المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : اعاني ارقا فهل من حل?

mamia11
2016-02-18, 14:37
السلام عليكم
اريد وصفة طبيعية لعلاج الارق و عدم النوم ليلا وشكرا
Abdou Nagazaki
2016-02-20, 08:00
عليك بإتعاب جسدك بالرياضة أو العمل خاصة في فترة ما بعد العصر إلى المغرب
nesrine rahmani
2016-02-20, 19:30
عليك بإكليل الجبل اختي
طهور إن شاء الله
taoufikmnari
2016-02-20, 23:55
ربي يجيب الشفى
nesrine rahmani
2016-02-22, 19:02
اختي من أسباب الأرق هي القلق والضغوط النفسية ...
إضطرابات النوم وايضا خلل في الغدة الدرقية.



أنصحك بالقيام بعمل تحاليل للغدة الدرقية لمعرفة مدى توازنها.



انصحط ايضا بتلاوة هذه الآية القرآنية العظيمة :
'' و خشعت الأصوات للرحمان فلا تسمع إلا همسا "
تقرئينها على كأس ماء ، فهي تمنح الهدوء التام و بالتالي الاسترخاء و النوم .