شكرا على رأيك ساحاول اتباع توجيهاتك

[sabrina ph]

و كيف تعديل وقت النوم في فترة قصيرة لمنن يسهر ؟؟

[الواثقة با الله]

هذا لي محيرني انا من درك نعود نرقد بعد الطراويح نوض نسحر ونرجع نرقد :p درك الواحد لازم يوالف ينوض بكري

[رواسي]

وقت الصحور على سنة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم في أخر وقت وليس منتصف الليل ففيه بركه
وبالنسبة للنوم والسهر على الأقل الواحد ينام على 12 وينهض باكرا
فهي مجرد أيام قلائل وتنتهي
فلا تعقد الأمر على نفسك

عند الإنتهاء من الإمتحان الساعة الرابعة مساءا يأخذ الواحد قيلوله قصيرة حتى السادسه أو السادسة ونصف
أما بقية الأيام تصلي الظهر وترقد عادي

المهم الواحد يركز مليح ولا يشتت ذهنه كثيرا

[Khadidja Fa]

انا حاليا اتبع هذا البرنامج و التوقيت ,,,,, اعمد اخذ وجبة خفيفة للسحور و النوم مبكرا للنهوض مبكرا و الدراسة طول اليوم ,,, اتوقف قبل اذان المغرب بحوالي ساعة لاواصل بعد صلاة العشاء

اظن انه افضل برنامج لي رغم طول النهار ,,, لكن الجوع لا يؤثر في هههههههههههه
انصحكم ان تجربوه ستحسون بنشاط كبيييييييييييييييير

[amira36]

ههههههه انا معنديش روبلام تع نوم
من انا و صغيرة نوض بكري نورمال
ربي معاكم

[رواسي]

انا حاليا اتبع هذا البرنامج و التوقيت ,,,,, اعمد اخذ وجبة خفيفة للسحور و النوم مبكرا للنهوض مبكرا و الدراسة طول اليوم ,,, اتوقف قبل اذان المغرب بحوالي ساعة لاواصل بعد صلاة العشاء

اظن انه افضل برنامج لي رغم طول النهار ,,, لكن الجوع لا يؤثر في هههههههههههه
انصحكم ان تجربوه ستحسون بنشاط كبيييييييييييييييير

بصحتك وربي يوفقك
والتخمال والفطور شكون بيهم هههههههه
ماراكيش توجدي الفطور في الدار واقيله ههههه

تفكرت الماعين
التركيز ساعتين في اليوم بتركيز كبير أحسن من الدراسة طول اليوم

رانا مراجعين وقرين بزاف غير مراجعات عامه واستدراك الأخطاء
الله يوفق الجميع يارب

[فؤاد البيضاوي]

وقت الصحور على سنة سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم في أخر وقت وليس منتصف الليل ففيه بركه
وبالنسبة للنوم والسهر على الأقل الواحد ينام على 12 وينهض باكرا
فهي مجرد أيام قلائل وتنتهي
فلا تعقد الأمر على نفسك

عند الإنتهاء من الإمتحان الساعة الرابعة مساءا يأخذ الواحد قيلوله قصيرة حتى السادسه أو السادسة ونصف
أما بقية الأيام تصلي الظهر وترقد عادي

المهم الواحد يركز مليح ولا يشتت ذهنه كثيرا
بارك الله فيك على هذه النصيحة الذهبية. صح فطور الجميع من رواد المندى

[أم سلوى]

انصحكم بالنوم في الليل لان النهار طويل وامتحان المساء ستفقد تركيزك فيه من الرغبة في النوم لذا. الاستيقاظ في السابعة ...فقط

[فؤاد البيضاوي]

انصحكم بالنوم في الليل لان النهار طويل وامتحان المساء ستفقد تركيزك فيه من الرغبة في النوم لذا. الاستيقاظ في السابعة ...فقط

شكرا على النصيحة

[راغبة الجنة]

مشكلتي العظمى -_-

[~طَـــمُـــوحْ~]

سلام الله عليكم

لا اشاطركم الراي النوم بعد التراويح ثم الاستيقاظ للسحور واداء الصلاة وقراءة ماتيسر من القران

اما سمعت ان الساعة بعد الصبح تقسم فيها الارزاق وهي خير من الدنيا وما فيها 23.30-2.30===2 سا
4.00-8.00 == 4 سا وهي مدة كافية على ما اعتقد

مجرد رأي