مــــــاسيدوان صحية

[سيرين 5]

ماسيدوان أو سلطة أرز صحية و شهية و سهلة التحضير :19:

1- في قدرة غلي الماء + م ك زيت زيتون + أرز + ملح و خليه يطيب و فوق القدر كسكاس به جزر مقطع مكعبات صغيرة + جلبانة و نخليهم يفورو + و في نفس الوقت حطي البيض يغلي

http://up.1sw1r.com/upfiles2/qzz05500.jpg

2- شريت طون بالزيت زيتون بنين و صحي

http://up.1sw1r.com/upfiles2/1a605832.jpg

3- كي طيب جميع المكونات في إناء كبير ضعي الأرز + الجلبانة و الجزر المفورين + البيض المغلي المقطع مكعبات + الطون (ماكلاه تزيدي زيت لأنو الطون مزيت يكفي و يوفي) شوفي الألوان شحال شابة :19:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/fvb05951.jpg

4- و خلطي جميع المكونات مليح و هاي سلطة خفيفة و ظريفة و بنينة :19:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/uq606125.jpg

5- و قدميها بالصحة و الراحـــــــة :19:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/lrp06362.jpg

6- أنا زدت فيها لاصوص لي كنت عملتها من قبل بالياوورت الطبيعي و الجبن الطبيعي :19:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/qep07057.jpg

7- و هايليك صورة الجبن الطبيعي بدون ملح و 28% فقط ماتياغ غراس و كاين بنكهات مختلفة كاين تاع الزيتون و كاين تاع الثوم و غيرهم :cool:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/vsv07143.jpg

شفــــتـــــــــــــــو ما رانيش محرومة من الأكل راني نشبع الحمد لله و الأكل بنين و صحي :19:

[يقين نور]

پ1…7پ1‡0پ1„7پ1†7 پ1ƒ9پ1†8پ1…3پ1„5 پ1†9پ1‡2پ1ƒ9پ1†8پ1†5پ1‡1 پ1‡0پ1„6پ1„7پ1†9پ1‡1پ1ƒ9 پ1‡2پ1„2پ1†6پ1„7پ1„9پ1‡4 پ1„2پ1…0پ1‡4پ1„7پ1‡4 پ1†9پ1…7پ1ƒ9پ1‡1پ1ƒ9 پ1„5پ1„2پ1”4 پ1ƒ9پ1†8پ1†7پ1ƒ9پ1…2پ1‡4پ1„9 پ1ƒ9پ1‡0پ1ƒ9 پ1…0پ1‡2پ1„4پ1‡4 پ1†9پ1†7پ1ƒ9پ1‡0پ1…2 پ1‡4پ1ƒ9پ1†7پ1†8 پ1ƒ9پ1†8پ1„9پ1‡2پ1…0 پ1„6پ1†8پ1ƒ9پ1…3 پ1†6پ1„0پ1†8 پ1†9پ1ƒ9 پ1‡0پ1„2پ1…0پ1‡2پ1„4پ1‡2 پ1‡2پ1†8پ1†7پ1‡0 پ1„7پ1‡2پ1†7 پ1„9پ1ƒ9پ1‡1 پ1‡4پ1†9پ1‡2پ1„2 پ1…7پ1†8پ1‡4پ1‡1 پ1„0پ1‡1پ1ƒ9پ1„7 پ1ƒ9پ1†8پ1…5پ1„9پ1‡4پ1†6پ1„1 پ1„0پ1ƒ9پ1„9پ1†7 پ1ƒ9پ1†8پ1†8پ1‡1 پ1†5پ1‡4پ1†7 پ1ƒ9پ1„6پ1„2پ1‡4 پ1…1پ1‡4پ1„9پ1‡4پ1‡0 پ1ƒ9پ1…5پ1„0پ1ƒ9پ1†6 پ1…7پ1„4پ1„0پ1„2پ1‡0پ1‡4 پ1„6پ1†5پ1‡4پ1†5پ1„1 پ1ƒ9پ1†6پ1„2پ1…3پ1ƒ9پ1„7پ1‡4پ1„1 پ1‡2پ1…3پ1„5پ1‡4پ1‡1 پ1‡2پ1„2پ1…7پ1†9پ1„9 پ1ƒ9پ1†8پ1…7پ1‡4پ1‡0 پ1„9پ1„0پ1‡4 پ1‡4پ1‡2پ1†5پ1†6پ1†7 پ1ƒ9پ1‡0پ1…2پ1ƒ9پ1ƒ3 پ1ƒ9پ1†8پ1†8پ1‡1

[جومانةج]

يعطيك الصحة هايلة

[kristal farah]

يعطيك الصحة هايلة

[assia 45]

يعطيك الصحه

[معتزة بديني]

هااايلة حنونة سيرين ربي يجزاك الجنة يارب
قوليلي الصلصة تخلطي ياؤورت بالجبن برك

[تشرين11]

ماسيدوان أو سلطة أرز صحية و شهية و سهلة التحضير :19:

1- في قدرة غلي الماء + م ك زيت زيتون + أرز + ملح و خليه يطيب و فوق القدر كسكاس به جزر مقطع مكعبات صغيرة + جلبانة و نخليهم يفورو + و في نفس الوقت حطي البيض يغلي

http://up.1sw1r.com/upfiles2/qzz05500.jpg

2- شريت طون بالزيت زيتون بنين و صحي

http://up.1sw1r.com/upfiles2/1a605832.jpg

3- كي طيب جميع المكونات في إناء كبير ضعي الأرز + الجلبانة و الجزر المفورين + البيض المغلي المقطع مكعبات + الطون (ماكلاه تزيدي زيت لأنو الطون مزيت يكفي و يوفي) شوفي الألوان شحال شابة :19:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/fvb05951.jpg

4- و خلطي جميع المكونات مليح و هاي سلطة خفيفة و ظريفة و بنينة :19:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/uq606125.jpg

5- و قدميها بالصحة و الراحـــــــة :19:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/lrp06362.jpg

6- أنا زدت فيها لاصوص لي كنت عملتها من قبل بالياوورت الطبيعي و الجبن الطبيعي :19:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/qep07057.jpg

7- و هايليك صورة الجبن الطبيعي بدون ملح و 28% فقط ماتياغ غراس و كاين بنكهات مختلفة كاين تاع الزيتون و كاين تاع الثوم و غيرهم :cool:

http://up.1sw1r.com/upfiles2/vsv07143.jpg

شفــــتـــــــــــــــو ما رانيش محرومة من الأكل راني نشبع الحمد لله و الأكل بنين و صحي :19:

شكرا اختي طبق يشهي
بارك الله فيك
تحياتي

[moumen29]

يعطيك الصحه

[ام الولاد وافتخر]

ماشاالله مشكوووووووووووورة هدي تليق بزوجي لعزيز راه يدير فالريجيم

[rima rita]

بارك الله فيك

[الوهابية]

هايل يعنيك صحة

[khg]

يعطيك العافيه شكراااااااااا

[إيزابيل]

نموت لى الماسيدوان بارك الله فيك جاري التجريب

[المهاجرة 50]

يعطيك الصحة اختي سيرين

[inniin2]

يعطيك الصحة

[اسما38]

شكراً على الوصفة الصحية

[نواعم]

يعطيك الصحة