اكتئاااب ..........هل اودعك يا احلاامي ☹

[احلام زمردية]

اصدقائي انا في حيرت من امري اشعر ان كل الامور اختلطت علي واشعر بحالة اكتئاب كبيرة ولم اوفق بعد في ايجاد الطريق الذي سيخرجني من عتمة القلق والتوتر الذي اعيشه فرغم انني احاول بكل جهدي ان اقف والنهوض بعد كل نكبة تصيبني الا انني لم استطع اشعر هذه الايام باحباط كبير خاصة في مادة الرياضيات فرغم حل العديد من التمارين فيها الا ان علاماتي محصورة بين 14 و 17 اشعر بقلق كبير حتى انني عندما حاولت بدا الحفظ شعرت بالم كبير فتوقفت لا اريد ان يضيع حلمي وحلم والدي لكنني اريد الخروج من هذه الازمة ااحتاج اي نصيحة ممكنة فكل يوم يمر اشعر بالضيق يكبر في قلبي نصائحكم اخواني :confused:

[احلام زمردية]

بانتظار نصائحكم اصدقائي

[عطر السماء]

اختى
هذه وساوس شيطان لا غيررر
جرالك كيفى من يومين نبكى بكاء مستمر كل ماش فت اى كراس
جيبى ورقه و قلم
رتبى افكارك
نقاط ضعفك قسمى وقتك مليييح
راه مزال الوقت طوويل تراجعى و تعاودى و يبقالك ما تخافييش
اقرى قران
ما تجيبيهاش طول النهار دراسه مستمره هكذا راه تقتلى فى روحك و يوصل وقت تتعبى بززززاف
اهم شيء تقى فى قدراتك
رياضيات لالازم ممارسه يوميه هذه ع تجربه
كنت نجيب ب 10 درك نجيب ب 18 الحمدلله
موفقه حبيبتى نتمنى باقى اعضاء يفيدوك اكتر منى

[احلام زمردية]

شكرا اختي
لكنني فعلا اشعر بضغط كبير لدرجة انني في فرض الفيزياء اخطات في اتفه سؤال جعل كل التلاميذ يحاروون

[ass.ma]

انها حالة طبيعية و ااكد لك ان كل مترشح للبكاوريا و خاصة في هذه القترة يشعر ههكذا و اقولها عن تجربة لانني مررت بتلك الاجواء انو يكونو الاختبارات قراب و انا مشي حافظة مليح و انك متيقيش تحفظي و كي نحكم كراس نفكر في الفرض لي مخدمتش فيه مليح و اموراخرى و اني بلاك منلحقش نكمل كلش و ,,,,
و لكنك يا اخت احلام اقوى من كل هذا و بامكانك تجاوزه يكفي ان تهدئ نفسك و ترتبي امورك على حسب الاولاويات و الظروف و ان تقولي كل شئ سيكون بخير و انا سانجح و احقق حلمي باذن الله الذي لن يضيع اجر من احسن عملا ثقي بالله و بقدراتك فانت اهل لها و كيف لا و قد فعلها غيرك
اكتري من الاستغفار و راجعي امورك بهدوء و ثقة انها فترة و تفوت

بالتوفييييييق لك ^^

[احلام زمردية]

ان شاء الله اختي
شكرا لك وبالتوفييق
اعلم فكلما قمت بالصلاة او قراءة القرءان اشعر براحة
لكن ذلك الشعور يتبدد مع رؤيتي للايام المتبقية للبكالوريا

[تالية القرآن]

شكرا اختي
لكنني فعلا اشعر بضغط كبير لدرجة انني في فرض الفيزياء اخطات في اتفه سؤال جعل كل التلاميذ يحاروون
الإمتحانات والفروض الفصلية ليست معيار حقيقي
لتقييم المستوى ولو أنها فرصة جيدة لمعرفة مدى إستيعابك
للدرس ومدي تكيفك مع طبيعة الأسئلة .. أي ليس هناك داع
لليأس والاستسلام .. ضعي امتحانات البكالوريا نصب عينيك..
يجب أن تتعلمي من أخطائك في الفروض والإمتحانات حتى لا تكرريها
في البكالوريا ...

