هل الصوم يساعد في إنقاص الوزن؟؟؟؟

[عميروش]

اليلام عليكم و رحمة الله و بركاته
غخواني الأعزاء أريد أن أسألكم اذا كان الصوم يساعد في فقدان الوزن؟؟
و إن كان يساعد, فما هي الطريقة التي يجب اتباعها لتحقيق النقصان :confused: :confused:

[jskramadan]

عليك الابتعاد عن الدهنيات

[عماري]

اذا كنت تريد ان تنقص من وزنك
فما عليك الي ان تتبع المنهاج التالي
النهوض باكر مع القيلولة المشى مدة ساعتين في اليوم اذا استطعت -الابتعاد عن السكريات و الدهون مع اكثار شرب الماء خارج الوجبات التوفيق ان شاء الله

[إلياس]

نعم هذه طريقة مجربة شكرا على التواصل

[عميروش]

شكرا لكم إخواني على التواصل و الأفكار الجيدة..........................

[ALGERIA]

أنا لا أخيفك يا أخي
وانما أعرف شخص زاد وزنه في رمضان السابق ب 9 كغ وهو لا يعاني من السمنة.