ام جوااد
2016-02-17, 08:39
صبيعات الشفلور بطريقة جديدة و صحية.(الزهرة)
http://up.harajgulf.com/do.php?img=553953 (http://up.harajgulf.com/)
المقادير
راس شفلور متوسط.
صدر دجاجة متوسط.
حبة بصل صغيرة.
جبن مربعة كبيرة او 6حبات قطع جبن.
فلفل اسود.
ملح.
3بيض.
لاشبلير/بقسماط.
الفرينة.
زيت للقلي.
الطريقة
قومي بطحن الشفلور و هو نئ في الطاحنة ثم اطحنى الدجاج ثم البصل ثم اضيفي للخليط السابق الجبن و الفلفل اسود و الملح و 1بيض اخلطي كل المقادير السابقة ثم كونى اصابع قومي بوضعها تباعا في الفرينة ثم البيض ثم البقسماط و اقليها في زيت غزير و ساخن و قدميها مع الطبق الذي تريدين. جد شهية و صحية لان الشفلور لم يغلي في الماء و لم يخسر قيمته الغذائية.
شهية طيبة.
http://up.harajgulf.com/do.php?img=553953 (http://up.harajgulf.com/)
المقادير
راس شفلور متوسط.
صدر دجاجة متوسط.
حبة بصل صغيرة.
جبن مربعة كبيرة او 6حبات قطع جبن.
فلفل اسود.
ملح.
3بيض.
لاشبلير/بقسماط.
الفرينة.
زيت للقلي.
الطريقة
قومي بطحن الشفلور و هو نئ في الطاحنة ثم اطحنى الدجاج ثم البصل ثم اضيفي للخليط السابق الجبن و الفلفل اسود و الملح و 1بيض اخلطي كل المقادير السابقة ثم كونى اصابع قومي بوضعها تباعا في الفرينة ثم البيض ثم البقسماط و اقليها في زيت غزير و ساخن و قدميها مع الطبق الذي تريدين. جد شهية و صحية لان الشفلور لم يغلي في الماء و لم يخسر قيمته الغذائية.
شهية طيبة.