ماغلون في الفرن [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

سيرين 5

2016-03-29, 16:33

غدوى عابالي ما يكونش عندي الوقت علابيها زدت حطيتلكم وصفة الماغلان في الفرن بطريقة صحية و مفيدة و لذيـــــذة مممممم ابتعدت فيها كليا على لاكرام فراش و الزبدة....

1- حبات البطاطا مقطعة دوائر و نفرشها في صينية + بصلة صغيرة مقطعة دوائر رقاق + حبة طماطم كبيرة مقطعة دوائر + نرش عليهم من فوق شويا ملح + فلفل أسود + معدنوس + شويا زعيترة . نرجع لحبة الماغلان نديرلها م ص متارد + ملح + فلفل أسود + ثوم + كمون+ عصير نصف حبة قارص + م ك زيت زيتون نخلط كلش مع بعض و نتبل بها حبة الماغلان و لي يبقى في الليان نحط فيه شويا ماء و نفرغو فوق البطاطا

http://up.arabseyes.com/uploads2013/20_02_16145600216934221.jpg

2 - نغطي الصينية بورق ألمنيوم جيدا و إلى الفرن

http://up.arabseyes.com/uploads2013/20_02_16145600388928071.jpg

3- وهاليك واجدة بعد ما طابت و تحمرت :19:

http://up.arabseyes.com/uploads2013/20_02_16145600498446281.jpg

عند تناول وجبة البطاطا يمنع الخبز معها أو أي شيء من المعجنات أو الأرز، و الكمية المسموحة 100غ و من الأحسن تكون في الغذاء
ترقبو المزيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد من الوصفات الصحية و الشهية في نفس الوقت