[احلام زمردية]

شكرا اختي تالية القراان لمرورك

[ass.ma]

فككري باجابية ففي اليوم الواحد يمكن ان ننجز المعجزات
اذن عيشي اللحظة و كل يوم قولي واش لازم ندير باه نقرب خطوة لتحقيق الحلم
فالوقت الباقي كاف ان حسن استغلاله

[احلام زمردية]

لا اعلم فانا لم ابدا الحفظ والمواد العلمية لم اراجع الوحدات الاولى بعد

[ass.ma]

الحفظ ليس بمشكل فطبيعة الاسئلة في الاجتماعيات للعلميين تكون على اساس المزج بين الحفظ و الفهم فاحفظي بذكاء ولا تجهدي نفسك اما الوحدات الولى للمواد العلمية فراجيعيها قبل الاختبارات اجعلي لها فترة محددة اظن انه يكفيك حل بعض التمارين فيها

[هاجر**]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
لا أعتقـــد أن مترشح بكالوريا سلم من شعورك ذاك أختاه صدقيني
ولست بأحسن حال منك
لكن الصبر الصبر واثبتي بعزيمـــة لتحقيق حلمـــك
ههههههههه ذكرني خطؤك في الفيزياء بخطأ ارتتكبته انا الأخرى في فرض الفيزياء هذا الفصل
في عبارة ثابت التوازن عكست القانون ,,,, تراكيز المتفاعلات من فوق وتراكيز النواتج من تحت
ولانو الاستاذ تشوووكا من هاذ الخطأ حطلي علامة استفهام كبييرة وعطالي العلامة كاملة !
ولهذا السبب بالذات عازمة على الحصول على علامة ممتازة جدا في الاختبار باذن المولى ,, سأأكد له أني كنت استحق تلك العلامة بجدارة
أختاه كلنا نعاني صدقينييييييي والتوتر الذي اعانيه لا اعتقد ان غيري يشعر به ,,,,, لكــن فلنتوكل على الله الودووود فلا معين سواه

[احلام زمردية]

شكرا اختي اعتقد ان شعاع الامل بدا يولد من جديد

[احلام زمردية]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
لا أعتقـــد أن مترشح بكالوريا سلم من شعورك ذاك أختاه صدقيني
ولست بأحسن حال منك
لكن الصبر الصبر واثبتي بعزيمـــة لتحقيق حلمـــك
ههههههههه ذكرني خطؤك في الفيزياء بخطأ ارتتكبته انا الأخرى في فرض الفيزياء هذا الفصل
في عبارة ثابت التوازن عكست القانون ,,,, تراكيز المتفاعلات من فوق وتراكيز النواتج من تحت
ولانو الاستاذ تشوووكا من هاذ الخطأ حطلي علامة استفهام كبييرة وعطالي العلامة كاملة !
ولهذا السبب بالذات عازمة على الحصول على علامة ممتازة جدا في الاختبار باذن المولى ,, سأأكد له أني كنت استحق تلك العلامة بجدارة
أختاه كلنا نعاني صدقينييييييي والتوتر الذي اعانيه لا اعتقد ان غيري يشعر به ,,,,, لكــن فلنتوكل على الله الودووود فلا معين سواه

سبحان الله يا اختي اخطانا نفس الخطا
وبما ان كل نقاطي في الفزياء لم تنزل عن 19 فانني بارتكابي هذا الخطا كبر التوتر في قلبي

[yasser2099]

السلام عليكم ، أختي لا تقلقي فكل واحد منا مرى بهذه المرحلة و سيمر بها مستقبلا لأننا نحن كبشر حياتنا كمنحنى الدوال الجيبية ههه فلا تتوقعي دائما أن تكوني في القمة ، فهناك أيام الضعف لا محالة ، وكما يقال في الحقيقة ليست أيام ضعف بل أيام بناء الشخصية، أي هذه الأيام هي التي ستعطيك الإمتياز في البكالوريا بإذن الله، ولا تقلقي كثيرا من أخطاءك في الفروض و الاختبارات ، المهم ألا تخطئي في البكالوريا إن شاء الله.. وكما قالوا الأعضاء عليك بالدراسة بذكاء و ليس بجهد فمثلا في الرياضيات تقريبا الأسئلة الثلاثة أو الأربعة الأولى في التمارين دائما نفسها مع تغير طفيف لذا ركزي عليها مرة أو مرتين ، ثم إذهبي للأسئلة التي تتغير و فيها أفكار و هكذا... و في الاخير أنصحك بصلاة الفجر و لما فيها من بركة عظيمة و الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء .. سلام

