عطوفة
2015-06-22, 10:41
الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التركيز من علامات نقص الحديد
[/URL]
[URL="http://3.bp.blogspot.com/-3pmqcp4eRTM/VUU1Yc8L0KI/AAAAAAAACEA/ktAgE3SS2aA/s1600/1.jpg"]http://3.bp.blogspot.com/-3pmqcp4eRTM/VUU1Yc8L0KI/AAAAAAAACEA/ktAgE3SS2aA/s1600/1.jpg (http://www.nfaes.net/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82-%d9%88%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%83.html#respond)
عدة أعراض تنم عن نقص عنصر الحديد فى الجسم عند تواجدها يجب تناول الحديد سواء
فى الأطعمة أو فى العلاجات الدوائية وهذه الأعراض مثل:
1- الإرهاق: فالجسم يحتاج الحديد لتكوين الهيموجلوبين فى الدم وهو العنصر الذى
يحتوى عل الأكسجين فى كرات الدم الحمراء، لذلك نقص
عنصر الحديد يؤدى للشعور بالتعب نتيجة لنقص تكون الهيموجلوبين.
2- الصعوبة فى التركيز: نقص الحديد يضعف من نقل الإشارات العصبية وبالتالى يجعل التركيز صعب.
3- اللامبالاة: هى من أعراض الغدة الدرقية وأعراض نقص الحديد أيضا، فإذا عانى شخص
من نقص الحديد يجد نفسه لامبالى لأى شىء يحدث حوله.
4- ضيق التنفس: خاصة عند ممارسة الرياضة أو بذل أى مجهود، لأن الجسم يحرم من
الأكسجين عند نقص الحديد فى الدم.
http://media.elwatannews.com/News/Large/91226_660_2608456_opt.jpg
5- بهتان البشرة: نقص الحديد يتسبب فى الحصول على بشرة باهتة مثل بشرة مصاصى الدماء.
6- ألم العضلات: أثناء ممارسة الرياضة المعتادة إذا لاحظت ألم غير معتاد فى العضلات
أعلم أن هذا ناتج عن نقص الحديد لأنه يساعد العضلات على التحمل والتعافى سريعا.
7- الأظافر الضعيفة: إذا أردت حماية أظافرك من التشقق والتكسر فعليك الانتباه لمعدل الحديد فى الدم.
8- ضعف المناعة: نقص الحديد يسبب أيضا نقص المناعة وبالتالى يعرض الشخص للمرض كثيراً.
[/URL]
[URL="http://3.bp.blogspot.com/-3pmqcp4eRTM/VUU1Yc8L0KI/AAAAAAAACEA/ktAgE3SS2aA/s1600/1.jpg"]http://3.bp.blogspot.com/-3pmqcp4eRTM/VUU1Yc8L0KI/AAAAAAAACEA/ktAgE3SS2aA/s1600/1.jpg (http://www.nfaes.net/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9%d9%88%d8%b1-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a5%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%82-%d9%88%d8%b9%d8%af%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b1%d9%83.html#respond)
عدة أعراض تنم عن نقص عنصر الحديد فى الجسم عند تواجدها يجب تناول الحديد سواء
فى الأطعمة أو فى العلاجات الدوائية وهذه الأعراض مثل:
1- الإرهاق: فالجسم يحتاج الحديد لتكوين الهيموجلوبين فى الدم وهو العنصر الذى
يحتوى عل الأكسجين فى كرات الدم الحمراء، لذلك نقص
عنصر الحديد يؤدى للشعور بالتعب نتيجة لنقص تكون الهيموجلوبين.
2- الصعوبة فى التركيز: نقص الحديد يضعف من نقل الإشارات العصبية وبالتالى يجعل التركيز صعب.
3- اللامبالاة: هى من أعراض الغدة الدرقية وأعراض نقص الحديد أيضا، فإذا عانى شخص
من نقص الحديد يجد نفسه لامبالى لأى شىء يحدث حوله.
4- ضيق التنفس: خاصة عند ممارسة الرياضة أو بذل أى مجهود، لأن الجسم يحرم من
الأكسجين عند نقص الحديد فى الدم.
http://media.elwatannews.com/News/Large/91226_660_2608456_opt.jpg
5- بهتان البشرة: نقص الحديد يتسبب فى الحصول على بشرة باهتة مثل بشرة مصاصى الدماء.
6- ألم العضلات: أثناء ممارسة الرياضة المعتادة إذا لاحظت ألم غير معتاد فى العضلات
أعلم أن هذا ناتج عن نقص الحديد لأنه يساعد العضلات على التحمل والتعافى سريعا.
7- الأظافر الضعيفة: إذا أردت حماية أظافرك من التشقق والتكسر فعليك الانتباه لمعدل الحديد فى الدم.
8- ضعف المناعة: نقص الحديد يسبب أيضا نقص المناعة وبالتالى يعرض الشخص للمرض كثيراً.