[asmaa smsouma]

ربي يوفقنا

[احلام زمردية]

شكرا لك اخي

[~عابر سبيل~]

السّلام عليكم ~
بلْ ودّعي كلّ فكرة سلبيّة، وأبعد] عنْك كلّ شيئ مُحبط للعزيمة ، فمن غيرِ الطّبيعيّ أنْ نترك أحلامنا مقابل لاشيئ ؟
فإنْ كان هناك بديلٌ أفضل ولا أظن ذلك فودّعيها ههه ~
لقدْ ذكرتِ بأنك تبدلين مجهودآ ،، الحمد لله ،وهذأ هو المطلوب، البعض لا يبدل أي مجهود ويطمح لدخول كلّية الطب !
كلنا نشعر بعدم الرّضا على ما نقدّم ، نجتهد لكنْ نظنّ أننا لا نبلي حسنا هذآ طبيعي ، لكن فلنجعله مُحفزا للمواصلة والاجتهاد أكثرْ تحت شعار "نتعبُ اليومَ لنرتآح غدآ " بدلآ منْ جعل هذآ الشعور ثغرة لدخول الوساوس والأفكار السلبية إلى عقولنا !
حتى وإن دخلتْ فيمكننا تجاوزها لأنها مجرد سحابات عابرة ~
بالنّسبة للفروض والاختبارات الفصليّة ، هي ليست معيارا ، فهي غالبا ما تكون أصعب لأنها تركز على عناصر محدّدة ،
أما البكالوريا فتأكّدي بأنه أبسطْ ، الفرق أنه يكون شاملا لمختلف دروس العام الدراسيّ ،
لذلك فلا داعي للقلق ، وابتعدي عن التفكير ووضع الاحتمالات ، بدلا من ذلك فلنتوكّل على الله وننطلق نحو تحقيق أهذافنا ^^
وفقكم المولى ~

[احلام زمردية]

شكرااا ااااالك

[احلام زمردية]

اسفة لاانني ازعجتكم و بالتوفيييق لكم جمييعاا

[ماريا للنجاح]

اصدقائي انا في حيرت من امري اشعر ان كل الامور اختلطت علي واشعر بحالة اكتئاب كبيرة ولم اوفق بعد في ايجاد الطريق الذي سيخرجني من عتمة القلق والتوتر الذي اعيشه فرغم انني احاول بكل جهدي ان اقف والنهوض بعد كل نكبة تصيبني الا انني لم استطع اشعر هذه الايام باحباط كبير خاصة في مادة الرياضيات فرغم حل العديد من التمارين فيها الا ان علاماتي محصورة بين 14 و 17 اشعر بقلق كبير حتى انني عندما حاولت بدا الحفظ شعرت بالم كبير فتوقفت لا اريد ان يضيع حلمي وحلم والدي لكنني اريد الخروج من هذه الازمة ااحتاج اي نصيحة ممكنة فكل يوم يمر اشعر بالضيق يكبر في قلبي نصائحكم اخواني :confused:


نفس الحالة امر بها أختي :o:o:o:o:o

[shy'n]

انا نوصيك احفظي الشريعة و الشخصيات دبري راسك , راه يفوتك الحال

لأنك القضية مش حفيضة فحسب,,,يلزمك ت حفظي و تزيدي تلقاي الوقت باش تعاودي

تحفظي و تنساي لا فائدة

[غيدآ اء]

سبحانك يا رب

اذن لست الوحيدة التي تعاني من كل هذه الاحاسيس

واكبر معاناة اعانيها مع الفروض ادرس واسهر وفي الاخير الفروض لا ابدي فيها حسنا
لكنني اضن انه المعدلات الفصلية لا تعبر حقيقة عن المستوى وليست معيارا حقيقيا بالضبط
البكالوريا ممنهج وفق احتياجات الطالب وقدراته
مثلا باك الفيزياء 5 تمارين في مدة 3 ساعات والتمارين ليست بالصعبة والطويلة والتي تحتاج وقتا
وكذلك بالنسبة للمواد الاخرى
ومثلا فرضنا للفيزياء بالامس الذي حطمني تمرينين طويليت صعبين وفي المقابل وقت ساعة الا ربع لاجراء الفرض
اي فرض هذا ?? فرض الرياضيات الدرس باليوم السابق ثم وجدناه في الفرض فقط بعد يوم ما هذا ?

كلنا يعاني من هذه الاشيئا اذن تيقني انك لست الوحيدة
لكن علينا بالصبر وان لا نفقد الثقة هذا كل ما في الامر
الصبر والصبر والتوكل على الله ...لا يجب ان نقف في منتصف الطريق
علينا المواصلة الى النهاية

بالتوفيق

[La reine Nour]

اسستغفري واقراي القرآن وتوكلي على الله وادعي بالفرج والتوفيق...
لا تستسلمي أختي لانه لم يعد هناك الكثير..وتذكري دوما بأن الالم لم يأتي ليبقى... وأن البدايات تأتي محرقة ولكن النهايات تكون أكثر إشراقاااا.ثقي بنفسك وقدراتكي أختي
اتركي الحفظ للصباح الباكر..فهذا أحسن وقت لترسيخ المعلومات
أيضا لا تيأسي من علامتكي في الرياضيات فقط ركزي على على أنك تفهمي العفايس تع التمارين في الدوال,الاعداد المركبة’الفضاء.....الخ وهذا بالتطبيق و الممارسة اليومية والاكثار من حل التمارين... والنقطة تجي وحدها مبعد اذا كنتي فاهمة ومستوعبة مليييح طرق الحل[ماتبقايش تخمي في النقطة].
أتمنى لكي كل التوفيق اختي احلام زمردية#
~~BAC2016...........Yes you can

[سرووور]

استغفر الله
انا ايضا مثلك تماما هذه الايام
السمانة هاذي لي فاتت تقدري تقولي مادرت واالو نشوف كراس نفشل سيرتو تاع مادة تاع حفظ
الوحدات اللولة تاع التاريخ و الجغرافيا و مرانيش حافظتهم و الوحدات الثانية رانا خلصناهم بلا مانهدرو على التواريخ مصطلحات شخصيات حصلت واالله
ثقي في قدراتك و توكلي على الله و ربي يجيب لي فيها الخير

[lamiss97]

السلام عليكم . أختي أنا اجتزت بكالوريا 2015 و عشت ما تعيشينه الأن او ربما أسوء . فطبيعتي أتوتر كثيرا من الفروض البسيطة . اما السنة الماضية فكانت حالتي لا توصف . لكنني تغلبت على مخاوفي عند اقتراب البكالوريا لأنني لن أضيع حلمي بسبب اختبار بسيط و الله لايضيع أجر من أحسن عملا . و كوني متاكدة فان امتحان البكالوريا ابسط بكثير من الامتحانات الفصلية .عليك بالعمل و التوكل على الله بالتوفيق أختي وأي استفسار سأكون هنا

[chokri.abb]

من يتوكل على الله فهو حسبه
اجعلي القران الكريم ربيع قلبك للخروج من هذه الازمة

[ssaa66]

حقا لم اكن اتمنى ان ارى مثل هدا الموصوع منك
اختي لا تقلقي نفسك وابعدي عنك كل الافكار السلبية انها ممن وساوس السيطان
توكلي على الله ةلا تفرقي صلاتك و مصحفك
فكري في حلمك وحلم ابيك ستجدين نفسك استعدت نشاطك وحيويتك
لا تتعبي نفسك كثيرا بالسهر الكثير ربما هدا منا جعلك تفقدين تركيزك يوم الفرض
لا تستسلمي
بالتوفيق لنا جميعا

[احلام زمردية]

بعد تفكيير طويييل قررت العودة لساحة المعركة ساحاول بكل جهدي بالتوفييق لكم وشكراا لكم

[Téma Jewel]

أعاني نفس المشكل تقريبا ... لا استطيع الحفظ .. و التمارين لا تنتهي ... و كلما ذاكرت اكثر أشعر بالنقص أكثر ... و الأخطاء التافهة منحكلكش عليها خاصة في الفيزياء ...
لكنني دائما أتذكر مقولة قرأتها يوما و التصقت بذاكرتي * النجاح الحقيقي هو القدرة على الانتقال من فشل الى فشل دون ان تفقد حماستك * فيعود الي الامل من جديد ... لذا ارجو ان تساعدك هذه العبارة كما ساعدتني مرارا و تكرارا ..
و تذكري ايضا... كما ان الفروض و الاختبارات ليست معيارا لتقييم مستوى التلميذ فكذلك هو الحال مع الباكلوريا ...وفقنا الله جميعا ..